Wie die Leber nach den Ferien wiederhergestellt werden kann

Die Ärzte erzählten, wie sie die Leber nach dem Überessen in den Ferien schnell wiederherstellen können.

Bei Feiertagen und Picknicks in der Natur konsumieren Menschen große Mengen an fetthaltigen, würzigen, kalorienreichen Lebensmitteln und Alkohol. Dies belastet die Leber und verursacht großen Schaden: Die Stoffwechselvorgänge im Organ werden gestört, die Zellen zerstört. Wiederherstellen der Leberarbeit nach den Feiertagen hilft bei der Einhaltung bestimmter Regeln, informiert Chronicle.info unter Bezugnahme auf die Gesundheitsinformationen.

Ernährungseinschränkungen

Nach dem Urlaub sollten Sie einige Zeit ablehnen, fetthaltige Nahrungsmittel und natürlich Alkohol zu sich zu nehmen. Es ist wichtig, dass das Essen ausgewogen ist, während Sie ausreichend Protein zu sich nehmen müssen. Milchprodukte (Kefir, Hüttenkäse) essen und trinken, mehr frisches Gemüse essen. Scharfes Essen und Gewürze, Konserven, geräuchertes Fleisch, Schmalz, fetthaltiges Fleisch, Süßigkeiten - müssen von der Diät ausgeschlossen werden.

Die Kräutermedizin ist ein hervorragendes Mittel, um die Leberfunktionen wiederherzustellen. Kräutertee wirkt entzündungshemmend, verbessert die Gallebildung und -sekretion, stabilisiert Stoffwechselprozesse in der Leber. Dadurch wird die Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken beschleunigt. Nehmen Sie die Sammlung der folgenden Kräuter: Brennnessel, Pfefferminz, Johanniskraut, Wiesenklee, Birkenblätter, Schafgarbe, Kamille, Ringelblumenblüten (Ringelblume). Die Kräutermischung in eine Thermoskanne gießen, mit kochendem Wasser übergießen und 6 Stunden ziehen lassen. Trinken Sie die Brühe 3 bis 4 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu einem halben Glas.

Nehmen Sie Artischockenextrakt. Es trägt zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper bei, schützt die Leberzellen vor Toxinen, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und beugt der Entwicklung einer Cholezystitis vor.

Gute Hilfe, um die Funktion der Leberpräparate basierend auf Mariendistel wiederherzustellen Die in dieser Pflanze enthaltenen Substanzen tragen zur Bildung neuer Leberzellen bei, stärken ihre Membranen und verhindern die zerstörerischen Wirkungen toxischer Substanzen. Auch die Wiederherstellung von Zellen trägt zu den Geldern bei, zu denen auch Phospholipide gehören.

Haferflocken ist eines der effektivsten natürlichen Produkte zur Wiederherstellung und Reinigung der Leber. Machen Sie es sich während der Erholungsphase zur Regel, jeden Morgen Haferbrei zu essen.

Rüben können als Tonikum bezeichnet werden, das unser Blut reinigt. Dank dieser Wurzel können Sie die Leber gut reinigen und darin angesammelte Toxine entfernen.

Mit der Rübe können Sie die Leber von schweren Substanzen befreien, die ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Versuchen Sie, sich jeden Morgen mit einem Glas natürlichem Rübensaft zu treffen. Versuchen Sie, es nicht mit Wasser zu verdünnen. Wenn gewünscht, können Sie Karottensaft hinzufügen.

Wenn Sie zu denen gehören, die jeden Morgen auf nüchternen Magen eine Knoblauchzehe essen, gratulieren Sie: Sie tun viel für die Gesundheit Ihrer Leber. Knoblauch enthaltendes Alicin stimuliert die Entgiftung der Leber. Knoblauch hilft, den Körper als Ganzes zu reinigen und ist ein gutes Antibiotikum.

Wenn Sie Angst vor Mundgeruch haben, der nach dem Knoblauch zurückbleibt, versuchen Sie, ihn mit einem Blatt Minze zu kauen.

Ein weiteres wirksames natürliches Antibiotikum, das unsere Aufmerksamkeit verdient. Zwiebeln zeichnen sich durch einen hohen Schwefelgehalt aus, ein Mineral, das die Entfernung von Schwermetallen und Toxinen aus der Leber unterstützt.

Es wird empfohlen, täglich eine kleine Menge Zwiebeln zu essen und diese zu Salaten hinzuzufügen.

Vergessen Sie nicht, dass alle Kohlsorten (Broccoli, Blumenkohl und Kohl) einen hohen Gehalt an Spurenelementen enthalten, die Giftstoffe neutralisieren können, die sich in der Leber ansammeln.

Dank Broccoli und den darin enthaltenen Glucosinolaten wird unsere Leber gesünder und kräftiger. Vielleicht ist dies der beste Weg, die Leber zu reinigen.

Ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft

Zitronenwasser stimuliert die Produktion von Galle, verbessert die Beweglichkeit des Darms, stärkt unser Immunsystem und hilft, den Körper zu reinigen.

Wenn die Leber anfing, Sie sehr zu stören, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird das Ausmaß des Organschadens bestimmen und geeignete Behandlungs- oder Prophylaxeverfahren vorschreiben.

Außerdem muss jeder von uns Tag für Tag für die Gesundheit der Leber sorgen. Dafür ist es sehr wichtig, richtig zu essen. Sie müssen genau wissen, welche Nahrungsmittel uns zu einer gesunden Leber verhelfen.

Produkte, die sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken

Artischocke kann als eines der besten Nahrungsmittel für unsere Leber bezeichnet werden. Artischocken reinigen die Leber von Toxinen, die enthaltenen Enzyme und Vitamine normalisieren die Arbeit dieses wichtigen Organs und stellen die Leberzellen wieder her.

Die Artischocke stärkt die Gesundheit der Leber und der Gallenblase, normalisiert die Verdauung, reinigt unseren Körper von Fetten, wirkt anregend auf die "faule" Leber und wird auch bei Fettleibigkeit der Leber empfohlen, hilft Verstopfung zu vermeiden.

Um die Gesundheit der Artischocken zu fördern, wird empfohlen, sie zusammen mit etwas Zitronenöl und Olivenöl zu verwenden.

Die mit Artischocken gekochte Brühe ist auch nützlich: Sie können sie trinken.

Pampelmuse und Grapefruit

Diese Zitrusfrüchte sind starke Quellen für Antioxidantien und Spurenelemente, die die Leber stärken.

Es ist wichtig zu wissen, dass Vitamin C die Leberzellen vor Toxinen schützt. Daher ist es nicht überflüssig, zum Frühstück etwas Grapefruit oder Pampelmuse zu essen.

Manche Leute finden Avocados zu kalorienreich. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die enthaltenen Fettsäuren für die Gesundheit unserer Leber sehr gut sind.

Avocados stimulieren die Produktion von Glutathion - einer Substanz, die benötigt wird, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Sie haben auch einen hohen Gehalt an verschiedenen Vitaminen und Mineralien, wodurch unsere Leber stärker und gesünder wird.

