Sport mit Hepatitis C und B - da körperliche Belastungen mit der Krankheit vereinbar sind

Hepatitis C ist eine schwere Viruserkrankung, die die Leber befällt und zur Unterdrückung aller Funktionen führt. Entzündliche Prozesse, die im Leberparenchym auftreten, können die täglichen Aktivitäten des Patienten erheblich einschränken. Zum Beispiel können mit der Verschlimmerung der Krankheit das Auftreten eines Schmerzsyndroms, Verdauungsstörungen und die Entwicklung von Dyspeptika auftreten. Angesichts dessen fragen sich viele Patienten, die einen mobilen Lebensstil führen,: "Ist es möglich, mit Hepatitis C Sport zu treiben?"

Diese Frage kann nicht einsilbig beantwortet werden. Die Behandlung von Hepatitis ist eine komplexe Aufgabe, die sowohl die Einnahme von Medikamenten als auch die Änderung des Lebensstils des Patienten erfordert.

Die körperliche Aktivität sollte begrenzt sein und mit einer Interferontherapie und einer speziellen Diät kombiniert werden.

Gründe, um Sport zu treiben

Hepatitis erkranken und Sport treiben - völlig kompatibel. Körperkultur ist die Basis für einen gesunden Lebensstil, der es den Menschen ermöglicht, immer in guter Form zu sein. Im Folgenden werden die positiven Auswirkungen von Sport auf die Organe und Systeme des menschlichen Körpers beschrieben:

  • Entzündungsprozesse in der Leber beeinträchtigen den Abbau von Lipiden. Infolgedessen beginnt die Verteilung der Fettmoleküle im Körper, was zur Entwicklung von Fettleibigkeit beiträgt. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen zu trainieren, wodurch das Leberparenchym zum Arbeiten angeregt wird und ein Mangel an Glykogen in den Geweben entsteht.
  • Laut vielen Ärzten kann eine geringe Mobilität alle Systeme und Funktionen des Körpers beeinträchtigen. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass Hypodynamie die Resistenz gegen bakteriologische Umwelteinflüsse der Umgebung verringert. Regelmäßige Bewegung trägt zu einer erhöhten Immunität bei. Dies gilt insbesondere für das aerobe Training, bei dem das Blut mit dem erforderlichen Sauerstoffgehalt gesättigt wird.
  • Durchführbare Übungen verbessern die Durchblutung und den Fluss nützlicher biologischer Substanzen in alle Organe und Gewebe. Die Aufnahme von sauerstoffreichem Blut in das Leberparenchym normalisiert die Galleproduktion und verbessert die Funktion des Verdauungstraktes. Es ist zu beachten, dass eine übermäßig erhöhte Durchblutung eine Überlastung der Leber und eine Verschlimmerung der Hepatitis verursachen kann.
  • Wenn Sie ernsthaft trainieren, können Sie sehen, wie sich der psychoemotionale Hintergrund mit der Zeit verbessert. Medikamente, die mit Hepatitis C und B eingenommen werden, tragen zum Auftreten einer depressiven Stimmung bei. Regelmäßige Bewegung verringert den Schweregrad dieser Nebenwirkung.
  • Viele Patienten, die von der Diagnose erfahren haben, werden depressiv und fühlen sich von der Gesellschaft ausgeschlossen. Die Kurse im Fitnessclub ermöglichen es Ihnen, diesen Gedanken zu entfliehen, neue Freunde zu finden und sich nicht fern von der Gesellschaft zu fühlen.

Alle spezialisierten Hepatologen empfehlen ihren Patienten, nur moderate Belastungen auszuüben, um übermäßige körperliche Aktivität zu vermeiden. Professioneller Sport ist für diese Patientengruppe nicht akzeptabel. Erhöhte Muskelspannung führt zu einer Aktivierung des pathologischen Prozesses und kann auch zur Entwicklung von Blutungen im hepatischen Parenchym beitragen.

Eine interessante Tatsache. Laut einer statistischen Studie der WHO leiden etwa 3% der Weltbevölkerung an Hepatitis C.

Arzneimittel, die von Patienten mit Hepatitis selbst eingenommen werden, wirken sich nachteilig auf die meisten Organe und Körpersysteme aus. Auf dieser Grundlage müssen Sie das Training so gestalten, dass die Ladung einen leichten und angenehmen Charakter hat. Es ist ratsam, Übungen an der frischen Luft durchzuführen, um das Immunsystem stärker zu stimulieren.

Auswirkung von Bewegung auf die Leber

Wie Sie wissen, liegt bei den Hepatitis C und B eine Verletzung des Fettabbaus vor. Dies gilt insbesondere, wenn es um den entzündlichen Prozess der Gallenblase geht. Um solchen Komplikationen vorzubeugen, ist es notwendig, die Verdauungsfunktion der Leber zu stimulieren und den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern.

Die Leber hat viele Aufgaben, aber eine davon unterliegt dem direkten Einfluss konstanter Schwankungen. Wenn andere Funktionen wie Entgiftung oder Proteinsynthese einen Aktivitätsgrad haben, hängt die Verdauung von Nahrungsmitteln direkt von der Nahrungsaufnahme ab. Ein scharfer Übergang von einem Zustand zu einem anderen ist immer ein stressbildender Faktor. Um solche Situationen zu vermeiden, muss die Ernährung angepasst werden. Die Grundlage der Ernährung bei Hepatitis C und B ist das Prinzip der fraktionierten Nahrungsaufnahme. Die gleichmäßige Verteilung der täglichen Kalorienmenge für 6-8 Portionen reduziert die Belastung der entzündeten Leber erheblich.

Die Menge an Blut, die das Leberparenchym pro Tag durchläuft, ist mehr oder weniger gleich. Bei Menschen, die an Hepatitis leiden, kann das Volumen sogar reduziert werden. Um die Entgiftungsfunktion zu normalisieren und die physiologische Filtration des Blutes von den unerwünschten Elementen sicherzustellen, müssen die Anweisungen des Arztes befolgt und regelmäßig Medikamente eingenommen werden.

Wenn mit der Entgiftungsfunktion der Leber alles klar ist und die Aktivität leicht auf dem richtigen Niveau gehalten werden kann, wie kann dann mit der Normalisierung des Verdauungssystems verfahren werden? Bei gesunden Menschen tritt die Leberfettspaltung ständig auf und der lipolytische Peak wird unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme erreicht. Eine der Hauptrollen bei diesem Problem spielt das Glykogen (ein biologisches Polymer, dessen Monomer Glukose ist). Diese Verbindung ist eine strategische Energiereserve unseres Körpers. Während des Fastens oder bei starker körperlicher Anstrengung beginnt der menschliche Körper, Glykogen aktiv abzubauen und sein Monomer als Hauptenergiesubstrat zu verwenden.

Die Leber wiederum ist in der Lage, Fett abzubauen und daraus dieses Polymer zu synthetisieren. Bei Hepatitis sind jedoch alle wichtigen Funktionen der Leber betroffen, so dass die Bildung und Ansammlung von Glykogen schwierig wird. Der einzige Ausweg aus dieser Situation ist die Ablagerung von Lipiden im Fettgewebe. Basierend auf dem Vorstehenden kann gefolgert werden, dass eine Person, die an Hepatitis leidet, ohne eine angemessene "Motivation" eine Neigung zu Fettleibigkeit hat. Um dies zu verhindern, muss die Leber sanft stimuliert werden, um ihre eigenen Mechanismen zur Spaltung von Fett zu aktivieren.

