Sport mit Hepatitis C und B - da körperliche Belastungen mit der Krankheit vereinbar sind

Hepatitis C ist eine schwere Viruserkrankung, die die Leber befällt und zur Unterdrückung aller Funktionen führt. Entzündliche Prozesse, die im Leberparenchym auftreten, können die täglichen Aktivitäten des Patienten erheblich einschränken. Zum Beispiel können mit der Verschlimmerung der Krankheit das Auftreten eines Schmerzsyndroms, Verdauungsstörungen und die Entwicklung von Dyspeptika auftreten. Angesichts dessen fragen sich viele Patienten, die einen mobilen Lebensstil führen,: "Ist es möglich, mit Hepatitis C Sport zu treiben?"

Diese Frage kann nicht einsilbig beantwortet werden. Die Behandlung von Hepatitis ist eine komplexe Aufgabe, die sowohl die Einnahme von Medikamenten als auch die Änderung des Lebensstils des Patienten erfordert.

Die körperliche Aktivität sollte begrenzt sein und mit einer Interferontherapie und einer speziellen Diät kombiniert werden.

Gründe, um Sport zu treiben

Hepatitis erkranken und Sport treiben - völlig kompatibel. Körperkultur ist die Basis für einen gesunden Lebensstil, der es den Menschen ermöglicht, immer in guter Form zu sein. Im Folgenden werden die positiven Auswirkungen von Sport auf die Organe und Systeme des menschlichen Körpers beschrieben:

• Entzündungsprozesse in der Leber beeinträchtigen den Abbau von Lipiden. Infolgedessen beginnt die Verteilung der Fettmoleküle im Körper, was zur Entwicklung von Fettleibigkeit beiträgt. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen zu trainieren, wodurch das Leberparenchym zum Arbeiten angeregt wird und ein Mangel an Glykogen in den Geweben entsteht.
• Laut vielen Ärzten kann eine geringe Mobilität alle Systeme und Funktionen des Körpers beeinträchtigen. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass Hypodynamie die Resistenz gegen bakteriologische Umwelteinflüsse der Umgebung verringert. Regelmäßige Bewegung trägt zu einer erhöhten Immunität bei. Dies gilt insbesondere für das aerobe Training, bei dem das Blut mit dem erforderlichen Sauerstoffgehalt gesättigt wird.
• Durchführbare Übungen verbessern die Durchblutung und den Fluss nützlicher biologischer Substanzen in alle Organe und Gewebe. Die Aufnahme von sauerstoffreichem Blut in das Leberparenchym normalisiert die Galleproduktion und verbessert die Funktion des Verdauungstraktes. Es ist zu beachten, dass eine übermäßig erhöhte Durchblutung eine Überlastung der Leber und eine Verschlimmerung der Hepatitis verursachen kann.
• Wenn Sie ernsthaft trainieren, können Sie sehen, wie sich der psychoemotionale Hintergrund mit der Zeit verbessert. Medikamente, die mit Hepatitis C und B eingenommen werden, tragen zum Auftreten einer depressiven Stimmung bei. Regelmäßige Bewegung verringert den Schweregrad dieser Nebenwirkung.
• Viele Patienten, die von der Diagnose erfahren haben, werden depressiv und fühlen sich von der Gesellschaft ausgeschlossen. Die Kurse im Fitnessclub ermöglichen es Ihnen, diesen Gedanken zu entfliehen, neue Freunde zu finden und sich nicht fern von der Gesellschaft zu fühlen.

Alle spezialisierten Hepatologen empfehlen ihren Patienten, nur moderate Belastungen auszuüben, um übermäßige körperliche Aktivität zu vermeiden. Professioneller Sport ist für diese Patientengruppe nicht akzeptabel. Erhöhte Muskelspannung führt zu einer Aktivierung des pathologischen Prozesses und kann auch zur Entwicklung von Blutungen im hepatischen Parenchym beitragen.

Eine interessante Tatsache. Laut einer statistischen Studie der WHO leiden etwa 3% der Weltbevölkerung an Hepatitis C.

Arzneimittel, die von Patienten mit Hepatitis selbst eingenommen werden, wirken sich nachteilig auf die meisten Organe und Körpersysteme aus. Auf dieser Grundlage müssen Sie das Training so gestalten, dass die Ladung einen leichten und angenehmen Charakter hat. Es ist ratsam, Übungen an der frischen Luft durchzuführen, um das Immunsystem stärker zu stimulieren.

Auswirkung von Bewegung auf die Leber

Wie Sie wissen, liegt bei den Hepatitis C und B eine Verletzung des Fettabbaus vor. Dies gilt insbesondere, wenn es um den entzündlichen Prozess der Gallenblase geht. Um solchen Komplikationen vorzubeugen, ist es notwendig, die Verdauungsfunktion der Leber zu stimulieren und den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern.

Die Leber hat viele Aufgaben, aber eine davon unterliegt dem direkten Einfluss konstanter Schwankungen. Wenn andere Funktionen wie Entgiftung oder Proteinsynthese einen Aktivitätsgrad haben, hängt die Verdauung von Nahrungsmitteln direkt von der Nahrungsaufnahme ab. Ein scharfer Übergang von einem Zustand zu einem anderen ist immer ein stressbildender Faktor. Um solche Situationen zu vermeiden, muss die Ernährung angepasst werden. Die Grundlage der Ernährung bei Hepatitis C und B ist das Prinzip der fraktionierten Nahrungsaufnahme. Die gleichmäßige Verteilung der täglichen Kalorienmenge für 6-8 Portionen reduziert die Belastung der entzündeten Leber erheblich.

Die Menge an Blut, die das Leberparenchym pro Tag durchläuft, ist mehr oder weniger gleich. Bei Menschen, die an Hepatitis leiden, kann das Volumen sogar reduziert werden. Um die Entgiftungsfunktion zu normalisieren und die physiologische Filtration des Blutes von den unerwünschten Elementen sicherzustellen, müssen die Anweisungen des Arztes befolgt und regelmäßig Medikamente eingenommen werden.

Wenn mit der Entgiftungsfunktion der Leber alles klar ist und die Aktivität leicht auf dem richtigen Niveau gehalten werden kann, wie kann dann mit der Normalisierung des Verdauungssystems verfahren werden? Bei gesunden Menschen tritt die Leberfettspaltung ständig auf und der lipolytische Peak wird unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme erreicht. Eine der Hauptrollen bei diesem Problem spielt das Glykogen (ein biologisches Polymer, dessen Monomer Glukose ist). Diese Verbindung ist eine strategische Energiereserve unseres Körpers. Während des Fastens oder bei starker körperlicher Anstrengung beginnt der menschliche Körper, Glykogen aktiv abzubauen und sein Monomer als Hauptenergiesubstrat zu verwenden.

Die Leber wiederum ist in der Lage, Fett abzubauen und daraus dieses Polymer zu synthetisieren. Bei Hepatitis sind jedoch alle wichtigen Funktionen der Leber betroffen, so dass die Bildung und Ansammlung von Glykogen schwierig wird. Der einzige Ausweg aus dieser Situation ist die Ablagerung von Lipiden im Fettgewebe. Basierend auf dem Vorstehenden kann gefolgert werden, dass eine Person, die an Hepatitis leidet, ohne eine angemessene "Motivation" eine Neigung zu Fettleibigkeit hat. Um dies zu verhindern, muss die Leber sanft stimuliert werden, um ihre eigenen Mechanismen zur Spaltung von Fett zu aktivieren.

Während der Studie wurde festgestellt, dass es zur Verbesserung der Glykogensynthese notwendig ist, seinen Gehalt in peripheren Geweben, d. H. In Muskeln, zu reduzieren. Dies kann nur während des Trainings erfolgen. Durch die Reduktion der Muskelfasern kann der erforderliche Glykogengehalt in den Geweben erreicht werden, um die Leber zu einer aktiveren Lipolyse zu "motivieren". Moderate Bewegung sollte ein wesentlicher Bestandteil der Therapie gegen Hepatitis sein.

