Diät 5 5 - beschleunigtes System. Sie können innerhalb von 5 Tagen 5 kg abnehmen. Die Hauptidee dieser Diät ist die Verwendung einer separaten Stromversorgung. Diese Nahrung ähnelt den Tagen des Fastens, wenn sie den ganzen Tag über ein Produkt oder ein Produkt einer bestimmten Nährstoffkategorie zu sich nehmen.
Während der Diät wird das Essen in Gruppen eingeteilt.
Diät 5 5 ist sehr einfach zu implementieren. Innerhalb von 5 Tagen essen Sie eine bestimmte Produktgruppe. Das Diätmenü beinhaltet nicht das Ändern der Reihenfolge, das Ersetzen der Tage untereinander, das Wiederholen oder Abwechseln. Um das angegebene Ergebnis zu erhalten, müssen Sie gemäß den vorgeschlagenen Empfehlungen essen, und dann werden Sie ein Minuszeichen auf der Skala sehen.
Menü für die Woche
Erster Tag - Fleisch (für Vegetarier - Hüttenkäse oder Käse)
Fleisch kann gedünstete Pastetchen gekocht werden
Startet Diätproteinfutter. Eine Portion Fleisch für jede Mahlzeit sollte nicht mehr als zweihundert Gramm betragen. Sie essen mageres Fleisch: Huhn, Truthahn, Rindfleisch. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen essen Sie eine Portion Fleischgerichte. Jede Tagesportion sollte etwa 150 bis 200 Gramm betragen. Um sich nicht irren zu lassen, überprüfen Sie das Volumen der Portionen auf der Küchenwaage oder visuell - Ihr Essen sollte etwa die Größe einer Handfläche haben.
Fleisch sollte gekocht und ungesalzen werden. Zur Verbesserung des Geschmacks dürfen Gewürze und verschiedene Kräuter verwendet werden. Salz verhindert die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper und ist daher ausgeschlossen.
Am Fleischtag können Sie Dampfpasteten kochen. Dampfkoteletts lassen sich am besten in einem langsamen Kocher zubereiten, damit sie die Kriterien der diätetischen Ernährung erfüllen und nützliche Substanzen erhalten. Das Rezept ist sehr einfach: Die Füllung besteht aus gerolltem Fleisch, Sie können etwas Zwiebel, Wasser und Gewürze hinzufügen. So erhalten Sie magere Dampfkoteletts, die in einer der Mahlzeiten enthalten sein können.
Anhänger der pflanzlichen Ernährung ersetzen die Fleischportionen für drei Mahlzeiten am Tag durch fettarmen Hüttenkäse oder rohen Tofu.
Zweiter Tag - Gemüse
Zum Frühstück können Sie einen Salat mit Gurken und Radieschen zubereiten
An diesem Tag wird der Körper wie bei Hüttenkäse von Schlacken und Giftstoffen gereinigt und mit Ballaststoffen gesättigt. Es ist egal, welches Gemüse Sie in die Diät aufnehmen. Experten empfehlen sich für Gurken, Radieschen, Auberginen, Knoblauch und Kohl. Alle diese Produkte tragen zur Fettverbrennung und aktiveren Körperarbeit bei.
Beispielsweise gibt der Körper mehr Energie für die Verdauung von Rettich aus, als er durch seine Verwendung erhalten hat. Gurken haben eine einzigartige Zusammensetzung, die zum Abbau von Lipiden beiträgt.
Ballaststoffe, die Bestandteil von Gemüse sind, wirken sich positiv auf die Haut aus.
Am Gemüsetag bieten die Ernährungswissenschaftler an, einen Salat aus einem Paar Gurken und zwei Radieschen zum Frühstück zuzubereiten. Beim Mittagessen Auberginen mit Knoblauch mit einem Löffel Pflanzenöl schmoren. Zum Abendessen können Sie Kohlrabi-Kohl kochen.
Der dritte Tag - Obst
Obst hilft, die Verdauung zu verbessern
In der Regel beginnen die Schwierigkeiten bis heute. Nach dem Eiweiß- und Gemüsetag beginnt der Körper einen Mangel an Süße in der Ernährung zu spüren und kann auf einen langsameren Stoffwechsel reagieren. Deshalb müssen Sie am dritten Tag Früchte mit hohem Glukosegehalt in der Zusammensetzung essen. Avocados, Mandarinen und Trauben sind die beste Wahl für einen Obsttag.
Avocado hilft den Stoffwechsel zu normalisieren, senkt den Cholesterinspiegel. Ballaststoffe in ihrer Zusammensetzung helfen, Giftstoffe zu beseitigen.
Mandarinen haben einen niedrigen Kaloriengehalt, sie enthalten die richtigen komplexen Kohlenhydrate, die zur Sättigung des Körpers beitragen. Vitamine und Spurenelemente in der Zusammensetzung dieser Frucht tragen ebenfalls zur Auswahl von Mandarinen für das Diätmenü bei. Die Trauben sind kalorienarm und einige Stunden vor dem Schlafengehen zum Abendessen empfohlen.
Vierter Tag - Müsli
Zu Reis muss man Nüsse essen.
An diesem Tag sind Reis und Nüsse in der Diät enthalten. Alle Mahlzeiten enthalten bis zu 8 Löffel gekochten Reis und eine kleine Handvoll Nüsse (Pinienkerne, Walnüsse und Mandeln sind erlaubt).
Fünfter Tag - Wasserquark
Hüttenkäse ist ein ziemlich zufriedenstellendes Produkt.
Dieser Tag beinhaltet drei Gläser Wasser und die gleiche Menge Hüttenkäse. Diese Menge an Nahrungsmitteln sollte den ganzen Tag über konsumiert werden. Am fünften Tag passt sich der Körper an die neue Diät an und die Endphase der Gewichtsabnahme wird leicht übertragen. Der Vorteil der Endphase ist, dass Sie nicht hungern müssen.
Hüttenkäse ist ein nahrhaftes Diätprodukt.
Am letzten Tag ist der aktivste Verlust an zusätzlichen Pfunden.
Mit Diät 5 5 können Sie innerhalb einer begrenzten Zeit zu Hause Übergewicht bis zu 5 kg abnehmen und umfasst die folgenden Schritte:
- erster Tag - Fleisch;
- zweiter Tag - Gemüse;
- dritter Tag - Obst;
- der vierte Tag ist Müsli;
- Der fünfte Tag - Wasserquark.
