Medizin in Russland

Kaltes Mineralwasser erfrischt an heißen Tagen so angenehm, und man glaubt auch, dass es vorteilhaft ist. Tausende von Flaschen, die jeden Tag in Supermärkten von denen verkauft werden, die sich um ihre Gesundheit kümmern. Ist jedes Mineralwasser nützlich und in welchen Fällen? Dies wird in diesem Artikel erörtert, in dem wir die fünf beliebtesten und nützlichsten Mineralwassermarken in Russland betrachten.

Borjomi

Borjomi ist eine der bekanntesten Mineralwassermarken in Russland. Es wird in den Quellen des Borzhomskoye-Feldes in Georgien abgebaut. Borjomi ist nicht umsonst beliebt, die chemische Zusammensetzung dieses Trinkwassers ist einzigartig und hat sich seit mehr als hundert Jahren nicht verändert. Man kann sagen, dass die Verwendung von Borjomi Mineralwasser zeitgesteuert ist.

Ärzte empfehlen Borjomi allen Menschen, da dies die Verdauung positiv beeinflusst. Dieses Mineralwasser kann Giftstoffe entfernen und den Darm reinigen. Borjomi hilft bei vielen Erkrankungen des Magens und der Nieren, einschließlich sehr schwerer Erkrankungen. Es ist nicht nur bei ausgeprägter Blähung zu empfehlen, aber in dieser Situation gibt es einen Ausweg. Vor dem Gebrauch sollte Borjomi in ein Glas gegossen und mit einem Löffel gerührt werden. Dadurch werden einige Gase entfernt. Ärzte empfehlen, vor dem Essen ein Glas Mineralwasser zu trinken, dreimal täglich etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Borjomi ist auch bei Atemwegserkrankungen hilfreich. Es behandelt Bronchitis und Lungenentzündung, die Ärzte in der Regel nicht in der akuten Phase der Erkrankung ernennen, sondern in der Rehabilitation. Und Sie sollten kein Wasser trinken, sondern mit speziellen Inhalatoren und Sprays einatmen.

Der mit der Marke Borjomi verbundene Skandal ist weithin bekannt. Von 2006 bis 2013 wurde dieses Mineralwasser angeblich aufgrund von Hygienekontrollen nicht an Russland geliefert. Am wahrscheinlichsten war es jedoch um die Verschlechterung der politischen Beziehungen zwischen Georgien und Russland. Und jetzt, wenn die Wasserversorgung wieder hergestellt ist, suchen russische Konsumenten gerne nach Glasflaschen mit einem bekannten Etikett in den Regalen.

Essentuki-4

Trinkwasser "Essentuki" wird in mehreren Fabriken in derselben Ferienstadt hergestellt. Und es wird aus 20 Quellen abgebaut, daher gibt es mehrere Arten von Trinkwasser dieser Marke. Aber nur zwei von ihnen erreichten die Top-5: Essentuki-4 und Essentuki-17.

Eine wichtige Rolle bei der Heilwirkung spielt die Wassermineralisierung. "Essentuki-4" - Wasser mit geringer Mineralisierung. Es hält länger im Magen, wirkt gut harntreibend und entfernt Schlacken und Salze perfekt. Solches Wasser wird als medizinischer Speisesaal bezeichnet, es kann lange Zeit getrunken werden, eine ständige Verwendung ist jedoch nicht wünschenswert. Nicht jedes Mineralwasser ist nützlich für Pankreatitis und Geschwüre, aber Ärzte von „Yessentuki-4“ dürfen trinken, da das Wasser mit niedrigem Salzgehalt die Schleimhäute nicht reizen kann.

Essentuki-17

Essentuki-17 ist Wasser mit hoher Mineralisierung, es hat eine geringe harntreibende Wirkung, es erhöht jedoch die Aktivität der Bauchspeicheldrüse und des Darms. Darüber hinaus ermöglicht eine hohe Mineralisierung, den Körper schnell mit Salzen zu sättigen. Aus diesem Grund wird solches Wasser als medizinisch betrachtet und sollte für einen streng begrenzten Zeitraum verwendet werden. Andernfalls können unangenehme Folgen in Form von Ödemen oder Veränderungen in der Zusammensetzung des Blutes auftreten. Bei richtiger Anwendung hilft Essentuki-17 bei der Behandlung von Gastritis und Lebererkrankungen.

Narzan

Eine andere Marke, Narzan, ist russischen Käufern seit ihrer Kindheit bekannt. Die Mineralwasserabfüllanlage befindet sich in der Stadt Kislovodsk im Gebiet Stavropol. Die erste Erwähnung der gefundenen Quellen stammt aus dem 14. Jahrhundert, und schon damals wurden ihre einzigartigen und nützlichen Gewässer bewertet. Kein Wunder, dass der Name "Narzan" vom Kabardianischen Ausdruck "heroisches Getränk" stammt.

Die Quellen, aus denen dieses Mineralwasser gewonnen wird, sind tief genug. Das Wasser fließt durch die Gebirgsschichten des Kaukasus und reinigt und sättigt sich mit nützlichen Mineralien und Kohlendioxid. Es ist eine große Menge Kohlendioxid, die zu einer einzigartigen Komponente in der Zusammensetzung von Narzan geworden ist, was es von anderen Trinkwasserarten unterscheidet.

"Narzan" bezieht sich auf medizinisches Tafelwasser und hilft bei verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe. Mit diesem Wasser werden Gastritis, Magengeschwüre, Pankreatitis, Diabetes und andere Krankheiten behandelt. Es wird normalerweise empfohlen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu nehmen, dreimal täglich. Hohe Sättigung mit „Narzan“ -Gasen ist für Patienten nicht immer von Nutzen. Wenn Kohlendioxid die ordnungsgemäße Wasseraufnahme stört, sollte es zuvor in ein Glas gegossen und gerührt werden, um überschüssiges Gas zu entfernen.

Slavyanovskaya

Schließt die fünf beliebtesten Mineralwassermarken "Slavyanovskaya", die in Schelesnowodsk produziert werden. Die Quelle am Berg Zheleznaya wurde von Nikolai Nikolayevich Slavyanov entdeckt, dessen Nachname dem berühmten Getränk den Namen gab. Experten glauben, dass Slavyanovskaya in seiner Zusammensetzung den Mineralwässern des berühmten tschechischen Kurorts Karlovy Vary sehr ähnlich ist und diese sogar in einigen Indikatoren übertrifft.

Wie andere medizinische Tafelwässer wird „Slavyanovskaya“ für viele Erkrankungen der inneren Organe verwendet: Nieren, Leber, Magen, Darm. Nehmen Sie es, wie vom Arzt verschrieben, oft ein Glas vor den Mahlzeiten, etwa eine halbe Stunde. Bei einigen Krankheiten ändert sich jedoch die Art der Wasseraufnahme, zum Beispiel mit Gicht, die Zeit vor den Mahlzeiten steigt auf bis zu 1 Stunde und die Menge - je nach Gewicht des Patienten - auf bis zu 2 Gläser.

Jedes Mineralwasser stillt den Durst perfekt und sättigt den Körper mit wohltuenden Verbindungen. Eine unkontrollierte Wasseraufnahme kann jedoch zu traurigen Folgen führen. Trinken Sie Mineralwasser weise und hören Sie den Ratschlägen von Experten zu. Das bringt Ihnen viel Gutes!

Das beste Mineralwasser der Welt

Bevor dieses Mineralwasser sich in einem Container befindet, führt es einen 400 km langen, schwierigen und dornigen Pfad durch die Felsen von Nepal. Die Quelle wurde 1997 entdeckt und ist eigentlich ein Geschenk alter Gletscher, deren Schmelzwasser den Grundstein für diese Vielfalt legte. Diese lebensspendende Feuchtigkeit ist mit einer beeindruckenden Menge an Spurenelementen und Mineralien angereichert und trägt dank ihrer langen, unterirdischen Reise zur Gesundheit bei und stärkt die menschliche Immunität. Dies kann verifiziert werden, indem die Tatsache berücksichtigt wird, dass die Mönche Tibets nur dieses Wasser verwenden, da es für alle Lebewesen am besten geeignet ist.

