Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Indikator für die Entsprechung von Größe und Gewicht einer Person, deren Formel zur Abschätzung des Körpergewichts einer Person erstellt wurde. Um Ihren BMI zu berechnen, füllen Sie die Felder für Höhe / Gewicht aus und klicken Sie auf die Schaltfläche "Berechnen".
Nach der Berechnung erscheint hier Ihr Body-Mass-Index.
Eine Tabelle, die den Body-Mass-Index kennzeichnet
Idealer Body-Mass-Index (BMI)
In Anbetracht der unterschiedlichen Muskelmasse zwischen dem durchschnittlichen Mann und der Frau (Athleten berücksichtigen dies nicht) ist der beste Indikator:
- 20-22 für Frauen;
- 23-25 für Männer.
Der Koeffizient (Anzahl) des Body-Mass-Index für Männer und Frauen ist derselbe, aber das Programm interpretiert das Ergebnis auf unterschiedliche Weise - Sie erhalten eine Berechnung in Abhängigkeit von Ihrem Geschlecht.
Beispielsweise hat ein Mann mit einem BMI von 18 oder mehr nichts zu befürchten, aber Frauen sollten ihr Gewicht nicht auf einen Body-Mass-Index von 19 oder darunter reduzieren. Für einen Mann mit einem BMI von 18,5 sagt Ihnen das Programm, dass alles in Ordnung ist, und für ein Mädchen mit demselben Body-Mass-Index zeigt sie ein unzureichendes Körpergewicht an.
BMI - 18 oder weniger
Wenn Sie offensichtlich nicht essen, sollten Sie das Essen so schnell wie möglich normalisieren.
Es scheint Ihnen, dass Sie genug essen? Dann müssen Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen und untersucht werden, um gefährliche Krankheiten auszuschließen.
Ein Body-Mass-Index von weniger als 16 ist gesundheitsgefährdender als 30+.
BMI - 25 oder mehr
Lassen Sie sich nicht aufregen und sorgen Sie sich um den hohen Body-Mass-Index. Dieser Indikator ist sehr durchschnittlich und ist nicht für jeden geeignet. Kinder und Sportler sollten sich davon überhaupt nicht leiten lassen.
Eine andere Sache, wenn die Unvollkommenheiten Ihrer Figur für das bloße Auge sichtbar sind. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Eine Untersuchung kann erforderlich sein, um sicherzustellen, dass Ihr Übergewicht keine Folge einer Krankheit ist.
Und nur wenn Sie sicherstellen, dass es keine Gegenanzeigen gibt, können Sie mit dem Abnehmen beginnen.
Für diejenigen, die keine Zeit haben, den Arzt J zu besuchen, empfehlen wir, den Konsum von salzigen, frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln zu minimieren und banale Übungen zu beginnen. Dies reduziert bereits ernsthaft das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, und verbessert den Gesamtzustand des Körpers erheblich.
Wie wird der Body-Mass-Index berechnet?
Du kannst es selbst machen. Diese Aufgabe vereinfacht den üblichen Rechner. Verdoppeln Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch die Höhe in Metern.
Ein Beispiel für eine Person mit einer Höhe von 180 cm und einem Gewicht von 75 kg.
- Die Höhe von 180 cm beträgt 1 Meter und 80 Zentimeter, das sind 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Der Body-Mass-Index beträgt 23,1
Der Autor der Methode ist Adolph Quetelet (1869).
Body Mass Index und Armee
Eine Höhe von weniger als 150 cm oder ein Körpergewicht von weniger als 45 kg bietet dem Rekruten eine einjährige Aufschiebung. Wenn nach der Untersuchung und / oder Behandlung das Körpergewicht nicht zunimmt, wird ein solcher Mann von der Wehrpflicht entlassen.
Das Verspätungsrecht um ein halbes Jahr wird Einzugsträgern mit einem Körpermassenverhältnis von weniger als 18,5 Jahren (18 bis 25 Jahre) und weniger als 19 Jahren (für Männer über 25 Jahre) gewährt.
Body-Mass-Index-Rechner (BMI)
Body Mass Index (BMI)
Der Body-Mass-Index ist ein Indikator für die Beziehung zwischen Gewicht und Körpergröße einer Person. Dieser Parameter hilft, Abweichungen vom normalen Körpergewicht in die eine oder andere Richtung festzustellen. Übergewicht ist gefährlich für die menschliche Gesundheit, da es häufig zu Herzerkrankungen führt. Mit dem Online-Body-Mass-Index-Rechner können Sie schnell und genau herausfinden, wie viel Ihr Gewicht der Norm entspricht. Um den Body-Mass-Index zu berechnen, müssen Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht im vorgestellten Service auswählen.
Der Body-Mass-Index für Frauen gilt als normal, wenn der Indikator im Bereich von 20 bis 22 liegt. Bei Männern sollte dieser Indikator zwischen 23 und 25 liegen. Statistiken zeigen, dass Personen, mit denen dieser Indikator zwischen 18 und 22 Jahren bleibt, im Durchschnitt länger leben als diejenigen, die Gewichtsprobleme haben.
Wenn der BMI 25 übersteigt, ist dies ein Signal, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen. Es ist wichtig anzumerken, dass die zur Berechnung des Body-Mass-Index verwendete Formel die Fettleibigkeitsrate für Sportler überschätzen kann, da bei der Berechnung die Muskelmasse nicht berücksichtigt wird. Darüber hinaus eignet sich die Formel nicht zur Berechnung des Indikators für Kinder.