Während der Studie wurde festgestellt, dass es zur Verbesserung der Glykogensynthese notwendig ist, seinen Gehalt in peripheren Geweben, d. H. In Muskeln, zu reduzieren. Dies kann nur während des Trainings erfolgen. Durch die Reduktion der Muskelfasern kann der erforderliche Glykogengehalt in den Geweben erreicht werden, um die Leber zu einer aktiveren Lipolyse zu "motivieren". Moderate Bewegung sollte ein wesentlicher Bestandteil der Therapie gegen Hepatitis sein.

Jede körperliche Aktivität hat bestimmte Normen. Niemand verlangt von Patienten, Profisportler zu werden. Erhöhter Blutfluss und Beschleunigung katabolischer Prozesse tragen zur Belastung des hepatischen Parenchyms bei. Daher wirkt sich auch eine übermäßige Überspannung nachteilig auf regenerative Prozesse aus.

Es sei daran erinnert, dass Sport nicht nur den Zustand der Muskeln und des Knochen- und Bandapparates, sondern auch das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Diese Faktoren zusammen führen zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Patienten und zu einer Erhöhung der Schutzmechanismen.

Wenn eine an Hepatitis erkrankte Person noch nie besonders sportbegeistert war, ist es notwendig, sanft und sanft zu beginnen, um den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern. Der Sport muss ohne Begeisterung und mit einer Beurteilung der individuellen Vorbereitung des Patienten richtig angegangen werden. In den ersten sechs Monaten ist ein ernstes Training absolut kontraindiziert. Sie müssen also zu Hause mit der aktiven Arbeit beginnen.

Zuerst müssen Sie sich umsehen, um die Umgebung zu analysieren und zu verstehen, welche Haushaltsübungen dazu beitragen, den gleichmäßigen Verbrauch von Glykogen im Muskelgewebe sicherzustellen. Dies ist das Hauptziel des Trainings für Hepatitis C und B, da ein starker Abfall der Energiereserven die Belastung der Leber erhöhen kann.

Ordnungsgemäße Organisation des Schulungsprozesses

Die erste Regel, die gelernt werden muss, ist, dass Sie vor dem Training essen müssen. Diese Empfehlungen werden nicht nur von Patienten mit Hepatitis, sondern auch von Profisportlern befolgt. Wenn der Patient an einem langsamen Stoffwechsel leidet, kann das Zeitintervall auf 90 Minuten verlängert werden. Das Essen sollte nicht zu dicht sein und ein Gewicht von mehr als 150 g. Ein zu reichhaltiges Frühstück erlaubt keine körperlichen Übungen auf dem erforderlichen Niveau und verursacht nur Unbehagen im Magen.

In dieser Frage gibt es noch einen weiteren erwähnenswerten Aspekt. Wenn eine Person viel zu sich nimmt, strömt das Blut in den Verdauungstrakt. Dies ermöglicht es dem Magen und dem Darm, die richtige Menge an Energie bereitzustellen, die für den Abbau von Produkten erforderlich ist. Beim Sport wirkt sich dieser physiologische Mechanismus negativ aus. Daher ist es wichtig, das Zeitintervall zwischen Nahrungsaufnahme und starker Aktivität zu beachten.

Die ersten 4 Wochen ist es besser, einfach an der frischen Luft zu laufen. Wenn die Wetterbedingungen nicht dazu neigen, können Sie versuchen, auf dem Laufband zu laufen. Übungen dieser Art sollten langanhaltend sein, nicht Kraft oder Geschwindigkeit. Diverse Anstiege oder Steigungen sind hier absolut nicht geeignet. Moderate Spaziergänge so weit wie möglich - dies hat den größten Einfluss auf die Aktivierung der Leber.

Wenn während des Trainings Schmerzen im rechten Hypochondrium auftreten, ist es erforderlich, langsam zu verlangsamen, anzuhalten und sich auszuruhen. Der schmerzhafte Angriff dient als Signal, dass das Training beendet ist. Um Ihren Durst zu stillen, ist gewöhnliches gefiltertes Wasser am besten.

Alle kohlensäurehaltigen Getränke, die Konservierungsstoffe, Farbstoffe und eine große Menge Zucker enthalten, belasten die Leber mit unnötiger Arbeit.

Physiologisch gesundes Muskelgewebe passt sich schnell an regelmäßige körperliche Anstrengung an. Bei der Erstellung des Übungsprogramms ist es wichtig, die Steigerungsrate der Belastungen zu wählen, die mit den Anpassungsfähigkeiten der Leber übereinstimmt. Nach 3 Wochen täglichem Training bemerkt der Patient weniger Ermüdung beim Gehen und das Verschwinden der Schmerzen bei der Projektion der Leber. Darüber hinaus besteht nach den Spaziergängen zunächst ein starker Hunger und der Wunsch, den Kühlschrank so schnell wie möglich zu leeren.

Es muss beachtet werden, dass die Verletzung der Diät den Verlauf einer Hepatitis immer wieder erschweren kann. Daher ist es so wichtig, dass Sie nach dem Training nicht in Versuchung geraten. Die Anzahl der nach einem Spaziergang zu konsumierenden Kalorien sollte die vorher geplante Futtermenge nicht überschreiten. Die Mahlzeit sollte nicht früher als 30 Minuten nach dem Training stattfinden.

Auf keinen Fall kann sich Sportprotein beteiligen. Übermäßige Proteinzufuhr erhöht die Belastung der Leber und führt zu einer Verschlimmerung der Hepatitis. Ein weicherer Effekt haben Aminosäuresätze. Sie versorgen den Körper mit einer ausreichenden Menge an Baumaterial und verursachen gleichzeitig keine Verschlechterung des pathologischen Prozesses. Bevor Sie sich für die Zulassung bestimmter Sportergänzungen entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Im Laufe der Zeit passen sich das Muskelgewebe und die Leber an, so dass Sie über die Steigerung der Stressintensität nachdenken müssen. Das Training im Fitnessstudio ist in dieser Zeit immer noch nicht gestattet. Das Gehen muss durch Übungen zu Hause ergänzt werden. Während der Spaziergänge fällt die gesamte Last auf die unteren Gliedmaßen. Um die Arbeit gleichmäßig zu verteilen, muss ein Programm für den oberen Schultergürtel erstellt werden. Die beste Lösung für dieses Problem ist der Kauf einer Gruppe zusammenlegbarer Kurzhanteln. Durch die Kontrolle des Gewichts und die allmähliche Erhöhung der Belastung ist es möglich, glatt eine Hypertrophie des Muskelgewebes zu erreichen, ohne die Leber zu beeinträchtigen.

Gewicht Hanteln sollten 10 kg nicht überschreiten. Wenn der Patient noch nie schwere Sportarten geliebt hat, sollten Sie mit einem Gewicht von 1 kg beginnen. Übungen mit Hanteln ersetzen nicht das Gehen an der frischen Luft. Krafttraining sollte besser direkt nach einer Gehstunde beginnen. Sie können die Belastung der Beine durch Kniebeugen weiter erhöhen. Zuerst müssen Sie nur mit Ihrem eigenen Gewicht in die Hocke gehen und dann die Übung durch Aufnehmen von Kurzhanteln erschweren.

Nachdem alle Möglichkeiten des Heimtrainings erschöpft sind, müssen Sie sich für das Fitnessstudio anmelden. Zu diesem Zeitpunkt hatte der Patient regelmäßig 3 Monate lang trainiert, daher sollte sein Training etwas höher sein als das Ausgangsniveau. Wenn Sie Fitness mögen, müssen Sie denjenigen Turnhallen den Vorzug geben, in denen der Trainer Erfahrung in der Rehabilitation hat.