Diese Art von Mineralwasser ist vielleicht das einzigartigste auf der Erde, denn dieses Wasser ist nichts anderes als Regen, der das Land Tasmaniens bewässert. Dies sind zunächst nur Wolken, die eine himmlische Reise mit einer Länge von 16.000 km machen, um in Form von Niederschlag auf die Erde abzusteigen, wo sie auf speziell konstruierte Tanks zum Sammeln von Flüssigkeit warten. Das wichtigste Highlight ist, dass Wasser in dem Gebiet gesammelt wird, das laut der meteorologischen Organisation die sauberste Luft der Erde hat. Die Hersteller behaupten, dieses Wasser sei sauberer, weil im Grundwasser auch eine Kontamination von Null herrscht. Wasser wird in einem umweltfreundlichen Behälter abgefüllt, wobei nur ein Minimum an Verunreinigungen in der Zusammensetzung enthalten ist. Der Durchschnittspreis für eine Flasche beträgt 4 Dollar.

Diese Art von Wasser gilt als eine der beliebtesten der Welt. Fragen Sie die Stars des Showbusiness und die Filme, die sie trinken, und Sie werden den Namen "Voss" hören. Dieses Wasser wird auch an die Fünf-Sterne-Hotels geliefert. In vielerlei Hinsicht wurde das Wasser durch die chemische Zusammensetzung und die Tatsache, dass es der Verfechter des Mindestsalzgehalts ist, berühmt. Deshalb ist es in Dutzenden von Staaten so weich und beliebt. Die Quelle des Grunds des Wassers liegt in Südnorwegen, wo die Mineralkönigin um die Welt divergiert. Der Preis pro Flasche reicht von durchschnittlich 8 USD.

Bereits aus dem Namen ist zu verstehen, dass der Geburtsort dieses Wassers der Insel Fidschi insbesondere das Tal des Yugar Viti Levu ist. Die Hersteller überwachen sorgfältig, dass das Wasser nicht mit der Luft in Kontakt kommt, so wie es in der Natur unter den Überresten eines alten Vulkankraters bestand, der nach allen Seiten dicht geschlossen ist. Der erste Kontakt von Wasser mit Luft erfolgt erst nach dem Öffnen des Deckels. Das Mineralwasser Fiji wurde von vielen Stars und Politikern ausgewählt, darunter Paris Hilton, Nicole Kidman und US-Präsident Barack Obama. Es ist sehr nützlich für Menschen mit dermatologischen Problemen, da es viel Fluor, Silizium und Kalzium enthält, was sich neben Haut und Nägeln auch auf das Haar auswirkt.

Dieses Wasser ist in Bezug auf den Sauerstoffgehalt der wahre Champion unter den Mineralwässern. Er ist hier 35 Mal so groß wie in keinem anderen Wasser. Aus diesem Grund funktioniert es sehr gut, wenn Sie es zum Beispiel nach harter körperlicher Arbeit oder nach aktiven Übungen im Fitnessstudio verwenden. Dieses "atmende" Wasser stammt aus dem Nordwesten Europas, der Stadt Tilburg in den Niederlanden. Vor einiger Zeit, in den Regalen, außer zwei Standardoptionen - mit und ohne Gas, erschien eine neue - mit dem Duft von Holunder- und Litschiblüten. Das Wasser wird in 0,33l interessanten Ballflaschen abgefüllt, und der Preis reicht von 2 Euro.

Der volle Name dieses Wassers ist "Cape Karoo Natural Mineral Water" und seine Quelle liegt in der Savanne Südafrikas. Um die Qualität des hergestellten Produkts uneingeschränkt zu gewährleisten, unterziehen die Hersteller Wasser vor dem Verkauf einer detaillierten Inspektion in einer Reihe unabhängiger Laboratorien und bestätigen damit erneut ihre gesundheitlichen Vorteile. Wasser enthält sehr wenig Nitratverbindungen und einen neutralen pH-Wert, der es ermöglicht, es nicht nur im Inneren zu verwenden, sondern auch für kosmetische Zwecke.

Ein charakteristisches Merkmal dieses Mineralwassers ist die völlige Abwesenheit von Kohlenstoff in allen Produktionsstufen. Die Vielfalt hat ihren Ursprung seit 2003 und das Land, das der Welt dieses Wasser gab, ist Island. Die Hersteller berichten, dass ihr Produkt die Basis für Wasserfälle und Gletscher ist, was wahr ist. Bei einem Vulkanausbruch, der vor vielen Jahrhunderten stattfand, entstand ein Einzugsgebiet namens Olfus, aus dem dieses Wasser schmeckt, das einem Eisstück ähnelt. Interessant und die Form der Flasche in Form eines Vulkans, mit dem Sie sofort den Grad bestimmen können.

Die berühmte Marke für medizinisches Tafelwasser, die in den 30er Jahren des 19. Jahrhunderts in Georgien entstand. Und bis jetzt ist das Mineralwasser dieser Marke das Hauptgetränk einer großen Anzahl von Menschen, die es sowohl vorbeugend als auch zu Heilzwecken verwenden. "Borjomi" wird bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Verdauungsorgane empfohlen. Die Zusammensetzung der Mineralstoffe ist bis heute dieselbe wie zur Zeit der Entdeckung der ersten Quelle, von der sich neun im Borzhomsky-Reservat befinden.

Paradoxerweise klingt es, aber "Kona Deep" ist Meerwasser. Es wird nicht aus natürlichen Quellen gewonnen und nicht aus künstlich angelegten Brunnen, sondern direkt aus dem Meer, nicht weit von Hawaii entfernt. Dort werden seit mehr als 30 Jahren Studien durchgeführt, die zeigen, dass das Wasser in einer Tiefe von 2 bis 3 km unter Erhalt der Mineralien und der vorteilhaften Eigenschaften von einer Reihe pathogener Mikroorganismen und anderen nachteiligen Faktoren gereinigt wurde. Dieses entsalzte und vermarktete Wasser sollte während des aktiven Trainings oder in der heißen Jahreszeit getrunken werden. Wenn es zu salzig erscheint, können Sie normales Wasser hinzufügen. Sein Preis beträgt normalerweise etwas weniger als 2 Dollar.

Der Geburtsort dieses Wassers ist gleich mehrere natürliche Schlüssel in der Nähe der französischen Stadt Evian-les-Bains, die am Ufer des Genfersees liegt. Die Geschichte des Wassers beginnt im späten 18. Jahrhundert, als es dem edlen Marquis Lessert bei der Behandlung von Nieren und Leber half. Fast 200 Jahre später hat das Wasser Weltruhm erlangt und ist trotz seiner vergleichsweise hohen Kosten auf allen Kontinenten sehr beliebt. Seine Vorteile beschränken sich nicht nur auf die Leber und die Nieren, sondern erstrecken sich auf den gesamten Magen-Darm-Trakt. Aufgrund seines Mineralhaushalts ist es für schwangere Frauen und Kinder sehr nützlich. Die Qualität wird durch die Tatsache bestätigt, dass Wasser nicht künstlich gereinigt wird, sondern beim Einfüllen an der Quelle seinen authentischen Geschmack und seine Reinheit behält.

Das beste Mineralwasser in Russland

Alle diese Gewässer gelten als Elite, einige davon werden Sie in Russland nicht finden, und ihre Preise sind einfach "Biss". Denken Sie daran, dass nicht immer ein teurer Preis Qualität bedeutet. In der Regel liegt dies an einem übermäßigen Marketing. Aber seien Sie nicht verärgert, wir finden auch gutes Mineralwasser, das in seiner Zusammensetzung mit den Führern der Bewertung mithalten kann. Hier sind einige hochwertige, nicht sehr teure und nützliche Mineralwässer in den Regalen Russlands zu finden:

Wie unterscheidet man eine Fälschung?

Das Hauptproblem ist, dass Mineralwasser sehr leicht zu fälschen ist, während die Kosten minimal sind - Leitungswasser, Soda, Salz und Jod. Und das Schlimmste ist, dass auf dem russischen Markt etwa 3/4 des Wassers (70%) eine Fälschung ist. Es gab Fälle, in denen der ATS Zehntausende gefälschte Wasserflaschen fand. In großen Supermärkten ist der Anteil der Fälschungen viel niedriger. Sie können dort ein Qualitätszertifikat verlangen, aber auch er gibt keine 100% ige Garantie.
Laut der staatlichen Transportinspektion werden Gewässer wie Borjomi, Narzan, Heiliger Frühling, Bon Aqua und Essentuki am häufigsten geschmiedet. Und das ist nicht überraschend, denn sie gelten alle als Marktführer und sind sehr gefragt. Praktisch von jedem dieser Hersteller gibt es in allen Geschäften in Russland und in den GUS-Ländern, einige geben sogar nicht so viel Wasser ab. Jetzt geben wir Ihnen einige nützliche Empfehlungen, die Sie vor Fälschungen schützen.

