Diät für fette Hepatose

Die fettige Entartung der Leber (ansonsten Fetthepatose, Leberfettsucht) ist eine reversible Erkrankung, die durch übermäßige Anhäufung einer großen Anzahl von Lipiden in den Leberzellen verursacht wird. Die Diagnose wird gestellt, wenn das Fettgewebe 10% der Gesamtmasse des Körpers zu überschreiten beginnt. Übermäßige Lipide in Leberzellen können zu verschiedenen Komplikationen führen, einschließlich der Entwicklung eines Entzündungsprozesses.

Ursachen der Fettleber

Die Leber ist das wichtigste Organ, das an der Regulation des Fettstoffwechsels beteiligt ist und für den Abbau von Fetten verantwortlich ist. Wenn ein menschlicher Körper regelmäßig große Mengen an fettreichen Nahrungsmitteln mit hohem Kaloriengehalt erhält, wird die Leber nicht mehr in der richtigen Menge mit ihren Funktionen fertig. Dies führt zur Ansammlung von überschüssigem Fett in den Leberzellen und zur Bildung von Fettzysten. Das Risiko für die Entwicklung der Krankheit ist bei Menschen mit Diabetes, Fettleibigkeit und Alkoholmissbrauch stark erhöht. Die Krankheit kann auch bei Menschen auftreten, die dramatisch an Gewicht verloren haben oder durch hepatotrope Gifte vergiftet wurden. Es ist wichtig zu beachten, dass die Fetthepatose bei gesunden Menschen aufgrund schwerwiegender Ernährungsfehler auftritt. Oft ist die Krankheit asymptomatisch, daher ist es äußerst wichtig, regelmäßig einen Arzt aufzusuchen und die erforderlichen Tests zu bestehen. Das Problem kann bei der Untersuchung erkannt werden - oft wächst das erkrankte Organ. In Zukunft werden Blutuntersuchungen, Ultraschall oder Biopsien zugewiesen, sodass Sie die richtige Diagnose stellen können.

Richtige Ernährung mit Fettleber

Eine Diät ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Heilung eines Patienten von Fetthepatose. Für die Verbesserung der Leber ist es äußerst wichtig, Ihre Ernährung anzupassen, dies sollte jedoch auf Anweisung des behandelnden Arztes erfolgen. Die Diät hilft nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch die Leber von Giftstoffen und Schlacken zu reinigen. Seine Hauptpostulate sind:

• Der Verzehr von fettreichen (tierischen und pflanzlichen) Lebensmitteln ist zu vermeiden.
• Süßigkeiten, Gebäck und Zucker sollten durch Früchte ersetzt werden.
• müssen von der verarbeiteten Diät, die Hitzebehandlung, Mahlen und Zerkleinern von Produkten unterworfen wird, ausschließen;
• Es ist notwendig, so viel Gemüse wie möglich zu essen und die Salate mit nur wenig Olivenöl und Essig zu würzen.
• Es ist wünschenswert, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und mageres Fleisch in die Ernährung aufzunehmen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, nur natürliche Produkte ohne künstliche Zusatzstoffe, Aromen und Farbstoffe zu sich zu nehmen. Ein weiteres wichtiges Prinzip der Diät ist die Beseitigung von Alkohol. Einige glauben, dass ein Glas Wein pro Tag keinen ernsthaften Schaden anrichten kann. Dieses Problem sollte jedoch mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Einige einfache Empfehlungen zur Lebergesundheit.

Schritt 1: Berechnung der Kalorien

Eine Studie der Mayo Clinic hat gezeigt, dass Sie zur Verringerung der Fettmenge in der Leber abnehmen, den Blutzucker überwachen, den Cholesterinspiegel wieder normalisieren müssen und mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren müssen. Ein in der Zeitschrift Hepatology veröffentlichter Übersichtsartikel bestätigt dies. Übergewicht und Fettleibigkeit erschweren die Arbeit der Leber erheblich. Um Entzündungen vorzubeugen und die normale Funktion wiederherzustellen, wird empfohlen, Gewicht zu verlieren. Dies sollte sparsam erfolgen und die Kalorienaufnahme um 500-1000 pro Tag reduzieren. Dies führt zu einem allmählichen, nicht-traumatischen Körpergewichtsverlust (400-600 g pro Woche).

Schritt 2: Kontrollieren Sie die Kohlenhydratmenge

Zur Verbesserung der Leber und zur Vorbeugung gegen Hepatose ist es notwendig, Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu sich zu nehmen. Sie normalisieren den Blutzuckerspiegel und verhindern die Freisetzung großer Insulinmengen. Es ist ratsam, schnelle Kohlenhydrate - Zucker, Weißbrot, Weißreis, süße kohlensäurehaltige Getränke und abgepackte Säfte, Schokolade und Süßigkeiten - aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Sie sollten auch den Konsum von stärkehaltigem Gemüse reduzieren - Kartoffeln, Erbsen, Mais, Teigwaren aus instabilen Weizensorten, süße Milchprodukte. Früchte sind auch eine Quelle von Kohlenhydraten, daher sollten Trauben, Kakis und Bananen in vernünftigen Mengen konsumiert werden. Die Beschränkung auf schnelle Kohlenhydrate wird es ermöglichen, den allgemeinen Kaloriengehalt zu reduzieren und sich ohne zusätzliche Konsequenzen von zusätzlichen Pfunden zu verabschieden.

Schritt Nummer 3: Geben Sie möglichst viel Ballaststoffe in die Ernährung ein

Der Verzehr von Ballaststoffen hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, was bei Fetthepatose extrem wichtig ist. Eine große Menge an Ballaststoffen enthält rohes Gemüse und Obst, dunklen Wildreis, Nüsse und Samen, Getreide- und Vollkornmehl, Haferflocken und Hülsenfrüchte.

Schritt 4: Verbrauch ungesättigter Fette

Zur Vorbeugung von Lebererkrankungen müssen gesunde ungesättigte Fette in die Ernährung aufgenommen werden. Sie sind in Fischöl, Pflanzenöl, Nüssen, Samen, Avocados und Oliven enthalten. Darüber hinaus sollten Sie vermeiden, feste Fette zu essen. Sie enthalten viele gesättigte Fettsäuren und können die Cholesterinmenge im Blut deutlich erhöhen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Verwendung von Lebensmitteln wie Butter, fetthaltigem Fleisch und Schmalz, Sahne und Käse, Eiscreme und Margarine zu minimieren.

Beispielmenü für Fettleber: 1400 Kalorien pro Tag helfen, die Krankheit zu überwinden

Wir stellen Ihnen ein beispielhaftes Diätmenü für erwachsene Männer und Frauen vor, die übergewichtig sind und Fettleibigkeit in der Leber haben. Diese Diät ermöglicht es Ihnen, 1400 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen.

• eine Scheibe Vollkornbrot;
• 2 TL Erdnussbutter;
• 1/2 Tasse Blaubeeren.

• eine Portion fettarmer oder fettarmer Hüttenkäse;
• geröstete Mandeln - 15 g;
• frische Birne

• gebackener roter Fisch - 60 g;
• brauner Reis - ½ Tasse;
• grüne Bohnen - ½ Tasse;
• 1 TL Olivenöl;
• ein Apfel

• Vollkornmehlcracker - 5 Stück;
• fettarmer Käse - 40 g;
• Sellerie - ½ Tasse.

• gebackenes Hähnchen - 60 g;
• gekochte Möhren - ½ Tasse;
• kleines Vollkornbrötchen;
• Olivenöl - 1 Teelöffel

• ungesüßtes Popcorn - 3 Tassen;
• Cashewnüsse - 15 g;
• fettarmer Joghurt ohne Zusätze - 200 g

Diät für fette Leberhepatose ersetzt Drogen

Wenn sich in der Leber Fett ansammelt, sterben die Leberzellen allmählich ab. In der Medizin wird diese Erkrankung als Fetthepatose (Fettabbau, Fettinfiltration) bezeichnet. Sie tritt bei etwa 40% der Menschen mit Lebererkrankungen auf. Die Diät zur Fetthepatose der Leber zielt auf die Wiederherstellung des normalen Fettstoffwechsels und die Normalisierung der für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendigen Ausscheidung von Galle ab.

Video: Symptome der Krankheit und Behandlung von Hepatose

Fett wird in der Leber aufgrund von Stoffwechselstörungen, Fettleibigkeit, Diabetes, Alkoholmissbrauch oder dem unkontrollierten Einsatz von Antibiotika „eingelagert“. Wenn Sie die eigentliche Ursache der Erkrankung beseitigen, können Sie die fettige Hepatose ohne Medikamente loswerden, da eine spezielle Diät entwickelt wurde, die hervorragende Ergebnisse liefert. Es wird eine Diät 5a für die Leber genannt.

Ernährungsprinzipien bei Fetthepatose

Es ist sehr wichtig, die Kalorienaufnahme zu reduzieren, und zwar vor allem durch tierische Fette. Sie können nicht vollständig aufhören zu essen, das heißt, Sie können das Fasten nicht aufhalten, weil es keine therapeutische Wirkung hat. Selbst Fastentage sind verboten, das Essen sollte fünf bis sechs Mal sein und gleichzeitig kalorienarm sein. Die tägliche Kalorienzufuhr sollte wie folgt aufgeteilt werden: Frühstück - 30%, Mittagessen - 40%, Abendessen - 20%, Mittagessen und Nachmittagstee - jeweils 5%.