Vollkorngetreide sind reichhaltige Quellen der für eine gesunde Leber notwendigen B-Vitamine. Dank ihnen baut unsere Leber Fette besser ab. Solche Getreide enthalten auch verschiedene Nährstoffe und Mineralien - zum Beispiel Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer. Diese Substanzen sind sehr wichtig für das korrekte Funktionieren der Leber.

Warum wird empfohlen, Vollkorngetreide zu verwenden? Tatsache ist, dass in diesem Fall Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine der Gruppe B und Antioxidantien, die während der Verarbeitung von Getreide verloren gehen, in ihnen gespeichert werden.

Versuchen Sie, Vollkornmehl zu wählen, Convenience-Lebensmittel zu meiden und mehr frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen Ihnen, die Gesundheit Ihrer Leber Tag für Tag zu gewährleisten.

Wie kann die Leber nach langen Ferien wiederhergestellt werden?

Vorteile für die Leber

Damit die Genesung der Leber zu positiven Ergebnissen führt, müssen die Verfahrensanweisungen strikt befolgt werden.

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Entfernung von Toxinen gewidmet werden. Für eine effektive Reinigung sollte die Produktion und der Durchtritt von Galle stimuliert werden. Zusammen mit ihr wird die Leber von den Giftstoffen befreit, die sich in den Ferien angesammelt haben. Dazu können Sie eine Reihe von pharmazeutischen Präparaten trinken. Aber jede Pille belastet die Leber zusätzlich. Daher ist es besser, auf alternative Heilmethoden zurückzugreifen. Ein positiver Effekt auf die Leberarbeit:

• Salate mit bitterem Geschmack (Rucola, Brunnenkresse) - haben eine starke choleretische Wirkung;
• Brokkoli, Blumenkohl - Abbau von Nikotin- und Alkoholresten;
• Zwiebel (grün, Zwiebel) - spaltet Wirkstoffverbindungen;
• Avocado - stimuliert die Produktion des antioxidativen Glutathions, das die Leber von schädlichen Substanzen und die Zellregeneration reinigt;
• Gemüse wie Rüben, Rüben, Karotten stimulieren bei regelmäßiger Anwendung die Gallensekretion und reinigen die Leber nach dem Trinken.

Die Einbeziehung dieser Produkte in die Ernährung kann den Gesamtzustand erheblich verbessern, Müdigkeit überwinden und Energie hinzufügen.

Heilkräuter, Wasser und Öle, die die Leber reinigen

Jedes Öl hat eine hepaprotektive Fähigkeit, dh es kann freie Radikale aus dem Körper entfernen.

Um die Leber zu reinigen, ist es nicht nötig, Butter in Gläsern zu trinken, es reicht aus, Salatsaucen daraus zu kochen. Die Hauptbedingung für eine effektive Reinigung ist die tägliche Ölzufuhr. Es ist besser, ungefilterte und nicht raffinierte Öle zu verwenden.

Gute Reinigungseigenschaften haben Öl aus Sonnenblumen- und Kürbiskernen. Darüber hinaus schützen und erneuern sie die Leberzellen.

Positiv auf den Zustand der Leber wirkt sich das heilende Mineralwasser aus, das Magnesium und Sulfate enthält. Trinken Sie vor den Mahlzeiten jeweils ein Glas Wasser.

Zum Zeitpunkt der Reinigung muss der Patient vollständig auf Bier und andere alkoholarme Getränke verzichten.

Phytotherapie

Wiederherstellen der Leber nach der aktiven Verwendung von alkoholischen Getränken ist eine beliebte Methode. Sie unterscheiden sich in Natürlichkeit, Unbedenklichkeit und wenigen Kontraindikationen.

Eine der effektivsten Methoden zur Wiederherstellung der Leber nach den Ferien ist die Kräutermedizin (Therapie mit Heilpflanzen). Nämlich die Verwendung von Artischocken, Johanniskraut, Wermut, Mariendistel, Hafer.

Kräutertees verbessern die Bildung und Passage der Galle, wirken entzündungshemmend, normalisieren die Leber. Dies trägt zur frühzeitigen Beseitigung von Toxinen und Schlacken bei.

• Grassammlung

Eine Mischung aus Kamille, Brennnessel, Johanniskraut, Pfefferminze, Ringelblume, Rotklee, Birkenblätter, Schafgarbe brauen, 6-7 Stunden bestehen. Nehmen Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten 3-4 Mal am Tag. Kräuter helfen, eine volle Leber aufzubauen.

• Artischockenextrakt

Feldartischockenextrakt ist in der Apotheke erhältlich. Nehmen Sie das Medikament gemäß den Anweisungen ein. Es reinigt den Körper von Giftstoffen, senkt den Cholesterinspiegel und trägt zur Produktion von Galle bei.

Zubereitungen aus Mariendistel helfen, die Leber in kurzer Zeit wieder voll funktionsfähig zu machen. Substanzen, die Teil der Mariendistel sind, aktivieren die Zellregeneration, stärken die Membran und verhindern deren Zerstörung unter dem Einfluss von Toxinen.

Arzneimittel

Bei der Auswahl von Medikamenten zur Leberreinigung sollte man den Hepatoprotektoren den Vorzug geben - Wirkstoffe, die im Körper angesammelte Giftstoffe ausscheiden und vor schädlichen Wirkungen schützen.

Alle Medikamente, die die Leber reinigen, können unterteilt werden in:

1. Erneuerbar.
2. Regeneration stimulieren.
3. Reinigung
4. Stärkung

Beliebte Medikamente für die Leber sind: Essentiale, Phosphogliv, Gepabene, Karsil, Ovesol, Silimar.

Wiederherstellungsprozess

Die Erholung der Leber nach langen Ferien und Alkoholmissbrauch beginnt erst nach dem vollständigen Verzicht auf alkoholische Getränke.

Es findet in mehreren Schritten statt:

1. Aktualisieren Sie betroffene Hepatozyten (Leberzellen, die die Gallebildung auslösen). Selbst bei längerem Alkoholmissbrauch sterben nicht alle Leberzellen ab. Einige sind leicht wiederherzustellen und funktionieren.
2. Tote Zellen durch neue ersetzen. Dies ist normalerweise ein langer Prozess, der Jahre dauern kann, aber eine korrekte Behandlung beschleunigt ihn erheblich.

Das Ignorieren von Leberproblemen kann zu schweren Erkrankungen führen.

Vorbeugende Maßnahmen

Nachdem Sie die Leber nach den Ferien gereinigt haben, müssen Sie sich an die Regeln eines gesunden Lebensstils halten und auf Alkohol verzichten.

Nach der Regel, dass jede Krankheit leichter zu verhindern ist als zu heilen, müssen vorbeugende Maßnahmen durchgeführt werden, die Folgendes beinhalten:

• Ausschluss von alkoholischen Getränken aus der Ernährung;
• die Verwendung großer Mengen an reinem Wasser;
• Aufnahme einer ausreichenden Menge an Gemüse und Früchten in das Tagesmenü;
• Essen auf nüchternen Magen am Morgen 1-2 rohes Hühnereigelb;
• Infusion von Wildrose erhalten;
• Erwärmen der Leber mit einer Wärmflasche.