Sicherheitsvorkehrungen

Obwohl Patienten mit Hepatitis möglicherweise keine Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, um sich selbst zu respektieren und eine Infektion anderer zu verhindern. Darüber hinaus gibt es mehrere Empfehlungen, um die Entwicklung von Krankheitsverschlechterungen zu verhindern:

  • Besitzen Sie ein eigenes Sportgerät;
  • Ein einzelnes Verbrauchsmaterial zur Verfügung haben (Handschuhe, Bandagen, Handschuhe, Handtücher);
  • Gehen Sie nicht mit offener Wunde ins Fitnessstudio.
  • Bewahren Sie keine Hygieneartikel in einem Schließfach auf, sondern legen Sie sie in eine Sporttasche, die Sie nach jedem Training abholen müssen.
  • Es wird nicht empfohlen, Sport in direktem Sonnenlicht zu betreiben. Die negativen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung können die Leberfunktion beeinträchtigen.
  • Es ist verboten, körperliche Anstrengung mit Hepatitis in der Zeit der Verschlimmerung durchzuführen.

Unter Beachtung dieser einfachen Maßnahmen ist es nicht nur möglich, andere Personen vor einer Infektion mit einem Virus zu schützen, sondern sich auch vor Überspannung zu schützen. Der Sportunterricht sollte ein wesentlicher Bestandteil der therapeutischen Maßnahmen bei Hepatitis C und B sein. Allerdings muss beachtet werden, dass der Erfolg der Behandlung von der Kombination der therapeutischen Techniken abhängt. Die Diät spielt auch eine wichtige Rolle bei der Normalisierung der Leber. Bei dieser Krankheit muss sich der Patient auf die Aufnahme fetthaltiger Nahrungsmittel beschränken und die Verwendung alkoholischer Getränke vollständig ausschließen. Es wird nicht empfohlen, die Presse zu schwenken und Gewichte zu heben, wenn Leberversagen auftritt.

Profisportler, die mit Hepatitis C und B infiziert sind, sollten vorsichtiger sein, da ständige Muskelüberlastung, Sportverletzungen sowie plötzliche Gewichtsveränderungen zur Überlastung aller Organe beitragen.

Alle Arten von Steroidanabolen Steroiden, Wachstumshormone und andere Medikamente zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit wirken sich negativ auf das Leberparenchym aus. Wenn der Patient die Injektion von anabolen Steroiden nicht ablehnen möchte, sollte er eine Einmalspritze verwenden und diese entsorgen, sodass niemand mit ihm Kontakt haben kann.

Es gibt viele Gründe, Sport zu treiben, und noch mehr für Menschen mit Hepatitis. Eine begrenzte körperliche Aktivität stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch den gesamten Körper als Ganzes. Den Patienten wird geraten, das Training nicht zu übertreiben, ihr eigenes Maß zu kennen und die Hygienemaßnahmen zu beachten, um andere zu schützen.

Kann ich mit Hepatitis Sport treiben?

28. Februar 2017, 11:51 Expertenartikel: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Hepatitis-Virus-Infektion ist bei vielen Menschen üblich. Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben? Bei einem günstigen Zustand der Infizierten ist eine durchführbare Übung erlaubt. Bei solchen Aktivitäten sollte der Patient jedoch sehr genau auf seinen inneren Zustand hören. Der Sport mit Hepatitis ist im akuten Stadium der Erkrankung und wenn die infizierte Person geschwächt ist, kontraindiziert. Vor einem Training für einen Patienten mit Hepatitis empfehlen Experten, den behandelnden Arzt zur Untersuchung aufzusuchen, um die Krankheit nicht zu verschlimmern.

Kann ich Sport treiben? Allgemeine Empfehlungen

Jede Person trägt das Hepatitis-Virus anders. Daher gibt es keine eindeutige Antwort auf die Frage: "Ist es möglich, mit Hepatitis Sport zu treiben?" Zunächst sollten die Infizierten den Arzt aufsuchen und sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen. Mit all den positiven Auswirkungen des Sports bei einem Patienten mit Hepatitis kann körperliche Anstrengung den Krankheitsverlauf verschlimmern. Daher ist ein Training mit schweren Belastungen bei Menschen, die an dem Hepatitis-Virus leiden, ausgeschlossen. Zum Wohlbefinden kann der Patient jedoch eine leichte Übung machen oder an der frischen Luft gehen. Auch Hepatitis und Laufen an der frischen Luft wirken sich positiv auf den infizierten Körper aus. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Laufen keinen gewalttätigen Einfluss haben sollte.

Die wichtigsten Empfehlungen für einen Patienten mit Hepatitis während des Sports sind:

  • Erlauben körperlicher Aktivität erst nach dem akuten Stadium der Krankheit;
  • Auswahl der körperlichen Aktivität unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten (Krankheitszustand, Zustand und körperliche Vorbereitung des Patienten);
  • Das Training sollte sorgfältig und unter besonderer Berücksichtigung des inneren Zustands durchgeführt werden.
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Nützliche Sportarten

Verminderte körperliche Aktivität verlangsamt den Stoffwechsel und wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus. Sportliche Aktivitäten in gemäßigten Grenzen wirken sich günstig auf verschiedene Systeme des Körpers des Patienten aus, nämlich:

  • aktiviert Immunkräfte, die zur Bekämpfung der Krankheit beitragen;
  • verbessert die Durchblutung im Bauchbereich;
  • wirkt normalisierend auf die Verdauungsorgane;
  • gleicht die motorische Funktionalität der Galle und ihrer Pfade aus;
  • regt die Durchblutung der Leber an.

Dem Patienten wird geraten, sich in der Gruppe sportlich zu betätigen, um Isolation und Depressionen zu vermeiden. Die Interaktion mit Menschen während des Trainings hilft dem Patienten, sich von seiner Diagnose zu distanzieren und an einer aktiven sozialen Interaktion teilzunehmen. Unter den Sportarten für Menschen mit Hepatitis empfehlen:

  • sportliches Gehen;
  • Joggen;
  • wandern;
  • Sport treiben im Wasser;
  • Mannschaftssport;
  • tanzen
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Vorsichtsmaßnahmen für körperliche Aktivität bei Menschen mit Hepatitis

Die Vorsichtsmaßnahmen für den Sport bei Hepatitis-Infizierten sind:

  • Verwendung von persönlichen Sportgeräten;
  • Anhaften von Kratzern oder offenen Hautverletzungen;
  • ein Trainingsverbot im Sonnenlicht aufgrund der schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung auf die Leber;
  • der Ausschluss von intensivem Sport in akuten Perioden der Krankheit.

Die Einhaltung dieser Regeln schützt die Umgebung des Patienten vor einer möglichen Infektion mit dem Virus und sich selbst vor übermäßigen Überlastungen. Sportliche Aktivitäten spielen eine wichtige Rolle bei der komplexen Therapie der Pathologie. In Verbindung mit der korrekten Behandlung wird jedoch ein günstiges Ergebnis erzielt. Der Patient sollte die Diät einhalten, die sich auf die Leber auswirkt und den Verbrauch schädlicher Substanzen (Alkohol, Drogen, Nikotin und andere) ausschließt.

Hepatitis C und Sport sind kompatibel. Moderate körperliche Aktivität wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich der Leber. Beim Training für infizierte Personen ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper nicht zwingen, alle Empfindungen und Veränderungen darin sorgfältig zu notieren. Vor körperlicher Anstrengung wird empfohlen, den behandelnden Arzt aufzusuchen, der spezielle Übungen auswählen kann, die den Gesundheitszustand des Patienten und das Stadium seiner Erkrankung berücksichtigen. Es ist zu wissen, dass das Ignorieren der Regeln für sportliche Belastungen mit einer Verschlimmerung der Krankheit einhergeht, die das gesamte Leben eines Menschen beeinträchtigt.

