Wie kann man die Leberfunktion mit dem Essen verbessern?

Welche Lebensmittel und welche Lebensmittel sollten verwendet werden, um Lebererkrankungen zu verhindern.

Damit die Leber besser wirkt, sollten Sie Fastentage vereinbaren. Das Reinigen der Leber von Toxinen verbessert die Funktion. Laut Experten ist es am besten, die Leber im Herbst zu reinigen. Vor der Reinigung müssen Sie mehrere Tage lang eine pflanzliche Diät einhalten: Suppen in Gemüsebrühe mit Pflanzenöl, Gemüsesalate, gekochten Fisch, Milchprodukte. Die ersten und zweiten Gerichte werden am besten heiß serviert.

Welche Lebensmittel sollten zur Leberreinigung verwendet werden?

Leberreinigungsprodukte

Früchte und Gemüse. Jede Mahlzeit sollte mindestens ein faserreiches Gemüse oder Obst enthalten. Faser hilft Giftstoffe und Abfälle auszuspülen. Reich an Ballaststoffen: Karotten, Kohl, Rüben, Mais, Gurken, Kürbis, Zucchini, Dill, Algen, Algen usw.

Zur Reinigung der Leber wird auch eine Mischung aus Granatapfel empfohlen:

P 1 Granatapfel, 1 Zitrone, 50 g Olivenöl, 50 g unraffiniertes Sonnenblumenöl; 50 g trockene Kamillenmedikamente,

❧ 50 g Maisgrießnarben, 50 g Bärentraube.

Granatapfelsaft und Zitronenpresse, mischen, Pflanzenöl hinzufügen. Innerhalb von 7 Tagen müssen Sie diese Mischung von 1 EL nehmen. Löffel eine Stunde vor den Mahlzeiten, mit einer Abkochung dieser Heilkräuter durchsetzt.

Schwarzer Rettichsaft. Schwarzer Rettich enthält starke choleretische Substanzen. Besonders empfehlenswert ist die Einnahme von schwarzem Rettichsaft in Gegenwart von Cholelithiasis, die den Fluss der Galle aus der Leber verhindert. Dem Rettichsaft gehen einige Tage spezielle Atemübungen voraus.

Die Einnahme von Radieschen dauert 2,5 bis 4 Monate. Zu diesem Zeitpunkt halten Sie sich an eine strikte Diät mit Ausnahme von verbotenen Lebensmitteln, beschränkt auf die Verwendung von Kartoffeln, Zucchini, Eiern, in der Diät Sanddornsaft, Milchprodukte, Preiselbeeren, kleine Mengen Zitronensaft.

❧ Schwarzer Rettichsaft. 10 kg schwarzer Rettich, eine schwache Lösung von Kaliumpermanganat.

Knollen von Rettich werden gründlich gewaschen, nicht geschält, mit einer Lösung von Kaliumpermanganat gewaschen oder in eine Schüssel mit gelöstem Kaliumpermanganat für 20 Minuten gegeben. Dann wird der Rettich erneut mit Wasser gewaschen, getrocknet und in einen Entsafter gegeben. Am Ausgang kann das Volumen des Rettichsaftes etwa 3 Liter betragen. Der Saft wird in ein Glas mit eng anliegendem Deckel gegossen und an einen kalten, dunklen Ort gestellt. Trinken Sie 1 Stunde nach dem Essen 1 TL vor dem Ende.

In einigen Fällen steigt der Empfang auf 2 EL. Löffel Experten warnen, dass zu Beginn der Behandlung Schmerzen auftreten können, die bald vergehen. Besonders gekennzeichnet durch das Auftreten von Schmerzen für diejenigen, die an Steinen in der Leber leiden.

Pflanzliche öle. Es ist durchaus üblich, die Leber mit Pflanzenölen (Olivenöl, Leinsamen, Mais, Sonnenblumen) und saurem Saft zu reinigen. Öl hilft, die Gallenblase zu reduzieren und die Gänge zu erweitern, was den Durchgang der Galle erleichtert, Säure bewirkt, dass die Galle aktiv aus der Leber ausgeschieden wird, und löst Steine, die aus der Leber zusammen mit der Galle austreten. Die Gallensekretion reguliert auch das Cholesterin im Blut. Salate, Suppen und Müsli werden mit pflanzlichen Ölen versetzt.

❧ Rezepturzusammensetzung. 200 g Pflanzenöl (geeignet für Sonnenblumen, Oliven, Mais usw.), 200 g frisch gepresster Saft aus Zitrone, Sanddorn, Preiselbeeren.

Die Komponenten werden abwechselnd aufgenommen: 1 Schluck Pflanzenöl und dann - 1 Schluck Saft.

Im Abstand von 20 Minuten wird der Vorgang bis zum Ende von Saft und Öl wiederholt. Wenn Übelkeit auftritt, wird die Zeit zwischen den Dosen auf 40 Minuten oder 1 Stunde erhöht. Wenn die Übelkeit nicht verschwindet, wird der Vorgang an diesem Tag nicht mehr wiederholt. Nach einem Reinigungstag kann die Leber krank werden. Dann werden zusammen mit den verflüssigten Stuhlmassen grüne und braune dichte Klumpen, grünliche Gallefäden, Sand und unterschiedlich große Steine ​​erzeugt. Die Darmreinigung wird durch einen Einlauf beschleunigt, der abends nach der Einnahme von Öl und Saft durchgeführt wird.

Ganze Körner Gekeimtes Getreide wird in der Diät als Zwischenmahlzeit verwendet, und das Menü enthält Kleie, zum Backen wird Vollkornmehl verwendet.

❧ Rezept für eine Mischung aus gekeimtem Weizen. 100 g gekeimte Weizenkörner, 100 g Rüben, 100 g Karotten, 100 g getrocknete Aprikosen, 50 g Cranberries (frisch oder gefroren), 1 EL. Löffel Honig.

Das Gemüse wird gereinigt, die Beeren werden gewaschen und getrocknet. Mahlen Sie gekeimten Weizen. In einem Mixer Rüben und Möhren mahlen und getrocknete Aprikosen hinzufügen. Die Mischung wird zum Beispiel als eigenständige Nahrung anstelle von Haferbrei genommen.

Kartoffelpüree, Hüttenkäse, Obst- und Gemüsesäfte werden zu Cerealien und Weizenmischungen hinzugefügt, die während der Leberreinigung gegessen werden. Säfte können bis zu 2 Liter pro Tag getrunken werden: Sie helfen, den Zustand der Leberzellen zu verbessern, den Blutkreislauf zu aktivieren, die Eigenschaften der Galle zu beeinflussen - ihre Viskosität nimmt ab und der Fluss durch die Gänge steigt an, Glukose geht leichter in das Gewebe über, der Stoffwechsel wird normalisiert und die Cholesterinmenge im Blut nimmt ab. Wenn der Säuregehalt des Magens niedrig ist, werden Säfte 20 Minuten vor dem Essen getrunken. Wenn der Säuregehalt erhöht wird, wird der Saft 1-1,5 Stunden vor den Mahlzeiten eingenommen. Bei normaler Säure müssen Sie Säfte 40 Minuten vor dem Essen einnehmen.

Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt sind sehr hilfreich bei der Heilung der Leber.

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Interessante, nützliche und notwendige Informationen für Ihre Gesundheit.

Wenn Sie an Diabetes oder einem metabolischen Syndrom leiden, befinden Sie sich in einem Bereich mit erhöhtem Risiko für die Entwicklung einer Fettlebererkrankung. Es sei darauf hingewiesen, dass diese Krankheit durch das Fehlen sichtbarer Symptome gekennzeichnet ist. Im Anfangsstadium wird es durch einen Bluttest nachgewiesen, der auf einen erhöhten Gehalt an Leberenzymen hindeutet, was zu Problemen mit diesem Organ führt. Gleichzeitig trägt die Verschlechterung dieses Indikators zur Entwicklung des Entzündungsprozesses und zur Bildung von Narben in der Leber bei, wodurch seine Fähigkeit, seine vielen Funktionen zu erfüllen, einschließlich des Proteinmetabolismus und der Zerstörung von Toxinen, beeinträchtigt wird.

Bestimmte Änderungen des Lebensstils, die helfen, die Entwicklung von Diabetes zu kontrollieren, die Leberfunktion zu verbessern und die progressive Fetterkrankung zu stoppen. Infolgedessen beginnt Ihre Leber normal zu funktionieren und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, der Triglyceride und des Cholesterins verbessert sich. Eine gesunde Leber hilft auch, Ermüdungserscheinungen und verschwommenes Gehirn zu reduzieren.

