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Die Leber ist ein wichtiges Organ des menschlichen Körpers und spielt eine große Rolle im Stoffwechsel. Die Leber fungiert als Entgiftungsapparat, sie synthetisiert Plasmaproteine ​​und produziert biochemische Substanzen, die für die Verdauung notwendig sind. Die Leber produziert auch Galle, ein sehr wichtiges Element in der Verdauungskette. Erkrankungen der Leber und der Gallenblase sind häufig. Einige der Ursachen von Lebererkrankungen sind Umweltprobleme, Drogen, Alkohol und bestimmte Lebensmittel.

Welche Lebensmittel sind für die Leber schädlich

Erstens ist es weißes Mehl und alle Produkte daraus. Die Verwendung großer Mengen an Mehlprodukten ist der Hauptgrund für die Bildung von Steinen in der Gallenblase und manchmal sogar für die Leberzirrhose. Weiße Mehlprodukte stören die normale Leberfunktion und die Gallensynthese.

Zweitens, weiße Lebensmittel und Gewürze - weißer Reis, weißer Zucker, Salz. Versuchen Sie, weißen Reis und weißen Zucker durch ähnliche braune zu ersetzen. Es ist schwieriger, das Salz zu ersetzen, es ist am einfachsten, die Verwendung dieses Minerals auf die Mindestgrenzen zu beschränken.

Drittens Wurst - geräuchert, eingelegt und gesalzen. Günstiger für die Leber ist die Verwendung von hausgemachtem Fleisch mit natürlichem Apfelessig, Zitronensaft, Zwiebeln, Thymian und Salbei.

Der Verbrauch von gebratenen Lebensmitteln, Wurstwaren und gekochten Salamiwürsten, Chilischoten, Schmalz und Margarine, Fleischbrühe auf Knochen, fetthaltigen Lebensmitteln, Lebensmitteln mit Farbstoffen und Geschmacksverstärkern sollte ebenfalls ernsthaft eingeschränkt werden.

Wenn Sie bereits Leberprobleme haben, empfehlen Ärzte und Ernährungswissenschaftler keine Hülsenfrüchte, Knoblauch, Pilze und Walnüsse.

Welche anderen Faktoren können zu Leberproblemen führen?

Seien Sie vorsichtig mit Pillen, insbesondere mit Antibiotika, da viele von ihnen die Leber negativ beeinflussen. Selbst weit verbreitetes und verwendetes Paracetamol kann für die Leber sehr schädlich sein.

Versuchen Sie, es nicht mit Alkohol zu übertreiben, besonders bei der Verwendung starker alkoholischer Getränke.

Denken Sie daran, dass mit dem Alter alle oben aufgeführten Faktoren die Leberfunktion erheblich beeinträchtigen. Seien Sie vorsichtig.

Peeling Leber Rote Beete

Bevor Sie mit der Reinigung der Leber beginnen, wird empfohlen, die Eingeweide zu reinigen und, falls erforderlich, eine medizinische Fastenbehandlung durchzuführen. Das Reinigen der Leber mit Rote Beete ist eine der kostengünstigsten, sichersten und effektivsten Methoden unter ähnlichen Verfahren.

Rübenbouillon kochen

Nehmen Sie eine mittelgroße Rübe, waschen Sie sie gründlich und geben Sie sie in einen Topf. Gießen Sie drei Liter Wasser in die Pfanne. Die Brühe sollte kochen, bis etwa zwei Drittel des Wassers im Topf reduziert sind.

Gekochte Rüben sollten entfernt, gekühlt und auf einer feinen Reibe gerieben werden. Das Rübenpüree wieder in das restliche Wasser geben, gut umrühren und weitere zwanzig Minuten kochen lassen. Dann muss die Brühe durch ein feines Sieb filtriert werden.

Wie und wann nehmen Sie Rübenbouillon?

Die daraus entstehende Abkochung von Rüben sollte alle zwei Stunden am Tag für zweihundert Gramm genommen werden. Nach der Einnahme des Leberreinigers empfiehlt es sich, sich mit einer auf der rechten Seite angebrachten Warmwasserflasche eine Weile hinzulegen. Am Tag der Reinigung können Sie weiches Getreide essen, aber es ist äußerst unerwünscht bei Salz und Öl. Rübenbrühe sollte auch nicht gesalzen und mit etwas gewürzt werden. Trinken Sie nur reines Wasser ohne Gas.

Es ist am besten, die Leber an einem freien Tag zu reinigen, da Sie die ganze Zeit zu Hause sind, da die Rüben harntreibend wirken und Sie oft die Toilette aufsuchen müssen.

Sie können den Vorgang innerhalb eines Jahres wiederholen.

Und muss die Leber gereinigt werden?

Es ist erwähnenswert, dass der menschliche Körper so gestaltet ist, dass er auf natürliche Weise von allen Abfällen befreit wird, die als Ergebnis seiner Lebensaktivität entstehen. Wenn Sie Ihren Körper durch Abführmittel, Einläufe und gründliches Abwaschen des Darms reinigen möchten, tun Sie dies nur aus medizinischen Gründen und unter strenger ärztlicher Aufsicht.

Neben der Leberreinigung mit Rote Beete sind heute Methoden wie beispielsweise die Leberreinigung mit Olivenöl, Zitronensaft oder bestimmten Medikamenten beliebt. Wenn diese Methoden falsch angewendet werden, klären diese Verfahren das Organ nicht wirklich und können sogar zu einer Erhöhung der Schleimsekretion in der Galle führen. Und ohne korrekte Diagnose können solche Eingriffe völlig gesundheitsgefährdend sein.

Vorsicht vor allem

So kann zum Beispiel bei Steinen in der Gallenblase (die einer Person möglicherweise nicht bewusst sind) die harntreibende Wirkung eine Bewegung von Steinen in den Kanälen verursachen und die Durchlässigkeit beeinträchtigen. Ob die Leber in dieser Situation richtig funktioniert, sowie die Wirksamkeit des Verfahrens selbst, ist ziemlich schwer einzuschätzen. Eine Leberfunktionsstörung kann zur Zerstörung aller Systeme im Körper führen.

Die Leber enthält Glukose in Form von Glykogen und zerfällt sie, wenn der Körper Energie benötigt. Die Leber verarbeitet verschiedene Fette, was ihre Absorption erleichtert und die Ansammlung von überschüssigem Cholesterin eliminiert.

Die Leber nimmt zunächst Toxine und Gifte an, wandelt sie in eine nicht toxische Form um und schützt den Körper vor Vergiftungen durch schädliche Substanzen. Deshalb leidet die Leber mehr als andere Organe.

