Sporternährung und Leber

Anfänger, die gerade erst anfangen, Sport zu treiben, haben oft Angst, eine spezielle Diät zu befolgen, und haben Angst, spezielle Zusatzstoffe zu verwenden, die das Muskelwachstum beeinflussen. Es wird angenommen, dass eine große Menge an Protein, das in der Ernährung von Sportlern vorhanden ist, die Leberarbeit beeinträchtigen kann. Soweit diese Aussage wahr ist, werden wir versuchen zu verstehen.

Was ist Protein?

Protein ist ein Protein. Die Namensunterschiede sind auf die Sprachbarriere zurückzuführen - der Begriff "Protein" ist den russischen Muttersprachlern eher bekannt, wohingegen im Englischen diese Substanz üblicherweise mit dem Wort "Protein" bezeichnet wird, das vom lateinischen "Protous" - "Protein" abgeleitet ist.

Es ist egal, ob es pflanzlichen oder tierischen Ursprungs ist, aber es ist immer in Lebensmitteln vorhanden. Eiweiß ist das Hauptbaumaterial für Muskelmasse, daher muss Eiweiß in der Ernährung von Sportlern vorhanden sein.

Proteinrecycling

Eiweiß - die Basis der meisten der inneren Organe, aber auch des Muskelgewebes. Jeden Tag brechen Tausende von Zellen zusammen und werden durch neue ersetzt. Der Organismus selbst kann jedoch kein Protein reproduzieren. Es ist für die Synthese von Aminosäuren, aus denen die Muskeln bestehen, die Aufnahme von Eiweiß von außen, dh mit Lebensmitteln und Lebensmittelzusatzstoffen, erforderlich.

Fleisch, Milch, Eier, Hüttenkäse, Sojabohnen, Reis, Weizen - diese und viele andere Produkte enthalten genau das Protein, das der Körper benötigt. Unabhängig davon, ob Sie Proteinpräparate einnehmen oder nicht, der Körper erhält und verarbeitet immer noch Protein, synthetisiert Aminosäuren und stellt verlorene Zellen wieder her.

Katalisierungs-Splitting-Protein tritt ständig auf, egal wie viel Protein in den Körper gelangt. Wenn es kein sogenanntes freies Protein gibt, werden seine eigenen inneren Zellen, hauptsächlich Muskelgewebe, verbraucht. Das heißt, eine unzureichende Proteinmenge wird durch interne Reserven kompensiert, aber der Prozess der Katalyse stoppt nicht.

Im Sporternährungsmodus gibt es jedoch einen Superkompensationseffekt. Das heißt, die Proteinmenge aus der Nahrung muss die Menge der Substanz übersteigen, die der Körper verbraucht. Nur unter solchen Bedingungen ist das Wachstum von Muskelmasse möglich - mit der Superkompensation gewinnen Sie mehr als Sie verlieren. Sie können die richtige Proteinmenge mit Hilfe eines Trainers oder unabhängig voneinander berechnen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, während des Trainings die erforderliche Proteinmenge zu sich zu nehmen.

Leber und Eiweiß

Die Leber ist das Organ, das für den Eiweißabbau verantwortlich ist. Unabhängig davon, wie viel Protein in den Körper gelangt, stoppt der Prozess der Katalyse nicht. Das heißt, die Leber interagiert ständig mit Eiweiß, egal ob Pflanze oder Tier. Tatsächlich ist alles Protein dasselbe - das von Soja, das von Milch oder Fleisch. Und das Protein, das in Form eines Protein-Shakes aufgenommen wird, unterscheidet sich nicht von seinen "natürlichen" Gegenstücken. Ja, natürlich wirkt sich eine verbesserte Ernährung auf die Leber aus - mit einer großen Proteinmenge steigt die Belastung dieses Organs. Es kann jedoch nicht mit den Überlastungen der Leber bei der Verarbeitung von Alkohol oder pharmazeutischen Präparaten verglichen werden.

Beeinflusst ein Gewinner die Leber und die Nieren?

Gainer - Sporternährung, die aus 1 Teil Proteinen (Konzentrat oder Isolat aus Mehrkomponentenprotein) und 4 Teilen Kohlenhydraten besteht. Die erste Gruppe von Inhaltsstoffen sorgt für das Muskelwachstum und die schnelle Erholung des Athleten nach intensivem Training, während die zweite den Körper mit Energie versorgt.

Es wird angenommen, dass das Produkt die Gesundheit der Leber und der Nieren beeinträchtigt. Ist das so, mal sehen.

Schaden für den Körper

Die Verwendung eines Geyners in großen Mengen führt zu einer erhöhten Belastung der Nieren und der Leber. Infolgedessen kann sich die Gesundheit eines Bodybuilders dramatisch verschlechtern und zu schweren Erkrankungen führen. Das ist nicht ganz richtig.

Eine gesunde Leber und Nieren sind in der Lage, die Menge an eingehendem Protein zu verarbeiten und zu assimilieren. Bei schwerwiegenden Arbeitsverletzungen (Krankheiten) können sie die erhöhte Belastung nicht mehr bewältigen.

Fazit! Bodybuilder mit Leber- und Nierenleiden können keinen Gewinner gewinnen. Letzteres kann zu Fehlfunktionen beider Organe führen.

Was ist die gefahr

Die Hauptgefahr - schlechte Sportergänzung. Ein solches Produkt hat oft unraffinierte Komponenten, chemische Substitute für eine Reihe von Elementen und schädliche Verunreinigungen. Ein solcher Gewinner ist für die Gesundheit der Organe und Systeme des Bodybuilders unsicher.

In seltenen Fällen treten Nebenwirkungen eines Quality Gainers auf. Sie sind abhängig von individueller Intoleranz, dem Auftreten von Begleiterkrankungen der Nieren und der Leber sowie von Überdosierungen.

Eine Überdosis Protein ist für einen gesunden Sportler nicht gefährlich. Proteinüberschuss wird einfach nicht aufgenommen, sondern vom Körper abgebaut. Die schlechteste Option - es gibt eine Störung des Verdauungstraktes, allergische Hautirritationen und das Auftreten von Fettablagerungen im Unterleib.

Produktqualität

Wenn Sie bei der Auswahl einer Sportergänzung nützliche Eigenschaften von einem Gewinner erhalten möchten, konzentrieren Sie sich auf die folgenden Kriterien:

  1. Die Proteinmenge beträgt nicht weniger als 25% (das Vorherrschen von Kohlenhydraten in der Zusammensetzung trägt dazu bei, nicht Muskeln, sondern Fett zu sammeln).
  2. Hochwertiges Protein - Multikomponente oder Molke (auf keinen Fall Soja).
  3. Die Zuckermenge ist ein Qualitätsindikator (je kleiner die Zusammensetzung, desto besser).

Achten Sie bei der Auswahl eines Geyners auf den Hersteller. Bekannte Marken kümmern sich zu 100% um die Qualität der Produkte.

Fazit

Gainer beeinflusst die Funktion des Körpers positiv, wenn:

  • Eine gesunde Leber und Nieren haben;
  • Kaufen Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt.
  • Befolgen Sie die Dosierung ordnungsgemäß.

EISENFAKTOR

Die Wirkung von Sporternährung auf die Leber (ALT.

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Mindstorm 11. Juli 2014

Guten Tag
Der Kern des Problems ist wie folgt:
Ich arbeite seit 1,5 Jahren im Fitnessstudio. Während dieser Zeit nehme ich regelmäßig Protein, Bcaa und Kreatin in empfohlenen Dosierungen.
Vor einem Monat habe ich mich entschieden, Tests zu testen und zu bestehen (nichts gestört!). Die Ergebnisse wurden in eine Betäubung: ALT: 516, AST: 167 (mit Werten 50), RF-Norm, Bilirubin-Norm, GGTP-Norm, im Allgemeinen alles andere normal (Hormone, Schilddrüse usw.). Ehrlich gesagt, dachte ich sofort über Sporternährung nach, zwei Tage später abgesagt: ALT: 343, AST: 85. Ich entschied mich, eine weitere Woche zu warten, arbeitete nicht im Fitnessstudio, aß keinen Sport, aß wie zuvor, als Ergebnis ALT: 91, AST 37 (mit Bezugswerten 50), Hepatitis C, B-NETR.
Ging zum Empfang zum Kopf. Vorbeugende Abteilung, die Tests betrachtend, fragte der Doktor sofort nach Sportgrube., Erzählte, wie man isst. Gelenkt zu einem Ultraschall der Bauchhöhle mit einem Auge auf die Leber, alles im Idealfall unverändert.
Der Arzt sündigt den Sport an. Pete, raten Sie nicht, mehr Protein oder Kreatin einzunehmen, sondern nur natürliche Nahrung. Hat Heptrale für 10 Tage verschrieben.
Ich verstehe, dass der Arzt es besser weiß, aber ich würde trotzdem gerne die Meinungen der Menschen zu diesem Thema hören.