Jede körperliche Aktivität hat bestimmte Normen. Niemand verlangt von Patienten, Profisportler zu werden. Erhöhter Blutfluss und Beschleunigung katabolischer Prozesse tragen zur Belastung des hepatischen Parenchyms bei. Daher wirkt sich auch eine übermäßige Überspannung nachteilig auf regenerative Prozesse aus.

Es sei daran erinnert, dass Sport nicht nur den Zustand der Muskeln und des Knochen- und Bandapparates, sondern auch das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Diese Faktoren zusammen führen zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Patienten und zu einer Erhöhung der Schutzmechanismen.

Wenn eine an Hepatitis erkrankte Person noch nie besonders sportbegeistert war, ist es notwendig, sanft und sanft zu beginnen, um den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern. Der Sport muss ohne Begeisterung und mit einer Beurteilung der individuellen Vorbereitung des Patienten richtig angegangen werden. In den ersten sechs Monaten ist ein ernstes Training absolut kontraindiziert. Sie müssen also zu Hause mit der aktiven Arbeit beginnen.

Zuerst müssen Sie sich umsehen, um die Umgebung zu analysieren und zu verstehen, welche Haushaltsübungen dazu beitragen, den gleichmäßigen Verbrauch von Glykogen im Muskelgewebe sicherzustellen. Dies ist das Hauptziel des Trainings für Hepatitis C und B, da ein starker Abfall der Energiereserven die Belastung der Leber erhöhen kann.

Ordnungsgemäße Organisation des Schulungsprozesses

Die erste Regel, die gelernt werden muss, ist, dass Sie vor dem Training essen müssen. Diese Empfehlungen werden nicht nur von Patienten mit Hepatitis, sondern auch von Profisportlern befolgt. Wenn der Patient an einem langsamen Stoffwechsel leidet, kann das Zeitintervall auf 90 Minuten verlängert werden. Das Essen sollte nicht zu dicht sein und ein Gewicht von mehr als 150 g. Ein zu reichhaltiges Frühstück erlaubt keine körperlichen Übungen auf dem erforderlichen Niveau und verursacht nur Unbehagen im Magen.

In dieser Frage gibt es noch einen weiteren erwähnenswerten Aspekt. Wenn eine Person viel zu sich nimmt, strömt das Blut in den Verdauungstrakt. Dies ermöglicht es dem Magen und dem Darm, die richtige Menge an Energie bereitzustellen, die für den Abbau von Produkten erforderlich ist. Beim Sport wirkt sich dieser physiologische Mechanismus negativ aus. Daher ist es wichtig, das Zeitintervall zwischen Nahrungsaufnahme und starker Aktivität zu beachten.

Die ersten 4 Wochen ist es besser, einfach an der frischen Luft zu laufen. Wenn die Wetterbedingungen nicht dazu neigen, können Sie versuchen, auf dem Laufband zu laufen. Übungen dieser Art sollten langanhaltend sein, nicht Kraft oder Geschwindigkeit. Diverse Anstiege oder Steigungen sind hier absolut nicht geeignet. Moderate Spaziergänge so weit wie möglich - dies hat den größten Einfluss auf die Aktivierung der Leber.

Wenn während des Trainings Schmerzen im rechten Hypochondrium auftreten, ist es erforderlich, langsam zu verlangsamen, anzuhalten und sich auszuruhen. Der schmerzhafte Angriff dient als Signal, dass das Training beendet ist. Um Ihren Durst zu stillen, ist gewöhnliches gefiltertes Wasser am besten.

Alle kohlensäurehaltigen Getränke, die Konservierungsstoffe, Farbstoffe und eine große Menge Zucker enthalten, belasten die Leber mit unnötiger Arbeit.

Physiologisch gesundes Muskelgewebe passt sich schnell an regelmäßige körperliche Anstrengung an. Bei der Erstellung des Übungsprogramms ist es wichtig, die Steigerungsrate der Belastungen zu wählen, die mit den Anpassungsfähigkeiten der Leber übereinstimmt. Nach 3 Wochen täglichem Training bemerkt der Patient weniger Ermüdung beim Gehen und das Verschwinden der Schmerzen bei der Projektion der Leber. Darüber hinaus besteht nach den Spaziergängen zunächst ein starker Hunger und der Wunsch, den Kühlschrank so schnell wie möglich zu leeren.

Es muss beachtet werden, dass die Verletzung der Diät den Verlauf einer Hepatitis immer wieder erschweren kann. Daher ist es so wichtig, dass Sie nach dem Training nicht in Versuchung geraten. Die Anzahl der nach einem Spaziergang zu konsumierenden Kalorien sollte die vorher geplante Futtermenge nicht überschreiten. Die Mahlzeit sollte nicht früher als 30 Minuten nach dem Training stattfinden.

Auf keinen Fall kann sich Sportprotein beteiligen. Übermäßige Proteinzufuhr erhöht die Belastung der Leber und führt zu einer Verschlimmerung der Hepatitis. Ein weicherer Effekt haben Aminosäuresätze. Sie versorgen den Körper mit einer ausreichenden Menge an Baumaterial und verursachen gleichzeitig keine Verschlechterung des pathologischen Prozesses. Bevor Sie sich für die Zulassung bestimmter Sportergänzungen entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Im Laufe der Zeit passen sich das Muskelgewebe und die Leber an, so dass Sie über die Steigerung der Stressintensität nachdenken müssen. Das Training im Fitnessstudio ist in dieser Zeit immer noch nicht gestattet. Das Gehen muss durch Übungen zu Hause ergänzt werden. Während der Spaziergänge fällt die gesamte Last auf die unteren Gliedmaßen. Um die Arbeit gleichmäßig zu verteilen, muss ein Programm für den oberen Schultergürtel erstellt werden. Die beste Lösung für dieses Problem ist der Kauf einer Gruppe zusammenlegbarer Kurzhanteln. Durch die Kontrolle des Gewichts und die allmähliche Erhöhung der Belastung ist es möglich, glatt eine Hypertrophie des Muskelgewebes zu erreichen, ohne die Leber zu beeinträchtigen.

Gewicht Hanteln sollten 10 kg nicht überschreiten. Wenn der Patient noch nie schwere Sportarten geliebt hat, sollten Sie mit einem Gewicht von 1 kg beginnen. Übungen mit Hanteln ersetzen nicht das Gehen an der frischen Luft. Krafttraining sollte besser direkt nach einer Gehstunde beginnen. Sie können die Belastung der Beine durch Kniebeugen weiter erhöhen. Zuerst müssen Sie nur mit Ihrem eigenen Gewicht in die Hocke gehen und dann die Übung durch Aufnehmen von Kurzhanteln erschweren.

Nachdem alle Möglichkeiten des Heimtrainings erschöpft sind, müssen Sie sich für das Fitnessstudio anmelden. Zu diesem Zeitpunkt hatte der Patient regelmäßig 3 Monate lang trainiert, daher sollte sein Training etwas höher sein als das Ausgangsniveau. Wenn Sie Fitness mögen, müssen Sie denjenigen Turnhallen den Vorzug geben, in denen der Trainer Erfahrung in der Rehabilitation hat.

Sicherheitsvorkehrungen

Obwohl Patienten mit Hepatitis möglicherweise keine Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, um sich selbst zu respektieren und eine Infektion anderer zu verhindern. Darüber hinaus gibt es mehrere Empfehlungen, um die Entwicklung von Krankheitsverschlechterungen zu verhindern:

• Besitzen Sie ein eigenes Sportgerät;
• Ein einzelnes Verbrauchsmaterial zur Verfügung haben (Handschuhe, Bandagen, Handschuhe, Handtücher);
• Gehen Sie nicht mit offener Wunde ins Fitnessstudio.
• Bewahren Sie keine Hygieneartikel in einem Schließfach auf, sondern legen Sie sie in eine Sporttasche, die Sie nach jedem Training abholen müssen.
• Es wird nicht empfohlen, Sport in direktem Sonnenlicht zu betreiben. Die negativen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung können die Leberfunktion beeinträchtigen.
• Es ist verboten, körperliche Anstrengung mit Hepatitis in der Zeit der Verschlimmerung durchzuführen.

Unter Beachtung dieser einfachen Maßnahmen ist es nicht nur möglich, andere Personen vor einer Infektion mit einem Virus zu schützen, sondern sich auch vor Überspannung zu schützen. Der Sportunterricht sollte ein wesentlicher Bestandteil der therapeutischen Maßnahmen bei Hepatitis C und B sein. Allerdings muss beachtet werden, dass der Erfolg der Behandlung von der Kombination der therapeutischen Techniken abhängt. Die Diät spielt auch eine wichtige Rolle bei der Normalisierung der Leber. Bei dieser Krankheit muss sich der Patient auf die Aufnahme fetthaltiger Nahrungsmittel beschränken und die Verwendung alkoholischer Getränke vollständig ausschließen. Es wird nicht empfohlen, die Presse zu schwenken und Gewichte zu heben, wenn Leberversagen auftritt.

Profisportler, die mit Hepatitis C und B infiziert sind, sollten vorsichtiger sein, da ständige Muskelüberlastung, Sportverletzungen sowie plötzliche Gewichtsveränderungen zur Überlastung aller Organe beitragen.

Alle Arten von Steroidanabolen Steroiden, Wachstumshormone und andere Medikamente zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit wirken sich negativ auf das Leberparenchym aus. Wenn der Patient die Injektion von anabolen Steroiden nicht ablehnen möchte, sollte er eine Einmalspritze verwenden und diese entsorgen, sodass niemand mit ihm Kontakt haben kann.

Es gibt viele Gründe, Sport zu treiben, und noch mehr für Menschen mit Hepatitis. Eine begrenzte körperliche Aktivität stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch den gesamten Körper als Ganzes. Den Patienten wird geraten, das Training nicht zu übertreiben, ihr eigenes Maß zu kennen und die Hygienemaßnahmen zu beachten, um andere zu schützen.

Sport und Bewegung mit Hepatitis C

Inhalt des Artikels:

1. Was ist das
   
2. Ursachen der Entwicklung
   
3. Wie kann ich heilen?
   
4. Kann ich tun
   
5. Was für Sport kannst du tun?
   
6. Sicherheitsregeln
   

Hepatitis C ist eine schwere Erkrankung, die die Leber zerstören kann. Darüber hinaus hat die Krankheit negative Auswirkungen auf andere Organe. Wenn Sie daran interessiert sind, ob bei Hepatitis C Sport und Bewegung möglich sind, hängt die Antwort weitgehend von Ihrem Zustand ab. Wenn es nicht zu schwerer Müdigkeit und Schmerzen kommt, kann moderate Bewegung sogar hilfreich sein. Es lohnt sich jedoch, alles näher zu verstehen.

Was ist Hepatitis C?

Hepatitis C ist die komplexeste Form dieser Krankheit. Unter bestimmten Bedingungen kann die Krankheit zur Entwicklung einer Zirrhose führen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich an die Hauptursachen der Krankheit erinnern. Hepatitis C- und B-Viren werden meistens durch Blut übertragen. Und die Person erfährt die Krankheit nicht sofort, sondern schon nach wenigen Wochen. In einigen Monaten können die ersten Symptome auftreten.

Die Erstdiagnose der Krankheit kann schwierig sein und die Krankheit wird sich in kurzer Zeit in eine chronische Form verwandeln. In einer solchen Situation ist das Risiko einer Leberzirrhose groß genug. Oft ist eine Person Träger des Virus und die Krankheit selbst ist asymptomatisch. Zu den Merkmalen der Krankheit sollte Folgendes erwähnt werden:

1. Das Virus durch das Blut gelangt sofort in die Leber.
   
2. Während der Krankheit leidet nicht nur die Leber, sondern auch andere Systeme des Körpers.
   
3. Das Virus mutiert ständig und es ist sehr schwierig für das Immunsystem, Antikörper zu synthetisieren.
   
4. In der akuten Form der Krankheit erholen sich nur 15 Prozent der Patienten.
   
5. Mögliche intrauterine Infektion des Fötus, obwohl solche Fälle selten sind.
   

Ursachen von Hepatitis C

Sie können mit Sicherheit sagen, dass eine Infektion beim Küssen, Händeschütteln, Husten oder Niesen unmöglich ist. Wenn die Mundschleimhaut intakt ist, kann der Patient sogar aus derselben Schale gespeist werden. Es sollte erkannt werden, dass trotz aller modernen Diagnosewerkzeuge manchmal eine Infektion durch Bluttransfusion oder Transplantation innerer Organe möglich ist.

Die häufigste Infektionsursache ist der Kontakt mit infiziertem Blut, dies ist bei Angehörigen der Gesundheitsberufe oder bei Angehörigen des Patienten möglich. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Hepatitis nicht durch Tröpfchen aus der Luft übertragen wird. Wenn Sie den Kontakt mit Blut vermeiden, garantiert das Zusammenleben unter einem Dach keine Infektion.

Es gibt mehrere Hauptfaktoren, die das Infektionsrisiko erhöhen:

Der Einsatz von Suchtstoffen ist Drogenabhängige, die sich hauptsächlich in der Risikogruppe befinden.

Übermäßiges Passion Tattoo oder Piercing.

Arbeiten Sie in medizinischen Einrichtungen und schlagen Sie Kontakt mit Blut vor.

Verletzung der Vorsichtsmaßnahmen beim Zusammenleben mit dem Patienten.

Krankheiten, bei denen Bluttransfusionen notwendig sind.

Das Vorhandensein eines Virus im Körper während der Schwangerschaft gefährdet das Kind.

Wie kann Hepatitis C geheilt werden?

Wie bereits gesagt, ist der Körper aufgrund der ständigen Mutation des Virus äußerst schwer im Umgang mit der Krankheit. Daher ist eine medikamentöse Therapie unverzichtbar. Heute setzen sie das Medikament "Interferon" weiterhin aktiv ein, doch hat sich die Verwendungsmethode erheblich verändert. Da alpha-Interferon eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursacht hat, wird es heute in Kombination mit Ribaviron verwendet.

Es sollte auch gesagt werden, dass derzeit pegyliertes Interferon alfa verwendet wird. Mit solchen Verbesserungen bei der Behandlung von Hepatitis C hat die Anzahl der erholenden Patienten dramatisch zugenommen. In den vergangenen Jahren war ihre Zahl nicht höher als 15 Prozent. Heute sind etwa 40 Prozent der Patienten geheilt.

Um die Krankheit zu bekämpfen, muss eine Person jedoch strikt die Empfehlungen des Arztes befolgen. Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt 48 Wochen. Die maximale Wirksamkeit der medikamentösen Behandlung wird bei Patienten mit dem 2. und 3. Genotyp des Virus beobachtet. In dieser Situation dauert die Behandlung nur 24 Wochen und die Wahrscheinlichkeit einer vollständigen Genesung liegt bei 95 Prozent. Das spezifische Behandlungsschema wird vom Arzt entsprechend der Viruslast und dem Genotyp vorgeschrieben. Es ist auch notwendig, die individuellen Merkmale des Patienten zu berücksichtigen, um schwerwiegende Nebenwirkungen zu vermeiden.

Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass Hepatitis den Fettstoffwechsel stören kann und der Körper Fette nicht effektiv abbauen kann. Meistens betrifft diese Krankheit die Gallenblase, was zur Entwicklung von Pathologien wie Cholelithiasis führen kann. Betroffene Leber ist nicht in der Lage, hohen Belastungen standzuhalten, und anstatt Fette aus der Nahrung zu verarbeiten, schickt sie sie einfach in Fettgewebe. Um Fettleibigkeit zu vermeiden, muss das Glykogendepot ständig entleert werden. Dazu sollten Sie Sport treiben.

Einer der Hauptgegner unseres Immunsystems ist die Hypodynamie. Moderate Bewegung und körperliche Aktivität bei Hepatitis C können die Immunität verbessern. Besondere Aufmerksamkeit sollte den Übungen gewidmet werden, die zur maximalen Sättigung des Blutes mit Sauerstoff beitragen. Regelmäßige Bewegung beschleunigt die Durchblutung in der Bauchhöhle. Dies wiederum ermöglicht es, die Qualität der Sauerstoffversorgung der Leber zu verbessern und die motorische Funktion des Gallengangs zu normalisieren.

Vergessen Sie nicht die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Arbeit des Verdauungstraktes. Wir stellen auch die Verbesserung des emotionalen Zustands des Patienten fest, da die ihm gegebene Diagnose nicht sehr optimistisch ist. Denken Sie auch an den sozialen Faktor, denn für eine vollständige Genesung kann das Training unter Freunden sehr effektiv sein.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass sie sich während des Gesprächs ständig auf mäßige Bewegung und körperliche Aktivität bei Hepatitis C konzentrierten. Dies ist kein Zufall, denn bei einer solchen Diagnose können wir nicht über professionelles Training sprechen. Übermäßige Belastungen verschlimmern die Situation nur und können zur Entwicklung von Hepatitis-Nekrose und Blutungen führen.

Denken Sie auch daran, dass körperliche Betätigung anstrengend ist. Die meisten Medikamente, die zur Behandlung einer Krankheit eingesetzt werden, beispielsweise Interferon, sind jedoch bereits ein starker Stressfaktor. Bei Hepatitis C sind nur leichte Belastungen möglich, die angenehm sind und keine übermäßige Ermüdung verursachen.

Welche Sportarten können Sie mit Hepatitis C ausüben?

Nur die richtige Herangehensweise an die Organisation von Sport und körperlicher Aktivität bei Hepatitis C kann zu positiven Ergebnissen führen. Dies betrifft viele Aspekte, beispielsweise das Aufwärmen. Viele gesunde Sportler ignorieren dieses Element des Trainingsprozesses. Wenn Sie vor der Diagnosestellung überhaupt nicht gespielt haben, sollten Sie besonders vorsichtig sein. Um den Körper nicht zu verletzen, sollten Sie die folgenden Regeln einhalten:

60 Minuten vor Trainingsbeginn müssen Sie essen. Gleichzeitig sollte die Portionsgröße 150 Gramm nicht überschreiten. Wenn Sie einen langsamen Stoffwechsel haben, sollten Sie ungefähr eineinhalb Stunden vor Beginn der Sitzung essen.

In den ersten drei Wochen sollten Sie Ihre tonischen Übungen wie Schwimmen, Trimmrad oder einfaches Gehen einschränken. Trainieren Sie lange, aber mit mäßigen Lasten. Sobald unangenehme Empfindungen oder Schmerzen auftreten, sollte der Beruf am besten aufhören.

Wenn Sie beim Training Bewegungen durchführen, an denen eine große Anzahl von Muskeln beteiligt ist, müssen Sie nach Abschluss des Sets Atemübungen durchführen.

Trinken Sie im Training kein Wasser mit Zucker. Sie können gekühlten Tee und Abkochen der Hüften verwenden.

Gleich nach dem Unterricht nicht viel essen. Warten Sie etwa eine halbe Stunde und erst dann können Sie mit der Mahlzeit beginnen. Denken Sie daran, dass es niemals möglich ist, mit Hepatitis C zu viel zu essen.

Nach 30 Tagen, wenn Ihr Körper stärker wird, können Sie die Belastung allmählich erhöhen. Zum Gehen können Sie beispielsweise Übungen mit Hanteln hinzufügen.

Nach weiteren 14 Tagen können Sie bereits das Fitnesscenter besuchen. Beginnen Sie jedoch nicht gleich mit dem Bodybuilding.

Wenn wir darüber sprechen, welche Sportarten und körperlichen Aktivitäten bei Hepatitis C angemessen sind, dann sind dies Teamspiele, Schwimmen, Radfahren, Skaten, Wandern oder Wasseraerobic.

Sicherheitsregeln beim Sport mit Hepatitis C

Sie müssen sich daran erinnern, dass jede Art von Sport zu Verletzungen führen kann. Um sich und den Menschen in Ihrer Umgebung nicht zu verletzen, müssen Sie einige Einschränkungen beachten:

Zunächst müssen Sie Ihr Ernährungsprogramm ändern. Vergessen Sie Fast Food, Fett, Pickles und Alkohol. Verwenden Sie das fraktionierte Zufuhrsystem und essen Sie vor dem Training nicht zu viel.

Gehen oder Joggen in der frischen Luft wirkt sich positiv auf den Körper aus. Hüten Sie sich jedoch vor Hitze und offenem Sonnenschein. Unter solchen Bedingungen kann ein Rückfall der Krankheit auftreten. Versuchen Sie im Sommer, abends oder morgens Unterricht zu halten.

Bei einer Verschlimmerung der Erkrankung oder dem Übergang der Erkrankung in die chronische Form ist jede intensive Bewegung absolut kontraindiziert. In dieser Situation können Sie nicht mehr als 10 kg anheben, sich beugen, die Muskeln der Presse beanspruchen. Gleichzeitig ist mäßiges Training in jeder Phase der Entwicklung von Hepatitis C von Vorteil. Nach Abschluss des Trainings empfehlen Experten, sich in Bauchlage, in halben Kniegelenken, auszuruhen.

Profisportler mit Hepatitis C müssen äußerste Vorsicht walten lassen. Eine Vielzahl von Faktoren kann sich negativ auf den Körper auswirken. Wenn Sie die Sportpharmakologie weiterhin verwenden möchten, verwenden Sie nur injizierbare Medikamente. Wir empfehlen jedoch, dass Sie die AAS aufgeben.

Weitere Informationen zu Sportarten mit Hepatitis C in diesem Video:

Übung mit Hepatitis C

Das Vorhandensein einer solchen Krankheit wie Hepatitis C bei Menschen, die einen aktiven körperlichen Lebensstil führen, provoziert viele Probleme, die mit dem Verlauf dieser Krankheit verbunden sind.

Am häufigsten hört man Fragen, wie gefährlich diese Krankheit ist und ob sie sich anderen hingeben kann, was ist bei Hepatitis C zu tun? Ist in diesem Zustand Bewegung erlaubt?

Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben?

Niemand argumentiert, dass Hepatitis C nicht mit Sport kompatibel ist. Die Ausweitung der sportlichen Aktivitäten einer Person, die an dieser Krankheit erkrankt ist, kann jedoch nicht vom Patienten selbst akzeptiert werden.

Selbst wenn Hepatitis C zufällig entdeckt wurde, klagt der Patient bei einer routinemäßigen Vorsorgeuntersuchung nicht über seinen Gesundheitszustand und die Symptome der Krankheit machten sich nicht bemerkbar. Der Prozess der Schädigung der Leber und möglicherweise anderer Organe wurde bereits eingeleitet. Das heißt, die Patientin muss noch einige Gewohnheiten in ihrem Leben einschränken.

Wenn Sie sich an bestimmte Regeln halten, ist Sport auch bei einer so komplexen Erkrankung wie Hepatitis C noch akzeptabel.

Zunächst muss der Patient eine Reihe von optimalen körperlichen Übungen wählen. Es kann erforderlich sein, die Intensität des Trainings zu ändern oder eine andere Sportart zu wählen. Es ist auch notwendig, eine Liste zu erstellen, die alle gefährlichen Körperlasten enthält. Sie müssen aus dem Lebensrhythmus des Patienten ausgeschlossen werden, bei dem Hepatitis C diagnostiziert wurde.

Optimale körperliche Anstrengung bei Hepatitis C

Es gibt keine einzige Liste, die für alle Patienten empfohlen werden könnte. In jedem Einzelfall wird eine Reihe von Übungen entwickelt. Bei der Auswahl der optimalen körperlichen Belastung müssen folgende Faktoren berücksichtigt werden:

• der Aktivitätsgrad des Virus;
• die Schwere der Krankheit;
• Art der Hepatitis;
• Gesundheitszustand des Patienten.

Nachdem diese Indikatoren untersucht worden sind, kann der Patient Tennis, Basketball und Volleyball spielen. Es ist auch erlaubt, an den Pool zu gehen, aber nur um frei zu schwimmen.

Patienten, bei denen mit Hepatitis C diagnostiziert wurde, wird empfohlen, zusätzlich zum vom Arzt zugelassenen Training Gymnastik gemäß Leporsky durchzuführen. Ihr Wesen besteht darin, Bedingungen für den normalen Durchgang der Galle zu schaffen, damit sie nicht stagniert.

Dieser Komplex ist nicht schwierig, es dauert nur 5 Minuten, um die Anzahl der Errungenschaften abzuschließen - zweimal täglich.

Welche körperliche Aktivität ist für Hepatitis C schädlich?

Es wurde zwar festgestellt, dass Sport Personen, die an einer Krankheit wie Hepatitis C leiden, nicht verboten ist, es sei jedoch darauf hingewiesen, dass bestimmte sportliche Aktivitäten bestimmten Beschränkungen unterliegen. Von ihnen muss der Patient sich auch dann weigern, wenn sein Lieblingssport war. So gibt es solche Kraftsportarten - Boxen, Gewichtheben und andere Arten, bei denen aktive Bauchmuskeln aktiv sein sollen oder ein Verletzungsrisiko im Bereich des betroffenen Organs besteht.

Alle anstrengenden Übungen an den Simulatoren, sehr schwierige Liegestütze, Klimmzüge, das Konzept der Gewichte kann für Menschen mit Hepatitis C sehr gefährlich sein.

Bei der betreffenden Krankheit sollte die Zwerchfellatmung nicht verwendet werden, Springen, langes Laufen und starkes Bücken zur Seite nach vorne sind ebenfalls verboten.

Als Ergebnis wird eine Liste mit körperlichen Aktivitäten angezeigt, die Patienten mit Hepatitis ESE ausschließen müssen:

• Gymnastik;
• Gewichtheben;
• aktives und verbessertes Training im Fitnessstudio;
• einige Arten von Leichtathletik;
• Reitsport;
• Handball, Hockey, Fußball;
• Akrobatik;
• Schwimmen im Schmetterlingsstil sowie im Messingstil;
• Marathonlauf;
• Kanufahren, Kajakfahren;
• Ringen, Boxen.

Athleten, Bodybuilder, die Sportpräparate oder anabole Steroide verwenden, sollten sich der Tatsache bewusst sein, dass diese Produkte Hormone enthalten, die den Zustand der Leber beeinträchtigen und ohne dass diese beschädigt wird. Das heißt, die Verwendung eines solchen Werkzeugs beschleunigt nur die Zerstörung der Leber.

Schlussfolgerungen

Natürlich sind die Vorteile körperlicher mäßiger Belastungen für jeden Menschen unbedingt. Eine andere Sache, wenn wir über Menschen mit Hepatitis C sprechen. In diesem Fall dürfen wir nicht vergessen, dass diese Krankheit heimtückisch ist. Dies sollte nicht nur von Ärzten von Patienten, sondern auch von Ärzten von Sportmannschaften in Erinnerung bleiben, die für die Gesundheit ihrer Untergebenen verantwortlich sind.

Sie sollten niemals Ihre eigene Gesundheit riskieren, denn nichts ist wichtiger als sie. Daher können Hepatitis C und Sport nur dann gleichzeitig vorliegen, wenn der Patient bestimmte Einschränkungen einhält. Nur ein Arzt kann der Tatsache zustimmen, dass eine Person Sport treiben kann, und seine Einwilligung basiert auf den Daten von Labortests, dem Allgemeinzustand des Patienten und seinem Gesundheitszustand.

Wann kann Hepatitis trainieren?

Übung mit Hepatitis C

Es gibt eine Meinung: Wenn ich keinen Alkohol und keine Drogen trinke, nicht rauche, Sport treibe, einen regelmäßigen Sexpartner habe und mich im Leben im Allgemeinen richtig verhalte, bekomme ich keine Hepatitis. Dies verringert zwar die Möglichkeit einer Infektion, schließt sie jedoch nicht vollständig aus. Wir alle riskieren, Hepatitis C zu bekommen. Maniküre und Pediküre machen wir, wir behandeln unsere Zähne, machen Piercings, Tätowierungen, spenden Blut und leben einfach auf einem Planeten, auf dem ein Virus vorhanden ist, das die Leber zerstört und durch Blut in unseren Körper gelangen kann. Fast fünf Millionen Menschen sind in Russland bereits krank und 500 Millionen weltweit. Und diese Zahlen wachsen jedes Jahr. Dies ist eine trockene Statistik, hinter der sich menschliche Schicksale befinden. Die Gefahr einer Hepatitis C besteht darin, dass offensichtliche Störungen auftreten, wenn der größte Teil der Leber nicht mehr normal funktionieren kann und es sehr schwierig ist, die Gesundheit wiederherzustellen. Die verbleibenden Übertragungswege sind nicht so relevant, da sie ziemlich selten vorkommen. Dies sind ungeschützte sexuelle Kontakte, von der Mutter bis zum Fötus während der Schwangerschaft und Geburt, während der Stillzeit (für Risse und Blutstropfen an den Brustwarzen) usw. Unter normalen Haushaltsbedingungen ist es nicht möglich, sich mit dem Hepatitis-C-Virus zu infizieren. Beim Niesen und Husten, mit Küssen und Umarmungen, wenn Sie mit einem Handtuch abwischen oder aus einer Tasse trinken, wird es nicht übertragen. Patienten mit Hepatitis C können ein normales Leben führen, ohne befürchten zu müssen, andere zu infizieren, sondern Vorsichtsmaßnahmen für Schnittverletzungen und Wunden und andere häusliche Traumata treffen (Denken Sie daran: das Virus wird nur durch Blut übertragen).

Die ersten Anzeichen einer Hepatitis C beim Sport treten ein bis drei Monate nach Eintritt des Virus in das Blut auf.

Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten und einen ungewöhnlichen Zustand des Körpers spüren:

• Kopfschmerzen;
• du wachst schon müde auf;
• Schwäche und Fieber ohne Erkältungssymptome;
• Appetitlosigkeit und Schwere im Hypochondrium;
• Gelenkschmerzen;
• schlechter Schlaf

Sie müssen einen Arzt konsultieren und Tests bestehen, deren Ergebnisse bereits diagnostiziert werden. Die notwendige Behandlung wird beschrieben.

In der Zukunft kann es 3 Arten der Krankheit geben:

• Bei fast 25% der Patienten ist die Immunität dem Virus gewachsen;
• Bei weiteren 20% der Patienten wird die Hepatitis C passiv, chronisch und die Untersuchung erkennt keine Anomalien in der Leber.
• Bei den verbleibenden 55% wird jedoch die unangenehmste Form beobachtet - chronische Hepatitis C mit Leberfibrose (Schädigung der Leberzellen).
• Die Krankheit wird unbemerkt chronisch. Die Schädigung der Leberzellen nimmt von Jahr zu Jahr zu und der Prozess wird irreversibel, es bildet sich Leberfibrose, dann Zirrhose und das Organ hört auf zu arbeiten.
• Die Krankheit schreitet langsam über die Jahre fort (7-10 Jahre vergeht nach einer Infektion mit Hepatitis C, bevor die Leberfibrose zerstört wird).