Gleichzeitig braucht die Leber bei der Ausführung ihrer Funktionen nicht immer Reinigung und Hilfe von außen. Wenden Sie sich unbedingt an einen Spezialisten, der gegebenenfalls die entsprechenden Studien bestimmt. Nur so können Sie sicher beurteilen, ob die Zeit gekommen ist, in der Ihre Leber Eingriffe oder Medikamente benötigt.

Der Autor des Artikels: Valery Viktorov, „Moskauer Medizinportal“ ©

Haftungsausschluss: Die Informationen in diesem Artikel über die Leber dienen ausschließlich der Information des Lesers. Es kann kein Ersatz für den Rat eines professionellen Arztes sein.

Gesunde Langlebigkeit

Langlebigkeit ist Respekt für die Gesundheit!

Wie kümmere ich mich um deine Leber?

Die Leber zu pflegen und dafür zu sorgen, lohnt sich schon deshalb, weil der Körper dafür verantwortlich ist, dass wir nicht sterben und nicht vor Selbstvergiftung verrotten.

Biochemisches Labor

Die Leber ist dafür verantwortlich, dass Blut für den Körper benötigt wird. Die Leber stellt sicher, dass das Blut die Organe und Gewebe mit Nährstoffen versorgt und von ihnen Abfall und Gifte entfernt. Die Leber lässt alles Blut durch, das alles, was wir essen und trinken, aus dem Verdauungstrakt brachte.

Ebenso wie das Blut, das Gewebe aus den Zerfallsprodukten trägt und die Immunität gegen Mikroben und Parasiten bekämpft. Die Leber neutralisiert diese giftigen Substanzen nach besten Kräften, und einige davon werden zu nützlichen Substanzen.

Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der biochemischen Stabilität (Homöostase) des Körpers. Für eine Vielzahl von Aufgaben wird die Leber als zentrales biochemisches Labor des Körpers bezeichnet.

Dieses Labor liefert Glukose für alle Gewebe. Es sammelt es und schafft eine betriebliche Reserve - die „Nahrung für das Gehirn“, weil die Gehirnzellen Energie hauptsächlich aus Glukose erhalten. Die Leber erhält bei Bedarf Glukose aus anderen Substanzen - der sogenannten Glukoneogenese.

Die Leber reguliert den Stoffwechsel von Fetten (Lipiden), dh sie werden zur Spaltung und Verwertung vorbereitet. Dieser Körper produziert auch Cholesterin für die Produktion von Vitamin D und verschiedenen Hormonen.

In unserem Labor werden die meisten Plasmaproteine ​​synthetisiert. Zum Beispiel Proteine, die für die Blutgerinnung sorgen.

Die Leber enthält Enzyme, die an der Produktion von Harnstoff beteiligt sind - ein Produkt des Eiweißstoffwechsels, das zur Ausscheidung geeignet ist. Die Störung der Harnstoffbildung führt zur Ansammlung von Ammoniak im Körper. Ammoniak stört den Energieaustausch von Nervenzellen, eine Erkrankung, die Ärzte als hepatische Enzephalopathie bezeichnen, sie ist mit Koma und Tod behaftet.

Die Leber produziert Bestandteile der Galle, einer Substanz, die im Zwölffingerdarm Kohlenhydratprodukte abbaut. Zu diesen Komponenten gehört Bilirubin, das die Galle in goldener Farbe malt.

Schließlich die Entgiftungsfunktion des Organs: die Umwandlung toxischer Substanzen in weniger gefährliche Substanzen zur Entfernung aus dem Körper. In der Regel ist es für die Ausscheidung günstiger, wenn Substanzen in Wasser löslich werden. Daher erfordert der Entgiftungsprozess normalerweise viel Wasser.

Asiatische Heiler betrachten die Leber als Blutwächter, verantwortlich für die Zirkulation der Lebensenergie, den Zustand der Sehnen und das Sehen. Dies entspricht durchaus dem europäischen Ansatz: Der Körper nimmt an nahezu allen Prozessen der Energieumwandlung im Körper teil und kontrolliert die Reinheit des Blutes.

Und die Augen und Sehnen reagieren sehr schnell auf Veränderungen in der Zusammensetzung des Blutes, denn die Gewebe sind reichlich innerviert und die Nervenzellen sind die ersten, die an Vergiftungen leiden und sterben. Und die kleinen Gefäße des Auges reagieren sehr empfindlich auf vergiftetes Blut: Die Gelbfärbung der Sklera ist ein charakteristisches Zeichen dafür, dass die Leber ihre Entgiftungsarbeit nicht verkraftet.

Leberbeschwerden

Die Leber selbst schmerzt nicht - es gibt keine Schmerzrezeptoren. Sie befinden sich aber in der Leberkapsel, die den Körper umschließt. Daher kann eine Änderung der Größe (Schwellung) oder Form (schlechte Haltung, Zwerchfellfunktionsstörung) der Leber schmerzhaft sein. In den meisten Fällen tut die Leber weh und bricht "leise" zusammen - das umgebende Gewebe tut weh.

Eine häufige Ursache für Schmerzen in der Leber ist beispielsweise eine Dyskinesie (Verstopfung) der Gallengänge, durch die die Galle in die Gallenblase in den Darm gelangt. In diesem Fall werden Fieber, Sklera und Schleimhäute, Fäkalverfärbung zu den Schmerzen hinzugefügt.

Eine gestörte Leberfunktion wird am häufigsten als stumpfer Schmerz im rechten Hypochondrium, Übelkeit, Flatulenz, Muskelschwäche und trockenem Hals empfunden. Auch gekennzeichnet durch gelbe Haut, juckende Trockenheit und Abschälen der Haut. Eitrige Akne, Altersflecken - Anzeichen von Leberbeschwerden.

Der häufigste Leberschaden ist eine infektiöse Hepatitis. Eine chronische Hepatitis kann sich zu einer Zirrhose entwickeln - vor dem Hintergrund einer längeren Entzündung tritt eine Proliferation des Bindegewebes auf.

Weniger häufig gibt es Läsionen, die durch Bakterien und Parasiten verursacht werden, die einen Abszess (Ansammlung von Eiter) im Lebergewebe verursachen.

Der Hauptfeind unserer Leber sind wir selbst. Die Art und Weise, willkürlich zu essen, etwa ohne Antibiotika zu nehmen und dazu zu neigen, dass Alkohol die Leber bei der Arbeit überfordert. Gluttons werden mindestens dadurch geschädigt, dass Magen und Darm, die mit einem Übermaß an Nahrung aufgeblasen werden, Druck auf die Leber ausüben, dass sie Blutstauungen verursachen und den normalen Flüssigkeitskreislauf stören. Außerdem hat der Körper keine Zeit, das Gift, das wir nehmen, zu neutralisieren.

