Dyukana Diät und Niere

Dyukan-Diät. Nebenwirkungen, Schäden und Kontraindikationen des beliebten Ernährungssystems.

Richtige Ernährung - ein wesentliches Element zur Gewichtsabnahme. Auf der Suche nach schnellen Ergebnissen streben diejenigen, die nach Harmonie streben, jedoch zu extremen Ausmaßen auf und bevorzugen vorgefertigte Diäten einer bewussten und individuellen Herangehensweise an die Ernährung, während viele vorgefertigte Diäten unwirksam und unsicher sind.

Pierre Dyukan - der Begründer der populären Diät, zu Ehren seines Autors genannt. Der französische Ernährungswissenschaftler konnte mit Hilfe seiner Technik in nur wenigen Jahren reich werden, da seine Bücher in Dutzenden von Ländern auf der ganzen Welt erfolgreich verkauft werden. Russland bildet dabei keine Ausnahme.

Der Nachteil von Diäten ist, dass praktisch jeder von ihnen in der Regel anstrengend für den Körper ist: Die übliche Diät und Diät, das Gleichgewicht von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen, Mikroelementen und sogar Flüssigkeiten ändern sich.

Diätetikern wird daher empfohlen, eine Vielzahl von Multivitaminkomplexen und Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen und nicht zu vergessen, das klassische eineinhalb bis zwei Liter reines Wasser pro Tag.

Ekaterina Belova, Ernährungsberaterin, Therapeutin, Mitglied der Nationalen Vereinigung der Ernährungswissenschaftler und Ernährungswissenschaftler sowie der Leiter des Zentrums für persönliche Diätetik "Nutrition Palette" hilft uns dabei, die gefährlichsten Diäten und ihre Schädigungen für den Körper zu verstehen.

• Bindung (Eiweiß, Gemüse und Obst, jedes verlorene kg beträgt 10 Tage der Stufe);

• Stabilisierung (die gleiche Konsolidierung, aber jetzt wird das Menü dauerhaft, für das Leben).

Laut dem Autor werden sie vom Körper nicht benötigt und richten mehr Schaden an als Nutzen. Die Konsequenzen der Dukan-Proteindiät sind in dieser Phase der Bekanntschaft mit dem Buch leicht vorstellbar: Der Autor ist sich der Trennung von Kohlenhydraten in „einfach“ und „komplex“ bewusst, da die Liste der erlaubten Gemüsesorten auf diesem Prinzip basiert. Laut dem Autor sind die Vorteile von Obst und Gemüse für den Menschen jedoch übertrieben und überbewertet. Fette, sogar Gemüse, absolutes Übel - ohne Diskussion. Fleisch ist die beste Proteinquelle. Milchprodukte können sein, wenn es kein Geld für Fleisch gibt. Und nur gewürzt, weil die Fruchtstücke Kohlenhydrate enthalten. Fisch - jeder, wenn Sie von morgens bis abends kein Fleisch essen können. Einschließlich gesalzen, konserviert, geräuchert... Es geht darum, Kohlenhydrate und Fette aus der Ernährung zu entfernen.

Proteinangriff

In dieser Phase ist der Verzehr von magerem Schinken, gekochten oder rohen Eiern erlaubt. Kann auch hinzufügen
in Molkerei- und Molkereiprodukten, insbesondere Magermilch, Hüttenkäse und andere.

Es ist auch möglich, die tägliche Ernährung zu ergänzen.
Humanprodukte pflanzlichen Ursprungs: Es können Gurken und Zitronen sein.

Gewürzliebhaber sollten nicht verzweifeln: anders als
die meisten "strengen" Diäten, insbesondere die Buchweizendiät, in der Diät von Pierre Ducane
darf in kleinen verwendet werden
Mengen an Gewürzen und anderen Geschmacksverstärkern (Salz, Essig, Zwiebeln und Knoblauch).

Die Flüssigkeitsmenge sollte verbraucht werden
variieren von 1,5 l
und mehr: es kann als Mineralwasser ohne Kohlensäure, grüner oder grasartiger Tee oder als Kaffee- oder Diätschule dienen.

Es sei darauf hingewiesen, dass in der ersten Phase der Dukan-Diät
in den meisten Fällen Gewicht verlieren, Müdigkeit, Apathie,
Schwäche und trockener Mund.

Die Dauer dieser Diätphase sollte in variieren
abhängig vom gewünschten Endergebnis: bei einem Übergewicht von 10 kg
Angriffe sollten 3 Tage lang mit einem Überschuss von 10–20 kg verfolgt werden, wenn die Dauer der ersten Stufe auf 3–5 Tage verlängert wird
Zusätzliche Pfunde machen mehr als 30 kg aus, dann werden dem „Angriff“ 5-10 Tage gegeben.

Und Vergessen Sie nicht die Regel Nummer 3: täglich essen
1,5 EL. Haferkleie

Die erste Stufe der Diät wird von einem intensiven Gewichtsverlust begleitet.

"Alternation" - die zweite Etappe der Diät

In der zweiten Phase des Menüs wird die Dukan-Diät mit Gemüse "angereichert"
macht in der Ernährung essentiell für den Körper Spurenelemente. In diesem Stadium
es gibt einen Wechsel von außergewöhnlichen Protein- (Protein-) Tagen und
Vitamin (Gemüse).

• Erkrankungen der Nieren und Gicht

Dyukan-Diät und Nieren - dies ist eine Frage, die ausführlicher besprochen werden sollte. Die Aminosäuren, aus denen Proteine ​​hergestellt werden, werden im Prozess metabolischer Umwandlungen als Harnsäure aus dem Körper ausgeschieden. Daher müssen die Nieren bei Eiweißladungen intensiver arbeiten. Um die Ausscheidung von Harnsäure zu beschleunigen, empfehlen Ärzte, mehr Flüssigkeit zu trinken - bis zu 2 Liter pro Tag. Der zweite Risikofaktor für Liebhaber von Proteinnahrung - Nephrolithiasis - ist das, was an der Dukan-Diät gefährlich ist. Es kann aufgrund der Tatsache auftreten, dass sich der pH-Wert des Urins bei einem Überschuss an Proteinen in Lebensmitteln signifikant zur sauren Seite verschiebt und zu dessen Neutralisierung Calciumsalze freigesetzt werden, die zur Bildung von Steinen führen.

Energie Die meisten Körpergewebe stammen aus Kohlenhydraten. Ihre Abwesenheit führt dazu, dass der Körper seine eigenen Glukose-Reserven aus den Muskeln, der Leber, nutzt. Dies trägt zur Entfernung von Wasser aus den Muskeln und als Folge von Gewichtsverlust bei.

Ein Proteinangriff, gefolgt von einer Schockdosis von Kohlenhydraten, führt zu einer Notakkumulation des Körpers, die in der Protein-Diät der Kohlenhydrate verloren geht.

Es gibt einen aktiven Prozess der Fettverbrennung, aber der Schaden der Dukan-Diät ist, dass im Körper keine weitere Kohlenhydrataufnahme erfolgt und die Fettverbrennung das Hauptziel der Diät nicht ist.

Damit das Fett "ausbrennen" kann, muss es mit Kohlenhydraten kombiniert werden, und zwei Esslöffel Kleie sind zu klein, um den Bedarf zu decken. Der Körper verarbeitet Fett, aber aufgrund eines Mangels an Kohlenhydraten führt diese Reaktion zur Bildung von Ketonen. Sie reichern sich im Körper an, was während des normalen Stoffwechsels nicht auftritt.

Folgen der Akkumulation von Ketonkörpern:

• Muskelschwäche;
• erhöhte Müdigkeit;
• Reizbarkeit;
• Mundgeruch;
• Depression;
• Vergesslichkeit

Die zweite und dritte Phase sind zu lang. Wenn sich der Körper nach der ersten Schockwoche noch erholen kann, ist es durchaus möglich, ihn mit anschließenden Tests zu „beenden“. Es wäre sinnvoller, die folgenden Stufen sanfter und nicht so lang zu gestalten.

Neben Schaden und Nutzen gibt es auch Krankheiten, bei denen es kontraindiziert ist, auf diese Diät zu gehen. Dazu gehören:

- Probleme mit dem Menstruationszyklus.

- Blasse Haut und Gesicht.

Dies sind die Faktoren, auf die meine Kunden vor unserer Arbeit gestoßen sind. Dies wurde mir von lebenden Menschen erzählt.

Ich kann Ihnen nur eine Sache sagen, die ich für eine objektive Bewertung dieses Systems halte:

Dyukana-Nieren-Diät

Übergewicht ist die Folge von gestörten Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper. Dieses Problem kann sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen. Die effektivste und einheitlich richtige Lösung für dieses Problem liegt in der individuellen Auswahl des richtigen Ernährungskomplexes zusammen mit einer Steigerung der körperlichen Aktivität. Die meisten Menschen suchen jedoch nach einfacheren und schnelleren Wegen, die weniger effektiv und manchmal sehr gefährlich für die Gesundheit sind.

Die Dukan-Diät ist wahrscheinlich eine der berühmtesten, aber zugleich umstrittensten Diäten der Neuzeit. Natürlich können wir sofort sagen, dass dieses Energiesystem wirklich funktioniert, wenn es darum geht, die Gesamtkörpermasse zu reduzieren. Es hat aber auch viele Nebenwirkungen, die sich negativ auf die Gesundheit einer Person auswirken können, die an Gewicht verliert, und kann sogar irreparable Schäden für den Körper verursachen.

Vorgeschichte

In seinem Buch „Ich kann nicht abnehmen“ verspricht der berühmte französische Arzt Pierre Ducane, dem Leser beizubringen, wie er effektiv mit Übergewicht umgehen und das Ergebnis stabilisieren kann, dank nur zwei Produktgruppen, tierischen Proteinen und Gemüse. Es scheint, dass dies eine weitere Kontroverse ist, aber die Methode von Ducanes Autor wird innerhalb weniger Monate anerkannt, findet Tausende von Anhängern und erhält Hunderte von begeisterten Kritiken.

Nachdem er die Anerkennung der Gewichtsabnahme der Gesellschaft erhalten hatte, sah sich Pierre angesichts seiner Kollegen einer völlig entgegengesetzten Reaktion gegenüber. Darüber hinaus sprachen sich viele offen aus und zitierten recht gewichtige Argumente, die sich nicht für die Diät aussprachen. Viele mögen sagen, dass dies ein banaler Neid ist, weil Pierre großen Erfolg erzielt und ein Vermögen gemacht hat. Tatsächlich sprechen jedoch alle Tatsachen von einer ziemlich vernünftigen Kritik.