Die Ernährung sollte sich qualitativ ändern. Milchprodukte werden durch fettarme Gegenstücke ersetzt, gesättigte tierische Fette werden vollständig entfernt. Einfache Zucker sind auch gleichzeitig begrenzt, sie werden durch Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index ersetzt.

Hinweis Der glykämische Index von Nahrungsmitteln ist ihre Fähigkeit, die Zuckermenge im Blut zu beeinflussen. Bei einer solchen Pathologie wie einer fettigen Degeneration der Leber steht eine Person bereits vor dem Typ-2-Diabetes, daher ist es sehr wichtig, dass der Blutzucker nicht dramatisch ansteigt.

Liste der verbotenen Produkte

Bei der Einhaltung der Diät mit Leberfetthepatose sind Konserven, Fettfleisch und Fleischnebenprodukte ausgeschlossen. Schwarzbrot, Kohl (auch sauer) und andere Kreuzblütler können wegen ihrer Eigenschaften im Darm nicht fermentiert werden. Auberginen, Hülsenfrüchte, Gemüsepaprika, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat sowie Pickles, eingelegtes Gemüse, Gewürze, kohlensäurehaltige Getränke, Suppen, Brühen, Pilze sind verboten, da diese Produkte die Ausscheidung von Galle erhöhen.

Aufgrund des hohen glykämischen Index werden Süßwaren, Kondensmilch und Zucker ausgeschlossen. Alle diese Produkte sowie jegliche Art von Alkohol (einschließlich Bier) in Diät 5 mit Fettleberhepatose sind verboten.

Therapeutische Diät gegen Hepatose der Leber

Diät 5a wird von einem Arzt verordnet, um die Verdauungsorgane zu beruhigen und die normale Funktion des Magens, der Bauchspeicheldrüse, der Leber und des Darms wiederherzustellen. Tägliche Kalorien 2500-800 kcal. Die Ernährung ist ausgewogen, aber Proteine ​​und Kohlenhydrate liegen auf der unteren Ebene der Norm. Kulinarische Verarbeitung von Produkten - gekocht, gedämpft, ohne Kruste gebacken. Flüssigkeit 2-3 Liter pro Tag.

Gekochte und geriebene Gemüsegerichte, vegetarische Suppen, Eier, gestrichenes Weißbrot (sehr mäßig), Nudeln, gekochter oder gedünsteter Fisch, Halbmilchzerealien (außer hart verdaulichem Mais, Gerste und Hirse), gedünstetes geriebenes Fleisch, Petersilie und Dill sind erlaubt Milchmilchprodukte, Gelee, Pudding, Mousses, Aufläufe, mit Wasser verdünnte Säfte, Tee mit Zitrone, Honig.

Beispielwochenmenü

• Frühstück - Hüttenkäse mit Sauerrahm, Reisbrei.
• Das zweite Frühstück ist ein geriebener Apfel ohne Haut.
• Mittagessen - Gemüsesuppe, Dampfbällchen, Kürbispüree, Beerengelee.
• Abendessen - Dampffisch mit Kartoffelpüree, süßer Auflauf.
• Vor dem Schlafengehen - jedes Milchgetränk.

• Frühstück - Dampfomelett, Brot.
• Das zweite Frühstück ist Hüttenkäse.
• Mittagessen - Kartoffelsuppe mit fein geschnittenem Gemüse, Dampfkoteletts mit Nudeln, Fruchtsaftgelee.
• Abendessen - Grießbrei, Brot, Tee.
• Vor dem Schlafengehen - Milch oder Kefir.

• Frühstück - Herkulesbrei, Tee.
• Das zweite Frühstück ist Hüttenkäse.
• Mittagessen - Reissuppe mit Gemüse, Dampfbällchen, Karottenpüree, Gelee.
• Abendessen - Buchweizenbrei, Brot, Tee.
• Vor dem Schlafengehen - Milch oder Kefir.

• Frühstück - Grießbrei, Tee.
• Das zweite Frühstück ist ein Bratapfel ohne Zucker.
• Mittagessen - Fischsuppe mit Gemüse, Kartoffelpüree, Brot, Gelee.
• Abendessen - gedämpfter Hüttenkäseauflauf, Tee.
• Vor dem Zubettgehen - Dogrosebrühe.

• Frühstück - Haferbrei, Brot, Tee.
• Das zweite Frühstück ist ein geriebener Apfel ohne Schale.
• Mittagessen - Suppe aus gestampftem Gemüse und Kartoffeln, Fleischauflauf mit Nudeln, Fruchtgelee.
• Abendessen - Hüttenkäse.
• Nachts - Milch oder Kefir.

• Frühstück - Reisbrei, Brot, Tee.
• Das zweite Frühstück ist Hüttenkäse.
• Mittagessen - Gemüsesuppe mit Reis, Fleischsteaks, Gelee.
• Abendessen - Haferbrei.
• Für die Nacht - Brühe Hüften.

• Frühstück - Fadennudeln mit geriebenem Käse.
• Das zweite Frühstück ist Hüttenkäse.
• Mittagessen - Reissuppe, Dampfpasteten mit Kartoffelpüree, Gelee.
• Abendessen - Manna Brei.
• Nachts - Milch oder Kefir.

Die optimale Gewichtsabnahme bei Fetthepatose

Die empfohlene Gewichtsabnahme beträgt 1% des Körpergewichts pro Monat. Wenn das Übergewicht 10% beträgt, dauert es fast ein Jahr, um es zu normalisieren.

Es ist eine Überlegung wert, dass alle Menschen, deren Gewicht um 10% oder mehr über der Norm liegt, Fettleberdystrophie immer vorhanden ist und sie unbedingt eine Diät benötigen. Zusätzlich zu Menschen mit erkrankter Leber wird diese Diät für Atherosklerose, Hypertonie, Ischämie, Diabetes sowie für alle, die abnehmen möchten, nützlich sein.

Diät für fette Leberhepatose: ein vorbildliches Menü, Rezepte

Die Leber neutralisiert und entfernt Gifte, reinigt das Blut von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen, produziert Gallensekretion, ist an der Stimulation des Darms beteiligt und spaltet Fette. In den Geweben der Leber werden einige für den Körper notwendige Vitamine und Nährstoffe gespeichert. Aber es gibt Krankheiten, die die Arbeit des Körpers stören. Fetthepatose (Fettleber) ist eine der Erkrankungen der Leber. Nach den Daten der Studie DIREG_L_01903 beträgt die Inzidenz von Fettdystrophie in der Bevölkerung in verschiedenen Ländern der Welt: USA - 33%; Westeuropa - etwa 30%; Russland - 27%; Asiatische Länder - 15%. Die wirksamste Behandlung bei Hepatose wird als therapeutische Diät angesehen.

Fetthepatose ist eine Erkrankung der Leberzellen (Hepatozyten), bei der mehr als 5% der gesamten Körpermasse Fett sind. In Hepatozyten abgelagertes Fett zerstört sie. Das Fortschreiten der Krankheit führt dazu, dass gesundes Lebergewebe durch fibröses ersetzt wird. Der Körper beginnt entzündliche Prozesse. Schäden am Leberparenchym verursachen Leberzirrhose und Leberkrebs. Die Behandlung der Hepatose zielt darauf ab, die Ursachen der pathologischen Degeneration der Leber zu beseitigen und die Stoffwechselprozesse im Organ wiederherzustellen.

Das Hauptstadium der Genesung nach Fettleberdegeneration ist die Diättherapie - eine therapeutische Diät, die unter Berücksichtigung der Pathogenese der Erkrankung, der Manifestationsmerkmale und des Entwicklungsverlaufs sowie der Entwicklungsdynamik ausgewählt wird. Der Zweck der Diät ist nicht nur die Aufrechterhaltung des körperlichen Zustands des Patienten während der Krankheit, sondern auch die Verbesserung der Wirksamkeit anderer Therapien, um das Risiko eines Rückfalls zu verringern. Führende Ernährungswissenschaftler glauben, dass es ohne klinische Ernährung keine vernünftige Behandlung gibt.

Die Ernährung gegen Fetthepatose sollte durch folgende Faktoren ausgeglichen werden:

• der Gehalt an Vitaminen, Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Mineralien und anderen für den Körper wichtigen Komponenten;
• Kaloriengehalt;
• physikalische Eigenschaften: Konsistenz, Menge, Temperatur;
• die Art des Essens: Zeit und Häufigkeit des Essens;
• therapeutische Wirkungen einzelner Inhaltsstoffe und Produkte auf den Körper des Patienten.

Therapeutische Ernährung ist oft die einzige wirksame Methode für Patienten, denen andere therapeutische Interventionen nicht geholfen haben.

In Sanatorien, Kurorten, medizinischen Einrichtungen verwenden Ärzte ein einheitliches System von Zahldiäten oder medizinischen Tischen, das am Institut für Ernährung der Akademie der Medizinischen Wissenschaften der UdSSR entwickelt wurde. Insgesamt gibt es 15 Tabellen von Nr. 1 bis Nr. 15. Diät Nr. 5 wird für Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Gallenwege verschrieben. Es listet verbotene und empfohlene Lebensmittel, die Zubereitungsmethode und die Verabreichungsstunden auf.