Und bietet nicht die Leistung anderer Funktionen. Das Ergebnis ist ein Stoffwechselversagen, der sich überall nach dem Prinzip „wo dünn ist - dort bricht“ auswirken kann.

Zum Beispiel sagten Ärzte vor hundert Jahren einer temperamentvollen und gereizten Person, dass sich ihre Leber "aufräumt". Und heute wird angenommen, dass eine Leberfunktionsstörung Schlafstörungen und Reizbarkeit auslösen kann. Die grausamen Männer beschweren sich oft, dass sie "in der Leber sitzen"...

Das ist natürlich: Wie bereits erwähnt, sind die Nervenzellen hinsichtlich der Blutreinheit sehr anspruchsvoll. Vernünftige und umgekehrte psychosomatische Interaktion: Häufige Reizbarkeit und Wut - der Weg zur erkrankten Leber. Warum nicht: Jedes Mal, wenn wir gereizt werden, stößt die Leber einen Hormonansturm aus, um die Arbeit im Notfall sicherzustellen.

Dann werden die Überreste dieser hormonellen Leber böen und als Zusatz zur täglichen Belastung genutzt. So belastet und lenkt der grausame Junge immer die Leber und alle Organe und Gewebe leiden darunter. Denn in uns stirbt niemand alleine.

Wie prüfe ich die Leber?

Erstens leidet die Leberentgiftungsfunktion bei Funktionsstörungen. Es gibt einen einfachen und sicheren Heimtest, der zeigt, wie effizient die Leber Blut filtert. Es ist notwendig, 50 g frischen Rübensaft zu trinken. Wenn der Urin danach rot wird - das Organ ist nicht in Ordnung, bleiben die regenerativen Prozesse in den Leberzellen hinter den oxidierenden zurück.

Die östliche Medizin glaubt, dass Rübensaft nicht nur ein Testmarker ist, sondern auch ein Mittel zur Entgiftung: Wenn Sie weiterhin täglich 50 Gramm Saft trinken, erhält der Körper eine Dosis Antioxidantien, und nach einigen Tagen nimmt der Urin wieder eine normale Farbe an.

Wie behandelt man die Leber?

Am besten konsultieren Sie einen Arzt. In der Regel widersteht unsere Leber bis zuletzt, daher wird jede Krankheit sofort akut - mit hohem Fieber, Gelbsucht und allgemeinem Unwohlsein.

Wenn Sie rechtzeitig zum Arzt gehen, können Sie sich vollständig erholen. Selbstbehandlung und Unaufmerksamkeit für Ihren Körper führen zum Übergang der Krankheit in die chronische Form. Daher ist es wünschenswert, die Krankheit zu verhindern.

Wie kann man der Leber helfen?

Es gibt spezielle Medikamente, die die Leber reinigen und wiederherstellen, aber Sie können Ihrer Leber helfen, ohne sich medizinisch behandeln zu lassen.

Geben Sie dazu alles auf, was der Leber schadet. Missbrauchen Sie keinen Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und scharfe Gewürze. Beschränken Sie den Konsum von Fleischprodukten, geräuchertem Fleisch, starkem Kaffee, fettigem und frittiertem Essen.

Vermeiden Sie Fast Food und Lebensmittel mit Farbstoffen und Geschmacksverstärkern. Lassen Sie nicht zu, dass unkontrollierte Medikamente (insbesondere Antibiotika) nach der Einnahme einer Behandlung unterzogen werden, um die Leber wiederherzustellen.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien und Pflanzenfasern sind. Die Diät sollte immer Grünzeug und Gemüse, Eiweiß (magerer Fisch, Kalbfleisch, Geflügel) und Milchprodukte (Käse, Milch, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse) enthalten. Süße Früchte und Trockenfrüchte sowie antioxidative Lebensmittel (Schwarze Johannisbeeren, Paprika, Hagebutten und Zitrusfrüchte) sind ebenfalls gut für die Leber.

Vereinbaren Sie regelmäßig Fastentage.

Ändern Sie Ihren Lebensstil. Fange an Sport zu treiben, sei frischer.

Übungen und Selbstmassagen können zur Vorbeugung und Behandlung von Leberfunktionsstörungen hilfreich sein. Spezielle Bewegungen und Atemübungen helfen beispielsweise, stehendes venöses Blut aus der Leber zu pressen, indem es Blut mit Sauerstoff versorgt, was für eine normale Organfunktion notwendig ist.

Die Bewegung beseitigt auch die Stagnation der Galle und beschleunigt gleichzeitig den östlichen Experten zufolge böse dunkle Gedanken.

In dieser Hinsicht wirksam, verschiedene Stechen, beugte sich mit den Händen über dem Kopf zu den Seiten. Sie können in Kombination miteinander arbeiten: beim Einatmen - Anheben der Hände mit einem Schluck nach oben, beim Ausatmen - Neigen Sie mit einem Schluck zur Seite. Übungen aus einer sitzenden und liegenden Position, einschließlich aktiver Rumpfbewegungen (Drehen, Drehen, Heben und Senken), können ebenfalls zur Unterstützung der Bewegung der Arme verwendet werden.

Es wird empfohlen, die Übungen reibungslos und ruckfrei auszuführen.

Machen Sie eine einfache Massage. Massieren Sie von Zeit zu Zeit den Bereich unterhalb des rechten Hypochondriums, in dem sich Leber und Gallenblase befinden. Dies verbessert die Blutzirkulation.
Es ist auch eine gute Idee, mindestens 20 bis 30 Minuten pro Tag zu joggen.

Achten Sie auf Mineralien und Vitamine. Magnesium, Kalzium, Kalium, Kupfer, Natrium, Eisen, Zink, Selen und Mangan sind für eine normale Leberentgiftung notwendig. Vitamin E schützt die Zellen vor der Zerstörung und erhält die Integrität der Zellmembranen.

In großen Mengen ist es in raffiniertem Pflanzenöl, Nüssen, Sanddorn, Aronia und Brombeere enthalten. Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B6, B12, PP) verbessern die Blutzusammensetzung und normalisieren die Leberfunktion. Sie werden in Brokkolikohl, Knoblauch, Pistazien, Kokosnussbrei, magerem Schweinefleisch, Roggenbrot und Müsli gefunden.

Heilpflanzen schützen auch die Leber perfekt. Mariendistel, Kurkuma und Löwenzahn enthalten Substanzen, die die Arbeit der Leber wiederherstellen und die Bildung neuer Zellen fördern. Diese Kräuter können anstelle von Tee gebraut und getrunken werden.

Um eine Stagnation der Galle zu verhindern und den Abfluss zu verbessern, nehmen Sie Abkochungen von Immortelle, Knöterich, Johanniskraut und Berberitze. Artischocken sind auch nützlich, sie helfen auch, die Arbeit der Gallenwege festzustellen.