Vorbeugende Maßnahmen helfen dabei, die Arbeit des Körpers nach dem Fest zu organisieren, sind jedoch bei langem Alkoholmissbrauch machtlos. Wenn die Leber bereits Narben aufweist, kann eine einfache Reinigung nicht helfen. Um die Funktionen eines solchen Organs wiederherzustellen, ist es erforderlich, sich einer vom Arzt verordneten Therapie zu unterziehen.

Die Leber ist eines der Organe, die sich selbst reparieren können. Es entwickelt sich zu seiner ursprünglichen Größe, auch wenn nur ein Viertel des gesunden Gewebes erhalten bleibt. Aber missbrauchen Sie diese Fähigkeit nicht.

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ, dessen Gesundheit ständig überwacht werden muss, und nach einer Überlastung Präventivmaßnahmen und Fastentage durchführen.

Stürmische Feiertage ohne Konsequenzen: Wie kann man die Leber wiederherstellen?

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Während des Feiertags essen wir eine große Menge verschiedener fettiger und würziger Gerichte, inkompatibler Produkte und im Allgemeinen einer Menge ungesunder, kalorienreicher Nahrungsmittel und Alkohol. Eine solche Diät schädigt unsere Leber: Sie ist überlastet, ihre Zellen werden zerstört und Stoffwechselprozesse werden gestört.

Nach der Neujahrswoche fühlen sich viele von uns gebrochen, lethargisch, fühlen sich schwer auf der rechten Seite, bitterer Geschmack im Mund usw. All dies sind häufige Symptome einer überlasteten Leber und einer Vergiftung des Körpers, die im Zusammenhang mit einer solchen schädlichen Diät entstanden ist.

Einfache Tipps können helfen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, die Leber nach stürmischen Ferien zu beruhigen und wiederherzustellen:

1. Um der Leber zu helfen, müssen Sie zunächst eine unkomplizierte Diät einhalten. Geräucherte Lebensmittel, fetthaltige, gebratene, würzige Lebensmittel und natürlich Alkohol sollten mindestens zwei bis drei Wochen lang verworfen werden.

2. Hilft bei der Wiederherstellung der fettarmen Milchprodukte der Leber, wie Kefir, Joghurt, Hüttenkäse, Fettgehalt von nicht mehr als 2%.

3. Morgens müssen Sie Haferflocken oder Buchweizenbrei essen. Haferflocken verhindern die Aufnahme von Schadstoffen, die von der Leber ausgeschieden werden, und reinigen sie somit perfekt. Buchweizenbrei enthält Baumaterial für Leberzellen.

4. Das ideale Abendessen, das sich positiv auf die Leber auswirkt, ist die Gemüsesuppe auf der belasteten Brühe. Auch die Stimulierung des Entfernungsprozesses von Giftstoffen hilft frischen Grüns.

5. Zum Abendessen werden mageres Fleisch, gedünsteter, magerer Fisch und frisches Gemüse (Kürbis, Karotten, Paprika, Rüben, Zucchini, Rüben, Kohl verschiedener Sorten) serviert, was einen starken choleretischen Effekt ergibt.

6. Kaffee und Tee sollten durch Bouquet von Wildrose, Kamille, Minze sowie Chicorée ersetzt werden, die die Stoffwechselprozesse in der Leber verbessert und den Blutfluss erhöht.

7. Hepatoprotektoren (zum Beispiel solche, die Ursodesoxycholsäure enthalten) sind sehr nützlich - dies ist der einfachste und effektivste Weg, um die Gesundheit der Leber zu bekämpfen. Sie enthalten Substanzen, die als Baumaterial für die Wiedergewinnung von Leberzellen dienen.

8. Trinken Sie ausreichend reines Mineralwasser (mindestens 2 Liter pro Tag), damit der Körper während des Urlaubs angesammelte Giftstoffe entfernen kann.

Abschließend möchte ich Sie daran erinnern, dass es wesentlich einfacher ist, die Leber in einem gesunden Zustand zu halten, als später wiederhergestellt zu werden. Unabhängig davon, wie festlich der Tisch an verschiedenen Gerichten ist, sollten Sie sich an die Proportionalität erinnern. Und wenn Sie plötzlich durchgefallen sind, dann nutzen Sie unseren Rat.

Wie die Leber nach den Ferien wiederhergestellt werden kann

Stellen Sie sicher, dass die Ernährung ausgewogen ist, und es ist notwendig, eine ausreichende Menge an Protein zu sich zu nehmen.

Auf Ferienpartys ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen große Mengen an fetthaltigen, würzigen, kalorienreichen Lebensmitteln und Alkohol konsumieren. Eine solche Diät belastet die Leber und verursacht erhebliche Schäden: Die Stoffwechselvorgänge in der Leber werden gestört, ihre Zellen werden zerstört. So stellen Sie die Leber wieder her und sorgen für ein normales Funktionieren.

Achten Sie zuerst auf Ihre Ernährung. Nach dem Urlaub sollten Sie einige Zeit ablehnen, fetthaltige Nahrungsmittel und natürlich Alkohol zu sich zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass die Ernährung ausgewogen ist, und es ist notwendig, eine ausreichende Menge an Protein zu sich zu nehmen. Essen Sie genug Milchprodukte (Kefir, Joghurt, Hüttenkäse). Erhöhen Sie die Menge an frischem Gemüse in der Diät. Aber scharf gewürzte Speisen und Gewürze, Konserven, geräuchertes Fleisch, Schmalz, fetthaltiges Fleisch, alle Arten von Muffins und Süßigkeiten - müssen von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Regeln für die Wiederherstellung der Leber:

Verzicht auf Alkohol und Zigaretten (von anderen Giftstoffen ganz zu schweigen).

Nehmen Sie keine Drogen ohne dringende Notwendigkeit.

Trinken Sie 1,5-2 Liter reines Wasser pro Tag.

Halten Sie eine sparsame Ernährung für die Leber ein.

Bei der Wiederherstellung der Leber ist Folgendes erlaubt:

- fettfreie Milch und Milchprodukte;

- fettarmes, gebackenes, geschmortes Fleisch (Rindfleisch, Kalbfleisch, Truthahn, Hühnerfleisch, Kaninchenfleisch);

- gekochter frischer magerer Fisch (Barsch, Dorsch, Barsch);

- Gemüse (außer Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Kohl, Auberginen);

- Frucht- und Beerensäfte ohne Zucker (außer Tomaten und Trauben);

- Gemüse-, Müsli- und Milchprodukte-Suppen (vegetarische Suppen sollten bevorzugt werden);

- Getreide (meistens Buchweizen, - Haferflocken, Reis, können Nudeln sein; Hülsenfrüchte sind ausgeschlossen);

- Honig, Marmelade, Eibisch, Marmelade;

- Pflanzenöl (bis zu 15 g, raffinierte Sonnenblumen, Leinsamen oder Sesam sind besser geeignet);

- Roggenbrot von gestern, Weizenmehl von 1 bis 2 Sorten, trockener Keks und Kekse;

- Tee und Kaffee sollten besser zugunsten von Mineralwasser, Kräuterabkochen und Tees abgelehnt werden.