Die Sommerzeit ist die beste Zeit, um diese Diät auszuprobieren, da im Sommer alle Produkte erhältlich sind und das warme Wetter und viele Aktivitäten dazu beitragen, eine Woche lang abzulenken und den Hunger leichter zu ertragen. Alle Produkte sind einfach und allgemein verfügbar, daher ist dieses System bei Frauen äußerst beliebt. Wenn Sie körperliche Anstrengung hinzufügen - dünne Taille, die Sie zur Verfügung gestellt haben. Die Bewertungen zu dieser Diät sind jedoch nicht sehr positiv.
Fünf Tage sind zu kurz, um abzunehmen.
Diejenigen, denen es gelang, das verhasste Kilogramm fünf Tage lang zu verlieren, stellen fest, dass es schwierig ist, das Ergebnis nach einer strikten 5 bis 5 Diät einzuhalten. Wenn Sie wie vor der Anwendung des Systems ein normales Leben führen, können Sie sich schnell erholen und mehr Gewicht gewinnen als vor dem Abnehmen.
Andere Tester des Systems bemerkten Symptome einer Verschlechterung der Gesundheit. Ihr Wunsch, Gewicht zu verlieren, sollte nicht hypertrophiert sein, und vor jeder Diät sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um mögliche Kontraindikationen zu ermitteln.
Diät "5/5"
Schlanke Taille, schlanke Beine und ein Gewicht von 50 kg... Ein Traum? Nein, Realität! Die 5/5-Diät verspricht eine beispiellose Gewichtsabnahme - 1 kg pro Tag, nur 5 kg für 5 Tage.
Diät "5/5" wird zu Hause verwendet
Es hört sich verlockend an und glaubt nicht, dass eine Diät für 5 Tage ein Werbegag ist, es funktioniert wirklich. Heute stellen wir Ihnen die Prinzipien vor, wie Sie an diesem kurzen System zu Hause abnehmen können.
5-Tage-Diät: Das Prinzip eines schrittweisen Produktwechsels
Diät verbessert den Verdauungstrakt
Diät "5/5" ist in 5 Schritte unterteilt, die in der genauen Reihenfolge befolgt werden müssen. Dies ist ein Sommersystem, da es viele Obst und Gemüse auf der Speisekarte gibt.
- Am ersten Tag helfen wir dem Körper, eine Proteinmenge anzulegen, um Fett zu verbrennen, ohne die Muskelmasse zu beeinträchtigen. Was brauchen wir dafür? Natürlich Protein!
Es dient als Grundlage für den richtigen Gewichtsverlust und beschleunigt den Stoffwechsel, der während der Diät aufgrund von Stress immer langsamer wird. An diesem Tag können Sie Kaninchenfleisch, Truthahn und Kalbfleisch essen. - Der zweite Tag ist eine pflanzliche Diät, aber der Energiewert und der Kaloriengehalt der Produkte spielen dabei eine Rolle. Sagen Sie Gurken, Auberginen, Tomaten, Zucchini "Ja!" Und Kohl und Kartoffeln - "Nein!". Der Gewichtsverlust an diesem Tag ist schnell und 2-3 Pfunde sind weg.
- Der dritte Tag ist die Energie für Früchte und die Aufgabe besteht darin, den erschöpften Körper zu ernähren. Die Abnahme des Körpergewichts am dritten Tag beträgt nicht mehr als 1 kg, aber Sie müssen Ihrem Körper nützliche Glukose geben, die ihm nicht schadet. Wählen Sie aus dem Fruchtsortiment die ungesüßten Beeren, Avocados und Äpfel. Sie können Speisen mit Honigwasser trinken (1 TL Honig pro 200 ml warmes Wasser).
- Die vierte Stufe wird Getreide genannt, und die tägliche Ernährung besteht aus ballaststoffreichen Lebensmitteln. Cellulose ist wunderbar assimiliert und gesättigt, und gleichzeitig verbraucht der Körper viel Energie, um sie aufzunehmen. Tatsache ist, dass nach 3 Tagen der Diät ein Glykogenmangel vorliegt und die Energie aus dem Fettspeicher gewonnen wird. Am dritten Tag können Sie bis zu 1,5 kg abnehmen.
- Die letzte Stufe dient dazu, die Leistung des Gastrointestinaltrakts zu verbessern. An diesem Tag können Sie fermentierte Milchprodukte, genauer Hüttenkäse und sauberes Wasser essen, das nach der Reinigung perfekt verdaut wird. Die Ernährung dieses Tages basiert auf Produkten mit niedrigem Kaloriengehalt, sodass Sie am nächsten Morgen sehen können, wie sich der Pfeil der Waage um 1-3 kg bewegt hat.
Was ist der Unterschied dieser Diät von anderen?
Die Muskelmasse geht während der Diät nicht verloren.
Dieses Gewichtsabnahme-System ähnelt vielen Diäten. Während der "5/5" verschiedene Lebensmittel an einem Tag nicht mischen können, müssen Sie viel Wasser trinken. Sie hat jedoch einen unbestreitbaren Vorteil: Ein beschleunigtes Gewichtsverlustsystem führt zu einem langfristigen Ergebnis.
Nach dem Ende der Diät kann es nicht besser werden, denn die Speisekarte ist so konzipiert, dass sie keine Muskelmasse verliert.
Und der Körper verliert an Gewicht, weil die Ernährung nicht richtig dehydriert wird. Beachten Sie, dass es bei einem BMI von mehr als 18 leicht ist, mehr als 5 kg zu verlieren. Wenn Sie die 5-Tage-Diät eine Woche später wiederholen, können Sie wieder einen guten Gewichtsverlust erzielen. Und nun betrachten wir das Menü für die Woche für diese Diät.
Menü für eine kurze Diätwoche: 5 Tage
Sie können einen Salat zum Frühstück machen
- Erster Tag - Protein.
- Frühstück - 200 Gramm gekochtes Rindfleisch.
- Mittagessen - 200 Gramm Dampfkaninchenfleisch.
- Abendessen - gekochtes Putenfleisch, 150 Gramm.
- Tag zwei - Gemüse.
- Frühstück - eine große Portion Rettichsalat, Gurken, Tomaten mit Salz.
- Mittagessen - Auberginen mit Knoblauch, sie werden 20 Minuten vorgekocht.
- Zum Abendessen 150 Gramm gedünstete Zucchini.