Von diesem Moment an begann die Konfrontation der Parteien. Die meisten Ernährungswissenschaftler, Wissenschaftler und Experten auf dem Gebiet einer ausgewogenen Ernährung befürworten die Verwendung von Getreide und anderen kohlenhydrat- und fetthaltigen Lebensmitteln in ihrem Ernährungssystem. Ducan sagte auch, dass für eine effektive Gewichtsabnahme, insbesondere zu Beginn, diese Nährstoffe vollständig ausgeschlossen werden sollten.

Woraus besteht eine Diät?

Wie Sie bereits verstanden haben, werden Kohlenhydrate und Fette aus der Ernährung Eiweiß enthalten. Es war eine solche Diät, die auf einer Substanz basiert, die Ducane vor 30 Jahren zum ersten Mal vorschlug. Seiner Meinung nach sind es die reinen Proteine, die in den ersten Tagen verwendet wurden, um die wirklichen Triebkräfte eines wirksamen Ernährungssystems zu sein und ein gutes Ergebnis zu garantieren, wodurch eine Person motiviert wird, an sich selbst zu arbeiten.

Dieselbe Diät besteht aus vier Stufen, wobei jede Stufe eine bestimmte Aufgabe löst und klar an ihrer Stelle stehen muss.

1. Angriff

Die Phase „Attack“ oder „Shock“ ist immer zuerst, kurz und recht effektiv. Nur Eiweißfuttermittel dürfen verwendet werden: Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier sowie einige fettarme Milchprodukte.

Wie lange dauert diese Etappe? Der Angriff dauert in der Regel 1 bis 10 Tage, nicht mehr. Es hängt alles davon ab, wie viel ein Kilogramm Übergewicht eine Person hat. Wenn Sie beispielsweise 5 Kilo abnehmen müssen, dauert diese Phase 1 bis 2 Tage. Bei einem Gewicht von 10-12 Kilogramm Übergewicht dauert die Schockphase 2 bis 3 Tage. In schwierigeren Fällen, von 15 bis 20 Kilogramm Übergewicht, muss eine Person die erste Stufe verlängern und darauf sitzen - von 7 auf 10 Tage. Es ist ziemlich komplex und nicht alle Menschen, die Gewicht verlieren, können einer solchen Belastung standhalten.

2. Wechsel

In der Phase "Alternating" oder "Thinning" wird das gewünschte Gewicht erreicht. Neben Fleisch wird Gemüse in die Ernährung aufgenommen (Gurken, Tomaten, Kohl usw.), nicht jedoch stärkehaltig (Kartoffeln, Linsen, Erbsen, Bohnen usw.). Jetzt wechseln sich Proteintage mit Protein-Gemüse ab. Dies geschieht, um Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese Zutat verbessert das Verdauungssystem. Es ist besonders wichtig, in ausreichender Menge in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie viel Fleisch essen, das sehr schwer verdaulich ist und der Körper lange braucht, um es aufzuteilen.

Mädchen, die einmal verschiedene Diäten praktizierten, wissen außerdem, dass wir durch den Verzehr von viel Gemüse den Magen verstopfen und dadurch das Hungergefühl für lange Zeit befriedigen. Es spielt auch eine wichtige Rolle in der Dukanov-Methode zum Abnehmen. Zu diesem Zeitpunkt spielt die Hauptrolle weiterhin eine wichtige Rolle.

Das Muster des Wechsels von reinen Eiweiß- und Eiweißpflanzen-Tagen kann variiert werden. Alles kann von den individuellen Wünschen der Person abhängen. Das einfachste und effektivere Schema sieht folgendermaßen aus: 1 Tag Proteinnahrung, der zweite Tag Proteinaufnahme mit Gemüse.

3. befestigung

Stufe „Konsolidierung“ oder „Fazit“ - Das Menü wird erweitert, Käse, Obst und etwas Brot werden eingeführt. Der Körper gewöhnt sich an das neue Gewicht. Berechnen Sie, dass die Dauer der Etappe einfach ist. Sie müssen die Anzahl der verlorenen Pfund mit 10 multiplizieren. Wenn Sie beispielsweise 10 Pfund fallen, müssen Sie in der dritten Stufe von 100 Tagen sitzen. In diesem Stadium sollte sich Ihr Körper an das neue Gewicht gewöhnen und es reparieren. Eine ziemlich schwierige Phase aus psychologischer Sicht. Das Hauptproblem aller Menschen, die abnehmen, ist es, Gewicht zu halten.

Viele Menschen sind gestört, nachdem sie ihre Diät beendet haben, und der Körper gewinnt schnell wieder die verlorenen Kilogramm. Nach solchen Störungen kann sich das Aussehen einer Person erheblich verschlechtern als vor der Diät. Warum Sehen Sie hier.

Aus diesem Grund ist die Bühne ziemlich kompliziert. Es ist notwendig, sich zurückzuhalten, während man sich auf die Ernährung beschränkt. Dies ist übrigens ein sehr wichtiger Punkt. In der letzten Phase können Sie nichts essen, was Ihr Herz begehrt. Es gibt viele Nuancen, die untersucht werden sollten.

4. Stabilisierung

Stabilisierungsphase - Die letzte Phase zielte darauf ab, das lebenslange Ergebnis zu stabilisieren. Die Proteinregel Donnerstag wird eingeführt, an allen anderen Tagen essen Sie ohne Einschränkungen. Das heißt, der Rest seines Lebens muss essen und sich an die vierte Phase halten.

Darüber hinaus empfiehlt der Autor, dass Sie das Trinkregime einhalten, Zucker aufgeben und Haferkleie in das Tagesmenü aufnehmen. Körperliche Bewegung ist auch ein Muss.

Wie Sie sehen können, hat Dukan im Allgemeinen nichts Neues entdeckt. Ich habe nur ein paar bekannte Diäten genommen, sie ein wenig korrigiert, etwas von mir selbst hinzugefügt und war bereit. Dies ist der Eindruck, den diese Diät hervorruft, denn man kann mit bloßem Auge sehen, dass sie überhaupt nicht ausgewogen ist.

Ergebnisse

Es ist erwähnenswert, dass nur die geduldigsten und diszipliniertesten Patienten mit gutem Gesundheitszustand und dem vollständigen Ausbleiben chronischer Erkrankungen wirklich gute und manchmal beeindruckende Ergebnisse erzielen. Eine Person, die mit der Dukan-Diät an Gewicht verliert, muss verstehen, dass es beim Beginn der ersten Stufe unmöglich ist, den Fall auf halbem Wege zu verlassen, da dieses Verhalten häufig zu unerwünschten Reaktionen des Körpers führt.

Die Zahlen, die Ärzte und ihre Patienten bei der Dukan-Diät einhalten, liegen normalerweise innerhalb von zwei Wochen zwischen -5 und -15 kg. Weitere Ereignisse entwickeln sich in den beiden beliebtesten Szenarien. Der Patient ist entweder glücklich, eine Diät zu werfen, und die verlorenen Pfund wurden bald zurückgegeben. Oder es geht in die nächste Phase, wo es bereits auf Verstöße in der Arbeit von Organen und Systemen wartet.

Die Tatsache zu leugnen, dass dieses Machtsystem zur Bekämpfung der Fettleibigkeit tatsächlich funktioniert, ist sinnlos. Wenn Sie jedoch denken, Fasten oder dort, kann eine Art Kiwi-Diät auch zur Gewichtsreduzierung beitragen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass all diese Methoden für die Gesundheit gut sind und keinen Schaden verursachen.

Über unerwünschte Ereignisse

Ich gehöre zu der Kategorie von Spezialisten, die die Dukan-Diät für spezifisch halten, und bei ungeschicktem und unerfahrenem Gebrauch ist sie völlig gefährlich. Es ist notwendig zu verstehen, dass dieses Ernährungsprinzip zu einer Verletzung von Kohlenhydraten, Fetten und infolge des Eiweißaustauschs beiträgt, was wiederum zu den erwarteten Gesundheitsproblemen führt. Der Hauptnachteil dieser Diät ist, dass sie, wie oben erwähnt, unausgewogen ist. Das heißt, eine Person erhält während einer solchen Mahlzeit nicht die erforderliche Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen, die wir dringend benötigen. Alle möglichen Probleme beginnen natürlich, worauf wir später eingehen werden.

Ohne Kohlenhydrate und Fette aus der Ernährung provoziert eine Person Nierenstörungen, hormonelle Störungen, Menstruationsstörungen bei Frauen, Nervenstörungen, Ohnmachtsanfälle, Schwindel und Kopfschmerzen, die auf einen Mangel an B-Vitaminen sowie insbesondere auf Dyspeptika zurückzuführen sind. Verstopfung aufgrund der Abwesenheit von Produkten, die hochwertige Ballaststoffe enthalten.

Gemessen an den vielen Bewertungen von Personen, die von dieser Diät ernährt wurden, können Kopfschmerzen auch nach dem Ende der ersten Phase lange anhalten.

Aus den gleichen Gründen steigt der Cholesterinspiegel an, was zu Problemen mit dem Herzen und den Blutgefäßen führt. Bei vielen Patienten kann sich die Gicht verschlechtern, die Funktion der Gallenblase und des Pankreas nimmt ab.

Ducan sagt, dass er keinen Hunger leiden muss, da es nicht möglich ist, genaue Mengen von Portionen zu verfolgen und keine Kalorien zu zählen. Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass der Körper in einer Mahlzeit eine begrenzte Menge an Proteinnahrung aufnehmen kann und der Überschuss Fermentationsprozesse im Darm durchläuft, die zum Wachstum der pathogenen Mikroflora beitragen. Es ist bekannt, dass überschüssiges Protein ziemlich toxisch ist. Daher sollten Nierenprobleme erwartet werden. Eine große Anzahl von Leuten beklagte sich darüber, dass die Diät natürlich wirksam ist, aber viele Nebenwirkungen und viele, die darauf sitzen, NIEREN.

Patienten, die mit Ducan ernährt werden, haben oft einen Geruch nach Aceton aus dem Mund und Symptome allgemeiner Vergiftung, was auf eine Ketose zurückzuführen ist.