Könnten Ergänzungen die Leberuntersuchungen beeinflussen, um die Überschätzung zu erhöhen? Niemand kann wirklich etwas sagen.
Vielen Dank im Voraus.

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Guitarizm 15. Juli 2014

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SanAndreas 15. Juli 2014

Schreibe das Verhältnis der Naturen. Produkte zum Sport. während dieser Zeit (1,5 Jahre). Es ist ratsam, die Diät und Portionen von beiden zu sehen, um die Qualität Ihrer Speisen zu verstehen. Welche Firmen hat sport.pit benutzt? Ich vermute, dass all diese "Komponenten" des Minimums verletzt wurden, das Maximum wurde einfach nicht beachtet.

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Mindstorm 16. Juli 2014

Gemessen an den Analysen und Kommentaren des Arztes ist dies genau der Fall.
Obwohl ich das nicht hatte, nahm ich dasselbe.
Ich denke, Sie möchten unbedingt Ergänzungen einnehmen, sonst würden Sie keine Meinungen einholen: Trinken Sie Prot + vsaa und Kreatin für das Experiment eine Weile und machen Sie dann die Tests erneut. Seit Es hat Sie nicht gestört, Ihre Gesundheit wird sich nicht verschlechtern, aber Sie werden sehen, was und wie. Und vertraue lieber dem Arzt.

Guten Tag

Sie haben recht, Sie wollen weiter gehen, aber Sie möchten auch verstehen, warum die Leber so belastet wurde. Solche Indikatoren haben selbst nach schweren Kursen nur wenige Menschen.

Vielen Dank für den Rat, ich habe auch das Gleiche geplant.

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Mindstorm 16. Juli 2014

Schreibe das Verhältnis der Naturen. Produkte zum Sport. während dieser Zeit (1,5 Jahre). Es ist ratsam, die Diät und Portionen von beiden zu sehen, um die Qualität Ihrer Speisen zu verstehen. Welche Firmen hat sport.pit benutzt? Ich vermute, dass all diese "Komponenten" des Minimums verletzt wurden, das Maximum wurde einfach nicht beachtet.

Meine ungefähre Diät im ersten Jahr:

Frühstück (7:00): 1 Messlöffel (

174 Gramm ON Serious Mass Gainer mit 250 ml Milch, nicht weniger als 1,5% Fett. Sehr selten fügte man etwas Brei hinzu, normalerweise nur am Wochenende.

Mittagessen (14-15 Uhr): 100-150 g Pasta oder Reis, 100 gr. Brathähnchen oder Schweinefleisch.

Snack (17-18: 00) 1 Messlöffel (174 g) desselben Gewinners.

Abendessen (21-21: 30) 100-150 g. Reis.

Vor dem Schlafengehen für 1 Stunde 200 gr. Hüttenkäse mit 250 ml Milch, 1 Banane und manchmal Honig.

In Anbetracht dessen, dass ich, bevor ich überhaupt nichts gegessen hatte, der Übergang zu einer so mageren Diät für mich ein Fortschritt war.

In den letzten 3 Monaten habe ich den Gainer in Protein geändert, bsaa und Kreatin, Glucosamin und manchmal Yuzal Jack3D (ohne Geranium) hinzugefügt.

Frühstück (7:00): 100 gr. Haferflocken auf Milch, 2 Spieße Prota auf Milch, 4 Kapseln BSAA, 1 Tab. kompl.

Mittagessen (14-16: 00) 200 g Nudeln / Reis, 100 g Fleisch (Huhn, Schweinefleisch), 1 Gurke

Snack (17-18) 2 Spieß Prot auf Milch.

Abendessen: 150 g Reis, manchmal mit Fleisch (optional).

Vor dem Schlafengehen für 1 Stunde 200 Gramm Hüttenkäse, 1 Banane, Honig (1 Tisch. Löffel) bssa 4 Kapseln, Kreatin (manchmal nahm ich es morgens, manchmal für die Nacht).

Im Allgemeinen verstehe ich selbst, dass es wenig ist, gelinde gesagt, es gibt keine Probleme mit dem Geld, es gibt genug Essen, es gibt nicht immer genug Verlangen.

Gainers für die ganze Zeit nahmen die folgenden Marken (ON, Dymatize, MHP)

Protein (Nutrabolics, Dorian Yetes).


Beitrag bearbeitet: Mindstorm (16. Juli 2014 - 10:35)

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SanAndreas 16. Juli 2014

Ich sehe, dass Sie gerade nicht gegessen haben und "es" auch mit einer Sportgrube verdünnt haben.

Ich werde es ganz einfach erklären, damit ich es an deiner Stelle tun kann.

Anstelle des Geldes, das für "Proteine" ausgegeben wird, würde ich finanziell Naturprodukte anstelle von Lebensmittelzusatzstoffen hinzufügen.

Tatsache ist, dass bei 100g. am Tag deines Fleisches baust du kein Fleisch! Ein "Schlag" auf die Leber.

Und es würde ungefähr so ​​aussehen: Alles, was Sie beschrieben haben (jetzt nur über Naturprodukte sprechend), multipliziert sich mit zwei. Nach mehr Obst, Gemüse, Gelee. Hier ist ein Leitfaden für Sie, mit dem Sie beginnen möchten. Das ändert also zumindest ein wenig Ihre Vorstellungen von Ernährung.

Sie haben nicht gegessen, "es" auch mit Sporternährung verdünnt. Plus Training und Arbeit plus Cola, Hamburger, Pommes. lass es manchmal Hier ist das Ergebnis. Dort ist es möglich, nicht nur Leber "Trauer Hapnula", sondern auch Imunka.

Um nicht auf Details einzugehen, besuchen Sie die Ernährungsforen. Dort finden Sie viele nützliche Dinge von einfachen Menschen wie Ihnen, die Sie dazu bringen, Lebensmittel aus einem völlig anderen Blickwinkel zu betrachten!

Ich schreibe dir nur als Referenz. Ich kann beim Abendessen selbst „eine Person“ ein ganzes Hähnchen essen, das im Ofen gebacken wird, und es mit 2 Liter Kwas und einem halben Laib selbstgebackenem Brot (500 g) trinken. Reiches Essen mit Gemüse (Tomaten, Gurken, Petersilie, Mais, Dill). Und du hast 100g. Hühner )))

Viel Glück. Sei nicht faul Tauchen Sie ein in das Thema Ernährung, Sie werden es nicht bereuen, hier gibt es viele Informationen und all die Leute aus erster Hand, die es durchgemacht haben!

Übrigens hatten Sie gute Firmen, aber sie sind nur Ergänzungen. Sie arbeiten für 10-15% der gesamten verzehrten Lebensmittel, vorzugsweise nur Naturprodukte, im Verhältnis 1/10. Fazit!

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Beben 16. Juli 2014

Wunder passieren nicht, Leber-Test nicht möglich

Übertrifft die Norm hundertmal wegen der zwei Geyner-Schaufeln

was isst du sonst? Farm war? (nicht unbedingt Steroide)

haben Antibiotika getrunken? trinkst du alkohol

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Yan Budyukin 17. Juli 2014

Es wäre notwendig, die Bauchspeicheldrüse sowie Diabetes auf HIV zu überprüfen

Mit einem Wachstum von 180 ist das Gewicht 60 gelinde gesagt weniger als ein Jahr.


Beitrag bearbeitet: Yan Budyukin (17. Juli 2014 - 09:39)

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Razlomov 17. Juli 2014

IMHO ist die Gewohnheit der Ärzte der einfachste Weg, alles auf die Sporternährung zu tadeln, ohne sich auch nur mit dem, was es ist, zu beschäftigen, wie zum Beispiel Molkeisolat und wie es schlimmer sein kann als ein Stück Fleisch, von dem man die gleichen Proteine ​​braucht, aber mit allen anderen. nom, Fettart, Hormone und Antibiotika, die das Vieh füttern. Ärztehaus, leider, nein. Niemand möchte für ein halbes Jahr an die wahren Gründe herankommen - es ist einfacher, alles außer der Diät Nr. 5 zu verbieten und auf die Couch zu schicken.

Ich habe noch nie eine vernünftige Meinung über die Gefahren der Einnahme von Isolat und einzelnen Aminosäuren getroffen. Es wird keinen Schaden von ihnen geben (es sei denn, sie ersetzen normales Essen damit, aber selbst dann der Schlag auf das Verdauungssystem und nicht auf die Leber). Soweit ich weiß, wird Arginin den Alcogolics überhaupt verschrieben, um die Leberremission zu beschleunigen.