• Schauen Sie sich den Preis an. Falschwasser herzustellen ist nicht sehr teuer, weshalb der Preis für solches Wasser viel niedriger sein kann, und dies ist das allererste Anzeichen für eine Fälschung. Verkäufer von Kiosken und Verkaufsständen kaufen Wasser auf kleinen Großhandelsmärkten, auf denen sich die meisten Fälschungen befinden, dort ist der Preis für gefälschtes Wasser im Vergleich zum Original um 15-20% niedriger. Schauen Sie sich den Preis an, wenn er niedriger als der Marktdurchschnitt ist, ist es besser, dieses Wasser nicht zu kaufen.
• Schauen Sie sich das Herstellungsdatum und die Behälterflaschen an. In der Regel ist das ursprüngliche Mineralwasser in Lagern nicht lange veraltet, und wenn Ihnen eine Flasche mit einem Produktionsdatum vor mehr als sechs Monaten in die Hände gefallen ist, sollten Sie lieber nicht kaufen. Wenn ein Behälter mit Wasser aus Glas hergestellt wird, ist dies ein erhebliches Plus. Es ist schwieriger und teurer, solches Wasser zu schmieden, und normalerweise werden auf der Flasche und dem Deckel verschiedene Prägungen angebracht.
• Schauen Sie sich die Qualität der Flasche und des Etiketts an. Hersteller von Fälschungen arbeiten unter handwerklichen Bedingungen, was sich wiederum auf das Aussehen der Flasche auswirkt. Das Etikett kann krumm geklebt oder schlecht bedruckt werden, eine Flasche mit verschmutzten, schief verschraubten Verschlüssen. All dies sollte Sie darauf aufmerksam machen, und es ist besser, solches Wasser nicht zu kaufen.
• Lesen Sie das Etikett. Alle Informationen müssen vorhanden sein: Name des Wassers, chemische Zusammensetzung, Nummer des Bohrlochs, Dauer des Auslaufens und der Lagerung, Adresse des Herstellers und seine Telefonnummer. Wenn diese Daten nicht verfügbar sind, ist Wasser mit einer Wahrscheinlichkeit von 100% eine Fälschung.

Welches Mineralwasser ist besser zum Abnehmen?

Mineralwasser ist ein ausgezeichnetes Getränk, um Ihren Durst zu stillen. In dem Artikel wird diskutiert, wie man mit Hilfe von Mineralwasser abnehmen kann, auf welcher Diät es sich befindet und welche Arten von Wasser zur Gewichtsabnahme vorhanden sind.

Wie wählt man Mineralwasser?

Jede Person mit Übergewicht ist sich der Hauptursachen von Fettleibigkeit bewusst: übermäßige Kalorienaufnahme, Bewegungsmangel, leichtes Essen, Missbrauch "schädlicher" Lebensmittel. All diese Fehler des Lebensstils einer Person können schrittweise aufgehoben werden. Es ist sehr wichtig, die Ernährung und den Wasserverbrauch richtig anzupassen. Das Durstgefühl wird oft mit einem Hungergefühl verwechselt. Der beste Weg, um Hunger zu erleben, besteht darin, ein Glas Wasser zu trinken. So täuschen Sie Ihren Körper und sparen ihm zusätzliche Kalorien.

Anstelle von gewöhnlichem Wasser können Sie Mineralwasser trinken. Beim Abnehmen wirkt es dank seiner mineralischen Substanzen stärker.

In modernen Supermärkten ist die Auswahl an Mineralwässern vielfältig. Welches Wasser ist besser zu trinken? Eine wichtige Bedingung: Mineralwasser sollte nicht mit Kohlensäure versetzt werden.

Dann sollten Sie auf die Art des Wassers achten. Es kann ein Esszimmer, ein medizinisches Esszimmer und dementsprechend medizinisch sein.

Heilwasser kann nur verwendet werden, wenn es von einem Arzt verschrieben wird. Es ist für die Behandlung bestimmter Krankheiten bestimmt, hat Hinweise zur Anwendung und Kontraindikationen. Es sollte gemäß dem vom Arzt empfohlenen Schema getrunken werden.

Die verbleibenden zwei Sorten können im Gewichtsreduzierungsverfahren verwendet werden.

Die bekanntesten sind Lysogorskaya Mineralwasser, Donat, Borjomi, Narzan, Yessentuki Wasser.

Ein wichtiger Indikator für die Zusammensetzung des Mineralheilgetränks ist der Mineralisierungsgrad. Für den täglichen Gebrauch geeignetes Wasser mit einem Indikator von 3-4 g / l. Das Gewicht des am besten geeigneten Mineralwassers wird mit dem Vorteil von Natriumsulfat und Magnesium reduziert. Ein Plus wäre auch ein hoher Jodgehalt.

Mit oder ohne Gas

Wie bereits erwähnt, ist es besser, sich für Mineralwasser ohne Gas zu entscheiden. Kohlensäurehaltiges Mineralwasser kann selten getrunken werden, da Gase (Kohlendioxid) den Prozess der Verdauung von Nahrungsmitteln im Körper verzögern, und es kommt zu einer Ablagerung von überschüssigem Körper. Eine Nebenwirkung von Trinkwasser mit Gas kann auch Aufstoßen sein, den Säuregehalt des Magens erhöhen und Blähungen hervorrufen.

Lysogorsk Mineralwasser

Dieses Mineralwasser stammt von Stavropol. Der Name desselben Namens ist das Dorf, aus dem das Heilgetränk stammt. Die Quelle wurde im späten 19. Jahrhundert entdeckt.

Nützliche Eigenschaften von Wasser: milde abführende Wirkung, Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems, Stoffwechselstörungen, Gallenwege, Fettleibigkeit.

Das Hauptmineral in der Zusammensetzung des Lysogorsky-Wassers ist Magnesium. Bis zu 900 mg / l. Der Jodgehalt ist fast doppelt so hoch wie in ähnlichen Mineralwässern.

Lysogorsky Mineralwasser dreimal täglich 30-45 Minuten vor einer Mahlzeit trinken. Einmal vor dem Schlafengehen. Volumen - 250 ml pro Dosis. Die optimale Trinktemperatur beträgt 20 bis 24 ° C. Die Dauer der Aufnahme beträgt dreißig Tage.

Donat Mineralwasser

Nicht weniger beliebt und nützlich ist das Mineralwasser von Donat. Die Vorteile von Wasser bei hohem Magnesiumgehalt in der Zusammensetzung. Etwa 1000 mg / l. Es gibt ein Mineralwasser aus der Feriensiedlung Rogaška. Zum ersten Mal sprach die Quelle im 17. Jahrhundert.

Donat Mineralwasser sollte 3-4 mal täglich eingenommen werden. Volumen bis zu 200 ml. Empfangszeit - 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Möglichkeit der Wasserdiät: Kefir und Mineralwasser

Die Diät der Diät ist sehr einfach und unkompliziert. Tagsüber müssen Sie 1 Liter Mineralwasser und 1 Liter fettarmen Kefir trinken. Getränke sollten abwechselnd sein. Wenn Sie sie in 250 ml-Portionen aufgeteilt haben, erhalten Sie 8 Gläser für 8 Mahlzeiten. Es ist notwendig, langsam zu trinken. Nur ein Tag sollte 2 Esslöffel Haferkleie und 2 große Karotten essen.

Bewertungen von Mineralwasser zur Gewichtsabnahme

Marianna (40 Jahre): „Ich trinke ständig Mineralwasser. Begann es nach einer Reise in ein Sanatorium. Ich trinke in den vom Arzt empfohlenen Dosierungen. Wohlfühlen Die Haut hat sich geläutert, die Augen funkeln, der Darm wirkt wie eine Uhr. “

Anna Alexandrovna (45 Jahre): „Ich habe rechtzeitig zum Abnehmen Mineralwasser als zusätzliches Stimulans verwendet. Fühle mich sehr gut Sie hilft sogar, das Hungergefühl zu senken. "

Lydia (36 Jahre): „Ich habe seit einem Monat Donat getrunken. Gewicht um 3 kg verringert. Nichts mehr am Lebensstil ändert sich nicht. Ich weiß es nicht, es scheint mir, dass Mineralwasser geholfen hat. “

Mineral wird Wasser genannt, das biologisch aktive Substanzen und Mineralsalze in gelöstem Zustand enthält. Es stellt sich heraus, dass Sie auf der Grundlage eines solchen Naturprodukts nicht nur eine gesunde Ernährung aufbauen können, sondern auch eine vollständige Diät, die wirklich dazu beiträgt, mehr als ein Kilogramm Übergewicht zu verlieren.