Diät Nummer 5 ist bei Patienten mit Fetthepatose, Leberzirrhose, Hepatitis, Cholelithiasis einzuhalten. Eine richtig ausgewählte Ernährung reduziert nicht nur die Belastung des geschädigten Organs, sondern auch:

• normalisiert die Leberfunktion;
• Schmerzen beseitigen;
• stellt das Gleichgewicht zwischen Enzym und Wasser und Elektrolyt wieder her;
• die notwendige Menge an Nährstoffen bereitstellen;
• reduziert die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten.

Grundsätze der Ernährung, die bei der Erstellung des Menüs berücksichtigt werden:

• hoher Proteingehalt: bis zu 150 g pro Tag, von denen die meisten (85%) tierischen Ursprungs sind;
• reduzierte Fettmenge: Butter, Sahne, Pflanzenöl;
• begrenzter Kohlenhydratgehalt, insbesondere Zucker;
• eine starke Einschränkung der Verbindungen von Extraktionsmitteln, feuerfesten Fetten, Cholesterin, groben Ballaststoffen, ätherischen Ölen, Purinen;
• Zugabe der Vitamine A, C, B und Aminosäure-Lipotropine: Cholin, Betain, Inosit.

Bei Patienten mit Fetthepatose wird empfohlen, die folgenden Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufzunehmen:

1. 1. Produkte aus Brot: Weizenbrot, Roggenbrot, alt oder getrocknet, Waffelkekse (aus ungesäuertem Teig).
2. 2. Milchprodukte: Voll- und Kondensmilch, Kefir, Joghurt, fettarmer Hüttenkäse (150-200 g) und daraus hergestelltes Gebäck, eine kleine Menge saure Sahne, milde Käsesorten.
3. 3. Fleisch: mageres Rindfleisch, Zunge, Huhn, Truthahn, Kaninchen, Nutria-Fleisch.
4. 4. Fisch: fettarme Sorten - Seehecht, Seelachs, Kabeljau, Zander, Hecht, Karpfen.
5. 5. Grütze: Buchweizen, Hafer, Grieß, Reis.
6. 6. Pasta, Eier (eine pro Tag).
7. 7. Gemüse, Gemüse: Karotten, Rüben, gekochter Kohl und eingelegte (nicht saure), reife Tomaten, grüne Erbsen aus der Dose.
8. 8. Reife Früchte, Beeren (nicht saure Sorten).
9. 9. Honig, Marmelade, Zucker (nicht mehr als 30-60 g pro Tag).
10. 10. Gemüsesäfte, Obst- und Beerensaft, frischer Tomatensaft.
11. 11. Getränke: Wasser (bis zu 2 Liter pro Tag), Hühnerbrühe, Fruchtkompott, Gelee, schwacher Kaffee, Tee mit Milch.

Für alle Lebererkrankungen sind folgende von der Diät ausgeschlossen:

1. 1. Alkoholische Getränke
2. 2. Frisches Brot, reichhaltige Produkte (Kuchen, Pfannkuchen, Pasteten).
3. 3. Fleischbrühen, Pilze, Fisch.
4. 4. Fettiges Rindfleisch, Lamm, Schweinefleisch, Gänse, Enten.
5. 5. Leber, Gehirn, Fett. Zu den fettreichen Fischsorten zählen Saury, Heilbutt, Makrele, Hering, Ivasi, Silberkarpfen, Wels, Störe und Nototeniya.
6. 6. Pilze, Hülsenfrüchte, Sauerampfer, Spinat, Rettich, Rettich, Zwiebeln, Knoblauch.
7. 7. Würzige, geräucherte, frittierte Speisen.
8. 8. Gewürze, Essig, Senf, Meerrettich, Pickles, Konserven.
9. 9. Kakao, kohlensäurehaltige Getränke, Eiscreme, Schokolade, Buttercremes, Kochfette. Saure Beeren und Früchte, frischer Kohl.
10. 10. Gebratene oder hartgekochte Eier.

Bei einer Diät-Therapie wird folgende Kochtechnologie empfohlen:

• Alle Produkte werden in gemahlener Form zubereitet.
• Sie können in Wasser gekocht, gedämpft, gebacken werden.
• Salz und Pfeffer mäßig (täglicher Salzstandard ca. 10 g);
• Zucker ersetzt durch Xylit.

Bei chronischer Fettleberhepatose dürfen keine heißen, kalten, frittierten Speisen konsumiert werden. Lebensmittel werden in kleinen Portionen mindestens 5-6 mal am Tag hergestellt.

Eine strikte Diät sollte nur befolgt werden, wenn die Diagnose von einem Gastroenterologen oder Hepatologen gestellt wird.

Merkmale der Diät mit Fetthepatose

Fetthepatose ist eine Lebererkrankung, die sich auf dem Hintergrund von Stoffwechselstörungen, nämlich Fettstoffwechselstörungen, entwickelt. Zu den Ursachen der Erkrankung gehören die endokrine Pathologie (Diabetes mellitus), Fettleibigkeit, schlechte Ernährung, Schwangerschaft, Fermentopathie und die Langzeitanwendung bestimmter Medikamente, beispielsweise Hormonpräparate.

Die Dystrophie des Organs wird durch die Ansammlung von Fetttröpfchen in den Hepatozyten (Leberzellen) verursacht, durch die diese zerstört werden, allmählich durch Narbengewebe ersetzt werden, wodurch die Funktion des Organs gestört wird. Im Laufe der Zeit wird der pathologische Prozess irreversibel und wird von der Entwicklung einer Zirrhose begleitet. Um dies zu verhindern, ist eine regelmäßige ärztliche Untersuchung erforderlich.

Beachten Sie, dass der Ausdruck "Fettleberhepatose" anfangs falsch ist, da der Name der Krankheit bereits die Lokalisierung des pathologischen Fokus im Körper anzeigt. Ansonsten können Sie über die Krankheit sprechen - Leberfettsucht oder Fettabbau.

Diät für fette Hepatose

Klinisch zeigt die Hepatose keine spezifischen Symptome, durch die sie von anderen Leberschäden unterschieden werden kann. Der Patient macht sich Sorgen über Schwere im Magen, Hautausschläge, Beschwerden im Hypochondrium und Dyspepsie (bitterer Mundgeschmack, Übelkeit, Darmfunktionsstörung). Bei ausgeprägter Stagnation der Galle entwickelt sich Gelbsucht, die von Juckreiz und Verfärbung der Haut und der Schleimhäute begleitet wird.

Die Behandlung hat mehrere Hauptrichtungen:

• medikamentöse Therapie;
• Diät-Therapie;
• Lebensstiländerung.

In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Ernährung. Die Tabellennummer 5 wird häufig von Gastroenterologen mit der Niederlage des hepatobiliären Traktes, nämlich der Leber, der Gallenwege und der Blase, verschrieben. Die Hauptziele der Diät sind:

• Normalisierung der Funktionsweise eines der wichtigsten Organe;
• Regulation des Stoffwechsels (Lipidstoffwechsel);
• stimulieren die Produktion von Galle und verhindern deren Stagnation. Dies erleichtert die Verdauung von Nahrungsmitteln und deren Assimilation.
• Korrektur des Blutzuckers, dh des Blutzuckerspiegels.

Mit anderen Worten, die Tabellennummer 5 ist notwendig, um die Belastung der Leber und die Aufnahme von Fett im Körper zu reduzieren.

Grundprinzipien

Um den Zustand des Patienten zu verbessern und der Leber zu helfen, die Krankheit zu überwinden, müssen einige Regeln beachtet werden:

1. Die Nahrungsaufnahme sollte in kleinen Portionen erfolgen. Die Pause zwischen den Mahlzeiten beträgt nicht mehr als 2 Stunden. So wird der Appetit des Patienten normalisiert, Überessen wird verhindert und die Galle tritt regelmäßig in den Darm ein, wodurch sich die Blase und die Gänge nicht dehnen können.
2. tägliches Getränkevolumen - mindestens 2 Liter. Dies ist erforderlich, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen und den Wasser- und Elektrolythaushalt zu normalisieren. Neben Mineralwasser ohne Kohlensäure können Sie Grüntee, Kompotte, Gelee, fettarmer Joghurt oder Hagebuttenbrühe trinken;
3. vollständige Alkoholverweigerung. Alkohol dringt nach dem Eindringen in die Leber in toxische Substanzen ein. Sie zerstören wiederum Hepatozyten und prädisponieren für die Ansammlung von Fett;
4. Einschränkungen gelten für Salz. Sein tägliches Volumen sollte 8 g nicht überschreiten Der Missbrauch salziger Produkte erhöht das Risiko von Ödemen;
5. Die Nahrungsration muss mit Proteinprodukten angereichert sein. Pro Tag werden mindestens 100 g empfohlen;
6. Die Verwendung von kalten oder warmen Speisen ist mit einer Verletzung des Gallenflusses behaftet und sollte daher warme Speisen bevorzugen.
7. Die maximale Lipidmenge pro Tag beträgt 80 g. Wenn der Patient gleichzeitig Fettleibigkeit hat, kann ein Ernährungsberater die Ernährung vorübergehend verschärfen und die zulässige Menge auf 50 g reduzieren. Eine vollständige Fettabstoßung ist ebenfalls nicht wünschenswert.
8. Der Patient muss das Essen für ein Paar kochen. Außerdem dürfen Produkte gekocht, gekocht und gebacken werden. Über gebratene Lebensmittel muss man vergessen.

Verbotene Produkte

Zunächst müssen Pfeffergewürze, Mayonnaise, Senf, Meerrettich, Pickles, geräuchertes Fleisch, Konserven, Pickles, Halbfabrikate und Nebenprodukte ausgeschlossen werden.