Weiter: Wie sehr halten Sie das Trinkregime ein? Wenn mit den aufgeführten Additiven weniger als 2,5 Liter reines Wasser pro Tag (ohne Gas) auftreten, sind Probleme zu erwarten. Ich denke, du brauchst einen Monat Pause von Sportpits, trinke Heptral. Dann können Sie das Isolat und die Aminosäuren miteinander verbinden. Predtrenik und Creatin im Ofen, meiner Erfahrung nach, so dass sie die Leber belasten können (wiederum aus persönlicher Erfahrung reservieren). Nun, plump nicht, rauchen Sie nicht (oft), essen Sie nicht bei McDonald's, braten Sie kein Schweinefleisch und Hühnchen, sondern schmoren Sie überhaupt oder kochen Sie Dampf.

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Mindstorm 17. Juli 2014

Wunder passieren nicht, Leber-Test nicht möglich

Übertrifft die Norm hundertmal wegen der zwei Geyner-Schaufeln

was isst du sonst? Farm war? (nicht unbedingt Steroide)

haben Antibiotika getrunken? trinkst du alkohol

Guten Tag an alle! Ich antworte der Reihe nach.

In der Diät gibt es Fast Food, Bier in moderaten Dosen von 1-2 Flaschen einmal pro Woche, manchmal alle zwei Wochen, ich trinke grundsätzlich keinen starken Alkohol.

Farm niemals Yuzal.

Antibiotika haben bei schweren Erkältungen lange vor dem Test nicht genommen.

Es wäre notwendig, die Bauchspeicheldrüse sowie Diabetes auf HIV zu überprüfen

Mit einem Wachstum von 180 ist das Gewicht 60 gelinde gesagt weniger als ein Jahr.

Ich weiß nicht, wo Sie diese Daten erhalten haben, da ich sie nicht angegeben habe.

Gewicht zu Beginn der Klassen 60 kg mit der Höhe 178

Im Moment 75 kg, Hände 39, genug Fett.

Ultraschall der Bauchspeicheldrüse ohne Veränderungen.

HIV wurde zuletzt vor 2-3 Jahren gespendet, der Blutzuckerwert liegt bei 5,3 (am Referenzwert bei 6,10 - nach meinen Labordaten)

IMHO ist die Gewohnheit der Ärzte der einfachste Weg, alles auf die Sporternährung zu tadeln, ohne sich auch nur mit dem, was es ist, zu beschäftigen, wie zum Beispiel Molkeisolat und wie es schlimmer sein kann als ein Stück Fleisch, von dem man die gleichen Proteine ​​braucht, aber mit allen anderen. nom, Fettart, Hormone und Antibiotika, die das Vieh füttern. Ärztehaus, leider, nein. Niemand möchte für ein halbes Jahr an die wahren Gründe herankommen - es ist einfacher, alles außer der Diät Nr. 5 zu verbieten und auf die Couch zu schicken.

Ich habe noch nie eine vernünftige Meinung über die Gefahren der Einnahme von Isolat und einzelnen Aminosäuren getroffen. Es wird keinen Schaden von ihnen geben (es sei denn, sie ersetzen normales Essen damit, aber selbst dann der Schlag auf das Verdauungssystem und nicht auf die Leber). Soweit ich weiß, wird Arginin den Alcogolics überhaupt verschrieben, um die Leberremission zu beschleunigen.

Weiter: Wie sehr halten Sie das Trinkregime ein? Wenn mit den aufgeführten Additiven weniger als 2,5 Liter reines Wasser pro Tag (ohne Gas) auftreten, sind Probleme zu erwarten. Ich denke, du brauchst einen Monat Pause von Sportpits, trinke Heptral. Dann können Sie das Isolat und die Aminosäuren miteinander verbinden. Predtrenik und Creatin im Ofen, meiner Erfahrung nach, so dass sie die Leber belasten können (wiederum aus persönlicher Erfahrung reservieren). Nun, plump nicht, rauchen Sie nicht (oft), essen Sie nicht bei McDonald's, braten Sie kein Schweinefleisch und Hühnchen, sondern schmoren Sie überhaupt oder kochen Sie Dampf.

Ich verstehe auch nicht, wie Protein und BSA alt und ast erhöhen können, also suche ich nach einer Antwort und habe nicht dumm darauf reagiert. Ich trinke genug, dachte ich. 2 Liter pro Tag geht definitiv nicht.

Ich rauche nicht, ich trinke seit 2 Monaten überhaupt nicht, ich habe mich in Bier verwöhnt, ich esse Fast Food, ich mag auch Frittiertes.

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Razlomov 17. Juli 2014

Mit Fastfood-Krawatte fest, vollständig. Ich habe einen Freund, der gerne spenden möchte (mehr als 200 Blutspenden - ein zweimaliger Ehrenspender) - wurde fast aus den Blutspendern (für ein Jahr gesperrt) getreten, nachdem genau die Indikatoren, die Sie haben, gesprungen sind. Er trinkt nicht, raucht nicht, die einzige Sünde ist - er ging einen Tag vor der Blutspende zum Fast Food und aß zwei Burger mit Soda. Ich bin hz dass sie sie dorthin schubsen (ich mag Ren-tvshnye Horrorgeschichten nicht), aber die Tatsache bleibt. IMHO, Protein und BCAA können die Analyse nicht beeinflussen, aber bei Kreatin wäre ich vorsichtiger, ich musste die Wirkung auf die Leber von diesem Medikament spüren. Infolgedessen wird Kreatin jetzt von der Diät ausgeschlossen.

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Mindstorm 17. Juli 2014

Mit Fastfood-Krawatte fest, vollständig. Ich habe einen Freund, der gerne spenden möchte (mehr als 200 Blutspenden - ein zweimaliger Ehrenspender) - wurde fast aus den Blutspendern (für ein Jahr gesperrt) getreten, nachdem genau die Indikatoren, die Sie haben, gesprungen sind. Er trinkt nicht, raucht nicht, die einzige Sünde ist - er ging einen Tag vor der Blutspende zum Fast Food und aß zwei Burger mit Soda. Ich bin hz dass sie sie dorthin schubsen (ich mag Ren-tvshnye Horrorgeschichten nicht), aber die Tatsache bleibt. IMHO, Protein und BCAA können die Analyse nicht beeinflussen, aber bei Kreatin wäre ich vorsichtiger, ich musste die Wirkung auf die Leber von diesem Medikament spüren. Infolgedessen wird Kreatin jetzt von der Diät ausgeschlossen.

xy Ich sündige jetzt über die ersten unrealistischen Anzeichen, weil ich am Vorabend der Kapitulation bin. Aber ich habe 9 Stunden lang Fast Food gegessen, Pizza, bsaa, Prot, Kreatin und 200 Gramm Hüttenkäse mit Honig, Banane und Milch für die Nacht gegessen. Ich glaube, ich hatte dumm keine Zeit, das Protein zu verdauen, wegen des Quarkes (Kaseins) und sogar mit Milch (auch Kaseins) und am Morgen war die Leber unter Last.

Und wie kann Kreatin die Leber beeinflussen? Nieren, ja und Leber?

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Razlomov 17. Juli 2014

xy Ich sündige jetzt über die ersten unrealistischen Anzeichen, weil ich am Vorabend der Kapitulation bin. Aber ich habe 9 Stunden lang Fast Food gegessen, Pizza, bsaa, Prot, Kreatin und 200 Gramm Hüttenkäse mit Honig, Banane und Milch für die Nacht gegessen. Ich glaube, ich hatte dumm keine Zeit, das Protein zu verdauen, wegen des Quarkes (Kaseins) und sogar mit Milch (auch Kaseins) und am Morgen war die Leber unter Last.

Und wie kann Kreatin die Leber beeinflussen? Nieren, ja und Leber?

Im Allgemeinen sind die Nieren stark betroffen, ja. Aber auch die Leber ist an der Synthese beteiligt (obwohl es schwierig ist, einen Prozess im Körper zu finden, an dem sie nicht beteiligt ist). Es gibt keine wissenschaftlichen Daten, ich habe sie aufgrund meiner eigenen Erfahrung geschrieben Die Leber muss ein bisschen nachsehen. Und so sind Sie natürlich gut gemacht - Sie haben alles gestohlen und machen sofort Tests. Tun Sie dies nicht, es werden überhaupt keine indikativen Ergebnisse angezeigt. Es wäre notwendig, ab 500 Gramm abends noch einen Wodka zu nehmen und morgens eine Flasche Ale. Zum Vervollständigen des Bildes t.sk. :-)

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Mindstorm 17. Juli 2014

Im Allgemeinen sind die Nieren stark betroffen, ja. Aber auch die Leber ist an der Synthese beteiligt (obwohl es schwierig ist, einen Prozess im Körper zu finden, an dem sie nicht beteiligt ist). Es gibt keine wissenschaftlichen Daten, ich habe sie aufgrund meiner eigenen Erfahrung geschrieben Die Leber muss ein bisschen nachsehen. Und so sind Sie natürlich gut gemacht - Sie haben alles gestohlen und machen sofort Tests. Tun Sie dies nicht, es werden überhaupt keine indikativen Ergebnisse angezeigt. Es wäre notwendig, ab 500 Gramm abends noch einen Wodka zu nehmen und morgens eine Flasche Ale. Zum Vervollständigen des Bildes t.sk. :-)

Ja, ich stimme dir zu.