Ist es notwendig, um der gewünschten Harmonie willen zu verhungern? Wie schwer ist das Abnehmen von Mineralwasser? Welche Arten von Wasser können und sollten Sie in welcher Menge und wie oft trinken? Wir werden versuchen, alle diese Fragen in dieser Veröffentlichung zu beantworten.

Wie ist der Gewichtsverlust?

Wie denken Sie genau, wie Mineralwasser zur Gewichtsreduktion funktioniert? Es stellt sich heraus, dass alles lächerlich einfach ist: Wir verwechseln banalen Durst oft mit einem Hungergefühl und umgekehrt.

Wenn Sie bei jedem Wunsch, ein Glas Wasser zu trinken, etwas zu essen haben, können Sie leicht Überessen vermeiden, und es kommt zu einer natürlichen und sanften Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Nach medizinischen Beobachtungen werden selbst im Körper eines gesunden Menschen 2 bis 4 kg Schlacke gesammelt, was sich nur auf seine Gesundheit und sein Gewicht auswirken kann.

Mineralwasser trägt nur indirekt zum richtigen Gewichtsverlust bei, was auf die Normalisierung des Wasser-Salz-Gleichgewichts zurückzuführen ist. In einer solchen Flüssigkeit gibt es immer Magnesium - ein Element, das mit Fettzellen reagiert und daraus Salze bildet, die vom Körper nicht aufgenommen werden.

Der Körper beginnt einen Mangel an Lipiden zu haben und nimmt diese aus den bereits vorhandenen Fettansammlungen heraus. Auf dem Weg dorthin nimmt der Appetit merklich ab, was nicht überraschend ist: Im Magen befindet sich immer Flüssigkeit, die sein Volumen ausfüllt und das Gefühl von Leere und "Saugen" unter dem Löffel beseitigt.

Allgemeine Regeln, Informationen und Empfehlungen

Mineralwasser mit Kohlensäure wird am wenigsten zur Gewichtsabnahme verwendet, da Kohlendioxid die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts aggressiv beeinflusst, Schwellungen hervorruft, das Verlangen nach Nahrung erhöht und die vollständige Aufnahme von Nährstoffen aus der Flüssigkeit behindert.

Jeder Mineralwassertyp hat seine eigene qualitative Zusammensetzung, und im Fall der Gewichtsreduzierung ist es besser, ein Produkt mit hohem und mittlerem Mineralisierungsgrad und insbesondere Magnesiumsulfat- und Natriumsulfatwässern zu wählen. Letzteres wird nicht nur dazu beitragen, den Darm zu reinigen, sondern auch die Absorption von Substanzen zu reduzieren, die aus Nahrungsmitteln und Fetten stammen - einschließlich.

Es ist nicht ratsam, eine Flüssigkeit mit einem hohen Gehalt an Natrium und Chlor im Freien für die Gewichtskorrektur zu verwenden, aber alle, weil sie die Fähigkeit haben, die Diurese zu senken, während sie bei dem Problem eines übermäßigen Körpergewichts in jeder Hinsicht erhöht werden muss. Wasser, in dem das Hauptelement Jod ist, normalisiert die Schilddrüsenaktivität und verbessert alle oxidativen Prozesse.

Um die Frage zu beantworten, ob es im Allgemeinen möglich ist, Mineralwasser zu trinken und gleichzeitig abzunehmen, dürfen wir die Mineralien- und Salzzusammensetzung nicht vergessen, die sich fast alle im Körper ansammeln können. Aus diesem Grund ist es erlaubt, Flüssigkeiten mit einem geringen Mineralisierungsgrad in einem Volumen von 600 ml pro Tag zu trinken, während ein Produkt mit einem mittleren und einem hohen Mineralgehalt in einer Menge von nicht mehr als 300 ml pro Tag verbraucht werden darf.

Die klassische Gewichtsabnahme-Option

Nachdem festgelegt wurde, dass kohlensäurehaltiges Mineralwasser nicht für die Korrektur des ursprünglichen Körpergewichts geeignet ist und die für mich persönlich optimale Option ausgewählt wird, ist es an der Zeit, das optimale Schema des natürlichen Gewichtsverlusts zu finden.

Es gibt sehr viele, aber das beliebteste ist wie folgt:

• Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Flüssigkeit mit einer reichhaltigen Mineralzusammensetzung;
• Nehmen Sie nach 1 - 1,5 Stunden nach einer Mahlzeit ein Produkt mit einem hohen Magnesiumgehalt ein.
• Einmal pro Woche soll ein Fastentag organisiert werden, an dem es erlaubt ist, nur trinkende, aufgetaute und mineralische Feuchtigkeit zu sich zu nehmen.

Laut Bewertungen von Personen, die bereits auf diese Weise zusätzliche Pfunde losgeworden sind, ist es zunächst wichtig zu bestimmen, welches Mineralwasser in jedem einzelnen Fall zum Abnehmen geeignet ist. Es gibt viele von ihnen, aber die am meisten verlangten Produkte sind Donat und Lysogorskaya. Betrachten Sie sie genauer.

Produkt aus Slowenien

Mineralwasser, das vor kurzem zur Gewichtsreduktion verwendet wurde, wird „Donat“ genannt und wird in einem der ältesten europäischen balneologischen Resorts in Slowenien produziert. Es unterscheidet sich von seinen Pendants in einer kritisch hohen Konzentration von Magnesium, die fast 1000 mg / l beträgt.

Indikationen für die Verwendung einer solchen Flüssigkeit sind die folgenden Diagnosen:

• Diabetes;
• Fettleibigkeit;
• Verstopfung und Schlackenbildung;
• chronische Müdigkeit und Reizbarkeit;
• Nervosität und verminderte Leistungsfähigkeit aufgrund von Magnesiummangel.

Donats abnehmender Effekt beruht auf seiner Fähigkeit:

• Reinige den Körper sanft von angesammelten Toxinen;
• den Stoffwechsel verbessern;
• den psycho-emotionalen Zustand wiederherstellen (mit anderen Worten, den Wunsch entmutigen, Stress "zu ergreifen");
• Freisetzung von Energie durch Aufspalten von Fettzellen;
• Toxine entfernen, ohne die vorhandenen Mikro- und Makroelemente zu beschädigen;
• die Zuckerkonzentration vorsichtig senken;
• Verbesserung der Darmperistaltik, Optimierung der Evakuierung und motorischen Aktivität des Magens.

Kontraindikationen für die Verwendung sind die folgenden Körperzustände:

• Gallenstein-Pathologie;
• onkologische Erkrankungen;
• Nierenmangel;
• akutes Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür.

Geschenke des Stavropol-Territoriums

Mineralwasser zur Gewichtsreduktion, das unter dem Namen "Lysogorskaya" verkauft wird, ist auch ein Lagerhaus für Magnesium und Jod, das sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden auswirkt.

In Bezug auf das Abnehmen wird es wie folgt verwendet:

• ein Glas oder eine kleine Flasche wird unmittelbar nach dem Aufwachen oder vor der Arbeit getrunken;
• 45 Minuten vor dem Mittagessen wird eine ähnliche Menge verbraucht;
• Abends wird die Flüssigkeit getrunken, wenn Hunger auftritt, jedoch nicht mehr als 3 kleine Flaschen.

Mit einer erheblichen Reduzierung der Ernährung führt Wasser nicht zu einer Leistungsminderung, insbesondere wenn Atemübungen durchgeführt werden. Denken Sie daran, dass "Lysogorskaya" als mildes Abführmittel wirkt und der Verlauf des Abnehmens damit 6-7 Monate dauert. Während dieser Zeit müssen Sie 15-20 Packungen des Originalprodukts parallel zur Diät trinken.

Letzteres unterliegt keinen strengen Auflagen und ermöglicht es Ihnen, Getreide, fettarme Fisch- und Fleischsorten, Milchprodukte, Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.

Wie Sie sehen können, ist das Abnehmen auf Wasser nicht so beängstigend, wie es scheinen mag. Die Hauptsache ist, sich richtig zu organisieren und sich auf ein positives Ergebnis einzustellen.

Es ist bekannt, dass der Wassermangel im Körper nicht nur die Haut trocknet und das Immunsystem schwächt, sondern auch den Stoffwechsel verlangsamt. Aus diesem Grund gibt es eine Ansammlung von Fett, die einfach keine Zeit zum Verdauen hat. Daher wird empfohlen, es in großen Mengen zu trinken, um nicht an Gewicht zuzunehmen.