Wir bieten Ihnen 10 Möglichkeiten, die Leberfunktion zu verbessern oder sich von einer fetten Erkrankung dieses Organs zu erholen. Sie können alle unten aufgeführten Empfehlungen gleichzeitig befolgen. Sobald Ihre Leberenzymtests normalisiert sind, können Sie die Dosis reduzieren.

Wenn Sie übergewichtig sind, verlieren Sie Gewicht, aber nicht zu schnell. Wenn Sie an Übergewicht leiden, verlieren Sie diese zusätzlichen Pfunde. Diese Maßnahme verbessert fast immer die Leberfunktion. Gehen Sie aber nicht ins Extreme. Ein schneller Gewichtsverlust kann die Leberentzündung verschlimmern und Gallensteine ​​verursachen. Ihr Ziel sollte es sein, etwa 1 kg pro Woche abzunehmen.

Behalten Sie die Fähigkeit, Ihren Körper täglich zu entgiften. Die Leber ist das Hauptentgiftungsorgan. Es produziert Enzyme, die Giftstoffe abbauen, so dass sie aus dem Körper entfernt werden können. Gleichzeitig kann die Leber jedoch überlastet werden, wenn sie zu viel Arbeit leistet. Sie können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die der Leber helfen, und soweit möglich den Verzehr von Giftstoffen vermeiden (Bio-Lebensmittel konsumieren, ungiftige Hautpflegeprodukte und Haushaltswaren verwenden, nicht rauchen usw.). Gleichzeitig ist es notwendig, bestimmte Regeln zu befolgen, durch die täglich die Erfüllung der Entgiftungsfähigkeit des Körpers unterstützt wird. Gegen einen geringen Preis werden Polstermöbel in der Stadt Kuznetsk verkauft. Die Manager helfen Ihnen gerne. Dies bedeutet, dass Sie viel Wasser trinken müssen, ausreichend lösliche Ballaststoffe erhalten und Kreuzblütler essen müssen.

Vermeiden Sie Fruktose und Saccharose. Eine Ernährung, die reich an diesen beiden Substanzen ist, kann die Entwicklung einer Fettlebererkrankung auslösen und zu Entzündungen führen, genau wie Alkohol. Soda enthält viel Fruktose. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die viel Maissirup enthalten. Begrenzen Sie den Verbrauch aller Arten von Zucker auf 200 Kalorien pro Tag.

Nehmen Sie Mariendistel. Mariendistel wird seit Tausenden von Jahren zur Aufrechterhaltung der Lebergesundheit verwendet und ist nach wie vor eines der zuverlässigsten und wirksamsten Mittel zur Reinigung und zum Schutz der Leber. Bei Menschen mit Fettlebererkrankung, die Mariendistel einnahmen, stellten die Forscher eine signifikante Abnahme der Aktivität von Leberenzymmarkern fest, was auf eine Veränderung der Erkrankung und das Fehlen schwerwiegender Nebenwirkungen hinweist. Mariendistel kann Entzündungen in der Leber reduzieren, die Bildung von Narbengewebe verhindern und die Regenerationsrate der Leberzellen erhöhen. Die empfohlene Dosis beträgt 240 mg zweimal täglich bis 200 mg dreimal täglich.

Nimm Fischöl. Studien zeigen, dass Fischöl dazu beitragen kann, Fettansammlungen in der Leber zu verhindern, die Insulinwirkung zu verbessern, den Triglyceridspiegel zu senken und Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren. Die Ergebnisse einer Studie zeigten, dass Menschen, die an Fettleber erkrankt und Fischöl genommen haben, normalisierte Leberenzyme hatten und ihre Struktur verbesserten. Nehmen Sie 2-4 g pro Tag ein.

Trinken Sie grünen Tee oder nehmen Sie einen Extrakt. Studien haben gezeigt, dass Grüntee-Extrakt die Bildung von Fettablagerungen in der Leber verhindern kann. Es reduziert die Darmfettaufnahme und verändert den Fettstoffwechsel in der Leber. Trinken Sie täglich drei Tassen gebrauten grünen Tees oder nehmen Sie ca. 375 mg Extrakt pro Tag.

Nehmen Sie Vitamin E Ergänzungen. Eine Studie zeigte, dass fettleibige Menschen, die an einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung leiden und nach zwei Jahren 800 IE Vitamin E pro Tag einnahmen, Verbesserungen in allen Aspekten der Erkrankung feststellten, mit Ausnahme der Menge an Narbengewebe in der Leber.

Verwenden Sie Curcumin in der Diät. Curcumin, ein Bestandteil von Kurkuma, hat wie die Mariendistel schützende Eigenschaften für die Leber. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Curcumin die Leber vor Chemikalien und Medikamenten schützen kann und die Fettleberinfiltration hemmt. Diese Substanz hilft auch bei der Behandlung und Vorbeugung der Bildung von Fibrose von Narbengewebe im Zusammenhang mit Fettleber. Curcumin verhindert, dass bestimmte Leberzellen, sogenannte Sternzellen, übermäßige Mengen an Kollagen produzieren, wodurch Narbengewebe gebildet wird. Nehmen Sie Kurkuma-Extrakt etwa 400 mg pro Tag.

Nehmen Sie Alpha-Liponsäure. Dieses natürlich vorkommende Antioxidans kann die Fettansammlung sowohl in der Muskulatur als auch in der Leber von Insulinresistenzen reduzieren. Alpha-Liponsäure hilft auch bei der Verwendung von Fett, um Energie in den Leberzellen zu erzeugen. Nehmen Sie 600-1200 mg pro Tag ein.

Nehmen Sie Acetyl-L-Carnitin. Forscher haben herausgefunden, dass Acetyl-L-Carnitin-Ergänzungen die Leberfunktion und die Mikrostruktur des Gewebes verbessern können. In einer Studie fanden Personen mit Leberfetterkrankung, die 6 Monate lang zweimal täglich ein Gramm Acetyl-L-Carnitin einnahmen, eine Abnahme der Leberenzyme im Blut, LDL-Cholesterin, eine verbesserte Kontrolle des Zuckerspiegels und eine Abnahme der Insulinresistenz und eine Verringerung der Anzahl der Entzündungsmarker im Vergleich zu Personen, die kein Acetyl-L-Carnitin einnahmen. Beide Gruppen verbrauchten auch nicht mehr als 1600 Kalorien pro Tag. Acetyl-L-Carnitin hilft der Leber, indem es die Qualität der Energieproduktion in den Zellen verbessert. Es hilft auch, die Ansammlung von Toxinen in der Leber zu verhindern.

Schlussfolgerungen: Eine gesunde Leber hat eine bemerkenswerte Regenerationsfähigkeit. Die Verbesserung Ihrer Leber kann Ihnen helfen, Ihren Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren, Ihre Stimmung zu steigern und Energie hinzuzufügen.

Informatives Video über unsere Leber:

Leberfunktion normalisieren

Unsere Leber muss über 500 verschiedene Funktionen ausüben, was sie zu einem der am stärksten überlasteten Organe macht. Die moderne Lebensweise für die meisten Menschen ist verschmutzte Luft, chemische Zusätze anstelle von normalen Lebensmitteln und viel Stress, da die rechtzeitige Erholung der Leber der Schlüssel für eine gute Gesundheit in der Zukunft ist.

Nicht eine gesunde Leber kann zu Problemen wie Allergien, Arthritis, Asthma, Mundgeruch, chronischem Müdigkeitssyndrom, Verlangen nach Süßigkeiten, Depressionen, Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien, Müdigkeit, Fibromyalgie, Kopfschmerzen und Migräne, Hepatitis, Bluthochdruck führen. hormonelle Ungleichgewichte, Hypoglykämie, Störungen des Immunsystems, hoher Cholesterinspiegel, Reizdarmsyndrom, Übergewicht oder Fettleibigkeit, schlechte Verdauung, wiederholte Übelkeit oder Erbrechen, Hautkrankheiten, Colitis ulcerosa. Hier ist eine signifikante Liste.

Natürlich können andere Faktoren das Auftreten all dieser Probleme beeinflussen. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden.

Das Erstaunlichste ist, dass die Leber sich selbst reparieren kann! Dies ist eines der Organe, deren Zellen sich regenerieren können, dafür brauchen sie 300 bis 500 Tage. Wenn Sie der Leber die notwendigen Nährstoffe, gesunde Lebensmittel und Kräuter geben, die ihre Leistung verbessern, wird die Leber in den meisten Fällen wiederhergestellt.

Wenn Sie die Energie steigern, das Gewicht normalisieren und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, genießen Sie Ihre Leber! Immerhin ist dies unser Filter, der den ersten Treffer erzielt.