Darüber hinaus umfasst die Liste der verbotenen Gegenstände:

1. fetthaltige Fleischprodukte wie Schweinefleisch;
2. frische Mehlprodukte;
3. Sahne;
4. Transfette (Margarine);
5. Fett, Schmalz;
6. fette Fischprodukte (Lachs);
7. Kaffee;
8. würziger Käse;
9. fette Suppe, reiche Brühe;
10. Schokolade, Kakao;
11. Kuchen, Gebäck;
12. Würste;
13. Knoblauch, Zwiebel;
14. Nüsse;
15. saure Früchte;
16. Geschmacksverstärker, Lebensmittelfarben und Aromen.

Tabelle 5 sollte den Energiebedarf des Patienten (seine Arbeit, sein Geschlecht, sein Alter) berücksichtigen und die Verschlimmerung der damit verbundenen Erkrankungen verhindern. Diese Diät wurde unter Berücksichtigung der Merkmale des Verlaufs der Hepatose und des Entwicklungsmechanismus entwickelt.

Zulässige Produkte

Die Diät ermöglicht es Ihnen, natürliche Produkte zu verwenden, die leicht verdaulich sind und nicht nur der Leber, sondern auch dem gesamten Verdauungstrakt zugute kommen. Das Menü kann enthalten:

• Cracker (ohne Würze);
• Haferflocken, Buchweizen, Reis;
• die Eier Ein Protein pro Tag ist erlaubt;
• Kartoffelpüree;
• frische Gemüsesalate, gewürzt mit Pflanzenöl (Oliven, Mais);
• Püreesuppen, auch vegetarisch, mit Nudeln, Getreide oder Milch;
• Hüttenkäse, Kürbisauflauf;
• fettarme saure Sahne zum Dressing;
• Butter (begrenzt);
• mageres Fleisch (Kalb, Huhn, Rind). Dies können Dampfkoteletts, Fleischbällchen, Knödel oder Aufläufe sein.
• Honig, Marmelade, Marmelade;
• fettarme Fischprodukte (Kabeljau, Zander oder Navaga);
• reife Früchte wie getrocknete Aprikosen, Rosinen;
• fettarmer Hüttenkäse, Kefir oder Milch;
• Gemüse (Karotten, Gurken, Rüben, Kartoffeln, Zucchini).

Menü für die Woche mit Fetthepatose

Diät Nummer 5 für die Leber wird für mindestens drei Monate verordnet. Die Essenz der Ernährungsdiät besteht darin, die Substanzen zu begrenzen, die den Körper belasten und zum Fortschreiten der Hepatose beitragen.

Regeln zum Zusammenstellen von Menüs

Eine Diät ist notwendig, um das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Cholesterinarten wiederherzustellen. Aufgrund der Zunahme von Produkten mit ungesättigten Fettsäuren in den Leberzellen sammeln sich keine Lipide und Dystrophien an. Außerdem wird die Bildung von atherosklerotischen Plaques an den Gefäßwänden verhindert, wodurch sie die Blutversorgung der inneren Organe verengen und stören können.

Die Tabellennummer 5 dient der Normalisierung des Blutzuckerspiegels. Mit anderen Worten, die Ernährung hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers, indem sie die Einnahme von "schnellen" Kohlenhydraten begrenzt.

Der Spezialist sollte in das Menü einbezogen werden, da nicht nur der Verlauf der Hepatose berücksichtigt werden muss, sondern auch auf chronische Erkrankungen des Patienten geachtet werden muss, um deren Verschlimmerung nicht zu provozieren.

Wöchentliches Menü

Zum Mittagessen, Nachmittagstee und zum späten Abendessen empfiehlt es sich, leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Es können Galete-Kekse, Dogrose-Brühe, fettarmer Kefir, Milch, grüner Tee, Bratapfel oder Obst sein. Die letzte Mahlzeit ist spätestens um 19.00 Uhr. Am ersten Tag der Woche können Sie folgende Gerichte zubereiten:

1. Plov wird zum Frühstück empfohlen;
2. Mittagessen - Fleischbällchensuppe mit Fleischbällchen und Gemüsesalat;
3. Hüttenkäsepudding - zum Abendessen.

Am Dienstagmorgen können Sie Gemüseeintopf und gebackenen Fisch essen. Zum Mittagessen sind vegetarische Suppe und Buchweizen mit Hühnchen erlaubt. Kürbisauflauf vor dem Schlafengehen wird empfohlen.

Mittwoch beginnt mit Haferflocken, zum Mittagessen machen wir gekochten Fisch und Nudelsuppe. Zum Abendessen bereiten Sie Karotten-Käsekuchen zu.

Frühstück am Donnerstag kann Buchweizenmilchbrei präsentiert werden. Zum Mittagessen Suppe und Kürbis-Kaviar mit Pasta und zum Abendessen Hüttenkäse-Auflauf.

Bereiten Sie am Freitagmorgen das Dampfomelett und den Gemüsesalat zu. Zum Mittagessen sind Suppe, Hühnerpilaf und zum Abendessen Kürbispudding erlaubt.

Am Samstag können Sie zum Frühstück faul Knödel machen. In der Mitte des Tages verwöhnen wir uns mit Suppe und Kohlrouladen und abends mit Salzkartoffeln und Hering.

Sonntag fangen wir mit Haferflocken mit Rosinen an. Zum Mittagessen kochen Sie Reismilchsuppe und Dampfkoteletts und zum Abendessen Käsekuchen mit Honig.

Rezepte für Hepatose

Um das Tagesmenü abwechslungsreich und lecker zu gestalten, können Sie sich unabhängig von den verschiedenen Rezepten unter Berücksichtigung der zulässigen Produkte und Diätbeschränkungen informieren. Vergessen Sie nicht die medizinischen Empfehlungen für die Zubereitung der täglichen Ernährung.

Gemüsesuppe

Zum Kochen benötigen Sie 300 g Kartoffeln, 150 g Zucchini, 100 g Karotten und 40 ml Pflanzenöl. Wir beginnen mit der Zubereitung von Gemüse. Der Kürbis muss also gewaschen, in Stücke geschnitten und in Butter geschmort werden, bis er weich wird. Wir fügen gewaschene, geschälte und gehackte Karotten hinzu. Meine Kartoffeln putzen, in Würfel schneiden und separat kochen, danach kombinieren wir sie mit dem restlichen Gemüse.

Nun etwas Salz hinzufügen und 5 Minuten nicht aus dem Feuer nehmen. In Absprache mit dem Arzt vor dem Servieren können Sie fettarme Sauerrahm hinzufügen.

Außerdem dürfen der Suppe Hähnchenfleischbällchen hinzugefügt werden. Für die Zubereitung reicht es aus, Fleisch mit einem Fleischwolf zu mahlen, zu salzen und Bällchen zu formen.

Kohlrouladen

Das Rezept beinhaltet mageres Fleisch 100 g, Kohl 130 g und Reis 150 g. Zuerst müssen Sie die Füllung vorbereiten. Dazu das Hühnchen drehen und das Fleisch durch einen Fleischwolf zerkleinern. Zum einfachen Trennen der Blätter sollten Sie den Kohlkopf für einige Minuten in kochendes Wasser absenken und dann den Kohl in Schichten abstreifen.

Krupa gießt kochendes Wasser ein und lässt eine Viertelstunde ziehen. Nach der Zeit gießen Sie es in das Fleisch und lassen das Wasser abtropfen. Fügen Sie die Butter hinzu und wickeln Sie die Füllung in jedes Blatt in einen "Umschlag". Gefüllter Kohl in eine Pfanne legen, vollständig mit Wasser bedecken und kochen lassen, bis er weich ist. Zum Auftanken werden fettarme saure Sahne und einige Grüns verwendet.

Aufläufe

Hier sind einige Auflaufrezepte:

• Zum Kochen benötigen Sie Rindfleisch 80 g, Nudeln 80 g, Eiweiß und Butter. Zuerst müssen Sie das Fleisch zubereiten. Dazu kochen, abkühlen und mit einem Fleischwolf zerkleinern. Das Ei mit Butter schlagen und mit Hackfleisch mischen, dann mit gekochten Nudeln vermischen. Behalten Sie als Nächstes ein Paar, bis Sie fertig sind.
• Das Rezept enthält frischen Kohl 150 g, Pflanzenöl, Grieß 35 g, Eiweiß und Milch 35 ml. Mischen Sie die letzten drei Zutaten und warten Sie auf die Quellung des Getreides (etwa eine Viertelstunde). Jetzt sollte der Kohl fein gehackt werden und sich mit der Mischung verbinden. Die Auflaufform mit Butter schmieren und zusammen mit der vorbereiteten Masse in den Ofen geben.
• Wir brauchen ein paar große Zucchini, 3 Eier, saure Sahne, 60 g Käse, 100 g Hackfleisch. Zuerst das Fleisch in einem Fleischwolf drehen und salzen. Jetzt waschen, putzen und schneiden wir das Gemüse mit Ringen, schlagen die Eier und reiben den Käse auf eine Reibe. Legen Sie Zucchini, Tomatenscheiben und einige Grüns in Schichten zum Backen. Es folgt Hackfleisch und Käse. Legen Sie das Gemüse wieder auf. Sauerrahm mit Ei gießen. Im Ofen gart das Gericht 40 Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad.