Im Allgemeinen denke ich Folgendes zu tun:

"Rauchen Sie" Themen über Lebensmittel auf Empfehlung von SanAndreas, passen Sie die Ernährung an.

ALT und AST vor der Leberreinigung mit Heptral und Hepo-merz bestehen.

Tests bestehen nach der Leberreinigung.

Beginnen Sie mit dem Verbinden von Proteinen, machen Sie alle 2-3 Wochen Tests und folgen Sie dem Trend der Indikatoren.

Ich möchte doch noch einen anderen Arzt aufsuchen.

Stärkung der Leber

Der Inhalt

Laut medizinischen Statistiken ist die Hauptgefahr heute die Herzkrankheit. Andere Krankheiten nehmen nicht so viele Leben wie diese. Daher gilt die Kardiologie als die wichtigste medizinische Branche. Heute sind jedoch einige Änderungen in der Anordnung der Kräfte in der Medizin zu verzeichnen, die mit einer neuen Gefahr - der Umweltverschmutzung - verbunden sind. Schon die Tatsache, dass es in unseren Tagen auf dem Planeten keine einzige saubere Ecke gibt. Selbst arktisches Eis enthält industrielle Toxine. Daher ist das menschliche Leben direkt von der Leber abhängig - dem Organ, das Gift aus seinem Körper entfernt. Für Bodybuilder ist dieses Problem sogar noch akuter - reichlich vorhanden, mit Proteinernährung für den Muskelaufbau, massiver Supplementierung und einem Missbrauch von "Chemie" - all dies verschlimmert nur die Belastung der Leber.

Die Leber stellt einen inneren Filter des Körpers dar. Die Untersuchung der Leber durch Ärzte beschränkte sich lange auf zwei Krankheiten: Krebs und Hepatitis - eine schwere Form einer Virusinfektion. Wenn die Ärzte bei der Untersuchung der Leber keine Anzeichen für diese Krankheiten fanden, wurde angenommen, dass sie gesund sei. Studien der letzten Jahre haben gezeigt, dass dies bei weitem nicht der Fall ist. Es stellt sich heraus, dass eine Leber, die keine Krebszellen und Hepatitisviren enthält, ebenfalls erkrankt sein kann. Bei der Bekämpfung zahlreicher Giftstoffe, die durch Atmung und Nahrung in das Blut gelangen, kann die Leber ihre Filtrationskapazität verlieren. Außerdem ist es mit Giften „gesättigt“, genau wie die Reinigungsmembran eines Wasserfilters, die im Laufe der Zeit vergessen wurde, und wird auf dieselbe Weise zur Quelle der Vergiftung des Körpers.

Die Fähigkeit der Leber, Giftstoffe zu neutralisieren, ist nicht so groß - sonst würde die Person die Vergiftung nicht kennen. Die Leber ist von Natur aus als interner "Filter" konzipiert, dessen Aufgabe es ist, die vielen während des Stoffwechsels gebildeten Schadstoffe zu neutralisieren und einen Überschuss verschiedener Hormontypen aus dem Körper zu entfernen (damit Sie ein optimales Hormonhaushalt im Blut aufrechterhalten können). Die Bekämpfung von Industriegiften ist eine zusätzliche Belastung für die Leber, die die Aktivität der Leber bei der Entfernung von Austauschgiften teilweise oder sogar vollständig lähmen kann. Dies ist jedoch nicht die einzige Ursache für Leberfunktionsstörungen. Eine Umfrage unter amerikanischen Athleten, die in Gebieten mit mehr oder weniger sauberer Ökologie leben, zeigte, dass viele von ihnen verborgene Formen von Leberfunktionsstörungen aufweisen. Die Erklärung ist einfach. Die Leber ist nicht in der Lage, die Menge an toxischen Eiweißstoffwechselprodukten zu bewältigen, die durch den Verzehr großer Proteinmengen, insbesondere in Form von Pulver, gebildet werden. Die Situation wird durch die Tatsache verschärft, dass die Leber von Bodybuildern und so an der Grenze arbeitet, aufgrund des stärksten Belastungstrainings, das zur Bildung einer großen Anzahl von inneren Toxinen beiträgt. Dadurch kann die Leber eine solche Belastung nicht verkraften und erkrankt.

Da die Leber ein echter Filter ist, müssen Sie diesen Filter zuerst reinigen. Hier sind einfache Tricks, die helfen werden.

  • Genug, um ein oder zwei Wochen auf der Reis-Gemüse-Diät zu sitzen. Gleichzeitig wird die Aufnahme jeglicher Proteine, einschließlich konzentrierter, vollständig unterbunden.
  • Es ist nützlich, in ein Bad oder eine Sauna zu gehen. Die aus der Leber ausgestoßenen Toxine werden mit Schweiß austreten. Gleichzeitig müssen Sie viel sauberes Wasser trinken - mindestens 2 Liter pro Tag. Die Nieren beginnen im erweiterten Modus zu arbeiten und beschleunigen die Ausscheidung von Giften.

Aber im Interesse der Leberreinigung hungern lohnt sich nicht. Tatsache ist, dass der Körper während des Fastens Energie aus dem inneren Gewebe gewinnt und Proteinzellen aufspaltet. Dieser Prozess wird von der Freisetzung toxischer Substanzen begleitet, die die Leber dazu zwingen, hart zu arbeiten.

Diese Entgiftungsverfahren sind für diejenigen, die die Leber vorbeugend reinigen. Bei schwerwiegenden Leberproblemen müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer besonderen Behandlung unterziehen.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Leber sind Präparate, die essentielle Phospholipide enthalten (essentielle Substanzen, die das Lebergewebe wiederherstellen). Phospholipide - Cholin-Phosphorsäurediglycerinester und nicht gesättigte Fettsäuren: Linolsäure, Linolensäure usw. zusammen mit Vitaminen. Zum Beispiel Essentiale. Und verschiedene Arzneimittel auf Heilpflanzenbasis, die hepatoprotektiv wirken und Stoffwechselprozesse in der Leber verbessern, zum Beispiel Karsil, Liv 52.

Das von der ZAO Akademiya-T entwickelte Medikament Gepamin hat sich ebenfalls sehr gut bewährt. Hepamin ist ein einzigartiges Stoffwechselmedikament, bestehend aus verzweigtkettigen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin), Arginin und natürlich löslichen Ballaststoffen - Fibregam.

Nehmen Sie diese Medikamente in Kursen während intensiver Arbeit "vor Ort" gemäß den Anweisungen ein.

Erkrankungen der Leber können sich in Form solcher Symptome manifestieren:

  • Chronische Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein, die der Athlet oft fälschlicherweise als Zeichen von Übertraining betrachtet.
  • Sie wachen nachts von der Tatsache auf, dass Sie heiß und stickig sind.
  • Sie werden schnell getrunken, auch wenn Sie eine kleine Portion Alkohol getrunken haben.
  • Nach einer schweren Mahlzeit sind Sie etwas wund.
  • Es gibt kein Gefühl von Sättigung und Zufriedenheit.
  • Verlust der Gelenkflexibilität. Bei Verletzungen der Lebergelenke "trocken", als hätten sie keine Schmierung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es schwierig ist, die Knie oder die Handgelenke zu beugen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Leber wirklich betroffen ist, geraten Sie nicht in Panik. Die moderne Medizin ist stark genug, um mit dieser Art von Funktionsstörung fertig zu werden. Nach einer Spezialbehandlung sind Sie völlig gesund und können wieder ins Fitnessstudio gehen.

Medizinische Tests für Leberprobleme

Wenn Sie in eine Ambulanz gehen, um Ihre Leber zu untersuchen, erhalten Sie 1 oder 2 Blutuntersuchungen. Wenn Leberzellen im Blut geschädigt werden, fehlen bestimmte Enzyme. Analysen bestimmen den quantitativen Gehalt dieser Enzyme und ermöglichen die Beurteilung des Schadensgrades und der Behandlungsmethoden. Das Problem ist, dass diese Tests ein eher grobes Instrument sind und nur im Entwicklungsstadium eine schwere Erkrankung aufdecken können.