Für die Leber werden Vitamine und Mineralstoffe in großen Mengen benötigt, um ihre vielen Funktionen zu erfüllen. Ihre Ernährung sollte reich an Obst und Gemüse sein. Die Leber muss die Lebensmittelzusätze, alle Eier, Konservierungsmittel, Stabilisatoren, Verdickungsmittel, Süßungsmittel, Emulgatoren, filtern. Verzichten Sie daher auf verarbeitete Lebensmittel, die alle diese künstlichen Inhaltsstoffe enthalten, und geben Sie Ihrer Leber eine Pause. Essen Sie viel frische Karotten und Rüben. Diese zwei Gemüse sind leistungsfähige Werkzeuge zur Reinigung und Wiederherstellung der Leber. Vergessen Sie auch nicht die grünen Produkte, sie enthalten Chlorophyll, das den Pflanzen grüne Farbe gibt und die Leber reinigt. Versuchen Sie jeden Tag zwei Esslöffel Leinsamen zu essen. Es verhindert überschüssige Hormone. Eine der fünfhundert Arbeitsfunktionen der Leber soll überschüssige Hormone herausfiltern. Durch die Verwendung von Leinsamen- und Leinöl helfen Sie unserem Filter, effizienter zu arbeiten. Leinsamen können in Müsli, Salaten, Toast bestreut oder als einer der Bestandteile von Cocktails verwendet werden. Es gibt Kräuter für die Leber, die helfen, sie zu stärken: Mariendistel (auch Distel genannt), Löwenzahnwurzel, Johanniskraut, Agape, Minze, Rainfarn, Kurkuma, Ulme, Schöllkraut, Berberitze, Scharbe, Thymian.

Konsultieren Sie bei Schwangerschaft und ernsten Gesundheitsproblemen einen qualifizierten Arzt, bevor Sie diese Kräuter verwenden.

Die Rückgewinnung der Leber führt zu einer erheblichen Verringerung der Menge an raffiniertem Zucker. In der Regel werden synthetische Süßstoffe in jeglicher Form vermieden. Eine Substanz wie Lecithin unterstützt den Fettstoffwechsel in der Leber und senkt den Cholesterinspiegel. Lecithin enthält eine Substanz namens Phosphatidylcholin sowie essentielle Fettsäuren. Diese Inhaltsstoffe helfen, die Leberzellen gesund zu halten und Fettleibigkeit der Leber zu verhindern.
Lecithin hilft auch, den Blutdruck zu senken, indem es die Blutgefäße entspannt, wodurch der Blutfluss verbessert wird. Lecithin kann aus Produkten wie Soja, Sojamilch, Sojatofu, Fleisch und Eiern gewonnen werden. Lecithin wird auch in Kapseln verkauft und kann in Form von Kapseln 4000 mg pro Tag verbraucht werden. Vergessen Sie auch nicht die hochwertigen Multivitamin- und Mineralstoffzusätze, die bei der Beseitigung von Mängeln helfen. Die Leber ist auf viele Nährstoffe angewiesen, damit sie ihre Entgiftungsfunktion gut erfüllen kann. Ernährungsmängel allein können ihre Funktionen beeinträchtigen. Darüber hinaus benötigt die Leber eine große Menge Vitamin C, um die normale Funktion wiederherzustellen, und Experten empfehlen die Einnahme von Vitamin C zwischen 1000 und 2000 mg pro Tag. Verwenden Sie viel Knoblauch, Zwiebeln und Broccoli, da diese Produkte viel Schwefel enthalten. Dies ist notwendig, um die Aktivität des Enzyms zu erhöhen, das die Reinigungsfunktion der Leber erhöht. Ohne genügend Schwefel im Körper werden viele Giftstoffe für uns gefährlicher. Vermeiden Sie reichlich Essen. Essen Sie stattdessen in kleinen Portionen, die aus einer Vielzahl einfacher und leicht verdaulicher Lebensmittel bestehen. Essen Sie gedünstetes Gemüse, Salat, rohe Früchte und bittere Kräuter. Leber liebt die Bitterkeit, also stellen Sie sicher, dass Sie eines der folgenden Produkte täglich erhalten: Rüben, Rettich, Rutabaga, Senf, Kohlrabi, Rosenkohl, Wirsing und rote, klumpige und weiße Samen, gekeimte Samen Brunnenkresse und Rosenkohl, Bärlauch, Meerrettich, Daikon, Rübenkronen, Karotten, Radieschen, Ingwer, Kardamom, Thymian, Kurkuma, Majoran, Lorbeerblatt, Thymian. Um die Leber wiederherzustellen, benötigen Sie ungesalzene Nüsse und verschiedene Samen, sie enthalten essentielle Fettsäuren und gesundes Eiweiß. Nehmen Sie keine schweren, fetthaltigen Nahrungsmittel zu sich, da diese die Leber übermäßig belasten. Vermeiden Sie Margarine, Aufstriche und damit gekochte Produkte (vor allem gewerbliches Gebäck). Nach der letzten Mahlzeit sollte es mindestens drei Stunden dauern, bevor Sie schlafen gehen. So geben Sie der Leber die Möglichkeit, ihre vielen Funktionen über Nacht auszuführen, ohne dass Sie Nahrung verdauen müssen.

Trinkst du noch in den Ferien?

Alkohol habe ich in keinem der Artikel vermerkt, da dies ein selbstverständliches Produkt ist, das nicht in unserer Ernährung enthalten sein sollte. Jeder weiß um die schädlichen Auswirkungen von Alkohol. Wenn wir uns von diesen Informationen abwenden, wenden wir uns von unserer Leber und unserer Gesundheit ab.

Vergessen Sie auch nicht, dass Wut, Groll, Hass und Behauptungen zu Stagnation im Körper führen. Es ist nicht umsonst, dass es einen solchen Ausdruck einer „Gelbsucht“ gibt, also achten Sie auf Ihre Gedanken.

Die Wiederherstellung der Leber ist ein ziemlich langer Prozess. Darüber hinaus müssen Sie hier alles berücksichtigen: Ernährung, Zurückweisung von schlechten Gewohnheiten, die Verwendung gesunder Kräuter und Komplexe, die dazu beitragen, unseren Filter zu reinigen - die Leber von Ablagerungen und ihre Funktionen wiederherzustellen.

Übrigens noch eine Tatsache: Die Leber fängt an zu schmerzen, wenn sie zu 70% betroffen ist! Warten Sie daher nicht, wenn Sie in Ihre Seite gestochen haben, und beginnen Sie sich heute zu engagieren.

In der weiteren Veröffentlichung werden wir ausführlich über die Reinigung und Wiederherstellung der Leber mit Volksheilmitteln sprechen. Vergessen Sie nicht, das Blog-Update zu abonnieren und neue Artikel zu erhalten.

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Die Leber im menschlichen Körper ist ein Filter, der gebührend berücksichtigt werden muss. Produkte zur Wiederherstellung der Leber können helfen, den Körper nach einer Erkrankung zu organisieren. Sehr oft wird die Leber von schädlichen Substanzen angegriffen, die mit Alkohol und fettigen Lebensmitteln überladen sind, was zu deren Zerstörung führt. Die Leber kann sich lange Zeit nicht deklarieren, aber irgendwann kann eine schwere Krankheit auftreten.

Wie kann man dem Körper helfen?

Ein solcher verwundbarer Körper reagiert stark auf schlechte Ökologie und minderwertige Produkte. Es filtert alle Giftstoffe, die durch schlechte Gewohnheiten in den Körper gelangen. Die Einnahme von Medikamenten beeinflusst auch die Arbeit der Leber. Aufgrund ihrer Fähigkeit, sich zu erholen, kann die Leber viele Jahre in diesem Modus dienen, aber zu einem schönen Zeitpunkt wird sie zu Ende sein. Die Menschheit zerstört absichtlich den Körper, wenn sie Alkohol und fetthaltige, scharfe Speisen zu sich nimmt.

Und dann stellt sich die Frage, wie man der Leber helfen kann. Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, die Zellen eines Organs wiederherzustellen und ihm zu helfen, mit der Belastung fertig zu werden. Sie lassen die Entwicklung von Krankheiten wie Zirrhose, Fetthepatose, Hepatitis usw. nicht zu. Sie können Medikamente kaufen, die die Leberzellen wiederherstellen, während sie ihre Arbeit verbessern, aber sie sind ziemlich teuer. Und sie können nur nach Absprache mit einem Spezialisten verwendet werden.

Zu Hause ist es möglich, die Leberfunktion zu verbessern, dies erfordert eine Überprüfung des Lebensstils und der Ernährung, was sich nachteilig auf Organ und Körper auswirkt. Es ist notwendig, alles unnötige zu entfernen und das Notwendige hinzuzufügen, dann kann die Lebensdauer des natürlichen Filters des Körpers verlängert werden.