Der Body-Mass-Index ist besonders in westlichen Ländern relevant, in denen das Problem der Fettleibigkeit ziemlich akut geworden ist. Zu Beginn wurde die IMT-Berechnung für soziologische Studien entwickelt. Daher ist es nicht ganz richtig, anhand dieser Berechnungen eine medizinische Diagnose zu stellen.
Aufgrund der Verfügbarkeit und der einfachen Berechnung wurde dieser Rechner jedoch von der Öffentlichkeit sehr geschätzt. Wenn der Index die Zahl 30 übersteigt, spricht man sehr wahrscheinlich von Fettleibigkeit.
Sie müssen verstehen, dass der Body-Mass-Index nicht geeignet ist, um eine Diagnose zu stellen, aber er kann als Kontrolle beim Testen eines neuen Fitnessprogramms oder einer neuen Diät helfen.
Der BMI-Rechner bestimmt den Startpunkt und ermöglicht es Ihnen, Änderungen im Körpergewicht zu verfolgen.
Die Formel zur Berechnung des Body-Mass-Index (BMI)
Um Ihren BMI zu kennen, benötigen Sie nur Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Höhe in Meter.
Die Formel berücksichtigt nicht das Geschlecht und das Alter einer Person, obwohl der BMI von Männern höher ist als der BMI von Frauen sowie der BMI bei Menschen mittleren Alters und bei Kindern und älteren Menschen niedriger.
Zusammenfassungstabelle der Werte
Interpretation der BMI-Indikatoren gemäß den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO)
Body-Mass-Index-Rechner (BMI)
Mit diesem Online-Rechner können Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen (aus dem Englischen. Body-Mass-Index - BMI). Mit Hilfe des Body-Mass-Index können Sie die Übereinstimmung zwischen Ihrem Körpergewicht und Ihrer Körpergröße überprüfen und herausfinden, ob Sie übergewichtig sind oder im Gegenteil, ob Sie an Gewichtsverlust leiden. Um Ihren Body-Mass-Index (BMI) zu berechnen, geben Sie den Feldrechner ein, der Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht entspricht. Geben Sie die Werte für Höhe und Gewicht bis zum nächsten Zehntel ein. Dann ist das Ergebnis der Berechnung das genaueste.
Der BMI (Body Mass Index) des BMI wurde vom belgischen Wissenschaftler A. Quetle vorgeschlagen und kann mit der folgenden Formel berechnet werden:
Verwenden Sie zur Interpretation der berechneten Körpermassenindexwerte die nachstehende Tabelle.
Berechnung des BMI nach der Formel Ketle: Rate und Abweichungen unter Berücksichtigung des Alters bestimmen
Die gleiche Figur auf der Waage kann eine andere Bedeutung haben. 80 kg bei einer Höhe von 190 cm ist die Norm. Aber die gleichen 80 kg bei 160 cm sind bereits übertrieben, vor allem für eine Frau. Es reicht also nicht aus, die Kilos alleine zu steuern. Idealerweise sollte man die Größe, das Geschlecht, das Alter und den Lebensstil einer Person berücksichtigen. In dieser Hinsicht verwenden die Normen und Pathologien ein solches Konzept wie BMI.
Was ist das
BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index. Im Englischen klingt es nach Body Mass Index (BMI). Dieser Parameter gibt den Grad der Übereinstimmung von Gewicht und Körpergröße einer Person wieder. Sie können objektiv einschätzen, ob er zusätzliche Pfunde hat, an Erschöpfung leidet oder ob alles normal ist. Meistens in zwei Fällen verwendet.
Erstens schlägt der Arzt vor, den Body-Mass-Index für vermutete Fettleibigkeit und Essstörungen für eine genaue Diagnose und geeignete Behandlung zu berechnen.
Zweitens ist die BMI-Berechnung notwendig, um die Figur zu kontrollieren, zu korrigieren und bei Abweichungen von der Norm geeignete Maßnahmen zu ergreifen.
Gemeinsame Formel
Die BMI-Formel, die Mitte des 19. Jahrhunderts von dem belgischen Soziologen und Statistiker Adolph Quetelet entwickelt wurde, wird nun offiziell verwendet. Es werden nur zwei Parameter berücksichtigt - Höhe und Gewicht. Daher ist es nicht ideal, um zusätzliche oder fehlende Kilogramm zu ermitteln. Und doch benutzen sie es seit Jahrzehnten in der Medizin.
Sieht aus wie die Formel zur Berechnung von Ketle wie folgt:
I = m / h 2
Um den Body-Mass-Index zu berechnen, müssen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (m) durch Ihre Körpergröße in Metern (h 2) teilen.
- m (Gewicht) = 80 kg;
- h (Höhe) = 1,6 m;
- Quadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Damit ist die Berechnung des Body-Mass-Index abgeschlossen: 31,25. Diese Zahl wird gemäß der folgenden Tabelle in Erinnerung gerufen und mit normalen Indikatoren verglichen.
Norm und Abweichungen
Auf der offiziellen Website der WHO gibt es eine spezielle Tabelle, in der sowohl die BMI-Rate als auch Abweichungen angegeben sind. Wir suchen danach, in welche Kategorie wir mit unserem I = 31.25 gefallen sind.
Wir sind nicht in den normalen Body-Mass-Index eingestiegen, und die Tabelle zeigt nicht nur zusätzliche Pfunde, sondern auch Adipositas des Grads I (eine Übersicht der Adipositas-Klassifizierungen finden Sie hier).
Daher ist es nicht schwierig, den BMI zu berechnen und die Daten mit der Norm zu vergleichen. Das Problem ist, dass die Formel bereits veraltet ist und die Tabelle der WHO nicht alle Faktoren widerspiegelt. Dies bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht ganz korrekt sind.