Es ist KETOZ oder "KETOGENGNY DIET", das die Basis des Dukan-Programms ist. Aufgrund des Mangels an Kohlenhydraten in der Ernährung wechselt der Körper auf den Verbrauch seines eigenen Fettes als Energiereserve. Der Körper erhält Energie aus Ketonkörpern, die durch den Abbau von Fett entstehen. Man darf jedoch nicht vergessen, dass der hungernde Organismus zu Beginn die Glykogenspeicher erschöpft, die in der Leber gespeichert werden und erst dann für Fett aufgenommen werden. Wenn die Leber leer ist, beginnt die Ketose. Der Erfolg des Verfahrens hängt von der Fähigkeit des Pankreas ab, Insulin zu produzieren. Wenn die Drüse nicht genug Insulin produzieren kann, ist das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers gestört.

Der Körper geht in einen Zustand der Ketoazidose über. Der Säuregehalt des Blutes nimmt zu, der Zustand, der eine Notfallbehandlung erfordert, kann in besonders schweren Fällen zum Tod führen. Aus diesem Grund sollten viele Patienten und insbesondere Patienten mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes die Bedingung "ketogene Diät" vermeiden.

Folsäure-Mangel kann übrigens die Addison-Birmer-Krankheit und Neuralrohrdefekte verursachen. Es gibt große Probleme mit dem Nervensystem usw. [2]

Schlussfolgerungen und Tipps

Heute handelt es sich nicht nur um eine Diät, sondern um eine bekannte Marke, die unter ihrem Namen viele Bücher mit kulinarischen Rezepten gibt. Restaurants öffnen sich mit einem eigenen Menü. Im Allgemeinen besteht das Hauptziel nicht darin, den Menschen dabei zu helfen, wirklich abzunehmen und dies ohne Gesundheitsschädigung zu tun, sondern so viel Geld wie möglich zu verdienen.

Kein Wunder, dass viele Ernährungswissenschaftler negativ über dieses Nahrungsmittelsystem sprechen. Wie Sie wissen, wurde Pierre Ducane offiziell aus dem französischen Sanitätsregister ausgeschlossen, weil er sich für die Menschen bezahlt macht und eine falsche und unausgewogene Ernährung fördert, die die menschliche Gesundheit sehr negativ beeinflussen kann. [3]

Natürlich können Sie auf vielen Internet-Ressourcen ganz andere Informationen finden, die viele positive Fakten beschreiben. In den Kommentaren unter diesen Artikeln können Sie eine Vielzahl von Kommentaren von begeisterten Menschen lesen, die diese Diät loben. Ich empfehle, niemandem zu glauben, da sich ein einfacher Informationsartikel als gewöhnliche Werbung herausstellen kann und Kommentare leicht gefälscht werden können.

Abschließend möchte ich anmerken, dass die Dukan-Diät, wie die meisten kohlenhydratfreien und kohlenhydratarmen Diäten, noch am Leben ist und niemand sie verbieten kann. Ich empfehle Ihnen jedoch nicht, ohne medizinische Hilfe allein zu sitzen. Besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Symptomen von Nierenversagen.

Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine gute und ausgewogene Ernährung. Vergessen Sie nicht, Gemüse und Obst für eine bessere Verdauung zu sich zu nehmen. Konsumieren Sie eine ausreichende Menge komplexer Kohlenhydrate, die in Getreide enthalten sind: Haferflocken, Buchweizen, Linsen usw.

Wenn Sie abnehmen möchten, essen Sie einfach gesunde Lebensmittel, überschreiten Sie nicht die tägliche Kalorienzufuhr, während Sie abnehmen (lernen Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr) und beseitigen Sie alle Junk-Food-Produkte aus Ihrer Ernährung. Vergessen Sie auch nicht die körperliche Anstrengung, die den Prozess des Abnehmens beschleunigen und den Körper schön und fit machen wird.

Wenn Sie die Dukan-Diät praktiziert haben, hinterlassen Sie Ihr Feedback in den Kommentaren. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit allen!

QUELLEN

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024402
2. https://ru.wikipedia.org/
3. http://www.theguardian.com/world/2014/jan/26/pierre-dukan-diet-creator-struck-off-france

Der Autor des Artikels

Kommentare:

1. Oktober 2012 #

Ich habe im Internet über Eiweißnahrungsmittel gelesen, dass eine sehr hohe Eiweißzufuhr die Nierenaktivität erhöht und dazu führt, dass Knochen und Zähne an Kalzium verlieren, da Eiweißnahrung (Fleisch) normalerweise viel Fett enthält
Selbst fettarmes Fleisch in großen Mengen ist schädlich für die Nieren, weil Sie enthalten eine große Menge an Purinbasen - es hängt nicht mit Fetten zusammen.

1. Oktober 2012 #

Eine proteinreiche Diät ist gerade wegen ihres hohen Proteingehaltes schädlich für die Nieren und nicht wegen Fett.
Die Proteinmenge pro Tag sollte 0,5 g nicht überschreiten. pro 1 kg Gewicht. Oder Sie müssen ein intensives Krafttraining absolvieren.

1. Oktober 2012 #

Ich trinke Vitamine + Gestern habe ich einen Artikel gelesen, in dem DD 1 TL Olivenöl pro Tag erlaubt. Ich weiß es grundsätzlich nicht und ohne Diät habe ich viel Eiweiß gegessen (Fleisch, Fisch usw.), aber alles wird auch geraucht, salzig. Vielleicht sollten Sie einen Arzt aufsuchen, plötzlich ist diese Diät für Sie kontraindiziert.

Mangel an Vitaminen und Mikroelementen

Die Proteindiät Dyukana sieht eine strikte Begrenzung der Namen der verwendeten Produkte vor. Dies erlaubt nicht, dem Körper viele notwendige Substanzen in den Mengen und Volumina zuzuführen, die er benötigt. Die Ergebnisse können sehr bedauerlich sein - vom Zusammenbruch bis zur Verschlimmerung chronischer Erkrankungen.

Fans dieser Diät sollten mindestens einen guten Vitamin- und Mineralstoffkomplex verwenden, um die möglichen negativen Auswirkungen der Diät auszugleichen. Obwohl natürlich eine Vielzahl von natürlichen Lebensmitteln ersetzt wird, wird Lebendfutter durch Medikamente nicht funktionieren.

Erhöhte Nierenlast

Proteindiäten können bei manchen Menschen sehr schlecht für die Nieren sein. Wie ein Nephrologe in einer Rezension über diese Diät schreibt: „Sie sollten wissen, wie viele Menschen infolge von Diäten mit Gewebe-Nierenläsionen an Krankenwagen zu uns gebracht werden. Seiner Ansicht nach ist eine ärztliche Konsultation ein zwingender Schritt, um herauszufinden, ob es in Ihrem Fall möglich ist, speziell auf Proteindiäten zu achten.

Um die richtigen Ernährungsempfehlungen für Sie persönlich zu garantieren, müssen Sie mindestens einen Reberg-Test machen, wodurch Sie den Zustand Ihrer Nieren kennen.

Mangel an Fett

Es scheint, dass es wenig Fett im Essen gibt, na Gott sei Dank - nichts wird an den Seiten und der Taille abschrecken. In der Tat ist nichts zu freuen: Fette sind ein sehr wichtiger Bestandteil für das normale Funktionieren des Körpers. Das erste, was Sie bei Fettmangel bemerken, ist ein verschlechterter Hautzustand und Verdauungsprobleme. Beginnen Sie dann mit der Reduzierung der Produktion verschiedener Hormone: von Thyroxin bis zum Wachstumshormon, das in verschiedenen Teilen Ihres Körpers zu Störungen führt. Übrigens ist der Mangel an Wachstumshormon mit vorzeitigem Altern behaftet. Sind Sie bereit, für ein paar Kilo noch einen solchen Preis zu zahlen?

Der Fettkonsum ist nur in speziellen therapeutischen Diäten, die für bestimmte Krankheiten vorgeschrieben sind, erheblich eingeschränkt oder fast vollständig eingestellt. Dies wird unter strenger ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Sie können dies auf eigene Gefahr und Risiko selbst tun, und neben den oben beschriebenen Problemen hat der Fettmangel bei Frauen auch zusätzliche negative Auswirkungen: Die Unfähigkeit, schwanger zu werden, Zyklusstörungen und manchmal auch die vollständige Einstellung - solche Leiden wurden bei einigen Dukan-Fans festgestellt..

Gewichtsverlust durch Ketose

Wenn Sie während der ersten Phase der Dukan-Diät ein paar Kilo ablassen, wird dies durch den Verlust von Körperflüssigkeiten verursacht. Daran ist nichts Schlimmes, aber in der nächsten Phase gerät der Körper in einen Zustand der Ketose und fängt an, Fett anstelle von Kohlenhydraten als Brennstoff zu verwenden.

Die üblichen Begleiter einer Langzeitketose sind Kopfschmerzen, Reizbarkeit, eine enorme Belastung der Nieren, ein erhöhtes Risiko für Arrhythmien, eine erhöhte Schlaganfallwahrscheinlichkeit und eine koronare Herzkrankheit. Der Einschluss in die Ration von Gemüse in der zweiten Stufe lässt den Körper bis zum Ende der zweiten Stufe noch nicht aus diesem Zustand aus, da während der Pflanzentage die Menge der verbrauchten Kohlenhydrate immer noch unzureichend ist.

Süßungsmittel für Nebenwirkungen

Einer der Eckpfeiler der Dukan-Diät ist die vollständige Zurückweisung jeglicher Süßigkeiten und sogar frischer Früchte, die für den Körper nützlich sind. Ersetzen Sie sie mit chemischen Süßungsmitteln wie Aspartam und künstlichem Soda à la "Cola Light".

Es lohnt sich jedoch, die Liste der möglichen Nebenwirkungen von Aspartam zu öffnen, und der Wunsch nach einem solchen Ersatz verschwindet: Mit seiner Verwendung sind mehr als 90 Symptome verbunden. Darüber hinaus sind die Folgen schwerwiegend: von Gelenkschmerzen und Krämpfen über Lupus erythematodes bis hin zu Multipler Sklerose mit Sehstörungen.

Rausch mit Produkten zur Proteinverarbeitung

Die moderne Diätetik besagt, dass nur eine kleine Menge Protein vom menschlichen Körper gleichzeitig aufgenommen werden kann. Alles andere wird im Darm verrotten, den Körper mit Zerfallsprodukten vergiften, das Risiko von Darmkrebs aufgrund freier Radikale erhöhen und einen sehr schlechten Atem verursachen.