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Hepatitis B und Sport

Hepatitis B und Sport

Die Nachricht John Dilinger »10 Nov 2012 05:43

Ehrlich gesagt, obwohl ich mit der Erfahrung von 16 Jahren erst heute in dieses Forum eingestiegen bin. Ich entschied mich, meine coole Geschichte zu teilen. Ich habe Hepatitis B seit 1996. Hatte die Infektion in weiteren 12 Jahren. Am ehesten beim Zahnarzt. Wunde floss bezaubernd. Zuerst rieb sich etwas an seiner rechten Seite, dann begann er zu husten und heilte die Lunge für drei Monate. Dann wurde ich mit Schmerzen in der rechten Seite meines Rückens und dem gesamten Peritoneum verdreht. Vergilbt und fiel in die Infektionskrankheit. Sie setzen HBSAg. Entlassen und einen Monat später wurde er wieder gelb und hatte Schmerzen in seiner rechten Seite. Hat einen Ultraschall gemacht. Dann wurde er operiert. Es gab einen Leberabszess und eine Spitze dieser Stelle der Leber mit einem Zwerchfell (so etwas wie ein Abszess von der Größe eines Gänseies auf der Seite der Leber von hinten). Während der Vorbereitung für die Operation wurde ich wieder gelb und alles krummte mich nur, alles tat weh. Man hat mir gesagt, eine reaktive Hepatitis B. Dann haben sie eine Operation durchgeführt (nicht nur Drainage, sondern ein Stück abgeschnitten), dann Wiederbelebung usw. Dann gibt es alle möglichen Tropfenzähler. Ich erinnere mich, wie ein Skelett mit Haut aussah, ich wollte nichts essen. Nach der Operation wurde ich lange Zeit mit einer unterstützenden Therapie behandelt - Esentiale und andere, usw. Hepatitis blieb, beharrliche Aktivität begann, ihn als 0 zu bezeichnen. Er begann sich zu erholen und sah normal aus. Dann sagten sie, dass es eine Chance gibt, zu heilen, aber 50/50. und es ist notwendig, Aktivität zu provozieren. Das aufgegeben. Es war verboten zu rennen, zu springen, Diät zu halten usw. Ich habe mehrere Jahre lang ständig Pillen gegessen. Dann blieb er stehen.

An Hepatitis B erinnerte ich mich nicht besonders. Und legte keine Bedeutung bei. In der Kindheit war es dasselbe).

Dann beendete ich die Schule und ging zur Universität, und jetzt, nach 10 Jahren beim 5. Gang, hatte ich die schlechteste Brötchen + Limo-Dose pro Tag, abends Bratkartoffeln, Geld gespart. Ich wurde auf der rechten Seite krank und hustete. So waren es sechs Monate. Das Alte ist vergessen, die Wachsamkeit ist verloren. Und dann, auf dem Bauch, direkt unter den Rippen, die sich näher am Sonnengeflecht befanden, erschien eine Rötung wie ein zukünftiger Pickel, dann ein Pickel, dann schwoll eine anständige Beule wie ein Hühnerei an. Chirak hat die Größe eines Eies. Zu dem Chirurgen gegangen, schickte er eine Notoperation. Dort wurde auf dem Ultraschall alles klar. Ohne Vorbereitung außerhalb des Plans öffneten sie die Abflüsse. Es war wieder einmal ein Leberabszess in einem anderen Teil davon. Aus diesem Abszess gepumpt

200 Gramm Eiter. Kurz gesagt, dann Reanimation, dann Dropper, dann Waschen des Hohlraums in der Leber durch die Abflüsse. Wenn es abnahm, wurden die Abflüsse herausgezogen. Chirurgen sagten das sogar ein bisschen - und es würde alles nach innen platzen. Glücklich

Dann vergingen ungefähr zwei Jahre, ich arbeitete bereits dünn und schwach. Beschreibe nicht. Ich dachte, ich müsste etwas dagegen unternehmen. Und trotz der Nein-Ärzte begann er, Sport zu treiben. Elemente des Gewichthebens. Ich begann allmählich mit Gewichten von 5-10 kg für mich, das waren riesige Gewichte.

Drei Jahre später, Kreuzheben-Langhantel - zeitweise 142 kg, Bankdrücken auf einer horizontalen Bank - manchmal bis zu 107 kg, Kniebeugen mit einer Langhantel - manchmal bis zu 140 kg. Nun, jede Woche läuft ein Tempo von 8 km. Natürlich nahm das Gewicht zu, der Körper sah normal und interessant aus - die Leber störte den Körper nicht.

Seitdem ist ein weiteres Jahr vergangen (pah pah pah%). Ich bereue es nicht, Sport zu treiben. Versuchen Sie auf keinen Fall, dies zu wiederholen.

Ich esse alles Milch, Fleisch, Obst, Gemüse, manchmal sogar Fett. Das ist alles. Nie rauchte getrunken.

Ich weiß immer noch nicht, was der Genotyp des Virus, des Trägers I oder der Chroniken ist. Xs. Ich weiß, dass das Virus vor 6 Jahren bei der Operation bestätigt wurde. Aber niemand detailliert etwas. Nur satt mit Pillen, weißen Mänteln usw., und er wird in der Tat nicht behandelt. Ich möchte nur leben.

Du kannst leben. Das Leben ist schön und ohrenenna. Mit dem persönlichen Leben jedoch, das Alter des Gehirns wurde angespannt und ich warne Sie im Voraus, die Mädchen laufen weg, die Reaktion ist klar. Von der Jugend an hat sich niemand mit Pah Pah Pah infiziert.

Kann ich mit Hepatitis Sport treiben?

Hepatitis-Virus-Infektion ist bei vielen Menschen üblich. Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben? Bei einem günstigen Zustand der Infizierten ist eine durchführbare Übung erlaubt. Bei solchen Aktivitäten sollte der Patient jedoch sehr genau auf seinen inneren Zustand hören. Der Sport mit Hepatitis ist im akuten Stadium der Erkrankung und wenn die infizierte Person geschwächt ist, kontraindiziert. Vor einem Training für einen Patienten mit Hepatitis empfehlen Experten, den behandelnden Arzt zur Untersuchung aufzusuchen, um die Krankheit nicht zu verschlimmern.

Kann ich Sport treiben? Allgemeine Empfehlungen

Jede Person trägt das Hepatitis-Virus anders. Daher gibt es keine eindeutige Antwort auf die Frage: "Ist es möglich, mit Hepatitis Sport zu treiben?" Zunächst sollten die Infizierten den Arzt aufsuchen und sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen. Mit all den positiven Auswirkungen des Sports bei einem Patienten mit Hepatitis kann körperliche Anstrengung den Krankheitsverlauf verschlimmern. Daher ist ein Training mit schweren Belastungen bei Menschen, die an dem Hepatitis-Virus leiden, ausgeschlossen. Zum Wohlbefinden kann der Patient jedoch eine leichte Übung machen oder an der frischen Luft gehen. Auch Hepatitis und Laufen an der frischen Luft wirken sich positiv auf den infizierten Körper aus. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Laufen keinen gewalttätigen Einfluss haben sollte.

Die wichtigsten Empfehlungen für einen Patienten mit Hepatitis während des Sports sind:

  • Erlauben körperlicher Aktivität erst nach dem akuten Stadium der Krankheit;
  • Auswahl der körperlichen Aktivität unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten (Krankheitszustand, Zustand und körperliche Vorbereitung des Patienten);
  • Das Training sollte sorgfältig und unter besonderer Berücksichtigung des inneren Zustands durchgeführt werden.

Nützliche Sportarten

Moderate Übungen wirken sich positiv auf den Körper des Patienten aus.