- Tag drei - fruchtig. An diesem Tag können Sie Obst essen, aber die Anzahl ist begrenzt.
- Es wird daher empfohlen, zum Frühstück einen Salat mit 2 Äpfeln und 1 Teelöffel Honig vorzubereiten.
- Zum Mittagessen genießen Sie 2 Mandarinen, die ausgezeichnete Fettverbrenner sind.
- Und zum Abendessen essen Sie 400 Gramm köstliche Beeren wie Johannisbeeren, Stachelbeeren oder sogar Trauben.
- Tag vier - Müsli. Während dieses Tages ist es Ihre Aufgabe, den Körper mit Nussöl zu füllen, einer Quelle nützlicher Fettsäuren. Ohne dieses Produkt kann das Abnehmen in der „Ist-Phase“ verlangsamen. Nüsse werden perfekt mit Reis verdaut, daher basiert unser Menü heute auf diesem köstlichen Brei.
- 1. Frühstück - 6 EL. Löffel gekochten Reis und 2 EL. Löffel mit Pinienkernen.
- 2. Mittags schon und in unserer Speisekarte wieder Reis, aber schon 8 EL. Löffel, gewölbt 15 Stück Mandelnüsse
- 3. 5 art. Esslöffel Reis mit 2 Kernen Walnuss-Getreidetag.
- Tag fünf - an Hüttenkäse und Wasser. Der letzte Tag gilt als der schwierigste und der Tag auf dem Wasser und Hüttenkäse ist so. Während des Frühstücks, Mittag- und Abendessen können Sie 5 Esslöffel fettarmer Hüttenkäse essen und das Produkt mit 2 Tassen Wasser abwaschen. Es ist ratsam, die Mahlzeiten täglich stundenweise einzunehmen, z. B. Frühstück um 8 Uhr, Mittagessen um 13:00 Uhr und Abendessen um 18:00 Uhr. Es gibt keine Zwischenmahlzeiten, auch Tee, Kaffee und Fruchtsäfte sind verboten. Der einzige Genuss ist ein wohlschmeckendes Getränk mit getrockneten Aprikosen für die normale Funktion des Darms oder ein Glas Honigwasser während des Obsttages.
Feedback und Ergebnisse
Nach dem Ende der Diät wird kein Gewicht gewonnen
Das Schema dieser Diät ist einfach und hat immense Popularität erlangt. Dies ist nicht überraschend, da ein relativ einfaches Menü zu einem beispiellosen Ergebnis führt - minus 5 kg. Nachdem der Gewichtsverlust vorbei ist, wird kein Gewicht mehr aufgenommen.
Hyper-Abnehmen-Bewertungen sind positiv, selten gibt es Beschwerden über die nicht nahrhafte Ernährung. Tatsache ist jedoch, dass unser Körper mit kleinen Portionen und separater Fütterung ein Fettverbrennungsprogramm startet. Ein bisschen Protein, Ballaststoffe und Glukose reicht aus, um die Arbeit abzuschließen. Die Tage vergehen einen nach dem anderen und ergänzen die Nährstoffe, die Sie in den ersten Tagen des Abnehmens nicht gegessen haben.
In den Testberichten wird darauf hingewiesen, dass eine Wiederholung der „5/5“ -Diät in 1-2 Wochen ein noch besseres Ergebnis erzielt: Das Gewicht nimmt bereits um 6-7 kg ab.
In dieser Diät gibt es keine komplexen Rezepte, es gibt ein klares Menü, das beachtet werden muss. Die Belohnung für Geduld und Ausdauer wird das Abnehmen ohne Stress, Angst und Hunger sein!
Diät 5 kg für 5 Tage
Beschreibung ab 18.04.2017
- Wirksamkeit: 5 kg in 5 Tagen
- Dauer: 5 Tage
- Kosten der Produkte: 900 Rubel für 5 Tage
Allgemeine Regeln
Die Diät "5 kg in 5 Tagen" besteht aus fünf täglichen Monodien. Es basiert auf dem Prinzip der getrennten Fütterung, bei dem Fette auf einem speziellen Weg so schnell wie möglich verbrannt werden, ohne den Körper zu dehydrieren und Muskelreserven zu verschwenden. Abnehmen von Fleisch, Gemüse, Früchten, Getreide (Müsli) und Hüttenkäse kann durch abwechselnde Verwendung für 5 Tage erfolgen. Es ist bekannt, dass Kilogramm zu Beginn der Diät leichter abfließen, und wenn es sich um eine gesunde Mahlzeit und eine vernünftig zusammengesetzte Diät handelt, ist das Ergebnis für lange Zeit festgelegt.
In 5 Tagen minus 5 kg zu bekommen ist sehr einfach, die Hauptsache - die Auswahl der individuellen Ernährung. Und wenn der Body-Mass-Index 18% übersteigt, kann das Ergebnis sogar noch größer sein - bis zu 10 kg. Darüber hinaus kann die Diät in einer Woche wiederholt werden. In dieser Zeit erholt sich der Körper und baut auf eine neue Diät auf, die den Stoffwechsel anpasst.
Entladediät "5 auf 5" (Stufen)
Der Diätplan „5 und 5“ ist so konzipiert, dass keine hormonellen Störungen und Nervenzusammenbrüche auftreten, die für die effizienteste Verbrennung von subkutanem Fett- und Gewichtsverlust ohne Gesundheitsschäden ausgelegt sind. es beinhaltet:
- Die erste Stufe - dank des Fleischmenüs wird ein gewisses Maß an Proteinvorrat gebildet und der Gewichtsverlustmechanismus beginnt.
- Die zweite ist die Stimulierung des Lipidabbaus und die Anreicherung des Körpers mit Ballaststoffen aufgrund der Vielfalt an Gemüse.
- Das dritte Stadium, das Fruchtstadium, ermöglicht es Ihnen, den Glukosemangel auszugleichen, der durch die vorangegangenen zwei Tage der Diät verursacht wurde, und verhindert, dass das Gewicht auf Stress reagiert. Kalorien verbrennen effektiv und erhöhen gleichzeitig den Tonus und die Verjüngung des Körpers.
- Der Zweck der vierten Stufe des Getreides ist die Reinigung des Körpers von Fetten und verschiedenen Toxinen sowie die Sättigung essenzieller pflanzlicher Fettsäuren.