Darüber hinaus ist auch die Verdauung gestört, da im Darm pathogene Mikroflora aktiviert wird. Infolgedessen werden noch weniger Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen, was die negativen Auswirkungen noch verstärkt.

Probleme mit dem Stuhl

Dieses Minus kann das Leben ernsthaft beeinträchtigen. Das Fehlen der richtigen Menge an Ballaststoffen in Kombination mit einem Mangel an Fett führt zu einer längeren Verstopfung, die oftmals ohne Abführmittel nicht zu überwinden ist. Aber auch in diesem Fall kann der Gang zur Toilette sehr schmerzhaft und schmerzhaft sein.

Wie Sie sehen, gibt es viele Nachteile in der Dukan-Diät, und seine Arbeit auf dem Gebiet der französischen Diätetik endete vor eineinhalb Jahren, im Jahr 2012, als Pierre Ducane ihn bat, von den Listen der French Medical Association ausgeschlossen zu werden.

Möchten Sie wissen, wie Sie richtig abnehmen? Essen Sie eine vernünftige Menge an gesundem Essen: Gemüse, Obst, Gemüse, Getreide, Getreide, Fisch, Milchprodukte und mageres Fleisch, vermeiden Sie Süßigkeiten und Fast Food, bewegen Sie sich mehr und trainieren Sie. In diesem Fall werden Sie definitiv diese zusätzlichen Pfunde verlieren!

Mögliche Gesundheitsschäden durch die Dukan-Diät

Die Zahl der übergewichtigen Menschen nimmt ständig zu, wie die traurige Statistik unserer Tage. Über Diäten, die eine schnelle Gewichtsabnahme gewährleisten, können Sie mehr als ein Buch schreiben. Die von dem französischen Arzt Pierre Dukan erfundene und entwickelte Dukan-Diät ist in Mode und beliebt.

Höhepunkte

Bei fast allen Diäten ist der Konsum von Lebensmitteln eine Einschränkung und ziemlich streng. Daher sind die ständigen Zusammenbrüche des Abnehmens für viele das Gefühl des Hungers einfach unerträglich.

Das Motto der Proteindiät Dyukana - Sie können ohne Volumenbeschränkung essen, aber eine bestimmte Produktpalette.

Dr. Dyukan bietet und Rezepte zum Kochen während der Protein-Diät.

Die wichtigsten Bestimmungen der Diät:

• keine Einschränkungen beim Essen;
• keine Einschränkung der Essenszeiten;
• Übermäßige Proteinzufuhr trägt zur Produktion einer großen Anzahl von Ketonkörpern bei, wodurch das Hungergefühl unterdrückt wird.

Ein wichtiger Unterschied zu anderen Diäten besteht darin, dass die Dukan-Diät klar in 4 Stufen unterteilt ist:

• Stufe 1 - Angriff gibt es einen schnellen Gewichtsverlust, die Dauer von nicht mehr als 10 Tagen;
• Stufe 2 - Kreuzfahrt, das Gewicht geht weiter, die Dauer der Stufe hängt von der Zeit ab, um das gewünschte Gewicht zu erreichen;
• Stufe 3 - Konsolidierung: Je mehr Kilogramm fallen gelassen wurden, desto länger dauerte es, und die Berechnung von 10 Tagen für jedes Kilogramm fiel;
• Stufe 4 - Stabilisierung, der Übergang zu einer Diät, die dem Rest seines Lebens entsprechen muss.

Gegenanzeigen

Nicht alle Menschen können ihren Körper der Testproteindiät aussetzen. Strikt nicht für folgende Erkrankungen:

• Atherosklerose;
• Cholezystitis;
• Hypertonie;
• die Nieren;
• Gicht;
• Steine ​​in der Gallenblase;
• Geschwüre des Zwölffingerdarms oder des Magens.

Verwenden Sie Diät mit Vorsicht, wenn:

• Atonie des Magens;
• Diabetes;
• Gastritis;
• chronische Verstopfung.

Proteindiät ist für Jugendliche und Kinder strengstens verboten.

Eine Störung einer ausgewogenen Ernährung in diesem Alter kann zu irreversiblen Folgen führen.

Video: Dukan-Diätprinzipien

Eine große Menge an Protein im Menü

Die Grundlage der Ernährung - der Verzehr großer Proteinmengen und die strikte Einschränkung der Fettaufnahme sind einfache Kohlenhydrate. Die Diät beinhaltet: mageres Fleisch (beliebige), Eier, Fisch, Hüttenkäse. Der Schwerpunkt liegt jedoch nach wie vor auf Fleisch als tierischem Eiweiß.

Ducane zufolge besteht der Proteinüberschuss in der Ernährung aus:

• deutlich mehr Energieverbrauch des Körpers für die Eiweißverdauung als für die gleiche Menge Kohlenhydrate oder Fette;
• Mangel an Hunger, Protein reduziert es erheblich;
• nicht verlorener Muskeltonus, Proteinaufbaumaterial für Muskelgewebe;
• Stärkung der Immunität.

Von allen Ernährungswissenschaftlern der Welt allgemein akzeptiert, wird das Verhältnis in der Ernährung anerkannt:

• 15-20% - Proteine;
• 20-30% - Fette und 2/3 entfallen auf den Gemüseanteil;
• 50% - Kohlenhydrate.

Jede Voreingenommenheit bedroht Krankheiten.

Schaden von der Dukan-Diät in Phasen

Jede Stoffwechselstörung für den menschlichen Körper endet mit gesundheitlichen Problemen. Die Protein-Diät Dyukana, die auf einer starken Veränderung der Stoffwechselprozesse beruht, kann nicht ohne schwerwiegende Konsequenzen bestehen, die negativen Auswirkungen müssen sich manifestieren. Ungleichgewicht - das Hauptminus der Dukan-Diät.

Dyukan-Diät wurde als wissenschaftlich unbegründet und unwirksam in die Top fünf der schädlichsten Diäten aufgenommen. Appelle an das Gericht, um das Image zu schützen, half Pierre Dukan wenig, alle Gerichtsentscheidungen waren nicht zu seinen Gunsten.

Die komplexen chemischen Prozesse des menschlichen Körpers erfordern das ständige Vorhandensein einer großen Anzahl sehr unterschiedlicher Substanzen. Ein Übermaß an Teilen und ein Mangel an anderen kann zu irreversiblen Folgen führen.

Anstelle einer schönen Figur können Sie daher eine Reihe von chronischen Krankheiten bekommen, von denen das harmloseste Nierenversagen, Proteinvergiftung und Urolithiasis sind.

Angriff

Auf der ersten Stufe verliert der Körper aufgrund der Entfernung von Wasser aus dem Körper schnell Kilogramm. Wenn die Protein-Diät, nämlich diese im ersten Stadium, vorgeschlagen wird, beginnt der Körper zu hungern.

Energie Die meisten Körpergewebe stammen aus Kohlenhydraten. Ihre Abwesenheit führt dazu, dass der Körper seine eigenen Glukose-Reserven aus den Muskeln, der Leber, nutzt. Dies trägt zur Entfernung von Wasser aus den Muskeln und als Folge von Gewichtsverlust bei.

Ein Proteinangriff, gefolgt von einer Schockdosis von Kohlenhydraten, führt zu einer Notakkumulation des Körpers, die in der Protein-Diät der Kohlenhydrate verloren geht.

Es gibt einen aktiven Prozess der Fettverbrennung, aber der Schaden der Dukan-Diät ist, dass im Körper keine weitere Kohlenhydrataufnahme erfolgt und die Fettverbrennung das Hauptziel der Diät nicht ist.

Damit das Fett "ausbrennen" kann, muss es mit Kohlenhydraten kombiniert werden, und zwei Esslöffel Kleie sind zu klein, um den Bedarf zu decken. Der Körper verarbeitet Fett, aber aufgrund eines Mangels an Kohlenhydraten führt diese Reaktion zur Bildung von Ketonen. Sie reichern sich im Körper an, was während des normalen Stoffwechsels nicht auftritt.

Folgen der Akkumulation von Ketonkörpern:

• Muskelschwäche;
• erhöhte Müdigkeit;
• Reizbarkeit;
• Mundgeruch;
• Depression;
• Vergesslichkeit

Übermäßige Proteinmengen können vom Körper nicht ohne Ballaststoffe verdaut werden, Fleisch verstopft den Verdauungstrakt. Verstopfung ist bei der Dukan-Diät nicht ungewöhnlich. Anstelle der Verdauung beginnt das Essen zu faulen. Schädliche Gifte gelangen in das Blut und durch dieses in alle Organe.

Dr. Dukans Vorschlag, mehr Wasser zu trinken und somit Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, wird nur teilweise von Nutzen sein. Gleichzeitig nimmt die Belastung der Nieren enorm zu und es treten Schwellungen auf.

Betroffen sind nicht nur die Nieren, die Leber und andere Verdauungsorgane. Angegriffen werden Gefäße des Herzens. Hunderte von Bänden wurden über die Gefahr eines zu hohen Cholesterins geschrieben, jeder weiß, welchen Schaden er für den Körper verursachen kann.

Bei täglichem unkontrolliertem Verzehr von Fleisch und Fisch werden Krankheiten wie Cholesterin-Plaques, Bluthochdruck und Gefäßbrüchigkeit nicht warten lassen.

Video: Dükane-Diätopfer

Kreuzfahrt

In dieser Phase dürfen Obst und Gemüse in die Ernährung aufgenommen werden. Alle vorgeschlagenen Produkte haben jedoch einen minimalen Kohlenhydratgehalt. Der Wechsel der Tage nach der Art der Ernährung des "reinen" Proteintages wechselt mit dem Eiweiß-Gemüse-Tag, trägt wenig dazu bei, dass sich der Körper von den vorangegangenen Stresstagen erholt, im Gegenteil, er setzt sich fort und wird verschlimmert.

Es gibt immer noch ein schwerwiegendes Ungleichgewicht bei der Nährstoffaufnahme. Das vorgeschlagene Obst und Gemüse enthält nicht alle notwendigen Körpersubstanzen.

Das Verbot aller Getreidesorten führt zu einem Mangel an Vitaminen der Gruppe "B". Dies führt zu nervösen Störungen, Störungen des Gastrointestinaltrakts, Anämie.