Es ist zwingend, von Ihrer Diät auszuschließen: Alkohol, Lebensmittel mit Geschmacksverstärker, synthetische Drogen. Dies ist nur eine kleine Liste dessen, was für ein Verbot erforderlich ist.

Für die täglichen Mahlzeiten benötigen Sie frische Lebensmittel, die mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien angereichert sind. Es ist notwendig, den Körper mit Volksheilmitteln wie Reisdiät zu reinigen.

Unter den Kräutern gibt es viele Medikamente, die die Leberzellen wiederherstellen können. Normalerweise sind Pflanzen reich an den Vitaminen K, A und E. Die Mariendistel ist besonders bemerkenswert. Sie kann der Leber dabei helfen, richtig zu arbeiten, mit der Belastung fertig zu werden und sich zu erholen. Bei regelmäßiger Aufnahme nimmt außerdem der Cholesterinspiegel im Blut ab und der Abfluss der Galle wird normalisiert.

Es lohnt sich, auf Antioxidantien zu achten, die freie Radikale einfangen und den Körperzustand positiv beeinflussen können. Normalerweise finden sich solche Substanzen in Obst und Gemüse. Besondere Aufmerksamkeit sollte schwarzen Johannisbeeren, Gemüsepaprika, Wildrose und Zitrusfrüchten gelten - all dies sind Produkte, die die Leber wiederherstellen.

Vitamine können an der Zellregeneration teilnehmen, daher sollten Sie auf sie achten. Essen Sie gut genug, um alle notwendigen Substanzen zu erhalten oder als biologische Zusatzstoffe zu verwenden.

Vitamine für die Leber

Vitamine spielen im Körper eine große Rolle. Um richtig zu funktionieren, benötigen Sie einen ausgewogenen Inhalt aller Vitamine und Spurenelemente. Wenn etwas fehlt, beginnt der Körper merklich zu leiden, gibt Hinweise auf das Fehlen einer Substanz. Vitamin E schützt den Körper vor Zerstörung und negativen Auswirkungen. Die größte Menge davon findet man in Pflanzenöl, Nüssen, Samen, Sanddorn, schwarzen Erdbeeren und Brombeeren. Wenn diese Produkte nicht in ausreichender Menge konsumiert werden, sollten Sie das Vitamin in Form von Kapseln einnehmen, die Sie in der Apotheke kaufen können.

B-Vitamine helfen, das Blut zu verbessern, normalisieren die Leber. Sie werden von natürlichen Nahrungsmitteln gut aufgenommen. Den höchsten Gehalt haben Brokkoli, Knoblauch, Pistazien, Kokosnuss und mageres Fleisch. Als vorbeugende Maßnahme können Sie Bierhefe nehmen, sie helfen dem Körper, sich zu erholen, das Immunsystem zu stärken, Toxine und Toxine zu entfernen. In der täglichen Ernährung sollte auf jeden Fall Hühnerei enthalten sein, das reich an verschiedenen Vitaminen ist und ihnen bei der Verdauung hilft.

Um die Arbeit der Leber zu normalisieren, ist es notwendig, die Funktion der Gallenblase wiederherzustellen. Aufgrund des schlechten Galleflusses ist die Leber überlastet und kann ihrer Verantwortung nicht gerecht werden. Daher lohnt es sich in erster Linie, die Gallengänge zu reinigen und der Gallenblase zu helfen. Alle Drogen und Volksheilmittel können jedoch nur verwendet werden, wenn sich keine Gallensteine ​​in der Gallenblase befinden. Um den Abfluss der Galle zu verbessern, müssen Abkochungen von Kräutern wie Astel, Knöterich, Johanniskraut und Berberitze angewendet werden.

Es gibt eine ganze Liste von Lebensmitteln, die gut in die Ernährung einbezogen werden können, um die Leber und den ganzen Körper wiederherzustellen.

Nützliche Produkte:

Kürbis; Fleisch; Fisch; Gemüse fermentierte Milchprodukte; Haferbrei; Pflanzenfett; Brot; getrocknete Früchte; Obst und Beeren.

Bevor Sie Maßnahmen zum Reinigen oder Wiederherstellen der Leber ergreifen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren. Höchstwahrscheinlich müssen Sie sich einer Untersuchung, einem Ultraschall-Scan und Tests unterziehen. Danach wird der Arzt eine Aussage über den Zustand der Leber treffen.
Die meisten Erkrankungen dieses Organs werden bei Menschen beobachtet, die eine sitzende Lebensweise führen, auf der Flucht und beim Fast Food essen, viel Alkohol konsumieren, gebraten und fettig sind. All dies spiegelt sich nicht nur in der Leber, sondern auch im gesamten Verdauungssystem wider.

Volksrezepte

Wenn Sie Gesundheit ernst nehmen, können Sie sie trotzdem wiederherstellen. Dafür gibt es viele Möglichkeiten. Sie können Kräuter trinken, Sport treiben, die Ernährung umstellen, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine einnehmen. All dies verbessert den Allgemeinzustand, lindert Müdigkeit und hilft dem Körper, negative äußere Einflüsse zu bekämpfen.

Natürlich ist es am besten, keine synthetischen Drogen zu verwenden, die der Leber und anderen Organen helfen, sich zu erholen, sondern der traditionellen Medizin. Sie sind preiswert und die Wirkung ist manchmal sogar besser als bei Medikamenten. Für die Reinigung und Wiederherstellung der Leber gibt es spezielle Heilmittel aus der Alternativmedizin, die helfen, die Krankheit in relativ kurzer Zeit zu bewältigen:

Honig mit Preiselbeeren Beim Entzündungsprozess in der Leber ist es notwendig, eine Mischung aus Honig und Cranberry herzustellen. Diese zwei Produkte wurden zu allen Zeiten als die besten natürlichen Antibiotika angesehen, die in der Lage sind, alle Krankheiten sorgfältig zu überwinden. Jeden Tag müssen Sie 1 EL essen. 2-3 mal am Tag mischen, kann man mit Tee.

Kürbis Diese leckere Delikatesse ist gut für die Leber. Es ist gut, täglich Kürbissaft zu trinken, der die Leber- und Verdauungsfunktion verbessert.

Zwiebelsirup Dieses Medikament hilft, den Körper wiederherzustellen. Für die Zubereitung reicht es aus, 1 kg Zwiebel zu nehmen, zu schälen und fein zu hacken. Fügen Sie dann 2 Tassen Zucker hinzu und geben Sie es in den Ofen, bis der Sirup gelb wird. Sie müssen dieses Arzneimittel 30 Tage lang einnehmen.

Hagebutte Brühe Hüften - es ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Diese Frucht hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, verbessert die Leber und das Immunsystem. Selbst in normalem Tee können Sie dieses Produkt hinzufügen, um es gesünder zu machen.

Chicorée Für die Zubereitung eines Heilgetränks aus Chicorée sind 2 Esslöffel erforderlich. Produkt und 500 ml kochendes Wasser. Sie müssen Chicorée brauen und zum Kochen bringen, dann fügen Sie Honig und Zitronensaft hinzu. Sie können die Abkochung anstelle von Kaffee oder Tee trinken.

Das Essen für die Leber ist sehr vielfältig und lecker, so dass Sie leicht auf eine gesunde Ernährung umstellen können. Das Wichtigste ist, den Wunsch zu haben, die Arbeit des gesamten Organismus wiederherzustellen und zu verbessern. Mit dem richtigen Ansatz werden Verbesserungen natürlich in einem Monat sichtbar, wenn wir nicht über schwerwiegende Krankheiten und Pathologien sprechen. Die traditionelle Medizin wird immer zur Rettung und zur Heilung von Krankheiten eingesetzt.

Power-Modus

Diät für die Leber muss eingehalten werden. Natürlich wird es anfangs schwer sein, aber es wird genügen, nur 3 Wochen zu verbringen, um sich eine Gewohnheit anzueignen. So können Sie absolut alle Familienmitglieder essen, auch wenn sie noch nie Leberprobleme hatten. Die richtige Ernährung heilt nicht nur, sondern verhindert auch die Entwicklung der Krankheit.

Die erste Regel besagt, dass Sie in kleinen Portionen und oft 5-6 mal am Tag essen müssen. Lange Pausen zwischen den Mahlzeiten führen zu Überessen, wodurch nicht nur die Leber, sondern der gesamte Verdauungstrakt überlastet wird. Die Mahlzeiten sollten ausgewogen und abwechslungsreich sein. Keine Diät, alles überschüssige und so aus dem Körper, wenn Sie anfangen, richtig zu essen.

Flüssigkeiten müssen mindestens 2 Liter trinken, sie hilft der Leber dabei, ihre Funktionen zu bewältigen. Sie können sauberes Wasser trinken, und es ist besser, das Trinkregime mit Säften, Kompotten, Gelees und verschiedenen Kräuterabfällen zu variieren.