In letzter Zeit wurde jedoch zunehmend eine andere Tatsache festgestellt: Aufgrund eines nicht ordnungsgemäßen Trinkverhaltens spült es bei Verwendung von zu viel H2O Nährstoffe aus dem Körper. Dies führt zur Störung der Arbeit verschiedener Organe und zum Auftreten von Krankheiten. Daher wird den Ernährungswissenschaftlern in zunehmendem Maße empfohlen, diese Methode des Umgangs mit zusätzlichen Pfunden geringfügig zu ändern.

Mineralwasser zur Gewichtsreduktion, das dank der darin gelösten Salze aktiv den Wasserhaushalt im Körper reguliert, wird immer beliebter. Aber ist sie sicher?

Gewichtsverlust Prozess

Ernährungswissenschaftler, die uns dieses Produkt anbieten, erklären uns ausführlich, wie Mineralwasser zur Gewichtsreduktion nützlich ist:

• löscht das Hungergefühl zwischen den Hauptmahlzeiten: Die Flüssigkeit füllt das Volumen des Magens und beseitigt das Gefühl der Leere.
• so vermeiden sie überessen;
• fördert die natürliche und sanfte Reinigung des Körpers von Schlacken;
• normalisiert den Wasser-Salz-Haushalt;
• Das darin enthaltene Magnesium reagiert mit den Fettzellen und bildet daraus Salze, die vom Körper nicht aufgenommen werden können;
• Aufgrund eines Mangels an Lipiden beginnen sie, aus den zuvor reservierten Fettreserven aufgebraucht zu werden.

Laut zahlreicher Studien und positiven Bewertungen hilft Mineralwasser dabei, 2-3 kg pro Woche abzunehmen, während das richtige Trinkverhalten und einige andere Nuancen beachtet werden. Es lohnt sich jedoch immer daran zu erinnern, dass es sich grundlegend von der gewohnten Flüssigkeit unterscheidet, an die wir uns gewöhnen. Und das beweist die Existenz vieler Klassifizierungen des Heilgetränks. Die richtige Wahl wird die Wirksamkeit des Gewichtsverlusts bestimmen.

Das salzigste Kona Deep ist das salzigste Mineralwasser der Welt, das an der Küste von Hawaii gewonnen wird.

Klassifizierungen

Vor demjenigen, der sich entschließt, Fettballast auf diese Weise zu entfernen, stellt sich die Frage, welches Mineralwasser besser für die Gewichtsabnahme geeignet ist, da seine Vielfalt auf dem modernen Markt jeden verwirren kann. Um es zu lösen, müssen Sie die Varianten des Getränks verstehen, da es eine relativ große Anzahl von Klassifizierungen gibt.

Mineralisierung und ihre Grade

• Mineralisiertes Wasser - künstliche Nachahmung. Zuerst wird gewöhnliches Wasser gereinigt und dann eine bestimmte Menge Salze hinzugefügt.
• Mineral - natürlich. Enthält in Mikrodosen fast das gesamte Periodensystem. Nur es hat heilende Eigenschaften mit einer besonderen Struktur, die im Labor nicht künstlich wiederhergestellt werden kann.

Nicht alle Mineralwässer sind zur Gewichtsabnahme geeignet. Alles hängt von der Konzentration der nützlichen Salze und Spurenelemente ab.

1. Frisch (Mineralisierung 1 g pro dm³).
2. Mineralisiert (von 1 bis 2 Gramm).
3. Mineralisiert (von 2 bis 5 Gramm).
4. Mineralisiert (von 5 bis 10 Gramm).
5. Stark mineralisiert (von 10 bis 15 Gramm).

Frische Getränke werden auch als Kantinen bezeichnet - und genau das ist Mineralwasser für gesunde Menschen am besten, um abzunehmen. Es schadet dem Körper nicht, aktiviert den Stoffwechsel und beseitigt den Mangel an Spurenelementen.

Im medizinischen Tisch liegen die Mineralisierungen zwischen 1 und 10 Gramm. Für die Gewichtsabnahme mit ihrer Hilfe müssen Sie sich mit Ihrem Arzt beraten und nicht selbst verwenden.

Wenn die Flasche mit Mineralwasser als "heilend" gekennzeichnet ist (Mineralisierung mehr als 10 g), sollte sie nicht ohne Absprache mit einem Spezialisten zum Abnehmen verwendet werden.

Zusammensetzung

In Mineralwasser gibt es meistens 6 Hauptelemente, die zur Gewichtsabnahme beitragen: Natrium, Magnesium, Calcium, Chlor, Bicarbonat und Sulfat. Bei verschiedenen Getränken ist ihre Kombination unterschiedlich und ihre Wirksamkeit hängt davon ab. Aus diesem Grund wird empfohlen, vor einer solchen Diät einen Arzt zu konsultieren.

Tabelle als Beispiel für die chemische Zusammensetzung der Mineralwässer "Narzan" und "Essentuki No. 4":

Zum Beispiel kann Narzan für diejenigen getrunken werden, die entweder einen normalen oder einen erhöhten Säuregehalt des Magens haben, und Essentuki Nr. 4 - für die es gesenkt wird. Die Nichteinhaltung dieser Messwerte führt zu unerwünschten Nebenwirkungen und zum Verlust des Gewichtsverlusts.

Medizinische Eigenschaften

Sie sollten sich nicht dafür entscheiden, Mineralgetränke, die biologisch aktive Elemente enthalten, abzunehmen und hauptsächlich zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt werden. Für einen gesunden Menschen können sie gefährlich sein, zumal Sie im Rahmen der Gewichtsabnahme viel trinken müssen.

Arzneimittelmarken umfassen:

• Zheleznovodskaya - siliziumhaltig, beteiligt sich an der Bildung von Knochengewebe;
• Jermuk - Arsen zur Vorbeugung gegen Strahlenschäden, Arteriosklerose, Gicht, Anämie;
• Arkhyz - Methyl, um Depressionen und Schlafstörungen zu beseitigen;
• Semigorskaya - Jod, verschrieben für Erkrankungen der Schilddrüse.

Angesichts der heilenden Eigenschaften und der mineralisierten Zusammensetzung dieses Getränks ist es sinnvoll, wenn nicht mit Ihrem Arzt (ideal) und dann mit einem Ernährungsberater zu konsultieren, welches Mineralwasser zur Gewichtsabnahme beiträgt und ob Sie es ohne gesundheitlichen Schaden verwenden können.

Für jede bestimmte Marke und Sorte bieten wir Ihnen einen kleinen Überblick über die beliebtesten.

Der älteste Vincentka ist das älteste Mineralwasser der Welt, das seit 1669 aus Luhačovice (Tschechien) stammt.

Top Bewertung

Das am meisten "Hollywood" Mineralwasser ist BlingH2O - der Favorit der lokalen Stars

Ernährungswissenschaftler nennen die Top 10 der besten Mineralgetränke, die die Gesundheit stärken und die Gewichtsabnahme fördern. Die Marken im Ranking sind die weltweit führenden Hersteller von Heilwasser, die sich in diesem Segment erfolgreich etabliert haben:

1. Borjomi (Borjomi). Georgia
2. Ein Gedi Mineralwasser. Israel
3. Evian Frankreich
4. Kona-Tiefsee-Mineralwasser. Vereinigte Staaten.
5. Montclair-Wasser. Großbritannien
6. Nayas Frühling. Kanada
7. San Pellegrino. Italien
8. Donat Slowenien Enthält große Mengen an Magnesium. Als Mineralwasser beworben, trägt er effektiv zum Gewichtsverlust bei.
9. Essentuki. Stavropol.
10. Lysogorskaya Stavropol. Das Hauptmineral ist Magnesium. Es wirkt abführend.

Es ist schwer zu sagen, welches Mineralwasser für die Gewichtsabnahme in dieser Bewertung das beste ist, da jedes seine eigenen Vor- und Nachteile hat. Die Hauptsache ist, dass seine Verwendung nur angenehme Empfindungen liefert und dazu beiträgt, das angestrebte Ziel zu erreichen. Zusätzlich zu diesen Marken können Sie auch andere schöne neue Artikel erwerben, die jeden Hungerstreik aufhellen.

Es wird angenommen, dass Mineralwasser mit Kohlensäure keinen Gewichtsverlust bewirken kann. Dies gilt jedoch nur für mineralisierte, künstliche Getränke. In natürlichen Quellen ist Kohlendioxid nicht nur ein hervorragendes Mittel, um Durst und Hunger zu stillen, sondern auch ein Konservierungsmittel, das die Haltbarkeit verlängert. Natürliche Belüftung schadet der Gesundheit nicht und trägt auch zur Gewichtsabnahme bei. Sie hat zwar mehr Kontraindikationen und Sie müssen es in viel kleineren Mengen trinken. Ein Beispiel ist derselbe Narzan und Borjomi.

