Yoga-Übungen für Leber und Gallenblase

Guten Tag! Liebe Leserinnen und Leser, heute sprechen wir über Krankheiten, die nach Nierenerkrankungen an zweiter Stelle stehen, nach dem Kriterium, wie viel Prozent der Menschen darunter leiden. Dies sind Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Yoga für die Leber und die Gallenblase hilft nicht nur, das Gleichgewicht wiederherzustellen, sondern vor allem, um dieses Organsystem zu unterstützen und sogar zu heilen.

Es ist notwendig, diese beiden Körper als ein einziges funktionales System zu betrachten. Leider gibt es keine gesunde Leber mit kranker Gallenblase und umgekehrt. Sie kennen wahrscheinlich eine solche Theorie, dass jede Krankheit, beginnend mit der üblichen Erkältung, ein Signal im System der Körper-Körper-Emotionen ist?

Zum Beispiel sprechen Ausfälle in der Leber und der Gallenblase von Wut, die sich in Ihrem Körper angesammelt hat. Wenn eine Person äußerlich ruhig ist und im Inneren alles kocht, führen diese negativen Emotionen zu einer Krankheit. Die heimtückische Leber leidet daran, dass sie überhaupt keine Anzeichen der Krankheit zeigt. Sie sind einfach zu müde und neigen zu Stimmungsschwankungen und Depression.

Dann bringt er gleichzeitig einen Komplex von Problemen herunter, der gleichzeitig mit der Leber und der Gallenblase verbunden ist. Zum Beispiel Gallendyskinesien oder Cholezystitis und viele andere Probleme des Verdauungssystems. Yoga bietet Übungen an, die helfen, diese Krankheit loszuwerden.

Shalabhasana Heuschreckenpose.

Sie müssen sich auf den Bauch legen und die Arme nach vorne richten. Legen Sie Ihre Hände auf die Schulter. Beine - die Breite der Gelenke des Beckens. Heben Sie beim Einatmen langsam Ihre Beine und Arme an. Die Handflächen sollten sich anschauen. Drücken Sie aktiv die Finger der Gliedmaßen von sich weg. Wir schauen auf den Boden. Wir strecken den Kopf nach vorne.
Dadurch werden die Nackenmuskeln herausgezogen.

Als nächstes lenken die Schultern so weit wie möglich von den Ohren ab (vergrößern Sie den Abstand zwischen den Schultern und den Ohren so weit wie möglich). Legen Sie sich auf den Bauch und versuchen Sie mit jedem Einatmen, Ihre Beine und Arme so hoch wie möglich zu heben. Wir senken die Arme und Beine mit der Ausatmung. Legen Sie Ihren Kopf auf eine beliebige Seite. Bewegen Sie das Becken etwas, um die Lendengegend noch mehr zu entspannen.

Dhanurasana Pose Luka.

Auf dem Bauch liegen. Positionieren Sie Ihre Beine auf die Breite Ihrer Hüftgelenke.
Beine beugen sich an den Knien. Fassen Sie sie an den Knöcheln von außen und drücken Sie die Daumen zusammen. Spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln und heben Sie Brust und Beine an, während Sie einatmen. Wir schauen geradeaus. Wir halten auch den Hals gerade.

Bauch drückte sich zu Boden. Versuchen Sie, das Becken so hoch wie möglich anzuheben.
Wenn Sie dann ausatmen, senken wir den Beckenbereich, die Brust und die Oberschenkel. Freihändig liegt der Kopf auf beiden Seiten. Bewegen Sie Ihr Becken wieder ganz sanft hin und her, um diesen Bereich mehr zu entspannen.

Urdhva Dhagurasana. Umgekehrter Bogen.

Leg dich auf den Rücken. Die Beine müssen sich an den Knien beugen. Legen Sie die Fersen so nah wie möglich an das Gesäß. Legen Sie die Handflächen in der Nähe der Schultern. Finger zeigen auf die Beine. Durch das Einatmen und Anspannen der Gesäßmuskeln werden Füße und Handflächen vom Boden abgestoßen. Legen Sie den Kopf sehr vorsichtig auf den Boden! Während wir einatmen, Beine und Arme strecken, versuchen wir, die Brust so weit wie möglich nach vorne zu rollen.

Wir versuchen die Nackenmuskulatur zu entspannen. Der Kopf sollte frei hängen und ruhen. Dann senken wir mit einem Ausatmen die Beine und Arme leicht und senken die Schulterblätter auf den Boden. Senken Sie die Wirbelsäule, die Rippen und nicht zuletzt das Kreuzbein. Strecken Sie Ihre Beine und entspannen Sie den Beckenbereich vollständig, wofür Sie ihn hin und her bewegen.

Ardha Matsyendrasana.

Setz dich auf den Boden. Beine in den Knien streckten sich.
Beugen Sie das rechte Bein und treten Sie über das linke Bein. Wir setzen den Fuß auf die Außenseite des linken Knies. Beugen Sie das linke Bein im Knie und bringen Sie die linke Ferse näher an das rechte Gesäß. Wir nehmen die linke Hand unter den rechten Oberschenkel und wickeln sie um das Handgelenk oder die Finger der rechten Hand.

Ziehen Sie beim Einatmen den Kopf nach oben. Begradigen Sie die Wirbelsäule. Mit dem Ausatmen beginnen wir uns nach rechts zu krümmen. Gleichzeitig strecken wir den rechten Arm weiter, öffnen die Brust, ziehen die rechte Schulter zurück und unseren Blick so weit wie möglich nach rechts. Drehen Sie sich beim Ausatmen in die entgegengesetzte Richtung. Wir kehren zur ursprünglichen Position zurück. Wiederholen Sie die Asana in die andere Richtung.

Ushtrasana Haltung eines Kamels.

Setz dich auf die Fersen. Knie auf dem Boden in der Breite der Hüftgelenke strecken. Beim Einatmen strecken wir den Bauch nach vorne, öffnen die Brust und führen sie nach oben. Die Beine der Knöchel liegen auf dem Boden. Spannen Sie das Gesäß und atmen Sie sanft wieder in die Ablenkung aus. Wir legen die linke und rechte Handfläche an die Fersen.

Hände und Hüften sollten senkrecht zum Boden stehen. Beim Einatmen versuchen wir die Brust mehr zu öffnen. Wir schauen auf. Der Hals ist gestreckt. Wir atmen ein und lassen die Arme los, strecken uns, sitzen in der Ausgangsposition auf den Fersen.

Heute müde, Freunde? Als erfahrene Yogis haben wir bereits über nicht sehr einfache Asanas nachgedacht, um die Gesundheit der Leber und der Gallenblase zu erhalten und ihre Arbeit zu verbessern. Und wir alle verstehen, dass alle Yogaübungen für alle Krankheiten richtig ausbalanciert sein müssen.

Was kann ich noch zu Yoga hinzufügen?

Es ist wichtig, dass der Körper ausreichend Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren erhält, die wir nicht selbst herstellen können, wir müssen von außen versorgt werden. Sehr wichtig und wichtig für die Gesundheit der Säure sind Samen, Nüsse, Hülsenfrüchte und kaltgepresste Öle. Dies ist besonders beim Biegen der Gallenblase wichtig, wenn der Abfluss kompliziert ist.

Mehrfach ungesättigte Fette sind sehr wichtig für die Leber und Gallenblase und sind in öligen Meeresfischen enthalten. Sie helfen bei der Funktion von Stoffwechselprozessen und bei der Bekämpfung von Cholesterin und Stress.

Auch eine Reihe von Übungen und empfohlenen Produkten verhindern die Bildung von Sand und dann Steinen, Reinigung und allen Kanälen. Natürlich ist es für die Gesundheit des Systems, über das wir heute sprechen, neben Yoga auch eine angemessene Ernährung notwendig. Wie es sein soll, lesen Sie hier.