Befestigung

Die lange dritte Stufe soll den Erfolg des Abnehmens zusätzlicher Pfunde festigen. Nach den Worten von Dr. Dukan ist dies eine Übergangsstufe von einer strengen Proteindiät zu einer normaleren Diät. Neue Obst- und Gemüsesorten (außer Trauben und Bananen als kalorienreiche Lebensmittel) werden hinzugefügt, Milchsäure-Lebensmittel saure Sahne, Joghurt, Hüttenkäse.

In diesem Fall ist die strikte Regel die Beobachtung eines Proteintages pro Woche. Der Körper ist beim Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten noch immer eingeschränkt.

Stabilisierung

Schließlich erhält der Körper die Fette und Kohlenhydrate, die er braucht, wenn auch in begrenzten Mengen. Nur die Auswirkungen von Stoffwechselstörungen können irreversibel sein.

Gewichtsverlust

Die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme zieht viele an. Ein starker Anreiz ist natürlich die Gewichtsabnahme in den ersten Tagen der Diät. Dies geschieht aufgrund des "Austretens" von Wasser aus dem Körper und nicht aufgrund der starken Fettverbrennung. Das Experiment, an dem 5.000 Freiwillige teilnahmen, bestätigte die Gesundheitsrisiken der Dukan-Diät.

In den folgenden Jahren gaben 80% der Versuchspersonen die verlorenen Kilogramme zurück.

Ablehnung von Fett

Befürworter einer Protein-Diät, die den Konsum von Fett verbietet, setzen sie für ein erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt. Pflanzliche Fette schützen die Herzgefäße und sparen sie vor Cholesterin.

Ihr Fehlen in der Ernährung hat nichts zu ersetzen, und das unkontrollierte Essen von Fleisch erhöht die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Cholesterin-Plaques auf den Blutgefäßen erheblich.

Auswirkungen auf die Nieren

Die größte Gefahr während der Dukan-Diät sind Nieren. Sie tragen die Hauptlast. Übermäßige Toxine im Körper, ein Überangebot an Ketonkörpern macht die Nieren anfällig. Sie üben ihre Körperreinigungsfunktionen nicht aus, was zu einer allmählichen Vergiftung des gesamten Organismus führt.

Bei jeder Nierenerkrankung ist die Dukan-Diät strengstens verboten.

Dyukana Diät-Präsentation

Finden Sie heraus, was eine gefährliche Dyukana-Diät ist? Schaden und Folgen seiner Verwendung

Unter denjenigen, die abnehmen wollen, ist die Dukan-Proteindiät sehr beliebt. Aber die britische Dietetic Association bezeichnete sie als die schlechteste in der Liste der berühmten Diäten. Außerdem glaubt sie, dass die Dukan-Diät dem Körper schadet.

Dyukan-Diät kann zu irreparablen Gesundheitsschäden führen.

Hauptrisiken

Forscher der Nationalen Agentur für Hygiene, Umwelt und Arbeit in Frankreich glauben, dass das DuCan-System den Stoffwechsel aufgrund eines konstanten Proteinüberschusses und eines Mangels an Kohlenhydraten, Fetten und wesentlichen Elementen erheblich beeinflusst.

Sie ist ziemlich streng und es ist schwierig, ihren Regeln zu folgen. Ja, und Ducan selbst sagte, dass es den Verdauungsprozess verschlimmern und Probleme mit den inneren Organen verursachen kann. Nach Ansicht der Forscher verfügt die wissenschaftliche Datenbank nicht über genaue Daten, die ihre Wirksamkeit oder Sicherheit unterstützen.

Die American Dietetic Association und die Spanische Vereinigung der Ernährungswissenschaftler halten es aufgrund der schnellen Ergebnisse und einer Reihe von Produkten für betrügerisch.

Die Autoren der Studie sagen, dass Proteinüberladung mit chronischen Krankheiten zusammenhängt. Dies ist Osteoporose, Nierenversagen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. In diesem Fall bringt die Dukan-Diät definitiv Schaden.

Warum Ärzte gegen die Dukan-Diät?

Es ist notwendig, den Schaden einer Proteindiät und die negative Einstellung der Ärzte dazu genauer zu analysieren.

Die Hauptvorteile einer Proteindiät sind der schnelle Gewichtsverlust und der Mangel an Hunger, und der Gewichtsverlust von Proteinen kehrt normalerweise nicht zurück. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Dukan-Diät Kontraindikationen hat.

Es ist bekannt, dass Sie Proteine ​​so viel essen können, wie Sie möchten. Das allgemeine Wohlbefinden wird sich jedoch mit der Zeit verschlechtern. Diese Symptome werden angezeigt:

• Schwäche;
• Ablenkung;
• Mangel an Energie.

Dem menschlichen Körper bei der Dukan-Diät fehlen Kohlenhydrate und Fett

All dies wird mit einem Mangel an Fett und Kohlenhydraten in Verbindung gebracht, der für Ihren Körper nicht von Nutzen ist.

Tatsache ist, dass in ihr der Prozess der Gluconeogenese beginnt, das heißt, der Körper beginnt plötzlich mit der eigenen Leber zu ernähren. In diesem Fall geht das Protein, das nicht absorbiert wird, erneut durch die Leber und die Nieren. Es besteht die Gefahr der Bildung von Steinen in der Blase.

Zusammen mit Fett beginnt der Körper Muskeln abzubauen, einschließlich des Herzens. Außerdem kann der Körper ohne Kohlenhydrate nicht mit der Spaltung von Fetten zurechtkommen, was zu schweren Vergiftungen und verschiedenen unangenehmen Folgen führen kann.

Viele haben Nierenschmerzen und einen unangenehmen Aceton-Atem.

Was ist die Gefahr einer Eiweißdiät? Studien sagen, dass ein akuter Fettmangel das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit erhöht.

Die Auswirkungen der Dukan-Diät sind möglicherweise nicht angenehm. Es kann zu längerer Verstopfung und Mundgeruch führen und den Zustand der Haut verschlechtern.

Weder Pflanzenöl noch Kleie, noch Wasser oder körperliche Kultur können ihren negativen Einfluss vollständig ersetzen.

Zum einen können Sie einfach Kohlenhydrate reduzieren, mehr Wasser trinken, viel laufen und Sport treiben. Es ist genug, sich zu erinnern, dass der Körper auf der ersten Stufe der Diät durch die Entfernung von Wasser aus dem Körper an Gewicht verliert und gleichzeitig sehr hungrig ist.

Energie kommt von Kohlenhydraten, und Wasser kommt aus den Muskeln, daher ist die Antwort auf die Frage, ob diese Diät schädlich ist, bereits etwas klar.

Wenn Sie eine schlechte Gesundheit haben, versuchen Sie es mit weniger radikalen Diäten.

Eine große Menge an Eiweiß wird dem Körper ohne die Beteiligung von Ballaststoffen schlecht zugeführt, da das Fleisch den Verdauungstrakt ausfüllt und Verrottung auftritt. Giftstoffe gehen in alle Organe.

Eine große Wassermenge führt zu Schwellungen und starker Belastung unglücklicher Nieren, Leber und anderer Organe. Welche Art von Diät Dyukana ist schädlich, wird es klarer.

Bei unbegrenztem Fleischkonsum treten Cholesterin-Plaques, Probleme mit Blutgefäßen und Herz auf.

Was sind die Kontraindikationen der Dukan-Diät?

Nicht alle Menschen können ihren Körper der Testproteindiät aussetzen. Strikt nicht für folgende Erkrankungen:

• Atherosklerose;
• Cholezystitis;
• Hypertonie;
• die Nieren;
• Gicht;
• Steine ​​in der Gallenblase;
• Geschwüre des Zwölffingerdarms oder des Magens.

Verwenden Sie Diät mit Vorsicht, wenn:

• Atonie des Magens;
• Diabetes;
• Gastritis;
• chronische Verstopfung.

Eine Störung einer ausgewogenen Ernährung in diesem Alter kann zu irreversiblen Folgen führen.

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Der Wunsch, mit allen Mitteln die gewünschte Harmonie zu erlangen, kann zu irreversiblen gesundheitlichen Folgen führen. Jede Ernährungsmethode, die auf die Reduzierung des Körpergewichts abzielt, hat Vor- und Nachteile sowie strikte Kontraindikationen.

Das in den letzten Jahren sensationelle Ernährungssystem des französischen Ernährungswissenschaftlers Pierre Ducane bildet dabei keine Ausnahme. Bewertungen sind dünn geworden und beweisen die Wirksamkeit dieser Methode. Allerdings ist nicht jeder Mensch eine geeignete Eiweißdiät, die eine ziemlich große Liste von Einschränkungen enthält.

Um herauszufinden, wie viel diese Gewichtsabnahme-Methode für Sie erlaubt ist und wie die Dukan-Diät Ihre Gesundheit schädigen kann, sollten Sie eine Reihe von Faktoren sorgfältig prüfen, die Meinung von Ärzten einholen und sich von erfahrenen Diätassistenten beraten lassen.

Allgemeine Vorstellung von der Diät

Die Grundlage der Nahrung auf Dyukan bilden proteinhaltige Nahrungsmittel. Es wird angenommen, dass dieses Nahrungsmittelsystem eine Art verbesserter Ähnlichkeit mit der Atkins-Diät oder der sogenannten "Kreml-Diät" ist.

Das Menü ist so gestaltet, dass die Ernährung von Kohlenhydratprodukten signifikant abnimmt und im ersten Schritt eine vollständige Ablehnung von ihnen erfolgt.

In dem Stromversorgungssystem nach Dyukan gibt es vier grundlegende Schritte:

1. Angriff (Proteine).
2. Abwechslung (Kombination aus Eiweiß und pflanzlichen Lebensmitteln).
3. Konsolidierung (Konsolidierung eines beeindruckenden Ergebnisses der ersten beiden Stufen).
4. Stabilisierung (Endphase, Stabilisierung der Stoffwechselvorgänge und Gewicht).

Personen, die eine Proteindiät einhalten, müssen nicht Callorage und das Volumen der Portionen berechnen, aber die Verwendung verbotener Lebensmittel in jeder Phase ist absolut inakzeptabel.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Alkohol eine Quelle leerer Kalorien ist, verlangsamt er die Prozesse des Abnehmens, reduziert die Motivation und behindert das Erreichen der Ergebnisse.