Achten Sie ständig auf Ihr Gewicht. Bei Fettleibigkeit arbeitet die Leber im Notfallmodus und verschleißt schnell.

Volksheilmittel zur Wiederherstellung der Leber

1. Führen Sie das Fleisch von geschältem Kürbis durch den Fleischwolf und mischen Sie es im Verhältnis 1: 1 mit Honig. Die Mischung besteht bei Raumtemperatur 4 Tage lang und wird dann im Kühlschrank aufbewahrt. Nehmen Sie dreimal täglich 1-2 Esslöffel.

2. Kochen Sie die geschälten Kürbisscheiben weich, kochen Sie einige Getreide in der Milch mit Salz und Zucker. Dann kombinieren Sie Kürbisbrei mit Brei. Fügen Sie süße Beeren oder etwas Zucker hinzu.

3. Dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas Kohlsaft trinken.

4. Nehmen Sie eine Abkochung von trockenen oder frischen Beeren von Wildrose (Beeren brauen sich nachts und bestehen Sie unter dem Deckel). Sie können Sirup oder Hagebuttenextrakt verwenden.

5. Mischen Sie ab Mai 0,5 kg Honig mit geriebenen Cranberries, geben Sie die Mischung in ein Glas und lagern Sie sie im Kühlschrank. Essen Sie jeden Tag für 2 EL. Löffel dieser Mischung.

Bevor Sie mit der Wiederherstellung der Leber beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich testen. Führen Sie eine Ultraschalluntersuchung durch, um verschiedene Lebererkrankungen und -entzündungen auszuschließen.

Passen Sie auf Ihre Leber auf und bleiben Sie viele Jahre gesund!

Muss ich mich um die Leber kümmern? Passen Sie auf sich auf

Die Gesundheit der Leber bestimmt die Energie und Vitalität des Körpers. Seine Funktionen umfassen die Neutralisierung von Giftstoffen und die Regulierung biochemischer Prozesse im Körper, die an der Durchblutung und Blutbildung beteiligt sind.

Schlechte Ernährung, Alkohol, Ökologie, Stress schwächen die Leber und verlangsamen die Funktion. Die ersten Anzeichen einer geschwächten Leber sind Schwäche, Übelkeit und rasche Ermüdung. Die folgenden sind Kopfschmerzen, Allergien, Pigmentierung der Haut, häufige Magenbeschwerden, Völlegefühl. Viele Experten glauben, dass die Gesundheit der Leber vom emotionalen Zustand einer Person abhängt.

Damit die Leber gesund sein kann, müssen Sie einige Empfehlungen beachten.

Das Essen sollte zu einer festgelegten Zeit erfolgen, der Reihenfolge des Empfangs folgend, dh leichte Salate befinden sich vor Brei mit Fleisch. Trinken Sie kein zu kaltes Wasser, was die Leberfunktion beeinträchtigt. Es sollte in die Ernährung von gesunden Lebensmitteln für die Leber aufgenommen werden: Verschiedene Paprikasorten, Früchte, Feigen, Nüsse, Honig..., ohne alkoholische Getränke, Rauchen.

Beim Aufwachen trinken Sie ein Glas Wasser mit Zitrone. Es regt die Leber an.

Wenn die Aktivität der Leber geschwächt ist, kann die Arbeitsfähigkeit mit einem Glas Kohlessig, gemischt mit Tomatensaft, halbiert werden. Dieses Getränk trinken nach den Mahlzeiten.

Äpfel mit einer geschwächten Leber müssen in die Ernährung aufgenommen werden. Sie enthalten Pektin, das Schwermetalle im Darm bindet bzw. die Arbeit der Leber erleichtert.

Karotten, Rüben, Zwiebeln - entfernen Sie Giftstoffe aus dem Körper.

Knoblauch enthält ein Antioxidans, das Schwermetalle aus der Leber entfernt.

Um die Leberfunktionen zu verbessern, konsumieren sie Nahrungsmittel mit Vitamin „B“. Dazu gehören brauner Reis, Eier, Spargel, Broccoli, Spinat...

Bittere Lebensmittel - Senf, Pfeffer, Chicorée, Rucola verbessern die Durchblutung, regen die Nieren und die Leber an.

Grüner Tee und Zitrusfrüchte - beschleunigen die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und erleichtern die Arbeit der Leber.

Johanniskraut und Immortelle, ausgezeichnete choleretische Mittel für eine geschwächte Leber. Eine kleine Mischung in kochendes Wasser gießen, zehn Minuten verteidigen, abseihen und kochen. Dreimal vor den Mahlzeiten einnehmen.

Choleretikum sind Birkenblätter und Knospen. Dies erfordert:

• 500 gr. kochendes Wasser;
• 2 EL. Löffel mit Blättern;
• 1 EL Löffelknospen;
• eine Prise Limonade.

Für eine Stunde, um an einem dunklen Ort zu bestehen. Eine halbe Tasse vor dem Essen abseihen und trinken.

Maisseide (ein gutes Choleretikum) schmachtet eine halbe Stunde lang. Um Leberbrühe zu vermeiden - dreimal täglich einen Monat vor den Mahlzeiten.

Im Falle einer entzündeten Leber wird empfohlen, Lotionen direkt in den Leberbereich zu bringen. Für Lotionen perfekter Kürbissaft, Rosenwasser, Kampfer. Sie können junge Traubenblätter anbringen.

Vergessen Sie nicht, dass Sie bei chronischen Lebererkrankungen vor der Anwendung der obigen Empfehlungen Ihren Arzt konsultieren sollten. Die Gesundheit Ihrer Leber ist die Gesundheit des ganzen Körpers.

Wie schnell die Leber zu Hause gereinigt werden kann

Grüße, heute reden wir über die Leber. Ich spreche nicht über das, was sich auf Ihrem Teller befindet, sondern über den Körperteil, von dem Ihre Gesundheit abhängt. Sie lernen, wie Sie die Leber von Volksheilmitteln zu Hause reinigen.

Die Pflege der Leber ist der Schlüssel für eine gute Gesundheit und Gesundheit, denn sie trägt dazu bei, dass andere Organe einwandfrei funktionieren.

Es ist unmöglich, einen schönen Teint, eine saubere und seidige Haut, eine harmonische Wechseljahre und ein ideales Gewicht ohne richtige Leberfunktion zu haben.

Die Pflege der Leber schützt Sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Cholesterin, Nierenversagen, Verdauungsproblemen und so weiter.

Wenn Sie ein gutes inneres Gleichgewicht, Energie und gute Laune halten möchten, müssen Sie im Allgemeinen Ihre Leber in gutem Zustand halten.