- In der fünften Phase ist der Körper dank der vorangegangenen vier Tage auf maximalen Gewichtsverlust bei der Hüttenkäseernährung vorbereitet und Ihre Gesundheit ist nicht durch einen starken Gewichtsverlust gefährdet - bis zu 3 kg pro Tag.
Zulässige Produkte
Am ersten Proteintag wird empfohlen, tierischen Proteinen den Vorzug zu geben, da pflanzliches Eiweiß die Zerstörung des eigenen Muskelgewebes verursachen kann, da keine essentielle Aminosäure vorhanden ist. Es ist ideal, diesen Tag mit diesen drei Arten von Diätfleisch wie Hühner-, Kalb- und Kaninchenfleisch zu verbringen.
Das Gemüse-Menü wird empfohlen, um auf der Grundlage des Wissens über die vorteilhaften Eigenschaften ihrer Früchte und Wurzeln zu wählen:
- Fettverbrennung, zum Beispiel dank einer Kombination aus Auberginen mit Knoblauch, gebackenen Tomaten mit Cayennepfeffer und Petersilie;
- der negative Kaloriengehalt von Kohlrabi, Rettich, Karotten und Sellerie, wenn er verbraucht wird, der Körper verbraucht mehr Energie, als er erhält, wenn er verdaut wird;
- Die mineralische Zusammensetzung und die Wasserfestigkeit von Gurken, Lauch und Frühlingszwiebeln tragen zum Abbau von Lipiden und zur Reinigung von Blutgefäßen bei.
Diät "Fruit Day"
Obsttag sollte mit maximalem Nutzen für sich selbst verbracht werden. Neben Lieblingsfrüchten ist auch die Verwendung von Blütenhonig erlaubt, der reich an gesunden Zuckern ist. Darüber hinaus müssen Sie die Ernährung bereichern:
- Mandarinen, die reich an Vitaminen sind, aber im Gegensatz zu anderen Zitrusfrüchten nicht den Appetit anregen;
- Avocado - ein wesentliches Element, mit dem Sie schnell genug bekommen und den Zustand von Haut und Muskeln verbessern können; Dank ihm wird Ihre Figur straffer und Ihre Haut wird elastisch.
- Ananas, Grapefruits enthalten spezielle Enzyme, die katabolische Eigenschaften haben und das Gewicht effektiv reduzieren.
Neben Getreide, in Form von verschiedenen Brotsorten, hausgemachten Getreidesorten und Brei, wird empfohlen, Nuss- und Nussöl zu verwenden. Zum Beispiel wird Erdnussöl perfekt mit Reis, Buchweizenbrei mit Sonnenblumenöl verdaut, all dies verlangsamt den Gewichtsverlust nicht.
Diät 5 zu 5: Funktionen verschiedener Menüoptionen
Wie funktioniert Diät 5 bis 5. Welche Optionen gibt es für eine solche Diät und wie man ein Menü für 5 Tage zum Abnehmen zusammenstellen kann.
Wasser effektiv ablassen - so funktioniert die 5-D-Diät: Fünf Tage sind zu kurz für die Fettverbrennung, und die Flüssigkeit wird verschwinden, egal wie Sie versuchen, Nahrung aufzubauen. Beliebte Optionen sind verschiedene Kombinationen von kohlenhydratarmen, kalorienarmen und fettarmen Lebensmitteln, die den Körper aufgrund des Ergebnisses quälen müssen.
Die Wahrheit des Abnehmens ist, dass mit jeder Abnahme der Aufnahme von Kohlenhydraten in den Körper überschüssiges Wasser aus Muskeln, Haut, Blut, Darm und Gehirn entfernt wird. Die Fettkomponente ist bei einer kalorienarmen Diät minimal - etwa 15% des gesamten Gewichtsverlusts pro Tag. Er wird jedoch in einem viel größeren Umfang zurückkehren, da der Körper einen Befehl zur Erhöhung der Reserven erhalten wird.
Diät 5 kg für 5 Tage - Option "Reinigung"
Es geht von einem vorbereitenden Fasten bei Mineralwasser und Haushaltsäpfeln aus und verspricht am ersten Tag aufgrund der Reinigung von Schlacken und Giftstoffen einen Abfluss von 2 kg. Jedes Fasten provoziert die Beseitigung von Flüssigkeiten, so dass die Versprechen der Ernährung nicht lügen. Aktivkohle hilft angeblich gegen Schlacken. Das Medikament wirkt nur mit Toxinen, die im Magen-Darm-Trakt vorhanden sind, dh nach Vergiftung, zum Zeitpunkt der Streckung oder Infektiosität. Mit alten Ansammlungen kommt die Kohle nicht zurecht, da sie im Magen schon lange nicht mehr vorhanden ist.
- Erster Tag - Wasser und Äpfel (bis 1 kg).
- Der zweite Tag ist Milch: ein halbes Kilo Hüttenkäse und ein Liter Kefir. Protein-Laktose-Kombination bewirkt die Freisetzung von Flüssigkeit.
- Der dritte Tag besteht aus einfachen Kohlenhydraten in Form von zwei Esslöffeln Honig und 300 g Rosinen.
- Dann gehen Sie zur Hühnerbrust mit Kräutern (400 g) nach allen Kanonen des Protein-Kohlenhydratwechsels.
- Der letzte Tag - Erholung mit einer vollwertigen Diät auf Kosten von Ballaststoffen aus Obst und Getreide. Anscheinend ist es notwendig, um die Arbeit des Darms wiederherzustellen, der wegen Eiweißnahrung und Hunger eingefroren ist.
Die Diät enthält alles, was zum Abnehmen als wirksam angesehen wird, aber diese Rezepte wirken für kurze Zeit nicht in der Mischung. Der Körper braucht Zeit, um Fett zu verschwenden.
Diät für 5 Tage vom komplexen Monodiet
Die Proteinbeladung zu Beginn des fünftägigen Pfades schützt die Muskeln vor dem Zerfall, so der Ersteller der Diät. Es scheint, dass das Protein während der Woche konsumiert wird und nicht in 3-4 Stunden verdaut wird. Die einzig richtige Aussage ist, dass der Fleischtag den Mechanismus des Abnehmens einleiten wird - der Mangel an Kohlenhydraten führt dazu, dass der Körper Flüssigkeit aufgibt.