Für Erwachsene
Da das Gewicht von Geschlecht und Alter beeinflusst wird, gibt es Tabellen, anhand derer Sie die Norm und Abweichungen davon für Frauen und für Männer getrennt sehen und sogar das Alter berücksichtigen können. Nach Ansicht von Experten sind die Daten hier genauer und korrekter.
Zuerst müssen Sie den BMI anhand der Formel berechnen und dann den Wert anhand der nachstehenden Tabellen nach Geschlecht und Alter ermitteln.
Für Männer unter Berücksichtigung des Alters
Für Frauen mit Alter
Nur abhängig vom Geschlecht
Nur abhängig vom Alter
Alles, was unter der Norm liegt, ist ein Mangel an Körpergewicht. Sie müssen also dringend die fehlenden Kilos gewinnen. Wenn das Ergebnis den Parameter in der Tabelle um 5 Einheiten überschreitet, haben Sie Übergewicht. Wenn der Unterschied mehr als 5 beträgt, sollten Sie qualifizierte Hilfe in Anspruch nehmen, da dies höchstwahrscheinlich Fettleibigkeit ist.
Für Kinder
Um den BMI für Kinder zu berechnen, benötigen Sie alle dieselbe Formel, die Tabelle ist jedoch unterschiedlich. Bei einem Kind sind Stoffwechselprozesse viel schneller und die Energiekosten sind um ein Vielfaches höher als bei Erwachsenen. Daher ist es unerlässlich, andere Standards zu verwenden.
Für Jungs
Für Mädchen
Pferderennen von 7 bis 9 Jahren erklären sich mit der Vorbereitung des Körpers auf Übergangsalter und Pubertät.
Durch die regelmäßige Bestimmung des BMI bei einem Kind können Eltern ihr Gewicht kontrollieren und sowohl Erschöpfung als auch das Auftreten von zusätzlichen Pfunden sofort verhindern (lesen Sie hier die Besonderheiten der Fettleibigkeit bei Kindern).
Berechnung des Idealgewichts
Sie können Ihr ideales Körpergewicht anhand verschiedener Formeln lernen, die unterschiedliche Parameter für die Berechnung verwenden.
Die allgemeine Bezeichnung (R-Wachstum):
- Borngart-Index: R in cm x (multipliziert) mit Brustumfang in cm / (geteilt durch 240);
- Breitman-Index: R in Zentimeter x 0,7 - 50 kg;
- Broca-Brooksht-Index: für Frauen R in Zentimeter - 100 - (R in Zentimeter - 100) / 10; für Männer, R in Zentimeter - 100 - (R in Zentimeter - 100) / 20;
- Davenport-Index: Gewicht in Gramm / R in Zentimetern, genommen in einem Quadrat;
- Korovin-Index: Sie müssen die Dicke der Hautfalte in der Nähe von 3 Rippen messen (die Norm beträgt 1-1,5 cm) und auf Höhe des Nabels (die Norm beträgt 1,5-2 cm).
- Noorden-Index: R in Zentimeter x 420/1 000;
- Tatonya-Index: R in Zentimeter - (100 + (R in Zentimeter - 100) / 20).
Die Broca-Bruksht-Formel hat eine kleine Ergänzung: Nach dem erhaltenen Ergebnis sollte das Handgelenkvolumen gemessen werden. Wenn es weniger als 15 cm beträgt, ziehen wir 10% vom Idealgewicht ab. Bei 15–18 cm ändern wir nichts, bei mehr als 18 erhöhen wir das durch die Formel ermittelte Idealgewicht um 10%.
Mit jeder Formel lässt sich das ideale Körpergewicht leicht berechnen. Die Hauptsache besteht darin, objektive Schlussfolgerungen zu ziehen, nachdem das erzielte Ergebnis mit realen Zahlen verglichen wurde. Beträgt der Unterschied auf beiden Seiten (mehr / weniger) mehr als 5 kg, bedeutet dies, dass es Probleme gibt, die sofort gelöst werden sollten.
Wichtiger Hinweis!
Wir weisen Sie darauf hin, dass in verschiedenen Quellen Daten zu Häufigkeit und Abweichungen des BMI für Männer, Frauen und Kinder unter Berücksichtigung des Alters durchaus bemerkbar sein können, mit Ausnahme der von der WHO empfohlenen allgemeinen Tabelle. Tatsache ist, dass die Parameter mit unterschiedlichen Methoden und Formeln berechnet werden - daher der Unterschied innerhalb der Einheit. In diesem Zusammenhang wird allen Eltern empfohlen, die Daten für Kinder nur vorläufig zu verwenden. Im Zweifelsfall sollten Sie unbedingt den Kinderarzt konsultieren, ohne eigenständige Maßnahmen zu ergreifen.
Body Mass Index (BMI)
Der BMI - Body-Mass-Index - spiegelt den Gesundheitszustand der Menschen wider. Dieser Indikator hängt von den fetten Ressourcen des Körpers ab und kann normal, übermäßig oder mangelhaft sein. Für viele Menschen ist der Body-Mass-Index alles andere als optimal. Nicht ohne Grund erschien der BMI in der Krankenakte als ein wesentlicher Risikofaktor für Morbidität und wurde bei der Diagnose berücksichtigt.
Was ist Ihr Body-Mass-Index?
Laut WHO stirbt die Hälfte der Menschen auf der Erde heute nicht an gefährlichen Infektionen, wie in früheren Epochen. Die Hauptfeinde des Menschen sind Fast Food, Überessen, Stress, "sitzende" Arbeit und "Couch" - Freizeit.