Besonders wenn Sie Medikamente einnehmen. Medikamente und Junk Food sind eine der einfachsten Möglichkeiten, die Leber zu schädigen: entzündungshemmende Mittel, Analgetika, Antibiotika, Steroide, Chemotherapie. Alle diese Medikamente sind giftig und vergiften die Leber.

Sie muss sie recyceln, sie für den Körper geeignet machen. Wenn sie zu viele werden, wird die Leber nicht mehr zurechtkommen.

Hier sind 12 Regeln, die täglich weise befolgt werden, um der Leber zu helfen. Sie helfen, die Leber zu Hause schnell zu reinigen.

• Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind.

Trinken Sie ein Glas Wasser, essen Sie Obst und Salat, aber zwingen Sie sich nicht zum Essen, wenn Sie keinen Hunger verspüren. Versuchen Sie nicht, um jeden Preis alles auf Ihrem Teller fertigzustellen.

Umgekehrt, lass dich nicht verhungern, lass deinen Magen nicht vor Hunger weinen.

• Trinke mehr Wasser.

Es ist für die Reinigung der Leber und der Nieren notwendig und hilft beim Abnehmen. Ihre Zellen benötigen Wasser, wie Pflanzen. Wenn Sie genug Wasser trinken, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine degenerative Krankheit bekommen.

Konsumieren Sie keine großen Mengen Zucker, insbesondere raffinierten Zucker, da die Leber ihn in Fette wie Triglyceride und Cholesterin umwandelt.

Wenn Sie süß möchten, wählen Sie Trockenfrüchte, Honig oder frische Früchte.

Wenn Sie auf Schokolade nicht verzichten können, wählen Sie dunkle Schokolade mit 70% Kakao. Wenn Sie auf Süßigkeiten nicht verzichten können, versuchen Sie Halva, dieses nordafrikanische Konfekt aus Sesam, Honig, Vanille und Pistazien (stellen Sie jedoch sicher, dass es nicht aus Maissirup hergestellt wird).

Aber missbrauchen Sie sie nicht, denn in jedem Fall muss die Leber Zucker in Fett verwandeln.

• Identifizieren und beseitigen Sie Nahrungsmittel, auf die Sie allergisch sind.
• Wenn Sie nach dem Essen unter Völlegefühl und Schwere leiden, nehmen Sie vor den Mahlzeiten eine Pille mit Verdauungsenzymen ein.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Salzsäure ab und es wird für die Leber schwieriger, Protein zu verdauen.

Ein Kaffeelöffel Apfelessig und ein Tropfen ätherisches Zitronenöl (Citrus Limon) in einem Glas Wasser für jede Mahlzeit werden die Verdauung anregen.

• Essen Sie nicht, wenn Sie unter Stress oder Angst leiden, da die Verdauung in diesem Moment nicht funktioniert.

Atmen Sie tief ein, verwenden Sie ein ätherisches Öl, das das Nervensystem reguliert, wie Mandarin (Citrus reticulata). Warten Sie einige Minuten, bis sich Ihre Herzfrequenz wieder normalisiert hat. Beginnen Sie dann langsam und in kleinen Stücken zu essen.

Ich bevorzuge biologisches (Bio-) Obst und Gemüse, Fleisch und Geflügel: Es enthält weniger Pestizide, Hormone, Antibiotika, gesättigte Fette, Konservierungsstoffe, künstliche Farbstoffe und Zucker als Industrieprodukte.

• Holen Sie sich Protein aus verschiedenen pflanzlichen und tierischen Quellen.

Wenn Sie Vollkornprodukte mit Hülsenfrüchten und Ölsaaten während einer Mahlzeit kombinieren, erhalten Sie das notwendige Protein. Zum Beispiel Hummus, Pita-Brot und Gemüsesalat mit Zitrone.

• Iss gekeimten Samen.

Ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften erhöhen die reinigende Wirkung auf die Leber. Sie sind ausgezeichnete Quellen für essentielle Fettsäuren, Proteine ​​und Pflanzenhormone.

• Wähle dein Brot sorgfältig aus.

Wenn du selbst Brot machen kannst, großartig. Sie können sich den Luxus der Frische leisten, kombiniert mit Ernährung, Vielfalt und Qualität.

Es ist wichtig, die Ernährung zu variieren, um das Risiko allergischer Reaktionen oder Intoleranz zu reduzieren.

Heute gibt es verschiedene Fladenbrote, Pitabrote und Cracker, die Sie zu einem Salat oder zu den Mahlzeiten essen können.

Wenn Sie Brot kaufen, entscheiden Sie sich für Sauerteigbrot aus Vollkornmehl.

Wählen Sie auch sorgfältig aus, was Sie auf Brot verteilen.

Es gibt sehr gute Alternativen zu Butter und Pastete. Während der Entgiftung ist es wichtig, Margarine und Butter zu vermeiden.

Bevorzugen Sie hausgemachtes Hummus, Tahini, Avocadopüree, Mandelöl oder natürliche Erdnüsse ohne Zusatz von Fett oder Zucker.

• Verstopfung vermeiden.

Regelmäßige Hocker helfen, die Ausbreitung von Schädlingen im Dickdarm zu verhindern.

Führen Sie eine Bauchmassage mit folgenden Ölen durch:

• 3 Tropfen ätherische Mandarinenöle,
• 2 Tropfen süßes Fenchelöl,
• 1 Tropfen Immortelleöl.

Fügen Sie sie zu 5 ml Basisöl (Aprikose oder Mandel) hinzu und massieren Sie den Magen 2-3 mal am Tag.

Aus Energiegründen sollten Sie den Körper abkühlen und mit viel Gemüsesaft, Trockenfrüchten, in Wasser getränktem Wasser und viel Wasser befeuchten.

• Verwenden Sie gute Fette.

Was sollte unter allen Umständen vermieden werden, wenn Sie Ihre Leber pflegen? Dies ist die Aufnahme des Giftes von schlechten Fetten und die Vernachlässigung der Vorteile von guten Fetten.

Wir alle brauchen essentielle Fettsäuren, deren Mangel sich wie folgt manifestiert:

Trockene und schuppige Haut, Ekzem, Haarausfall, Gelenkschmerzen, Abnahme der Fruchtbarkeit, erhöhte Fehlgeburtsrate, Depression, Vergesslichkeit, Stoffwechselschwäche, gefolgt von Gewichtszunahme, verminderter Immunfunktion, hormonellem Ungleichgewicht, Leberentartung, Müdigkeit, Durchblutungsstörungen, degenerativen Erkrankungen, beschleunigte Alterung und eine Zunahme der Triglyceride.