• Aromatisiert

Im Westen ist es beliebt geworden, mit Getränken, die mit Perrier (Mineralwasser mit Zitrone oder Kirsche) und Vittel (enthält Apfelgeschmack) gekennzeichnet sind, Gewicht zu verlieren. Unter häuslichen gibt es auch solche: Radonezh - mit Orangen- und Zitronengeschmack, Narzan - mit Apfel. Sie können nicht mit Soda gleichgestellt werden, da sie keinen Zucker enthalten. Sie würzen sie ziemlich, zu einem leicht fruchtigen Geruch. Aber die Diät mit ihnen ist ein Genuss.

Vor kurzem tauchten unbekannte Mineralwassermarken in den Regalen von Geschäften und Apotheken auf. Dazu gehören insbesondere das medizinische Esszimmer "Kislowodsk Heilung", "Nagotskaya-26". Unterscheiden sie sich von den üblichen „Borjomi“ oder „Narzan“ und wenn sie so gut sind, warum sind sie dann viel billiger?

Behandle sie nicht zu voreingenommen. Sie sind einfach noch nicht so bekannt und gefördert. In der Zusammensetzung zum Beispiel ist Kislovodsk Healing sehr ähnlich zu Narzan, aber die Konzentration der Salze ist etwas anders.

So ist es nicht notwendig, Mineralwasser zur Gewichtsreduktion eine Elite und teuer zu sein. Zu diesem Zweck können Sie sogar Budgetoptionen kaufen, da alle Qualitätszertifikate besitzen. Und um Gewicht zu verlieren, ist der Trinkplan selbst viel wichtiger.

Der aristokratischste. Selters ist das aristokratischste Mineralwasser, das von russischen Kaisern und deutschen Kaisern auf dem Tisch serviert wurde. Sein Name wird oft in Romanen gefunden. Sie kommt aus Deutschland.

Diätetische Ernährung

Jeder Ernährungswissenschaftler wird Ihnen sagen, dass Mineralwasser nur dann hilft, Gewicht zu verlieren, wenn es richtig konsumiert wird. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme mit seiner Hilfe.

• Classic (zwei Optionen)

1. Trinken Sie eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit dreimal täglich Mineralwasser.
2. Trinken Sie eine Stunde nach der Hauptmahlzeit Mineralwasser mit einem hohen Magnesiumgehalt. Dreimal am Tag.

Der sogenannte Fastentag auf Mineralwasser. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen dürfen Sie 100 g Gemüse (Karotten, Rüben usw.) oder Obst essen. Eine halbe Stunde vorher trinken Sie ein Glas Mineralwasser. In den Pausen jede Stunde ein Glas aufgetaut oder zum Essen benutzen.

20 Minuten vor dem Essen zur Gewichtsabnahme ist es hilfreich, Donat (Mineralwasser mit Erdgas) 3-4 mal täglich in einem Glas zu trinken. Sie können leicht vorheizen.

Zur Gewichtsabnahme bei Lysogorsky Mineralwasser müssen Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in einem Volumen von 250 ml dreimal täglich trinken, das auf 24 ° C vorgeheizt ist. Dauer der Diät - ein Monat.

• Kefir-Diät

Trinken Sie tagsüber einen Liter Mineralwasser und den gleichen fettarmen Kefir sowie abwechselnde Getränke. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sie in Portionen von 8 Gläsern aufzuteilen. Trinken Sie in kleinen Schlucken. Zum Frühstück ist es erlaubt, Haferbrei auf dem Wasser zu essen, zum Mittagessen - eine kleine Portion Gemüsesalat, zum Abendessen - einen grünen Apfel. Dauer - 3 Tage

Siehe auch: "Diät auf Kefir und Äpfeln."

Gemessen an den Bewertungen ist das Abnehmen auf Mineralwasser kein Mythos, sondern eine wissenschaftlich fundierte Tatsache. Ein kompetentes Programm, das die angegebenen Dosierungen einhält, ermöglicht es, nicht nur eine Zahl, sondern auch einen Gesundheitszustand in Ordnung zu bringen. Und wenn Sie gleichzeitig anfangen, richtig zu essen und Sport treiben, steigt die Wirksamkeit einer solchen Diät um ein Vielfaches.

Die meisten Hollywood. Bling H2O ist das Mineralwasser, das alle Hollywood-Stars am Set und am Buffettisch trinken. In Tennessee abgebaut und viel Geld wert.

Zusätzliche Tipps

Befolgen Sie diese Richtlinien, wenn Sie Mineralwasser zum Abnehmen verwenden:

1. Wenn Sie zur Gewichtsabnahme hochwertiges Mineralwasser verwenden möchten, schauen Sie, wo es sich ausbreitet. Wenn es nicht in der Nähe des Brunnens ist, ist es nicht so sauber und nützlich, als wäre es in einem Behälter an derselben Stelle verpackt, an der es abgebaut wird.
2. Häufig wird warmes Mineralwasser für Diäten verwendet, damit nützliche Elemente schneller unter dem Einfluss höherer Temperaturen vom Körper aufgenommen werden. Es beschleunigt Stoffwechselprozesse. Dazu wird es im Wasserbad auf 30-35 ° C erhitzt und in kleinen Schlucken getrunken. Durch die Heizung können Sie auch "Gase" bekommen.
3. Mineralwasser ist jedoch ein wenig geeignetes Produkt zur Gewichtsabnahme. Selbst wenn Sie sich für die Anwendung entscheiden, werden Ihnen die Nebenwirkungen der Gärung und der Blähungen angezeigt.
4. Die empfohlene Dosierung des Getränks mit einem minimalen Mineralisierungsgrad beträgt 600 ml pro Tag mit einem durchschnittlichen Mineralstoffgehalt von nur 300 ml.
5. Stellen Sie Ihr Essen in Ordnung: Es muss ausgewogen und korrekt sein. Alle schädlichen Lebensmittel sind ausgeschlossen, Kalorien werden gezählt, ein klarer Tagesplan wird eingehalten, Snacks bleiben außerhalb der Zugangszone.
6. Nehmen Sie an allen Sportarten teil, um Kalorien auszugeben, sei es Ausflüge in das Fitnessstudio, in den Pool oder zu Hause auf einem Orbitrek, einem Heimtrainer usw.

Durch die Verwendung von Mineralwasser zur Gewichtsreduzierung legen Sie nicht nur Wert auf die Schönheit Ihres Körpers, sondern auch auf die Verbesserung der Gesundheit. Schließlich sind diese Getränke von Natur aus ein heilendes Geschenk für die Menschheit.

Es hilft, mit zunehmendem physischen und psychischen Stress umzugehen, verbessert die Konzentration, normalisiert den Blutdruck, wirkt beruhigend auf das Nervensystem, stärkt Zähne und Knochen. Mit einer solchen Diät werden Sie also nicht nur gut aussehen, sondern sich auch gut fühlen.

Bei jeder Diät wird empfohlen, viel Flüssigkeit zu trinken. Mineralwasser zur Gewichtsreduktion sollte von hoher Qualität und nützlich sein. Schauen wir uns genauer an, was die Essenz der Ernährung auf Mineralwasser ist, da sie befolgt werden sollte.

Merkmale der Diät

Um schnell und effektiv Übergewicht loszuwerden, wird empfohlen, täglich zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Ein Glas Mineralwasser vor dem Essen lässt Sie Ihren Hunger ein wenig stillen, wodurch der Körper schneller gesättigt wird und weniger Nahrung aufgenommen wird.
Da kohlensäurehaltiges Wasser die Bildung von Magensäure und Blähungen hervorruft, wird das Trinken nicht empfohlen. Dieses Getränk führt auch zum Auftreten von Cellulite. Daher ist es für die Gewichtsabnahme am besten, nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu wählen.
Empfehlungen zur Gewichtsabnahme:

1. Vor dem Frühstück ist es wichtig, drei Gläser Mineralwasser zu trinken;
2. 30 Minuten vor einer Mahlzeit ist es auch wichtig, 250 Milliliter Flüssigkeit zu trinken;
3. Nach dem Essen wird empfohlen, zwei Gläser Mineralwasser zu trinken.
4. Wasser sollte langsam und gut gelaunt getrunken werden.