Verminderte körperliche Aktivität verlangsamt den Stoffwechsel und wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus. Sportliche Aktivitäten in gemäßigten Grenzen wirken sich günstig auf verschiedene Systeme des Körpers des Patienten aus, nämlich:

  • aktiviert Immunkräfte, die zur Bekämpfung der Krankheit beitragen;
  • verbessert die Durchblutung im Bauchbereich;
  • wirkt normalisierend auf die Verdauungsorgane;
  • gleicht die motorische Funktionalität der Galle und ihrer Pfade aus;
  • regt die Durchblutung der Leber an.

Dem Patienten wird geraten, sich in der Gruppe sportlich zu betätigen, um Isolation und Depressionen zu vermeiden. Die Interaktion mit Menschen während des Trainings hilft dem Patienten, sich von seiner Diagnose zu distanzieren und an einer aktiven sozialen Interaktion teilzunehmen. Unter den Sportarten für Menschen mit Hepatitis empfehlen:

Vorsichtsmaßnahmen für körperliche Aktivität bei Menschen mit Hepatitis

Die Sonnenstrahlen sind bei Patienten mit Hepatitis kontraindiziert.

Die Vorsichtsmaßnahmen für den Sport bei Hepatitis-Infizierten sind:

  • Verwendung von persönlichen Sportgeräten;
  • Anhaften von Kratzern oder offenen Hautverletzungen;
  • ein Trainingsverbot im Sonnenlicht aufgrund der schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung auf die Leber;
  • der Ausschluss von intensivem Sport in akuten Perioden der Krankheit.

Die Einhaltung dieser Regeln schützt die Umgebung des Patienten vor einer möglichen Infektion mit dem Virus und sich selbst vor übermäßigen Überlastungen. Sportliche Aktivitäten spielen eine wichtige Rolle bei der komplexen Therapie der Pathologie. In Verbindung mit der korrekten Behandlung wird jedoch ein günstiges Ergebnis erzielt. Der Patient sollte die Diät einhalten, die sich auf die Leber auswirkt und den Verbrauch schädlicher Substanzen (Alkohol, Drogen, Nikotin und andere) ausschließt.

Hepatitis C und Sport sind kompatibel. Moderate körperliche Aktivität wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich der Leber. Beim Training für infizierte Personen ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper nicht zwingen, alle Empfindungen und Veränderungen darin sorgfältig zu notieren. Vor körperlicher Anstrengung wird empfohlen, den behandelnden Arzt aufzusuchen, der spezielle Übungen auswählen kann, die den Gesundheitszustand des Patienten und das Stadium seiner Erkrankung berücksichtigen. Es ist zu wissen, dass das Ignorieren der Regeln für sportliche Belastungen mit einer Verschlimmerung der Krankheit einhergeht, die das gesamte Leben eines Menschen beeinträchtigt.

Können Patienten mit Hepatitis C trainieren? Die Antwort auf diese Frage hängt weitgehend vom Zustand der infizierten Person ab. Hepatitis C ist eine schwere Erkrankung, die die Leber zerstört und die Arbeit anderer Organe negativ beeinflusst.

Die Krankheit jedes Patienten verläuft auf seine eigene Art und Weise, und die Höhe der möglichen Belastung wird vom behandelnden Arzt entsprechend den Beobachtungsergebnissen bestimmt.

Wenn es jedoch keine akuten Schmerzen und starke Ermüdung gibt, ist körperliche Betätigung bei Hepatitis C zu begrüßen: Sie stärken die schützenden Fähigkeiten des Körpers und helfen bei der Bewältigung der Krankheit.

Warum können wir die körperliche Kultur nicht vernachlässigen?

Sport für Menschen, die mit dem Hepatitis-C-Virus infiziert sind, ist von entscheidender Bedeutung.

Was ist heimtückische Hepatitis C?

Dafür gibt es mehrere Gründe:

  1. Hepatitis C beeinträchtigt den Fettstoffwechsel, es gibt Probleme beim Abbau von Fetten im Körper. In der Tat werden Erkrankungen der Gallenblase, einschließlich Cholelithiasis, meistens zu Komorbiditäten. Kranke Leber, die nicht in der Lage ist, hohen Belastungen standzuhalten, weigert sich, große Mengen an ankommendem Fett abzubauen, und schickt sie in Körpergewebe. Um Fettleibigkeit verschiedener Organe zu vermeiden, ist es notwendig, einen konstanten Verbrauch von Glykogen in den Muskeln zu erzeugen. Dies wird eine praktikable Übung unterstützen.
  2. Hypodynamie ist einer der schlimmsten Feinde der Immunität. Körperkultur in vernünftigen Grenzen erhöht die schützenden Eigenschaften des Körpers. Besonders nützliche Übungen, die das Blut mit Sauerstoff sättigen.
  3. Regelmäßige Bewegung verbessert die Blutzirkulation in der Bauchhöhle, den sauerstoffreichen Zustrom des Blutes in die Leber, normalisiert die motorische Funktion des Gallengangs, die Arbeit des Gastrointestinaltrakts.
  4. Ein wichtiger Punkt ist auch die positive emotionale Wirkung des Sports. Die Diagnose selbst steigert die Stimmung nicht, und der Einsatz bestimmter Medikamente hemmt das Nervensystem und kann zu Depressionen führen.
  5. Und schließlich der soziale Faktor. Mit Freunden Sport zu treiben ist sehr nützlich für Patienten, die sich aus der Gesellschaft ausgeschlossen fühlen.

Gleichzeitig sprechen Ärzte über realisierbare körperliche Aktivität und nicht über übermäßige Bewegung oder Profisport. Eine zu hohe Aktivität verschlimmert die pathologischen Prozesse in den entzündeten Zellen, was zu Blutungen und Nekrose von Hepatozyten führen kann.

Vergessen Sie nicht, dass Interferon und andere Arzneimittel, die zur Behandlung von Hepatitis C eingesetzt werden, auch eine zusätzliche Belastung für viele Organe mit Ausnahme der Leber verursachen. Daher sollte die Last leicht sein, um Freude zu bereiten. Sie können körperliche Übungen an der frischen Luft machen - dies stimuliert zusätzlich die Schutzfunktionen des Körpers.

Welche Sportarten sind nützlich?

Sogar ein gesunder Mensch muss bestimmte Bedingungen erfüllen, wenn er sich körperlich bewegt. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass Sie ein Aufwärmen durchführen.

Und wer an Leberleiden leidet, sollte den Körper umso mehr auf Stress vorbereiten. Vor allem, wenn Sie vor der Krankheit den Sport fast nicht beachtet haben.