Kurz gesagt, um Ihre Leber zu schützen und folglich ein gutes natürliches Gleichgewicht zu erhalten und aufrechtzuerhalten, besteht der kürzeste Weg darin, essentielle Fettsäuren aufzunehmen.

Sie sind wichtig für den Stoffwechsel des menschlichen Körpers. Die Fette, die Sie täglich zu sich nehmen, sind entscheidend für Ihr Wohlbefinden und Ihre Langlebigkeit. Die Gesundheit Ihrer Leber hängt von ihnen ab.

Daher ist es wichtig, sie zu kennen und zur täglichen Ernährung zu bringen. Gesunde Fette sind in Fischöl, Dorschleber, Walnüssen, Olivenöl und Makrele enthalten.

Wie man die Leber mit den Giftstoffen der Volksheilmittel reinigt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Leber zu Hause schnell und effizient zu reinigen. Dafür werden verschiedene Pflanzen verwendet.

Wie kann man die Leber mit Volksmitteln reinigen? Diese Pflanzen werden dir helfen.

Mariendistel

Es wird seit über 100 Jahren als Tonikum für die Leber verwendet. Es gibt Hunderte von wissenschaftlichen Berichten, die seine heilenden Eigenschaften demonstrieren: Schutz, Regeneration der Leber, entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen.

Seine heilende Wirkung sollte angewendet werden, wenn Sie

• Chronische Hepatitis;
• Leberzirrhose;
• Cholestase (Stagnation der Galle);
• ein Überschuss an Alkohol oder Drogen.

Es ist notwendig, dreimal täglich 200 bis 400 mg in Form von Kapseln einzunehmen, die trockenes Gras enthalten.

Löwenzahn officinalis

Löwenzahn officinalis wird seit Jahrhunderten auch bei Leberproblemen eingesetzt.

Die Deutschen benutzten es seit dem 16. Jahrhundert, um das Blut zu reinigen und die Leber zu entlasten, die Chinesen, Inder und Nepalesen benutzten es immer als Arzneimittel für die Leber.

Es wird auch als stärkendes, abführendes, harntreibendes, entzündungshemmendes Tonikum für die Gallenblase verwendet.

Löwenzahnblätter können frisch in Salaten mit Zitrone und Knoblauch gegessen werden. Dosierungen von 500 bis 2000 mg pro Tag.

Taurin

Dies ist eine der weniger bekannten Aminosäuren. Taurin kommt durch tierische Proteine ​​vor, es spielt eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren der Leber und ist an der Bildung von Gallensäuren beteiligt.

Darüber hinaus haben kürzlich durchgeführte Studien gezeigt, wie wichtig Taurin ist, um den Körper von schädlichen Substanzen wie Medikamenten und Medikamenten zu entgiften.

Sie brauchen es besonders stark, wenn Sie Vegetarier, Epileptiker sind, Alkoholabhängigkeit haben, orale Kontrazeptionen einnehmen, unter starkem Stress stehen.

Die empfohlene Dosis beträgt 200 bis 500 mg pro Tag.

Was auch immer Sie wählen, nehmen Sie Kräuter nicht länger als 7 Tage in Folge ein.

Um die Leber konstant und ohne Überdosierungsrisiko zu erhalten und zu reinigen, ist es wichtig, die richtigen Produkte auszuwählen.

Die am meisten empfohlenen Nahrungsmittel für die Leber sind: geriebene rohe Karotten und Rüben mit Zitronensaft, Artischocken, Rettich, Zitrone und Olivenöl Extra Vierge.

Leber-Aromatherapie

Die Aromatherapie ist auch eine großartige Möglichkeit, die Leber zu Hause zu reinigen.

Rosmarin officinalis

Rosmarin ist eines der bekanntesten ätherischen Öle für die Verdauung im Allgemeinen und für die Leber im Besonderen.

Verwenden Sie die folgende Mischung:

• 1 Tropfen Rosmarinöl;
• 1 Tropfen Basilikumöl;
• 3 Tropfen Zitronensaft.

Fügen Sie sie zu 5 ml Grundöl hinzu. Machen Sie eine Fußmassage um die Knöchel.

Immortelle

Es regt die Leber an. Darüber hinaus reguliert es Sekret aus der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase, hilft dabei, giftige Substanzen wie Drogen und Nikotin zu entfernen, daher ist es für eine rauchende schwangere Frau wünschenswert.

5 ml Grundöl werden mit 2 Tropfen Immortelleöl und 3 Tropfen Mandarinöl versetzt.

Sie können den Bauch täglich mit großen kreisenden Bewegungen massieren.

Pfefferminze

Für Patienten mit Hepatitis und Zirrhose ist Pfefferminzöl nützlich. Es regeneriert die Leberzellen und hilft der Leber, allopathische Behandlungen zu überstehen.

Menschen, die sich schweren Eingriffen unterziehen, leiden oft an Mundgeschwüren und verschiedenen Verdauungsproblemen.

Es ist nützlich, den Mund zu spülen (1 Tropfen pro Glas Wasser) oder die Bauchmassage mit einem Esslöffel Olivenöl und 5 Tropfen Minzöl.

Aber ein paar Rezepte von Alexey Mamatov für Ihre Leber:

• Mischen Sie 1 Tasse Krautgurke und 1 Tasse frischen Tomatensaft. Dreimal täglich 4-6 Monate trinken.
• Nimm die Mumie 2-3 Wochen vor oder nach den Mahlzeiten mit Milch an die Spitze eines Messers. Kontraindikationen: Pankreatitis.

Leberpflege

Ich weiß selbst, dass der Bauer sich bis zum Donner nicht schlagen wird. Während Sie nicht die unangenehmen Symptome einer Cholezystitis erleben, denken Sie nicht einmal an die Leber. Und wenn Sie darüber nachdenken, ist es manchmal zu spät. Sagen Sie uns, was Sie tun müssen, um eine Lebererkrankung zu verhindern?