Leichte Mahlzeiten

Dieses Gericht wird Liebhaber von Milchprodukten ansprechen. Es wird "Käsepudding" genannt. Für die Zubereitung benötigen Sie den Hauptbestandteil 120 g, Milch 60 ml, Butter, Grieß 10 g, Eiweiß und Zucker 10 g.

Die Vorbereitung beginnt mit dem Mahlen des Käses durch ein Sieb. Sie können es auch mit einem Mixer besiegen. Mischen Sie anschließend mit Milch, Getreide und Eiweiß. Backform mit Öl schmieren und mit der resultierenden Masse in den Ofen schieben. Wenn gewünscht, können Sie der Schale Rosinen oder getrocknete Aprikosen hinzufügen.

Ein anderes leckeres Gericht ist ein Omelett mit Gemüse. Das Rezept enthält 40 g Kohl, Zucchini, Karotten sowie 2 Eiweiße, ein wenig Petersilie und 60 ml Milch. Der technologische Prozess beginnt mit der Zubereitung von Gemüse. Sie müssen fein gehackt und geschmort werden.

Fügen Sie nun Milch zu geschlagenen Proteinen hinzu und mischen Sie sie mit Gemüse. Mit Grüns einschlafen und mit einem Löffel Sauerrahm verzieren. 10 Minuten im Ofen backen.

Diätetische Ernährung - einer der wichtigsten Bestandteile der Behandlung von Hepatose. Eine Person, die weiterhin fetthaltige Nahrungsmittel missbraucht, kann die Krankheit nur durch Medikamente beseitigen. Er muss seinen Lebensstil radikal ändern, nämlich auf Alkohol zu verzichten, keine hepatotoxischen Medikamente einzunehmen, schwere körperliche Anstrengung zu reduzieren und seinen psycho-emotionalen Zustand unter allen Umständen zu kontrollieren, um Stress zu vermeiden.

Was Sie bei einer Leberfetthepatose essen können: Diät und Menü

Fetthepatose der Leber ist eine gefährliche Pathologie, die dystrophische Veränderungen im Organ darstellt, die mit dem Wachstum von Fettgewebe zusammenhängen. Allmählich sterben gesunde Leberzellen ab und an deren Stelle tritt Fett auf.

In Verbindung mit solchen Veränderungen funktioniert das Organ nicht mehr normal, was sich negativ auf den gesamten Körper, seine Systeme und Abteilungen auswirkt. Viele Krankheiten können zu einer fetten Hepatose führen: Diabetes, endokrine Störungen, aber häufiger entwickelt sich die Krankheit vor dem Hintergrund von Alkoholismus, schweren Vergiftungen und Übergewicht. Diese Erkrankung kann behandelt werden, wenn sie rechtzeitig erkannt wird und die Behandlung sofort beginnt.

Ein wichtiger Aspekt der Therapie ist die Ernährung. Ohne Einschränkungen bei der Ernährung funktioniert die Erholung des Körpers nicht.

Aufgrund der einzigartigen Regenerationsfähigkeit der Leber ist die Steatohepatose reversibel. Die richtige Behandlung, die Einhaltung der Patientenempfehlungen mit allen Empfehlungen des behandelnden Arztes und die Beseitigung negativer Faktoren, die zu einer Organdystrophie geführt haben, ist der Weg zur Genesung. Auch wenn die Krankheit zurückgegangen ist, muss die Diät beachtet werden, da ein provozierender Faktor die Leber stören kann und die Krankheit wieder auftreten kann.

Wie balanciere ich die Diät?

Jeder Mensch braucht in der Ernährung nützliche Elemente. Während der Diät sind diese Substanzen in der Diät vorhanden, aber ihre Anzahl ist streng begrenzt. Wenn Steatose empfohlen wird, um den Verbrauch bestimmter Komponenten, insbesondere Fett, zu reduzieren und deren Dosierung streng zu kontrollieren.

Ernährungsempfehlungen bei Lebererkrankungen

Einige Patienten, die versuchen, ihren Zustand zu verbessern, restrukturieren ihre Ernährung drastisch und reduzieren so Fette und Kohlenhydrate. Solche Veränderungen können zu katastrophalen Folgen führen, da der Krankheitsverlauf unter solchen Einflüssen oft verschlimmert wird.

Der schnelle Gewichtsverlust wird unter anderem von der Freisetzung von Fettsäuren begleitet und sie beeinträchtigen die Aktivität der Leber und ihre Struktur. Um sich nicht zu verletzen, müssen Sie die Empfehlungen des Arztes bezüglich der Ernährung sorgfältig befolgen.

Eichhörnchen

Die Proteinnorm bei der Fettdystrophie unterscheidet sich nicht von der üblichen physiologischen Norm, und diese beträgt 1 Gramm pro 1 kg Körpergewicht. Um die Proteinrate bei einer solchen Erkrankung zu begrenzen, ist es unmöglich, den Mangel dieser Substanz zu einer Degeneration des Lebergewebes zu führen, die den Verlauf der Hepatose verschlechtert.

Die Hälfte des täglichen Proteinvolumens sollte mit pflanzlicher Nahrung aufgenommen werden, der Rest mit tierischen Lebensmitteln.

Produkte mit essentiellem Proteingehalt:

1. Fisch
2. Geflügelfleisch (Truthahn, Huhn), Sie können dieses Produkt nur ohne Haut essen.
3. Eier
4. Kaninchenfleisch und Kalbfleisch.
5. Buchweizen.
6. Milchprodukte. Hüttenkäse, Käse und Kefir müssen in die Ration aufgenommen werden, und alle Produkte sollten abgeschöpft werden.
7. Haferflocken.
8. Sojamehl

Der Fettkonsum bei dieser Krankheit wird auf 70 Gramm pro Tag reduziert. Das Verbot gilt für Lebensmittel mit hohem Gehalt an schlechtem Cholesterin, ungesättigten Fettsäuren und Fetten tierischen Ursprungs vom feuerfesten Typ.

Produkte, die Fett enthalten:

• geräucherte Produkte;
• Hammelfleisch und Schweinefett;
• Eigelb;
• Schweinefleisch und Hammelfleisch;
• harte Margarine;
• Ente;
• Fleischnebenprodukte in Form von Rinderhirnen, Nieren jeglicher Zubereitung und Leber;
• Milchprodukte mit hohem Fettgehalt;
• Gans;
• Kaviar

Menü für Fettleberhepatose für 3 Tage

Der Großteil des ankommenden Fetts sollte tierischen Ursprungs sein. Es ist besser, Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Docosahexaensäure, und anderen ähnlichen Elementen zu konsumieren. Diese Substanzen stabilisieren die Stoffwechselvorgänge von Fetten im Körper. Solche Elemente sind in speziellen Produkten enthalten:

1. Fischöl (Fischrasse sollte marin sein).
2. Alle Meeresfrüchte.

Der dritte Teil des Fettes, der für diese Erkrankung notwendig ist, muss aus pflanzlichen Erzeugnissen stammen. Die Patienten sollten verschiedene Pflanzenöle (Leinsamen, Baumwollsamen, Olivenöl) essen.

Es ist notwendig, Lebensmittel zu backen, zu kochen oder zu kochen. Ein abruptes Absetzen der Fettzufuhr kann zu einer Verschlechterung des Allgemeinbefindens einer Person führen, Hormone, Hauttonus und viele andere unangenehme und gefährliche Folgen werden sich ändern.

Kohlenhydrate

Bei dieser Krankheit müssen einfache Kohlenhydrate reduziert werden. Die komplexe Art von Kohlenhydraten, die in Gemüsen enthalten sind, verringert die Absorption von Fett durch die Darmwände und stabilisiert auch den Cholesterinspiegel. Die Gesamtmenge an Kohlenhydraten sollte 250 bis 300 Gramm pro Tag nicht überschreiten, und Zucker darf nicht mehr als 40 bis 60 Gramm enthalten.

Um den Verbrauch an einfachen Kohlenhydraten zu reduzieren, ist es notwendig, die Aufnahme von Zucker im Körper zu minimieren, da diese Substanz zur Bildung von Fettgewebe beiträgt.

Wo sind einfache Kohlenhydrate?

1. Abb.
2. Grieß.
3. Eiscreme
4. Jegliches Backen.
5. Brot und andere Produkte aus Mehl 1 oder Prämie.
6. Süßigkeiten

Lebensmittel müssen mit komplexen Kohlenhydraten angereichert werden. Solche Ballaststoffe reduzieren den Fettanteil, der aus dem Darm aufgenommen wird. Wo komplexe Kohlenhydrate enthalten sind:

• Beeren (Himbeere oder Schwarze Johannisbeere);
• alle Arten von Hülsenfrüchten;
• Nüsse;
• Meerkohl;
• Gemüse in jeglicher Form, nämlich: Rübengerichte, Kohl, Karottensalate, Pastinaken, Sellerie, Rüben).
• Klee verschiedener Arten, zubereitet auf der Basis von Weizen, Roggen, Soja;
• Früchte in Form von Äpfeln, Orangen, Pflaumen, Birnen und anderen;
• nicht geschreddertes Getreide.

Der Energiewert von Lebensmitteln bei der Hepatose hängt von der Körpermasse der Person ab. Wenn das Gewicht des Patienten innerhalb des normalen Bereichs variiert, werden die Kalorien basierend auf den physischen Bedürfnissen und dem tatsächlichen Energieverbrauch des Patienten berechnet. Die Gesamtkalorienmenge pro Tag sollte bei männlichen Patienten 1500 kcal und bei weiblichen Patienten 1200 kcal nicht überschreiten.