Hier sind die Grundregeln, die zu befolgen sind:

  1. Verwenden Sie die Technik von Profisportlern und vergessen Sie nicht, eine Stunde vor dem Training einen Snack zu sich zu nehmen. Eine Portion sollte nicht mehr als 150 Gramm betragen. Wenn Sie dazu neigen, den Stoffwechsel zu verlangsamen, lohnt es sich, eineinhalb Stunden vor Beginn des Unterrichts zu essen.
  2. Beschränken Sie sich in den ersten drei Wochen mit tonischen Übungen: Spaziergänge an der frischen Luft, Trimmrad, Sie können den Pool nutzen. Es ist notwendig, sich zu engagieren, nicht zu anstrengend, sondern ziemlich lange. Wenn unangenehme Empfindungen im Peritoneum auftreten, insbesondere im rechten Hypochondrium, ist es notwendig, sofort zu verlangsamen, zu warten, bis die Schmerzen nachlassen, und es ist besser, das Training abzuschließen. Und bis zum nächsten physischen Warten mindestens zwei Stunden.
  3. Wenn das Training Übungen enthält, die sich auf den Stress einer großen Anzahl von Muskeln beziehen, sollten Sie danach mit den Atemübungen anhalten.
  4. Wenn Sie wirklich trinken wollten, löschen Sie Ihren Durst besser als sonst üblich ohne Zucker und Farbstoffe. Sie können auch kalten Tee oder Dogrosebrühe verwenden.
  5. Starke Anfälle von Hunger nach dem Training sollten zurückgehalten werden und nicht auf das Essen fallen. Und vor allem nicht zu viel zu essen, mit Hepatitis C ist überhaupt nicht sinnvoll. Sie müssen eine halbe Stunde warten und dann eine kleine Portion essen oder einen Proteinshake trinken.
  6. Nach etwa einem Monat wird der Körper stärker, es wird unmittelbar nach den Übungen heftige Lust am Essen geben. Sie können beginnen, die Last zu erhöhen. Zum üblichen Gehen und Joggen sollten Übungen mit Hanteln und Kniebeugen hinzugefügt werden. Muscheln Es ist besser, das Komponieren zu wählen, damit das Gewicht angepasst werden kann.
  7. Und nach 2 Wochen solcher Übungen können sich diejenigen, die dies wünschen, in einem Fitnessclub anmelden. In der Halle können Sie Pilates machen, Schritt machen und nicht zu komplexe Simulatoren auswählen.

Die am besten geeigneten Sportarten für Menschen, die an Hepatitis C leiden, betrachten Ärzte das Gehen, Joggen, Skifahren und Skaten, Schwimmen, Wasseraerobic, Teamspiele (Fußball, Basketball, Volleyball).

Alternativ können Sie sich auch für eine Tanzstunde anmelden.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie beachten?

Jeder Sport, auch der unkomplizierteste, gilt als traumatisch.

Um sich und andere zu schützen, müssen Sie einige Einschränkungen beachten:

  • Diejenigen, die an Hepatitis C leiden, müssen sich an eine Diät halten: Fast Food, fetthaltige Gerichte, Marinaden, alkoholische Getränke. Es wird bruchstückhaftes Essen in kleinen Portionen gezeigt, insbesondere in Kombination mit Sport. Kann aber auf keinen Fall am Vorabend oder nach dem Training satt werden.
  • Das Gehen und Laufen an der frischen Luft ist sehr nützlich, aber bei heißem Wetter unter strahlender Sonne kann sich die Gesundheit verschlechtern. Ultraviolett und Fieber können Entzündungsprozesse in der Leber auslösen. Daher sollten Sie im Sommer morgens oder abends ein Outdoor-Training planen. Es ist auch sinnvoll, Sonnencreme oder Lotion zu verwenden.
  • Während der Verschlimmerung der Krankheit oder wenn sie in eine chronische Form umgewandelt wird, ist eine intensive körperliche Anstrengung kontraindiziert: Langstreckenlauf, Krafttrainingsgeräte, Gewichtheben über 10 kg usw. Workouts im Zusammenhang mit Biegung und Streckung des Körpers, Spannung der Peritoneummuskulatur (Drücken Sie ) tief atmendes Zwerchfell. Bei schweren Krankheitsstadien ist jedoch mäßiges Training möglich. Nach dem Unterricht empfehlen die Ärzte sich auszuruhen, mit gebeugten Beinen. Dadurch können die Bauchorgane entspannt werden. Atemwegsübungen werden für Bettpatienten empfohlen.
  • Mit Hepatitis C infizierte Profisportler müssen besonders vorsichtig sein. In der Tat können viele Faktoren, zum Beispiel anhaltende Überlastung, Verletzungen, Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme, den Gesundheitszustand verschlechtern. Eine Vielzahl von Dopingmitteln wirkt sich negativ auf die Leber aus, Anabolika sind die schlimmsten. Wenn Sie sie noch nicht verlassen haben und Doping durch Injektion in den Körper injizieren, verwenden Sie mindestens Einwegspritzen, und machen Sie es so, dass niemand Ihr Zubehör mitnehmen kann. Bezüglich der Sporternährung sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren. Einige Formulierungen enthalten Hormone und andere Substanzen, die die Leber stark belasten.

Wenn Sie mit Hepatitis C infiziert sind, ist es wichtig, das Virus nicht auf andere Personen zu übertragen. Kratzer mit Gips auftragen, insbesondere bei Kontaktsportarten.

Es ist natürlich sehr schwierig, die Infektion zu übertragen, aber es ist besser, sich zu irren. Im Fitnessstudio sollten Sie Ihre eigenen Handtücher, Handschuhe, Armbänder und andere Geräte mitbringen. Hepatitis C und Sport schließen sich nicht aus.

Körperliche Aktivität ist für alle Systeme und Gewebe des Körpers, einschließlich der Leber, günstig. Die Hauptsache ist, nicht zu weit zu gehen und auf deine Gefühle zu hören. Und noch besser ist es, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, der nach einer Analyse Ihrer Erkrankung eine Reihe von Übungen empfiehlt oder therapeutischen Gymnastik in einem Fitnesscenter Anweisungen gibt.

Hepatitis C ist eine schwere Viruserkrankung, die die Leber befällt und zur Unterdrückung aller Funktionen führt. Entzündliche Prozesse, die im Leberparenchym auftreten, können die täglichen Aktivitäten des Patienten erheblich einschränken. Zum Beispiel können mit der Verschlimmerung der Krankheit das Auftreten eines Schmerzsyndroms, Verdauungsstörungen und die Entwicklung von Dyspeptika auftreten. Angesichts dessen fragen sich viele Patienten, die einen mobilen Lebensstil führen,: "Ist es möglich, mit Hepatitis C Sport zu treiben?"

Diese Frage kann nicht einsilbig beantwortet werden. Die Behandlung von Hepatitis ist eine komplexe Aufgabe, die sowohl die Einnahme von Medikamenten als auch die Änderung des Lebensstils des Patienten erfordert.

Die körperliche Aktivität sollte begrenzt sein und mit einer Interferontherapie und einer speziellen Diät kombiniert werden.

Gründe, um Sport zu treiben

Hepatitis erkranken und Sport treiben - völlig kompatibel. Körperkultur ist die Basis für einen gesunden Lebensstil, der es den Menschen ermöglicht, immer in guter Form zu sein. Im Folgenden werden die positiven Auswirkungen von Sport auf die Organe und Systeme des menschlichen Körpers beschrieben:

  • Entzündungsprozesse in der Leber beeinträchtigen den Abbau von Lipiden. Infolgedessen beginnt die Verteilung der Fettmoleküle im Körper, was zur Entwicklung von Fettleibigkeit beiträgt. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen zu trainieren, wodurch das Leberparenchym zum Arbeiten angeregt wird und ein Mangel an Glykogen in den Geweben entsteht.
  • Laut vielen Ärzten kann eine geringe Mobilität alle Systeme und Funktionen des Körpers beeinträchtigen. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass Hypodynamie die Resistenz gegen bakteriologische Umwelteinflüsse der Umgebung verringert. Regelmäßige Bewegung trägt zu einer erhöhten Immunität bei. Dies gilt insbesondere für das aerobe Training, bei dem das Blut mit dem erforderlichen Sauerstoffgehalt gesättigt wird.
  • Durchführbare Übungen verbessern die Durchblutung und den Fluss nützlicher biologischer Substanzen in alle Organe und Gewebe. Die Aufnahme von sauerstoffreichem Blut in das Leberparenchym normalisiert die Galleproduktion und verbessert die Funktion des Verdauungstraktes. Es ist zu beachten, dass eine übermäßig erhöhte Durchblutung eine Überlastung der Leber und eine Verschlimmerung der Hepatitis verursachen kann.
  • Wenn Sie ernsthaft trainieren, können Sie sehen, wie sich der psychoemotionale Hintergrund mit der Zeit verbessert. Medikamente, die mit Hepatitis C und B eingenommen werden, tragen zum Auftreten einer depressiven Stimmung bei. Regelmäßige Bewegung verringert den Schweregrad dieser Nebenwirkung.
  • Viele Patienten, die von der Diagnose erfahren haben, werden depressiv und fühlen sich von der Gesellschaft ausgeschlossen. Die Kurse im Fitnessclub ermöglichen es Ihnen, diesen Gedanken zu entfliehen, neue Freunde zu finden und sich nicht fern von der Gesellschaft zu fühlen.