Das Essen der richtigen Nahrungsmittel bewirkt, dass sich die Leber und der gesamte Körper erholen und heilen. Neben der richtigen Ernährung ist es sinnvoll, die Leber und den Darm sanft zu reinigen.

Für die Reinigung empfiehlt es sich, Gemüse zu verwenden, unter anderem Knoblauch, Karotten, Rüben, würziges Gemüse, Kohl. All dies trägt dazu bei, die Belastung zu bewältigen, Giftstoffe und Schlacken zu entfernen und Schwermetalle zu beseitigen.

Es ist nützlich, Äpfel, Grapefruit, Avocado, Zitrone zu essen. Diese Produkte können schädliche Substanzen aus der Leber und dem ganzen Körper entfernen.
Vergessen Sie nicht pflanzliche Öle, die reich an Antioxidantien sind, helfen, die Gallengänge zu reinigen, und tragen zu einem besseren Fluss der Galle bei.

Unter anderen Produkten können Gewürz Kurkuma, grüner Tee, medizinisches Tafelwasser unterschieden werden.

Bei einer schweren Lebererkrankung kann die Reinigung nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten erfolgen.

Saisonale Lebensmittel wirken sich auch positiv auf die Leber aus. Es ist gut zu verwenden, was zu diesem Zeitpunkt ausgereift ist. Erstens weiß der Körper, zu welcher Jahreszeit es gerade ist, und ist bereit, saisonale Lebensmittel aufzunehmen und schnell aufzunehmen. Zweitens sind sie frisch, natürlich und reich an Nährstoffen. Es gibt eine uralte Diät, bei der das Essen in 4 Jahreszeiten unterteilt wird. Jede ist durch eine bestimmte Diät gekennzeichnet.

Die Zeit für die Aktivierung der Leber und der Gallenblase kommt im Frühjahr, also können Sie jetzt Sauermilch, Sauerkraut, Borschtsch, Zitrone essen, da dies die Zeit des sauren Geschmacks ist. Es ist gut, Rüben, Sellerie, Karotten und Fleisch zu essen - Truthahn, Hühnchen und Ente.

Gefährliche Leberprodukte

Natürlich gibt es viele gefährliche Produkte für die Leber, unter anderem solche, die bei ständiger Anwendung zu irreparablen Schäden am Körper führen können. Wenn die Leber versagt, beginnt der gesamte Körper zu leiden. Es können Störungen des Darms, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse beobachtet werden.

Einige Nahrungsmittel können einfach nicht vom Körper verdaut werden. Als Ergebnis wird Cholesterin abgelagert. Dies sind alles Konsequenzen des Verzehrs von Fast Food. Sie können keine Karzinogene, Chemikalien oder Zusatzstoffe essen. Idealerweise sollten nur natürliche Produkte auf dem Tisch vorhanden sein.

Es ist strengstens verboten, Wurst, geräuchertes Fleisch, Pickles aus dem Laden, Marinaden und Konserven zu essen. Es ist notwendig, alle Halbzeuge und Produkte zweifelhafter Produktion auszuschließen. Es ist besser, frische Produkte von Landwirten zu kaufen oder in einer speziellen Farm auf Messen zu kaufen. In diesem Fall können Sie negative Auswirkungen auf die Leber vermeiden.

Wie kann man die Leberfunktion verbessern?

Die Leber füllt die gesamte obere rechte Seite der Bauchhöhle aus und ist sogar leicht auf der linken Seite platziert.

Moderne Menschen betrachten die Leber normalerweise nicht als den für Gesundheit oder Krankheit verantwortlichen Körper. Wir alle haben Angst vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Krebs, assoziieren sie aber selten mit Lebererkrankungen. In der Tat hat die Leber einen enormen Einfluss auf den Zustand des Körpers.

Die Leber ist das größte Organ im Körper. Es ist so groß, dass es die gesamte obere rechte Seite der Bauchhöhle ausfüllt und sogar leicht auf der linken Seite liegt. Der Hauptteil der Leber besteht aus vielen kleinen Funktionselementen, den hepatischen Läppchen. Eine Person kann mehr als 100.000 Läppchen haben, die die Masse eines Organs bilden. Die Größe und Komplexität der Leber hängt von den vielen Funktionen ab, die dieses Organ im Körper erfüllt. Angesichts der unersetzlichen Qualität dieser Funktionen ist es überraschend, dass die Natur der Leber eine signifikante Regenerationsfähigkeit verleiht. Wenn sogar 60% der Leber beschädigt sind, kann es sich nicht um eine schwere Krankheit handeln. Bei richtiger Behandlung kann sich auch eine stark geschädigte Leber weitgehend selbst reparieren.

Die Vielfalt der Leberfunktionen

Eine der Hauptfunktionen der Leber ist die Sekretion der Galle. Die Galle tritt zuerst in die Gallenblase und dann in den Dünndarm ein, wo sie Fette in kleine Tropfen zerlegt. Die Rolle der Galle im Körper ist komplexer, was eng mit anderen Funktionen der Leber zusammenhängt.

Die Funktionen der Leber können zwischen Lagerung und Filtration des Blutes sowie Teilnahme an der Mehrzahl aller Stoffwechselfunktionen des Körpers aufgeteilt werden. Die Beteiligung der Leber an Stoffwechselfunktionen wird dadurch sichergestellt, dass das Blut direkt aus dem Gastrointestinaltrakt in die Pfortader der Leber gelangt. Erst danach verteilt sich das nährstoffreiche Blut im gesamten Körper. Alle Leberzellen stehen in ständigem Kontakt mit Blut aus der Pfortader. Mit anderen Worten, die Leber ist im Stoffwechselsystem des Herzens im Kreislaufsystem enthalten.

Blut, das etwa 30% des restlichen Herzens entspricht, fließt ständig durch die Leber durch die Pfortader und die Leberarterie. Eine Leberzirrhose, die als Folge von Alkoholismus, Giftstoffeinwirkung oder Viren auftreten kann, begrenzt den Blutfluss durch die Pfortader drastisch. Dies liegt daran, dass bei einer Zirrhose das faserige Gewebe um die Venen herum schrumpft, die durch die Leber gehen. Allerdings befinden sich nur 10% des gesamten Bluts in der Leber. In ähnlicher Weise befinden sich ungefähr 50% aller im ruhenden Körper gebildeten Lymphen mit der Leber in Kontakt.

Wie aus dem Blutfluss durch die Leber zu erwarten, ist die Entgiftung die Hauptaufgabe des Organs. Große Makrophagen, die das Lebergewebe auskleiden, fangen und neutralisieren Bakterien, die fast immer im Blut der Pfortader (aus dem Magen-Darm-Trakt eingeschlossenes Blut) zu finden sind. Die Leber reinigt und baut Hormone, Gifte und Medikamente (wie Antibiotika) sowie die Endprodukte des Abbaus roter Blutkörperchen in die Gallenblase ab. Daher besteht einer der Hauptvorteile löslicher und halblöslicher Ballaststoffe in der Ernährung darin, dass sie die Ausbreitung vieler Giftstoffe, die mit Gallensalzen aus der Leber entfernt wurden, einfängt und verhindert.

Daher sind die beiden vorherigen Funktionen der Leber - Sekretion und Filtration - ziemlich eng miteinander verbunden. Die dritte Funktion, der Stoffwechsel, umfasst den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie die Aktivierung und Speicherung vieler Vitamine.

Normale Blutzuckerwerte werden hauptsächlich in der Leber aufrechterhalten. Obwohl eine gewisse Menge an Glukose unmittelbar nach dem Essen in das periphere Gewebe gelangt, ist es meistens die Leber, die bei Bedarf entweder Zucker verteilt oder aus dem Blut entfernt. Die Leber reguliert die Synthese und Speicherung von Glykogen, die durch die Umwandlung von Glukose in Fruktose entsteht. Dieses Organ ist auch für den Abbau von Glykogen und die Bildung von Glukose verantwortlich, wenn sein Blutspiegel zu niedrig wird. Darüber hinaus werden in der Leber die meisten Aspartate, Succinate und andere Vorläufer der Zitronensäure oder der Krebszyklus (die Atmungskette im Körper) produziert.

Was die Fette betrifft, so erfüllt die Leber auch einige spezielle Funktionen. Unmittelbar nach einer Mahlzeit ist es beispielsweise der wichtigste Ort, um Fett aus überschüssigen Kalorien zu erzeugen, die von Kohlenhydraten und Proteinen stammen. Fertige Fette, die wir essen, werden durch die Wirkung von Galle verdaut und aufgenommen. Lipoproteine, die alle diese Fette im ganzen Körper (zur Lagerung, Produktion von Hormonen und Energie) transportieren, stammen ebenfalls aus der Leber. Cholesterin und Phospholipide, die in jeder Körperzelle enthalten sind, werden hauptsächlich in der Leber synthetisiert. Schließlich findet die Fettsäureoxidation zur Energiegewinnung hauptsächlich auch in der Leber statt.