Nun wurde ein neuer Test entwickelt, der es ermöglicht, die Arbeit der Leber genauer zu beurteilen. Eine bestimmte Menge an Toxinen wird in den Körper injiziert, und es stellt sich heraus, wie schnell die Leber mit ihrem Entzug fertig wird. Mit dem Test können Sie feststellen, ob Ihre Leber vorbeugend gereinigt werden muss oder nicht. Diese Methode zur Beurteilung des Leberzustands wird als "Bestimmung des funktionellen Niveaus der Entgiftung" bezeichnet. Es besteht aus zwei Stufen: Zuerst nehmen Sie ein koffeinhaltiges Medikament und dann eine Dosis Natriumbenzoat.

Optimierung des Stoffwechsels des Körpers von Sportlern auf der Grundlage der Normalisierung der Funktion der Leber und des Gallengangs (Anmerkung 1).

Aufgaben, die auf Basis der Anwendung dieses Programms gelöst werden (Verwendungshinweise):

  1. Verbesserung der Effizienz bei der Beherrschung der Grundnahrung.
  2. Vorbeugung und Korrektur der Gallestauung (Cholestase) in der Gallenblase und Vorbeugung des Leberschmerzsyndroms.
  3. Prävention und Korrektur des privaten Überspannungssyndroms des hepatobiliären Systems.
  4. Verhinderung der Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Leber- und Gallensystems (einschließlich Athleten mit einer viralen und anderen ätiologischen Hepatitis).
  5. Reduziertes Körpergewicht durch reduzierte Fettmasse und zurückgehaltenes Wasser.

Merkmale der Grundnahrung während des Nutzungszeitraums des Programms Bearbeiten

Die Basis der täglichen Ernährung während des Programmzeitraums ist die Ernährung, die in der klinischen Ernährung als Ernährungstabelle Nr. 4 (oder Nr. 5) bezeichnet wird. Die Verwendung dieser Diäten sieht die Schaffung einer Diät vor, die den Konsum von Nahrungsmitteln einschränkt, die den Funktionszustand der Leber belasten (Anhang 2).

Der Energiewert der täglichen Ernährung während der Nutzungsdauer des Programms wird je nach Aufgabe, für die dieses Programm eingesetzt wird, um 10-15% reduziert.

Empfohlene pharmakologische Wirkstoffe, Zusatzstoffe für Nahrungssubstrate und Nahrungsergänzungsmittel, die in diesem Programm verwendet werden, und Regelungen für ihre Verwendung

  • Hepatoprotektoren (ESSENTIALE FORTE, HEPTRAL, BILACTIN) - dreimal täglich 2 Kapseln zu den Mahlzeiten 7-14 Tage lang (Anmerkung 2);
  • Enterosorbent-Zubereitungen (ENTEROS GEL) - ein Esslöffel dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Mischen Sie ihn für 7-14 Tage mit 50-100 ml Wasser.

Die Organisation von Ereignissen des Systems zur Optimierung des hepatobiliären Systems ist in Fig. 2 dargestellt. 4. Eine detaillierte Beschreibung des Inhalts und der Reihenfolge der Abläufe in diesem Programm wird nachfolgend dargestellt.

Methoden zur Überwachung der Programmleistung Bearbeiten

  • Biochemische Kontrolle der wichtigsten metabolischen Blutparameter vor und nach den Aktivitäten dieses Programms (Gehalte an Protein, Albumin, ALT, ACT, alkalische Phosphatase, Bilirubin, Harnstoff, Kreatinin).
  • Klinische Analyse von Blut mit einer entwickelten Leukozytenformel vor und nach dem Programm.

Die Arten von Lasten (Sportarten), für die dieses Programm bestimmt ist

Entsprechend der Struktur des jährlichen Zyklus in einer bestimmten Sportart alle sechs Monate im Stadium der Belastung.

Anmerkung 1: Die Namen dieses Programms sind auch weit verbreitet als „gründliche Reinigung der Leber und des Gallengangs“ oder „Leberschiff mit Mineralwasser und Cholagogum“.

Anmerkung 2: Das bevorzugte Arzneimittel wird auf der Grundlage der Ausgangsdaten der biochemischen Kontrolle des Leberzustands ausgewählt, bevor Aktivitäten im Rahmen dieses Programms in der Reihenfolge der Erhöhung der hepatoprotektiven Wirkung von ESSENTIALE - HEPTRAL - BIL ACTIN ausgeführt werden. (Die Darreichungsform des Arzneimittels für Essential-Le und Heptral wird ebenfalls auf der Grundlage des angegebenen Kriteriums ausgewählt.)

Die Essenz der Methode, die Haupteffekte Edit

Dieses Programm ist im Wesentlichen eine Zusammenstellung einiger Körperreinigungssysteme, die an die Besonderheiten sportlicher Aktivitäten angepasst sind.

In dem ausgewählten Kontext bezieht sich der bedingte Begriff „Körperreinigung“ auf einen Komplex physiotherapeutischer und ernährungsphysiologischer Verfahren, die vor dem Hintergrund eines Verlaufs von Hepatoprotektoren (Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, die die Leberfunktion normalisieren) und choleretischen Medikamenten durchgeführt werden und die Funktion der Leber- und Gallenwege optimieren sollen.

Es gibt viele Werkzeuge und Methoden zur Körperreinigung. Diese Entwicklung fasst die Erfahrung aus mehr als 20 Jahren Erfahrung in der Körperreinigung von Spitzensportlern zusammen - Olympiasieger, Welt- und Europameister. Derzeit wird diese Technik, die Elemente der traditionellen und alternativen Medizin umfasst, erfolgreich zur Heilung und zum Abnehmen von Menschen aller Altersgruppen, unterschiedlicher Lebensstile und Berufsberatung eingesetzt. Die vorgeschlagene Reinigungsmethode ist im Wesentlichen der Transfer moderner, effizienter Technologien vom Arsenal der Sportmedizin auf die Heilung der breitesten Bevölkerungsschichten.

Das Hauptziel des Körperreinigungsverfahrens ist die Normalisierung der Hauptfunktionen der Leber (wie der Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten sowie vieler Hormone) und die Entfernung überschüssiger Schlacken aus dem Körper (einschließlich stehender Galle).

Die Haupteffekte der Erholung nach der Reinigung sind wie folgt:

  • Verbesserung und Normalisierung des Stoffwechsels im Körper;
  • Gewichtsverlust (Masse) des Körpers, der hauptsächlich durch die Verringerung der überschüssigen Fettmasse im Körper erreicht wird;
  • Verbesserung der Durchblutung und Normalisierung der myokardialen Kontraktilität;
  • erhöhte Ebenen der Immunaktivität.

Zeitpunkt und Häufigkeit der Reinigung Bearbeiten

Der Körper wird mehrmals im Jahr gereinigt, abhängig vom individuellen Zustand, übertragenem Stress, Störungen des gesunden Lebensstils und anderen Faktoren. Bei sonst gleichen Bedingungen ist es ratsam, zur Wende der Klimasaison zweimal im Jahr zu reinigen: Winter / Frühling (in Russland ist die zweite Aprilhälfte in der ersten Maihälfte) und Herbst / Winter (November). In dieser Zeit nimmt die Immunität ab und das Risiko für katarrhalische Infektionskrankheiten wie SARS sowie verschiedene Formen von Allergien steigt. Entsprechend dem Biorhythmus des Körpers wird die höchste Reinigungseffizienz erreicht, wenn der Reinigungsvorgang während des Vollmonds durchgeführt wird, wenn die Bewegung aller Flüssigkeiten im Körper stark erleichtert wird.

In der Sportpraxis ist der optimale Zeitpunkt für die Reinigung der Zeitraum vor der Grundvorbereitungsphase (der Phase des Einwirkens der aeroben Leistungsbelastung). Bei der zweistufigen Struktur des jährlichen Trainingszyklus in einer Reihe von Sportarten (z. B. in der Leichtathletik, Schwimmen usw.) werden die Reinigungsvorgänge zweimal im Jahr nach Abschluss der Herbst-Winter- und Frühjahr-Sommer-Halbzyklen durchgeführt.

Reinigungsvorgang organisieren Bearbeiten

Die Gesamtdauer der Reinigung beträgt 10-15 Tage (abhängig vom Ausgangszustand des Körpers).

Das gesamte Reinigungsverfahren besteht aus mehreren Schritten:

  • Vorstufe (3-5 Tage).
  • Eingabe der Reinigung (3-5 Tage).
  • Eigentlich Reinigung (1 Tag).
  • Beenden Sie die Reinigung (3 Tage).