Alle spezialisierten Hepatologen empfehlen ihren Patienten, nur moderate Belastungen auszuüben, um übermäßige körperliche Aktivität zu vermeiden. Professioneller Sport ist für diese Patientengruppe nicht akzeptabel. Erhöhte Muskelspannung führt zu einer Aktivierung des pathologischen Prozesses und kann auch zur Entwicklung von Blutungen im hepatischen Parenchym beitragen.

Eine interessante Tatsache. Laut einer statistischen Studie der WHO leiden etwa 3% der Weltbevölkerung an Hepatitis C.

Arzneimittel, die von Patienten mit Hepatitis selbst eingenommen werden, wirken sich nachteilig auf die meisten Organe und Körpersysteme aus. Auf dieser Grundlage müssen Sie das Training so gestalten, dass die Ladung einen leichten und angenehmen Charakter hat. Es ist ratsam, Übungen an der frischen Luft durchzuführen, um das Immunsystem stärker zu stimulieren.

Auswirkung von Bewegung auf die Leber

Wie Sie wissen, liegt bei den Hepatitis C und B eine Verletzung des Fettabbaus vor. Dies gilt insbesondere, wenn es um den entzündlichen Prozess der Gallenblase geht. Um solchen Komplikationen vorzubeugen, ist es notwendig, die Verdauungsfunktion der Leber zu stimulieren und den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern.

Die Leber hat viele Aufgaben, aber eine davon unterliegt dem direkten Einfluss konstanter Schwankungen. Wenn andere Funktionen wie Entgiftung oder Proteinsynthese einen Aktivitätsgrad haben, hängt die Verdauung von Nahrungsmitteln direkt von der Nahrungsaufnahme ab. Ein scharfer Übergang von einem Zustand zu einem anderen ist immer ein stressbildender Faktor. Um solche Situationen zu vermeiden, muss die Ernährung angepasst werden. Die Grundlage der Ernährung bei Hepatitis C und B ist das Prinzip der fraktionierten Nahrungsaufnahme. Die gleichmäßige Verteilung der täglichen Kalorienmenge für 6-8 Portionen reduziert die Belastung der entzündeten Leber erheblich.

Die Menge an Blut, die das Leberparenchym pro Tag durchläuft, ist mehr oder weniger gleich. Bei Menschen, die an Hepatitis leiden, kann das Volumen sogar reduziert werden. Um die Entgiftungsfunktion zu normalisieren und die physiologische Filtration des Blutes von den unerwünschten Elementen sicherzustellen, müssen die Anweisungen des Arztes befolgt und regelmäßig Medikamente eingenommen werden.

Wenn mit der Entgiftungsfunktion der Leber alles klar ist und die Aktivität leicht auf dem richtigen Niveau gehalten werden kann, wie kann dann mit der Normalisierung des Verdauungssystems verfahren werden? Bei gesunden Menschen tritt die Leberfettspaltung ständig auf und der lipolytische Peak wird unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme erreicht. Eine der Hauptrollen bei diesem Problem spielt das Glykogen (ein biologisches Polymer, dessen Monomer Glukose ist). Diese Verbindung ist eine strategische Energiereserve unseres Körpers. Während des Fastens oder bei starker körperlicher Anstrengung beginnt der menschliche Körper, Glykogen aktiv abzubauen und sein Monomer als Hauptenergiesubstrat zu verwenden.

Die Leber wiederum ist in der Lage, Fett abzubauen und daraus dieses Polymer zu synthetisieren. Bei Hepatitis sind jedoch alle wichtigen Funktionen der Leber betroffen, so dass die Bildung und Ansammlung von Glykogen schwierig wird. Der einzige Ausweg aus dieser Situation ist die Ablagerung von Lipiden im Fettgewebe. Basierend auf dem Vorstehenden kann gefolgert werden, dass eine Person, die an Hepatitis leidet, ohne eine angemessene "Motivation" eine Neigung zu Fettleibigkeit hat. Um dies zu verhindern, muss die Leber sanft stimuliert werden, um ihre eigenen Mechanismen zur Spaltung von Fett zu aktivieren.

Während der Studie wurde festgestellt, dass es zur Verbesserung der Glykogensynthese notwendig ist, seinen Gehalt in peripheren Geweben, d. H. In Muskeln, zu reduzieren. Dies kann nur während des Trainings erfolgen. Durch die Reduktion der Muskelfasern kann der erforderliche Glykogengehalt in den Geweben erreicht werden, um die Leber zu einer aktiveren Lipolyse zu "motivieren". Moderate Bewegung sollte ein wesentlicher Bestandteil der Therapie gegen Hepatitis sein.

Jede körperliche Aktivität hat bestimmte Normen. Niemand verlangt von Patienten, Profisportler zu werden. Erhöhter Blutfluss und Beschleunigung katabolischer Prozesse tragen zur Belastung des hepatischen Parenchyms bei. Daher wirkt sich auch eine übermäßige Überspannung nachteilig auf regenerative Prozesse aus.

Es sei daran erinnert, dass Sport nicht nur den Zustand der Muskeln und des Knochen- und Bandapparates, sondern auch das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Diese Faktoren zusammen führen zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Patienten und zu einer Erhöhung der Schutzmechanismen.

Wenn eine an Hepatitis erkrankte Person noch nie besonders sportbegeistert war, ist es notwendig, sanft und sanft zu beginnen, um den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern. Der Sport muss ohne Begeisterung und mit einer Beurteilung der individuellen Vorbereitung des Patienten richtig angegangen werden. In den ersten sechs Monaten ist ein ernstes Training absolut kontraindiziert. Sie müssen also zu Hause mit der aktiven Arbeit beginnen.

Zuerst müssen Sie sich umsehen, um die Umgebung zu analysieren und zu verstehen, welche Haushaltsübungen dazu beitragen, den gleichmäßigen Verbrauch von Glykogen im Muskelgewebe sicherzustellen. Dies ist das Hauptziel des Trainings für Hepatitis C und B, da ein starker Abfall der Energiereserven die Belastung der Leber erhöhen kann.

Ordnungsgemäße Organisation des Schulungsprozesses

Die erste Regel, die gelernt werden muss, ist, dass Sie vor dem Training essen müssen. Diese Empfehlungen werden nicht nur von Patienten mit Hepatitis, sondern auch von Profisportlern befolgt. Wenn der Patient an einem langsamen Stoffwechsel leidet, kann das Zeitintervall auf 90 Minuten verlängert werden. Das Essen sollte nicht zu dicht sein und ein Gewicht von mehr als 150 g. Ein zu reichhaltiges Frühstück erlaubt keine körperlichen Übungen auf dem erforderlichen Niveau und verursacht nur Unbehagen im Magen.