Wir haben jedes Fest gefeiert, um groß zu feiern. Und immer mit einem Festmahl. Von Leckereien streuen die Augen. Erst dann bemerken manche Menschen mit Ärger, dass die Hautfarbe des gestrigen Gesichts plötzlich grau wurde, das Weiß der Augen schwach wurde, im rechten Hypochondrium Schwere und sogar Schmerzen auftraten und der gesamte Körper ermüdete. Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Sie haben die größte Drüse - die Leber - überladen. Ihre Sorge liegt über ihrem Kopf. Es reißt den ganzen Müll aus dem Körper (was viele Leute als Schlacke bezeichnen), reguliert den Cholesterinspiegel im Blut und synthetisiert Protein. Es organisiert auch den Stoffwechsel, überwacht den Gehalt an Glukose, Fett und Kohlenhydraten, kontrolliert den Druck, neutralisiert Giftstoffe und schickt sie in die Gallenblase. Und gibt sofort den Befehl: Sofort entfernen - es ist Zeit, Verderbnisprodukte loszuwerden! Darüber hinaus sollte dieser Prozess sofort stattfinden, andernfalls fängt der Überschuss an internem "Müll" an zu faulen, Sand und Steine ​​zu bilden, wodurch krankheitsverursachende Bakterien verursacht werden, die verschiedene Erkrankungen der Leber verursachen können.
Ständige Überlastung, Infektionen erschweren die Situation. Wenn sie stattfinden und die „Speisekammern“ des Körpers überfüllt sind, verlangsamt sich der Prozess der natürlichen Reinigung, und der Gesundheitszustand verschlechtert sich.
Und oft können Menschen seit Jahren nicht über die wahrscheinliche Lebererkrankung ahnen, die zum Zusammenbruch lebenswichtiger Organe führt. Viele zarte Leberzellen, die an den Grenzen der Kräfte arbeiten, sterben trotz der Fähigkeit, sich zu erholen, am Ende, und ihr Platz wird von Fettnarben besetzt. Aufgrund eines zu hohen Cholesterins beginnt sich das Lumen der Blutgefäße zu verengen. Atherosklerotische Plaques bilden sich an ihren elastischen Wänden. Um Blut mit Sauerstoff und Nährstoffen für das Gehirn durchzudrücken, muss das Herz mit neuer Energie arbeiten. Vorzeitige Alterung des Herzmuskels, erhöhter Druck, Schlaganfallwahrscheinlichkeit, Herzinfarkt, Degenerationserscheinungen und Fettleibigkeit der „Matrix“ der Leber selbst.
Manchmal wird es kompliziert durch die Tatsache, dass eine Person an einer schweren Krankheit wie der chronischen Hepatitis leidet. Dies ist das Ergebnis einer der sieben Varianten der Virushepatitis, die zuvor übertragen und nicht vollständig geheilt wurde: A, E, F, B, D oder G (verlängerte Form). Die Symptome einer chronischen Hepatitis sind allgemein bekannt: Die Leber nimmt um 4 bis 5 cm zu, erstreckt sich über den Rand des Rippenbogens auf der rechten Seite der Bauchhöhle (was nicht normal sein sollte) und beginnt schmerzhaft zu „quetschen“. Sowas gibt es? Schlimme Dinge Ist das Berühren der Leber schmerzhaft? Ist es selbst hart und dicht? Nichts Gutes auch. Bei akuter Verschlimmerung der chronischen Hepatitis treten auf der Brust und den Schultern häufig bis zu 1 cm große Besenreiser auf, gleichzeitig sind die Handflächen dunkelrot gestrichen und das Gesicht und das Weiß der Augen werden gelb. Keine Panik. Die moderne Medizin verfügt über ein breites Arsenal an therapeutischen und prophylaktischen Mitteln und Methoden, die es dem Patienten ermöglichen, vor komplexen Lebererkrankungen zu retten.
Vergessen Sie nicht die Ernährung. Nur wenige wissen, dass die Leber gebratene und fette Speisen, geräuchertes Fleisch, Butter, reiche Brühen, würzige Gerichte sowie zu warme oder kalte Speisen nicht verträgt. Fügen Sie hier Tabak und Alkohol hinzu, die Leberzellen gnadenlos schädigen, sowie den langfristigen Gebrauch synthetischer Drogen. Durch einen solchen Angriff verlangsamen sich die chemischen Prozesse in der Leber.
Wie kann man der Leber helfen, was tun? Im Allgemeinen nichts Besonderes. Der erste Schritt besteht darin, bildlich gesprochen einen Neustart der Leber durchzuführen, um die Mahlzeiten zu trennen. Stoppen Sie das Mischen von Produkten. Zum Beispiel scheint Reisbrei mit Hühnerfleischstücken, die reichlich mit Fruchtsaft getränkt sind, sehr gutes Essen zu sein. Dies ist jedoch nicht der Fall. Ein ordentliches und gesundes Essverhalten sieht anders aus. Zuerst sollten Sie ein Glas Ihres Lieblingsgetränks trinken. Dann beschäftige dich für 20-30 Minuten mit etwas. Dann essen Sie Haferbrei. Erst danach kann man Hühnchen essen (gekocht, gedünstet, aber nicht gebraten). Und keine Flüssigkeit zum Trinken ist nicht nötig. Weder Kompott noch Kissel noch Mineralwasser. Warum Und schlecht für die Leber.
Und denken Sie daran, dass die Leber vor allem gedünstetes Essen (Truthahn, Rindfleisch) oder gekochtes Hühnerfleisch, fettarme weiße Fischsorten (vor allem Seefisch), frisches Gemüse (Karotten, Rüben und Kürbisse), Obst sowie Honig liebt Beeren und Nüsse. Alle oben genannten - nur für die Gesundheit.

Wie man sich um die Leber kümmert: vorbeugende Maßnahmen

Die Leber sorgt kontinuierlich für den Zustand des Körpers, erlebt Stress, filtert Gifte ab und produziert Enzyme. Die Einhaltung selbst einfacher Maßnahmen, die zur Erhaltung der Gesundheit beitragen, wirkt sich daher positiv auf ihr Wohlbefinden aus und verbessert die Lebensqualität erheblich.

1. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und beseitigen Sie das Rauchen vollständig.
2. Es gibt mehr Ballaststoffe: frisches Gemüse, Obst, Kräuter und Vollkornbrot.
3. Überwachen Sie die Kalorienaufnahme von Lebensmitteln. Übermäßige Kalorien können Fettablagerungen in der Leber verursachen.
4. Das Vermeiden von Fasten oder einen schnellen Gewichtsverlust ist auch eine schwere Belastung für die Leber.
5. Trinken Sie eine ausreichende Menge reines Wasser - 1 bis 2 Liter pro Tag (und denken Sie daran, dass Limonade, Kaffee oder Fettsuppe für diesen Zweck nicht geeignet sind).
6. Achten Sie besonders auf Spaziergänge an der frischen Luft und regelmäßige körperliche Anstrengung.

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Russen feiern oft freudige Ereignisse und Feiertage mit reichlichen Festen. Daher leiden viele unter Übergewicht, hohem Blutdruck und Atherosklerose. Nicht miteinander kompatible Lebensmittel, fetthaltige Mayonnaise-Dressings in Salaten, gebratenes Fleisch und Alkohol richten den gesamten Körper an. Mehr als andere während des Festes leidet das wichtigste Organ des menschlichen Körpers, das Blutdepot und der Filter - die Leber.