- frisches Gemüse mit bitterem Geschmack ist sehr nützlich für die Galle: Rucola, römischer Salat, Brunnenkresse, grüner grüner Senf und andere Arten von grünem Salat;

- sind auch in einer kleinen Menge von Nüssen, Kürbiskernen und Sonnenblumenkernen nützlich - sie enthalten Phospholipide, die zur Erholung der Leberzellen beitragen.

Bei der Wiederherstellung der Leber ist verboten:

- Butter, Margarine, Mayonnaise;

- Fleischkonserven, Fisch;

- Schweinefleisch, Lamm, Gänsefleisch, Ente (alle Arten von Fettfleisch);

- alle Arten von eingelegten, frittierten und geräucherten Produkten;

- Zwiebeln, Radieschen, Sauerampfer, Knoblauch, Spinat;

- Würzige Gewürze wie Meerrettich, Pfeffer, Senf, - Essig;

- Süßwaren mit viel Fett - (Kuchen, Gebäck);

- Schokolade, Pralinen, Kakao, Kaffee;

- frisches Brot, Blätterteig und Gebäck.

Die Kräutermedizin ist ein gutes Mittel, um die Leberfunktionen wiederherzustellen und deren Krankheiten vorzubeugen. Kräutertee wirkt entzündungshemmend, verbessert die Gallebildung und -sekretion, stabilisiert Stoffwechselprozesse in der Leber. Dadurch wird die Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken beschleunigt.

Sie können folgende Kräuterernte verwenden: Brennnessel, Pfefferminz, Johanniskraut, Rotklee, Birkenblätter, Schafgarbe, Kamille, Ringelblumenblüten (Ringelblume) - in einem Esslöffel. Gießen Sie einen Esslöffel Kräutermischung in eine Thermoskanne, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein und lassen Sie es 6 Stunden ziehen. Trinken Sie die Brühe 3 bis 4 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu einem halben Glas.

Artischockenextrakt gut einnehmen. Es trägt zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper bei, schützt die Leberzellen vor Toxinen, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und beugt der Entwicklung einer Cholezystitis vor.

Präparate auf Distelbasis helfen, die Leberfunktion wiederherzustellen. Die in dieser Pflanze enthaltenen Substanzen tragen zur Bildung neuer Leberzellen bei, stärken ihre Membranen und verhindern die zerstörerischen Wirkungen toxischer Substanzen. Auch die Wiederherstellung von Zellen trägt zu den Geldern bei, zu denen auch Phospholipide gehören.

Haferflocken ist eines der effektivsten natürlichen Produkte zur Wiederherstellung und Reinigung der Leber. Machen Sie es sich während der Erholungsphase zur Regel, jeden Morgen Haferbrei zu essen.

Wenn Ihre Leber beginnt, Sie sehr zu stören, ist die beste Lösung, einen Arzt aufzusuchen. Er wird das Ausmaß des Organschadens bestimmen und geeignete Behandlungs- oder Prophylaxeverfahren vorschreiben.

Neustart: Wiederherstellung der Leber nach den Feiertagen

Im Gegensatz zu dem berühmten Aphorismus ist nicht alles Gute in diesem Leben schädlich, unmoralisch oder führt zu Übergewicht. Wenn jedoch eine reichhaltige Mahlzeit unter einem großzügigen Getränk unter die Kategorie „gut“ fällt, ist Vergeltung unvermeidlich. Besonders zu Beginn des Jahres, wenn die Feiertage in einer endlosen Kette angeordnet sind, als ob Sie Ihre Leber zerstören sollten.

Hohe Dosen von Alkohol und übermäßiges Essen können zu Hepatose führen, d. H. Dystrophische Schädigung des Lebergewebes. Der PROFI.RU-Experte erklärt Ihnen, wie gefährlich die Feiertage für die Leber sind und wie Sie sie wiederherstellen können.

Lesen Sie mehr über Leberprobleme im Artikel "Hepatose: einen Schritt von der Zirrhose entfernt".

3 "festliche" Feinde der Leber

• Alkohol zerstört die Leberzellen und kann den Körper nicht mehr vor schädlichen Substanzen schützen. Ärzte nannten bedingte harmlose Dosen. Für Männer sind dies 60 ml Wodka oder 200 ml Wein oder ein halber Liter Bier pro Tag. Für Frauen - die Hälfte. Aber wer stoppt nach einem Stapel Feueralarm?!
• Übermäßiges Essen führt zur Ansammlung großer Mengen an Fettsäuren, die in die Leber gelangen. Am festlichen Tisch essen wir nicht nur mehr als üblich, Salate mit Mayonnaise sind in der Regel die Hauptgerichte. Und Hering unter einem Pelzmantel und Gelee mit Meerrettich verursachen einen tödlichen Schlag.
  Die Armee ist nicht in der Lage, das Heer der gespaltenen Fette zu bewältigen, und reagiert mit Steatose (Fetthepatose) oder Steatohepatitis (einem Entzündungsprozess vor dem Hintergrund einer Fettentartung). Und das sind Vorläufer der Zirrhose.

Rauchen Nikotin ist für seine vasokonstriktorischen Eigenschaften bekannt. Und die Leber ist eines der am meisten mit Blut gefüllten Organe. Die Verengung der Kapillaren stört den Austausch zwischen Blut- und Gallengefäßen. Infolgedessen - Stagnation der Galle, Verstopfung der Gallengänge, die Bildung von Steinen.

Symptome von schweren Leberproblemen - Übelkeit, nagende Schmerzen im rechten Hypochondrium, bitterer Geschmack im Mund. Wenn starke Schmerzen, Gelbsucht, Verfärbung des Urins und Stuhlgang hinzukommen, muss sofort ein Arzt konsultiert werden. Aber Experten sind sich einig: kein Warten. Übermäßiges Essen und Missbrauch von Alkohol während der Ferien - einen Arzt aufsuchen und die Leber untersuchen.

Wie Sie der Leber nach den Ferien helfen können

Vom Olivier Basin ferngehalten und die Leber vor einer schweren Niederlage gerettet - großartig. Wiederherstellungsaktivitäten stören immer noch nicht. Die Leber ist ständig mit schmutziger Arbeit beschäftigt - reinigt den Körper von allen schädlichen, als wir sie stopfen. Und mit großer Geschwindigkeit: 20 Millionen Substanzen pro Minute!

Die Sünde kommt nicht zur Rettung. Die Hauptregel - keine Medikamente ohne einen Arzt zu konsultieren.