Mineralwasser zur Gewichtsabnahme ist anders. Es ist wichtig zu wissen, wann ein Diätmenü zusammengestellt wird.
Tisch Mineralwasser kann zu allen getrunken werden. Heilwasser wird nur vom Arzt und in den angegebenen Dosierungen verschrieben, da es in großen Mengen zur Entwicklung verschiedener Krankheiten führen kann.

Abnehmen mit Wasser

Um im Wasser schlanker zu werden, können Sie Zitronensaft hinzufügen. Zitrusfrüchte tragen zur Zerstörung von Konservierungsmitteln bei, die in der Zusammensetzung von Wasser enthalten sind.

Um den Prozess des Abnehmens zu verbessern, kann Wasser mit Wildrose oder Cranberry ergänzt werden.

Die Verwendung von Wasser zur Gewichtsabnahme kann gemäß diesem Rezept auftreten:

1. Mischen Sie 100 g Heidelbeer-Tinktur mit der gleichen Menge Erdbeer-Tinktur.
2. Gut mischen, 100 g Alkohol und einen Liter Mineralwasser hinzufügen.

Fertiggetränk muss 30 Tage lang viermal pro Woche getrunken werden.

Welches Wasser kannst du trinken?

Wie oben erwähnt, kann Heilwasser nur nach Rücksprache mit einem Arzt getrunken werden. Tafelmineralwasser sollte mit normalem Qualitätswasser abgewechselt werden, um das Gewebe nicht mit Mikroelementen zu versorgen.

In den Regalen sieht man viel abwechslungsreiches Mineralwasser. Eine hilft, die Verdauung zu verbessern, die zweite - reinigt den Körper und fügt Energie hinzu, die dritte - kann Übelkeit und Schwäche verursachen. Daher ist es wichtig, das richtige Mineralwasser für die Gewichtsabnahme zu wählen.

Regeln für die Wahl von Mineralwasser für eine schlanke Figur:

1. Beim Kauf bevorzugen Sie nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser.
2. Getränke nur von namhaften Herstellern kaufen;
3. In Mineralwasser sollten Ionen von Magnesium, Chlor und Natrium sein, um die Peristaltik zu erhöhen;
4. Es ist auch hilfreich, artesisches Wasser zu trinken, da es mit Sauerstoff angereichert ist;
5. In jedem Liter Wasser sollten 3 - 5 Gramm Mineralien enthalten sein;
6. Es wird nicht empfohlen, zu kalte Getränke zu trinken. Zulässige Flüssigkeit mit einer Temperatur von 25 - 30 Grad;
7. Um die Schilddrüsenfunktion zu verbessern, trinken Sie Wasser aus Jodionen.
8. Um Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, Wasser in einer Glasflasche zu kaufen, da synthetischer Kunststoff Schadstoffe enthält, die beim Erhitzen in die Flaschen gelangen.

Die Wahl des Mineralwassers zur Gewichtsabnahme hängt davon ab, welche Art von Gesundheit und Stoffwechsel eine Person hat. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Ernährungsberater zu besuchen, bevor Sie eine Diät mit Mineralwasser beginnen. Außerdem muss ein Spezialist den Prozess des Abnehmens im Wasser kontrollieren.

Verschiedene Wasserdiäten

Eine Mineralwasserdiät kann unterschiedlich lange dauern. Jede Version verfügt über eigene Funktionen und ein eigenes Menü.

Abnehmen in einer Woche

Die siebentägige Wasserdiät empfiehlt, frittierte, süße, fetthaltige und mehlige Gerichte zu verwerfen sowie den Verbrauch von Zucker und Salz zu reduzieren.

Nach diesem Zeitplan wird empfohlen, Wasser zu trinken:

1. 30 Minuten vor einer Mahlzeit müssen Sie warmes Mineralwasser (200 Milliliter) trinken.
2. Nach ein paar Stunden nach dem Essen müssen Sie ein weiteres Glas Mineralwasser ohne Gas trinken.
3. Trinken Sie vor dem Frühstück 500 Milliliter warmes Mineralwasser ohne Kohlensäure.

Um fünf Kilogramm in sieben Tagen zu verlieren, müssen Sie täglich einen halben Liter Wasser trinken. Es ist auch erlaubt, Gemüse, Fruchtsäfte, Brühen, Magermilchprodukte zu essen.

Wöchentliche Diät auf dem Wasser kann wie folgt sein:

• Montag müssen Sie Kefir oder Milch trinken;
• Dienstag - Säfte;
• Mittwoch - Brühe;
• Donnerstag - Tees;
• Freitag - getrocknete Fruchtkompotte;
• Samstag - Gelee;
• Sonntag - Säfte.

Neben den oben genannten Produkten ist es wichtig, Mineralwasser nicht zu vergessen.

Abnehmen in drei Tagen

Regeln der dreitägigen Mineralwasserdiät:

1. Trinken Sie unmittelbar nach dem Aufwachen 200 Milliliter Wasser mit Zitronensaft;
2. Nach einer halben Stunde können Sie frühstücken.
3. Nach dem Essen können Sie in ein paar Stunden trinken;
4. Snacks gelten auch als Nahrung;
5. Vor dem Schlafengehen ist es wichtig, ein Glas warmes Wasser mit Honig zu trinken.

Das Diätmenü ist abwechslungsreich, so dass es leicht zu folgen ist.

Welches Mineralwasser ist besser?

Welches Mineralwasser ist besser? Wie lernt man, Mineralwasser richtig zu wählen? Viele stellten sich dieser Frage zu gegebener Zeit.

Es ist nur in unserer Jugend, ohne besonders zu denken, wir trinken absolut alles, weil wir nicht an Erkrankungen der inneren Organe leiden. Im Laufe der Jahre gibt uns unsere Gesundheit jedoch einen direkten Hinweis auf die Wiederherstellung einiger Funktionen, von denen die gesunde Ernährung und die Verwendung von ausschließlich Wasser mit Mineraliengehalt im Vordergrund stehen.

Aufgrund Ihrer Krankheit lohnt es sich, eine bestimmte Art von Mineralwasser zu trinken. Sie kann insbesondere in sechs Hauptspezies eingeteilt werden, basierend auf der chemischen Zusammensetzung.

Die Zusammensetzung wird hauptsächlich durch die Methode der Wasserfilterung bestimmt, von der die weitere Anwendung unmittelbar abhängt. Tatsächlich durchläuft Wasser während seiner Entstehung zahlreiche Stufen der natürlichen Reinigung mit Hilfe von Schichten der Erdkruste auf verschiedenen Ebenen.

Natriumwasser ist sehr beliebt und hilft, den Körper von Erkrankungen des Magens und des Darmtrakts zu heilen. Es gibt auch natürliche Mineralwasserarten, die reich an Magnesium, Kalzium oder Chlor sind. Sie helfen auch, den Körper von verschiedenen, auch schweren, Krankheiten zu heilen.

Die Wahrheit ist zu verstehen, dass Mineralsalze nicht immer von Vorteil sind. Bei der Verwendung von mit Sulfatzusammensetzung angereichertem Wasser müssen Sie sehr vorsichtig sein.

Schließlich trägt es nicht immer zur Qualitätsheilung bei. Befreit den Magen und Darm von überschüssiger Schlacke, nützt es nichts, wenn Sie an Erkrankungen des Knochengewebes leiden. Aus diesem Grund wird diese Art von Wasser nicht für Jugendliche und Kinder empfohlen, die eine gute Kalziumaufnahme im Körper benötigen.

Bikarbonatwasser ist sehr gefragt bei Sportlern, die während körperlicher Aktivität viel Kraft aufwenden und gleichzeitig diese Art von Wasser verwenden, um eine positive Wirkung auf den Körper nach dem Training zu gewährleisten.

Nachdem die Kraft mithilfe von Bikarbonatwasser wiederhergestellt wurde, werden die Athleten spüren, wie viel einfacher es geworden ist. Schließlich hilft diese Art von Mineralwasser, den Körper durch körperliche Anstrengung wiederherzustellen.

Wenn wir von der chemischen Zusammensetzung von „Mineralok“ abstrahieren, kann eine andere Einstufung vorgenommen werden, die vom Zweck einer bestimmten Art von Mineralwasser abhängt. Unterteilen Sie es entsprechend diesem Kriterium in drei Typen.

Vor allem Tisch Mineralwasser ist sehr beliebt. Mineralstoffe enthalten nicht mehr als ein Gramm pro Liter Flüssigkeit, bringen aber dennoch Vorteile für den Körper, da sie den Körper mit einer nützlichen Flüssigkeit - Wasser - sättigen.