Eine ganze Generation von Menschen, die an Fettleibigkeit leiden und zu Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteochondrose und vielen anderen gefährlichen Krankheiten verurteilt sind, ist bereits gewachsen. Die asymptomatische Periode dieser Pathologien kann sich über Jahre hinweg verzögern, während der die Körperkräfte langsam aber sicher nachlassen. Über die destruktive Aktivität der zugrunde liegenden Erkrankung und verhindern Sie einen erhöhten Body-Mass-Index.
Ein niedrigerer BMI signalisiert wiederum eine andere Anomalie - die schmerzhafte Erschöpfung einer Person. Dieser Zustand sollte ebenfalls besorgniserregend sein. Ein Organismus mit unzureichender Menge an Fettablagerungen kann seine Funktionen nicht normal bewältigen und Krankheiten widerstehen. Ein Mangel an Fettgewebe kann ein Anzeichen für Typ-1-Diabetes, Osteoporose, Verdauungsstörungen, Atemprobleme oder die psychische Gesundheit sein.
In jedem Fall können Sie mit dem Body-Mass-Index rechtzeitig aufholen und die körperliche Fitness wiederherstellen. Natürlich müssen Sie sich auf dem Weg zur Perfektion selbst kontrollieren, schlechte Gewohnheiten loswerden und destruktive Abhängigkeiten opfern. Aber das Spiel ist die Kerze wert, denn auf dem Spiel steht das teuerste - dein Leben.
Wie berechnet man den Body-Mass-Index?
Um diese Zahl herauszufinden, müssen Sie Ihr Gewicht (in Kilogramm) bestimmen und Ihre Höhe (in Metern) messen. Dann sollte die Zahl, die das Gewicht angibt, durch die Zahl dividiert werden, die durch Quadrieren des numerischen Ausdrucks der Höhe erhalten wird. Mit anderen Worten, Sie müssen die Formel verwenden, die das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße vermittelt:
(M - Körpergewicht, P - Höhe in Metern)
Ihr Gewicht beträgt beispielsweise 64 kg, die Höhe beträgt 165 cm oder 1,65 m. Wir ersetzen Ihre Daten in die Formel und erhalten: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nun können Sie sich auf die offizielle medizinische Interpretation der BMI-Werte beziehen:
BMI-Rechner und ideales Gewicht nach Alter für Frauen und Männer
Rechner zur Berechnung des Body-Mass-Index (imt) und des Idealgewichts für Frauen und Männer unter Berücksichtigung des Alters
Dein ideales Gewicht
Body Mass Index (BMI oder BMI)
Body Obesity Index
Das Problem des Übergewichts macht sich in unserer Zeit viele Sorgen. Schlank sein heißt schön und gesund sein. Männer und Frauen berechnen ihr Idealgewicht und geben ihr Bestes, um der geliebten Figur zu entsprechen. Aber wie kann man herausfinden, wonach es strebt?
In den meisten Fällen wird eine einfache Formel verwendet: Männer ziehen 100 cm von der Körpergröße und 110 Frauen ab. Die ermittelte Zahl wird als optimales Gewicht angesehen. Diese Berechnung berücksichtigt jedoch nicht das Alter, den Körpertyp einer Person und andere zusätzliche Merkmale. Daher ist es nicht für jeden geeignet. Ein genaueres Ergebnis kann durch Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) ermittelt werden.
Was ist BMI?
Der BMI ist ein Wert, der angibt, wie korrekt das Verhältnis von Größe und Gewicht einer Person ist. Mit einer speziellen Formel wird berechnet, ob das Subjekt an Fettleibigkeit oder Dystrophie leidet. Diese Methode wird häufig von Ärzten bei der Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die mit Übergewicht oder Untergewicht zusammenhängen.
Die Idee zur Berechnung des BMI gehört dem belgischen Wissenschaftler, der im 19. Jahrhundert lebte, unter dem Namen Quetelet. Anschließend nahmen viele Ernährungswissenschaftler und Anthropologen verschiedene Anpassungen an dem Tisch vor. Im Moment gibt es Formeln, mit denen man den BMI nicht nur nach Quetle, sondern auch nach Brock, nach Humvee, nach Kreff und Devin herausfinden kann. Solche Namen erhielten sie unter dem Namen der Wissenschaftler, die Indikatoren berechneten.
Die Formel zur Berechnung des BMI für Brock wurde Ende des 19. Jahrhunderts von einem Arzt aus Frankreich abgeleitet. Es ist ideal für den durchschnittlichen Mann auf der Straße mit einer Höhe von 155 cm bis 2 m. Brocks Methode wurde von Professor Kreff ergänzt. Bei den Berechnungen für seine Methode wird der Körpertyp berücksichtigt.
Anhand einer bestimmten Formel können Sie herausfinden, ob eine Person an sogenannter zentraler Fettleibigkeit leidet. Denn diese Taille wird durch das Volumen der Hüften geteilt. Eine Zahl über 0,9 zeigt an, dass der Test ein Problem hat. Der hängende Bauch ist eine Gesundheitsgefährdung. Sie sagen, dass zusätzliche Zentimeter in der Taille mehrere Jahre des Lebens berauben.
Es sei darauf hingewiesen, dass die Indikatoren der Norm zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedlich waren. In den letzten Jahren ist der ideale BMI deutlich geringer als zuvor, und daher ist die Anzahl der Menschen, die an Übergewicht und Fettleibigkeit leiden, statistisch gestiegen.
Worauf kommt es beim BMI an?
Die Berechnung eines BMI liefert manchmal nicht ganz korrekte Ergebnisse. Tatsache ist, dass es wichtig ist, daran zu denken, dass das Verhältnis von Fett- und Muskelgewebe beim Menschen unterschiedlich ist und von vielen Faktoren abhängt. Daher sehen Menschen mit demselben BMI nicht gleich aus.