Mit Hilfe von Gemüse und dem nächsten Obsttag, der mit Ballaststoffen gefüllt ist, wird die Darmtätigkeit aktiviert, der Körper erhält jedoch nicht genügend Kalorien und Nährstoffe.
Die folgenden "Getreide" -Tage - sorgen für den Verzehr von Getreide und Nüssen, aber pflanzliche Proteine können nicht als vollständig bezeichnet werden.
Der letzte Tag auf dem Wasser und dem Hüttenkäse wird als Entladen bezeichnet, und die Wahrheit ist, dass ein scharfer Übergang von Kohlenhydraten zu Eiweiß tatsächlich Gewicht reduzieren wird. Denken Sie daran, dass 80% des Erfolgs auf einer Skala Wasser ist. Kurzfristige Diäten bewirken keine Fettverbrennung.
Zitrus-Diät für fünf Tage
Das Essen von drei Orangen und zwei Eiern in jeder der drei Mahlzeiten kann an Gewicht verlieren, da der Körper 1174 kcal erhält, was sich aus einfachen Berechnungen ergibt. Jede Orange - 200 g und 86 kcal und drei - 258 und neun - 774 kcal. Zwei Eier ergeben insgesamt 130 kcal und pro Tag 390 kcal. Protein ist etwa 36 Gramm, Fett etwa 24 Gramm, was unter der Norm liegt, und 180 Gramm Kohlenhydrate liegen fast im normalen Bereich.
Die Zusammensetzung der Diät ist jedoch aufgrund des Mangels an groben Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten nicht qualitativ. Ein niedriger Nährwert führt zum gewünschten Effekt - es dauert etwa 1 bis 3 kg, die Hälfte jedoch aufgrund von Wasser.
Eine Diät für 5 Tage mit Abwechslung
Fünf Monodiets in einem mit strengen Einschränkungen:
- ein Glas gekochten Reis;
- sechs Kartoffeln;
- bis zu 1,5 kg Äpfel;
- bis zu 1 kg fettarmer Hüttenkäse;
- frische Gemüse- und Fruchtsäfte.
Tagsüber müssen Sie Mineralwasser, Tee und ungesüßten Kaffee trinken. Nach fünf Tagen Mobbing gerät der Körper in einen Schockzustand und lässt das Wasser abfließen. Interessante Änderungen beginnen später, wenn die Erzeuger der Diät mit Hilfe gesunder Produkte auf einen schrittweisen Ausstieg der Diät bestehen. Dann ist es Gewichtsverlust und davor kommt Wasser heraus.
Geisha-Diät
Sie personifiziert den Fall, wenn strikte Einschränkungen nur durch den Namen gerechtfertigt sind. Wir müssen nur gekochten Reis essen und grünen Tee mit Milch trinken. Die versprochenen Reinigungseigenschaften von Reis führen zu Verstopfung. Grüner Tee in Bezug auf Milch 1 zu 1 gibt dem Körper nicht die richtige Menge an Eiweiß, er bringt jedoch das Wasser perfekt zur Geltung. Eine kalorienarme Diät endet mit einem großen Rückgang der Kilogrammmenge. Zum Frühstück 500 ml Getränk, zum Mittagessen - eine Portion Reis und ein Glas Milch, Abendessen - Reis und ein Glas Tee.
Alte englische wirksame Diät für 5 Tage
In Internaten für reiche Mädchen, die übergewichtig waren, wurde eine strikte Diät eingeführt, deren Erbin ein beliebter Plan zum Abnehmen war. Der Vorteil des Systems liegt in der Verwendung einfacher und kostengünstiger Produkte. Wenn die Diät Teil der spirituellen Erzieherin englischer Damen war, ist sie jetzt ein Mass für den Gewichtsverlust im Notfall und mit anderen Worten: Fasten nach einem Zeitplan.
Der erste Tag
- Haferflocken (200 g) mit starkem ungesüßtem Tee zum Frühstück.
- Ein Teller Hühnerbrühe mit einer Scheibe Brot und Tee zum Mittagessen.
- Weizenbrot mit Butter und Tee zum Abendessen.
Zweiter Tag
- Haferflocken (200 g) mit starkem ungesüßtem Tee.
- Brot und Butter, zwei Eier, Tee.
- Zwei Äpfel
Dritter Tag
- Tee und 50 g natürliche Marmelade.
- Tee und gekochter Hähnchenkeule (150 g).
- Ein Teller mit gekochten Bohnen.
Vierter Tag
- Haferflocken (200 g) mit Tee.
- Drei Hühnereier.
- Zwei Birnen
Fünfter Tag
- Brot und Butter, Tee.
- Gekochter Hähnchenkeule, ein Glas Milch.
- Zwei gekochte Kartoffeln, Tee.
Ohne das Zählen der Kalorien wird deutlich, dass ein Tag nicht mehr als 500 Kalorien zu sich nehmen muss, was extrem knapp ist, zum Ablassen von Wasser, Verstopfung, dem Auftreten aristokratischer Blässe und träges Schwäche führt.
Diät zum Abnehmen in 5 Tagen "dünn"
Verspricht, eine Taille zu machen, wie Sophia Marceau. Französische Frauen essen kleine Portionen und lassen sich Desserts und leckere Gerichte zu. Die folgenden Frühstücks-, Mittags- und Abendmenüs zeigen eine wirklich magere und kalorienarme Diät. Insbesondere für Sportgegner stellen die Autoren der Diät fest, dass die Schauspielerin das Training hasst. Eine andere Website, die sich dem Thema Fitness widmet, schreibt über ihr Heimtraining. Widersprüche in den Informationen weisen eindeutig auf die "Glaubwürdigkeit" der Diät hin, bei der die französischen nur Croissants sind.
Star Frühstück:
- Tee mit Milch, Croissant oder Brötchen;
- Orangensaft, drei Müslibrote;
- ein Glas Joghurt und warme Milch;
- Haferflocken und 50 g Hartkäse;
- Omelett aus drei Eiern, Tee.
Sterne Abendessen:
- gekochter Reis, Apfel, Tee;
- 100 g Hühnchen, Suppe mit Gemüse;
- 100 g gekochtes Rindfleisch, zwei Kartoffeln in Uniform;
- Tomatensaft, drei Gurken;
- gekochter Brokkoli, Wasser.
Sterne Abendessen:
- Gedünsteter oder gekochter Fisch, Salatblätter;
- beliebiges Gemüse (etwa 250 g);
- zwei Früchte, Tee;
- geriebene rohe Karotten, Tee;
- 100 g Hähnchenfilet, ein Glas Fruchtsaft.