Der Proteinstoffwechsel in der Leber kann für eine gute Gesundheit sogar noch wichtiger sein als der Stoffwechsel von Kohlenhydraten oder Fetten. Proteine ​​sind für die Integrität aller Gewebe notwendig, aber wir zahlen einen hohen Preis für diese Rolle. Beim Eiweißabbau entsteht Ammoniak, das bereits in geringen Mengen hochtoxisch ist. Die Leber entfernt Ammoniak aus dem Blut und wandelt es in Harnstoff zur weiteren Ausscheidung durch die Nieren um. Darüber hinaus werden Proteine ​​in der Leber zerstört, wodurch sie als Energiequellen genutzt werden können. Ein Proteinabbau außerhalb der Leber macht dem Körper keinen großen Unterschied. Praktisch alle im Blut vorkommenden Proteine ​​kommen aus der Leber. Diese Proteine ​​steuern die Blutgerinnung, ihr Volumen und andere ähnliche Eigenschaften. Die Konstruktion ersetzbarer Aminosäuren und anderer Verbindungen beruht schließlich auf Aminosäuren, die in der Leber gebildet werden.

Eine ausreichend große Menge an Nährstoffen wird in der Leber gespeichert. Eisen ist das berühmteste von ihnen, aber die Vitamine A, B12 und D werden auch in diesem Organ gespeichert. Ich möchte Sie daran erinnern, dass viele Vitamine vom Körper nur verwendet werden können, nachdem sie in enzymatische Formen umgewandelt wurden. Dieser Vorgang findet direkt in der Leber oder über seine Funktionen statt.

Optimierung der Leberfunktion

Da die Leber viele Funktionen erfüllt, ist es sehr wichtig, die Lebensfähigkeit dieses Organs zu stärken. Erstens ist es wichtig, die Leber vor den Auswirkungen der verschiedenen Giftstoffe zu schützen, mit denen sie ständig in Kontakt kommt. Diese Toxine haben viele Quellen. Bakterien und Viren produzieren Giftstoffe sowie das Immunsystem, das sie bekämpft. Ammoniak aus dem Eiweißstoffwechsel ist ein ständig vorhandenes Toxin. Es gibt auch Umweltgifte und chemische Toxine. Erstere umfassen Aflatoxine, die in fast allen erdnusshaltigen Produkten enthalten sind, während letztere Rückstände von Pestiziden, Dioxine aus der Papierproduktion und andere Quellen umfassen. Halogenierte Produkte und Phthalate sind derzeit überall zu finden, beispielsweise in Kunststoffen.

Ein zweiter Ansatz zur Verbesserung der Leberfunktion besteht darin, die Gallensekretion in der Leber zu fördern und dann den Gallenfluss aus der Gallenblase zu verbessern. Die Substanzen, die eine solche Wirkung haben, werden als lipotrop bezeichnet (Choleretika stimulieren die Produktion von Galle, und Cholekinetika führen zur Freisetzung von Galle aus der Gallenblase). Toxine werden oft mit Galle aus dem Körper entfernt, so dass die Unfähigkeit der Leber, richtig zu entgiften, zu einer Infiltration von Fettablagerungen in der Leber führen kann. Daher ist es notwendig, die Grundfunktion der Leber zu verbessern - die Sekretion der Galle sowie die Entfernung der Galle aus der Gallenblase.

Der dritte Ansatz zur Verbesserung der Leberfunktion umfasst das Hinzufügen von Substanzen zur Ernährung, die der Leber dabei helfen, Proteine, Fette und Kohlenhydrate umzuwandeln, Vitamine in ihre aktiven Formen umzuwandeln und auch andere metabolische Funktionen zu erreichen.

Medikamente, die die Leberfunktion verbessern

Mariendistel / Silymarin-Extrakt

Silymarin gehört zu den aktivsten drei Bestandteilen der Mariendistel. Mariendistel wird seit langem traditionell zum Schutz und zur Behandlung der Leber verwendet (siehe Artikel: Therapeutische Eigenschaften von Mariendistel), wo sie den Gehalt an Glutathion-antioxidativen Enzymen erhöht. Silymarin neutralisiert Toxine und hilft bekanntermaßen, eine beschädigte Leber wiederherzustellen und ihre Funktion zu verbessern. Silymarin verbessert die Leberentgiftung signifikant.

Löwenzahnwurzel-Extrakt

Löwenzahnwurzel ist ein klassisches Leberstärkungsmittel. Löwenzahn ist ein bitteres Kraut, das die Leber reinigt und ihre Funktion verbessert. Das Vorhandensein von Fetten in der Ernährung sowie die Produktion von Hormonen aus Fetten stellen hohe Anforderungen an die Leber, die ständig Fett umwandeln und die Produkte des Hormonabbaus deaktivieren muss. Bei Frauen spielt eine unzureichende Leberfunktion eine wichtige Rolle bei PMS und erschwert den Verlauf der Wechseljahre. Bei Männern treten infolge schlechter Leberfunktion Verstopfung, Herzkrankheiten und verwandte Probleme auf (sogar vorzeitiger Haarausfall kann auftreten). Löwenzahn verbessert deutlich die Leberfunktion!

Berberitzenwurzel

Der aktive Bestandteil von Berberitze ist Berberin. Berberitze wird traditionell zur Behandlung von Fieber, Gelbsucht und chronischer Ruhr eingesetzt. Das Alkaloid hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, darunter auch gegen Candida albicans. Es wird angenommen, dass Berberine eine beruhigende Wirkung auf die Schleimhaut (einschließlich des Verdauungstraktes) haben. Darüber hinaus trägt die Berberitze zur Ausscheidung von Galle und deren Entfernung durch die Gallenblase bei.

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel zeichnet sich durch eine überraschend große Liste an medizinischen Eigenschaften aus. Der Hauptwirkstoff Glycyrrhizin schützt vor Toxin-induzierten Leberschäden und verbessert die Funktion dieses Organs bei Virushepatitis.

Artischockenextrakt

Cinnarin und andere Kaffeesäuren in Artischocken tragen zur Ausscheidung von Galle und deren Abfluss bei. Artischockenextrakt wird in Europa häufig verwendet, um die Leber vor Toxinen zu schützen. Außerdem verbessert dieses Volksheilmittel die Regeneration der Leber nach ihrem Schaden. Es wurde gezeigt, dass Artischockenextrakt die Cholesterin- und Triglyceridwerte im menschlichen Blut senkt.

Dymyanka

Chymyanka reguliert den Fluss der Galle aus der Gallenblase und regt auch die Gallensekretion in der Leber an. Dieses Mittel wird häufig bei Problemen mit der Ausscheidung von Gallenflüssigkeit sowie bei Symptomen wie Übelkeit und Schmerzen in der Gallenblase eingesetzt.

Kurkuma (Kurkumin)

Kurkuma ist eine mit Ingwer verwandte Pflanze und eine Quelle für Curcumin. Dieses bunte gelbe Pigment hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die mit den Wirkungen von Hydrocortison vergleichbar sind (jedoch ohne Toxizität!). Kurkuma hat eine lange Tradition in der Behandlung von Lebererkrankungen, einschließlich Gelbsucht. Curcumin ist ein starkes Antioxidans und schützt die Leber vor Toxinen. Kurkuma hemmt auch Mikroorganismen, die eine Entzündung der Gallenblase verursachen. Kurkuma ist auch nützlich bei Entzündungen der Bauchspeicheldrüse (siehe Artikel: Kurkuma und Pankreatitis).

Schwarzer Rettich

Schwarzer Rettich in der asiatischen Medizin gilt als eine der wirksamsten Behandlungen bei Lebererkrankungen. Es wird normalerweise bei chronischer Hepatitis eingesetzt. In den alten Abhandlungen heißt es, dass Rettich "übermäßiges Feuer aus der Leber entfernt", daher ist dieses Mittel bei Gelbsucht nützlich und trägt zur Beseitigung der Galle bei. Speziell gekochter schwarzer Rettich ist ein Mittel zur Verbesserung der Leberfunktion in Indien, China und Japan.