Es sollte eine tägliche natürliche Reinigung geben, die auf Gallensekretion zurückzuführen ist. Sie können die Leberreinigung auch mit einem speziellen Leberbalsam durchführen, der nicht nur zur Leberreinigung, sondern auch zur Vorbeugung und Behandlung von Lebererkrankungen verwendet werden kann. Leberbalsam eignet sich besonders zur Behandlung von Hepatitis verschiedener Arten und Stadien. Experten empfehlen, die Leber und den Gallenstein mindestens einmal im Jahr zu reinigen.

Ich möchte Sie daran erinnern, dass es im Falle einer Verschlimmerung der Krankheit verboten ist, irgendwelche Übungen auszuführen! Für Exazerbationen und Schmerzen in der Leber und der Gallenblase empfehlen Experten eine Massage in diesem Bereich. Es wird helfen, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Motorik der Leber und der Gallenblase zu verbessern.

Und schließlich gibt es sehr gute Nachrichten, Freunde. Die Leber ist das Organ, das bei richtiger Behandlung, Behandlung und Lebensstil fast vollständig erneuert werden kann!

Heute sind wir, liebe Leser, noch nützlicher und ich hoffe, die Neuen haben diese grenzenlose Welt des Yoga kennen gelernt. Diese vielschichtige Lehre öffnet uns immer mehr ihre Türen.

Bald werden wir uns wieder treffen und unsere Reise in die Welt des alten Wissens und der alten Praktiken fortsetzen. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie die Nachrichten in meinem Blog abonnieren sollen, und ich denke, dass sie gerne an unseren regelmäßigen Gesprächen teilnehmen werden. Zu neuen interessanten Meetings!

Übungen für die Gallenblase mit Gallenstase

Häufig treten Probleme mit der Arbeit der Gallenblase und der Leber auf. Es gibt viele Gründe, aus denen der Abfluss der Galle aus dem Gallengang verletzt wird. Dieses Problem erfordert eine hochwertige und vollständige Behandlung. Bis heute wurden zahlreiche medizinische Instrumente und Techniken entwickelt, um die Funktionalität der GID zu optimieren. Eine dieser Techniken umfasst speziell entwickelte Übungen für die Gallenblase mit Gallenstauung, die die Verbesserung der körperlichen Eigenschaften von Organen spielen.

Das Bedürfnis nach Gymnastik bei der Beugung der Gallenblase

Heutzutage können viele Faktoren zu einer Stagnation der Galle in den Organen der Gallenausscheidung führen: Stress, geringe körperliche Aktivität, schlechte Gewohnheiten, ungesunde Ernährung. Außerdem treten bei Erwachsenen meistens Exzesse mit Cholelithiasis, Cholezystitis und anderen Erkrankungen auf. Gymnastik für die Gallenblase beseitigt die Symptome dieser Krankheiten und erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen:

• Beseitigung von Schmerzen und Schwere nach der Biegung;
• Abnahme des Muskeltonus im Darm und im ganzen Körper;
• eine Erhöhung der Blutversorgung der Zellen und Gewebe der Bauchhöhle;
• Lebermassage und gvp;
• Stärkung der Austauschfunktionen;
• Verbesserung des Zustands aller Organe des Verdauungstraktes;
• Entfernung von überschüssigem Enzym aus der Leber und den Gängen.

Viele fragen sich, ob es möglich ist, die Beugung der Gallenblase mit Hilfe der Physiotherapie zu korrigieren? Die Antwort auf diese Frage hängt vom Stadium der Erkrankung und vom Grad der Beugung ab, die den Behandlungsverlauf weitgehend bestimmt. Zweifellos werden leichte, speziell ausgewählte physiotherapeutische Übungen von Nutzen sein und dazu beitragen, die Funktion der Gallenorgane zu optimieren und Gallensteine ​​zu verhindern. Diese Manipulationen sollten jedoch unter strenger Aufsicht eines Arztes und regelmäßig durchgeführt werden.

Übungen zum Entfernen der Galle aus dem Gallengang

Übungen für die Gallenblase helfen beim Entladen des Körpers und helfen der Galle, in den Darm zu gelangen. Die regelmäßige Ausscheidung der Galle aus der Gallenblase ist ein wichtiger Teil der Arbeit der Organe der GID. Die therapeutische Gymnastik sollte aus mehreren Stufen bestehen und nach Absprache mit dem Arzt durchgeführt werden.

Heutzutage wurde eine Vielzahl von Videos und Filmen mit den entwickelten Komplexen gedreht, um die Arbeit verschiedener Organe und Gewebe zu verbessern. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Komplexe nicht für alle Patienten geeignet sind, da jeder Organismus einzigartig ist und es möglicherweise eine Reihe von Kontraindikationen für die Durchführung einer bestimmten Trainingseinheit gibt.

Gymnastik in der Beugung der Gallenblase sollte ein Komplex sein: Massage der Leber und Gallensteine, körperliche Aktivität, Bewegungstherapie-Komplexe, die für die Leber günstig sind, und Hilfe bei Steinen im GIT.

Um normale Bedingungen für das Funktionieren des GEM und einen besseren Enzymabfluss zu schaffen, empfehlen Ärzte, therapeutische Übungen durchzuführen, wie das Gehen auf kurzen Strecken, langsames Tanzen, Schwimmen, Yoga, Skifahren im Winter und kurzes Skaten. Diese Übung trägt dazu bei, den Blutfluss zu allen Organen und Geweben, einschließlich des Gallengangs, zu erhöhen.

Darüber hinaus haben einfache Übungen wie „Radfahren“ (rotierende Beine in einer liegenden Position in einer kreisförmigen Bewegung), „Schere“ (Kreuzbewegungen mit gestreckten unteren Gliedmaßen) sowie das Anheben und Absenken von Armen und Beinen nützliche Eigenschaften zum Entfernen von Galle. Sie können Ihre Knie im rechten Winkel anheben - dies kann in jeder Position erfolgen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Atmung parallel verfolgen.

Diese Übungen haben keine Konsequenzen für eine Person, sie können in jeder Situation durchgeführt werden und haben keine direkten Gegenanzeigen. Das Training kann in einer bequemen Position für den Patienten durchgeführt werden. Es ist wichtig, nicht zu überanstrengen und keine plötzlichen Bewegungen auszuführen, die zu vermehrten Schmerzen und Komplikationen führen können. Bei Steinen und DZHVP sollten Bewegungstherapiekomplexe nicht nur nützliche Übungen aus der Stagnation der Galle beinhalten, sondern auch bei diesen Erkrankungen nicht kontraindiziert sein.

Stehende Übungen für die Gallenblase

Das Training im Stehen ist nur bei stabiler Bewegungskoordination des Patienten möglich. Es ist wichtig, einen festen Stützpunkt in der Nähe des Ortes zu haben, an dem die Aufgaben ausgeführt werden.

Übungen, die der Patient im Stehen durchführt, sind nicht nur für den Abfluss der Galle optimal, sondern auch für das Biegen der Gallenblase, da die Gallenblase in dieser Position am meisten dazu neigt, eine physiologische Position einzunehmen. Dadurch können Sie die Biegung der Gallenblase schnell entfernen und den Blutfluss im Organ wiederherstellen. Diese Aufgaben werden mit Anzeichen einer Galle-Stagnation gezeigt.

1. Dreht den Körper nach links und rechts mit einer sanften Erhöhung der Rotationstiefe auf das maximale Niveau des Patienten. Während einer Aufgabe ist es wichtig, Ihre Haltung zu überwachen und richtig zu atmen. Wiederholen Sie die Übung 7-10 mal.
2. Gehen Sie mit Überschätzung des Knies an der Stufe - 1-2 Minuten lang.
3. Führen Sie das "Rollen" von Ferse bis Zeh durch, halten Sie Ihre Hände zu diesem Zeitpunkt am Gürtel, und atmen Sie beim Ändern der Position abwechselnd ein und aus. Innerhalb von 30 Sekunden.
4. Rotationen des Körpers mit dem Körper zuerst in eine Richtung, dann umgekehrt - 5-10 Mal für jede Körperhälfte.
5. Langsamer Torso für 30 Sekunden vor und zurück.
6. Stehen Sie gerade mit den Beinen etwas auseinander. Strecken Sie Ihre Hände in verschiedene Richtungen aus, und platzieren Sie mit einer Hand einen kleinen Gegenstand oder eine Kugel. Atme ein und schließe die Handflächen zusammen, während du den Ball von einer Hand zur anderen bewegst, beim Ausatmen - wieder auflösen. 10-15 mal machen.
7. Machen Sie 10-15 mal langsame flache Kniebeugen.
8. Die Beine sind abgesetzt, beim Einatmen werden die ausgestreckten oberen Gliedmaßen angehoben, beim Ausatmen - nach unten abgesenkt. 10-15 mal machen.

Bewegung wird regelmäßig empfohlen, vorzugsweise morgens, damit der Körper gestärkt und erfrischt wird. Bevor Sie die Aufgaben erledigen, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit ihrer Umsetzung.

Übungen für die Gallenblase

Um die Stagnation der Galle zu beseitigen, ist ein körperliches Training auch nützlich, wenn es im Liegen ausgeführt wird, wenn sich der Körper im entspanntesten Zustand befindet. Dies hilft, die Blutversorgung des Gewebes zu erhöhen und zu verbessern, wodurch der Tonus in ihnen verringert wird.

1. Auf dem Rücken liegend, die oberen Gliedmaßen parallel zum Körper, beugen Sie die unteren Gliedmaßen, drücken Sie fest gegen Ihre Brust und bleiben Sie für eine Weile in dieser Position. Entspannen Sie sich dann langsam und senken Sie die Gliedmaßen weiter.
2. Die Ausgangsposition ist die gleiche - lehnen Sie die unteren Gliedmaßen gegen den Bauch - zuerst die eine, dann die andere, und versuchen Sie nicht, Arme und Körper zu bewegen.
3. Position - auf dem Rücken liegen, die Knie gebeugt, die Fersen fest auf den Boden gedrückt. Schieben Sie Ihre Füße mit einer Gleitbewegung auf dem Boden an die Oberfläche und heben Sie sie dann wieder an. Laufen Sie 10-15 mal.
4. Legen Sie sich auf den Rücken, drücken Sie die Knie in die Brust. Glätten Sie die Beine, ohne den Körper anzuheben, so dass die geraden Beine 10 bis 15 Mal senkrecht zum Boden stehen.
5. Für die nächste Aufgabe müssen Sie mit geraden Beinen auf der Seite sitzen. Heben Sie die Extremität vorsichtig bis zur maximalen Höhe an und senken Sie sie dann ab. 5-10 mal machen, dann auf die andere Seite legen und wiederholen.
6. Auf dem Bauch liegend, Arme gerade über dem Kopf, heben Sie die Gliedmaßen je nach Ihren Fähigkeiten an. 5-10 mal.
7. Auf dem Bauch, um die Bewegung auszuführen, ähnlich wie beim Schwimmen mit BHs für 15-20 Sekunden.

Bei Aufgaben nimmt der Patient die Position ein, auf einer harten, aber nicht harten Oberfläche zu liegen (zu diesem Zweck ist es besser, eine spezielle Matte zu verwenden oder eine dicke Decke auf den Boden zu legen).

Übungen für Gallendyskinesien

Übungen für Gallendyskinesien werden sowohl im Zeitraum der Remission als auch im Zeitraum der ersten Manifestationen der Krankheit gezeigt, wenn keine starken Manifestationen von Schmerzen und eine ausgeprägte Störung der Organe vorliegen.

Gymnastik bei Gallendyskinesien hilft bei der Beseitigung von Gallenschlamm im Fieber, reduziert Angriffe in der Krankheit.

Atemübungen

Atemgymnastik ist die Grundlage für die korrekte und effektivste Art des Trainings, mit der Sie den Blutfluss in Zellen und Gewebe erhöhen können. Für diesen Mann empfohlen:

1. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, entspannen Sie sich, strecken Sie die Arme nach vorne und nach oben, atmen Sie tief ein und aus, und nehmen Sie langsam die Ausgangsposition ein, indem Sie ausatmen - es wird empfohlen, 5-7 Wiederholungen durchzuführen. Bei Schwindel oder Verdunkelung der Augen müssen Sie die Aufgabe abbrechen.
2. Blasen Sie den Bauch auf, halten Sie den Atem an, entspannen Sie sich dann langsam und atmen Sie aus.
3. Spreizen Sie in der Rückenlage die Arme in verschiedene Richtungen, heben Sie dann die Arme senkrecht zu Ihrem Körper an, atmen Sie tief ein und atmen Sie beim Senken langsam aus.
4. Position - stehend, Hände am Gürtel. Um die Bewegung des Körpers in verschiedene Richtungen auszuführen, ist das Atmen willkürlich.
5. Die Position ist die gleiche, die Hände am Gürtel. Heben Sie die Schultern an und den Kopf nach oben - einatmen, senken Sie die Schultern und den Kopf und atmen Sie dann aus.

Gute Wirkung mit DZHVP gibt Yoga-Gallenwege, die spezielle Aufgabenstellungen entwickelt haben und unter Aufsicht eines Spezialisten ausgeführt werden.

Massage der Gallenblase

Die Gallenblasenmassage hat einen der Schlüsselpunkte in der Bewegungstherapie bei Erkrankungen des Darms. Es stärkt die Beweglichkeit der Organe und verbessert die Durchblutung ihrer Zellen.

Für die Massage gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, die den Personenkreis einschränken, dem diese therapeutische Wirkung gezeigt wird:

1. Zeitraum akuter Manifestationen von Erkrankungen des Bauchraums.
2. Eitrige und entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes und des Peritoneums.

Bei Cholelithiasis (ICD) entfernen Sie zuerst die Steine ​​aus der Gallenblase, und nach dem Beginn der Remission ist es möglich, die Bauchwand zu massieren.

Die Gallenblasenmassage sollte ein Spezialist mit grundlegenden Fähigkeiten sein. Die Massage sollte von hinten beginnen, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln der Leber und der Gallenblase zu entspannen. Für die beste Wirkung wird die viszerale Massage durch Streich- und Knet- und Reibepunkte am Bauch durchgeführt.

Die Lebermassage wird mit der Methode des Tastens des Körpers durchgeführt, indem die Finger unter den Rippen des Patienten eingedrungen werden. Um eine stärkere choleretische Wirkung zu erzielen, müssen Sie zuerst sanft massieren, ohne dem Patienten Schmerzen und Beschwerden zu bereiten, und dann die Belastung des Magens allmählich erhöhen.

Gallenblasen-Selbstmassage

Ein positiver Effekt zur Verbesserung des Abflusses der Galle ergibt eine Selbstmassage der Organe der Galle-Ausscheidung. Dazu sollte der Patient auf dem Rücken liegen und massierende Bewegungen der Bauchorgane ausführen, beginnend am Rand des rechten Gewölbebogens im Uhrzeigersinn. Die Bewegung sollte gleiten, glatt sein und keine Schmerzen verursachen.

Die Technik der Selbstmassage sollte alle plötzlichen Bewegungen der Hand ausschließen. Es ist notwendig, den dritten und vierten Finger einer Bürste selbstständig zu massieren. Gleichzeitig wirkt die Streichmethode bei der Selbstmassage am besten.

Die Selbstmassage soll zur Verringerung der Schmerzsymptome bei Erkrankungen des ZHP beitragen. Bei unangenehmen Empfindungen oder Nebenwirkungen sollten Sie die Selbstmassage sofort beenden und sich von einem Spezialisten beraten lassen.

Video

5 Übungen von Pankreatitis, Cholezystitis, Gallenblasendyskinesie.

Yoga-Praxis und Gallensteinerkrankung

Eine Beeinträchtigung der Zirkulation und Ausscheidung von Galle kann mit Veränderungen der Eigenschaften einhergehen. Änderungen in der qualitativen Zusammensetzung der Galle können wiederum zur Bildung von Steinen (Steinen) in der Gallenblasenhöhle und den Gallengängen führen.

Der Kalkül der Gallenblase mit Ultraschall

Galle ist eine biologische Flüssigkeit, zusätzlich zu 80% Wasser, das viele organische und anorganische Substanzen enthält, darunter Gallensäuren (die eine wichtige Rolle bei der Emulgierung und Absorption von Fetten spielen), Bilirubin (Gallenpigment, das beim Abbau von Hämoglobin gebildet wird und sich in der Leber verändert) und Cholesterin. Letzteres wurde zuerst aus Gallensteinen (aus der griechischen Chole-Galle) isoliert; Cholesterin ist für die Synthese aller Steroidhormone und anderer biologisch aktiver Substanzen erforderlich.

Ein gestörter Metabolismus und das normale Verhältnis von Cholesterin, Bilirubin und Gallensäure in der Galle führt zur Bildung von Steinen im Gallensystem.

Die Gallensteinerkrankung (ICD) ist eine multifaktorielle Erkrankung. Faktoren, die zur Steinbildung beitragen, sind:

1) Alter (Alterung ist mit erhöhten Gallensteinen verbunden);

2) Geschlecht (Frauen leiden 3-4 Mal häufiger an Gallensteinen als Männer);

3) Vererbung. Das Risiko einer Cholelithiasis ist bei Menschen, deren Angehörige an dieser Krankheit leiden, 2-4 Mal höher. Studien, die unter den Pima-Indianern durchgeführt wurden (gemäß der etablierten Tradition des Eingehens von Verwandtschaftsehen), zeigten, dass die Häufigkeit von GCB bei Frauen dieses Stammes im Alter von 25 Jahren 70% beträgt.

4) Übergewicht. Fettleibigkeit wird von einer erhöhten Synthese und Freisetzung von Cholesterin begleitet, seine Produktion ist direkt proportional zum Körpergewicht.

5) Leistung. Eine cholesterinreiche Diät erhöht den Cholesterinspiegel in der Galle. Übermäßige Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln und ein Mangel an Ballaststoffen der Pflanzen sind Risikofaktoren für das Auftreten von JCB.

6) chronische Lebererkrankung; Bei einer Leberzirrhose sind beispielsweise bei 30% der Patienten Gallensteine ​​vorhanden.

7) Die Störung der normalen Kontraktionsfunktion der Gallenblase ist einer der Hauptfaktoren der Gallenlithogenese (Steinbildung). Normalerweise kommt es im Darm zu einer physiologischen Stauung der Galle; Die Konzentration seiner Komponenten steigt um das 5-10fache. Mit der sicheren Evakuierungsfunktion des Gastrointestinaltrakts erfolgt regelmäßig eine Entleerung, die eine übermäßige Gallenkonzentration verhindert. Wenn die Evakuierung gestört ist, bildet sich eine „bissartige“ Galle, die der primäre Auslöser für die Bildung und das Wachstum des Gallensteins sein kann. Gallendyskinesien mit Gallenstauung (hypokinetischer Typ von Gallensteinen) sind daher möglicherweise in der Lage, Lithogenese hervorzurufen. Darüber hinaus kann die Entleerung von GI während der Schwangerschaft, Blähungen, Verstopfung gestört sein; Die Empfindlichkeit von GI gegenüber physiologischen Stimuli (zum Beispiel Cholecystokinin) ist bei chronischen Erkrankungen der Gallenblase (Cholecystitis) reduziert. Mit zunehmendem Alter nimmt auch die Empfindlichkeit der Gallenblase gegenüber verschiedenen Reizen ab, was zu Verletzungen der Evakuierungsfunktion führt.

8) Erkrankungen des Dünndarms. Im Körper gibt es ein Zirkulationssystem von Gallensäuren, die mit der Galle im Darm wirken und wieder in den Stoffwechsel (enterohepatischer Kreislauf) aufgenommen werden. Bei verschiedenen Erkrankungen des Dünndarms nimmt die Reabsorption von Gallensäuren ab, ihre Anzahl in der Galle nimmt ab, was zur Bildung von Gallensteinen führt.

Die im Gallensystem gebildeten Steine ​​werden normalerweise in 3 Gruppen eingeteilt:

1) Cholesterinsteine Der gebräuchlichste Typ wird aus allen oben genannten Gründen gebildet. Es tritt aufgrund einer Verletzung des Verhältnisses von Gallensäuren und Cholesterin auf. Die Basis von Steinen ist Cholesterin.

2) Schwarze Bilirubinsteine. Die Basis der Steine ​​sind Bilirubinverbindungen; Am häufigsten tritt dieser Typ bei Erkrankungen mit chronischem Erythrozytenzerfall (hämolytische Anämie) auf.

3) Braune Bilirubinsteine ​​- Die Basis der Steine ​​ist auch Bilirubin, aber der Auslöser ist eine Infektion des Gallensystems (E. coli, Clostridien usw.).

In den meisten Fällen haben Gallensteine ​​keine charakteristischen Symptome (mit Ausnahme von Gallenkoliken). Etwa 80% der Patienten mit Gallensteinen haben keine klinisch signifikanten Beschwerden, gehen nicht zum Arzt und daher häufig zu Gallensteinen - ein zufälliger Befund.

Symptome, die bei JCB auftreten, sind stark polymorph und können auf Gallenfunktionsstörungen (die in den meisten Fällen mit JCB auftreten), pathologische Veränderungen in der Wand der ZHP (Entzündung), anhaltende Verletzungen des Ausflusses der Galle, der Einfluss von Steinen auf die JD oder des Gallengangs sowie die damit einhergehende Pathologie auftreten (Zwölffingerdarm, Bauchspeicheldrüse usw.). GCS wird oft begleitet von "rechtem Hypochondrium-Syndrom", Blähungen, Verstopfung und seltener Durchfall. Verschiedene autonome Funktionsstörungen können zur Entstehung von Symptomen beitragen. Etwa 50% der Patienten mit ICD haben klinische Symptome einer Neurose.

Das auffälligste Symptom der Cholelithiasis ist Gallenkolik: starke Schmerzen, verursacht durch Irritation der Wand der Pankreaswand oder des Gallengangs mit einem Stein, Überdehnen ihrer Wände, Muskelkrämpfe des Gallensystems. Gallenkolik kann durch akute Cholezystitis, Gangrän der Gallenblase und deren Ruptur, Peritonitis und andere schwere Komplikationen kompliziert sein und erfordert daher eine spezielle Behandlung in einem chirurgischen Krankenhaus.

Das früheste Stadium von JCB kann als "Gallenschlamm" oder "stoneeless stage" bezeichnet werden - die Bildung einer dicken, knetenden Galle, die für die nachfolgende Bildung von Kalkeln prädisponiert. In der Zukunft wird das Wachstum des Gallensteins möglicherweise nicht kontinuierlich fortschreiten, sondern mit Phasen des aktiven Wachstums, der Stagnation und der teilweisen Auflösung. Seit der Bildung von Gallensteinen und bis zum Einsetzen der klinischen Symptome, die als Indikator für die Entfernung von Gallensteinen dienten, dauert es etwa 12 Jahre.

Gleichzeitig zeigen Studien, dass nach 10 Jahren asymptomatischer Beförderung 10-25% der Patienten Gallenkolik und anschließend verschiedene Komplikationen entwickeln.

Die Frage der geplanten Entfernung der Gallenblase in JCB als Methode zur Vorbeugung von Gallenkolik und anderen Komplikationen bleibt umstritten. Die maßgeblichen Quellen (Ilchenko A.A., 2011) bieten folgende Hinweise für die Entfernung von Gallensteinen mit asymptomatischer Beförderung: Steine ​​über 3 cm; Steine ​​weniger als 3 cm, die einer konservativen Therapie nicht zugänglich sind; chronische Auslöschung (Durchfallstörung) des Cystic Ductus; grobe Verletzungen der Motilität sowie ein hohes Risiko, an Gallenblasenkrebs zu erkranken. In anderen Fällen wird die Frage der Entfernung von ZH in Abwesenheit von Symptomen im Einzelfall individuell gelöst.

Die konservative Therapie sollte auf die Erhaltung der Gallenblase, die Verbesserung des Gallenflusses, die Verringerung (Auflösung) von Steinen, die Normalisierung der Gallenfunktionen und die Verdauung abzielen. Zubereitungen von Gallensäuren (Normalisierungsverhältnisse von Komponenten der Galle), phytotherapeutische Mittel, Ernährungsempfehlungen werden als konservative Therapie verwendet. Ein Kriterium für die Auswahl von Patienten für die konservative Therapie ist die Größe der Zahnsteingröße von nicht mehr als 10-15 mm. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass große Steine ​​eine lange (mindestens zweijährige) Therapie erfordern und ihre Wirksamkeit gering ist.

Das Hauptproblem der körperlichen Rehabilitation bei JCB (einschließlich des Problems der Yogatherapie) besteht darin, dass alle Effekte, die die motorische Funktion der Gallenblase verbessern und die Galle evakuieren, theoretisch die Bewegung von Steinen hervorrufen und Gallenkolik verursachen können. Daher ist es am ratsamsten, die Methoden der Yogatherapie im Stadium des Gallenschlamms anzuwenden, wenn sich noch kein Kalkül gebildet hat, das Gallenkolik verursachen kann.

Daher ist der Einsatz einer Yoga-Therapie bei Cholelithiasis im Stadium des Gallenschlamms (der als "stoneless" Stadium von JCB bezeichnet wird) am ratsamsten. In diesem Fall, um die Kinetik von ZHP zu verbessern, den Abfluss der Galle zu stimulieren und Steinbildung zu verhindern, wenden Sie Trainingsprogramme an, einschließlich Verdrehen, seitliches Neigen, abwechselnde Spannung und Dehnung der Seitenflächen des Körpers (vashishthasana - parikhasana). mechanische Auswirkungen auf den Bauch (uddiyana bandha, Agnisara-Dhauti, Mayurazan, Pawanamuktasana usw.), invertierte Asanas, reinigende choleretische Verfahren (Vamana-Dhauti, Shank-Prakshalana). Das heißt, auf der Stufe des Gallenschlamms werden die yogischen Therapietaktiken denen mit Gallendyskinesien ähnlich sein, da sie der weiteren Steinbildung vorbeugen. HIER erfahren Sie mehr über Dyskinesie-Yoga-Therapie bei Gallenwegen

Wenn der Patient bereits Gallensteinbildung hatte, können die oben genannten yogischen Techniken Gallenkolik und die entsprechenden Komplikationen auslösen. Daher basiert die Praxis in diesem Fall auf dem Ausschlussprinzip (die oben aufgeführten Techniken werden ausgeschlossen oder sehr vorsichtig eingeführt, beginnend mit den weichsten Optionen). Bei der Arbeit mit Personen, die bereits Anfälle von Gallenkolik haben, ist besondere Vorsicht geboten.

Es ist zu beachten, dass Patienten mit Gallensteinen in der Regel verschiedene Funktionsstörungen des Verdauungstrakts haben und ausreichende Wirkungen die Arbeit verbessern können. Daher ist eine individuelle Auswahl von Techniken, die einen leichten Einfluss auf das Verdauungssystem haben, mit einer allmählichen Intensitätssteigerung optimal. Bei guter Tragbarkeit kann das weiche Uddiyana bandha allmählich in die Praxis eingeführt werden, wobei es sich in Bauchlage und seitlichen Neigungen dreht. Starre und zu aktive Optionen für Bauchmanipulationen, Mayurassan und reinigende choleretische Verfahren sollten nicht in das Studienprogramm aufgenommen werden.

Öffne die Kanäle! Gymnastik zur Förderung des Gallenflusses

Um mit einem Spasmus der Gallengänge fertig zu werden, ist es notwendig, den Abfluss der Galle aus der Gallenblase zu lindern oder deren Sekretion zu reduzieren (mit hyperkinetischer Form), die Darmfunktion zu normalisieren und Verstopfung, Schmerzen und Übelkeit zu beseitigen.

Diese Aufgaben sind in Verbindung mit einem erfahrenen Gastroenterologen leichter zu lösen. Er wird die Form der Dyskinesie bestimmen, die Region der Leber und der Gallenblase mittels Ultraschall untersuchen und spezielle Blut- und Gallentests durchführen.

Dann wird der Arzt Medikamente auswählen, die den Fluss der Galle normalisieren, die Leber- und Darmfunktion wieder herstellen, Krämpfe und Schmerzen lindern und außerdem eine sparsame Diät und eine Abnahme der körperlichen Aktivität während der Verschlimmerung der Krankheit empfehlen. Wenn die Verbesserung beginnt, können Sie die Behandlung fortsetzen, indem Sie Kräuterpräparate sowie spezielle Übungen und eine allmähliche Erhöhung der motorischen Belastung hinzufügen, was für die normale Funktion der Leber sehr wichtig ist.

Um die Genesung zu beschleunigen und ein Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern sowie um sich nach einer Bettruhe oder einem inaktiven Modus schnell zu erholen, können die folgenden Übungen ausgeführt werden.

1. Startposition - auf der linken Seite liegend. Nachdem Sie die linke Hand unter den Kopf gestreckt haben, heben Sie das rechte Bein in den rechten Winkel und ziehen Sie die rechte Hand zur Decke. Drehen Sie Ihren rechten Fuß im und gegen den Uhrzeigersinn.

2. Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend. Strecken Sie die Arme nach vorne aus, heben Sie sie über den Boden, heben Sie gleichzeitig Ihre geraden Beine an, bleiben Sie in dieser Position und versuchen Sie, Ihren Atem zu verlangsamen, während Sie ein- und ausatmen. Wiederholen Sie nach der Rückkehr in die Ausgangsposition den Beginn der Übung, machen Sie jedoch mit den Beinen Kreuzbewegungen - „Scheren“. Versuchen Sie dann, die Bewegungen zu wiederholen, während Sie „den Brustschwimmen schwimmen“, die Luft langsam einatmen, den Kopf anheben und in das imaginäre „Wasser“ ausatmen.

3. Ausgangsposition - stehend, Füße schulterbreit auseinander. Torso nach vorne, kippen Sie in Kombination mit der Rotation des Torsos, aber langsam und vorsichtig. Wenn diese Bewegungen Übelkeit und Aufstoßen verursachen, müssen sie eine Weile stehen bleiben.

4. Ausgangsposition - Stehen, Beine zusammen. Gehen mit hohen Hüften. Das Tempo ist durchschnittlich, es ist möglich, schnell zu gehen. Nach einer Pause und entspannten Muskeln laufen Sie wie ein „Ski“ auf Zehenspitzen, auf Fersen. Die Unterrichtsdauer beträgt 20–30 Minuten, die Anzahl der Wiederholungen beträgt 4 bis 10, je nachdem, wie Sie sich fühlen. Vor dem Unterricht müssen Sie einige Minuten auf der Bodenmatte liegen. Die ersten 8 bis 10 Sitzungen werden am besten jeden zweiten Tag durchgeführt, dann zu den täglichen, und wenn Sie sich wohl fühlen, müssen Sie zweimal am Tag lernen.

Ist wichtig

Denken Sie daran, dass Sie im Fall der hyperkinetischen Form der Dyskinesie (mit zu hoher Aktivität der Gallengänge) mit einer kleinen Übung beginnen und mit einem Durchschnitt enden müssen. In der Mitte der Sitzung müssen Sie sich in Rückenlage ausruhen - dies ist am effektivsten für die Muskelentspannung. Es ist nicht nötig, die Bauchmuskulatur über längere Zeit stark zu belasten, die Übungen dieser Muskelgruppe sollten mit ihrer Entspannung abwechseln. Wenn Sie sich ausruhen, können Sie den Bauch sanft im Uhrzeigersinn massieren, ohne den Leberbereich zu erfassen, selbst wenn im rechten Hypochondrium nur geringfügige Schmerzen auftreten.

Übungen zur Wiederherstellung der Gallenblase

Die Leber produziert ständig ein Geheimnis, das in der Gallenblase gesammelt wird, und wenn es reduziert ist, wird es in den Zwölffingerdarm befördert und ist am Verdauungsprozess beteiligt. Mit der Stagnation der Galle geht es nicht weiter und sammelt sich. Verstöße gegen den Abfluss werden durch Steine ​​verursacht, die das Lumen der Blase blockieren. Infolge des Stillstands der Galle im Patienten wird der Verdauungsprozess gestört, die entsprechenden Symptome treten auf.

Die Reduktion des Gallenflusses tritt aus anderen Gründen auf. Es wird durch Tumore der Gallenwege, Gangstenosen, Verdrehungen und nicht nur durch Steine ​​in der Gallenblase hervorgerufen. Zur Vorbeugung einer Stagnation der Galle werden den Patienten Gymnastik verschrieben, die bei systematischer Durchführung das Risiko eines erneuten Auftretens verringert. Übungen für die Gallenblase bei Gallenstau werden von einem Physiotherapeuten nach einem bestimmten klinischen Fall entwickelt.

Warum müssen Sie aufladen?

Die Übungen zielen darauf ab, den Fluss der Galle zu verbessern und nicht nur:

• Entfernung von Krämpfen;
• erhöhter Stoffwechsel;
• Beseitigung der Cholestase;
• Stärkung des Nervensystems;
• Wiederherstellung der CAS-Funktionen;
• Verbesserung der gastrointestinalen Funktionen.

Eine solche körperliche Kultur kann die Bauchmuskeln stärken, damit sie die inneren Organe gut halten kann. Gymnastik für die Gallenblase entwickelt Zwerchfellatmung, verbessert die Blutzirkulation im Gallensystem und hilft, die kontraktile Funktion wiederherzustellen. Das Auslassen der inneren Organe führt zur Ablenkung der Gallenblase, so dass Übungen für die Bauchpresse wieder normal funktionieren. Der Bauchmuskelmuskel nach diesen Übungen stärkt und unterstützt die Organe in physiologischer Position.

Das Aufladen ist effektiver, wenn es durch Yoga begleitet wird, das täglich vor dem Schlafengehen an der frischen Luft läuft. Übungen zur Stagnation der Galle in der Galle haben keine Kontraindikationen. Sie werden jedoch nicht während des akuten Krankheitsverlaufs durchgeführt.

Stehende Übungen

Vor dem Aufladen müssen Sie einige Minuten laufen. Führen Sie dann eine Atemübung durch. Einatmen - einatmen, ausatmen - herausstrecken (2 Minuten).

Es war ein Aufwärmen, gefolgt von Grundübungen.

1. Bewegung muss langsam gemacht werden. Füße schulterbreit auseinander, Arme hoch und ausgestreckt - einatmen. Wir lassen unsere Hände so tief wie möglich fallen und erreichen den Boden - atmen Sie aus.
2. Aufstehen, Hände aufstehen - einatmen. Wir senken die Hände entlang des Körpers - wir atmen aus.
3. Legen Sie Ihre Hände an den Gürtel, setzen Sie sich nicht tief, stehen Sie auf.
4. Hände am selben Ort. Es ist notwendig, sich abwechselnd hin und her zu beugen. Folgen Sie dem Atem ist nicht notwendig.
5. Die Position ist gleich, führen Sie eine kreisförmige Drehung des Rumpfes durch. Die Atmung wird nicht überwacht.
6. Füße schulterbreit auseinander Lehnen Sie sich nach unten, ziehen Sie den linken Fuß mit der rechten Hand heraus und umgekehrt.
7. Hände anziehen den Gürtel. Drehen Sie den Torso nach rechts und dann nach links.
8. Entspannung Hände sanft auf und dann langsam absenken.

Die Bewegungen werden fünfmal wiederholt und beobachten den Atem.

Hinlegen

Dann führen Sie die Übungen aus, auf dem Rücken liegend und strecken die Beine. Dies ist die Startposition. Dann brauchst du Folgendes.

1. Legen Sie sich hin, machen Sie Atemübungen.
2. Ziehen Sie abwechselnd die unteren Gliedmaßen am Bauch an und schieben Sie den Fuß auf den Boden.
3. Gebogene Beine an den Knien umschließen die Arme und ziehen sich an die Brust. Kopf heben und bis zu den Knien strecken, entspannen.
4. Gebogene Beine an den Knien heben sich abwechselnd nach oben.
5. Als nächstes müssen Sie beide Beine abwechselnd nach rechts oder links gebeugt an den Knien halten.
6. Nachdem Sie ein Bein in einem Knie gebogen haben, ziehen Sie es mit den Händen zu einem Bauch zusammen, lassen Sie es los, heben Sie es wieder an. Sie wechseln das Bein und machen die gleiche Übung.
7. Heben Sie das gerade Bein an, strecken Sie es mit den Händen bis zum Zeh und senken Sie es. Machen Sie die gleiche Übung mit dem anderen Bein.
8. Gerade Beine heben an. Dann müssen Sie ihre Hände fassen und den Kopf bis zu den Knien strecken. Dann nimm ip
9. Die Beine an den Knien anheben, abwechselnd vorwärts und rückwärts scrollen wie Pedale auf einem Fahrrad. Führen Sie 1 Minute in jede Richtung aus.

Wieder Atemübungen durchführen, auf der rechten Seite liegen. Das Folgende zeigt einen solchen Komplex.

1. Beugen Sie die Knie, eine Hand unter Ihrem Kopf, die zweite vorne. Heben Sie den Arm sowie das gebeugte Bein nach oben (Einatmen), senken Sie es (Ausatmen). Machen Sie dieselbe Übung und liegen Sie auf der anderen Seite.
2. Dieselbe IP, aber das Bein muss zurückgezogen werden.
3. Die Übung wird wie die vorherige durchgeführt, aber nachdem Sie das Bein zurückbewegt haben, müssen Sie die am Knie gebeugte Gliedmaße zur Brust ziehen. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

Dann auf den Bauch drehen und die Ausgangsposition einnehmen. Dann - das Folgende.

1. Atemübungen machen.
2. Auf dem Bauch liegend, imitieren im Stil von Brustschwimmen. Beine, Arme, Kopf und Schultern sollten vom Boden abgenommen werden.
3. Von der Bauchlage gehen Sie zu allen Vieren und dann zu den Fersen. Squat das Federn durchführen.
4. Stellen Sie sich auf alle viere, bewegen Sie Ihren Fuß zurück und ziehen Sie ihn dann bis zur Brust hoch. Sie müssen dasselbe mit dem anderen Bein tun.
5. Die Hände lehnen sich auf den Boden, steigen auf die Zehenspitzen und heben das Becken an.

Schließen Sie die komplexen Atemübungen ab. Alle Übungen werden fünfmal wiederholt.

Massage

Die Gallenblase kann nur nach Ultraschalluntersuchung massiert werden. Es wird angezeigt, wenn sich im inneren Organ Kalksteine ​​befinden, die zu einer Verstopfung der Gallengänge führen und Leberkoliken verursachen können. Wenn es keine solchen Einschränkungen gibt, dann massieren Sie sich. Es trägt zu einer erhöhten Peristaltik der Gallenblase bei, der frühzeitigen Abführung der Galle durch die Kanäle. Auch massierende Bewegungen sorgen für Entspannung der Muskeln dieses inneren Organs.

Massage sollte auf dem Rücken liegen.

Dies ist ein ziemlich schmerzhafter Vorgang. Zuerst müssen Sie einen Schmerzpunkt auf der rechten Seite unter den Rippen finden und mit den zu einem Knoten gefalteten Fingern um sie herum massieren. Bewegung im Uhrzeigersinn von mindestens sechs Kreisen ausgeführt.

Dann sollten Sie eine sitzende Position einnehmen. Beim Einatmen den Bauch kräftig ausdrücken, mit der Faust in die Leber drücken und nach oben halten. Ziehen Sie beim Ausatmen den Bauch ein und lösen Sie den Druck mit der Faust. Halten Sie den Atem für 5 Sekunden an. Wiederholen Sie den Vorgang 5-6 mal.

Legen Sie dann auf dem Rücken beim Ausatmen maximal den Bauch ein und massieren Sie ihn mit der Handfläche unter dem rechten Rand. Machen Sie kreisförmige Bewegungen im Uhrzeigersinn. Beim Einatmen den Druck verringern. Wiederholen Sie 2 Minuten.

Fazit

Bevor Sie eine Reihe von körperlichen Übungen durchführen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einen Ultraschall der Gallenblase und der Gallengänge machen lassen. Sportunterricht ist nur bei einer Verschlimmerung der Krankheit gefährlich.

Sie müssen mit einer Mindestlast beginnen und diese schrittweise erhöhen. Führen Sie nicht alle Übungen aus, wenn der Körper nicht über das entsprechende körperliche Training verfügt. Während des Passierens kann der Komplex unterbrochen werden, um sich auszuruhen. Systematische Übung stärkt die Muskulatur und trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei.

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Behandlung, Symptome, Drogen

Yoga für die Gallenblase mit Gallenstase

Häufig treten Probleme mit der Arbeit der Gallenblase und der Leber auf. Es gibt viele Gründe, aus denen der Abfluss der Galle aus dem Gallengang verletzt wird. Dieses Problem erfordert eine hochwertige und vollständige Behandlung. Bis heute wurden zahlreiche medizinische Instrumente und Techniken entwickelt, um die Funktionalität der GID zu optimieren. Eine dieser Techniken umfasst speziell entwickelte Übungen für die Gallenblase mit Gallenstauung, die die Verbesserung der körperlichen Eigenschaften von Organen spielen.

Speziell konzipierte Übungen für die Gallenblase mit Gallenstauung verbessern die körperlichen Eigenschaften der Organe.

Das Bedürfnis nach Gymnastik bei der Beugung der Gallenblase

Heutzutage können viele Faktoren zu einer Stagnation der Galle in den Organen der Gallenausscheidung führen: Stress, geringe körperliche Aktivität, schlechte Gewohnheiten, ungesunde Ernährung. Außerdem treten bei Erwachsenen meistens Exzesse mit Cholelithiasis, Cholezystitis und anderen Erkrankungen auf. Gymnastik für die Gallenblase beseitigt die Symptome dieser Krankheiten und erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen:

• Beseitigung von Schmerzen und Schwere nach der Biegung;
• Abnahme des Muskeltonus im Darm und im ganzen Körper;
• eine Erhöhung der Blutversorgung der Zellen und Gewebe der Bauchhöhle;
• Lebermassage und gvp;
• Stärkung der Austauschfunktionen;
• Verbesserung des Zustands aller Organe des Verdauungstraktes;
• Entfernung von überschüssigem Enzym aus der Leber und den Gängen.

Viele fragen sich, ob es möglich ist, die Beugung der Gallenblase mit Hilfe der Physiotherapie zu korrigieren? Die Antwort auf diese Frage hängt vom Stadium der Erkrankung und vom Grad der Beugung ab, die den Behandlungsverlauf weitgehend bestimmt. Zweifellos werden leichte, speziell ausgewählte physiotherapeutische Übungen von Nutzen sein und dazu beitragen, die Funktion der Gallenorgane zu optimieren und Gallensteine ​​zu verhindern. Diese Manipulationen sollten jedoch unter strenger Aufsicht eines Arztes und regelmäßig durchgeführt werden.

Übungen zum Entfernen der Galle aus dem Gallengang

Übungen für die Gallenblase helfen beim Entladen des Körpers und helfen der Galle, in den Darm zu gelangen. Die regelmäßige Ausscheidung der Galle aus der Gallenblase ist ein wichtiger Teil der Arbeit der Organe der GID. Die therapeutische Gymnastik sollte aus mehreren Stufen bestehen und nach Absprache mit dem Arzt durchgeführt werden.

Heutzutage wurde eine Vielzahl von Videos und Filmen mit den entwickelten Komplexen gedreht, um die Arbeit verschiedener Organe und Gewebe zu verbessern. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Komplexe nicht für alle Patienten geeignet sind, da jeder Organismus einzigartig ist und es möglicherweise eine Reihe von Kontraindikationen für die Durchführung einer bestimmten Trainingseinheit gibt.

Gymnastik in der Beugung der Gallenblase sollte ein Komplex sein: Massage der Leber und Gallensteine, körperliche Aktivität, Bewegungstherapie-Komplexe, die für die Leber günstig sind, und Hilfe bei Steinen im GIT.

Um normale Bedingungen für das Funktionieren des GEM und einen besseren Enzymabfluss zu schaffen, empfehlen Ärzte, therapeutische Übungen durchzuführen, wie das Gehen auf kurzen Strecken, langsames Tanzen, Schwimmen, Yoga, Skifahren im Winter und kurzes Skaten. Diese Übung trägt dazu bei, den Blutfluss zu allen Organen und Geweben, einschließlich des Gallengangs, zu erhöhen.

Die medizinische Gymnastik sollte aus mehreren Stufen bestehen und nach Absprache mit dem Arzt durchgeführt werden

Darüber hinaus haben einfache Übungen wie „Radfahren“ (rotierende Beine in einer liegenden Position in einer kreisförmigen Bewegung), „Schere“ (Kreuzbewegungen mit gestreckten unteren Gliedmaßen) sowie das Anheben und Absenken von Armen und Beinen nützliche Eigenschaften zum Entfernen von Galle. Sie können Ihre Knie im rechten Winkel anheben - dies kann in jeder Position erfolgen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Atmung parallel verfolgen.

Diese Übungen haben keine Konsequenzen für eine Person, sie können in jeder Situation durchgeführt werden und haben keine direkten Gegenanzeigen. Das Training kann in einer bequemen Position für den Patienten durchgeführt werden. Es ist wichtig, nicht zu überanstrengen und keine plötzlichen Bewegungen auszuführen, die zu vermehrten Schmerzen und Komplikationen führen können. Bei Steinen und DZHVP sollten Bewegungstherapiekomplexe nicht nur nützliche Übungen aus der Stagnation der Galle beinhalten, sondern auch bei diesen Erkrankungen nicht kontraindiziert sein.

Stehende Übungen für die Gallenblase

Das Training im Stehen ist nur bei stabiler Bewegungskoordination des Patienten möglich. Es ist wichtig, einen festen Stützpunkt in der Nähe des Ortes zu haben, an dem die Aufgaben ausgeführt werden.

Übungen, die der Patient im Stehen durchführt, sind nicht nur für den Abfluss der Galle optimal, sondern auch für das Biegen der Gallenblase, da die Gallenblase in dieser Position am meisten dazu neigt, eine physiologische Position einzunehmen. Dadurch können Sie die Biegung der Gallenblase schnell entfernen und den Blutfluss im Organ wiederherstellen. Diese Aufgaben werden mit Anzeichen einer Galle-Stagnation gezeigt.