Die Schöpfer haben zwar versucht, Fleisch und Gemüse in die Ernährung aufzunehmen, aber einige "Gerichte" sind so knapp, dass sie die Nährstoffversorgung nicht auffüllen können. Zum Beispiel "herzhafte" Abendessen aus reinem gekochtem Broccoli und Tomatensaft mit Gurken oder Abendessen mit Obst und geriebenen Karotten, die mit den Tagen zusammenfallen, die einen geringen Proteingehalt aufweisen.
Griechische Diät für 5 Tage 7 kg
Auf einer Reihe von Produkten, die der richtigen Ernährung am nächsten kommen. Wie andere Pläne verbieten Süßes, Mehl und Gebratenes. Grundlage ist die Einteilung der Nahrung in drei Gruppen:
- Essen Sie jeden Tag: Müsli, Gemüse, Obst, Käse, Milch und Joghurt, Hülsenfrüchte, Nudeln, Olivenöl, Wein.
- Nicht mehr als viermal pro Woche: Eier, Fisch und Meeresfrüchte, Süßigkeiten.
- Nicht mehr als dreimal im Monat mageres Fleisch.
Weil das Menü leicht aussieht, gefüllt mit meist pflanzlichen Produkten und Eiweiß. Die Mittelmeerdiät wird für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel empfohlen.
Effektive 5-Tage-Diät: Gesundheitsmenü
Es ist für Frauen schwer zu glauben, dass es für Schlankheit notwendig ist, Essensreste aus dem Kühlschrank und Gedanken zu nehmen und wegzuwerfen, weniger verarbeitete und natürliche Nahrung zu sich zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Liste mit striktem "Nein" benötigen, einem bewährten Rezept eines anderen, das ausnahmslos für alle arbeiten muss. Vergessen Sie die Rationen anderer, erstellen Sie Ihr eigenes Menü basierend auf Ihrem täglichen Kalorienbedarf und teilen Sie die BJU durch ungefähr 35/20/45%. Zählen Sie die Gramm für den Erfolg und denken Sie daran, dass es in fünf Tagen unmöglich ist, die Taille schlanker zu machen, aber Sie können die Grundlage für eine große Veränderung schaffen.
Diät 5. Tisch
Beschreibung ab 01/06/2017
- Wirksamkeit: therapeutische Wirkung nach 14 Tagen
- Laufzeit: ab 3 Monaten und mehr
- Produktkosten: 1200 - 1350 Rubel pro Woche
Allgemeine Regeln
Die medizinische Ernährung ist eine zwingende Methode der komplexen Behandlung des Patienten. Der Begründer der Ernährung, M. I. Pevzner, glaubte, dass das Essen der Hintergrund war, vor dem andere therapeutische Behandlungsmethoden angewandt wurden, und er entwickelte 15 Diättabellen. Eine medizinische Diät für erbliche Erkrankungen, die mit einer gestörten Absorption von Substanzen einhergehen, ist die einzige Behandlungsmethode, eine der wichtigsten bei Diabetes, Fettleibigkeit und Magen-Darm-Erkrankungen. In anderen Fällen verhindert die Befolgung der Krankheit Komplikationen und das Fortschreiten der Krankheit. Es wurde ein Nummerierungssystem für Diäten verabschiedet, das für alle medizinischen Einrichtungen, Sanatorien, Diätkantinen vorgeschrieben ist.
Die Ernährungstherapie (Diättherapie) basiert auf der Physiologie und Biochemie der Ernährung, auf dem Wissen über die Rolle der Nährstoffe, das Gleichgewicht von Ernährung und Ernährung. Es berücksichtigt die Ursachen, Mechanismen und Formen des Krankheitsverlaufs sowie die Merkmale der Verdauung eines Kranken. Gastroenterologie, als Wissenschaft der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen, hat einen Abschnitt über die diätetische Versorgung von Patienten.
Diät Nummer 5, Tabelle Nummer 5 Pevzner empfohlen für verschiedene Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Es wird auch bei chronischer Kolitis mit Verstopfung und bei chronischer Gastritis ohne ausgeprägte Störungen verschrieben. Wir können sagen, dass dies eine universelle Diät ist, und die am häufigsten verwendete Tabelle, auf deren Grundlage viele Sorten erstellt wurden, auf die weiter unten eingegangen wird.
Wikipedia bietet ein charakteristisches Merkmal der Ernährung, eine genauere und ausführlichere Beschreibung der therapeutischen Diät-Nummer 5 finden Sie in Nachschlagewerken zum Thema Ernährung. Sie enthalten eine Beschreibung der Haupttabelle und ihrer Sorten in Abhängigkeit vom Stadium der Erkrankung (Exazerbation, Erholung und stabile Remission). Verschiedene Ernährungsformen schließen mechanische und chemische Reize in gewissem Maße aus und sorgen für das Auftreten von assoziierten Krankheiten.
Der fünfte Ernährungstisch sorgt für die chemische Schonung der Leber bei guter Ernährung sowie für die Verbesserung des Fett- und Cholesterinstoffwechsels. Bei Lebererkrankungen wird eine sparsame Diät gezeigt, die zur Normalisierung ihrer Funktion beiträgt und gleichzeitig die Gallensekretion verbessert. Starke chemische Reizstoffe sind ätherische Öle, extraktive Substanzen, daher werden sie von der Ernährung ausgeschlossen. Gebratenes Fleisch, getrocknete und geräucherte Produkte sind schädlich für die Leber und wirken sich negativ auf die mechanische und chemische Wirkung aus. Schwache Wirkung haben dampf- oder gekochte Gerichte aus Hackfleisch und Gemüse.
Diese Diät enthält eine reduzierte Menge an Fett (aufgrund des feuerfesten und schlecht verdauten Fettes), des Salzes (6-10 g), begrenzt die Verwendung von Eigelb und Produkten, die reich an Purinen sind. Harnsäure kommt in großen Mengen in der Leber von Tieren, Fleisch von Jungtieren und Vögeln, Bäckerhefe, Räuchersprosse, Sardinen, Thunfisch, Sprotten, Hering, Lachskaviar, Lachs, getrockneten Steinpilzen, Räucheraal, Makrelen, Garnelen, Muscheln vor. Alle von ihnen sind von der Diät ausgeschlossen - es handelt sich also um eine Hypoxalat-Diät.