Unterscheiden Sie feinknochige, normokardiale und shirokostnyje Typen. Der BMI von schlanken Menschen mit schmalen Schultern und Brust sollte unter den Indikatoren für Hypersthenika mit großen Formen liegen. Messen Sie manchmal die Breite der Brust, um den Körpertyp zu bestimmen.
Aufgrund der unterschiedlichen Muskel- und Fettverhältnisse ist der normale BMI eines Mannes und einer Frau unterschiedlich. Wir können das Alter des Tests nicht ignorieren. Das Idealgewicht eines jungen Mädchens oder Jungen unterscheidet sich vom Körpergewicht einer reifen Person. Das ist nicht überraschend. Mit zunehmendem Alter nimmt die Fettschicht zu, die weniger Muskelgewebe wiegt. So kann eine ältere Person durch Berechnungen einen idealen Indikator erhalten und gleichzeitig Probleme mit Übergewicht haben. Menschen über 50 wird daher empfohlen, das Verhältnis von Taille und Hüfte zu überwachen, um Fettleibigkeit in der Mitte zu vermeiden.
Eine spezielle Formel und eine Tabelle werden verwendet, um den normalen Körpermassenindex von Kindern zu berechnen. Darüber hinaus sollten wir nicht vergessen, dass das Idealgewicht von Mädchen und Jungen auch nicht identisch sein kann. Unterschiedliche Indikatoren gelten für Kinder unter 2 Jahren und bei Erreichen dieses Alters.
Speziell das Idealgewicht der Sportler berechnet. Sie widmen viel Zeit dem Training und haben daher Muskeln entwickelt. Ihr idealer BMI wird deutlich höher sein als der eines gewöhnlichen Menschen.
Warum müssen Sie den BMI kennen?
Der BMI ist nützlich, um diejenigen zu kennen, die ihre Form und Gesundheit überwachen. Ärzte verwenden diesen Indikator auch zur Bestimmung der Medikamentendosis. Im Alltag dient es zur Kontrolle des Körpergewichts.
Es ist viel einfacher, der Figur zu folgen und zu wissen, wonach sie streben soll. Und manchmal kommt es vor, dass Menschen Probleme für sich selbst erfinden. Zum Beispiel erschöpfen sich junge Mädchen mit einer Diät mit absolut normalem Gewicht, was zu Magersucht führt.
Durch die Berechnung des Body-Mass-Index können Sie feststellen, ob eine Person Probleme hat und wie schwerwiegend diese sind. Diätassistenten empfehlen auf der Grundlage der erhaltenen Indikatoren einem an Fettleibigkeit leidenden Patienten ein bestimmtes Ernährungssystem und Bewegung.
Wie berechnet man den BMI?
Der Body-Mass-Index zur unabhängigen Berechnung unter Berücksichtigung aller Nuancen ist ziemlich schwierig. Wir können unseren Benutzern bei dieser Aufgabe helfen. Für Menschen, die sich für ihr Gewicht interessieren, wurde ein Online-Body-Mass-Index-Rechner entwickelt. Sie müssen lediglich Ihre Daten in das Formular eingeben und nach einigen Sekunden erscheint das Ergebnis auf dem Bildschirm. In der Regel genügt es, Ihr genaues Gewicht zu kennen. Für ein zuverlässigeres Ergebnis sollten Sie das Volumen der Hüften und des Handgelenks angeben.
Wählen Sie die zu berechnende Formel aus, und vergleichen Sie die Ergebnisnummer mit den Daten in der Tabelle. Basierend auf dem Ergebnis kann beurteilt werden, ob das Gewicht des Tests normal ist. Ein BMI gibt auch an, ob eine Person untergewichtig ist oder an Völlegefühl leidet. Fettleibigkeit hat mehrere Grade. Dies wird auch in den Berechnungen berücksichtigt.
Wir bieten einen praktischen Online-Body-Mass-Index-Rechner an. Trotz seiner Einfachheit ist es ziemlich genau. Sie können den Körpermassenindex basierend auf dem Alter anhand verschiedener Formeln berechnen oder eine Durchschnittszahl ableiten, die dem korrekten Wert möglichst nahe kommt.
BMI - eine ungefähre Zahl
Selbst die genaueste Formel kann das Idealgewicht nicht berechnen. Jede Person ist individuell. Seien Sie daher nicht verärgert, wenn Ihre Leistung außerhalb des normalen Bereichs liegt.
Der Fehler vieler und vor allem der Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit ist der Wunsch, sich wie Modelle aus Hochglanzmagazinen zu verhalten. Die geringste Abweichung von der Norm kann Panik verursachen.
Wenn die Berechnungen auf schmerzhafte Fülle schließen lassen, lohnt es sich natürlich zu überlegen und zu versuchen, die besten Ergebnisse zu erzielen. Übergewicht wirkt sich nicht günstig auf den allgemeinen Gesundheitszustand und den Gesundheitszustand des Menschen aus. Übergewicht führt zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und Gelenkerkrankungen. Daher sollten Sie Maßnahmen ergreifen und zusätzliche Pfunde loswerden.
Andererseits passiert es, dass der BMI im normalen Bereich liegt und der Körper schlaff aussieht und keineswegs jung ist. In diesem Fall sollten Sie nicht stolz auf die Testergebnisse sein und sich nicht um die Abbildung kümmern. Es ist notwendig, auf Sport zu achten oder zumindest körperliche Aktivitäten zu verstärken, um den Körper in Ordnung zu bringen. Aber solche Leute brauchen überhaupt keine Diät.