5 Möglichkeiten, die Leber wiederherzustellen

1. Gib Alkohol auf. Ja, zumindest für eine Weile. Übrigens sollten Sie daran denken, dass zwei Tage pro Woche nüchtern sein sollten, auch wenn Sie sich immer an die von Ärzten empfohlene tägliche Alkoholdosis halten.
2. Es gibt choleretische Produkte. Eine gesunde Leber wird durch Ausscheidung von Galle gereinigt, also fügen wir der Diät frische Kräuter und Gemüse hinzu. Kürbis, Zucchini, Rote Beete, Karotten, Kohl sind sehr nützlich.
3. Mineralwasser trinken. Lesen Sie das Etikett: Die Leber liebt Magnesia-Sulfat. Und übertreiben Sie es nicht mit einer Dosis, nicht mehr als einem Glas pro Tag.
4. Denken Sie an natürliche Hepatoprotektoren: Samen und Nüsse (ausgenommen Erdnüsse). Sie enthalten Phospholipide und fettlösliche antioxidative Vitamine A und E, die zur Erholung der Leberzellen beitragen.
5. Ändern Sie die Diät. Sie helfen der Leber, wenn Sie sich in Milchprodukte und Getreide - vor allem Buchweizen und Haferflocken - verlieben. Jedes Gemüse, ungesüßte Birnen und Äpfel (Pektin, das in ihnen enthalten ist, hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und Giftstoffe zu entfernen), mageres Fleisch und Fisch sind nützlich.

Informationen zu den Ursachen anderer Lebererkrankungen finden Sie im Artikel "Wie wird Hepatitis C übertragen?".

Wie die Leber nach den Ferien wiederhergestellt werden kann

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Selbst geringfügige Änderungen in der täglichen Ernährung - Stress für unser Verdauungssystem, was können wir über das Urlaubsmenü mit seiner Fülle an fetthaltigen, würzigen, süßen und einem ganzen Meer von Alkohol sagen! "Das Essen wird unausgewogen und übermäßig reichlich", sagt Vasiliy Yurasov, Ph.D., stellvertretender Direktor für medizinische Angelegenheiten des Independent Laboratory INVITRO. - Zur gleichen Zeit konsumierte die verschiedensten Nahrungsmittel, fetthaltig und reich an Kohlenhydraten. Die Kombination dieser Substanzen führt zu einer doppelten Belastung, einem Ungleichgewicht in der Regulation des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels. Was kann eine anhaltende postmentale Hyperglykämie verursachen? Fette werden von der Leber aktiv zu Kohlenhydraten verarbeitet, während sie weiterhin Galle produzieren, um neue Portionen von Nahrungsmitteln zu verdauen. Vor diesem Hintergrund kann es zu einer Stagnation in der Leber kommen. “ Unter anderem kochen sie an den Neujahrsferien in großen Mengen auf einmal, lagern Lebensmittel im Kühlschrank und verwenden es dann für eine Woche oder sogar mehr. Veraltete Nahrung verursacht auch eine Funktionsstörung der Leber.

"Übermäßige Nahrungszufuhr, besonders schwere, belastet die Leber und den gesamten Magen-Darm-Trakt stark", sagt Natalia Fadeeva, MD, Ernährungswissenschaftlerin und Endokrinologin in der MEDIET-Klinik für familiäre Ernährung. "Alkohol ist eine giftige Substanz, die die Leberenzyme neutralisieren müssen."

Beim Aufspalten von Alkohol entstehen schädliche Toxine, die Leberzellen schädigen. Hepatologen warnen davor, dass Alkoholmissbrauch bereits für einige Tage zu einer Ansammlung von Fett in der Leber führen kann, was die Arbeit dieses Organs nicht nur stört, sondern auch vor der Entwicklung einer schweren Entzündung ungeschützt macht. Nach einer Studie des medizinischen Unternehmens Abbott führt der Konsum von 40–60 g reinem Alkohol pro Tag zu Hepatotoxizität, was 100–200 ml Wodka, 400–800 ml trockenem Wein und 800–1600 ml Bier entspricht. Dies gilt für Männer, bei Frauen sollte die zulässige Tagesdosis 20 g reinen Alkohols nicht überschreiten. Während des Neujahrsfestes wird die empfohlene Rate, die kein Geheimnis ist, manchmal gesperrt.

Wie kann man die Leber wiederherstellen?

Wie können Sie verstehen, dass Ihre Leber um Hilfe schreit und nicht mehr mit der exorbitanten Belastung fertig wird? "Das Gefühl von Schweregefühl oder Schmerzen im rechten Hypochondrium, Sodbrennen, Aufstoßen, Gelbfärbung der Augenhaut am nächsten Tag - all das deutet darauf hin, dass das Essen am Festtisch zu viel war", sagt Natalia Fadeeva. "Anzeichen einer Alkoholvergiftung sind: Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen oder Gürtelrose, Kopfschmerzen und Schwindel, Durst." Wenn Sie zumindest einige Symptome bei sich feststellen, fahren Sie sofort mit den "Wiederbelebungsmaßnahmen" fort.

* Um der Leber zu helfen, die Auswirkungen von Urlaubsexzessen so schnell wie möglich zu beseitigen, müssen Sie zunächst die Ernährung anpassen. "In den meisten Fällen reicht eine Diät-Therapie aus, um die normale Funktion dieses Körpers wiederherzustellen", sagt Natalia Fadeeva. - Alle fetthaltigen, würzigen, geräucherten Lebensmittel, Knoblauch, Zwiebeln, Radieschen, Radieschen, rohes Gemüse sowie Fleisch- und Fischbrühen von der Diät ausnehmen. Verzichten Sie auf Alkohol. Fügen Sie so genannte lipotrope Gerichte in das Menü ein: Haferflocken und andere in Wasser gekochte Porridges, Hüttenkäse, Eier, gekocht in einem Beutel, magerer Fisch, thermisch verarbeitetes Gemüse und Obst, Kartoffelpüree. In Haferbrei ist es gut, etwas Kürbiskernöl hinzuzugeben. Die Mahlzeiten sollten in kleinen Portionen gebrochen sein. Nach Rücksprache mit einem Arzt können Sie Kräuterhilfsmittel aus Mariendistel oder Artischocke trinken. “ Laut dem berühmten amerikanischen Ernährungswissenschaftler Michel Shofro reinigt Leinsamenöl und Zitronensaft auch effektiv die Leber von Giftstoffen. Treten Sie in Ihre tägliche Ernährung ein. hochwertiges kaltgepresstes Leinöl. Der Saft einer Zitrone sollte in einem Liter Wasser verdünnt werden und tagsüber in kleinen Portionen trinken.

* Ersetzen Sie schwarzen Tee und Kaffee durch ein Vitamingetränk, das die Leber stärkt. Gleiche Teile von Hagebutten, grünem Tee, schwarzen Johannisbeerblättern, Pfefferminz und Erdbeerblättern werden zerkleinert und gemischt. 3 Teelöffel Sammlung, in eine Thermoskanne geben und 500 ml kochendes Wasser einfüllen. Die Mischung 2 Stunden ruhen lassen und dann abseihen. Nehmen Sie in der Form von Hitze 1 Glas 2-3 mal pro Tag. Michel Shofro empfiehlt, medizinischen Tee zu gleichen Teilen aus Süßholzwurzel, Löwenzahn, Chicorée, Ingwer und Kurkuma zu sich zu nehmen. Ein Teelöffel der Mischung sollte in einer Tasse kochendem Wasser gebraut werden. Während des Tages ist es ratsam, 3 Tassen eines solchen Getränks zu trinken.