Vorläufige Phase bearbeiten

Ein wichtiger Faktor, der die Effizienz der anschließenden Körperreinigung erhöht, ist die vorläufige Darmreinigung mit milden Abführmitteln pflanzlichen Ursprungs (z. B. einmal täglich abends Sanddornabkochung) und die Einnahme von 1-2 Esslöffeln Olivenöl unter Zugabe von frisch zubereiteten Zitronensäften (eine zweimal täglich).

Ein weiterer günstiger Faktor, der zur weiteren Durchführung der Reinigung beiträgt, ist die zusätzliche aerobe Übung (schnelles Gehen, leichtes Joggen oder Schwimmen mit Elementen des Aufwärmens für 30 bis 45 Minuten täglich). Eine solche Belastung regt die Kontraktionsaktivität der Gallenwege an.

Eintrag in die Löschung Bearbeiten

Die Aufgabe des Einstiegs in die Reinigung ist der Übergang zur Diät, die schonende Bedingungen für das Funktionieren des Leber- und Gallensystems schafft. Die Zusammensetzung dieser Diät ist wie folgt:

  • Die Gesamtfuttermenge und der Energiewert der täglichen Ernährung des Athleten sinkt um 20 bis 30% gegenüber dem üblichen Wert.
  • Mahlzeit - mindestens 4-mal täglich, die letzte Mahlzeit spätestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen (außer bei Milchprodukten).
  • Alle Lebensmittel und Nahrungssubstanzen, die das Leber- und Gallensystem reizen, sind von der Diät ausgeschlossen, nämlich: gebraten, geräuchert, gebeizt, Brühen, tierische Fette, Sahne, saure Sahne, Schokolade, Mayonnaise, Senf, Essig, Pfeffer, Kaffee, Alkohol, Bier kohlensäurehaltige Getränke, Trauben, Melonen.
  • Empfehlenswert sind gekochtes Fleisch (Rindfleisch, Kalbfleisch, Hühnerbrust und Putenbrust) und Fisch (fettarme Sorten), Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt, Reis, Soja, Gemüse, Grünzeug, Pflanzenöl, Äpfel, Orangen, geeignete Fruchtsäfte, nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser, grüner Tee.
  • 15 Minuten vor jeder Mahlzeit wird der Hepatoprotektor BILAKTIN (1 Kapsel), HEPTRAL oder ESSENTIAL in einer Dosis von 2 Kapseln zweimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen.
  • Einmal täglich wird eine Lösung von Enteros GEL (1 Esslöffel pro Tasse warmes gekochtes Wasser) eingenommen.

Richtige Reinigung Bearbeiten

Der 7. Tag ist die Phase der eigentlichen Reinigung. Das Hauptverfahren dieser Phase ist die Durchführung einer Wanne mit Mineralwasser und choleretischen Kräutern5.

Die Diät an diesem Tag ist streng auf pflanzliche Nahrung beschränkt. Die akzeptabelste Option ist ein Salat aus einer Mischung aus grünen Äpfeln, die auf einer groben Raspel (0,5 kg) und Karotten (0,5 kg) gehackt wurden, mit Zusatz von gehacktem Kohl oder gehacktem Salat sowie getrockneten Aprikosen und Trockenpflaumen. Diese Mischung wird nach Belieben mit Pflanzenöl und Soja gefüllt. Verwenden Sie zum Trinken Mineralwasser ohne Kohlensäure, grünen Tee.

Das Essen von gekochtem Salatgemisch wird in 4 Dosen pro Tag aufgeteilt (z. B. bei 900, 1300, 1600, 20 °°). Bei akutem Hunger können Sie eine Banane oder eine Wassermelonenscheibe essen.

Eine Stunde nach der 3. Mahlzeit wird ein Tubage mit Mineralwasser und choleretischen Kräutern durchgeführt. Dazu trinken Sie 250 ml entgastes Mineralwasser bei Raumtemperatur (wie Borjomi) in kleinen Schlucken und anschließend 200 ml Brühe aus einem der am Abend zuvor zubereiteten choleretischen Kräuter. Die folgenden Heilpflanzen eignen sich am besten für die Zubereitung eines Dekokts: Immortelle, OR Nierentee, OR Maisseide oder Rainfarn. Nach dem Trinken von Mineralwasser und choleretischer Brühe liegt der Patient auf seiner rechten Seite, zieht die an den Knien gebogenen Beine ("Embryo-Haltung") an die Brust und stellt ein elektrisches oder normales Heizkissen, das auf 50 bis 55 ° C erhitzt ist, unter das rechte Hypochondrium. Nach 20 bis 30 Minuten wird der Schlauch mit den gleichen Mengen Mineralwasser und Choleresbouillon wiederholt, die Temperatur des Heizkissens wird wiederhergestellt und weitere 20 bis 30 Minuten werden in der Position "Embryo" durchgeführt.

Nach der letzten Mahlzeit vor dem Zubettgehen nehmen sie die Mischung aus zwei Esslöffeln Olivenöl unter Zusatz von Zitronensaft (mit einer halben Zitrone pro Esslöffel Olivenöl) zu.

Reinigung beenden

Die Behandlung der ersten drei Tage wird vollständig wiederholt (einschließlich einer Kombination von Hepatoprotector, Octapamin und Enteros-Gel).

Bewertung der Wirksamkeit der Körperreinigung. Um den Reinigungsgrad des Körpers nach dem Reinigungsvorgang objektiv zu bestimmen, müssen die entsprechenden hormonellen und biochemischen Parameter des Blutes untersucht werden. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Indikatoren, die die Frage nach dem Reinigungsgrad des Körpers am genauesten beantworten.

Hormonelle Indikatoren: Testosteronspiegel (Gesamtfraktion von TESTO und TESTO).

Biochemische Blutparameter: PROT, ALB, AST, ALT, CHOL (Gesamt und Fraktionen), Tri-GLYC, UREA sowie allgemeines Blutbild.

Eine sehr informative Methode zur Beurteilung des Körperzustands ist die caliperometrische Bestimmung der Körperzusammensetzung (Gesamtkörpergewicht, Muskelmasse und Fettmasse), die vor und nach der Reinigung des Leber- und Gallensystems durchgeführt wird.

Statistische Daten (mehr als 5.000 registrierte Fälle) zeigen, dass mehr als 85% der Patienten mit Funktionsstörungen des Leber- und Gallensystems den Normalzustand des Körpers vollständig wiederherstellen und nach dem oben beschriebenen Verfahren eine vollständige Reinigung des Körpers erreichen.

Natürlich ist die vorgestellte Version der Reinigungsmethode nicht die einzige. Es gibt verschiedene Modifikationen dieser Methode (hauptsächlich mit strengeren Bedingungen für jeden Schritt des gesamten Verfahrens, siehe unten).

Die Wahl einer bestimmten Option hängt vom individuellen Zustand des Patienten, seiner Gesundheit, seinem Lebensstil und seinen Stoffwechselraten ab und wird nach einer Voruntersuchung und dem Abschluss eines Facharztes durchgeführt.

Das vorgeschlagene Verfahren ermöglicht es, die Körperreinigung auf eine zugängliche, kostengünstige und effektive Weise zu erreichen, ohne den üblichen Tagesablauf (einschließlich Arbeit und Ruhe) zu ändern und ohne auf den Krankenhausaufenthalt des Patienten zurückgreifen zu müssen. Der Patient kann alle Eingriffe nach entsprechender Rücksprache mit einem Spezialisten eigenständig durchführen.

Die Wahl der Reinigungsmethoden sollte am besten auf den individuellen menschlichen Zustand abgestimmt sein, der auf der Grundlage der Ergebnisse der Untersuchung biochemischer Metabolismusindikatoren, hormoneller Parameter, Körperzusammensetzung (vor allem überschüssiger Fettmasse) und Anamnese des Lebens ermittelt wird.

Für eine bestimmte Personengruppe reicht die oben beschriebene Reinigungsmethode möglicherweise nicht aus, um ihren Körper effektiv zu reinigen. Zu dieser Kategorie gehören Personen mit schweren Leberfunktionsstörungen, die auf eine verschärfte Lebensgeschichte zurückzuführen sind (längerer Alkohol- oder Biermissbrauch in großen Mengen, längere Exposition gegenüber toxischen Faktoren wie chemischen Giften oder Bestrahlung, vorangegangener Lebererkrankung wie Virushepatitis jeglicher Form usw.). p.).