Tabellen Nummer 5 und 8

Das Menü einer Person mit Fetthepatose hängt vom Ausmaß des pathologischen Prozesses ab. Wenn sich die Krankheit im Anfangsstadium der Entwicklung befindet, wird dem Patienten Diät Nr. 5 verordnet, wenn die Krankheit fortschreitet und das Stadium zugenommen hat, wird der Arzt eine strengere Diät Nr. 8 vorschreiben.

Verbotene Lebensmittel mit Diät Nummer 5

Diät Nummer 5 wird für Lebererkrankungen verschrieben. Nach den Regeln einer solchen Ernährung können Sie den Zustand Ihres Körpers verbessern und die Wirksamkeit der medikamentösen Therapie steigern. Das Hauptprinzip der Diät Nummer 5 ist die maximale Reduzierung der Salz-, Zucker- und Fettaufnahme. Salz ist in der Menge von 6-8 Gramm pro Tag erlaubt, wenn man seinen Gehalt an den Produkten berücksichtigt. Zucker ist in einer Menge von 40 bis 60 Gramm pro Tag erlaubt.

Welche Produkte wählen Sie aus?

• Fleischprodukte von fettarmen Sorten (von allen Sorten von Nebenprodukten kann nur Sprache gegessen werden).
• Vogel, ohne Fett und Haut, kann sowohl Putengerichte als auch Hühnchen sein.
• Suppen, gekocht ohne Fleisch, aber nur auf Gemüse.
• Fischarme fettarme Arten: Zander, gesalzener Hering, eingeweichter schwarzer Kaviar.
• Brot gestern und einige Sorten von süßem Gebäck (Kekse, trocken, Cracker).
• Eier sind erlaubt, jedoch nicht mehr als 1 pro Tag. Proteingerichte können ohne Einschränkung gegessen werden.
• Alle Sorten von Milch- und Milchprodukten, bei denen der Fettanteil minimal ist: Hüttenkäse, nicht scharfer Käse, Sauerrahm, aber die Menge ist begrenzt.
• Sie können Pasta essen, aber Sie müssen Produkte aus Hartweizenmehl kaufen, und der tägliche Verzehr von Gerichten ist begrenzt.
• In Wasser gekochtes Getreide mit Milchzusatz.
• Grüns und frisches Gemüse. Wenn es Pathologien des Verdauungssystems gibt, ist Kohl nicht erlaubt.
• Obst und Beeren dürfen mit Ausnahme von sauren Sorten uneingeschränkt essen.
• Getränke können sehr unterschiedlich getrunken werden: schwacher schwarzer Tee, Abkochen von Hagebutten, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Kaffee kann getrunken werden, aber selten.
• Süßigkeiten sind in der Diät erlaubt, jedoch in sehr begrenzten Mengen (Honig, Fruchtsüßigkeiten, Fruchtgelee).
• Einige Gewürze: Dill, Lorbeerblatt, Petersilienblatt, Koriander.

Grundverbote

Es gibt eine Liste verbotener Lebensmittel, die recht umfangreich ist. Es ist unmöglich, gegen das Verbot der Verwendung solcher Lebensmittel zu verstoßen, es ist mit einer Verschlechterung des Patienten und dem Fortschreiten der Fetthepatose verbunden.

Was Sie aufgeben sollten:

• frisches Brot, Blätterteig oder Butterteig, gebratene Backwaren;
• auf Pilzen, Fleisch oder Fisch gekochte Brühe;
• frittierte Speisen, geräucherter Fisch, Fleisch;
• Eiscreme, Schokolade und Kakaoprodukte;
• Konserven, Wurst jeglicher Art, Innereien;
• Zwiebeln, Knoblauch (Sie können Schalotten oder blanchierte Zwiebeln verwenden);
• Früchte mit saurem Geschmack (Orangen, Antonow-Äpfel, Mandarinen, besonders unreife, Preiselbeeren, Grapefruit);
• Pilze;
• Rettich und Rettich;
• Getränke mit Gas;
• Alkohol;
• Hülsenfrüchte (ausgenommen grüne Erbsen);
• Mayonnaise, Senf sowie Meerrettich;
• scharfe Gewürze;
• Borschtsch (da er viele Tomaten enthält);
• frische Tomaten, Sauerampfer (wenn eine Person Tomaten normalerweise normal verträgt, ist dieses Gemüse in der Diät erlaubt, jedoch in begrenzten Mengen und ohne Schale).

Diät Nummer 8 unterscheidet sich leicht von Diät Nummer 5. Die erste eliminiert Salz und Zucker vollständig von der Diät, und der Verbrauch von Frischgemüse steigt auf das Maximum. Die tägliche Wassermenge wird auf 1 Liter reduziert, der Energiewert aller Gerichte wird halbiert.

Die Ernährung sollte im Falle einer Fetthepatose besonders angepasst werden: Es sollte fraktioniert sein, die Nahrungsaufnahme erfolgt 5-6 mal täglich. Dies wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern. Der Flüssigkeitsverbrauch sollte ebenfalls beachtet werden, sein Tagesvolumen sollte mindestens 2 Liter betragen, flüssige Mahlzeiten nicht mitgezählt.

Beispielmenü für Tag und Woche

Um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten, müssen Sie versuchen, für einige Tage ein beispielhaftes Menü zu erstellen, sodass die Menschen beim Kochen leichter navigieren und dabei helfen können, die Gerichte lecker und interessant zu machen (Tabelle 1)

Diät Nummer 5. Lebensmittel bei fetter Hepatose, Cholezystitis und anderen Lebererkrankungen

Diät Nummer 5. Lebensmittel bei fetter Hepatose, Cholezystitis und anderen Lebererkrankungen

Wenn Diät Nummer 5 verwendet wird

Die Grundprinzipien der Ernährung

Was können Sie bei Fetthepatose, Cholezystitis und anderen Lebererkrankungen essen?

Produkte, die auf der Diät verboten sind

Was darf nicht vergessen werden

Diät Nummer 5 mit Fetthepatose verhindert starke Schmerzen, beginnend mit der Hinzufügung anderer Erkrankungen: Entzündungen der Gallenblase und der Gallengänge, Fibrose, Pankreaslipomatose.

Diät für Fetthepatose, Cholezystitis und andere Lebererkrankungen, dies ist Diät Nummer 5 - eine von 15 therapeutischen Diäten, die von einem herausragenden sowjetischen Wissenschaftler entwickelt wurden, dem Begründer der häuslichen Diätologie Manuel Pevzner in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Die Diät ist relevant und wird bisher aufgrund unbestreitbarer Vorzüge verwendet.

Die Diät der Diät ist physiologisch vollständig, mit Gemüse und Früchten angereichert, schonend. Lebensmittel, die reich an Extrakten und ätherischen Ölen sind, die die Sekretion von Magen und Bauchspeicheldrüse und gebratenen Lebensmitteln anregen, cholesterinreiche Lebensmittel, feuerfeste Fette sind von der Ernährung ausgeschlossen.

Wenn Diät Nummer 5 verwendet wird

Es wird in Kombination mit oder ohne medikamentöse Behandlung bei Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Gallenwege angewendet. Eine besonders wichtige Rolle spielt die Diät bei der Fetthepatose, nach Hepatitis, Cholezystitis und Cholezystektomie (Entfernung der Gallenblase). Bei einer Cholezystitis und vor allem nach Entfernung der Gallenblase ist eine Diät unerlässlich und wird lebenslang verordnet.

Gute Ergebnisse werden mit Diät Nr. 5 mit akuten Allergien erzielt. Wenn bei der Pollinose 2-3 Monate lang auf diese Diät übergegangen wird, können Sie die Manifestationen der Pollinose stark abschwächen oder vollständig vermeiden.

Wichtig ist, dass die Diät Nummer 5 für die Gewichtsabnahme wirksam ist. Für einen Monat mit einer Diät können Sie 3-5 Kilogramm verlieren. Damit ist es ein gesunder Gewichtsverlust, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Die Grundprinzipien der Ernährung

Die Tagesration ist:

• Protein 110-120 Gramm
• Fette 80 Gramm (70-80% der Tiere),
• Kohlenhydrate 250 - 300 Gramm (Zucker nicht mehr als 40-60 Gramm),
• Salz 6 Gramm (+2 Gramm in Produkten),
• Wasser 1,5-2 Liter (freie Flüssigkeit, dh ohne Wasser in Produkten und Geschirr).

Es ist wichtig, eine ausreichende Menge tierischen Proteins in der Ernährung zu überwachen, damit Sie die Leberfunktion schnell wiederherstellen können. Studien, die von einem Team von Wissenschaftlern unter der Leitung von M. I. Pevzner durchgeführt wurden, zeigten, dass Hüttenkäse neben Fleisch eine wichtige Proteinquelle für Menschen mit Lebererkrankungen ist. Bei Patienten mit akuter Hepatitis bis zu 400 Gramm Hüttenkäse pro Tag wurden mehr Nahrung aufgenommen, was die Genesung erheblich beschleunigte.

Da der Cholesterinstoffwechsel bei Lebererkrankungen häufig gestört ist, wird empfohlen, ballaststoffreiches Obst und Gemüse in die Ernährung einzubeziehen - sie helfen dabei, überschüssiges Cholesterin zu entfernen (bei normaler Darmfunktion).