Selbst wenn die Testergebnisse ein schlechtes Ergebnis zeigten, sollten Sie sich selbst zuhören. Wenn eine Person mit seinem Spiegelbild zufrieden ist und die Ärzte keine Gefahr für die Gesundheit der Pfunde sehen, ist es besser, die Formeln und Berechnungen zu vergessen und das Leben in einem bekannten Rhythmus zu genießen.
Online Body Mass Index (BMI) - Rechner
Sogar schlanke Mädchen machen sich Sorgen um ihr Gewicht und der Satz "Ich bin fett", laut oder leise, sagt nicht nur Ballerina oder Turnerin. Und selbst sie halten ihre Mengen manchmal für übertrieben! Es gibt jedoch einen zuverlässigen Weg, um festzustellen, ob ein solches Problem in der Realität oder nur in Ihrem Kopf existiert.
Zu diesem Zweck dient ein objektiver - und von Ärzten anerkannter - Faktor wie Body Mass Index oder BMI. Dieser Indikator bestimmt das Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße einer Person und ermöglicht Ihnen zu beurteilen, wie sie aufeinander abgestimmt sind. Daher bedeuten die BMI-Werte im Normalbereich vor allem, dass die mit Übergewicht einhergehenden Risiken die menschliche Gesundheit nicht bedrohen. Erst dann, wenn solche Indikatoren verwendet werden, wirkt die Zahl am harmonischsten.
Wie berechnet man den Body-Mass-Index?
Wie bei relativen Indikatoren erfordert die Berechnung des Body-Mass-Index in der Praxis einige Einschränkungen. Erstens kann sein Typ signifikant durch den Typ der Figur und die Dicke des Knochengewebes beeinflusst werden. Und zweitens kann der gleiche BMI-Wert je nach Vorhandensein und Fehlen von Muskelmasse sowohl einer ziemlich dichten als auch einer sportlichen Figur entsprechen.
Dies sind jedoch natürlich extreme Fälle. Meistens spiegelt der Body-Mass-Index das Gesamtbild ziemlich angemessen wider und kann als Richtlinie für Fragen zum Gewichtsverlust dienen.
Berechnen Sie den Body-Mass-Index: Formel
Die Bestimmung des Body-Mass-Index basiert auf einer sehr einfachen empirischen Abhängigkeit. Um es zu berechnen, nehmen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und teilen Sie es durch das Quadrat der Höhe in Metern. Ein BMI für ein Mädchen mit einer Körpergröße von 170 cm (1,7 m) und einem Gewicht von 54 kg liegt beispielsweise bei 18,69.
Sie können sich diese einfache Formel merken, um den Body-Mass-Index selbst zu berechnen, oder verwenden Sie einfach unseren Taschenrechner.
Ihr ideales Körpergewicht lässt sich übrigens sehr einfach berechnen: Es reicht aus, das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern mit der gewünschten Zahl innerhalb des normalen Bereichs zu multiplizieren. Nehmen wir an, wir nehmen 21 als Leitfaden. Bei einem Wachstum von 165 cm sollte Ihr Gewicht dann 57 kg (1,65² x 21-57,2 kg) betragen.
Berechnung des Body-Mass-Index
Fettleibigkeit und Anorexie sind die beiden Extreme, die enorme Schwierigkeiten sowohl für die menschliche Gesundheit als auch für seine soziale Tätigkeit mit sich bringen. Das Problem tritt nicht an einem Tag auf, sondern gewinnt allmählich an Bedeutung. Durch gezielte Nachverfolgung des eigenen Gewichts hat jeder Mensch die Chance, die Krankheit bereits vor der Verwurzelung zu verhindern. Dies ist sehr einfach - von Zeit zu Zeit ist es notwendig, die Übereinstimmung der Parameter der Figur mit der Norm zu überprüfen.
Was bedeutet Body-Mass-Index?
BMI ist ein medizinischer Begriff für die Beurteilung der Relevanz von Gewicht zu Körpergröße. Sein Wert muss unter Berücksichtigung von Körperbau, Geschlecht und Alter der Person berücksichtigt werden. Fett und Muskelgewebe bei Männern und Frauen sind in unterschiedlichen Anteilen verteilt, und die Art der Figur erzwingt ihre Änderungen. Dementsprechend hat der ideale Index jeweils seinen eigenen. Subjektiv kann es schwierig sein, das reale Bild zu bestimmen und zu akzeptieren, was es sieht. Außerdem handelt es sich um Anorexie, das Streben nach einem vorbildlichen Auftreten, der Versuch, seinen Körper in ein erfundenes Ideal zu bringen, wobei er fast immer die Augen vor den Augen verschließt. Das Gleiche gilt für Übergewicht - Depressionen, Überessen als Flucht vor Stress oder ein Komplex von Abneigung gegen Selbstvertrauen lassen nicht einfach aufhören. Und nur eine objektive Beurteilung kann helfen und nicht zulassen, dass man sich selbst extrem macht.
Online-Rechner zur Berechnung des Body-Mass-Index
Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Ihren BMI selbst bestimmen und berechnen können? Mit unserem Online-Rechner können Sie den Body-Mass-Index in Sekundenschnelle berechnen und ermitteln. Sie müssen lediglich Ihre realen Parameter angeben. Die Berechnung erfolgt in wenigen Augenblicken. Mit dieser Definition können Sie herausfinden, zu welcher Gewichtsklasse Sie gehören (ob eine Gefahr für Ihre Gesundheit besteht). Auf der Grundlage dieses Indikators können weitere Maßnahmen geplant werden: Anpassung der Ernährung, körperliche Aktivität, Suche nach medizinischer Hilfe.
WICHTIG! Online-Counter ist nicht universell. Es ist nicht für Bodybuilder geeignet, um den Körper von Neugeborenen während der Schwangerschaft zu messen.