Es erhöht den Gehalt an Ballaststoffen, Pektinen und lipotropen Substanzen (daher wird es lipotrop genannt) - dies sind essentielle Aminosäuren, die in Rindfleisch und magerem Fisch vorkommen. Sie sind reich an Sojabohnen, Molke, Buttermilch und Buchweizen. Lipotrope Substanzen schützen die Leber vor Fettabbau, reduzieren das Risiko von Cholesterinsteinen in der Blase und reduzieren die Cholesterinablagerung in den Gefäßen. Faser, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Phytosterole und Lecithin wirken lipotrop. Die letzten drei Substanzen befinden sich in Pflanzenölen (Mais, Leinsamen, Sonnenblumen und andere).
Die Mahlzeiten werden gekocht, gekocht oder gebacken, wodurch die Leber chemisch geschont wird. Ausgeschlossene Kochprodukte durch Braten. Gerichte werden nicht abgewischt (nur fadiges Fleisch und grobes Gemüse). Eine fraktionierte Ernährung ist zwingend erforderlich, was zum regelmäßigen Abfluss der Galle beiträgt. Die Kalorienaufnahme beträgt 2400-2600 kcal (Proteine - 90 g, Kohlenhydrate - 400 g, Fette - 80 g). Die Verwendung von Salz ist begrenzt, Flüssigkeiten müssen innerhalb von 1,5 l getrunken werden.
Eines der wichtigsten Produkte ist mageres Fleisch und die Auswahl ist groß - Rindfleisch, Huhn, Truthahn, Kalbfleisch und sogar mageres Schweinefleisch. Fisch wird empfohlen, bis zu dreimal pro Woche mager zu essen. Die Zusammensetzung des Gemüses ist ebenfalls sehr vielfältig: Fast alle Gemüse, die wir verwenden, sind oft ebenso wie nicht saueres Sauerkraut. Es ist wichtig, dass Früchte und Beeren in jeglicher Form erlaubt sind.
- Fettfleisch, frittiertes Essen, geräuchertes Fleisch, Leber, Hirn, Konserven, Nieren, Eintöpfe, Wurst, Schmalz, Speiseöle;
- Produkte, die die Gärung und Verrottung fördern (Hülsenfrüchte, Hirse, Weißkohl, wenn sie von den Kranken schlecht vertragen werden);
- Sekretionsmittel (Gewürze, Pilze, Meerrettich, eingelegtes Gemüse, Senf, gesalzenes, eingelegtes Essen);
- Extrakte (Brühen aus Hülsenfrüchten, Fisch und Pilzen, Fleisch);
- Produkte mit ätherischen Ölen (Rüben, Radieschen, Radieschen aller Art, Frühlingszwiebeln, Knoblauch);
- saure Früchte (Zitrusfrüchte, saure Pflaumen, Cranberries);
- Sahne-, Fett- und Sauerquark;
- Kaffee, Kakao, Getränke mit Gas, Schokolade, Eis, Gebäck mit Sahne.
Liste der erlaubten Produkte:
- altes Weizenbrot oder Cracker;
- Vegetarische Suppen mit zugelassenem Gemüse sowie Suppen mit gekochtem Getreide (Reis, Gerste, Haferflocken, Buchweizen), Mehl und Gemüse zum Anrichten von Suppen und Fleischgerichten werden nicht passagiert;
- mageres Fleisch und Fisch, die Verwendung von Geflügel ist in einem gebackenen Stück erlaubt;
- fettarmer gekochter Dampffisch (Stück und in Form von Hackfleisch);
- Milch, Milchprodukte, fettarmer und halbfetter Hüttenkäse;
- Proteindomelets, ein Eigelb pro Tag kann nur zu Gerichten hinzugefügt werden;
- Getreide aus Getreide: Reis, Buchweizen, Haferflocken, Haferflocken, in Wasser und zur Hälfte mit Milch gekocht;
- gekochte dünne Fadennudeln;
- Gemüse in gekochter und gedünsteter Form;
- reife Früchte (gebacken und roh), Gelees, geriebene Trockenfrüchte;
- Honig, Zucker, Milchgelee, Marmelade, Eibisch, Marmelade;
- Butter in Schüsseln (20 g pro Tag);
- Tee mit Zitrone und Zucker, schwacher Kaffee, süße Säfte, Hagebuttenaufguss.
Diät 5. Tabelle für Cholezystitis
Chronische Cholezystitis ist die häufigste Pathologie aus der Liste der Krankheiten, für die diese Tabelle angezeigt wird. Diese Krankheit hat eine bakterielle oder parasitäre Natur, aber ihre Hauptursache ist auch die Stagnation der Galle und die Veränderung ihrer Zusammensetzung. Daher müssen bei dieser Krankheit Produkte eingeführt werden, die den Fluss von Gallenkleie, Gemüse, Früchten und Beeren verbessern. Bran gedünstet und 1-1,5 Art. l dreimal täglich. Vollkornprodukte, Meerkohl und Trockenfrüchte sind ebenfalls nützlich. Um den Cholesterinspiegel zu senken, werden Mais-, Sonnenblumen- und Olivenöl zugesetzt, das Phospholipide, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E enthält.
Die Ernährung bei Cholezystitis hängt vom Stadium der Erkrankung ab. In den ersten Tagen der Verschlimmerung, um den Gastrointestinaltrakt zu maximieren, verhungern sie vollständig. Dem Patienten ist nur Flüssigkeitsaufnahme erlaubt: schwacher Tee, verdünnter Saft, Hagebuttentee. An Tag 3 wird Diät Nr. 5B unter Ausschluss jeglicher mechanischer und chemischer Reizstoffe vorgeschrieben. Es wird für den Aufenthalt des Patienten auf strenge Bettruhe (4-5 Tage) empfohlen.
In ihm sind Kohlenhydrate auf 200 g begrenzt (auf Kosten von einfachem Zucker, Konfitüren), der Proteinabfall (auf 80 g) und die Fettmenge. Das Essen wird ohne Salz gekocht und nur püriert. Es ist wichtig, die fraktionelle Ernährung (mindestens fünfmal) zu beobachten und in kleinen Portionen zu essen. Die tägliche Kalorienzufuhr bei 1600 kcal ermöglicht die Flüssigkeitsaufnahme (bis zu 2,5 l / Tag).