* Atemübungen machen. Zwerchfell-Atemübungen wirken wohltuend auf die Leber.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie Ihren Rücken. Die rechte Hand sollte auf die Brust gelegt werden und die linke auf den Bauch. Langsam mit dem Bauch einatmen - er wölbt sich nach vorne vor, Sie spüren es mit der linken Hand. Halten Sie den Atem an der Brust - überprüfen Sie es mit der rechten Hand. Atmen Sie das Diaphragma weiter ein und straffen Sie den Bauch. Die Membran steigt auf. Beenden Sie den Atem mit Ihrer Brust Halten Sie den Atem an und atmen Sie voll und laut durch Ihren Mund aus. Der Atemhalt kann schrittweise erhöht werden.

Folgen Sie unserem Plan für 10-14 Tage und Ihre Leber wird in Ordnung sein.

Erholung der Leber nach den Feiertagen

Wiederherstellung der Leber nach den Feiertagen: Booten und Neustart

Nach ausgiebigen Festen und freundlichen Treffen kommt der Morgen, wenn wir uns fragen, wie viel können unsere Körper aushalten? Ist es möglich, verschiedene Salate, Snacks mit Knödel, Brathähnchen und Champagner zuzubereiten? Gemessen an den morgendlichen Kopfschmerzen und unangenehmen Magenempfindungen - die Ferien vergehen nicht spurlos. Wie kann man der Leber helfen, sich zu erholen?

Welche Belastungen kann die Leber nicht aushalten

Alkohol

Experten zufolge gilt die Verwendung von nicht mehr als 20 g reinem Ethanol pro Tag für Männer (60 ml Wodka oder 200 ml Wein oder 500 ml Bier) und zwei Mal weniger für Frauen als ungefährlich für die Leber. Es ist jedoch zu beachten, dass auch eine solche Dosis anderen Organen schadet. Zum Beispiel gibt es keine sichere Dosis für das Gehirn und die Bauchspeicheldrüse: Alkohol in irgendeiner Menge schädigt sie.

Rauchen

1 - 2 Packungen Zigaretten enthalten eine tödliche Dosis Nikotin. Der Raucher wird dadurch gerettet, dass diese Dosis nicht sofort, sondern fraktioniert in den Körper injiziert wird. Darüber hinaus neutralisiert ein Teil des Nikotins Formaldehyd, ein anderes Gift, das im Tabak enthalten ist. Es ist bekannt, dass Nikotin ein starker Vasokonstriktor ist. Und die Leber ist eines der am meisten mit Menschen gefüllten Organe. Die Verengung der Kapillaren in der Leber unter dem Einfluss von Nikotin verschlechtert den Austausch zwischen Blut- und Gallengefäßen, und die Galle stagniert. Dies ist mit einer Verstopfung der Gallenwege und der Bildung von Steinen behaftet.

Überessen

Beim Überessen, insbesondere bei fetthaltigen Lebensmitteln, im Darm eine große Menge Fettsäuren - Spaltfett. Alle stürzen in die Pfortadern der Leber und werden in Form von Triglyceriden in dieser abgelagert. Dies stört die Stoffwechselvorgänge in der Leber und führt zur Entwicklung einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung.

Erholung nach den Ferien: Neustart

Glücklicherweise hat die Leber sehr gute Regenerationsfähigkeiten. Aber nur solange die Leberzellen nicht durch Bindegewebe ersetzt werden (dies wird Fibrose genannt), ist der Prozess in diesem Fall bereits irreversibel.

Daher muss der Wiederherstellungsprozess der Leber mit einer vollständigen Ablehnung des Alkohols beginnen. Die gleichen „Folk“ -Methoden der Leberbehandlung ohne ärztlichen Rat, insbesondere nach Feiertagsbelastung, sollten nicht sein. Sie können der Leber mit einer Diät helfen.

1. Um die Leber "süß" zu machen, essen Sie bitter

Eine gesunde Leber wird täglich durch Ausscheidung von Galle gereinigt. Um diesen Prozess zu stimulieren und der Leber dabei zu helfen, Giftstoffe zu entfernen, hilft das frische Gemüse mit einem herben oder bitteren Geschmack: Rucola, römischer Salat, Brunnenkresse, grüner Blattsalatsenf.

Kürbis, Karotten, Rüben, Zucchini, Rüben, Daikon, Kohl (Broccoli, Weiß, Rosenkohl, Farbe) und Artischocken wirken ebenfalls stark choleretisch.

2. "Live" -Hepatoprotektoren

Alle Nüsse (außer Erdnüsse), Kürbis und Sonnenblumenkerne sind auch aktive Leberprotektoren (Hepatoprotektoren). Sie enthalten essentielle essentielle Phospholipide und fettlösliche antioxidative Vitamine A und E. Diese Substanzen neutralisieren freie Radikale und dienen als Baumaterial für die Wiedergewinnung von Leberzellen.

3. "lebendiges" Wasser

In Bezug auf die Zusammensetzung des medizinischen Tafelwassers zur Reinigung der Leber ist Magnesiumsulfat am nützlichsten. Es gibt die ausgeprägteste choleretische Wirkung. Am Tag können Sie maximal 150-200 ml vor den Mahlzeiten trinken. Wenn die Lebererkrankung mit einer verringerten Sekretion des Magens einhergeht, müssen Sie Wasser auswählen, in dem sich neben Sulfaten auch Natriumchlorid befindet. Bei erhöhtem Säuregehalt wird empfohlen, Mineralwasser eineinhalb Stunden vor den Mahlzeiten zu trinken, mit normalem Wasser (45 Minuten) und mit wenig Wasser (15 Minuten). In einigen Fällen ist es richtig, vor der Anwendung einen biochemischen Bluttest durchzuführen, um Kontraindikationen zu erkennen.

4. Power-Modus "Recovery"

Es ist besser, das übliche Frühstückssandwich aufzugeben und es durch ein gesundes Frühstück für die Leber zu ersetzen - frischen Saft (Birne oder Apfel ist besser (sie enthalten Pektin, das hilft, Cholesterin zu binden und Giftstoffe zu eliminieren), Beeren (enthalten wichtige Substanzen für die Leber - Papine, Coenzym Q10 und andere, vor allem in der Schale.) Hilft bei der Wiederherstellung der Lebersämlinge, Hülsenfrüchte, fettarmer Milchprodukte und vorzugsweise mit Honig.

Für die Leber sind Buchweizen und Haferflocken besonders nützlich. Buchweizen enthält Lecithin, Proteine ​​und Aminosäuren - das Baumaterial für Leberzellen. Haferflocken verhindern die Aufnahme von Schadstoffen, die von der Leber ausgeschieden werden.