In dieser Frage gibt es noch einen weiteren erwähnenswerten Aspekt. Wenn eine Person viel zu sich nimmt, strömt das Blut in den Verdauungstrakt. Dies ermöglicht es dem Magen und dem Darm, die richtige Menge an Energie bereitzustellen, die für den Abbau von Produkten erforderlich ist. Beim Sport wirkt sich dieser physiologische Mechanismus negativ aus. Daher ist es wichtig, das Zeitintervall zwischen Nahrungsaufnahme und starker Aktivität zu beachten.

Die ersten 4 Wochen ist es besser, einfach an der frischen Luft zu laufen. Wenn die Wetterbedingungen nicht dazu neigen, können Sie versuchen, auf dem Laufband zu laufen. Übungen dieser Art sollten langanhaltend sein, nicht Kraft oder Geschwindigkeit. Diverse Anstiege oder Steigungen sind hier absolut nicht geeignet. Moderate Spaziergänge so weit wie möglich - dies hat den größten Einfluss auf die Aktivierung der Leber.

Wenn während des Trainings Schmerzen im rechten Hypochondrium auftreten, ist es erforderlich, langsam zu verlangsamen, anzuhalten und sich auszuruhen. Der schmerzhafte Angriff dient als Signal, dass das Training beendet ist. Um Ihren Durst zu stillen, ist gewöhnliches gefiltertes Wasser am besten.

Alle kohlensäurehaltigen Getränke, die Konservierungsstoffe, Farbstoffe und eine große Menge Zucker enthalten, belasten die Leber mit unnötiger Arbeit.

Physiologisch gesundes Muskelgewebe passt sich schnell an regelmäßige körperliche Anstrengung an. Bei der Erstellung des Übungsprogramms ist es wichtig, die Steigerungsrate der Belastungen zu wählen, die mit den Anpassungsfähigkeiten der Leber übereinstimmt. Nach 3 Wochen täglichem Training bemerkt der Patient weniger Ermüdung beim Gehen und das Verschwinden der Schmerzen bei der Projektion der Leber. Darüber hinaus besteht nach den Spaziergängen zunächst ein starker Hunger und der Wunsch, den Kühlschrank so schnell wie möglich zu leeren.

Es muss beachtet werden, dass die Verletzung der Diät den Verlauf einer Hepatitis immer wieder erschweren kann. Daher ist es so wichtig, dass Sie nach dem Training nicht in Versuchung geraten. Die Anzahl der nach einem Spaziergang zu konsumierenden Kalorien sollte die vorher geplante Futtermenge nicht überschreiten. Die Mahlzeit sollte nicht früher als 30 Minuten nach dem Training stattfinden.

Auf keinen Fall kann sich Sportprotein beteiligen. Übermäßige Proteinzufuhr erhöht die Belastung der Leber und führt zu einer Verschlimmerung der Hepatitis. Ein weicherer Effekt haben Aminosäuresätze. Sie versorgen den Körper mit einer ausreichenden Menge an Baumaterial und verursachen gleichzeitig keine Verschlechterung des pathologischen Prozesses. Bevor Sie sich für die Zulassung bestimmter Sportergänzungen entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Im Laufe der Zeit passen sich das Muskelgewebe und die Leber an, so dass Sie über die Steigerung der Stressintensität nachdenken müssen. Das Training im Fitnessstudio ist in dieser Zeit immer noch nicht gestattet. Das Gehen muss durch Übungen zu Hause ergänzt werden. Während der Spaziergänge fällt die gesamte Last auf die unteren Gliedmaßen. Um die Arbeit gleichmäßig zu verteilen, muss ein Programm für den oberen Schultergürtel erstellt werden. Die beste Lösung für dieses Problem ist der Kauf einer Gruppe zusammenlegbarer Kurzhanteln. Durch die Kontrolle des Gewichts und die allmähliche Erhöhung der Belastung ist es möglich, glatt eine Hypertrophie des Muskelgewebes zu erreichen, ohne die Leber zu beeinträchtigen.

Gewicht Hanteln sollten 10 kg nicht überschreiten. Wenn der Patient noch nie schwere Sportarten geliebt hat, sollten Sie mit einem Gewicht von 1 kg beginnen. Übungen mit Hanteln ersetzen nicht das Gehen an der frischen Luft. Krafttraining sollte besser direkt nach einer Gehstunde beginnen. Sie können die Belastung der Beine durch Kniebeugen weiter erhöhen. Zuerst müssen Sie nur mit Ihrem eigenen Gewicht in die Hocke gehen und dann die Übung durch Aufnehmen von Kurzhanteln erschweren.

Nachdem alle Möglichkeiten des Heimtrainings erschöpft sind, müssen Sie sich für das Fitnessstudio anmelden. Zu diesem Zeitpunkt hatte der Patient regelmäßig 3 Monate lang trainiert, daher sollte sein Training etwas höher sein als das Ausgangsniveau. Wenn Sie Fitness mögen, müssen Sie denjenigen Turnhallen den Vorzug geben, in denen der Trainer Erfahrung in der Rehabilitation hat.

Sicherheitsvorkehrungen

Obwohl Patienten mit Hepatitis möglicherweise keine Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, um sich selbst zu respektieren und eine Infektion anderer zu verhindern. Darüber hinaus gibt es mehrere Empfehlungen, um die Entwicklung von Krankheitsverschlechterungen zu verhindern:

  • Besitzen Sie ein eigenes Sportgerät;
  • Ein einzelnes Verbrauchsmaterial zur Verfügung haben (Handschuhe, Bandagen, Handschuhe, Handtücher);
  • Gehen Sie nicht mit offener Wunde ins Fitnessstudio.
  • Bewahren Sie keine Hygieneartikel in einem Schließfach auf, sondern legen Sie sie in eine Sporttasche, die Sie nach jedem Training abholen müssen.
  • Es wird nicht empfohlen, Sport in direktem Sonnenlicht zu betreiben. Die negativen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung können die Leberfunktion beeinträchtigen.
  • Es ist verboten, körperliche Anstrengung mit Hepatitis in der Zeit der Verschlimmerung durchzuführen.

Unter Beachtung dieser einfachen Maßnahmen ist es nicht nur möglich, andere Personen vor einer Infektion mit einem Virus zu schützen, sondern sich auch vor Überspannung zu schützen. Der Sportunterricht sollte ein wesentlicher Bestandteil der therapeutischen Maßnahmen bei Hepatitis C und B sein. Allerdings muss beachtet werden, dass der Erfolg der Behandlung von der Kombination der therapeutischen Techniken abhängt. Die Diät spielt auch eine wichtige Rolle bei der Normalisierung der Leber. Bei dieser Krankheit muss sich der Patient auf die Aufnahme fetthaltiger Nahrungsmittel beschränken und die Verwendung alkoholischer Getränke vollständig ausschließen. Es wird nicht empfohlen, die Presse zu schwenken und Gewichte zu heben, wenn Leberversagen auftritt.

Profisportler, die mit Hepatitis C und B infiziert sind, sollten vorsichtiger sein, da ständige Muskelüberlastung, Sportverletzungen sowie plötzliche Gewichtsveränderungen zur Überlastung aller Organe beitragen.

Alle Arten von Steroidanabolen Steroiden, Wachstumshormone und andere Medikamente zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit wirken sich negativ auf das Leberparenchym aus. Wenn der Patient die Injektion von anabolen Steroiden nicht ablehnen möchte, sollte er eine Einmalspritze verwenden und diese entsorgen, sodass niemand mit ihm Kontakt haben kann.

Es gibt viele Gründe, Sport zu treiben, und noch mehr für Menschen mit Hepatitis. Eine begrenzte körperliche Aktivität stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch den gesamten Körper als Ganzes. Den Patienten wird geraten, das Training nicht zu übertreiben, ihr eigenes Maß zu kennen und die Hygienemaßnahmen zu beachten, um andere zu schützen.

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