Es ist kein Geheimnis, dass der Zustand der Haut stark vom Zustand des Gastrointestinaltrakts abhängt. Fehler in der Ernährung, schlechte Umweltbedingungen, unkontrollierte Medikamente und andere Komponenten des modernen Lebensstils verursachen Irritationen und Entzündungen auf der Hautoberfläche. Dies liegt vor allem an der Arbeit des Hauptfilters unseres Körpers - der Leber.

Die Wirkung der Leber auf die Gesichtshaut wurde in vielen Studien nachgewiesen Das Muster kann unabhängig identifiziert werden: Sobald die Leber eine zusätzliche Belastung in Form von Kebabs, Alkohol, schweren Drogen oder einer strengen Diät erhält, wird eine „jugendliche“ Akne in das Gesicht gegossen. Bei schweren Lebererkrankungen können Prellungen durch das geringste Drücken auf die Haut und eine erdige oder gelbliche Schattierung der Wangen, der Stirn und manchmal der Handflächen auftreten.

Leberpflege

Die Leber ist das wichtigste Organ in unserem Körper, dessen Hauptfunktion darin besteht, das Blut von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Alle Substanzen, die in den Körper gelangen, filtern die Leber und wirken toxisch. Das Eindringen von Schadstoffen in den menschlichen Körper hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen, was die Belastung der Leber erhöht. Dies erklärt das Wachstum von Lebererkrankungen.

Wenn die Ärzte bis vor kurzem nur zwei wichtige Lebererkrankungen erkannten - Krebs und Hepatitis -, zeigen neuere Studien, dass die Leber auch ohne Krebszellen und Hepatitis-Virus krank sein kann. Dies spiegelt sich in einem Rückgang oder sogar einem vollständigen Verlust der Filtrationsmöglichkeiten wider. Wenn sie mit Giften späht und ihrer Hauptfunktion nicht mehr gewachsen ist, kann die Leber zur Quelle der Vergiftung werden.

Symptome einer kranken Leber

Bei einigen Symptomen können Sie Leberprobleme zu einem früheren Zeitpunkt vermuten. Dies ist ein ständiges Gefühl von Müdigkeit, Schwere und Unbehagen in der rechten Seite des Bauches, ein Gefühl der Übelkeit, das nach dem Essen auftritt. Manchmal gibt es ein Problem mit der Beweglichkeit der Gelenke - es wird schwierig, die Gelenke der Arme und Beine zu beugen, sie scheinen "auszutrocknen".

Leberreinigung

Wenn die Leber das Organ ist, das in unserem Körper als Filter wirkt, dann ist das erste, was für ihren normalen Betrieb erforderlich ist, die Reinigung. Es gibt ein paar einfache Techniken, mit denen Sie präventiv die Leberreinigung vorbeugen können:

1. Zwei Wochen brauchen Sie Reis-Gemüse-Diät.

2. Giftstoffe werden zusammen mit Schweiß sehr effektiv ausgeschieden, so dass ein Besuch in einem Bad oder einer Sauna hilfreich ist.

3. Die Menge an reinem Wasser pro Tag sollte mindestens zwei Liter betragen.

4. Zur Reinigung der Leber ist es nicht erforderlich, eine Fastenzeit einzuplanen. In diesem Fall baut der Körper Proteinzellen für Energie ab, was mit der Freisetzung von Toxinen einhergeht. All dies zwingt die Leber, noch härter zu arbeiten.

5. Um die Leber sauber zu halten, sollte der Missbrauch von Lebensmitteln wie Butter, Schmalz, Kuchen, Kuchen, Mayonnaise und Alkohol vermieden werden.

6. Damit die Leber gesund ist, muss vor allem die Stagnation der Galle verhindert werden. Olivenöl hat die beste choleretische Wirkung. Es reicht aus, täglich einen Esslöffel zu verwenden.

Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, wird die Belohnung eine gesunde Leber sein, und dies ist eine großartige Stimmung, ein Gefühl von Leichtigkeit, eine Woge von Kraft und Stärke.

Leberpflege

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Leberpflege

Die Leber ist das größte innere Organ, dessen Gesundheit unsere Energie und Vitalität bestimmt. Es erfüllt im Körper mehr als 500 Funktionen, von denen die wichtigsten auf die Verdauung, die Extraktion nützlicher Mineralien, Vitamine, Kohlenhydrate und Fettsäuren aus dem Blut und deren Umwandlung in für verschiedene Organe nützliche Substanzen zurückzuführen sind. Die Leber reguliert eine Reihe wichtiger biochemischer Prozesse und ist für die Filterung toxischer Substanzen verantwortlich.

Häufiger Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln oder einer schlechten, verschmutzten Umwelt, Müdigkeit und emotionalem Stress belasten die Leber, was zu einer Abnahme ihrer Funktionen führt.

Anzeichen dafür, dass Ihre Leber aufgeräumt werden muss, sind die ersten Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts, Müdigkeit und eines geschwächten Immunsystems. Zu den nachfolgenden körperlichen Symptomen zählen Allergien, Verdauungsstörungen, Bauchkrämpfe, Hautschäden und Pigmentierungen, Sehstörungen (gerötete oder tränende Augen), Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Verspannungen im Nacken und Kopf.

In der islamischen Medizin wird angenommen, dass die Leber das von Emotionen und Stress am stärksten betroffene Organ ist. Andererseits sagen sie in China, dass, wenn die Leber beschädigt ist, Ärger, Depression und Reizbarkeit die ersten Symptome sind.

Die Leber spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Proteinen, verschiedenen Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen. Es produziert täglich etwa einen Liter Galle, die für die Aufnahme fettlöslicher Substanzen aus dem Darm, einschließlich vieler Vitamine, notwendig ist.

Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten, stimulieren die natürliche Reinigung der Leber und beschleunigen die Entgiftung.

• Äpfel enthalten Pektin, eine Substanz, die Schwermetalle direkt im Darm bindet und so die Leber entlastet.
• Rüben, Karotten, rote Zwiebeln und Auberginen enthalten Flavonoide und Beta-Carotin, starke Antioxidantien.
• Knoblauch enthält das Antioxidans Allicin und Selen, die dabei helfen, Schwermetalle aus der Leber zu entfernen.
• Eier, Reis (besonders braun) und Vollkornprodukte, Broccoli, Artischocken, Spargel und Spinat enthalten B-Vitamine, die die Leberfunktion verbessern und die Filtration von Giftstoffen beschleunigen.
• Brokkoli, Blumenkohl und Salat enthalten Glucosinolate, die der Leber helfen, Enzyme zur Entgiftung herzustellen.
• Orangen, Zitronen und grüner Tee sind reich an Antioxidantien und beschleunigen die natürliche Entgiftung der Leber.
• Bitteres Gemüse wie Kürbis, Rucola, Senf und Chicorée erhöhen und stimulieren die Galleproduktion.