Wie kann ich die korrekte Eingabe ermitteln?
Wie man das tatsächliche Gewicht berechnet - es ist notwendig, morgens nach dem Toilettengang, vor den Mahlzeiten, ohne schwere Kleidung, barfuß zu wiegen.
Wie man das Wachstum berechnet - tagsüber kann es um 0,5 - 2 cm schwanken, da es auch am Morgen gemessen wird.
Sie können die Ergebnisse anhand der folgenden Tabellen auswerten. In ihnen finden Sie:
- normaler Index;
- unter normal;
- übergewichteter Index;
- Stadium der Fettleibigkeit.
Die Formel zur Selbstbestimmung des Index
Wie finde ich den BMI, wenn der Online-Rechner nicht verwendet werden kann? Mit einem einfachen mathematischen Ausdruck - der Berechnungsformel zur unabhängigen Bestimmung des BMI:
Körpermassenindex = Gewicht (kg) / Höhe² (m)
Interpretation von Indikatoren basierend auf Empfehlungen der WHO:
- bis zu 16 - ausgeprägter Massenverlust;
- 16 - 17,9 - unzureichendes Körpergewicht;
- 18 - 24,9 - der Normindex;
- 25 - 29,9 - Übergewicht;
- 30 - 34,9 - Adipositas von 1 Grad;
- 35 - 39,9 - Fettleibigkeit 2 Grad;
- über 40 - Adipositas von 3 Grad.
Die Ansammlung von Körperfett ist an sich keine Pathologie. Dies ist ein natürlicher Prozess der Bevorratung für die Zukunft, insbesondere für Frauen, der dazu dient, Nachwuchs zu tragen und dem Fötus daher eine Reihe von notwendigen Substanzen zuzuführen. Aber alles hat ein Limit.
Wenn die Berechnung die Punkte 16-17.9 und 25-29.9 angibt, sollten Sie nicht in Panik geraten. Es reicht aus, die richtige Ernährung zu wählen, wenn möglich zu einer Kraftbelastung im Fitnessstudio zu greifen, über die Gründe nachzudenken.
Fettleibigkeit oder Übergewicht Index
Bei Übergewicht ist der erste Grad durch den Bereich des Index innerhalb von 30-34,9 Punkten gekennzeichnet. Trotz der äußeren Unsichtbarkeit und Vertrautheit dieses Zustands ist der Grad der Komplikationen, zu denen er führt, ziemlich groß. Dazu gehören Erkrankungen wie: Diabetes mellitus, Atherosklerose, beeinträchtigte Herzfunktion.
Der zweite Grad der Fettleibigkeit entspricht einem Indikator von 35 bis 39,9 Einheiten. Hier lohnt es sich, einen Alarm auszulösen - suchen Sie Hilfe von Spezialisten auf, da sich das Risiko der häufigsten Krankheiten verdreifacht.
Der gefährlichste Indikator für Gesundheit, Vitalität und Lebenszeit ist das Ergebnis von mehr als 40 Punkten. In dieser Phase der Fettleibigkeit können einfache Diäten nicht mehr helfen. Der Ausweg aus der Krise sollte unter der Aufsicht von Ärzten erfolgen, sanft und allmählich sein, da ein drastischer Gewichtsverlust nicht weniger gefährlich sein kann als die Aufrechterhaltung von Übergewicht.
Interessanterweise gibt es angesichts der körperlichen Verfassung zwei Arten von Fettleibigkeit:
- männlich, dann sammelt sich Fett aus dem Bauch und höher;
- Am weiblichen Typ sind die Hüften und das Gesäß am stärksten betroffen.
Body Mass Index für Frauen
Wie Messungen zeigen, variiert der ideale Index je nach Geschlecht, was mit den natürlichen Merkmalen der Knochenstruktur und -form zusammenhängt. Bei Frauen ist der Normalindex etwas niedriger als bei Männern. Für Mädchen wird es noch niedriger sein.
Berechnen Sie den gewünschten Wert kann mit einem Online-Rechner oder mit der Formel berechnet werden.
Body-Mass-Index und dessen Berechnung (Rechner und Tabelle)
BMI ist die Abkürzung für den Begriff Body Mass Index in englischer Sprache und wird als "Body Mass Index" übersetzt. Der BMI ist das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße, durch das festgestellt wird, dass eine Person mangelhaft, normal oder übergewichtig ist.
Der BMI ist eine der wichtigsten Methoden zur Bestimmung der körperlichen Verfassung, die jedoch leider nicht immer ausreicht. Eine wichtige Ergänzung des Body-Mass-Index ist die Bestimmung der Bauchfettmenge - zu viel kann gefährliche Fettleibigkeit im Bauchraum bedeuten, selbst bei einem normalen BMI. Paradoxerweise zeigen Studien zudem, dass Personen mit einem etwas höheren Index tendenziell gesünder sind und länger leben als diejenigen, die einen Normalwert haben ("Normalgewicht"). Es gibt sogar Vorschläge, dass die von der WHO festgelegte Übergewichtschwelle (25) zu niedrig ist.
BMI-Berechnung
Die Formel ist sehr einfach:
BMI = Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Höhe in Quadratmetern.
Für eine Person mit einem Wachstum von 1,82 m und einem Gewicht von 76 kg wäre ein BMI beispielsweise:
76 kg: (1,82 m) ² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9
Mit einem Body-Mass-Index-Rechner lässt sich leicht feststellen, ob Fett im Körper vorhanden ist. Geben Sie einfach Ihre Größe in Zentimetern und das Gewicht in Kilogramm ein.