Das nützlichste Abendessen für die Leber ist Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Nudeln und Gemüse, Gemüse und Gemüse. Der moderne Stadtbewohner muss täglich mindestens 700 Gramm ungesüßtes Gemüse und Obst essen.

5 Möglichkeiten, die Leber für die Feiertage zu unterstützen

Voraus sind Feiertage, Feste und Spaß, aber unser Körper mit einem Schaudern "denkt darüber nach", vor allem unsere Leber. Wie Sie die Leber während der Ferien unterstützen können und wie Sie ihr dabei helfen können, sich von den Ferien zu erholen, finden Sie in diesem Artikel Antworten auf Ihre Fragen.

Jeder weiß, dass die Leber das Hauptfilterorgan ist. Seine Aufgabe besteht darin, Giftstoffe zu entfernen, die wir mit Wasser, Nahrung und sogar Luft bekommen.

Es ist an den Prozessen der Blutbildung, der Synthese von Cholesterin, Verdauungsenzymen und Hormonen, der Auffüllung und Speicherung von Vitaminen und einigen Mineralstoffen beteiligt, liefert den körpereigenen Energiebedarf für Glukose und leistet viel mehr.

Die Leber mag es nicht

• Drogen und Schmutz. Jede Chemie wird von der Leber als Gift wahrgenommen und ihre Aufgabe besteht darin, sie zu neutralisieren, da sie in einem erweiterten Modus zu arbeiten beginnt. Darüber hinaus können viele Medikamente die Arbeit der Leber hemmen und ihre Zellen zerstören. Wenn Sie die grundlegenden Hygieneregeln nicht befolgen, kann dies zu einer Infektion mit Hepatitis führen - einer gefährlichen Viruslebererkrankung. Gleiches gilt für Lebensmittel, die auf der Straße verkauft werden: Shawarma, Pasteten usw.
• Alkohol Für die Leber ist es das stärkste Gift. Wenn Alkohol sich zersetzt, bildet er im Körper eine Substanz, die als Acetaldehyd bezeichnet wird. Diese Substanz ist dem Alkohol in der Toxizität 30-fach überlegen (Kater am Morgen - alles Dankeschön an ihn). Die Leber zerstört mehrere Tage lang Acetaldehyd, und all diese Tage leidet sie unter Vergiftung.
• Ungefiltertes Wasser, Reste von Antibiotika und Hormonen in Milch und Fleisch, chemisch behandeltes Obst und Gemüse, verschmutzte Luft - all diese Faktoren zerstören unsere Leber.
• Um unsere Leber zu unterstützen, ist es zunächst notwendig, Schweinefleisch, Fett, geräucherte, gebratene, hart gekochte Eier, Pilze, Fasten und Überessen aufzugeben. Alle diese Faktoren hemmen die Leberzellen und provozieren ihren Tod.

Ich glaube, Sie haben schon genug Angst. Obwohl ich bezweifle, dass Sie durch diese Informationen zumindest auf Alkohol verzichten können, gehen wir weiter zum Schutz und zur Unterstützung unserer Leber in den Ferien und natürlich im Alltag.

5 Regeln für die Erhaltung der Leber während der Ferien

1. Regel Nummer 1. Viel Wasser trinken. Wasser - der beste "Reiniger" der Leberzellen sowie des ganzen Körpers. Sie ist an der Auflösung und Entfernung von Salzen und toxischen Substanzen beteiligt. Ich habe wiederholt darüber geschrieben, wie viel Wasser zu trinken ist. Ich rate Ihnen, die Informationen zu lesen. Denken Sie daran, dass Wasser weder Kaffee noch restaurierte Säfte, Tee, Sprudelwasser, Suppen und Kompotte ersetzen kann.
2. Regel Nummer 2. Gebratene, würzige, geräucherte, fetthaltige Speisen nicht zu viel essen. Fleisch- und Fischgerichte mit Gemüse diversifizieren. Für die Leber eignet sich am besten Gerichte aus Algen, Karotten, Kürbissen. Außerdem "respektiert" die Leber Äpfel, Hüttenkäse, getrocknete Aprikosen und Bananen.
3. Regel Nummer 3. Um den Körper nach dem Urlaub zu unterstützen, müssen Sie einen Fastentag für Ihren Körper vereinbaren. Für diesen Zweck sind Vollkorngetreide geeignet (Schnellkochgetreide ist nicht nützlich für die Leber), Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt und Kräuteraufgüsse.
4. Regel Nummer 4. Mit Hilfe von Kräuterinfusionen ist es möglich, die Arbeit der Leber zu unterstützen, sie zu reinigen, Entzündungen zu lindern und die Entwicklung von Galle und Galle zu unterstützen:

• Trockene Kräuter (Minze, Kamille, Ringelblume, Hagebutte) in einem Liter Wasser brauen - 2-3 Esslöffel. 2 Stunden in einer Thermoskanne ziehen lassen. Trinken Sie den ganzen Tag zwischen den Mahlzeiten.
• Dreimal täglich 30 Tage lang können Sie eine Infusion von Maisnarben, eine spezielle choleretische Ernte oder 20 Minuten lang Immortelle nehmen.
• Während des Essens 1 TL einnehmen. Brühe, Pulver oder Öl von Mariendistel (Mariendistel). Die Mariendistel enthält Flavolignane, die die stärksten Antioxidantien darstellen. Sie stellen beschädigte Leberzellen wieder her, beseitigen allergische Reaktionen auf synthetische Zusatzstoffe in Lebensmitteln und tragen zur Verbesserung der Funktion der Gallenblase bei.

• Honig ist eines der besten Mittel gegen eine müde Leber! Bereiten Sie zur Unterstützung der Leberzellen eine Honiglösung mit Wasser vor (1 Teelöffel pro 150 g Wasser). Das Wasser sollte Raumtemperatur haben. Die Lösung muss vor dem Schlafengehen und vor jeder Hauptmahlzeit eingenommen werden. Bei erhöhtem Säuregehalt wird die Lösung mit Honig als 90 Minuten angenommen. vor den Mahlzeiten bei normal - 60 Minuten, bei niedrig - 15 Minuten. Diese Lösung muss innerhalb von 30-50 Tagen eingenommen werden. Während dieser ganzen Zeit müssen alle zuckerhaltigen Produkte ausgeschlossen werden.

1. Regel Nummer 5. Von Zeit zu Zeit können Sie Hepatoprotektoren ("die Leber schützen") verwenden, um die Leber zu reinigen und ihre gute Funktion aufrechtzuerhalten.

Und noch ein paar Informationen zu den Produkten für die Gesundheit unserer Leber:

Jetzt wissen Sie, wie Sie die Leber richtig unterstützen, ihre Funktion verbessern und ihre Zellen vor der Zerstörung schützen. Denken Sie an Ihre Leber nicht nur nach den Feiertagen, wenn sie an sich selbst erinnert. Kümmern Sie sich täglich darum, dann können Sie ohne Krankheiten ein hochwertiges und erfülltes Leben führen.