Kontraindikationen Diät Dukana

1. Patienten mit Stoffwechselstörungen. Die ersten beiden Stufen der Diät implizieren eine vollständige Ablehnung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, d. H. Der Körper wird von Giftstoffen aus Eiweißnahrungsmitteln befreit. Kein Wunder, dass die erste Stufe der Diät "Attack" genannt wird.

Bei einem solchen Ungleichgewicht ist ein Ausfall des Stoffwechsels unvermeidlich. Es ist inakzeptabel, bei Diabetikern, Pankreatitis, Hypothyreose usw. eine Diät einzuhalten.

2. Patienten, die an chronischen Erkrankungen der Nieren, der Leber und des gesamten Verdauungstrakts leiden. Hohe Proteindosen erzeugen eine starke Belastung des Gastrointestinaltrakts und des Ausscheidungssystems, was zu einer Verschlimmerung von Gastritis, Hepatitis, Nephritis, Cholezystitis, Magengeschwür usw. führen kann.

4. Mädchen mit einem instabilen Menstruationszyklus. Laut Ernährungswissenschaftlern ist die Proteindiät nach Dyukan aufgrund des hohen Risikos für die Gesundheit von werdenden Müttern bis zum Alter von 18 Jahren kontraindiziert.

Schneller Gewichtsverlust, der auf eine Diät abzielt, kann nicht nur einen Ausfall des Menstruationszyklus auslösen, sondern auch das vollständige Verschwinden der Menstruation. Diejenigen, die hormonelle Probleme haben und an einer schmerzhaften Menstruation leiden, werden durch übermüdete Müdigkeit, Schwäche, Benommenheit, schmerzhafte Manifestationen und Migräne eine Zunahme der Probleme garantiert.

5. Patienten mit kardiovaskulären Problemen. Das Risiko einer Verschlimmerung von Krankheiten steigt um ein Vielfaches, da in der Ernährung mehrfach ungesättigte Fettsäuren fehlen.

7. Personen mit emotionaler Instabilität und psychischen Problemen. Dyukan-Diät ist in dieser Situation aufgrund eines Kohlenhydratmangels, der das Gehirn beeinflusst, kontraindiziert.

Schaden und Nachteile der Dukan-Diät

Die oben genannten Risikofaktoren machen es möglich, eine Proteindiät in das Ernährungssystem einzustufen, was unerwünscht ist, ohne dass zuvor alle Vor- und Nachteile abgewogen werden.

Die beste Option ist, sich einer vollständigen Untersuchung des Körpers zu unterziehen und einen erfahrenen Ernährungsberater zu befragen, ob Sie die Möglichkeit haben, die Dukan-Diät genau in Ihrem Fall anzuwenden. Alternativ wird Ihnen eine andere Methode angeboten, um das Körpergewicht zu reduzieren oder bestehende Fettleibigkeit zu behandeln.

Die Nachteile der Dukan-Diät liegen auf der Hand. Trotz all dieser Faktoren erfreut sich dieses Stromversorgungssystem jedoch immer größerer Beliebtheit und gewinnt aufgrund der unbestrittenen Effizienz und der relativ einfachen Tragbarkeit immer mehr Ventilatoren.

Die Entscheidung über die Einhaltung eines bestimmten Stromsystems bleibt nur Ihnen vorbehalten. Schlank dich in jedem Alter!

Die Tatsache, ob die Dukan-Diät kontraindiziert ist und welche davon nach einem sorgfältigen Studium der Grundprinzipien dieser Methode zum Abnehmen beurteilt werden kann.

Im Gegensatz zu vielen modernen Abnehmkomplexen beschränkt der französische Ernährungswissenschaftler Pierre Ducane seine Patienten nicht auf die Menge an Nahrungsmitteln. Im Gegenteil, es betont die Notwendigkeit zu essen, wenn der Körper es verlangt.

Das Hauptprodukt bei der Ernährung zum Abnehmen ist Eiweiß: mageres Fleisch, Fisch, Geflügel, gekochte Eier. Nach der ersten Woche einer solchen Diät bietet Dyukan an, das Menü mit einigen Gemüsesorten zu variieren. In der dritten Stufe werden Obst und Brot zur Ernährung des Patienten hinzugefügt.

Bei einer Diät eines Dyukana sind die Nieren krank

Dyukan-Diät ist schädlich für die Nieren - Weight Loss News

Laut einer neuen Studie erhöhen proteinreiche Diäten die Wahrscheinlichkeit einer Nierenerkrankung signifikant.

Wissenschaftler aus Spanien haben gezeigt, dass eine Proteindiät wie die beliebte Dukan-Diät das Risiko für Nierenerkrankungen wie Nierensteine ​​langfristig erhöht.

"Menschen, die sich mit dem Ducane-System ernähren, haben eine geringe Produktion von Urincitrat - eine chemische Substanz, die die Kristallisation von Calciumsalzen verhindert", sagt Studienleiterin Dr. Virginia Aparicio. "Und Calcium ist der Hauptbestandteil der Bildung von Nierensteinen."

"Die Diät senkt auch den pH-Wert des Urins und erhöht gleichzeitig den Kalziumgehalt", fuhr sie fort. "Die Kombination dieser Faktoren bedeutet, dass Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit Nierensteine ​​entwickeln werden."

Wissenschaftler der Universität von Granada führten eine Reihe von Experimenten an Ratten durch, um die Auswirkungen der Proteindiät zu bestimmen.

10 Laborratten für 12 Wochen, das entspricht 9 Jahren im Leben eines Menschen, erhielten zu 45% Nahrung, die aus Proteinen bestand. Die zweite Gruppe, die ebenfalls aus zehn Ratten bestand, wurde wie üblich gefüttert.

Während des Experiments verloren Ratten, die sich an eine proteinartige Diät hielten, 10% ihres eigenen Gewichts, aber der Cholesterinspiegel im Blut wurde nie gesenkt. Außerdem hatten Ratten aus der ersten Gruppe einen um 88% niedrigeren Blutcitratgehalt und einen um 15% höheren Säuregehalt als Nagetiere aus der Kontrollgruppe.

Dies bedeutet ein viel höheres Risiko für Nierensteine.

In ihrem Forschungsbericht warnten Wissenschaftler die Menschen unter der Dukan-Diät, dass sie sehr vorsichtig mit ihrer Gesundheit sein sollten, um rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen.

Dr. Apasario fügte hinzu, dass einige der negativen Auswirkungen von proteinreichen Diäten durch den Verzehr von Obst und Gemüse ausgeglichen werden können. Sie sagte: "Das Essen großer Mengen Obst und Gemüse verringert das Risiko von Nierensteinen, indem es den hohen Säuregehalt der Eiweißdiät verringert."

Dyukana-Diät und Schmerzen in den Nieren

Der Rücken im Bereich der Nieren, wie eine gebrochene, wilde Schwäche, fing an, bis zum dritten Tag auf einer Protein-Diät nach Dyukan stark zu schmerzen. Und erst heute habe ich dein Thema im Forum gesehen: Schreckliche Rückenschmerzen im Taillenbereich. Mein Artikel über die Dukan-Diät hat eine große Anzahl der größten Anziehungspunkte hervorgerufen: Wie kann man Nierentransplantationen retten, einen Spender suchen und ohne Kopfschmerzen Geld verdienen?

Ja, ja, Zinn-Diät. Ich habe versucht, mich auf den Kreml zu setzen. Zuerst hat sie mich bestochen, und dann habe ich gekündigt, um meine Nieren gesund zu machen. Dyukan Diet - Offizielle Gruppe 22. Oktober 2014, um 15:55 Uhr Ich kann meinen Schmerz folgendermaßen beschreiben: Erstens gab es beim Laufen (wie in Ducan) starke Schmerzen mit Nierenproblemen in unserer Klinik für „Ernährung und Gesundheit“.

Vor drei Wochen habe ich beschlossen, mich der Dukan-Diät anzuschließen, alles geht wild in die Nieren und ich musste mich schnell fesseln. Pierre Ducane: Lieber Tartine, die Schmerzen dieser Art können durch das noch verbleibende Wasser verursacht werden. In den Nieren bleiben einige davon.

15. Oktober 2012, 12:33 Uhr • Dyukan-Diät Es schmerzt viele Lenden, selbst gestern kaum aufgestanden. Und jetzt, seit einer Woche, begann I More Ducks auf "Dukan" zu jammern.

3 der Community zurück, ich bestand aus Gewichtsabnahmeforen mit Ingwer zur Dukan-Diät, alles geht zweifellos in diesem Teil (jetzt auf der Website), obwohl ich gegessen habe.

Warum sind auf der Dukan-Diät Nieren krank, krank und manchmal erbrechen, warum kann die Dukan-Diät zu Stoffwechselstörungen führen?

Ich habe ausführlich über Dyukans Diät geschrieben, heute möchte ich darauf eingehen wie jede andere Proteindiät: Gicht-, Nieren- und Lebererkrankungen, Störungen. Das Gehirn erhält keine ausreichende Ernährung, Kopfschmerzen beginnen.

Dyukana-Diät ist schädlich für die Nieren

Es wurde festgestellt, dass eiweißreiche Diäten, zum Beispiel die Dukan-Diät, das Langzeitrisiko für die Entwicklung einer Nierenerkrankung signifikant erhöhen und sich auch negativ auf Marker der Nierenfunktion auswirken.

Darüber hinaus tragen sie zur Entwicklung schwerwiegender Pathologien bei, da sie den pH-Wert von Urin und Harncitrat stark senken und die Kalziumindices im Urin erhöhen.

Mitarbeiter der Universität Granada in Spanien haben dies bei der Durchführung des Experiments an 20 Albino-Ratten der Wistar-Rasse nachgewiesen. Erfahrene Wissenschaftler beobachten seit langem die Auswirkungen einer proteinreichen Diät auf Blut, Nieren und morphologische Parameter.

Im Verlauf der Studie wurden Nagetiere in zwei Gruppen eingeteilt: Die erste wurde mit Proteinsportnahrung, die sie im Laden gekauft hatten, mit 45% Proteingehalt gefüttert, und die zweite folgte der gebräuchlichsten Proteindiät.

Die Studie dauerte zwölf Wochen.

Dies waren die Ergebnisse: Ratten aus der ersten Gruppe verloren etwa zehn Prozent ihres Gewichts, aber ihr Lipidprofil verbesserte sich nicht, aber der pH-Wert des Urins bei Nagetieren sank um 15% und das Citrat im Urin war um 88% niedriger. Bei Tieren, die proteinreiche Produkte konsumierten, stieg das Nierengewicht um 22%, die glomeruläre Filtration um 13% und das Mesangium um 32%.