Liponsäure

Liponsäure ist ein "bedingtes" Vitamin, das im Körper in begrenzten Mengen hergestellt werden kann. Tierversuche ergaben interessante Ergebnisse. Liponsäure kann bestimmte Aspekte von Diabetes, einschließlich der Neuropathie, positiv beeinflussen. Wie im Fall von L-Carnitin verbessert Liponsäure die Immunität und schützt auch vor Arteriosklerose. Aufgrund ihrer Rolle bei der Funktion von Acetyl-Coenzym A, der Hauptsubstanz im Zitronensäurezyklus, kann Liponsäure die Funktion von Vitaminen verbessern und die Energie erhöhen. Die zentrale Rolle im Hauptenergieerzeugungszyklus wirkt sich wahrscheinlich auf die Verbrennung von Kalorien aus und schützt vor der Speicherung von Fett, die häufig einen geringeren Stoffwechsel auszeichnet. Der Körper benötigt nur Spuren von Liponsäure. Durch die Verbesserung der metabolischen Funktion der Leber kann Liponsäure die produktivere Verwendung anderer Nährstoffe fördern.

Die Leber ist ein wichtiges Organ, das an der Verdauung beteiligt ist, Giftstoffe entfernt und den Grundumsatz steuert. Viele Krankheiten, die Ärzte mit Hilfe von Arzneimitteln behandeln, können durch Stärkung der Leberfunktion geheilt werden. Zu diesem Zweck können Sie pflanzliche Heilmittel und Zusatzstoffe anwenden, die auf ihnen basieren (siehe Artikel: Kräuter für die Leber).

6 Schritte zum Reinigen der Leber zu Hause

Die Gesundheit jedes Menschen hängt von der Fähigkeit seines Körpers ab, Giftstoffe zu entfernen. Aufgrund des Zustandes der Umwelt, toxischer Produkte für die Körperpflege und einer großen Anzahl von Halbfabrikaten benötigen viele von uns eine gründliche Reinigung!

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, den Körper zu reinigen, besteht darin, Giftstoffe durch die Leber zu entfernen. Es ist kein Geheimnis, dass die Leber unter allen Organen der wichtigste Workaholic ist. Es wirkt kontinuierlich und hart, um unser Blut zu reinigen, die für die Aufnahme von Fetten benötigte Galle zu produzieren, Hormone abzubauen und die für den Körper notwendigen Vitamine, Mineralien und Eisen zu speichern. Und wenn die Leber nicht richtig funktioniert, kann unser Körper die Nahrung nicht richtig verdauen, vor allem die Fette.

Die Hauptfunktionen der Leber sind:

• Aufbereitung von Nährstoffen für eine bessere Aufnahme im Darm.
• Regulierung des Blutes unter Wahrung des Gleichgewichts von Proteinen, Fetten und Zuckern.
• Zerstörung alter roter Blutkörperchen.
• Die Produktion von Basischemikalien, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern.
• Aufteilen und Verarbeiten von Alkohol und Drogen.
• Verarbeitung von essentiellen Proteinen und Cholesterin.
• Entfernung von Toxinen aus dem Blut wie Bilirubin, Ammoniak usw.
• Lagerung von Mineralien, Eisen und Vitamin A.

Deshalb sollte unsere Leber in der Lage sein, so effizient wie möglich zu arbeiten.

Wenn es um Lebererkrankungen geht, erinnern die meisten nur an durch Alkoholismus verursachte Zirrhose. Zirrhose ist eine schwerwiegende Erkrankung, aber entgegen der landläufigen Meinung kann die Ursache dieser Erkrankung nicht nur Alkoholismus sein.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu Leberzirrhose und Leberschäden führen können. Dazu gehören die Verwendung von rohen Schalentieren, eine Reihe von Medikamenten (einschließlich Acetaminophen), chronische Unterernährung, die Verwendung giftiger Pilze und die Exposition gegenüber Chemikalien.

Eine Zirrhose tritt auf, wenn das Narbengewebe gesunde Leberzellen ersetzt. Wenn das Narbengewebe wächst, nimmt die normale Leberfunktion ab. Leberversagen - das nächste Stadium der Erkrankung - tritt auf, wenn Narbengewebe so stark geschädigt wird, dass die weitere Funktion des Organs nahezu unmöglich wird.

Reinigung der Leber zur wirksamen Entfernung von Toxinen aus dem Körper

Heute sind wir überall mit Giftstoffen konfrontiert: auf der Straße, zu Hause, bei der Arbeit und sogar in Lebensmitteln. Für die Gesundheit ist es daher wichtig, dass die Leber richtig funktioniert. Folgende Faktoren können die Leberfunktion negativ beeinflussen:

• Niedriges Kalium
• Alkoholmissbrauch
• Intravenöser Drogenkonsum.
• Transfusion von Spenderblut älter als 1992.
• Exposition gegenüber einigen industriellen Toxinen.
• Ungeschützter Sex.
• Fettleibigkeit und Diäten sind reich an gesättigten Fettsäuren und verarbeiteten Lebensmitteln.
• Tätowierung und Piercing.
• Triglyceride im Blut
• Verschreibungspflichtige Medikamente wie Acetaminophen.
• Virusinfektionen
• Autoimmunkrankheiten.

Symptome von Leberversagen

Wenn Sie diese Symptome bei sich bemerken, kann Ihre Leber beeinträchtigt werden. Es ist besonders wichtig zu bestimmen, ob Sie diese Symptome haben, wenn Sie einem der oben aufgeführten Faktoren zuschreiben konnten.

• Blähungen
• Sodbrennen
• Verstopfung
• Gelbliche Haut und / oder Weiß der Augen (Gelbsucht-Symptome)
• Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren
• Hoher Drück
• Stimmungsschwankungen, Angstzustände oder Depressionen
• Dunkler Urin
• Couperose
• Chronische Müdigkeit
• Übermäßiges Schwitzen
• Quetschungen leicht
• Appetitlosigkeit

Glücklicherweise können Sie die Leberfunktion unabhängig verbessern. Nach einer gründlichen Körperreinigung werden Sie sich viel besser fühlen.

6 Schritte zur Leberreinigung

1. Vermeiden Sie schädliche Produkte.

Wenn Ihre Diät viele Convenience-Lebensmittel enthält, ist Ihre Gesundheit gefährdet.

Hydrierte Öle, raffinierte Zucker, zubereitete Lebensmittel und Wurstwaren sind bekanntermaßen schädlich für den Körper.

Zum Beispiel werden Nitrate und Nitrite meistens in Fertiggerichten, Fast Food und Wurstwaren gefunden, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt.

Diese Substanzen werden verwendet, um die Haltbarkeit von Produkten zu erhöhen, Bakterien zu unterdrücken und Farbe zu erhalten. Entsorgen Sie diese Produkte so schnell wie möglich. Auch die richtige Ernährung kann lecker sein, und wenn man etwas Fantasie bringt, dann sehr unterschiedlich.

Braten Sie Hähnchen- oder Putenbrust anstelle von Wurst für Sandwiches. Ersetzen Sie Chips und andere Snacks durch frisches Obst, Karotten, Nüsse und hausgemachte Müsliriegel.

Hydrierte Öle, auch "Transfette" genannt, enthalten mehr gesättigtes Fett. Die chemische Struktur des Öls wurde speziell modifiziert, um die Haltbarkeit zu erhöhen. Der Konsum von Transfett um 25% oder mehr erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem wird angenommen, dass Transfette das Immunsystem beeinträchtigen und im gesamten Körper Entzündungen verursachen können.

Bereiten Sie Cheese Spaghetti Squash mit Rosinen und Walnüssen anstelle Ihrer Lieblings-Nudeln mit Käse zu. Kürbis-Spaghetti enthalten weniger Kalorien und weniger gesättigte Fettsäuren. Es ist eine gute Quelle für Niacin, Vitamin B6, Mangan, Pantothensäure und Kalium. Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren und enthalten Antioxidantien, die die Herzgesundheit verbessern.

2. Trinken Sie Gemüsesäfte

Es ist fast unmöglich, so viel rohes Gemüse wie nötig zu essen, um die Leber effektiv zu reinigen. Durch die Zubereitung von Gemüsesäften können Sie leicht 4-5 Portionen frisches, vollwertiges Gemüse erhalten. Außerdem können Sie auf diese Weise den Geschmack Ihres ungeliebten Gemüses maskieren.

Bei Leberversagen haben Gemüsesäfte einen weiteren Vorteil: Gemüse wird leichter vom Körper aufgenommen.

Weiße, Blumenkohl und Rosenkohl sind ideal für die Leberreinigung. Diese Kombination erscheint niemandem appetitlich, aber Sie können den Kohlreichtum mit Ihrem Lieblingsgemüse verdünnen: Karotten, Gurken, Rüben und verschiedene Gemüse.

All diese Gemüsesorten reduzieren den Säuregehalt und sorgen für eine freundlichere pH-Balance. Experimentieren Sie mit Geschmackskombinationen: Versuchen Sie, Petersilie, Minze und anderes Gemüse hinzuzufügen, um dem Saft einen delikaten Geschmack zu verleihen.