Tafelwasser mit Mineraliengehalt kann in beliebiger Menge getrunken werden, ohne sich über mögliche Konsequenzen Gedanken zu machen.

Im Heilwasser sind jedoch mindestens zehn Gramm Mineralstoffe pro Liter enthalten, weshalb es bei häufigem Gebrauch nicht empfohlen wird. Es wirkt sich jedoch günstig auf alle inneren Organe aus. Therapeutisches Mineralwasser kann auch mit Silber, Jod oder Sauerstoff angereichert werden.

Abhängig davon variieren seine Eigenschaften sowie der Einfluss des Mineralwassers auf den Körper. Wenn es medizinisch ist, bedeutet das nicht, dass dieser Typ ein universelles Heilmittel für alle Krankheiten ist!

Die beste Option für viele ist medizinisches Tafelwasser, das je nach Gehalt bestimmter Spurenelemente in Sorten eingeteilt wird. Es gibt also diese Art von Wasser mit denselben biologisch aktiven Substanzen wie Jod oder Bor.

Chloridmineralwasser hilft jedoch, den Stoffwechsel zu verbessern, was für jeden Organismus nützlich ist, unabhängig davon, wer krank ist.

Wenn Sie in diesem Fall auf dem Etikett des Mineralwassers die Markierung „Medizinkantine“ sehen, sollten Sie sich keine Sorgen um die „Universalität“ machen, da dieses Wasser für Ihren Körper am vorteilhaftesten ist. Die Sache ist, dass es alle vorteilhaften Eigenschaften der notwendigen Mineralien enthält und in den Mengen, dass sie Ihrem Körper nicht schaden. Es stimmt, alles ist gut in Maßen.

Welches Mineralwasser für bestimmte Krankheiten zu trinken? - Die Antwort auf diese Frage ist am besten, um einen Arzt zu bekommen. Es gibt jedoch einen nicht weniger zuverlässigen Weg: Feste Mineralwasserproduzenten auf den Etiketten geben nicht nur die genaue Zusammensetzung der Mineralsalze, die Anzahl der Brunnen und das Datum der Abfüllung an, sondern auch, für welche Krankheiten dieses Wasser empfohlen wird. Mineralwasser wird häufig zur Inhalation verwendet. Dies ist ausführlich in unserem Artikel "Mineralwasser zur Inhalation" beschrieben.

In jedem Fall müssen Sie dieses Mineralwasser trinken, bekannte Marken und in anständigen Geschäften oder Apotheken gekauft.

Wie wählt man Mineralwasser?

Mineralwasser ist in Russland traditionell beliebt. Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie sie auswählen, kaufen und mit gesundheitlichen Vorteilen verwenden können.

Mineralwasser ist Wasser mit gelösten Salzen, Spurenelementen und biologisch aktiven Komponenten. Heutzutage ist solches Wasser sehr gefragt, und es ist leicht nicht nur in einer Apotheke, sondern auch in den Regalen eines Supermarktes zu finden. Leider wissen nicht alle, dass Mineralwasser bestimmte Eigenschaften hat und nicht für den Ersatz von Trinkwasser geeignet ist. Mit seinem Missbrauch gibt es bestenfalls keine Heilung. Und im schlimmsten Fall werden gesundheitliche Probleme nur noch schlimmer.

Die wichtigsten Wassertypen und die Regeln für ihre Verwendung

Bitte beachten Sie, dass die Art des Mineralwassers fast immer auf dem Etikett angegeben ist. Dies sind wichtige Informationen, die Sie vor dem Kauf unbedingt lernen müssen.

• Wasser für den täglichen Gebrauch wird als Tafelmineralwasser bezeichnet. Sie können es zu 2-4 Gläsern pro Tag zur allgemeinen Erholung trinken.
• Aufbereitungstisch Mineralwasser kann durch vorbeugende Behandlungen oder bei der Behandlung bestimmter Krankheiten genommen werden. In einem solchen Wasser gibt es einen hohen Gehalt an biologisch aktiven Bestandteilen, daher muss dieser gemäß der Zusammensetzung für einen bestimmten Zweck ausgewählt werden.
• Therapeutisches Mineralwasser wird von einem Arzt für bestimmte Krankheiten verschrieben, wobei es äußerst wichtig ist, die Zusammensetzung, den Verabreichungszeitpunkt, die Wassertemperatur und die Verweildauer zu wählen.

Das Wasser wird in Klassen eingeteilt, durch die Wasser für eine bestimmte Krankheit ausgewählt werden kann. Die Wasserklasse ist auf dem Etikett angegeben:

• Sulfatmineralwasser ist nützlich bei Kursen bei Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Gallenwege. Dank seiner Verwendung wird mehr Galle produziert, ihre Zusammensetzung verbessert sich und durch ihre Konsistenz wird sie flüssiger. Dieses Wasser kann zur Prophylaxe bei Stauungen in der Gallenblase verwendet werden, wodurch die Bildung von Steinen beginnt. Auch Sulfatwasser ist bei Gastritis mit hohem Säuregehalt nützlich. Es stimuliert die Darmmotilität und ist daher vorteilhaft für Verstopfung. Wenn dieses Mineralwasser nicht medizinisch, sondern medizinisch und speisend ist, kann es zur Gewichtsreduzierung, zur Verbesserung des Darms und der Leber in einem Zeitraum von 4 Wochen bis 150 ml pro Tag 15 Minuten vor den Mahlzeiten verwendet werden. Die Wassertemperatur sollte Raumtemperatur haben. Kindern, Jugendlichen, Schwangeren und Personen, die an einer schlechten Kalziumaufnahme leiden, ist das Trinken von Sulfatmineralwasser strengstens untersagt. Dieses Wasser wird auch nicht empfohlen bei Entzündungen der Blinddarmentzündung, mit erhöhter Darmaktivität, Stenose und fortgeschrittenem Diabetes mellitus.
• Hydrocarbonat-Mineralwasser hilft, den Säuregehalt im Magen zu senken, und lindert dadurch Sodbrennen. Wasser ist bei Gicht, Blasenentzündung und Urolithiasis angezeigt. Wenn es sich um ein medizinisches Esszimmer handelt, ist es gut, es beim Sport mitzunehmen, da es die Muskeln bei der Arbeit unterstützt. Solches Wasser ist auch bei Infektionskrankheiten von Nutzen: Es trägt zur Entfernung von überschüssigem Schleim und zur allgemeinen Erholung bei. Bicarbonat-Mineralwasser kann Kindern getrunken werden. Kontraindikationen für seine Verwendung ist Gastritis.
• Chloridwasser ist besonders nützlich bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (ausgenommen Erkrankungen der Herzkranzgefäße), bei Gelenkerkrankungen, Hautproblemen und nervöser Übererregung. Es eignet sich zur Verbesserung der Verdaulichkeit von Lebensmitteln und wirkt auch choleretisch. Sie können dieses Wasser nicht mit erhöhtem Druck, Verschlimmerung verschiedener entzündlicher Erkrankungen, Nieren- und Blasenkrankheiten, Allergien sowie schwangeren Frauen verwenden.
• Magnesium Mineralwasser beseitigt Verstopfung, normalisiert den Zustand des Nervensystems, hilft bei chronischem Müdigkeitssyndrom und lindert Schlaflosigkeit. Besonders nützlich für Sportler, um Überlastung zu beseitigen, Krämpfe und Muskelschmerzen zu vermeiden. Es reduziert die Menge an Harnsäure in der Gicht. Es kann während Zeiten starker Nervenerfahrungen, schmerzhafter Menstruation, schwerer Sportbelastungen sowie als Teil einer Diät zur allgemeinen Heilung und Verbesserung der Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts eingenommen werden. Kontraindikationen für die Aufnahme solcher Wasser ist nur eine Magenverstimmung.
• Calcium-Mineralwasser ist für Laktoseintoleranz nützlich, da es den Kalziummangel im Körper, insbesondere bei schwangeren Frauen und Kindern, ausgleichen kann. Gegenanzeigen mit mäßiger Einnahme von nicht mehr als 150 ml pro Tag haben keine.

Wie Sie sehen, sind alle Gewässer völlig verschieden und werden zu unterschiedlichen Zwecken genutzt. Es gibt viele Klassen und Unterklassen, hier habe ich nur die allgemeinsten erwähnt. Lesen Sie daher das Etikett mit Mineralwasser sorgfältig durch. Dort finden Sie Empfehlungen zur Verwendung einer bestimmten Zusammensetzung bei bestimmten Krankheiten.