Nachfolgend finden Sie eine Variante der Reinigung des Leber- und Gallensystems, die im Vergleich zur üblichen ("weichen") Methode verbessert ist. Bei dieser Ausführungsform wird die Reinigung des Körpers verstärkt, indem der Körper in allen Reinigungsstufen strengeren Anforderungen unterworfen wird. Das Wesentliche dieser Anforderungen ist wie folgt:

  • Die Phase der Darmvorreinigung sollte über einen längeren Zeitraum (bis zu 10-14 Tage) durchgeführt werden. Zu diesem Zeitpunkt ist es ratsam, den Hepatoprotektor (Heptral oder Essentiale Forte) in Form von Injektionen (einmal täglich, intramuskulär) im Voraus zu beginnen. Gleichzeitig wird Riboxin über den gesamten Zeitraum eingenommen (2 Tabletten oral 15-20 Minuten nach jeder Mahlzeit).
  • In der Phase des Einstiegs in die Reinigungsdiät sind frisch zubereiteter Apfelsaft, getrocknetes Vollkornbrot, entgastes Mineralwasser und grüner Tee beschränkt.
  • Der Tag der Schläuche mit Mineralwasser und Cholagogue-Abkochung ist ein Tag des völligen Hungers (nur kleine Wassermengen sind den ganzen Tag über erlaubt). Die Aufnahme von Olivenöl mit Zitronensaft wird in größeren Mengen hergestellt: Bis zu 200 g Olivenöl werden mit Saft von 5 Zitronen gemischt, fügen Sie einen Esslöffel Apfelessig zu der Mischung hinzu und verwenden Sie ihn 4-5 Mal den ganzen Tag in fraktionierten Portionen.
  • Die Endphase der Reinigung wird auf 7-10 Tage verlängert. In diesem Stadium wird die Ernährung schrittweise um die Nahrungsaufnahme erhöht, sodass das Tagesvolumen nur noch bis zum letzten Tag auf 50% steigt. Als Lebensmittel werden gedämpfte Produkte (Reis, Gemüse), Haferflocken, getrocknetes Vollkornbrot verwendet. In der zweiten Hälfte dieses Stadiums umfasst die Diät Haferflocken, ungesäuerte Putenbrühe mit niedrigem Fettgehalt, fettarme Milchprodukte, gekochtes Kalbfleisch, Huhn oder Truthahn. Getränke verwenden Apfelsaft, entgastes Mineralwasser, schwachen Tee mit Fruchtzucker.

Wir behandeln die Leber

Behandlung, Symptome, Drogen

Die Wirkung von Sporternährung auf die Leber

Die Wirkung von Molkeprotein auf die Leber kann sowohl positiv als auch negativ sein. Was ist die empfohlene Tagesmenge an Protein, die zur Aufrechterhaltung normaler Körperfunktionen benötigt wird?

Die Proteinmenge kann je nach Geschlecht, Alter, Körperzusammensetzung und Gewicht zwischen 40 und 70 Gramm variieren.

Bei intensivem Training benötigen Sportler zusätzliches Eiweiß, etwa 1,5 bis 1,6 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht für diejenigen, die versuchen, Muskeln aufzubauen.

Achten Sie bei der Überwachung der täglichen Proteinzufuhr aus Nahrungsmitteln und Proteinergänzungen darauf, dass Sie diese Empfehlungen nicht überschreiten. Dies reduziert das Risiko von Nieren- und Leberproblemen, die durch zu viel Eiweiß in Ihrer Ernährung verursacht werden.

Wenn Sie an Hepatitis oder anderen Lebererkrankungen leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Molkeprotein oder ein anderes Präparat einnehmen. Im Allgemeinen gilt die Einnahme von Molkeprotein-Ergänzungen als sicher, da Molke ein natürlicher Bestandteil von Milchprodukten ist.

Lebererkrankungen und niedriges Glutathion

Molke enthält eine große Menge einer Aminosäure namens Cystein und eine verzweigtkettige Aminosäure. Molkeprotein ist leicht verdaulich und damit eine reichhaltige zusätzliche Proteinquelle. Unser Körper verwendet Cystein, das im Molkeprotein enthalten ist, um ein starkes natürliches Antioxidans, Glutathion, herzustellen. Glutathion spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper als Substanz des antioxidativen Abwehrsystems in der Leber, um den Körper vor freien Radikalen, schädlicher Oxidation und Toxinen zu schützen.

Menschen mit Lebererkrankungen oder Leberschäden, zum Beispiel aufgrund einer Hepatitis, neigen zu einem niedrigeren Glutathion-Spiegel. Durch die Einnahme von Molkeprotein können Sie den Glutathionspiegel erhöhen. Berichten des University of Michigan Healthcare Center zufolge hilft Whey-Protein bei der Behandlung von Virushepatitis.

Neben der Erhöhung des Glutathionspegels hilft Molkeprotein nicht nur bei der Behandlung von Lebererkrankungen, es kann auch die körperliche Ausdauer verbessern, die Funktion des Immunsystems verbessern und die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Menschen fördern. Molkeprotein wird manchmal empfohlen, um bei der Behandlung von Osteoporose und Stress zu helfen.

Das University of Pittsburgh Medical Center gibt an, dass Molkeprotein als Nahrungsergänzungsmittel für Menschen geeignet ist, die sich vegetarisch ernähren, sowie bei der Behandlung von Krankheiten wie Krebs und HIV / AIDS. Die Verwendung von Molkeprotein ist bei der Behandlung von Katarakten und Diabetes möglich.

Wenn Sie jedoch ein gesundheitliches Problem haben, konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt.

Natürlich kann man nicht zu 100% sicher sein, dass die Einnahme eines Molkeproteins die Leber heilen oder die Krankheit aufheben kann. Tatsächlich besteht der einzige Zweck der Einnahme von Molkeprotein für die Lebergesundheit darin, den Glutathionspiegel zu erhöhen. Sie müssen wahrscheinlich noch verschrieben werden, um andere Eingriffe oder bestimmte Medikamente zur Behandlung der Leber durchzuführen.

Beenden Sie daher nicht die Einnahme der von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente zur Behandlung geschädigter Leber. Sie sollten Molkeproteinpulver nur einnehmen, wenn Ihr Arzt dies für Ihre Leber empfiehlt.

Ergänzungsprotein kann sowohl für Sportler als auch für Vegetarier und Menschen mit einem Proteinmangel in der Ernährung nützlich sein. In anderen Fällen ist es besser, die Verwendung von Molkeprotein zu vermeiden.

Kontraindikationen für die Einnahme von Molkeprotein

Trotz der vielen positiven Aspekte der Proteinernährung gibt es Kontraindikationen. Betrachten Sie einige von ihnen:

  • Wenn Sie allergisch gegen Milch oder Milchprodukte sind, haben Sie wahrscheinlich eine allergische Reaktion auf Molkeprotein. Die Einnahme einer übermäßigen Menge an Molkeprotein (mehr als 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht) kann bei Kindern zu Diabetes sowie zu Osteoporose oder Nierenproblemen führen. Eiweißpulver an sich ist nicht schädlich für Leber und Nieren, aber wenn es zu groß ist, kann es zu Verspannungen in diesen Organen kommen.
  • Wenn Sie an Diabetes, Nierenerkrankungen oder Leberschäden jeglicher Art leiden, kann eine erhöhte Proteinzufuhr zu weiteren Schäden an Leber und Nieren führen. Menschen mit einer geschädigten Leber können das Protein nicht richtig verarbeiten, und eine übermäßige Proteinzufuhr kann in diesem Fall zu einer Ansammlung von Giftmüll im Gehirn führen.
  • Personen mit Diabetes oder Nierenerkrankungen können ihre Nieren weiter schädigen, indem sie große Mengen an Protein zu sich nehmen. In all diesen Fällen müssen Sie eine proteinarme Diät einhalten. Wenn Sie Leberprobleme haben, sollten Sie Proteinpulver vermeiden und sich mit Ihrem Arzt über die Proteinmenge in Ihrer Ernährung beraten.

Proteinergänzungen und Bluttest

Der Bluttest ist für Sportler und Menschen, die regelmäßig proteinreiche Lebensmittel konsumieren, sowie für die zusätzliche Proteinernährung in Form von Ergänzungsmitteln und Pulvern sehr wichtig. Normalerweise wird eine große Menge Protein von Menschen genommen, die Aminosäuren und "Proteine" zum Muskelaufbau aufbauen.

Der tägliche Konsum von zu viel Protein über Wochen oder Monate kann jedoch verheerende Auswirkungen auf die Nieren und die Leber haben. Leberblutuntersuchungen sind eine genaue Methode, um die Funktion dieser wichtigen Organe zu diagnostizieren.