BMI-Rechner online
Bitte beachten Sie, dass der Zuwachs in der klassischen Formel bei der Berechnung in Metern angegeben wird! Und im Rechner wird der Einfachheit halber in Zentimeter eingegeben. Es ist möglich, das Wachstum in Zentimetern für die Berechnung zu nehmen, aber am Ende sollte das Ergebnis mit 100 multipliziert werden.
Kurze Beschreibung der Ergebnisse
BMI-Tabelle
Erinnere dich!
Der BMI gibt ungefähr das korrekte Gewicht einer Person für ihre Größe an. Für manche Menschen kann dieser Indikator falsche Schlussfolgerungen ziehen. Sportlich aktive Menschen können einen überbewerteten Wert erhalten, der mit einer hohen Muskelmasse verbunden ist und nicht mit der Fettmenge im Körper. Darüber hinaus wird die Verwendung des BMI nicht empfohlen, um das Übergewicht für Kinder unter 14 Jahren zu bestimmen (obwohl separate Diagramme vorhanden sind und die Formel für die Berechnung des Indikators selbst die gleiche ist) sowie für schwangere Frauen.
Weitere Informationen zu den Ergebnissen der Berechnung des BMI
Wenn der BMI weniger als 18,5 beträgt, deutet dies auf einen Gewichtsverlust hin. Muss mehr essen. Vielleicht sollten Sie je nach Größe des Gewichtsmangels einen Ernährungsberater oder gar einen Allgemeinarzt aufsuchen.
Ein BMI im Bereich von 18,5-24,9 zeigt ein gesundes Gewicht an. Wir müssen versuchen, dass sich der BMI in der Mitte dieses Bereichs befand, was die Chance bietet, die attraktivste Figur zu haben und nicht in der Lage zu sein, darüber hinauszugehen.
BMI im Bereich von 25-29,9 - Übergewicht wird beobachtet. Dies ist keine Fettleibigkeit, aber Sie müssen das Körpergewicht reduzieren. Dies ist nicht nur eine Frage der Ästhetik und des Aussehens, sondern auch Ihrer Gesundheit. Begrenzen Sie den Zuckerkonsum, essen Sie weniger, aber öfter. Versuchen Sie, Ihre Freizeit aktiv zu verbringen. Beginnen Sie noch heute, bis die Situation durch Adipositas verschlimmert wird.
BMI im Bereich von 30-34,9 - Adipositas erster Grad. Bei dieser Fettleibigkeit verdoppelte sich die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes, Herzkrankheiten und Atherosklerose zu leiden, fast.
Ein BMI im Bereich von 35-39,9 weist auf Adipositas zweiten Grades hin. Sie sollten den Rat eines Spezialisten einholen, um mit dem Abnehmen zu beginnen. Bei Adipositas zweiten Grades steigt das Risiko, an Krankheiten zu erkranken (Diabetes, Herzkrankheiten, Atherosklerose), um das Dreifache.
Wenn der BMI über 40 liegt, ist dies der dritte Grad der Fettleibigkeit, der ernsthaft lebensbedrohlich ist. Sie sollten auf eine Diät unter Aufsicht eines Arztes zurückgreifen. Diese Fettleibigkeit bedroht das normale Funktionieren des Körpers.
Sehen Sie sich den BMI von Prominenten aus dem folgenden Foto an, um Spaß zu haben:
Body Mass Index - Berechnen Sie den BMI-Rechner online
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index in Relation zur Körpergröße und finden Sie heraus, ob er medizinisch üblich ist.
Der Körpermassenindex wird verwendet, um Vergleichsdaten zum Körpergewicht relativ zur Körpergröße einer bestimmten Person zu erhalten.
Gilt nur für Erwachsene.
Berechnungsformel
1869 entwickelte der Soziologe und Statistiker Adolphe Ketele in Belgien eine Formel, mit der man einen Körpergewichtsindex relativ zur Körpergröße berechnen und feststellen kann, ob er normal, unzureichend oder übermäßig ist.
Die Formel zur Berechnung des BMI lautet wie folgt:
Der Wert von m entspricht dem in Kilogramm gemessenen Körpergewicht und der Wert von h ist die in Meter gemessene Höhe.
Das Ergebnis der Berechnung ist der Massenindex des menschlichen Körpers.
Ein Beispiel zur Bestimmung des Body-Mass-Index
Versuchen wir also, Ihren Body-Mass-Index unabhängig voneinander zu berechnen.
Zum Beispiel nehmen wir ein durchschnittliches Wachstum von 180 Zentimetern und ein Gewicht von 80 Kilogramm:
80: (1,8 × 1,8) = 24,69
Wie Sie im Beispiel sehen können, müssen Sie zur Ermittlung des Index das Wachstum von Zentimetern in Meter umrechnen.
- In unserem Fall 180 Zentimeter, entspricht 1,8 Meter.
- Darauf folgt der daraus resultierende Wert von 1,8 Metern, multipliziert mit sich selbst, dh mit 1,8.
- Durch Multiplizieren von 1,8 mit 1,8 erhält man 3,24.
- Nun sollte ein Körpergewicht von 80 Kilogramm durch 3,24 geteilt werden.
- Das Ergebnis wird 24.69 sein.
Dies ist der gewünschte Body-Mass-Index.
Das Ergebnis wird mit den Daten in einer speziellen Tabelle verglichen, in der Sie feststellen können, ob das Körpergewicht normal, unzureichend oder übermäßig ist.
Body-Mass-Index - BMI-Tabelle
Die Weltgesundheitsorganisation hat für jeden Wert eine eigene Datentabelle entwickelt.
Auf dieser Grundlage werden die folgenden Ergebnisse erhalten: