Wann kann Hepatitis trainieren?

Übung mit Hepatitis C

Es gibt eine Meinung: Wenn ich keinen Alkohol und keine Drogen trinke, nicht rauche, Sport treibe, einen regelmäßigen Sexpartner habe und mich im Leben im Allgemeinen richtig verhalte, bekomme ich keine Hepatitis. Dies verringert zwar die Möglichkeit einer Infektion, schließt sie jedoch nicht vollständig aus. Wir alle riskieren, Hepatitis C zu bekommen. Maniküre und Pediküre machen wir, wir behandeln unsere Zähne, machen Piercings, Tätowierungen, spenden Blut und leben einfach auf einem Planeten, auf dem ein Virus vorhanden ist, das die Leber zerstört und durch Blut in unseren Körper gelangen kann. Fast fünf Millionen Menschen sind in Russland bereits krank und 500 Millionen weltweit. Und diese Zahlen wachsen jedes Jahr. Dies ist eine trockene Statistik, hinter der sich menschliche Schicksale befinden. Die Gefahr einer Hepatitis C besteht darin, dass offensichtliche Störungen auftreten, wenn der größte Teil der Leber nicht mehr normal funktionieren kann und es sehr schwierig ist, die Gesundheit wiederherzustellen. Die verbleibenden Übertragungswege sind nicht so relevant, da sie ziemlich selten vorkommen. Dies sind ungeschützte sexuelle Kontakte, von der Mutter bis zum Fötus während der Schwangerschaft und Geburt, während der Stillzeit (für Risse und Blutstropfen an den Brustwarzen) usw. Unter normalen Haushaltsbedingungen ist es nicht möglich, sich mit dem Hepatitis-C-Virus zu infizieren. Beim Niesen und Husten, mit Küssen und Umarmungen, wenn Sie mit einem Handtuch abwischen oder aus einer Tasse trinken, wird es nicht übertragen. Patienten mit Hepatitis C können ein normales Leben führen, ohne befürchten zu müssen, andere zu infizieren, sondern Vorsichtsmaßnahmen für Schnittverletzungen und Wunden und andere häusliche Traumata treffen (Denken Sie daran: das Virus wird nur durch Blut übertragen).

Die ersten Anzeichen einer Hepatitis C beim Sport treten ein bis drei Monate nach Eintritt des Virus in das Blut auf.

Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten und einen ungewöhnlichen Zustand des Körpers spüren:

  • Kopfschmerzen;
  • du wachst schon müde auf;
  • Schwäche und Fieber ohne Erkältungssymptome;
  • Appetitlosigkeit und Schwere im Hypochondrium;
  • Gelenkschmerzen;
  • schlechter Schlaf

Sie müssen einen Arzt konsultieren und Tests bestehen, deren Ergebnisse bereits diagnostiziert werden. Die notwendige Behandlung wird beschrieben.

In der Zukunft kann es 3 Arten der Krankheit geben:

  • Bei fast 25% der Patienten ist die Immunität dem Virus gewachsen;
  • Bei weiteren 20% der Patienten wird die Hepatitis C passiv, chronisch und die Untersuchung erkennt keine Anomalien in der Leber.
  • Bei den verbleibenden 55% wird jedoch die unangenehmste Form beobachtet - chronische Hepatitis C mit Leberfibrose (Schädigung der Leberzellen).
  • Die Krankheit wird unbemerkt chronisch. Die Schädigung der Leberzellen nimmt von Jahr zu Jahr zu und der Prozess wird irreversibel, es bildet sich Leberfibrose, dann Zirrhose und das Organ hört auf zu arbeiten.
  • Die Krankheit schreitet langsam über die Jahre fort (7-10 Jahre vergeht nach einer Infektion mit Hepatitis C, bevor die Leberfibrose zerstört wird).

Wir können folgern: Niemand ist immun gegen Hepatitis und seine Gefahr ist groß. Genuss kann und sollte sein.

Hepatitis-Forum

Wissensaustausch, Kommunikation und Unterstützung für Menschen mit Hepatitis

Hepatitis B und Sport

Hepatitis B und Sport

Die Nachricht John Dilinger »10 Nov 2012 05:43

Ehrlich gesagt, obwohl ich mit der Erfahrung von 16 Jahren erst heute in dieses Forum eingestiegen bin. Ich entschied mich, meine coole Geschichte zu teilen. Ich habe Hepatitis B seit 1996. Hatte die Infektion in weiteren 12 Jahren. Am ehesten beim Zahnarzt. Wunde floss bezaubernd. Zuerst rieb sich etwas an seiner rechten Seite, dann begann er zu husten und heilte die Lunge für drei Monate. Dann wurde ich mit Schmerzen in der rechten Seite meines Rückens und dem gesamten Peritoneum verdreht. Vergilbt und fiel in die Infektionskrankheit. Sie setzen HBSAg. Entlassen und einen Monat später wurde er wieder gelb und hatte Schmerzen in seiner rechten Seite. Hat einen Ultraschall gemacht. Dann wurde er operiert. Es gab einen Leberabszess und eine Spitze dieser Stelle der Leber mit einem Zwerchfell (so etwas wie ein Abszess von der Größe eines Gänseies auf der Seite der Leber von hinten). Während der Vorbereitung für die Operation wurde ich wieder gelb und alles krummte mich nur, alles tat weh. Man hat mir gesagt, eine reaktive Hepatitis B. Dann haben sie eine Operation durchgeführt (nicht nur Drainage, sondern ein Stück abgeschnitten), dann Wiederbelebung usw. Dann gibt es alle möglichen Tropfenzähler. Ich erinnere mich, wie ein Skelett mit Haut aussah, ich wollte nichts essen. Nach der Operation wurde ich lange Zeit mit einer unterstützenden Therapie behandelt - Esentiale und andere, usw. Hepatitis blieb, beharrliche Aktivität begann, ihn als 0 zu bezeichnen. Er begann sich zu erholen und sah normal aus. Dann sagten sie, dass es eine Chance gibt, zu heilen, aber 50/50. und es ist notwendig, Aktivität zu provozieren. Das aufgegeben. Es war verboten zu rennen, zu springen, Diät zu halten usw. Ich habe mehrere Jahre lang ständig Pillen gegessen. Dann blieb er stehen.

An Hepatitis B erinnerte ich mich nicht besonders. Und legte keine Bedeutung bei. In der Kindheit war es dasselbe).

Dann beendete ich die Schule und ging zur Universität, und jetzt, nach 10 Jahren beim 5. Gang, hatte ich die schlechteste Brötchen + Limo-Dose pro Tag, abends Bratkartoffeln, Geld gespart. Ich wurde auf der rechten Seite krank und hustete. So waren es sechs Monate. Das Alte ist vergessen, die Wachsamkeit ist verloren. Und dann, auf dem Bauch, direkt unter den Rippen, die sich näher am Sonnengeflecht befanden, erschien eine Rötung wie ein zukünftiger Pickel, dann ein Pickel, dann schwoll eine anständige Beule wie ein Hühnerei an. Chirak hat die Größe eines Eies. Zu dem Chirurgen gegangen, schickte er eine Notoperation. Dort wurde auf dem Ultraschall alles klar. Ohne Vorbereitung außerhalb des Plans öffneten sie die Abflüsse. Es war wieder einmal ein Leberabszess in einem anderen Teil davon. Aus diesem Abszess gepumpt

200 Gramm Eiter. Kurz gesagt, dann Reanimation, dann Dropper, dann Waschen des Hohlraums in der Leber durch die Abflüsse. Wenn es abnahm, wurden die Abflüsse herausgezogen. Chirurgen sagten das sogar ein bisschen - und es würde alles nach innen platzen. Glücklich

Dann vergingen ungefähr zwei Jahre, ich arbeitete bereits dünn und schwach. Beschreibe nicht. Ich dachte, ich müsste etwas dagegen unternehmen. Und trotz der Nein-Ärzte begann er, Sport zu treiben. Elemente des Gewichthebens. Ich begann allmählich mit Gewichten von 5-10 kg für mich, das waren riesige Gewichte.

Drei Jahre später, Kreuzheben-Langhantel - zeitweise 142 kg, Bankdrücken auf einer horizontalen Bank - manchmal bis zu 107 kg, Kniebeugen mit einer Langhantel - manchmal bis zu 140 kg. Nun, jede Woche läuft ein Tempo von 8 km. Natürlich nahm das Gewicht zu, der Körper sah normal und interessant aus - die Leber störte den Körper nicht.

Seitdem ist ein weiteres Jahr vergangen (pah pah pah%). Ich bereue es nicht, Sport zu treiben. Versuchen Sie auf keinen Fall, dies zu wiederholen.

Ich esse alles Milch, Fleisch, Obst, Gemüse, manchmal sogar Fett. Das ist alles. Nie rauchte getrunken.

Ich weiß immer noch nicht, was der Genotyp des Virus, des Trägers I oder der Chroniken ist. Xs. Ich weiß, dass das Virus vor 6 Jahren bei der Operation bestätigt wurde. Aber niemand detailliert etwas. Nur satt mit Pillen, weißen Mänteln usw., und er wird in der Tat nicht behandelt. Ich möchte nur leben.

Du kannst leben. Das Leben ist schön und ohrenenna. Mit dem persönlichen Leben jedoch, das Alter des Gehirns wurde angespannt und ich warne Sie im Voraus, die Mädchen laufen weg, die Reaktion ist klar. Von der Jugend an hat sich niemand mit Pah Pah Pah infiziert.

Hepatitis und Sport

Von der Site weitergeleitet

Allrussische Aktion gegen HIV-Tests

Autorisierung

Passwort Wiederherstellung

  • Zuhause
  • Hepatitis
  • Hepatitis und Sport

Millionen Menschen leiden an verschiedenen Formen der Hepatitis. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation weltweit sind rund 3% der Bevölkerung mit Hepatitis C infiziert. Dies ist eine enorme Menge. Daher überrascht es nicht, dass alle Länder so viel Zeit und Geld in die Behandlung und Prävention dieser Viruserkrankung investieren.

Die Infektion markiert jedoch nicht das Ende des normalen Lebens. Viele interessieren sich für die Frage: Kann man bei Hepatitis Sport treiben? Wie wirkt sich Bewegung auf den Krankheitsverlauf und den gesamten Körper aus? Das ist es, worüber wir jetzt reden.

Wir stellen sofort fest, dass während des akuten Stadiums der Erkrankung jegliche körperliche Aktivität kontraindiziert ist, da der Körper in diesem Moment geschwächt ist und Sport die Situation nur verschlimmern kann. Aber auch wenn sich der Patient wohl fühlt, wird empfohlen, dass Sie vor einer Übung Ihren Arzt für eine zusätzliche Untersuchung aufsuchen. In jedem Fall ist es unmöglich, die Frage "Kann man mit Hepatitis Sport treiben?" Eindeutig zu beantworten, da jeder Mensch das Virus auf unterschiedliche Weise trägt. Selbst alle Vorteile des Trainings können die möglichen negativen Folgen nicht blockieren.

Bei Hepatitis lohnt es sich, das Training mit starker körperlicher Anstrengung abzulehnen. Leichtes Training mit guter Gesundheit ist jedoch möglich. Joggen kann sich beispielsweise positiv auf den Körper auswirken.

Als allgemeine Empfehlung kann Folgendes hervorgehoben werden:

- Wählen Sie eine Sportart unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale der Krankheit: Stadium, Ihre körperliche Verfassung und körperliche Fitness;

- Beachten Sie während des Trainings alle Vorsichtsmaßnahmen und überwachen Sie Ihre Gesundheit.

- Verwenden Sie nur persönliche Sportgeräte und befolgen Sie alle Regeln der persönlichen Hygiene.

- Wenn Sie eine offene Hautverletzung bekommen, behandeln Sie sie und versiegeln Sie die Stelle mit einem Pflaster oder mit einem Verband.

- Vermeiden Sie das Training bei direkter Sonneneinstrahlung, da sich ultraviolette Strahlen negativ auf die Leber auswirken, die krankheitsbedingt bereits "angegriffen" ist.

- Trainieren Sie nicht in den akuten Stadien der Hepatitis.

Sport kann sich bei komplexer Therapie positiv auf den Körper auswirken, aber ein gutes Ergebnis wird nur in Verbindung mit einer vollwertigen Behandlung und einer bestimmten Diät erzielt. Eine richtige Ernährung hilft dabei, den übermäßigen Stress der Leber zu beseitigen. Es ist auch notwendig, auf Alkohol und Zigaretten vollständig zu verzichten.

Vorteile des Sports mit Hepatitis:

- Körperliche Aktivität beschleunigt den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus.

- Die Arbeit der Verdauungsorgane ist normalisiert.

- Sport wirkt sich positiv auf den psychischen Zustand des Patienten aus.

Sport, der bei Hepatitis praktiziert werden kann:

- Skifahren und Snowboarden

- Wassersport;

- Mannschaftssportarten;

Sport mit Hepatitis ist möglich, jedoch unter Beachtung aller Vorsichtshinweise und Anweisungen des Arztes. Mit dem richtigen Ansatz kann körperliche Aktivität den gesamten Körper einschließlich der Leber positiv beeinflussen. Die Hauptsache - um Ihren Körper zu überwachen.

Nützlicher und gefährlicher Sport für Hepatitis C

Sport mit Hepatitis C ist erwünscht, wenn der Zustand des Patienten als positiv bewertet wird. Bewegung stärkt den Körper einer infizierten Person und hilft, die Krankheit zu bekämpfen. Im akuten Stadium der Erkrankung und Müdigkeit sind sportliche Belastungen kontraindiziert.

Die Wirkung von körperlichem Stress auf die Leber

Hepatitis C ist eine Krankheit, die die Leber schädigt, zerstört und den ganzen Körper leidet. Laut Ärzten wirkt sich Sport positiv auf die Leber aus, fördert Wohlbefinden und gute Laune. Die körperliche Bewegung bei Hepatitis muss jedoch vom behandelnden Arzt genehmigt werden, da sie den Zustand des Patienten verschlimmern kann.

Moderate Übung sollte kombiniert werden:

  • mit der richtigen Diät;
  • mit der Verwendung geeigneter Medikamente.

Die Gründe, warum körperliche Aktivität ein notwendiges Element bei Hepatitis ist, sind mehrere:

  1. Kampf gegen Übergewicht Das Virus hat einen negativen Einfluss auf den Fettstoffwechsel, weshalb der Prozess der Aufspaltung von Fettzellen und anderen Komponenten gestört ist. Infolgedessen sammeln sich Fette im Körper an, was zu Fettleibigkeit und Cholelithiasis führen kann. Daher muss eine infizierte Person körperliche Inaktivität vermeiden und Sport treiben, d. H. Alle Bedingungen für den Glykogenkonsum in Muskeln und Gewebe schaffen.
  2. Stärkung der Immunität. Das Vorhandensein von Hepatitis B im Blut sowie eine sitzende Lebensweise führen zu einer Schwächung des Immunsystems und zu einer Störung der Arbeit vieler Körpersysteme. Dadurch wird die Resistenz gegen verschiedene Infektionen und Viren reduziert.
  3. Blutbeschleunigung Regelmäßige Übungen mit leichtem Jogging oder Gymnastik verbessern die Blutzirkulation, wodurch die Zellen der erkrankten Leber mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Die Durchblutung in der Bauchhöhle wird beschleunigt, wodurch die Funktion des Gastrointestinaltrakts, des Gallengangs, normalisiert wird.
  4. Wiederherstellung des psycho-emotionalen Hintergrunds. Einige Medikamente verursachen eine Reihe von Nebenwirkungen bei einem Patienten, einschließlich Depressionen und Depressionen. Patienten leiden oft unter Stress, ihr Nervensystem ist gestört. Neben der Tatsache, dass psychische Störungen den physischen Zustand des Patienten verschlechtern, können sie auch Selbstmordgedanken verursachen. Sportliche Aktivitäten helfen dem Patienten, sein Selbstwertgefühl zu stärken und ihm Kraft zu geben, die Krankheit zu bekämpfen.

Nützliche Sportarten

Für jeden Patienten wird die Art der Sportaktivität individuell ausgewählt. Folgende Kriterien sollten berücksichtigt werden:

  • Art der Hepatitis;
  • Stadium der Krankheit;
  • der Aktivitätsgrad des Erregers;
  • der Zustand des Immunsystems;
  • Allgemeiner Zustand des Patienten.

Entsprechend den erhaltenen Diagnosedaten wird dem Patienten eine Bewegungstherapie verordnet. Infizierten wird empfohlen, folgende Sportarten auszuüben:

  • Nordic Walking;
  • Schwimmbad (kostenloses Schwimmen ohne Komplikationen);
  • Volleyball;
  • Tennis;
  • Joggen;
  • Basketball;
  • einfaches Training an Simulatoren;
  • einige Wintersportarten (Skifahren, Skaten);
  • tanzen

Empfehle Bodybuilding bei Leberzirrhose und Hepatitis nicht, da einige Übungen im Fitnessstudio die Bauchmuskeln stark belasten, was bei solchen Erkrankungen unerwünscht ist.

Für einen Patienten mit Hepatitis ist es wichtig, Isolation und Depressionen zu beseitigen. Dabei wird er durch Gruppensportaktivitäten unterstützt. Aktive Interaktion mit Menschen hilft, die Diagnose für einige Zeit zu vergessen.

Gymnastik nach der Leporsky-Methode kann zu der vom Arzt empfohlenen Liste von Übungen hinzugefügt werden. Mit so einfachen und einfachen Übungen können Sie die Stagnation der Galle im Körper verhindern. Es ist notwendig, zweimal täglich 5 Minuten zu trainieren, aber es wird oft nicht empfohlen, eine solche Übung durchzuführen, da dies den Zustand der Leber negativ beeinflussen kann.

Viele Ärzte sind überzeugt, dass Yoga eine gute Möglichkeit ist, sich zu erholen, die physiologischen Prozesse im Körper zu erneuern und die Emotionen zu kontrollieren. Daher wird es für Patienten empfohlen.

Gefährliche Sportarten und Kontraindikationen

Obwohl Sie mit Hepatitis C trainieren können, gibt es für einige Sportarten noch Einschränkungen. Infolgedessen können hohe Belastungen den Zustand des Patienten verschlechtern. Diese Schulungen umfassen:

Bei solchen Sportarten ist es notwendig, Gewichte zu heben, wodurch der Bauch belastet wird, was zu Verletzungen des erkrankten Organs führen kann. Das Hochdrücken, Hochziehen oder Schwenken der Presse ist ebenfalls gefährlich.

Um gefährliche Konsequenzen zu vermeiden, sollten die Übungen gemäß den Empfehlungen des Arztes durchgeführt werden. Andernfalls können Sprünge, starkes Bücken oder tiefes Atmen gesundheitsschädlich sein.

Daher gibt es Sportübungen, die verboten sind:

  • lange Kurse zu Simulatoren;
  • Hockey;
  • Langstreckenlauf;
  • Fußball;
  • Akrobatik;
  • Bodybuilding;
  • Rudern;
  • kämpfen
  • Reitsport;
  • Handball

Kann Hepatitis Protein?

Jeder Infizierte sollte sich seines Gesundheitszustands bewusst sein. Daher sind Ernährung und richtige Ernährung der Schlüssel zu guter Gesundheit und ausgezeichnetem Wohlbefinden.

Bei Hepatitis C wird die Proteinsynthese verletzt, was zu einer Abnahme der Immunität führt. Um dies zu verhindern, muss Protein in der Ernährung des Patienten vorhanden sein (1 g Protein pro 1 kg Körpergewicht). Proteine ​​werden in solchen Produkten gefunden:

  • fettarmer Hüttenkäse;
  • Nüsse;
  • Produkte marinen Ursprungs;
  • Hülsenfrüchte;
  • gekochter Buchweizenbrei.

Infizierte Sportler sollten sich bewusst sein, dass die Einnahme von Protein in der Sporternährung strengstens verboten ist. Dieses Produkt enthält viel konzentriertes Protein, und es ist unmöglich, es in einer solchen Menge zu verwenden, da die Belastung der Leber zunimmt und die Hepatitis verschärft wird.

Aminosäuren sind weicher. Sie versorgen den Körper voll mit Baumaterial, während der pathologische Prozess nicht verschlimmert wird.

Vor der Einnahme von Sportergänzungen oder anabolen Steroiden ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.

Wie organisiert man ein Training?

Alle Patienten mit der Diagnose Hepatitis C müssen bedenken, dass unsachgemäßes Training zu Verletzungen oder anderen Komplikationen führen kann. Sie müssen mit einfachen Übungen beginnen, insbesondere wenn eine Person noch keine sportlichen Aktivitäten ausgeübt hat. Die Patienten müssen äußerst aufmerksam sein und eine Reihe von Regeln beachten:

    1. Der Patient muss seine Ernährung überprüfen und gegebenenfalls einige Anpassungen vornehmen. Die Vermeidung von Alkohol, fettigen und eingelegten Lebensmitteln ist die Hauptregel für die Leberwiederherstellung. Die Ernährung sollte aus natürlichen und gesunden Lebensmitteln bestehen. Die Infizierten sollten sich an das fraktionierte Ernährungssystem halten.
    2. Das Essen unmittelbar vor dem Training lohnt sich nicht, da der Verdauungsprozess zusammen mit den Übungen die Leber belastet, was im betroffenen Organ starke Schmerzen verursachen kann. Es wird empfohlen, eine Stunde nach dem Essen mit dem Training zu beginnen.
    3. Trinkwasser während des Trainings aktiviert die Verdauungsorgane, so dass es besser ist, nach den Übungen zu trinken.
    4. Es ist unmöglich, einen Komplex von Übungen, die von einem Arzt verschrieben werden, sofort auszuführen, es ist besser, dies schrittweise zu tun, beginnend mit den einfachsten. Wenn Ermüdung oder Unwohlsein in der rechten Körperseite spürbar ist, sollte die Übung beendet werden. Ärzte empfehlen, den Komplex während des Tages durchzuführen, damit die Bauchmuskeln nicht überlastet werden.
    5. Das Gehen an der frischen Luft wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Patienten aus, daher ist es besser, draußen zu trainieren. Es ist verboten, lange in der Sonne zu bleiben, da ultraviolette Strahlen die Aktivität der Leber beeinträchtigen und dies zu einem Rückfall der Erkrankung führen kann.
    6. Bei Verschlimmerung der Erkrankung sollte das Training sofort beendet werden.
    7. Nach dem Training müssen Sie sich auf den Rücken legen und die Beine beugen. In dieser Position 10 Minuten ruhen lassen. Während dieser Zeit haben die Bauchmuskeln Zeit, sich zu entspannen, und der Patient kann an Kraft gewinnen.

Übungskomplexe sollten vom Patienten nach dem Satz des Arztes ausgeführt werden: "Übung ohne Angst". Die sportlichen Aktivitäten werden durch die Einhaltung der richtigen Ernährung, des täglichen Regimes und der Medikation ergänzt.

Kann ich mit Hepatitis Sport treiben?

28. Februar 2017, 11:51 Expertenartikel: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Hepatitis-Virus-Infektion ist bei vielen Menschen üblich. Kann ich mit Hepatitis C Sport treiben? Bei einem günstigen Zustand der Infizierten ist eine durchführbare Übung erlaubt. Bei solchen Aktivitäten sollte der Patient jedoch sehr genau auf seinen inneren Zustand hören. Der Sport mit Hepatitis ist im akuten Stadium der Erkrankung und wenn die infizierte Person geschwächt ist, kontraindiziert. Vor einem Training für einen Patienten mit Hepatitis empfehlen Experten, den behandelnden Arzt zur Untersuchung aufzusuchen, um die Krankheit nicht zu verschlimmern.

Kann ich Sport treiben? Allgemeine Empfehlungen

Jede Person trägt das Hepatitis-Virus anders. Daher gibt es keine eindeutige Antwort auf die Frage: "Ist es möglich, mit Hepatitis Sport zu treiben?" Zunächst sollten die Infizierten den Arzt aufsuchen und sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen. Mit all den positiven Auswirkungen des Sports bei einem Patienten mit Hepatitis kann körperliche Anstrengung den Krankheitsverlauf verschlimmern. Daher ist ein Training mit schweren Belastungen bei Menschen, die an dem Hepatitis-Virus leiden, ausgeschlossen. Zum Wohlbefinden kann der Patient jedoch eine leichte Übung machen oder an der frischen Luft gehen. Auch Hepatitis und Laufen an der frischen Luft wirken sich positiv auf den infizierten Körper aus. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Laufen keinen gewalttätigen Einfluss haben sollte.

Die wichtigsten Empfehlungen für einen Patienten mit Hepatitis während des Sports sind:

  • Erlauben körperlicher Aktivität erst nach dem akuten Stadium der Krankheit;
  • Auswahl der körperlichen Aktivität unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten (Krankheitszustand, Zustand und körperliche Vorbereitung des Patienten);
  • Das Training sollte sorgfältig und unter besonderer Berücksichtigung des inneren Zustands durchgeführt werden.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Nützliche Sportarten

Verminderte körperliche Aktivität verlangsamt den Stoffwechsel und wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus. Sportliche Aktivitäten in gemäßigten Grenzen wirken sich günstig auf verschiedene Systeme des Körpers des Patienten aus, nämlich:

  • aktiviert Immunkräfte, die zur Bekämpfung der Krankheit beitragen;
  • verbessert die Durchblutung im Bauchbereich;
  • wirkt normalisierend auf die Verdauungsorgane;
  • gleicht die motorische Funktionalität der Galle und ihrer Pfade aus;
  • regt die Durchblutung der Leber an.

Dem Patienten wird geraten, sich in der Gruppe sportlich zu betätigen, um Isolation und Depressionen zu vermeiden. Die Interaktion mit Menschen während des Trainings hilft dem Patienten, sich von seiner Diagnose zu distanzieren und an einer aktiven sozialen Interaktion teilzunehmen. Unter den Sportarten für Menschen mit Hepatitis empfehlen:

  • sportliches Gehen;
  • Joggen;
  • wandern;
  • Sport treiben im Wasser;
  • Mannschaftssport;
  • tanzen
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Vorsichtsmaßnahmen für körperliche Aktivität bei Menschen mit Hepatitis

Die Vorsichtsmaßnahmen für den Sport bei Hepatitis-Infizierten sind:

  • Verwendung von persönlichen Sportgeräten;
  • Anhaften von Kratzern oder offenen Hautverletzungen;
  • ein Trainingsverbot im Sonnenlicht aufgrund der schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung auf die Leber;
  • der Ausschluss von intensivem Sport in akuten Perioden der Krankheit.

Die Einhaltung dieser Regeln schützt die Umgebung des Patienten vor einer möglichen Infektion mit dem Virus und sich selbst vor übermäßigen Überlastungen. Sportliche Aktivitäten spielen eine wichtige Rolle bei der komplexen Therapie der Pathologie. In Verbindung mit der korrekten Behandlung wird jedoch ein günstiges Ergebnis erzielt. Der Patient sollte die Diät einhalten, die sich auf die Leber auswirkt und den Verbrauch schädlicher Substanzen (Alkohol, Drogen, Nikotin und andere) ausschließt.

Hepatitis C und Sport sind kompatibel. Moderate körperliche Aktivität wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich der Leber. Beim Training für infizierte Personen ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper nicht zwingen, alle Empfindungen und Veränderungen darin sorgfältig zu notieren. Vor körperlicher Anstrengung wird empfohlen, den behandelnden Arzt aufzusuchen, der spezielle Übungen auswählen kann, die den Gesundheitszustand des Patienten und das Stadium seiner Erkrankung berücksichtigen. Es ist zu wissen, dass das Ignorieren der Regeln für sportliche Belastungen mit einer Verschlimmerung der Krankheit einhergeht, die das gesamte Leben eines Menschen beeinträchtigt.

Sport mit Hepatitis C und B - da körperliche Belastungen mit der Krankheit vereinbar sind

Hepatitis C ist eine schwere Viruserkrankung, die die Leber befällt und zur Unterdrückung aller Funktionen führt. Entzündliche Prozesse, die im Leberparenchym auftreten, können die täglichen Aktivitäten des Patienten erheblich einschränken. Zum Beispiel können mit der Verschlimmerung der Krankheit das Auftreten eines Schmerzsyndroms, Verdauungsstörungen und die Entwicklung von Dyspeptika auftreten. Angesichts dessen fragen sich viele Patienten, die einen mobilen Lebensstil führen,: "Ist es möglich, mit Hepatitis C Sport zu treiben?"

Diese Frage kann nicht einsilbig beantwortet werden. Die Behandlung von Hepatitis ist eine komplexe Aufgabe, die sowohl die Einnahme von Medikamenten als auch die Änderung des Lebensstils des Patienten erfordert.

Die körperliche Aktivität sollte begrenzt sein und mit einer Interferontherapie und einer speziellen Diät kombiniert werden.

Gründe, um Sport zu treiben

Hepatitis erkranken und Sport treiben - völlig kompatibel. Körperkultur ist die Basis für einen gesunden Lebensstil, der es den Menschen ermöglicht, immer in guter Form zu sein. Im Folgenden werden die positiven Auswirkungen von Sport auf die Organe und Systeme des menschlichen Körpers beschrieben:

  • Entzündungsprozesse in der Leber beeinträchtigen den Abbau von Lipiden. Infolgedessen beginnt die Verteilung der Fettmoleküle im Körper, was zur Entwicklung von Fettleibigkeit beiträgt. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen zu trainieren, wodurch das Leberparenchym zum Arbeiten angeregt wird und ein Mangel an Glykogen in den Geweben entsteht.
  • Laut vielen Ärzten kann eine geringe Mobilität alle Systeme und Funktionen des Körpers beeinträchtigen. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass Hypodynamie die Resistenz gegen bakteriologische Umwelteinflüsse der Umgebung verringert. Regelmäßige Bewegung trägt zu einer erhöhten Immunität bei. Dies gilt insbesondere für das aerobe Training, bei dem das Blut mit dem erforderlichen Sauerstoffgehalt gesättigt wird.
  • Durchführbare Übungen verbessern die Durchblutung und den Fluss nützlicher biologischer Substanzen in alle Organe und Gewebe. Die Aufnahme von sauerstoffreichem Blut in das Leberparenchym normalisiert die Galleproduktion und verbessert die Funktion des Verdauungstraktes. Es ist zu beachten, dass eine übermäßig erhöhte Durchblutung eine Überlastung der Leber und eine Verschlimmerung der Hepatitis verursachen kann.
  • Wenn Sie ernsthaft trainieren, können Sie sehen, wie sich der psychoemotionale Hintergrund mit der Zeit verbessert. Medikamente, die mit Hepatitis C und B eingenommen werden, tragen zum Auftreten einer depressiven Stimmung bei. Regelmäßige Bewegung verringert den Schweregrad dieser Nebenwirkung.
  • Viele Patienten, die von der Diagnose erfahren haben, werden depressiv und fühlen sich von der Gesellschaft ausgeschlossen. Die Kurse im Fitnessclub ermöglichen es Ihnen, diesen Gedanken zu entfliehen, neue Freunde zu finden und sich nicht fern von der Gesellschaft zu fühlen.

Alle spezialisierten Hepatologen empfehlen ihren Patienten, nur moderate Belastungen auszuüben, um übermäßige körperliche Aktivität zu vermeiden. Professioneller Sport ist für diese Patientengruppe nicht akzeptabel. Erhöhte Muskelspannung führt zu einer Aktivierung des pathologischen Prozesses und kann auch zur Entwicklung von Blutungen im hepatischen Parenchym beitragen.

Eine interessante Tatsache. Laut einer statistischen Studie der WHO leiden etwa 3% der Weltbevölkerung an Hepatitis C.

Arzneimittel, die von Patienten mit Hepatitis selbst eingenommen werden, wirken sich nachteilig auf die meisten Organe und Körpersysteme aus. Auf dieser Grundlage müssen Sie das Training so gestalten, dass die Ladung einen leichten und angenehmen Charakter hat. Es ist ratsam, Übungen an der frischen Luft durchzuführen, um das Immunsystem stärker zu stimulieren.

Auswirkung von Bewegung auf die Leber

Wie Sie wissen, liegt bei den Hepatitis C und B eine Verletzung des Fettabbaus vor. Dies gilt insbesondere, wenn es um den entzündlichen Prozess der Gallenblase geht. Um solchen Komplikationen vorzubeugen, ist es notwendig, die Verdauungsfunktion der Leber zu stimulieren und den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern.

Die Leber hat viele Aufgaben, aber eine davon unterliegt dem direkten Einfluss konstanter Schwankungen. Wenn andere Funktionen wie Entgiftung oder Proteinsynthese einen Aktivitätsgrad haben, hängt die Verdauung von Nahrungsmitteln direkt von der Nahrungsaufnahme ab. Ein scharfer Übergang von einem Zustand zu einem anderen ist immer ein stressbildender Faktor. Um solche Situationen zu vermeiden, muss die Ernährung angepasst werden. Die Grundlage der Ernährung bei Hepatitis C und B ist das Prinzip der fraktionierten Nahrungsaufnahme. Die gleichmäßige Verteilung der täglichen Kalorienmenge für 6-8 Portionen reduziert die Belastung der entzündeten Leber erheblich.

Die Menge an Blut, die das Leberparenchym pro Tag durchläuft, ist mehr oder weniger gleich. Bei Menschen, die an Hepatitis leiden, kann das Volumen sogar reduziert werden. Um die Entgiftungsfunktion zu normalisieren und die physiologische Filtration des Blutes von den unerwünschten Elementen sicherzustellen, müssen die Anweisungen des Arztes befolgt und regelmäßig Medikamente eingenommen werden.

Wenn mit der Entgiftungsfunktion der Leber alles klar ist und die Aktivität leicht auf dem richtigen Niveau gehalten werden kann, wie kann dann mit der Normalisierung des Verdauungssystems verfahren werden? Bei gesunden Menschen tritt die Leberfettspaltung ständig auf und der lipolytische Peak wird unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme erreicht. Eine der Hauptrollen bei diesem Problem spielt das Glykogen (ein biologisches Polymer, dessen Monomer Glukose ist). Diese Verbindung ist eine strategische Energiereserve unseres Körpers. Während des Fastens oder bei starker körperlicher Anstrengung beginnt der menschliche Körper, Glykogen aktiv abzubauen und sein Monomer als Hauptenergiesubstrat zu verwenden.

Die Leber wiederum ist in der Lage, Fett abzubauen und daraus dieses Polymer zu synthetisieren. Bei Hepatitis sind jedoch alle wichtigen Funktionen der Leber betroffen, so dass die Bildung und Ansammlung von Glykogen schwierig wird. Der einzige Ausweg aus dieser Situation ist die Ablagerung von Lipiden im Fettgewebe. Basierend auf dem Vorstehenden kann gefolgert werden, dass eine Person, die an Hepatitis leidet, ohne eine angemessene "Motivation" eine Neigung zu Fettleibigkeit hat. Um dies zu verhindern, muss die Leber sanft stimuliert werden, um ihre eigenen Mechanismen zur Spaltung von Fett zu aktivieren.

Während der Studie wurde festgestellt, dass es zur Verbesserung der Glykogensynthese notwendig ist, seinen Gehalt in peripheren Geweben, d. H. In Muskeln, zu reduzieren. Dies kann nur während des Trainings erfolgen. Durch die Reduktion der Muskelfasern kann der erforderliche Glykogengehalt in den Geweben erreicht werden, um die Leber zu einer aktiveren Lipolyse zu "motivieren". Moderate Bewegung sollte ein wesentlicher Bestandteil der Therapie gegen Hepatitis sein.

Jede körperliche Aktivität hat bestimmte Normen. Niemand verlangt von Patienten, Profisportler zu werden. Erhöhter Blutfluss und Beschleunigung katabolischer Prozesse tragen zur Belastung des hepatischen Parenchyms bei. Daher wirkt sich auch eine übermäßige Überspannung nachteilig auf regenerative Prozesse aus.

Es sei daran erinnert, dass Sport nicht nur den Zustand der Muskeln und des Knochen- und Bandapparates, sondern auch das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Diese Faktoren zusammen führen zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Patienten und zu einer Erhöhung der Schutzmechanismen.

Wenn eine an Hepatitis erkrankte Person noch nie besonders sportbegeistert war, ist es notwendig, sanft und sanft zu beginnen, um den Verlauf der bestehenden Erkrankung nicht zu verschlimmern. Der Sport muss ohne Begeisterung und mit einer Beurteilung der individuellen Vorbereitung des Patienten richtig angegangen werden. In den ersten sechs Monaten ist ein ernstes Training absolut kontraindiziert. Sie müssen also zu Hause mit der aktiven Arbeit beginnen.

Zuerst müssen Sie sich umsehen, um die Umgebung zu analysieren und zu verstehen, welche Haushaltsübungen dazu beitragen, den gleichmäßigen Verbrauch von Glykogen im Muskelgewebe sicherzustellen. Dies ist das Hauptziel des Trainings für Hepatitis C und B, da ein starker Abfall der Energiereserven die Belastung der Leber erhöhen kann.

Ordnungsgemäße Organisation des Schulungsprozesses

Die erste Regel, die gelernt werden muss, ist, dass Sie vor dem Training essen müssen. Diese Empfehlungen werden nicht nur von Patienten mit Hepatitis, sondern auch von Profisportlern befolgt. Wenn der Patient an einem langsamen Stoffwechsel leidet, kann das Zeitintervall auf 90 Minuten verlängert werden. Das Essen sollte nicht zu dicht sein und ein Gewicht von mehr als 150 g. Ein zu reichhaltiges Frühstück erlaubt keine körperlichen Übungen auf dem erforderlichen Niveau und verursacht nur Unbehagen im Magen.

In dieser Frage gibt es noch einen weiteren erwähnenswerten Aspekt. Wenn eine Person viel zu sich nimmt, strömt das Blut in den Verdauungstrakt. Dies ermöglicht es dem Magen und dem Darm, die richtige Menge an Energie bereitzustellen, die für den Abbau von Produkten erforderlich ist. Beim Sport wirkt sich dieser physiologische Mechanismus negativ aus. Daher ist es wichtig, das Zeitintervall zwischen Nahrungsaufnahme und starker Aktivität zu beachten.

Die ersten 4 Wochen ist es besser, einfach an der frischen Luft zu laufen. Wenn die Wetterbedingungen nicht dazu neigen, können Sie versuchen, auf dem Laufband zu laufen. Übungen dieser Art sollten langanhaltend sein, nicht Kraft oder Geschwindigkeit. Diverse Anstiege oder Steigungen sind hier absolut nicht geeignet. Moderate Spaziergänge so weit wie möglich - dies hat den größten Einfluss auf die Aktivierung der Leber.

Wenn während des Trainings Schmerzen im rechten Hypochondrium auftreten, ist es erforderlich, langsam zu verlangsamen, anzuhalten und sich auszuruhen. Der schmerzhafte Angriff dient als Signal, dass das Training beendet ist. Um Ihren Durst zu stillen, ist gewöhnliches gefiltertes Wasser am besten.

Alle kohlensäurehaltigen Getränke, die Konservierungsstoffe, Farbstoffe und eine große Menge Zucker enthalten, belasten die Leber mit unnötiger Arbeit.

Physiologisch gesundes Muskelgewebe passt sich schnell an regelmäßige körperliche Anstrengung an. Bei der Erstellung des Übungsprogramms ist es wichtig, die Steigerungsrate der Belastungen zu wählen, die mit den Anpassungsfähigkeiten der Leber übereinstimmt. Nach 3 Wochen täglichem Training bemerkt der Patient weniger Ermüdung beim Gehen und das Verschwinden der Schmerzen bei der Projektion der Leber. Darüber hinaus besteht nach den Spaziergängen zunächst ein starker Hunger und der Wunsch, den Kühlschrank so schnell wie möglich zu leeren.

Es muss beachtet werden, dass die Verletzung der Diät den Verlauf einer Hepatitis immer wieder erschweren kann. Daher ist es so wichtig, dass Sie nach dem Training nicht in Versuchung geraten. Die Anzahl der nach einem Spaziergang zu konsumierenden Kalorien sollte die vorher geplante Futtermenge nicht überschreiten. Die Mahlzeit sollte nicht früher als 30 Minuten nach dem Training stattfinden.

Auf keinen Fall kann sich Sportprotein beteiligen. Übermäßige Proteinzufuhr erhöht die Belastung der Leber und führt zu einer Verschlimmerung der Hepatitis. Ein weicherer Effekt haben Aminosäuresätze. Sie versorgen den Körper mit einer ausreichenden Menge an Baumaterial und verursachen gleichzeitig keine Verschlechterung des pathologischen Prozesses. Bevor Sie sich für die Zulassung bestimmter Sportergänzungen entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Im Laufe der Zeit passen sich das Muskelgewebe und die Leber an, so dass Sie über die Steigerung der Stressintensität nachdenken müssen. Das Training im Fitnessstudio ist in dieser Zeit immer noch nicht gestattet. Das Gehen muss durch Übungen zu Hause ergänzt werden. Während der Spaziergänge fällt die gesamte Last auf die unteren Gliedmaßen. Um die Arbeit gleichmäßig zu verteilen, muss ein Programm für den oberen Schultergürtel erstellt werden. Die beste Lösung für dieses Problem ist der Kauf einer Gruppe zusammenlegbarer Kurzhanteln. Durch die Kontrolle des Gewichts und die allmähliche Erhöhung der Belastung ist es möglich, glatt eine Hypertrophie des Muskelgewebes zu erreichen, ohne die Leber zu beeinträchtigen.

Gewicht Hanteln sollten 10 kg nicht überschreiten. Wenn der Patient noch nie schwere Sportarten geliebt hat, sollten Sie mit einem Gewicht von 1 kg beginnen. Übungen mit Hanteln ersetzen nicht das Gehen an der frischen Luft. Krafttraining sollte besser direkt nach einer Gehstunde beginnen. Sie können die Belastung der Beine durch Kniebeugen weiter erhöhen. Zuerst müssen Sie nur mit Ihrem eigenen Gewicht in die Hocke gehen und dann die Übung durch Aufnehmen von Kurzhanteln erschweren.

Nachdem alle Möglichkeiten des Heimtrainings erschöpft sind, müssen Sie sich für das Fitnessstudio anmelden. Zu diesem Zeitpunkt hatte der Patient regelmäßig 3 Monate lang trainiert, daher sollte sein Training etwas höher sein als das Ausgangsniveau. Wenn Sie Fitness mögen, müssen Sie denjenigen Turnhallen den Vorzug geben, in denen der Trainer Erfahrung in der Rehabilitation hat.

Sicherheitsvorkehrungen

Obwohl Patienten mit Hepatitis möglicherweise keine Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, um sich selbst zu respektieren und eine Infektion anderer zu verhindern. Darüber hinaus gibt es mehrere Empfehlungen, um die Entwicklung von Krankheitsverschlechterungen zu verhindern:

  • Besitzen Sie ein eigenes Sportgerät;
  • Ein einzelnes Verbrauchsmaterial zur Verfügung haben (Handschuhe, Bandagen, Handschuhe, Handtücher);
  • Gehen Sie nicht mit offener Wunde ins Fitnessstudio.
  • Bewahren Sie keine Hygieneartikel in einem Schließfach auf, sondern legen Sie sie in eine Sporttasche, die Sie nach jedem Training abholen müssen.
  • Es wird nicht empfohlen, Sport in direktem Sonnenlicht zu betreiben. Die negativen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung können die Leberfunktion beeinträchtigen.
  • Es ist verboten, körperliche Anstrengung mit Hepatitis in der Zeit der Verschlimmerung durchzuführen.

Unter Beachtung dieser einfachen Maßnahmen ist es nicht nur möglich, andere Personen vor einer Infektion mit einem Virus zu schützen, sondern sich auch vor Überspannung zu schützen. Der Sportunterricht sollte ein wesentlicher Bestandteil der therapeutischen Maßnahmen bei Hepatitis C und B sein. Allerdings muss beachtet werden, dass der Erfolg der Behandlung von der Kombination der therapeutischen Techniken abhängt. Die Diät spielt auch eine wichtige Rolle bei der Normalisierung der Leber. Bei dieser Krankheit muss sich der Patient auf die Aufnahme fetthaltiger Nahrungsmittel beschränken und die Verwendung alkoholischer Getränke vollständig ausschließen. Es wird nicht empfohlen, die Presse zu schwenken und Gewichte zu heben, wenn Leberversagen auftritt.

Profisportler, die mit Hepatitis C und B infiziert sind, sollten vorsichtiger sein, da ständige Muskelüberlastung, Sportverletzungen sowie plötzliche Gewichtsveränderungen zur Überlastung aller Organe beitragen.

Alle Arten von Steroidanabolen Steroiden, Wachstumshormone und andere Medikamente zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit wirken sich negativ auf das Leberparenchym aus. Wenn der Patient die Injektion von anabolen Steroiden nicht ablehnen möchte, sollte er eine Einmalspritze verwenden und diese entsorgen, sodass niemand mit ihm Kontakt haben kann.

Es gibt viele Gründe, Sport zu treiben, und noch mehr für Menschen mit Hepatitis. Eine begrenzte körperliche Aktivität stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch den gesamten Körper als Ganzes. Den Patienten wird geraten, das Training nicht zu übertreiben, ihr eigenes Maß zu kennen und die Hygienemaßnahmen zu beachten, um andere zu schützen.

Warum Bewegung gut für Hepatitis ist

Hepatitis C ist die gefährlichste Krankheit unter allen Arten von Hepatitis. Diese schwere Erkrankung führt zur Zerstörung der Leber und zur Störung der Arbeit verschiedener Organe. Eine im Parenchym auftretende Entzündung beeinflusst die Lebensqualität des Patienten signifikant. Während der Verschlimmerung der Hepatitis C wird beispielsweise die Arbeit der Verdauungsorgane, der Nerven und anderer Körpersysteme gestört. Daher wundern sich viele Patienten - ist es möglich, Sport mit Hepatitis C zu betreiben, und wie wirkt sich dies auf den Zustand der Leber und des gesamten Körpers aus?

Warum wird empfohlen, dass Patienten mit Hepatitis C regelmäßig trainieren?

Körperliche Bewegung für die Krankheit sollte mit Diät, Interferontherapie und Medikamenteneinnahme kombiniert werden. Der Sport während einer Krankheit muss jedoch begrenzt sein.

Hepatitis C, die in chronischer Form auftritt, und Sportunterricht sind vollständig kompatible Konzepte. Denn Gymnastik und andere Sportübungen bilden die Grundlage für einen gesunden und richtigen Lebensstil, dank dem die Menschen ständig in guter Verfassung sind. Mit einer Krankheit wie chronischer Hepatitis C können Sie Sport treiben, da dies dem Körper nur Vorteile bringt.

Was sind die positiven Auswirkungen auf den Körper hat einen Sport mit Lebererkrankungen?

Dazu gehören:

  1. Behalte ein normales Gewicht bei. Der Prozess der Entzündung, der in der Leber bei Hepatitis C auftritt, wird von einer gestörten Spaltung von Lipiden und einigen anderen Komponenten begleitet. Infolgedessen sind Fettmoleküle reichlich im ganzen Körper verteilt, was zu Fettleibigkeit führt. Um dies zu verhindern, ist eine optimale körperliche Aktivität für eine Person mit Hepatitis erforderlich, da Fettleibigkeit auch eine schwere Erkrankung ist, die den Körperzustand negativ beeinflusst.
  2. Schwimmen, Gymnastik und andere Sportarten werden dazu beitragen, die Arbeit der Leberzellen zu aktivieren, wodurch die Glykogenreserven reduziert werden. Jede Sportart, für die Sie sich entscheiden, muss jedoch von einem Arzt genehmigt werden.

Laut den Ärzten wirkt sich die minimale Beweglichkeit des Körpers negativ auf alle Funktionen und Systeme des Körpers aus, so dass selbst bei einer so schweren Erkrankung wie Hepatitis C körperliche Bewegung erforderlich ist. Andernfalls hat der Patient neben den Lebererkrankungen auch Erkrankungen anderer Organe.

Bei mehreren Tests stellten die Wissenschaftler fest, dass Hypodynamie (unzureichende Bewegung des Körpers) die Anfälligkeit des Körpers für schädliche Umwelteinflüsse, insbesondere für Viren und Bakterien, erhöht.

Konstante Bewegung erhöht die Immunität, und die Körperzellen werden mit Sauerstoff gesättigt. Dies wirkt sich natürlich positiv auf die Gesundheit des Patienten aus und schützt ihn vor der Entwicklung gefährlicher Krankheiten.

Warum sonst mit Hepatitis C trainieren?

Dies geschieht, um:

  • Verbesserung der Blutzirkulation im Körper (es hilft beim Laufen);
  • das Leberparenchym mit Sauerstoff sättigen;
  • die Funktion der Verdauungsorgane verbessern;
  • die Produktion und den Abfluss der Galle normalisieren;
  • liefern biologische Substanzen in alle Gewebe und Organe.

Wenn Sie alle Anforderungen des Arztes an Sportveranstaltungen erfüllen, ist es neben einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit möglich, auch den psychoemotionalen Hintergrund wiederherzustellen. Dadurch werden Depressionen und Stresssituationen vermieden, die die erkrankte Leber negativ beeinflussen. Wenn körperliche Betätigung nicht dazu beiträgt, den psychoemotionalen Hintergrund zu normalisieren, müssen Sie neben der Einnahme von antiviralen Medikamenten auch spezielle Medikamente einnehmen. Außerdem normalisieren Sportübungen den Muskeltonus, wodurch sich eine Person kraftvoll und aktiv fühlen kann.

Einige Patienten, die den Verlauf der Hepatitis C kennen gelernt haben, die manchmal schwer zu heilen ist, werden depressiv. Um nicht in einen depressiven Zustand zu geraten, ist es in diesem Fall empfehlenswert, die Fitnessclubs zu besuchen oder einfach täglich zu trainieren. Eine solche Leidenschaft kommt der Gesundheit zugute und kann ein großes Hobby sein.

Praktisch alle Hepatologen raten ihren Patienten zu einer mäßigen körperlichen Belastung des Körpers, da eine starke Belastung zu Schmerzen im betroffenen Organ und zu einer Verschlechterung seiner Arbeit führen kann. Darüber hinaus können häufige und schwere Muskelkontraktionen eine Verschlimmerung der Hepatitis C und die Entwicklung von Komplikationen verursachen. Patienten sollten daher bedenken, dass der Profisport nichts für sie ist.

Statistiken zeigen, dass heute auf der Erde 3% der Menschen an Hepatitis C leiden, die chronisch auftritt.

Wenn eine Krankheit entdeckt wird, verschreibt der Arzt dem Patienten bestimmte Medikamente. Die Medikamente selbst können jedoch die Leber und andere innere Organe schädigen. Sport trägt dazu bei, die Gesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und das Risiko möglicher Nebenwirkungen von Medikamenten zu reduzieren.

Welche Belastungen gelten bei Hepatitis C als optimal?

In der Regel wählt ein Arzt einen Sport für einen Kranken individuell aus.

In diesem Fall konzentriert es sich auf einige Kriterien, nämlich:

  • Art der Krankheit;
  • Stadium der Krankheit;
  • der Aktivitätsgrad des Erregers;
  • Gesundheitszustand des Patienten;
  • Immunität.

Nach einer sorgfältigen Untersuchung aller Kriterien und einer Beurteilung des Zustands des Patienten kann der Arzt jetzt genau sagen, welche Klassen für den Patienten zulässig sind.

Oft infiziert werden folgende Sportarten verordnet:

  • Schwimmen ohne komplexe Elemente;
  • leichtes Laufen
  • einfache Übungen an Simulatoren;
  • Volleyball;
  • Tennis;
  • Basketball

Neben einer Reihe von Übungen, die einem kranken Arzt verschrieben wurden, kann er auch spezielle Übungen nach der Leporsky-Methode durchführen, die dazu beitragen, Gallenstauungen im Körper zu verhindern. Wenn Sie einen solchen Komplex sorgfältig kennenlernen, können Sie feststellen, dass dies ziemlich einfach und einfach ist.

Es wird 5 Minuten lang gehalten (es ist wünschenswert, dies zweimal am Tag durchzuführen). Zu oft, um Gymnastik nach der Methode von Leporsky durchzuführen, ist es nicht wert, da dies aufgrund der starken Belastung der Orgel zu einer Verschlechterung der Leber führen kann.

Welche Sportarten können einer Person mit Hepatitis C schaden?

Obwohl Hepatitis-Übungen nicht verboten sind, gibt es Einschränkungen bei einigen Sportarten. Mit anderen Worten, es ist verboten, sie als eine der Methoden zur Behandlung einer Krankheit in Anspruch zu nehmen, da sich der Zustand des Patienten durch hohe Belastungen verschlechtern kann. Dies kann auf Boxen, Armdrücken, Gewichtheben und andere Arten zurückzuführen sein, bei denen der Magen ständig belastet werden muss (dies kann zu schweren Verletzungen des entzündeten Organs führen, da es mit Hepatitis C an Größe zunimmt).

Gefährlich sind auch Übungen an Simulatoren, bei denen Sie alle Muskelgruppen, lange Klimmzüge und Liegestütze verwenden müssen.

Um die Gesundheit nicht zu schädigen, sollten Sie eine Reihe von Übungen streng nach den Empfehlungen des Arztes ausführen, da scharfe Biegungen, tiefes Atmen, Springen oder langes Laufen die Gesundheit noch mehr schädigen können.

Zusammenfassend können wir eine Gruppe von körperlichen Übungen unterscheiden, die bei Hepatitis C verboten ist.

  • Marathonlauf;
  • Eishockey und andere Sportarten, Eislaufen;
  • Gymnastik;
  • lange Schulungen zu Simulatoren;
  • Gewichtheben (es dürfen nur einige Elemente der Leichtathletik ausgeführt werden);
  • Fußball;
  • Akrobatik;
  • Reitsport;
  • Handball;
  • Bodybuilding;
  • Schwimmen, wo Sie schwere Elemente ausführen müssen;
  • Boxen;
  • Rudern;
  • der Kampf

Athleten, die Anabolika oder Dopingmittel einnehmen müssen (sowie andere Medikamente, die Hormone enthalten), müssen daran denken, dass diese Substanzen die Leber schädigen. Ihr Empfang wird nur die Gesundheit verschlechtern.

Sicherheitsregeln für den Sport bei Patienten mit Hepatitis C

Zunächst muss der Patient bedenken, dass jede Sportart zu Verletzungen und anderen unangenehmen Folgen führen kann. Natürlich schwächen sie zusammen mit einer Virusinfektion den Körper einer infizierten Person stark, so dass Patienten mit Hepatitis C sehr vorsichtig sein müssen und eine Reihe von Einschränkungen beachten müssen.

Dazu gehören:

  1. Zu Beginn müssen die Patienten eine Anpassung vornehmen oder ihre eigene Nahrung vollständig ändern. Damit der Sport wirklich dazu beitragen kann, eine entzündete Leber wiederherzustellen, müssen Alkohol, unnatürliche und gefährliche Lebensmittel, die viele Chemikalien enthalten, sowie fetthaltige und eingelegte Lebensmittel vollständig aufgegeben werden. Alle Lebensmittel müssen natürlich und gesund sein.
  2. Vor der Übung kostet es nicht zu viel zu essen. Denn Lebensmittel, die nur in den Körper gelangt sind, beginnen sofort zu verdauen, auch mit Hilfe der Leber, und abrupte Belastungen können diesen Prozess verschlimmern und im betroffenen Organ starke Schmerzen verursachen. Es ist ratsam, eine Stunde nach dem Essen mit dem Training zu beginnen.
  3. Trinken während des Trainings lohnt sich nicht, da sich dadurch die Verdauungsorgane aktivieren. Warten Sie besser, bis Sie die Übungen abgeschlossen haben. Darüber hinaus, wenn Hepatitis kann nicht in komplexe Sportarten, die schnell Durst verursachen können.
  4. Wenn der Arzt Sie mit mehreren Übungen beauftragt hat, müssen Sie von der Lunge aus beginnen und nach und nach die Belastung für den Körper aufbringen. Wenn Sie Müdigkeit oder Schmerzen in der rechten Körperseite verspüren, sollte der Komplex gestoppt werden. Oder Sie können es den ganzen Tag über dehnen, indem Sie jede Übung schrittweise ausführen und so starke Belastungen der Bauchmuskulatur vermeiden.
  5. Vergessen Sie nicht zu gehen, denn frische Luft hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit einer Person. Es wäre besser, wenn das Sporttraining auf der Straße durchgeführt wird. Es ist jedoch verboten, längere Zeit in der Sonne zu sein, da dies zu einem Rückfall der Krankheit führen kann. In der Hitze ist Bewegung am besten zu Hause oder morgens auf der Straße statt zu laden.
  6. Wenn sich die Hepatitis C verschlechtert hat, ist eine körperliche Aktivität dringend erforderlich, um abzubrechen. Den Patienten ist es verboten, ein Gewicht von mehr als 10 Kilogramm zu heben sowie die Presse und die Bauchhöhle zu belasten. Wenn der Patient jedoch mäßige oder leichte Belastungen durchführt, wird er in keinem Stadium der Krankheit geschädigt.
  7. Nach jeder Übung empfehlen die Ärzte, sich auf den Rücken zu legen, die Beine zu beugen und dann 10 Minuten in dieser Position zu ruhen. Dadurch wird es möglich, die Bauchmuskulatur vollständig zu entspannen und wieder zu Kräften zu kommen.

Wenn Profisportler krank sind, müssen sie so vorsichtig wie möglich sein, da eine falsche Bewegung die Krankheit verschlimmern und die allgemeine Gesundheit verschlechtern kann.

Bevor Sie eine Reihe von Übungen durchführen, müssen Sie unbedingt die Zustimmung des Arztes einholen, der die Diagnose durchgeführt und die Behandlung verschrieben hat. Es ist verboten, einen unabhängigen Trainingskurs zu wählen, da dieser auf dem Grad des Leberschadens und dem Zustand der Infizierten basiert.

Neben dem Sport sollte eine infizierte Person auf jeden Fall alle Empfehlungen des Arztes befolgen, nämlich Ernährung, Einhaltung des Tagesablaufs und Medikamente. Nur auf diese Weise wird es möglich sein, die Gesundheit der Leber zu erhalten und das Virus zu zerstören, das die Hepatitis C verursacht.