Fett ist auch für eine normale Leberfunktion notwendig und schützt die Leber in Kombination mit einer ausreichenden Proteinmenge vor Fettinfiltration. Verschiedene pflanzliche Öle sind nicht nur wünschenswert, sondern auch obligatorisch anzuwenden, sie wirken lipotrop (sie verhindern die Fettinfiltration der Leber), enthalten ungesättigte Fettsäuren, die für die normale Körperfunktion erforderlich sind. Von tierischen Fetten ist nur Butter erlaubt und nur ohne Wärmebehandlung.

Die Menge an Kohlenhydraten in der Diät sollte erhöht werden, wenn eine Person schwere körperliche Arbeit ausübt. Die Quelle für Kohlenhydrate sollte hauptsächlich Gemüse und Obst sein.

Die Gesamtmenge an Flüssigkeit kann variieren und bis zu 2,5 Liter erreichen. Bei Flüssigkeitsretention im Gewebe reduzieren Sie die Salzmenge auf 2-4 Gramm pro Tag. Bei normaler Diurese wird die Salzmenge auf 7 bis 8 Gramm pro Tag eingestellt. Flüssigkeitsbeschränkung wird nur bei Zirrhose empfohlen.

Die Diät sollte durch die Einnahme von Vitaminen der Gruppe B - Riboflavin, Nicotinsäure, Vitamin B12 in einer 2fachen Dosis des Standards ergänzt werden. Ebenfalls gezeigt ist die Einnahme von Cholin, Lecithin, Inosit und Vitamin C.

Mahlzeiten am Tag 6-7, die letzten 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen. Die Gerichte werden warm, kalt und warm serviert. Das Essen wird gedünstet, gekocht oder gebacken. Frittieren ist vollständig ausgeschlossen.

Insbesondere bei Personen mit Leberzirrhose sollte Überessen vermieden werden. Die verstärkte Nahrung wird nur den erschöpften Patienten angezeigt.

Hilfe bei der Ernährungskorrektur bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase (individuelle therapeutische Diät)

Kommentare (493)

Vielen Dank für die Diät, ich habe lange gesucht. Nach Botkin musste sie es benutzen und jetzt hoffe ich zu helfen.

Bitte Natürlich wird es helfen.

Ich kann Toko diese Diät nicht finden. Ich kenne und fühle mich irgendwie hungrig, aber ich habe absolut keinen Appetit, es dreht mich aus dem Essen

Sie haben wahrscheinlich keine Leber, aber ein Pankreasproblem! Prüfen Sie es zu Ihrer eigenen Sicherheit.

Die beste Diät für Fetthepatose. Es hilft viel mehr als nur Medikamente. Verifiziert von

Es ist nur notwendig, einen geeigneten Weg zu finden, sich zu bewegen. Pool, Fahrrad, zu Hause, um einen Simulator zu haben. Und mindestens 20 bis 30 Minuten pro Tag zu engagieren.

Übrigens, ja, bei fetter Hepatose ist noch nichts Besseres erfunden, Essentiale und andere Dummys sind völlig hinter der Kinokasse. Erst jetzt verstehe ich nicht, wie die Krankheit mit einer Diät behandelt werden kann? Fetthepatose ist also keine Krankheit, sondern nur eine Veränderung im Normbereich.
Wenn er mit einer Diät behandelt wird?

Hepatose ist eine Krankheit, die mit Unterernährung und Lebensstil in Verbindung steht. Wenn es nicht behandelt wird, ist das Ergebnis entweder Krebs oder Zirrhose.

Irina, was denkst du, Hepatose, was genau ist die Behandlung von Hepatose? Drogen, Kräuter oder Diät?

Lydia, alle Krankheiten werden umfassend behandelt. Bei der Behandlung von Hepatose ist die Ernährung im Wesentlichen mehr als die Hälfte der Behandlung. Die Leber hat eine erstaunliche Fähigkeit, ihre Zellen zu reparieren. Dafür braucht sie Bedingungen. Und dies ist in erster Linie eine Diät, eine Diät, das Fehlen negativer äußerer Faktoren (und Ökologie und schädliche Produktionsbedingungen) und nur dann ein wenig Medikamente. Diejenigen, die von einem kompetenten Arzt verordnet werden (ich werde Ihnen sagen, von den einzigen Hepatoprotektoren, die zumindest eine gewisse Wirksamkeit gezeigt haben, dies ist nur Essentiale).

Aber was ist mit Ursosan?

Urosan oder, genauer gesagt, der Wirkstoff Ursodeoxycholsäure, ist ein sehr spezifisches Medikament. Es wird zur Behandlung der primären biliären Zirrhose (nachgewiesene Wirksamkeit) verwendet, um sehr kleine (1-2 mm) Gallensteine ​​(nur Cholesterin) aufzulösen. Von den Bewährten im Allgemeinen vorerst. Sie hat jedoch Kontraindikationen, zum Beispiel kann sie nicht nur schwanger und stillend eingenommen werden, sondern auch eine Schwangerschaft planen. Darüber hinaus kann unkontrollierter Empfang zu traurigen Konsequenzen führen, da Ursodesoxycholsäure eine Reihe schwerwiegender Nebenwirkungen hat und nicht alle mit vollständigen Statistiken erstellt wurden. Im Allgemeinen handelt es sich um ein Arzneimittel, dessen Aufnahme nur zu diesem Zweck und unter ständiger Aufsicht des behandelnden Arztes möglich ist.

Essentiale ist ein Placebo. Nur Heptal und Heptora haben sich als wirksam erwiesen. Der Rest ist LÜGE.

Du bist zu ausdrucksstark.
Laut Heptral (Ademetionin) aus seriösen Studien habe ich keinen einzigen gefunden, der seine Wirksamkeit belegt. Cochrane Collaboration analysierte viele Daten und kam zu dem Schluss, dass es keine Daten gibt, die es empfehlen könnten, es als Medikament gegen alkoholische Leberschäden zu empfehlen. Beweis
Aus Sicht des Journal of Hepatology: "Trotz ermutigender präklinischer Daten gibt es immer noch keine qualitativen, randomisierten klinischen Studien, die den klinischen Nutzen belegen."
Aus Sicht der FDA und des kanadischen Gesundheitsministeriums - Ademetionin Supplements.

Danke für den Artikel, wenn Sie noch leckere Rezepte haben.

Mit der Zeit gewöhnt man sich daran und alles wird lecker. Meistens backe ich ein Huhn / Truthahn (ohne Haut) mit Kartoffeln und Zwiebeln. Als Gewürz nur Salz. Schichten. Sie können die Milch + Ei füllen. Oder backen Sie Fisch nur am Bug, aber Sie können das gleiche Dressing machen. Wuhu kann gekocht werden. Die Hauptknochen stecken nicht im Ohr. Reines Fischfleisch. Solyanka mit Hühnchen oder Truthahn. Ich breche die Diät nur in Bezug auf Pilze ab, da auch Diabetes enthalten ist und eine Menge Kohlenhydrate nicht sein können, aber etwas gegessen werden muss.

ABER wegen Kontraindikationen?!

Zwiebeln sind nur in frischer Form kontraindiziert. Geschmort kann sein.

Irina, warum nicht Fischknochen?
Und wie die Fischbrühe im Prinzip unmöglich ist?

Vielen Dank für die Diät. Ich werde es versuchen

verschrieb diese Diät für Gallensteine. Für das Jahr wurde es nur schlimmer. Das Problem wurde gelöst, als alle Fleischprodukte nicht mehr gegessen wurden.

Und was ist der Zusammenhang zwischen Fleisch- und Galle-Stagnation? Oder bist du gerade überfett und geräuchertes Fleisch konsumiert? Mit einem Proteinmangel dagegen beginnen Leberprobleme. Etwas, das du ein nettes Mädchen schreibst. Veganer wahrscheinlich?

Ohne Eiweiß kann man Leberdystrophie verdienen, und ich habe im Gegenteil bemerkt, dass ich mehr Eiweißnahrungsmittel esse, die der Körper selbst benötigt. Ich wollte der Kirche beitreten und die Posten behalten, aber nach der ersten Woche erhielt ich solche kolossalen Schmerzen und Gallenstauungen und Leberattacken Pankreatitis, damit Gott mir vergeben kann, mageres Essen

Im Gegenteil, die Kirche erleichtert das Fasten mit einer solchen Krankheit. Mit dem Stillstand von Gallewasser müssen Sie mehr trinken, bis zu 2n. am Tag. Mein Sohn leidet an Pankreatitis und Hepatose der Leber. Er isst Suppen in Gemüsebouillon, fügt separat gekochtes Hühnerfilet, Käse (kein Fett), Eiweiß oder Eiweißomelett hinzu (Eigelb ist nicht erlaubt). In der Regel, Diäten Nummer 5, verloren 6 kg, die Schmerzen waren längst vorbei. Leider können Haferflocken und Fisch nicht ertragen. Ich glaube, wenn ich mehr aß, wären diese Produkte sehr gut.

Sie haben wahrscheinlich einen Fehler gemacht. Veganer kommen, um mich für diesen Artikel zu stigmatisieren: http://pohudeu.com/nutrition/raw-food-diet-harm/, und Vegetarier für diesen http://pohudeu.com/nutrition/vegetarians-often-get-sick- und haben eine geringere Lebensqualität, als die Menschen essen, die voll sind /
Wähle, was dir am besten gefällt
Und zu diesem Thema werde ich Sie darüber informieren, dass Probleme mit ungenügender Galleproduktion auf einen Proteinmangel in der Ernährung und einen Überschuss an Kohlenhydraten (meist einfach) zurückzuführen sind. Und wenn Sie das Fleisch einfach aus der Nahrung nehmen, ohne es durch andere tierische Proteine ​​zu ersetzen, können Sie nicht nur Probleme mit der Gallenblase, sondern auch Leberzirrhose bekommen.