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Erholung der Leber nach den Feiertagen

Feiertage und Feste bleiben für unsere Gesundheit nicht unbemerkt. Alkohol, fetthaltige Lebensmittel, Kuchen und Gebäck treffen vor allem die Leber. Wenn Probleme mit der Leber nicht spürbar sind, da keine Nervenenden vorhanden sind. Wenn sich nach den Ferien schwere Schmerzen auf der rechten Seite anfühlen, dann ist es höchstwahrscheinlich ein Problem mit der Gallenblase oder dem Pankreas.

Die Tatsache, dass die Leber nicht in Ordnung ist, kann durch das Auftreten einer Person bestimmt werden. Dies spiegelt sich besonders auf Gesicht und Haut. Das Weiß der Augen wird gelb, Akne erscheint im Gesicht, die Haut wird trocken, Pigmentflecken erscheinen, die Haut wirkt müde und leblos. Außerdem verschwindet der Appetit, von Übelkeit und Sodbrennen geplagt. Um sicher zu gehen, dass alles mit der Leber in Ordnung ist, müssen Sie einen Bluttest bestehen und sich einer Ultraschalluntersuchung des Körpers unterziehen.

Alkohol schadet uns am meisten, was zu Leberzirrhose führen kann, und jeder weiß das, aber wie viele Menschen mit Leberzirrhose leben, finden Sie auf opecheni.com. Überessen, fetthaltige und frittierte Speisen halten nur wenige für gefährlich. Fett für die Leber ist schließlich der gleiche Giftstoff wie Alkohol. Zu den Produkten, die in der Leber überschüssiges Fett produzieren, gehören: Schweinefleisch, Lammfleisch, Rindfleisch und alle gebratenen Lebensmittel. Aus Süßigkeiten, Kuchen, süßen Keksen werden auch Fette hergestellt. Und wenn Sie Süßes missbrauchen, wird das Fett in der Leber mehr verzögert, als wenn Sie die gleiche Menge fetthaltiges Fleisch essen.

Auch wenn nach den Feiertagen und Festen keine Warnzeichen zu sehen sind, sollte die Leber gereinigt werden, um den durch das Festessen verursachten Schaden zu neutralisieren. Der einfachste und günstigste Weg - die Verwendung von Aktivkohle. Er ist ein gutes Sorbens. Nehmen Sie drei Tage hintereinander eine Tablette pro zehn Kilogramm Körpergewicht (eine Person wiegt 80 kg - nehmen Sie 8 Tabletten).

Eine gute Reinigung der Leber ist die Sättigung des Körpers mit Gemüse. Kohl, Karotten und Rüben enthalten Antioxidantien, die der Leber helfen, mit den Auswirkungen des Festes fertig zu werden. Müssen Sie mehr frisches Gemüse essen. Damit sich der Körper nach dem Überessen ausruhen und reinigen kann, müssen Sie ihn in Brei überführen. Buchweizen und Haferbrei funktionieren am besten.

Zur Reinigung der Leber wird empfohlen, viel Wasser zu trinken. Nach dem Verzehr von zwei Litern pro Tag verbessert sich der Gesundheitszustand. Sie können Wasser durch Tee ersetzen, besonders grün. Alle diese Methoden sind sicher und können kombiniert werden.

Es gibt eine große Anzahl von Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern, um die Leber und den Körper zu reinigen. Aber nehmen Sie sie, es ist nur nach Rücksprache mit einem Arzt notwendig.

Und wenn Sie schädliche Nahrungsmittel für mindestens zwei Wochen ausschließen, wird eine solche Diät die Arbeit der Leber erleichtern und die Gesundheit verbessern.

Wie die Leber nach den Ferien wiederhergestellt werden kann

Oft sind Neujahrsferien eine ernsthafte Prüfung für unseren Körper. Übermäßiges Essen und übermäßiger Konsum werden zuerst in der Leber getroffen.

Einfache und wirksame Maßnahmen helfen, sich schnell zu erholen:

• Verringerung des Verbrauchs von fetthaltigen, frittierten, geräucherten, würzigen und konservierten Lebensmitteln;

• gänzlich auf Alkohol und Rauchen verzichten;

• Stellen Sie die Diät alle 3 - 4 Stunden fünfmal am Tag ein.

• essen Sie nur warme, gedämpfte Speisen;

• Tee und Kaffee durch Heilpflanzenextrakte aus Kamille, Minze und Ringelblume ersetzen;

• Trinken Sie viel sauberes Trinkwasser.

• Sport treiben oder lange an der frischen Luft spazieren gehen.

WAS LIEBE LIEBT

Kürbis
Enthält: Vitamine, Carotinoide, Pektine, Kalziumsalze, Magnesium, Eisen.
Hilft bei Hepatitis und Leberzirrhose geschädigte Leberzellen wiederherzustellen.
Zeigt Schlacken an.
Reduziert das Cholesterin

Kurkuma
Zutaten: Vitamine A, B, K, E und Mikroelemente.
Entfernt Giftstoffe. Leistungsfähiger Hepatoprotector. Stellt Leberzellen wieder her und normalisiert ihre Arbeit.

Mariendistel
Enthält: Silymarin, Vitamine der Gruppe B, E.
Der stärkste Hepatoprotektor - schützt und stellt die Leber wieder her.

Karotte
Zutaten: Vitamine E, B₆, In₉, Carotin.
Stellt die Leberzellen wieder her und verhindert deren Fettinfiltration.

Pinienkern
Enthält: Methionin.
Entgiftung der Leber Choleretischer Effekt.

Flachs
Enthält: Fettsäuren, Lignine und Ballaststoffe.
Reinigt den Körper von schädlichen Substanzen und Toxinen. Es hat eine choleretische Wirkung.

Alle diese pflanzlichen Inhaltsstoffe sind in Funktionsnahrungsmitteln auf Zedernbasis enthalten, die von der NGO Delpha hergestellt werden.

Zedernprodukte tragen nicht nur zur Wiederherstellung der Leber bei, sondern sind auch zur Vorbeugung ihrer Krankheiten notwendig. Darüber hinaus sind Dalf-Produkte jeden Tag für die ganze Familie gesund!

LIVER-RESTORATION-PROGRAMM VON NPO DELFA

• stellt die beschädigte Leber wieder her;

• verhindert die Entwicklung einer Fetthepatose;

• entfernt Giftstoffe und entlastet die Leber;

• hat eine choleretische, krampflösende und entzündungshemmende Wirkung.

• reinigt den Körper schnell von Giftstoffen;

• stellt den Verdauungstrakt wieder her;

• hilft, Gewicht zu reduzieren;

• normalisiert den Fettstoffwechsel.

• verbessert den Kreislauf-, Lymph- und Gastrointestinaltrakt;

• erhöht die Antitumorimmunität und den antioxidativen Schutz des Körpers.

Verwenden Sie Delfa-Zedernprodukte und seien Sie gesund!