Wir können folgern: Niemand ist immun gegen Hepatitis und seine Gefahr ist groß. Genuss kann und sollte sein.

Kann ich mit Hepatitis Sport treiben?

28. Februar 2017, 11:51 Expertenartikel: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Hepatitis-Virus-Infektion ist bei vielen Menschen üblich. Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben? Bei einem günstigen Zustand der Infizierten ist eine durchführbare Übung erlaubt. Bei solchen Aktivitäten sollte der Patient jedoch sehr genau auf seinen inneren Zustand hören. Der Sport mit Hepatitis ist im akuten Stadium der Erkrankung und wenn die infizierte Person geschwächt ist, kontraindiziert. Vor einem Training für einen Patienten mit Hepatitis empfehlen Experten, den behandelnden Arzt zur Untersuchung aufzusuchen, um die Krankheit nicht zu verschlimmern.

Kann ich Sport treiben? Allgemeine Empfehlungen

Jede Person trägt das Hepatitis-Virus anders. Daher gibt es keine eindeutige Antwort auf die Frage: "Ist es möglich, mit Hepatitis Sport zu treiben?" Zunächst sollten die Infizierten den Arzt aufsuchen und sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen. Mit all den positiven Auswirkungen des Sports bei einem Patienten mit Hepatitis kann körperliche Anstrengung den Krankheitsverlauf verschlimmern. Daher ist ein Training mit schweren Belastungen bei Menschen, die an dem Hepatitis-Virus leiden, ausgeschlossen. Zum Wohlbefinden kann der Patient jedoch eine leichte Übung machen oder an der frischen Luft gehen. Auch Hepatitis und Laufen an der frischen Luft wirken sich positiv auf den infizierten Körper aus. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Laufen keinen gewalttätigen Einfluss haben sollte.

Die wichtigsten Empfehlungen für einen Patienten mit Hepatitis während des Sports sind:

• Erlauben körperlicher Aktivität erst nach dem akuten Stadium der Krankheit;
• Auswahl der körperlichen Aktivität unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten (Krankheitszustand, Zustand und körperliche Vorbereitung des Patienten);
• Das Training sollte sorgfältig und unter besonderer Berücksichtigung des inneren Zustands durchgeführt werden.

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Nützliche Sportarten

Verminderte körperliche Aktivität verlangsamt den Stoffwechsel und wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus. Sportliche Aktivitäten in gemäßigten Grenzen wirken sich günstig auf verschiedene Systeme des Körpers des Patienten aus, nämlich:

• aktiviert Immunkräfte, die zur Bekämpfung der Krankheit beitragen;
• verbessert die Durchblutung im Bauchbereich;
• wirkt normalisierend auf die Verdauungsorgane;
• gleicht die motorische Funktionalität der Galle und ihrer Pfade aus;
• regt die Durchblutung der Leber an.

Dem Patienten wird geraten, sich in der Gruppe sportlich zu betätigen, um Isolation und Depressionen zu vermeiden. Die Interaktion mit Menschen während des Trainings hilft dem Patienten, sich von seiner Diagnose zu distanzieren und an einer aktiven sozialen Interaktion teilzunehmen. Unter den Sportarten für Menschen mit Hepatitis empfehlen:

• sportliches Gehen;
• Joggen;
• wandern;
• Sport treiben im Wasser;
• Mannschaftssport;
• tanzen

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Vorsichtsmaßnahmen für körperliche Aktivität bei Menschen mit Hepatitis

Die Vorsichtsmaßnahmen für den Sport bei Hepatitis-Infizierten sind:

• Verwendung von persönlichen Sportgeräten;
• Anhaften von Kratzern oder offenen Hautverletzungen;
• ein Trainingsverbot im Sonnenlicht aufgrund der schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung auf die Leber;
• der Ausschluss von intensivem Sport in akuten Perioden der Krankheit.

Die Einhaltung dieser Regeln schützt die Umgebung des Patienten vor einer möglichen Infektion mit dem Virus und sich selbst vor übermäßigen Überlastungen. Sportliche Aktivitäten spielen eine wichtige Rolle bei der komplexen Therapie der Pathologie. In Verbindung mit der korrekten Behandlung wird jedoch ein günstiges Ergebnis erzielt. Der Patient sollte die Diät einhalten, die sich auf die Leber auswirkt und den Verbrauch schädlicher Substanzen (Alkohol, Drogen, Nikotin und andere) ausschließt.

Hepatitis C und Sport sind kompatibel. Moderate körperliche Aktivität wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich der Leber. Beim Training für infizierte Personen ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper nicht zwingen, alle Empfindungen und Veränderungen darin sorgfältig zu notieren. Vor körperlicher Anstrengung wird empfohlen, den behandelnden Arzt aufzusuchen, der spezielle Übungen auswählen kann, die den Gesundheitszustand des Patienten und das Stadium seiner Erkrankung berücksichtigen. Es ist zu wissen, dass das Ignorieren der Regeln für sportliche Belastungen mit einer Verschlimmerung der Krankheit einhergeht, die das gesamte Leben eines Menschen beeinträchtigt.

Übung mit Hepatitis C

Die Diagnose einer Virushepatitis C (HCV) bei Menschen, die an einen körperlich aktiven Lebensstil gewöhnt sind, wirft viele Fragen bezüglich der Merkmale der Krankheit auf.

Die häufigsten sind, ob die Krankheit für andere gefährlich und ansteckend ist, wie sie sich in der Zukunft verhalten sollen und ob körperliche Anstrengung bei Hepatitis C akzeptabel ist.

Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben?

Niemand würde argumentieren, dass Hepatitis C und Sport unvereinbare Dinge sind. Die Entscheidung, eine Person, die an Hepatitis C erkrankt ist, weiterhin Sport zu treiben, kann nicht vom Patienten getroffen werden.

Selbst wenn die Krankheit während einer Routineuntersuchung durch Zufall entdeckt wurde und der Patient sie nicht fühlte und über nichts klagte, hatte der Prozess der Schädigung der Leber und möglicherweise anderer wichtiger Organe bereits begonnen. Es werden also gewisse Einschränkungen in einer gewohnheitsmäßigen Lebensweise und andere Veränderungen der Person erwartet.

Diese Bedingungen und Regeln implizieren die Wahl der optimalen körperlichen Aktivität bei Hepatitis C während des Sports. Möglicherweise müssen Sie den Sport oder die Intensität des Trainings ändern. Es ist auch notwendig, die Liste der gesundheitsgefährdenden und gefährlichen Belastungen festzulegen, die aus dem Lebensrhythmus der Hepatitis C ausgeschlossen werden sollten.

Optimale körperliche Anstrengung bei Hepatitis C

Die empfohlene körperliche Anstrengung bei Hepatitis C muss jeweils individuell ausgewählt werden. Es sollte sich auf folgende Faktoren konzentrieren:

• Art der Hepatitis;
• Viruslastindikatoren;
• die Schwere der Krankheit;
• der Aktivitätsgrad des HCV-Virus;
• geduldiges Wohlbefinden.

Nach einem gründlichen Studium dieser Indikatoren kann der Patient normalerweise Sport treiben (Volleyball, Basketball, Tennis). Sie können auch schwimmen gehen, aber nur Freestyle.

Zusätzlich zu den vom Arzt zugelassenen Trainings sollten Patienten mit HCV therapeutische Übungen mit Leporsky durchführen, um die Galle zu verhindern. Dies ist ein völlig einfacher Komplex, der zweimal täglich 5 bis 7 Minuten dauert. Die Implementierung verhindert jedoch Funktionsstörungen und Entzündungsprozesse in der Gallenblase und der Leber, daher sollte diese Gymnastik nicht zu kurz kommen.