Ich rate Ihnen, den Orangen-Karotten-Ingwer-Saft zu probieren. Frische Karotten sind wichtig für die Leberreinigung. In der Leber wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt, das dazu beiträgt, Giftstoffe in der Leber zu beseitigen und den Fettgehalt zu reduzieren.

Ein hoher Ballaststoffgehalt wirkt sich günstig auf den Gastrointestinaltrakt aus und beschleunigt die Ausscheidung von Toxinen. Ingwerwurzel reduziert Schwellungen und bekämpft Entzündungen. Frische Orangen verleihen dem Saft nicht nur Süße, sondern sind auch reich an Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B6.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kalium sind.

Bekommt Ihr Körper die empfohlenen 4.700 Milligramm Kalium pro Tag? Höchstwahrscheinlich nicht. Kaliumreiche Nahrungsmittel helfen, den systolischen Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen und die Leber zu reinigen. Anstatt in die Apotheke zu gehen, um Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, versuchen Sie, die folgenden Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Batat

Überraschenderweise ist Kalium jedoch vor allem nicht in Bananen enthalten, sondern in Süßkartoffeln - Süßkartoffeln. Eine mittelgroße Knolle enthält etwa 700 Milligramm Kalium sowie viel Ballaststoffe und Beta-Carotin.

Süßkartoffeln sind auch reich an Vitaminen der Gruppe B6, C und D, Magnesium, Eisen und enthalten gleichzeitig insgesamt 131 Kalorien.

Tomatensauce

Kalium und andere nützliche Substanzen werden in Saucen, Kartoffelpüree und Nudeln konzentriert. Zum Beispiel enthält eine Portion Tomatenpüree etwa 1065 Milligramm Kalium, während nur 400 Milligramm Tomaten die gleiche Portionsgröße haben. Achten Sie bei der Auswahl einer Sauce, Püree oder Pasta darauf, dass sie aus natürlichen Zutaten hergestellt werden.

Sie können die Tomatenpaste auch selbst kochen. Schneiden Sie dazu die Tomaten in Hälften und legen Sie sie 30 Minuten bei 425 Grad in den Ofen, bis sich die Haut ablöst. Die Tomaten aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Die Tomaten vorsichtig schälen und in einem Mixer mischen. Bestreuen Sie die Mischung, wenn Sie die Samen entfernen möchten. Die Masse in einen Topf geben und kochen, bis sie 1-2 Stunden abläuft.

Rübenspitzen und Spinat

Rübenoberteile sind reich an Antioxidantien und enthalten etwa 1300 Milligramm Kalium pro Portion. Rüben- und Rübenoberteile verleihen Gemüsesaft oder Salat Frische. Rüben helfen auch, die Gallenblase zu reinigen und den Gallenfluss zu verbessern. Frischer Spinat passt gut zu vielen Lebensmitteln und enthält 840 Milligramm Kalium pro Portion.

Bohnen

Weiße Bohnen, grüne Bohnen und Limabohnen sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, Eiweiß und Ballaststoffe. Bereiten Sie Hummus mit einer dieser Bohnen zu, und Sie erhalten einen äußerst nützlichen und leckeren Snack.

Treacle

Nur 2 Teelöffel dieses Sirups enthalten 10% der täglich empfohlenen Kaliummenge. Melasse ist neben Kalium reich an Eisen, Kalzium, Magnesium und Kupfer.

Ersetzen Sie Melasse durch andere Süßstoffe, die Sie in Saucen verwenden. 2 Teelöffel in Kaffee machen es gesättigter.

Bananen

Und zum Schluss noch Bananen. Im Vergleich zu anderen Produkten enthalten Bananen nur 470 Milligramm Kalium. Abgesehen davon verbessern Bananen die Verdauung, fördern die Entfernung von Giftstoffen und Schwermetallen aus dem Körper - all dies ist wichtig für die Leberreinigung.

Bitte beachten Sie: Wenn Sie einen erhöhten Kaliumgehalt in Ihren Nieren haben, konsultieren Sie einen Spezialisten, bevor Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

4. Kaffee Einlauf

Kaffee-Einlauf ist hilfreich bei Verstopfung, hilft gegen Müdigkeit und fördert die Entgiftung der Leber. Bei der Verwendung eines Klistiers verbleibt Kaffee im Darm, so dass Flüssigkeit durch die Darmwand in die Leber gelangen kann.

Der Einlauf des Kaffees hat eine anregende Wirkung, erhöht die Gallensekretion und hilft, die Gallenblase und die Leber zu "schütteln".

Für einen Kaffee-Einlauf mischen Sie 2 Esslöffel Kaffee mit 3 Tassen destilliertem Wasser. Bringen Sie die Mischung zum Kochen. 15 Minuten köcheln lassen und abkühlen lassen. Die Mischung durch ein Käsetuch abseihen und die entstandene Einlaufflüssigkeit verwenden. Versuchen Sie, die Flüssigkeit 10-15 Minuten zu halten, und lassen Sie sie dann los.

5. Mariendistel, Löwenzahn und Kurkuma hinzufügen.

Mariendistel

Mariendistel gilt als der "König" unter den Kräutern zur Entgiftung. Mariendistel hilft den Körper von Schwermetallen in der Leber, Drogen und Alkohol zu reinigen.

Darüber hinaus reduziert dieses Kraut die negativen Auswirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung. Der Wirkstoff Silymarin hilft, die Zellwände in der Leber zu stärken, während die Regeneration gesund bleibt.

Kurkuma

Kurkuma lindert Schmerzen in den Gelenken, ist ein wirksames Antidepressivum, verbessert die Verdauung, normalisiert den Blutzuckerspiegel und unterstützt die Lebergesundheit.

Die Auswirkungen von Kurkuma bei der Behandlung von Krankheiten wie Alzheimer, Krebs, Depression, Arthrose, Brustkrankheiten, Prostatitis und chronischen Schmerzen werden derzeit untersucht.

Löwenzahnwurzel

Löwenzahn - gehasst von vielen Unkraut. Tatsächlich ist seine Wurzel reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Löwenzahnwurzel hat eine natürliche harntreibende Wirkung, die dazu beiträgt, die Leber schnell von Giftstoffen zu reinigen. Darüber hinaus stärkt Löwenzahnwurzel das Immunsystem, normalisiert den Blutzuckerspiegel, behandelt Sodbrennen und Verdauungsstörungen.

6. Essen Sie die Leber

Die Leber von jungem, mit Vieh gefüttertem frischem Gras oder Hühnerleber ist mit den Vitaminen A und B, Folsäure, Cholin, Eisen, Zink, Chrom und Coenzym Q10 gesättigt. Leber ist eines der gesündesten Lebensmittel.

Wenn Sie keine Leber essen können, wählen Sie eine spezielle Pille. Die Hauptsache ist sicherzustellen, dass es keine Hormone, Pestizide und Antibiotika gibt.

Eintägige Leberreinigung

Neben einer gesunden Ernährung und den oben beschriebenen Nahrungsergänzungen können Sie Ihrer Leber einen besonderen Reinigungsimpuls geben. Beginnen Sie 7 Tage vor dem Beginn des Schälens mit dem Verzehr von Kohl, Gurken, Salat, Blumenkohl, Broccoli, Zitrusfrüchten, Spargel, Rüben und Sellerie. Abfall von Halbzeugen, Begrenzung der Fleischaufnahme, raffinierte Kohlenhydrate und Gluten. Diese Maßnahmen helfen dem Körper, die nachfolgende Reinigung leichter zu übertragen.

Dann probieren Sie diesen Detox-Cocktail:

1. Cranberrysaft mit Wasser im Verhältnis 1 zu 3 verdünnen.
2. Einen Teelöffel Muskatnuss, Ingwer und Zimt dazugeben und 20 Minuten köcheln lassen.
3. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
4. Saft von 3 Orangen und 3 Zitronen dazugeben und mischen. Wenn das Getränk zu herb ist, verwenden Sie ein natürliches Süßungsmittel.
5. Trinken Sie den ganzen Tag über ein Getränk.

Während des Tages müssen Sie mindestens 2 Liter dieses Entgiftungscocktails und 2 Liter Wasser trinken. Geben Sie nach einem Tag der Reinigung die Produkte ein, die in der Vorbereitungswoche verwendet wurden.

Das Reinigen der Leber und des Dickdarms von Pestiziden, Medikamenten und Schwermetallen verbessert die Gesundheit und den Zustand der Leber. Um Ihre Leber gesund zu halten, sollten Sie diese eintägige Reinigung in regelmäßigen Abständen sowie das Schmelzen von Lebensmitteln durchführen, Convenience-Lebensmittel vermeiden und mehr Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte essen.