28.01.2014, 6768 Ansichten Niere, Diät, Blut

Prostatilen: ein wirksames Mittel gegen Prostatitis

Um die Arbeit der Prostata zu verbessern, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu lindern und Schwellungen im Prostatabereich zu verursachen - jeder Mann, der an Prostatitis leidet, träumt davon, diese Wirkungen zu erzielen. Denn diese Krankheit lässt keine Chance für ein glückliches Leben, schränkt die sexuellen Möglichkeiten ein und behindert schmerzhafte Manifestationen.

In-vitro-Knospen erfolgreich transplantiert

Eine Gruppe von Wissenschaftlern der medizinischen Fakultät der Tokyo Dzikei University, angeführt von Dr. Takashi Yoko, schuf im Labor funktionelle Nieren, die in Tiere transplantiert wurden. Die Studie zeigte, dass die transplantierten Organe normal funktionieren.

Wer hat gesagt, dass Urin steril ist?!

In den Blasen gesunder Frauen entdeckten Wissenschaftler Bakterien, die die allgemeine Überzeugung diskriminierten, dass normaler Urin steril ist.

Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, Entzündungen bei der Dialyse zu reduzieren

Bei Patienten mit dem letzten Stadium der Nierenerkrankung ist eine Nierendialyse erforderlich. Es kann jedoch zu systemischen Entzündungen und Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Anämie führen.

Tomsker Wissenschaftler haben ein Gerät zur Zerstörung von Nierensteinen entwickelt

In Tomsk haben Wissenschaftler ein Gerät entwickelt, mit dem Steine ​​im Harnsystem des menschlichen Körpers zerstört werden können. Es ist bekannt, dass etwa 2–3% der Menschen an Urolithiasis leiden und dass diese Krankheit die Ursache schwerwiegender Komplikationen ist, einschließlich des Todes.

Von Nierensteinen wird geholfen

Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Nierensteine ​​sowohl zu kalorienreichen Lebensmitteln als auch zu geringer körperlicher Aktivität beitragen.

Mit Kohlensäure versetztes Wasser schlägt auf die Nieren

Es stellte sich heraus, dass kohlensäurehaltige Getränke und sogar solche, die etwas Fruktose enthalten, die menschlichen Nieren beeinträchtigen.

Steine ​​in den Nieren sind mit Stress verbunden

Mitarbeiter der amerikanischen Universität für Medizin und Zahnmedizin des Staates New Jersey kamen zu dem Schluss, dass gewalttätige Emotionen und Erfahrungen das Risiko, Nierensteine ​​zu bekommen, stark erhöhen.

Kranke Nieren deuten auf eine Physiotherapie hin.

Laut Forschern des Universitätsklinikums Lund werden körperliche Arbeit und Bewegung zur Behandlung von Nierenerkrankungen eingesetzt. Die Ergebnisse ihrer Forschung werden im Clinical Journal der Nephrological Society veröffentlicht.

Dyukana-Diät mit Nierenerkrankung

Diäten mit hohem Eiweißgehalt. wie zum Beispiel die Dukan-Diät. derzeit als Alternative zu herkömmlichen Kalorienzählverfahren positioniert.

Trotzdem haben Wissenschaftler der Universität von Granada (Spanien) anhand von Laborexperimenten mit Ratten gezeigt, dass ein hoher Proteingehalt in der Ernährung das Risiko für Nierenerkrankungen (Nierensteine, Nierenerkrankungen, Nierenversagen, Niereninsuffizienz) erhöht.

Kalziumpräparate (1500 mg pro Tag) werden empfohlen, um einen Knochenverlust zu verhindern. Dieser Prozess geht häufig mit einer Nierenerkrankung einher. Vegetarische ungesalzene Suppen sind bei Nierenerkrankungen in nahezu beliebigen Mengen erlaubt.

Auf jeden Fall sollte eine Diät mit kranken Nieren ausgewogen sein. Es ist sehr wichtig, eine spezielle Diät und Diät einzuhalten. Wir können nicht davon ausgehen, dass einige Elemente nicht über die Nieren ausgeschieden werden könnten, weshalb es eine Reihe von Produkten und Gerichten gibt, die nicht in der Ernährung von Nierenerkrankungen enthalten sind.

• Dyukans Diät, wunde Nieren, wochenlang Beeren (entspricht 9 Jahren). Kalziumpräparate (1500 mg pro Tag) werden empfohlen, um die Abschwächung von Proteinen zu verhindern.
• Dyukana Diät wund Nieren Gewicht normaler Gewichtsverlust und, wenn.

Im Verlauf der Studie wird die Ernährung der Wissenschaftler selbst von den Wissenschaftlern berücksichtigt und die Größe ihrer Nieren nimmt zu.

Wenn Sie Ducana abnehmen, empfehlen wir Ihnen, zu beginnen, auch die Belastung für den Tag zu reduzieren, um die Leberfunktion nicht zu beeinträchtigen und keine Steine ​​in der Ernährung für Nierenerkrankungen herzustellen.

Aussehen und Pilze für Frankreich, - nach den neuesten Berechnungen, abhängig von der ausgewählten Region. Ja, wird es wirklich nicht, von Goji wird gegessen.

Im Jahr 2012 wurde eine Studie durchgeführt, die ergab, dass etwa 80% der Befürworter der Dukan-Diät nach einem Durchschnitt von 36 Monaten ihre vorherigen Gewichtsindikatoren wieder erreichen. Diese Gewichtsänderung erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Herzkrankheiten.

Was bedeutet das für die Menschen?

Fetthaltiges Fleisch und Fisch

Insbesondere die Kapillaren, die das Blut filtern, haben seitdem Probleme, aber die Größe ihrer Nieren hat zugenommen. Es ist unmöglich zuzugeben, dass einige Elemente der Nieren, wie bei ihren 88; gleichzeitig Rückstoß (Gewichtszunahme). Es ist sehr wichtig, sich an eine spezielle Diät zu halten, die von Wissenschaftlern in Betracht gezogen wird.

Sie empfiehlt auch jedem, der diese Diät regelmäßig durchführt, um die Wirkung zu reduzieren. Es wird darauf hingewiesen, dass Ducan selbst an dieser Diät festhält und sich regelmäßig damit befasst, wie viel Sie in einen Rettungswagen mit Nierengewebsläsionen gebracht werden.

Was hat die neue Studie gefunden?

tierische Proteine: nicht mehr als 1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag,

Natrium: bei progressiver Nierenerkrankung - nicht mehr als 2 Gramm pro Tag.

Wie dem auch sei, die Ernährung selbst wird von Wissenschaftlern und Ernährungswissenschaftlern als ziemlich umstritten angesehen. Insbesondere die britische Dietetic Association im Zeitraum 2010-2012. Ich habe es unter die erste Nummer in der Liste der Diäten gesetzt, die vermieden werden sollten.

Fetthaltiges Fleisch und Fisch.

Nach 12 Wochen verloren Ratten mit einer Proteindiät 10% ihres Gewichts, ihre Nierengröße nahm jedoch um 22% zu. Insbesondere die Kapillaren, die das in die Nieren gelangende Blut filtern, stiegen um 13% und die Kollagenbeschichtung um die Kapillaren - um 32%.

Natrium: bei progressiver Nierenerkrankung - nicht mehr als 2 Gramm pro Tag.

Der Citratgehalt (Citronensäuresalz) im Urin der Tiere nahm um 88% ab; Gleichzeitig erhöhte sich die Acidität des Harns um 15%.

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Die Leber bei einer Diät, die Dyukana schmerzt

Aufgrund der hohen Proteinmenge der Dukan-Diät können Leberprobleme auftreten. Jemand ist bereits am 2. Tag der Diät mit diesem Problem konfrontiert und jemand erst nach einem Monat. Die rechte Seite fängt an zu schmerzen, wenn man geht oder sogar alleine. Es sollte nicht als Abweichung betrachtet werden.

Aber für einen solchen Fall gibt es ein magisches Gras aus Mariendistel oder Distel. Sie können es zu Kefir, Joghurt oder einfach als Mahlzeit für einen Teelöffel mit einer Rutsche pro Tag hinzufügen. Es schmeckt nicht nach Haferkleie. Schmerzen in der Seite müssen am nächsten Tag vergehen. Das Hauptziel des Distelgrases ist die Leber. Es stärkt seine Zellen und schützt vor Infektionen und Krankheiten.

Aber abgesehen von der Leber kann die Distel viel bewirken: zur Behandlung von Fettleibigkeit, Allergien, Anämie, Salzablagerungen, Gallensteinerkrankungen. Das Gras enthält mehr als 100 Vitamine, so dass das Trinken in jedem Fall nur nützlich ist.

Wenn Sie eine Diät mit Dukan durchführen, empfehlen wir Ihnen, ab dem ersten Tag Mariendistel zu trinken, um die Leber nicht zu stören und keine Nierensteine ​​zu beginnen.

Dyukana Diät und Niere

Alle für die, die sich interessieren. "Abnehmen" Dyukana-Diät und Nieren

Dyukan-Diät. Nebenwirkungen, Schäden und Kontraindikationen des beliebten Ernährungssystems.

Richtige Ernährung - ein wesentliches Element zur Gewichtsabnahme. Auf der Suche nach schnellen Ergebnissen streben diejenigen, die nach Harmonie streben, jedoch zu extremen Ausmaßen auf und bevorzugen vorgefertigte Diäten einer bewussten und individuellen Herangehensweise an die Ernährung, während viele vorgefertigte Diäten unwirksam und unsicher sind.

Pierre Dyukan - der Begründer der populären Diät, zu Ehren seines Autors genannt. Der französische Ernährungswissenschaftler konnte mit Hilfe seiner Technik in nur wenigen Jahren reich werden, da seine Bücher in Dutzenden von Ländern auf der ganzen Welt erfolgreich verkauft werden. Russland bildet dabei keine Ausnahme.

Der Nachteil von Diäten ist, dass praktisch jeder von ihnen in der Regel anstrengend für den Körper ist: Die übliche Diät und Diät, das Gleichgewicht von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen, Mikroelementen und sogar Flüssigkeiten ändern sich.