Welche Art von Übung mit Hepatitis C ist schädlich

Obwohl der Sport mit Hepatitis C nicht verboten ist, gibt es Einschränkungen für bestimmte Sportarten, die der Patient nicht tun sollte. Dies gilt für Kraftsportarten - Gewichtheben, Armdrücken, Boxen und andere Arten, bei denen die Bauchmuskeln stärker beansprucht werden müssen oder die Leber verletzt werden kann.

Wenn Hepatitis C kontraindiziert ist, ist die Atmung der Zwerchfellmembranen kontraindiziert, die scharfen Biegungen nach vorne und zur Seite, lang laufen und springen.

Das Ergebnis ist die folgende Liste von körperlichen Aktivitäten, die in HCV verboten sind:

• vermehrte und übermäßige Bewegung im Fitnessstudio;
• schwere und einige Arten von Leichtathletik;
• Gymnastik;
• Marathonlauf;
• Fußball, Hockey, Handball;
• Boxen, Ringen und andere Kontaktsportarten;
• Bodybuilding;
• Brust- und Schmetterlingsschlag;
• Rudern und Kanufahren;
• Reitsport;
• Akrobatik.

Profisportler oder Bodybuilder, die Dopingsupplemente oder anabole Steroide verwenden, sollten bedenken, dass die Hormone, aus denen diese Medikamente bestehen, eine verheerende Wirkung auf die Leber haben. Das heißt, ihre Verwendung kann den durch Hepatitis verursachten Zerstörungsprozess beschleunigen.

Nützliches Video

Über die Krankheit selbst, Hepatitis C, können Sie weitere Informationen aus dem folgenden Video erfahren:

Fazit

Ohne Zweifel über die Vorteile von körperlicher Betätigung bei Patienten mit Hepatitis, lassen Sie uns nicht die Hinterlistigkeit dieser Krankheit und ihrer Merkmale je nach Genotyp vergessen. Daran müssen sich nicht nur die behandelnden Ärzte gewöhnlicher Patienten erinnern, sondern auch die Ärzte der Sportmannschaften oder einzelner Sportler, die für das Wohlergehen ihrer Stationen verantwortlich sind.

Keine Leistung ist es wert, die Gesundheit oder das Leben eines Sportlers zu riskieren. Daher können Hepatitis C und sportliche Belastungen nur dann friedlich nebeneinander bestehen, wenn strenge Beschränkungen eingehalten werden, die Anamnese des Patienten sorgfältig geprüft wird, seine Gesundheit beurteilt und die Krankheit regelmäßig durch Labortests überprüft wird.

Warum Bewegung gut für Hepatitis ist

Hepatitis C ist die gefährlichste Krankheit unter allen Arten von Hepatitis. Diese schwere Erkrankung führt zur Zerstörung der Leber und zur Störung der Arbeit verschiedener Organe. Eine im Parenchym auftretende Entzündung beeinflusst die Lebensqualität des Patienten signifikant. Während der Verschlimmerung der Hepatitis C wird beispielsweise die Arbeit der Verdauungsorgane, der Nerven und anderer Körpersysteme gestört. Daher wundern sich viele Patienten - ist es möglich, Sport mit Hepatitis C zu betreiben, und wie wirkt sich dies auf den Zustand der Leber und des gesamten Körpers aus?

Warum wird empfohlen, dass Patienten mit Hepatitis C regelmäßig trainieren?

Körperliche Bewegung für die Krankheit sollte mit Diät, Interferontherapie und Medikamenteneinnahme kombiniert werden. Der Sport während einer Krankheit muss jedoch begrenzt sein.

Hepatitis C, die in chronischer Form auftritt, und Sportunterricht sind vollständig kompatible Konzepte. Denn Gymnastik und andere Sportübungen bilden die Grundlage für einen gesunden und richtigen Lebensstil, dank dem die Menschen ständig in guter Verfassung sind. Mit einer Krankheit wie chronischer Hepatitis C können Sie Sport treiben, da dies dem Körper nur Vorteile bringt.

Was sind die positiven Auswirkungen auf den Körper hat einen Sport mit Lebererkrankungen?

Dazu gehören:

1. Behalte ein normales Gewicht bei. Der Prozess der Entzündung, der in der Leber bei Hepatitis C auftritt, wird von einer gestörten Spaltung von Lipiden und einigen anderen Komponenten begleitet. Infolgedessen sind Fettmoleküle reichlich im ganzen Körper verteilt, was zu Fettleibigkeit führt. Um dies zu verhindern, ist eine optimale körperliche Aktivität für eine Person mit Hepatitis erforderlich, da Fettleibigkeit auch eine schwere Erkrankung ist, die den Körperzustand negativ beeinflusst.
2. Schwimmen, Gymnastik und andere Sportarten werden dazu beitragen, die Arbeit der Leberzellen zu aktivieren, wodurch die Glykogenreserven reduziert werden. Jede Sportart, für die Sie sich entscheiden, muss jedoch von einem Arzt genehmigt werden.

Laut den Ärzten wirkt sich die minimale Beweglichkeit des Körpers negativ auf alle Funktionen und Systeme des Körpers aus, so dass selbst bei einer so schweren Erkrankung wie Hepatitis C körperliche Bewegung erforderlich ist. Andernfalls hat der Patient neben den Lebererkrankungen auch Erkrankungen anderer Organe.

Bei mehreren Tests stellten die Wissenschaftler fest, dass Hypodynamie (unzureichende Bewegung des Körpers) die Anfälligkeit des Körpers für schädliche Umwelteinflüsse, insbesondere für Viren und Bakterien, erhöht.

Konstante Bewegung erhöht die Immunität, und die Körperzellen werden mit Sauerstoff gesättigt. Dies wirkt sich natürlich positiv auf die Gesundheit des Patienten aus und schützt ihn vor der Entwicklung gefährlicher Krankheiten.

Warum sonst mit Hepatitis C trainieren?

Dies geschieht, um:

• Verbesserung der Blutzirkulation im Körper (es hilft beim Laufen);
• das Leberparenchym mit Sauerstoff sättigen;
• die Funktion der Verdauungsorgane verbessern;
• die Produktion und den Abfluss der Galle normalisieren;
• liefern biologische Substanzen in alle Gewebe und Organe.

Wenn Sie alle Anforderungen des Arztes an Sportveranstaltungen erfüllen, ist es neben einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit möglich, auch den psychoemotionalen Hintergrund wiederherzustellen. Dadurch werden Depressionen und Stresssituationen vermieden, die die erkrankte Leber negativ beeinflussen. Wenn körperliche Betätigung nicht dazu beiträgt, den psychoemotionalen Hintergrund zu normalisieren, müssen Sie neben der Einnahme von antiviralen Medikamenten auch spezielle Medikamente einnehmen. Außerdem normalisieren Sportübungen den Muskeltonus, wodurch sich eine Person kraftvoll und aktiv fühlen kann.

Einige Patienten, die den Verlauf der Hepatitis C kennen gelernt haben, die manchmal schwer zu heilen ist, werden depressiv. Um nicht in einen depressiven Zustand zu geraten, ist es in diesem Fall empfehlenswert, die Fitnessclubs zu besuchen oder einfach täglich zu trainieren. Eine solche Leidenschaft kommt der Gesundheit zugute und kann ein großes Hobby sein.

Praktisch alle Hepatologen raten ihren Patienten zu einer mäßigen körperlichen Belastung des Körpers, da eine starke Belastung zu Schmerzen im betroffenen Organ und zu einer Verschlechterung seiner Arbeit führen kann. Darüber hinaus können häufige und schwere Muskelkontraktionen eine Verschlimmerung der Hepatitis C und die Entwicklung von Komplikationen verursachen. Patienten sollten daher bedenken, dass der Profisport nichts für sie ist.

Statistiken zeigen, dass heute auf der Erde 3% der Menschen an Hepatitis C leiden, die chronisch auftritt.