Die Wirkung von Molkeprotein auf die Leber - Leber testet Sportler

Die Leber ist in erster Linie ein filterndes und entgiftendes Organ. Es ist ein wichtiges Organ für die Speicherung von Glykogen, die Produktion von Cholesterin und auf Protein basierenden Verbindungen wie Albumin und verschiedenen Enzymen. Eine Reihe von Blutuntersuchungen hilft bei der Beurteilung der Leberfunktion. Einige Verbindungen, wie z. B. Albumin, nehmen mit Leberschäden ab, während Bilirubin und viele Enzyme im Blut ansteigen.

Hohe Mengen an Bilirubin, allgemein als Ikterus bekannt, führen zu Gelbfärbung der Augen und der Haut, was ein klassisches Anzeichen für eine Schädigung der Leber und ihrer Funktionsstörung ist. Die Enzyme, die am häufigsten bei der Beurteilung der Leberfunktion gemessen werden, sind am besten für ihre Abkürzungen bekannt und umfassen ALT, AST, ALP, GGT und LDH. Diese Enzyme sind in den Leberzellen vorhanden und gelangen mit einer Schädigung der Leber in den Blutkreislauf.

Die Wirkung von Molkeprotein auf die Leber hat also, wie wir gesehen haben, nicht nur eine positive Wirkung, sondern auch Kontraindikationen.

Die Wirkung von Protein auf die menschliche Leber

Unter den vielen Nahrungsergänzungsmitteln in der Sporternährung ist das beliebteste bei Sportlern das Proteinergänzungsmittel oder Proteinergänzungsmittel. Wie jede Substanz, die in den Körper gelangt, beeinflusst Protein die Funktion der Leber und anderer Organe. Um zu verstehen, wie sich ein Protein auf die Leber auswirkt, müssen Sie zunächst etwas über das Protein selbst und seine Rolle im Körper lernen.

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Die Rolle der Proteinernährung im Sport

Proteine ​​sind die Bausteine ​​von Körperzellen und vor allem Muskelzellen. Für Sportler, in Zeiten intensiven Trainings, bei Sportwettkämpfen oder bei Proteinen, ist dies eine Gelegenheit, die Muskelenergie schnell wiederherzustellen. Außerdem hilft Proteinfutter, das Immunsystem zu stärken und verhindert die Ansammlung von Fettablagerungen. Protein hilft beim Aufbau von Muskelmasse, was für Vertreter vieler Sportarten wichtig ist.

Proteinfutter wird in Tier und Gemüse unterteilt. Tierisches Protein in seiner Struktur ist näher an der Struktur des Proteins menschlicher Gewebe. Daher wird es besser vom Körper aufgenommen. Athleten, für die wichtige Indikatoren für Muskelmasse, ist es empfehlenswert, Lebensmittel, die reich an tierischem Eiweiß sind, in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aber in dieser Hinsicht ist das nicht so einfach.

Wenn ein Athlet Muskelmasse aufbauen muss, reicht Protein aus der Nahrung nicht aus. Um Gewicht zu gewinnen, muss die Proteinmenge aus der Nahrung die vom Körper verbrauchte Proteinmenge übersteigen. Ersatzprotein kann sein Analogon in Form von Proteinergänzungen sein. Protein wird aus Lebensmittelprodukten gewonnen und entfernt während des Produktionsprozesses Fette, Kohlenhydrate und andere Substanzen. Was bleibt, ist reines Protein, das wie Pulver aussieht. Versuchen wir nun herauszufinden, welchen Einfluss das Protein auf die Leber und andere Organe hat.

Wie wirkt sich Protein auf die Leber aus?

Protein, ein Produkt der Sporternährung, kann wie jedes andere Produkt negative Reaktionen des Körpers verursachen. Dies geschieht, wenn der Körper die Einnahme zusätzlicher Proteine ​​nicht beansprucht. Große Proteinmengen wirken sich negativ auf die menschliche Leber aus, ebenso wie große Mengen an Fett oder Kohlenhydraten. Dies kann sich in dyspeptischen Symptomen manifestieren: Darmstörung, Übelkeit. Das gleiche Phänomen kann beobachtet werden, wenn ein Athlet nach der Einnahme eines Proteinergänzungsmittels seinen Körper nicht vollständig ausübt.

Diese vorübergehenden Störungen stellen jedoch kein Gesundheitsrisiko dar. Eine andere Sache, wenn der Athlet bereits eine Leber- oder Nierenerkrankung hat. Bei einer hohen Belastung der erkrankten Leber wird das Eiweiß mit Stoffwechselprodukten überladen und verschlechtert letztendlich seinen Zustand. Wenn die Leber normalerweise mit ihren Funktionen zurechtkommt, können Proteinpräparate sie nicht negativ beeinflussen.

Arten von Proteinergänzungen

In Abhängigkeit von der verwendeten Proteinquelle werden Proteinergänzungen in folgende Gruppen unterteilt:

Molke

Molkeprotein dient als Grundlage für Molke, ein bekanntes Nebenprodukt der Milchverarbeitung. Das Serum wird bei seiner Herstellung einem mehrstufigen Filtrationsprozess unterzogen. Die Qualität des Endprodukts hängt von der Anzahl der Filtrationen ab. Wie sich Molkeprotein auf die Leber auswirkt, betrachten wir die Beispiele seiner Sorten:

  • Molkekonzentrat mit einem Proteingehalt von 70 bis 85 °%. Dies ist ein Produkt der Primärfiltration von Molke mit einem minimalen Proteingehalt. Es hat eine vollständige Aminosäurezusammensetzung und gute Verdaulichkeit. Leber mit der richtigen Dosierung wirkt sich nicht negativ aus. Da es jedoch Fette und Laktose in seiner Zusammensetzung gibt, schädigen große Dosen Proteindosen die Leber und verursachen Magen-Darm-Störungen.
  • Molkeisolat. Enthält 90 bis 95% Eiweiß. Dies ist die am stärksten gereinigte Form der Proteinergänzung. Fett, Kohlenhydrate und andere Verunreinigungen werden aus dem Konzentrat entfernt. Ist das Protein bei dieser Reinigung für die Leber schädlich? Auf jeden Fall können Sie antworten, dass es nicht schädlich ist und sogar für Sportler geeignet ist, die eine individuelle Laktoseintoleranz haben.
  • Serumhydrolysat. Es enthält auch 90 bis 95% Eiweiß. Es gilt als die am stärksten gereinigte Premiumform von Molkeprotein. Die Reinigung erfolgt durch Hydrolyse, wodurch Aminosäuremoleküle teilweise freigesetzt werden. Daher ist die Frage, ob das Protein die Leber beeinflusst, in diesem Fall verschwindet, da die Assimilation dieser Form des Proteinergänzungsmittels am leichtesten zugänglich ist.

Kasein

Diese Art von Proteinergänzung wird nicht aus Molke, sondern aus Milch und Milchprodukten hergestellt. Kaseinprotein wird deutlich länger absorbiert als andere Proteinarten. Dies bestimmt, wie es über Nacht angewendet wird.

Merkmale der Assimilation von Protein

Die Besonderheit der Assimilation von Proteinen hängt vom Bedarf des Körpers nach zusätzlichem Stickstoff ab. Der Bedarf an Stickstoff hängt wiederum von den körperlichen Belastungen des Körpers ab. Die Suche nach einer terminalen Dosis von Proteinen war nicht erfolgreich. Denn auch bei mehrfacher Überschreitung der empfohlenen Dosis konnte nicht eindeutig nachgewiesen werden, dass die Leber durch das Protein verletzt werden kann. Die Ursache für Schmerzen in der Leber bei der Einnahme von Eiweißpräparaten ist wahrscheinlich auf eine Pankreasfunktionsstörung zurückzuführen. Der Grund für diese Funktionsstörung liegt jedoch nicht in der Eiweißergänzung, sondern in der Haupterkrankung. Die Einnahme von Ergänzungen kann nur diese Pathologie zeigen. Nach einer Pause bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können die Schmerzen verschwinden, manifestieren sich jedoch in anderen Situationen.

Zusammenfassend lässt sich die Antwort auf die Frage, wie sich Protein auf die Leber auswirkt, zusammenfassen. Die Leber ist ein Organ, das eine wichtige Rolle im Eiweißstoffwechsel und -anabolismus spielt. Es ist am Abbau von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beteiligt, die mit der Nahrung in den Körper gelangen. Das Endprodukt des Proteinabbaus ist Ammoniak, das in Form von Harnstoff ausgeschieden wird. Wenn das Protein viel in den Körper eindringt, steigt die Belastung der Leber, ob es tierischen Ursprungs ist oder in Form eines Cocktails. Dies sollte nicht nur durch die Einnahme von Proteinergänzungen, sondern auch durch regelmäßige Proteinnahrung tierischen oder pflanzlichen Ursprungs berücksichtigt werden.