Diätetikern wird daher empfohlen, eine Vielzahl von Multivitaminkomplexen und Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen und nicht zu vergessen, das klassische eineinhalb bis zwei Liter reines Wasser pro Tag.

Ekaterina Belova, Ernährungsberaterin, Therapeutin, Mitglied der Nationalen Vereinigung der Ernährungswissenschaftler und Ernährungswissenschaftler sowie der Leiter des Zentrums für persönliche Diätetik "Nutrition Palette" hilft uns dabei, die gefährlichsten Diäten und ihre Schädigungen für den Körper zu verstehen.

• Bindung (Eiweiß, Gemüse und Obst, jedes verlorene kg beträgt 10 Tage der Stufe);

• Stabilisierung (die gleiche Konsolidierung, aber jetzt wird das Menü dauerhaft, für das Leben).

Laut dem Autor werden sie vom Körper nicht benötigt und richten mehr Schaden an als Nutzen. Die Konsequenzen der Dukan-Proteindiät sind in dieser Phase der Bekanntschaft mit dem Buch leicht vorstellbar: Der Autor ist sich der Trennung von Kohlenhydraten in „einfach“ und „komplex“ bewusst, da die Liste der erlaubten Gemüsesorten auf diesem Prinzip basiert.

Laut dem Autor sind die Vorteile von Obst und Gemüse für den Menschen jedoch übertrieben und überbewertet. Fette, sogar Gemüse, absolutes Übel - ohne Diskussion. Fleisch ist die beste Proteinquelle. Milchprodukte können sein, wenn es kein Geld für Fleisch gibt. Und nur gewürzt, weil die Fruchtstücke Kohlenhydrate enthalten. Fisch - jeder, wenn Sie von morgens bis abends kein Fleisch essen können. Einschließlich

gesalzen, konserviert, geräuchert... Es geht darum, Kohlenhydrate und Fette aus der Ernährung zu entfernen.

Proteinangriff

In dieser Phase ist der Verzehr von magerem Schinken, gekochten oder rohen Eiern erlaubt. Kann auch hinzufügen
in Molkerei- und Molkereiprodukten, insbesondere Magermilch, Hüttenkäse und andere.

Es ist auch möglich, die tägliche Ernährung zu ergänzen.
Humanprodukte pflanzlichen Ursprungs: Es können Gurken und Zitronen sein.

Gewürzliebhaber sollten nicht verzweifeln: Im Gegensatz zu den meisten "strengen" Diäten, insbesondere der Buchweizendiät, in der Diät von Pierre Ducane

darf in kleinen verwendet werden

Mengen an Gewürzen und anderen Geschmacksverstärkern (Salz, Essig, Zwiebeln und Knoblauch).

Die verbrauchte Flüssigkeitsmenge muss variabel von 1,5 Litern sein

und mehr: es kann als Mineralwasser ohne Kohlensäure, grüner oder grasartiger Tee oder als Kaffee- oder Diätschule dienen.

Es sollte darauf geachtet werden, dass auf der ersten Stufe der Ducane-Diät in den meisten Fällen Müdigkeit, Apathie,

Schwäche und trockener Mund.

Die Dauer dieser Diätphase sollte je nach dem gewünschten Endergebnis variieren: Bei einem Übergewicht von 10 kg sollte der „Angriff“ für 3 Tage verfolgt werden, bei einem Überschuss von 10–20 kg wird der Zeitraum der ersten Stufe auf 3 bis 5 Tage verlängert

Zusätzliche Pfunde machen mehr als 30 kg aus, dann werden dem „Angriff“ 5-10 Tage gegeben.

Und wir sollten die Regel Nummer 3 nicht vergessen: täglich essen
1,5 EL. Haferkleie

Die erste Stufe der Diät wird von einem intensiven Gewichtsverlust begleitet.

"Alternation" - die zweite Etappe der Diät

Auf der zweiten Stufe des Menüs wird die Dukan-Diät mit Gemüse "angereichert", wodurch die für den Körper wichtigen Elemente in die Ernährung einfließen. In dieser Phase abwechselnd sowohl außergewöhnliche Protein- (Protein-) Tage als auch

• Erkrankungen der Nieren und Gicht

Dyukan-Diät und Nieren - dies ist eine Frage, die ausführlicher besprochen werden sollte. Die Aminosäuren, aus denen Proteine ​​hergestellt werden, werden im Prozess metabolischer Umwandlungen als Harnsäure aus dem Körper ausgeschieden. Daher müssen die Nieren bei Eiweißladungen intensiver arbeiten.

Um die Ausscheidung von Harnsäure zu beschleunigen, empfehlen Ärzte, mehr Flüssigkeit zu trinken - bis zu 2 Liter pro Tag. Der zweite Risikofaktor für Liebhaber von Proteinnahrung - Nephrolithiasis - ist das, was an der Dukan-Diät gefährlich ist.

Es kann aufgrund der Tatsache auftreten, dass sich der pH-Wert des Urins bei einem Überschuss an Proteinen in Lebensmitteln signifikant zur sauren Seite verschiebt und zu dessen Neutralisierung Calciumsalze freigesetzt werden, die zur Bildung von Steinen führen.

Energie Die meisten Körpergewebe stammen aus Kohlenhydraten. Ihre Abwesenheit führt dazu, dass der Körper seine eigenen Glukose-Reserven aus den Muskeln, der Leber, nutzt. Dies trägt zur Entfernung von Wasser aus den Muskeln und als Folge von Gewichtsverlust bei.

Ein Proteinangriff, gefolgt von einer Schockdosis von Kohlenhydraten, führt zu einer Notakkumulation des Körpers, die in der Protein-Diät der Kohlenhydrate verloren geht.

Es gibt einen aktiven Prozess der Fettverbrennung, aber der Schaden der Dukan-Diät ist, dass im Körper keine weitere Kohlenhydrataufnahme erfolgt und die Fettverbrennung das Hauptziel der Diät nicht ist.

Damit das Fett "ausbrennen" kann, muss es mit Kohlenhydraten kombiniert werden, und zwei Esslöffel Kleie sind zu klein, um den Bedarf zu decken. Der Körper verarbeitet Fett, aber aufgrund eines Mangels an Kohlenhydraten führt diese Reaktion zur Bildung von Ketonen. Sie reichern sich im Körper an, was während des normalen Stoffwechsels nicht auftritt.

Folgen der Akkumulation von Ketonkörpern:

• Muskelschwäche;
• erhöhte Müdigkeit;
• Reizbarkeit;
• Mundgeruch;
• Depression;
• Vergesslichkeit

Die zweite und dritte Phase sind zu lang. Wenn sich der Körper nach der ersten Schockwoche noch erholen kann, ist es durchaus möglich, ihn mit anschließenden Tests zu „beenden“. Es wäre sinnvoller, die folgenden Stufen sanfter und nicht so lang zu gestalten.

Neben Schaden und Nutzen gibt es auch Krankheiten, bei denen es kontraindiziert ist, auf diese Diät zu gehen. Dazu gehören:

- Probleme mit dem Menstruationszyklus.

- Blasse Haut und Gesicht.

Dies sind die Faktoren, auf die meine Kunden vor unserer Arbeit gestoßen sind. Dies wurde mir von lebenden Menschen erzählt.

Ich kann Ihnen nur eine Sache sagen, die ich für eine objektive Bewertung dieses Systems halte:

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Dyukana-Diät und Nieren. Werden die Menschen nicht so schlimm sein wie weiße Ratten?

Die Universität von Granada in Spanien führte ein Tierversuch durch, bei dem Laborratten mit einer proteinreichen Diät gefüttert wurden, und sie fanden heraus, dass diese Art von Lebensmitteln zur Entwicklung von Nierenerkrankungen, insbesondere Nierenstein, beiträgt.

Zu den beliebten unter den menschlichen Diäten, die auf der Priorität von Proteinnahrungsmitteln in der Ernährung aufgebaut sind, gehören die Diät Ducane, Atkins und die sogenannte Kreml-Diät.

Steine ​​in den Nieren der experimentellen Tierdiäten entwickelten sich, weil sich der Stoffwechsel bei der Eiweißdiät nicht in die beste Richtung für das Ausscheidungssystem ändert.

Der Urin wird durch verdaute Proteine ​​saurer. Als Reaktion setzt der Körper Calciumionen zur Neutralisation frei.

Es bilden sich unlösliche Salze dieses Metalls, von denen es Konkremente oder Steine ​​sind. Die Pathologie wird Nephrolithiasis genannt.

Das Experiment wurde an Albino-Ratten der Wistar-Rasse durchgeführt. Zwanzig Nagetiere wurden in zwei Zehnergruppen eingeteilt.

In der ersten Gruppe erhielten die Ratten Proteinsportnahrung, die im Laden gekauft wurde, mit einem Proteingehalt von 45% (ähnlich einer proteinreichen Diät).

Die Kontrollgruppe wurde auf einer normalen Diät mit vollem Proteingehalt gehalten. Das Experiment dauerte 12 Wochen, was dem Alter des Menschen 9 Lebensjahren entspricht.

Während der Studie wurde bei Ratten alles gemessen, was gemessen und bewertet werden kann. Zum Beispiel stellte sich am Ende heraus, dass Tiere bei einer proteinreichen Diät durchschnittlich 10% des Lebendgewichts verloren. Gleichzeitig änderte sich der Lipidstoffwechsel in ihren Organismen nicht zum Besseren, und der pH-Wert des Urins sank um 15 Prozent.

Zusammen mit dem Gesamtgewichtsverlust in der ersten Rattengruppe stieg die Nierenmasse an - ein Durchschnitt von 22%.

Die Tatsache, dass die Dukan-Diät und andere, wie sie es sind, die Nieren langfristig schädigen kann, wurde zuvor und wiederholt beschrieben. Ein in Granada durchgeführter Versuch an Ratten bestätigte die Befürchtungen eines lebenden Beispiels. Die Forscher glauben, dass das, was mit Tieren passiert ist, durchaus mit Anhängern modischer Diäten bei Männern und Frauen zusammen sein kann.

In der Zwischenzeit ist es ziemlich einfach, die negativen Auswirkungen einer proteinreichen Ernährung auszugleichen. Um zu verhindern, dass Nierensteine ​​wachsen, sollten Sie regelmäßig Obst und Gemüse essen. Sie enthalten Kalium und Magnesium, die den hohen Säuregehalt der beliebten Proteindiäten kompensieren. Zubereitungen dieser Metalle können in der Apotheke gekauft werden.