1. Dreht den Körper nach links und rechts mit einer sanften Erhöhung der Rotationstiefe auf das maximale Niveau des Patienten. Während einer Aufgabe ist es wichtig, Ihre Haltung zu überwachen und richtig zu atmen. Wiederholen Sie die Übung 7-10 mal.
2. Gehen Sie mit Überschätzung des Knies an der Stufe - 1-2 Minuten lang.
3. Führen Sie das "Rollen" von Ferse bis Zeh durch, halten Sie Ihre Hände zu diesem Zeitpunkt am Gürtel, und atmen Sie beim Ändern der Position abwechselnd ein und aus. Innerhalb von 30 Sekunden.
4. Rotationen des Körpers mit dem Körper zuerst in eine Richtung, dann umgekehrt - 5-10 Mal für jede Körperhälfte.
5. Langsamer Torso für 30 Sekunden vor und zurück.
6. Stehen Sie gerade mit den Beinen etwas auseinander. Strecken Sie Ihre Hände in verschiedene Richtungen aus, und platzieren Sie mit einer Hand einen kleinen Gegenstand oder eine Kugel. Atme ein und schließe die Handflächen zusammen, während du den Ball von einer Hand zur anderen bewegst, beim Ausatmen - wieder auflösen. 10-15 mal machen.
7. Machen Sie 10-15 mal langsame flache Kniebeugen.
8. Die Beine sind abgesetzt, beim Einatmen werden die ausgestreckten oberen Gliedmaßen angehoben, beim Ausatmen - nach unten abgesenkt. 10-15 mal machen.

Bewegung wird regelmäßig empfohlen, vorzugsweise morgens, damit der Körper gestärkt und erfrischt wird. Bevor Sie die Aufgaben erledigen, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit ihrer Umsetzung.

Übungen für die Gallenblase

Um die Stagnation der Galle zu beseitigen, ist ein körperliches Training auch nützlich, wenn es im Liegen ausgeführt wird, wenn sich der Körper im entspanntesten Zustand befindet. Dies hilft, die Blutversorgung des Gewebes zu erhöhen und zu verbessern, wodurch der Tonus in ihnen verringert wird.

Körperliche Übungen, die in Rückenlage ausgeführt werden, sind auch nützlich, um Gallenstauungen zu beseitigen.

1. Auf dem Rücken liegend, die oberen Gliedmaßen parallel zum Körper, beugen Sie die unteren Gliedmaßen, drücken Sie fest gegen Ihre Brust und bleiben Sie für eine Weile in dieser Position. Entspannen Sie sich dann langsam und senken Sie die Gliedmaßen weiter.
2. Die Ausgangsposition ist die gleiche - lehnen Sie die unteren Gliedmaßen gegen den Bauch - zuerst die eine, dann die andere, und versuchen Sie nicht, Arme und Körper zu bewegen.
3. Position - auf dem Rücken liegen, die Knie gebeugt, die Fersen fest auf den Boden gedrückt. Schieben Sie Ihre Füße mit einer Gleitbewegung auf dem Boden an die Oberfläche und heben Sie sie dann wieder an. Laufen Sie 10-15 mal.
4. Legen Sie sich auf den Rücken, drücken Sie die Knie in die Brust. Glätten Sie die Beine, ohne den Körper anzuheben, so dass die geraden Beine 10 bis 15 Mal senkrecht zum Boden stehen.
5. Für die nächste Aufgabe müssen Sie mit geraden Beinen auf der Seite sitzen. Heben Sie die Extremität vorsichtig bis zur maximalen Höhe an und senken Sie sie dann ab. 5-10 mal machen, dann auf die andere Seite legen und wiederholen.
6. Auf dem Bauch liegend, Arme gerade über dem Kopf, heben Sie die Gliedmaßen je nach Ihren Fähigkeiten an. 5-10 mal.
7. Auf dem Bauch, um die Bewegung auszuführen, ähnlich wie beim Schwimmen mit BHs für 15-20 Sekunden.

Bei Aufgaben nimmt der Patient die Position ein, auf einer harten, aber nicht harten Oberfläche zu liegen (zu diesem Zweck ist es besser, eine spezielle Matte zu verwenden oder eine dicke Decke auf den Boden zu legen).

Übungen für Gallendyskinesien

Übungen für Gallendyskinesien werden sowohl im Zeitraum der Remission als auch im Zeitraum der ersten Manifestationen der Krankheit gezeigt, wenn keine starken Manifestationen von Schmerzen und eine ausgeprägte Störung der Organe vorliegen.

Gymnastik bei Gallendyskinesien hilft bei der Beseitigung von Gallenschlamm im Fieber, reduziert Angriffe in der Krankheit.

Atemübungen

Atemgymnastik ist die Grundlage für die korrekte und effektivste Art des Trainings, mit der Sie den Blutfluss in Zellen und Gewebe erhöhen können. Für diesen Mann empfohlen:

Gute Wirkung mit JVPP gibt Yoga-Gallenwege

1. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, entspannen Sie sich, strecken Sie die Arme nach vorne und nach oben, atmen Sie tief ein und aus, und nehmen Sie langsam die Ausgangsposition ein, indem Sie ausatmen - es wird empfohlen, 5-7 Wiederholungen durchzuführen. Bei Schwindel oder Verdunkelung der Augen müssen Sie die Aufgabe abbrechen.
2. Blasen Sie den Bauch auf, halten Sie den Atem an, entspannen Sie sich dann langsam und atmen Sie aus.
3. Spreizen Sie in der Rückenlage die Arme in verschiedene Richtungen, heben Sie dann die Arme senkrecht zu Ihrem Körper an, atmen Sie tief ein und atmen Sie beim Senken langsam aus.
4. Position - stehend, Hände am Gürtel. Um die Bewegung des Körpers in verschiedene Richtungen auszuführen, ist das Atmen willkürlich.
5. Die Position ist die gleiche, die Hände am Gürtel. Heben Sie die Schultern an und den Kopf nach oben - einatmen, senken Sie die Schultern und den Kopf und atmen Sie dann aus.

Gute Wirkung mit DZHVP gibt Yoga-Gallenwege, die spezielle Aufgabenstellungen entwickelt haben und unter Aufsicht eines Spezialisten ausgeführt werden.

Massage der Gallenblase

Die Gallenblasenmassage hat einen der Schlüsselpunkte in der Bewegungstherapie bei Erkrankungen des Darms. Es stärkt die Beweglichkeit der Organe und verbessert die Durchblutung ihrer Zellen.

Für die Massage gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, die den Personenkreis einschränken, dem diese therapeutische Wirkung gezeigt wird:

1. Zeitraum akuter Manifestationen von Erkrankungen des Bauchraums.
2. Eitrige und entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes und des Peritoneums.

Bei Cholelithiasis (ICD) entfernen Sie zuerst die Steine ​​aus der Gallenblase, und nach dem Beginn der Remission ist es möglich, die Bauchwand zu massieren.

Die Gallenblasenmassage sollte ein Spezialist mit grundlegenden Fähigkeiten sein. Die Massage sollte von hinten beginnen, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln der Leber und der Gallenblase zu entspannen. Für die beste Wirkung wird die viszerale Massage durch Streich- und Knet- und Reibepunkte am Bauch durchgeführt.

Die Lebermassage wird mit der Methode des Tastens des Körpers durchgeführt, indem die Finger unter den Rippen des Patienten eingedrungen werden. Um eine stärkere choleretische Wirkung zu erzielen, müssen Sie zuerst sanft massieren, ohne dem Patienten Schmerzen und Beschwerden zu bereiten, und dann die Belastung des Magens allmählich erhöhen.

Gallenblasen-Selbstmassage

Ein positiver Effekt zur Verbesserung des Abflusses der Galle ergibt eine Selbstmassage der Organe der Galle-Ausscheidung. Dazu sollte der Patient auf dem Rücken liegen und massierende Bewegungen der Bauchorgane ausführen, beginnend am Rand des rechten Gewölbebogens im Uhrzeigersinn. Die Bewegung sollte gleiten, glatt sein und keine Schmerzen verursachen.

Die Technik der Selbstmassage sollte alle plötzlichen Bewegungen der Hand ausschließen. Es ist notwendig, den dritten und vierten Finger einer Bürste selbstständig zu massieren. Gleichzeitig wirkt die Streichmethode bei der Selbstmassage am besten.

Die Selbstmassage soll zur Verringerung der Schmerzsymptome bei Erkrankungen des ZHP beitragen. Bei unangenehmen Empfindungen oder Nebenwirkungen sollten Sie die Selbstmassage sofort beenden und sich von einem Spezialisten beraten lassen.

Video

5 Übungen von Pankreatitis, Cholezystitis, Gallenblasendyskinesie.