Dummheit schrieb. Es ist unmöglich, Fleisch vollständig zu fetten. Übrigens, Vegetarier stehen an zweiter Stelle nach dicken Männern für das prozentuale Risiko einer Hypothese und später einer Leberzirrhose.

Guten Tag. Nehmen Sie im Unternehmen - Hepatose 3. Grad. Schon eine Woche mit dieser Diät - alles ist soweit gut.

Frage: Kann man bei dieser Diät Orangen essen? Ich dachte, ich könnte nicht ohne heiße, Kaffee und Orangen leben. Es stellt sich heraus, dass ich ohne Gewürze und Kaffee kann, und ohne Orangen ist es unwahrscheinlich.

Aber Kaffee kann nur sehr stark sein. Auch süße Orangen, nur ziemlich viel. Aber auch wenn es parallel keine Probleme mit dem Magen oder Diabetes gibt.

Sag mir, Knoblauch, Zwiebeln in Suppen und andere Arten von Gerichten, die du hinzufügen kannst? Geschrieben, kannst du keine frischen Tomaten, und tiefgefroren können?

Knoblauch, Zwiebeln, in neuen Ausgaben schreiben sie, dass 100% nicht erlaubt sind, sie stehen auf der Liste der verbotenen, aber im M.I. Pevsner, es wird angegeben, dass sie stark begrenzt sein müssen, d. H. sehr wenig ist möglich, aber schauen Sie sich die Reaktion des Organismus an
Die gleichen Tomaten. In Pevzner, in der Ausgabe von 1956, wurde geschrieben, dass es ein paar reife Tomaten gibt! Ohne Schale! Manchmal (nach Menü - einmal pro Woche) können Sie verwenden.

Und doch kann in Suppe Zwiebeln und Knoblauch gekocht werden? Frisch hatte ich noch nie gegessen. Und doch kann süßer bulgarischer Pfeffer nicht frisch sein, aber in der Suppe?

Paprika gekocht kann definitiv, hier laufen alle Quellen zusammen. Zum Thema frische Unstimmigkeiten.
Zwiebeln und Knoblauch. Der Ausdruck "scharf einschränken" wird von Pevsner nicht entschlüsselt. Die von seinem Institut entwickelten Rezepte enthalten diese Produkte nicht. "Scharf begrenzte" Menge ist was? Ich weiß nicht. Dementsprechend kann ich es nicht empfehlen. In den Quellen der letzten Jahre ist Knoblauch in jeglicher Form, grüne Zwiebeln, vollständig ausgeschlossen. Zwiebel "in kleinen Mengen, in gekochter Form."
Sie wollen, versuchen es, aber schauen Sie sich das Wohlbefinden an.

Ich habe die Diagnose einer vorgefertigten Fetthypothese und eines hohen Zuckers (Gott sei Dank, Diabetes ist noch nicht da, ABER...), und sogar Hormontests sind schlecht, und der Endokrinologe sagte, dass die Schilddrüse klein und locker ist und nicht genug produziert (ich habe vergessen). Ich wurde von Ärzten, einem Gastroenterologen und Endokrinologen, mit einer strengen Diät und einer Reihe von Medikamenten verschrieben. Das Gefühl, dass außer diesen Medikamenten nichts möglich ist. Obst, Gemüse, Kräuter, Milchprodukte (sogar Hüttenkäse und hausgemachter Bio-Joghurt) und der Rest für Diät Nr. 4 (zuerst 2 Monate) und dann Nr. 5 für eine lange Zeit vollständig ausschließen. Und Medikamente: Ursofalk, Filtrum, Metformin-Teva, Omeprazol, Trimedat, Alfanormiks (dann Enterol). Ja, ich habe auch ein Problem mit dem Dünndarm. Im Allgemeinen habe ich Angst. Was zu essen und wie zu kochen? Außerdem habe ich eine große Familie und ich koche alleine. Muss kochen und Familie und ich. Ich verlasse die Küche nicht. Außerdem geht es Ihnen auf die Nerven: Das Essen für alle ist lecker, es riecht und die Diät ist nichts. Ich esse nie zu viel und missbraue kein Essen. Alkohol akzeptiert nicht. Ich bin Tschernobyl. Vielleicht hat es die Gesundheit beeinflusst und solche Ergebnisse bei Leber und Darm gegeben? Wie man weiter leben kann, kann ich mir nicht vorstellen. Jetzt tut alles weh von Drogen und Diät. Soll es so sein? Und was dann?

Hallo Galina!
Am wichtigsten - keine Sorge, es ist überhaupt nicht so schlimm, wie es scheint. Natürlich hinterlässt die Bestrahlung keine Spuren für den Organismus, vor allem für die Schilddrüse, aber selbst dann besteht keine Notwendigkeit zu verzweifeln, wenn nötig werden Medikamente verschrieben, die ihre Arbeit korrigieren.
An Leber, Zuckerspiegel und Schilddrüse ist nichts auszusetzen. Es ist notwendig zu klären, was genau mit dem Dünndarm ist, und das Menü auszuwählen. Im Hinblick auf die Leber und die Bauchspeicheldrüse sollte bei richtiger Behandlung und Ernährung nichts schaden. In Bezug auf den Darm muss bei einer richtig ausgewählten Diät auch eine positive Dynamik vorhanden sein, nur eine Verbesserung wird sich nach längerer Zeit zeigen.
Was das Essen angeht, können Sie selbst bei Darmerkrankungen eine Menge essen, Milchprodukte (sauer und nicht scharf - Joghurt, Joghurt, frischer Quark, Quark, Quarkspeisen).
Gemüse und Obst, gekocht oder gebacken, etwas in Form von Kartoffelpüree.
Kohlenhydrate müssen besonders einfach eingeschränkt werden. Es ist notwendig, nicht so viel auszuschließen - Produkte mit groben Fasern (Vollkornbrot, Gerstenbrei, Kohl, Radieschen, Rettich usw.), saure Produkte, geräuchert gebraten. Im Allgemeinen gibt es noch anständig alles lecker.

In Bezug auf Ihre verschriebenen Medikamente würde ich die Verschreibung von allen nicht für gerechtfertigt erklären. Lass mich erklären warum.
Ursofalk ist nur für kleine Cholesterinsteine ​​einzigartig wirksam, es gibt Studien, die die Wirksamkeit bei biliärer Zirrhose belegen, alles andere wird heute in Form doppelblinder, placebokontrollierter Studien nicht ausreichend bestätigt. In diesem Fall hat die Aufnahme von Ursodesoxycholsäure eine Reihe sehr schwerwiegender Nebenwirkungen, so dass sie unter der ständigen Aufsicht des behandelnden Arztes erfolgt.
Metformin als Prävention von Typ-2-Diabetes, schlechter als ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität. Dies wird durch die Forschung bestätigt.

Mit dem Rest werden sie vielleicht benötigt, dann müssen Sie wissen, was genau mit Ihrem Darm nicht stimmt. Bei der Auswahl der Medikamente können wir davon ausgehen, dass Sie ansteckende Durchfälle haben.
Filtrum, Sorbens, fast kein Schaden, außer dass es Verstopfung hervorrufen kann und die Aufnahmefähigkeit von Vitaminen verringert, ist es wirksam bei infektiösen Durchfällen, Allergien
Alfanormiks ist ein lokales Antibiotikum. Wirksam bei infektiösem Durchfall, Lebensmittelvergiftung, bei Darmkrankheiten anderer Herkunft fast nie untersucht.
Enterol wird nach einem Antibiotikum häufig verschrieben, mit schlechterer Wirksamkeit. Es gibt nur eine Studie von 60 Personen, die seine Wirksamkeit belegt.

Im Allgemeinen würde ich angesichts der Mehrdeutigkeit der verordneten Diät und der Medikamente empfehlen, dass Sie ein anderes Gastroenterlog konsultieren und Termine vergleichen.
Und während Sie selbst mit einer Diät beginnen können (in der traditionellen Form, aber nicht in dem, was Sie verschrieben haben) + Vitamine.

Laura hallo!
Ich benutze Ihren Plan bis heute. Das Idealgewicht ist noch nicht erreicht, aber viel besser als ich dachte - in nur einem halben Jahr nur minus 11 kg. Ich komme mit Fitness nicht aus, ich kann nicht mehr als ein paar Mal einen auswählen, um zu laufen. Vielleicht haben Sie ein paar Ideen?
Und ich wollte auch fragen, ich habe gestern geräucherte Makrele gegessen (ein bisschen überhaupt), die ganze Nacht umgedreht, das Gewicht wieder in meiner rechten Seite und Bitterkeit in meinem Mund. Bedeutet das, dass ich es noch nicht essen kann?

Hallo Larisa!
Mich hast du noch nicht geraucht, aber im Allgemeinen (oder zumindest in den nächsten Jahren). Wir haben die Leberarbeit verbessert, die Fetthepatose entfernt, das Gewicht reduziert, aber Ihre grundlegende Diagnose ist nicht verschwunden. Und verbotene Produkte blieben verboten.
Wie für die Fitness, versuchen Sie Wasseraerobic.