Wenn eine Krankheit entdeckt wird, verschreibt der Arzt dem Patienten bestimmte Medikamente. Die Medikamente selbst können jedoch die Leber und andere innere Organe schädigen. Sport trägt dazu bei, die Gesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und das Risiko möglicher Nebenwirkungen von Medikamenten zu reduzieren.

Welche Belastungen gelten bei Hepatitis C als optimal?

In der Regel wählt ein Arzt einen Sport für einen Kranken individuell aus.

In diesem Fall konzentriert es sich auf einige Kriterien, nämlich:

• Art der Krankheit;
• Stadium der Krankheit;
• der Aktivitätsgrad des Erregers;
• Gesundheitszustand des Patienten;
• Immunität.

Nach einer sorgfältigen Untersuchung aller Kriterien und einer Beurteilung des Zustands des Patienten kann der Arzt jetzt genau sagen, welche Klassen für den Patienten zulässig sind.

Oft infiziert werden folgende Sportarten verordnet:

• Schwimmen ohne komplexe Elemente;
• leichtes Laufen
• einfache Übungen an Simulatoren;
• Volleyball;
• Tennis;
• Basketball

Neben einer Reihe von Übungen, die einem kranken Arzt verschrieben wurden, kann er auch spezielle Übungen nach der Leporsky-Methode durchführen, die dazu beitragen, Gallenstauungen im Körper zu verhindern. Wenn Sie einen solchen Komplex sorgfältig kennenlernen, können Sie feststellen, dass dies ziemlich einfach und einfach ist.

Es wird 5 Minuten lang gehalten (es ist wünschenswert, dies zweimal am Tag durchzuführen). Zu oft, um Gymnastik nach der Methode von Leporsky durchzuführen, ist es nicht wert, da dies aufgrund der starken Belastung der Orgel zu einer Verschlechterung der Leber führen kann.

Welche Sportarten können einer Person mit Hepatitis C schaden?

Obwohl Hepatitis-Übungen nicht verboten sind, gibt es Einschränkungen bei einigen Sportarten. Mit anderen Worten, es ist verboten, sie als eine der Methoden zur Behandlung einer Krankheit in Anspruch zu nehmen, da sich der Zustand des Patienten durch hohe Belastungen verschlechtern kann. Dies kann auf Boxen, Armdrücken, Gewichtheben und andere Arten zurückzuführen sein, bei denen der Magen ständig belastet werden muss (dies kann zu schweren Verletzungen des entzündeten Organs führen, da es mit Hepatitis C an Größe zunimmt).

Gefährlich sind auch Übungen an Simulatoren, bei denen Sie alle Muskelgruppen, lange Klimmzüge und Liegestütze verwenden müssen.

Um die Gesundheit nicht zu schädigen, sollten Sie eine Reihe von Übungen streng nach den Empfehlungen des Arztes ausführen, da scharfe Biegungen, tiefes Atmen, Springen oder langes Laufen die Gesundheit noch mehr schädigen können.

Zusammenfassend können wir eine Gruppe von körperlichen Übungen unterscheiden, die bei Hepatitis C verboten ist.

• Marathonlauf;
• Eishockey und andere Sportarten, Eislaufen;
• Gymnastik;
• lange Schulungen zu Simulatoren;
• Gewichtheben (es dürfen nur einige Elemente der Leichtathletik ausgeführt werden);
• Fußball;
• Akrobatik;
• Reitsport;
• Handball;
• Bodybuilding;
• Schwimmen, wo Sie schwere Elemente ausführen müssen;
• Boxen;
• Rudern;
• der Kampf

Athleten, die Anabolika oder Dopingmittel einnehmen müssen (sowie andere Medikamente, die Hormone enthalten), müssen daran denken, dass diese Substanzen die Leber schädigen. Ihr Empfang wird nur die Gesundheit verschlechtern.

Sicherheitsregeln für den Sport bei Patienten mit Hepatitis C

Zunächst muss der Patient bedenken, dass jede Sportart zu Verletzungen und anderen unangenehmen Folgen führen kann. Natürlich schwächen sie zusammen mit einer Virusinfektion den Körper einer infizierten Person stark, so dass Patienten mit Hepatitis C sehr vorsichtig sein müssen und eine Reihe von Einschränkungen beachten müssen.

Dazu gehören:

1. Zu Beginn müssen die Patienten eine Anpassung vornehmen oder ihre eigene Nahrung vollständig ändern. Damit der Sport wirklich dazu beitragen kann, eine entzündete Leber wiederherzustellen, müssen Alkohol, unnatürliche und gefährliche Lebensmittel, die viele Chemikalien enthalten, sowie fetthaltige und eingelegte Lebensmittel vollständig aufgegeben werden. Alle Lebensmittel müssen natürlich und gesund sein.
2. Vor der Übung kostet es nicht zu viel zu essen. Denn Lebensmittel, die nur in den Körper gelangt sind, beginnen sofort zu verdauen, auch mit Hilfe der Leber, und abrupte Belastungen können diesen Prozess verschlimmern und im betroffenen Organ starke Schmerzen verursachen. Es ist ratsam, eine Stunde nach dem Essen mit dem Training zu beginnen.
3. Trinken während des Trainings lohnt sich nicht, da sich dadurch die Verdauungsorgane aktivieren. Warten Sie besser, bis Sie die Übungen abgeschlossen haben. Darüber hinaus, wenn Hepatitis kann nicht in komplexe Sportarten, die schnell Durst verursachen können.
4. Wenn der Arzt Sie mit mehreren Übungen beauftragt hat, müssen Sie von der Lunge aus beginnen und nach und nach die Belastung für den Körper aufbringen. Wenn Sie Müdigkeit oder Schmerzen in der rechten Körperseite verspüren, sollte der Komplex gestoppt werden. Oder Sie können es den ganzen Tag über dehnen, indem Sie jede Übung schrittweise ausführen und so starke Belastungen der Bauchmuskulatur vermeiden.
5. Vergessen Sie nicht zu gehen, denn frische Luft hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit einer Person. Es wäre besser, wenn das Sporttraining auf der Straße durchgeführt wird. Es ist jedoch verboten, längere Zeit in der Sonne zu sein, da dies zu einem Rückfall der Krankheit führen kann. In der Hitze ist Bewegung am besten zu Hause oder morgens auf der Straße statt zu laden.
6. Wenn sich die Hepatitis C verschlechtert hat, ist eine körperliche Aktivität dringend erforderlich, um abzubrechen. Den Patienten ist es verboten, ein Gewicht von mehr als 10 Kilogramm zu heben sowie die Presse und die Bauchhöhle zu belasten. Wenn der Patient jedoch mäßige oder leichte Belastungen durchführt, wird er in keinem Stadium der Krankheit geschädigt.
7. Nach jeder Übung empfehlen die Ärzte, sich auf den Rücken zu legen, die Beine zu beugen und dann 10 Minuten in dieser Position zu ruhen. Dadurch wird es möglich, die Bauchmuskulatur vollständig zu entspannen und wieder zu Kräften zu kommen.

Wenn Profisportler krank sind, müssen sie so vorsichtig wie möglich sein, da eine falsche Bewegung die Krankheit verschlimmern und die allgemeine Gesundheit verschlechtern kann.

Bevor Sie eine Reihe von Übungen durchführen, müssen Sie unbedingt die Zustimmung des Arztes einholen, der die Diagnose durchgeführt und die Behandlung verschrieben hat. Es ist verboten, einen unabhängigen Trainingskurs zu wählen, da dieser auf dem Grad des Leberschadens und dem Zustand der Infizierten basiert.

Neben dem Sport sollte eine infizierte Person auf jeden Fall alle Empfehlungen des Arztes befolgen, nämlich Ernährung, Einhaltung des Tagesablaufs und Medikamente. Nur auf diese Weise wird es möglich sein, die Gesundheit der Leber zu erhalten und das Virus zu zerstören, das die Hepatitis C verursacht.