- Leichtes Püree auf dem Wasser und ohne Butter.
- Schleimsuppen (basierend auf Haferflocken, Reis und Grieß).
- Flüssiger Haferbrei (Haferflocken und Reis) mit Zusatz von Milch.
- Pürierte Kompotte, Gelees, Gemüsesäfte.
- Etwas später werden geriebenes gekochtes Fleisch (ein wenig), fettarmer Hüttenkäse und Dampffisch eingeführt.
- Brotweizen oder Cracker.
Nach 10 Tagen werden die Patienten für 1-2 Wochen in Diät 5A überführt. Außerhalb der Exazerbation ist eine mäßige Schonung der Gallenblase und der Leber vorgesehen, wodurch die Funktion der Gallenausscheidung normalisiert wird, die in Tabelle Nr. 5 angegeben ist. In der Diät sind auf Fette (besonders feuerfest) beschränkt. Die Mahlzeiten werden gekocht, gedämpft gekocht und das Backen ohne Kruste ist bereits erlaubt. Da die Ernährung bei einer Cholezystitis in Remission auf eine mäßige Stimulation der Gallenausscheidung abzielt, enthält sie:
- Salate und Vinaigrettes, gewürzt mit unraffiniertem Pflanzenöl (müssen gewechselt werden).
- Verschiedene Gemüse, Beeren und Früchte.
- Eine große Menge an Ballaststoffen (aufgrund der Verwendung von Getreide, Gemüse und Früchten), die bei Verstopfung erforderlich ist.
- Hühnereier (nicht mehr als eine), da das Eigelb ein starkes choleretisches Produkt ist. Wenn Schmerzen und Bitterkeit im Mund auftreten, die beim Essen von Eiern auftreten können, ist nur Geschirr von Eiweiß erlaubt.
Diät Nummer 5 kann bis zu 1,5-2 Jahre verwendet werden.
Gallendyskinesie ist ein häufiger Begleiter von Gastroduodenitis und Cholezystitis. Es ist durch einen gestörten Tonus oder die Beweglichkeit des Gallensystems gekennzeichnet. Dyskinesien können je nach Erkrankung hypertonisch-hyperkinetisch (erhöhter Tonus und verbesserte motorische Fähigkeiten) und hypotonisch-hypokinetisch (schwache motorische Fähigkeiten und geschwächter Gallentraktton) sein.
Durch die richtige Ernährung bei Dyskinesien können Sie Angriffe vermeiden und die Gallensteinerkrankung verhindern. Diät mit diesen zwei Arten enthält allgemeine Regeln:
- Essen Sie kleine Mahlzeiten (150 Gramm) und (5-6 mal).
- Intervalle von 3-4 Stunden einhalten.
- Abendessen 3 Stunden vor dem Zubettgehen, leichte Kost (Kefir, Obst) essen.
- Vermeiden Sie kalte oder sehr warme Speisen.
- Verwenden Sie keine Tiere (Schweinefleisch, Gans, Lamm) oder Transfette (Margarine, Aufstrich).
Bei hypomotorischen Dyskinesien sind Produkte erlaubt, die die Beweglichkeit der Gallenblase anregen: Gemüse, Obst, Kleie, Pflanzenöl, Sauerrahm, Eier und Schwarzbrot, Sahne.
Bei hypermotorischer Dyskinesie hingegen sind Produkte, die die Gallebildung anregen, ausgeschlossen: fetthaltige Milchprodukte, tierische Fette, Schwarzbrot, rohes Gemüse, Brühen und Sodawasser.
Diät Nummer 5 mit Gallensteinen
Die Ernährung für Cholelithiasis in Remission unterscheidet sich nicht von den oben genannten. In diesem Fall wird auch die Basistabelle angezeigt. Für Steine in der Gallenblase gelten Einschränkungen nur für die Verwendung von Eigelb - in Geschirr sind nur 0,5 Eigelb zulässig, kaum verdauliche Fette sind verboten. Pflanzenöle sind in Mengen erlaubt, die keine Anfälle verursachen.
Aufgrund topographischer Nähe, gemeinsamer Blutversorgung und Innervation sind das Magen-Darm-System, die Bauchspeicheldrüse (chronische Pankreatitis entwickelt) und der Darm bei JCB und Cholezystitis am pathologischen Prozess beteiligt.
Bei kombinierter Pathologie mit Pankreatitis und Cholezystitis wird Tabelle 5P verwendet. Es zeichnet sich durch eine Erhöhung des Proteingehalts (bis zu 120 g) und eine noch stärkere Einschränkung der Fette und Kohlenhydrate aus, die die Funktion des Pankreas stimulieren. Bei der Cholezystopankreatitis sind Extraktionssubstanzen (Kohlabzug, Fleisch- und Fischbrühen) und der grobe Ballaststoff zwangsläufig begrenzt. Alle Gerichte werden gekocht oder in Dampfform serviert. Eine Diät wird für 3 Monate verordnet und dann erweitert.
Es kommt vor, dass die Haupterkrankung von Gastroduodenitis begleitet wird. Die Symptome hängen vom Stadium der Erkrankung ab und die Behandlung beinhaltet notwendigerweise Diätfutter. Bei einer Gastroduodenitis im akuten Stadium wird die Ernährung in Tabelle 1 vorgeschrieben. Diäten haben viel gemeinsam: Schirme ausschließen - die Erreger der Magensekretion. Das Essen wird flüssig oder matschig, gekocht und schäbig empfohlen. Ausgenommen die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln (Rüben, Erbsen, Radieschen, Bohnen, Radieschen, Spargel), Früchten mit groben Häuten (Stachelbeeren, Datteln, Johannisbeeren, Trauben), Vollkornbrot sowie grobkörnigem Fleisch, Geflügel und Fisch.
Oft wird die 5. Pevzner-Diät bei Gastritis in Remission eingesetzt, da sie chemisch schonende Schleimhäute bereitstellt. Gleichzeitig werden Kohl und Mais ebenso ausgeschlossen wie Gemüse, das grobe Ballaststoffe enthält und Blähungen verursacht. Gerste, Mais, Gerste und Hirse Grütze, Vollmilch, Sahne, Ryazhenka werden nicht empfohlen.
Wenn im akuten Stadium eine Gastritis in Kombination mit einer Cholezystitis sowie einem Ulcus ventriculi vorliegt, insbesondere bei einem schweren Schmerzsyndrom, ist Tabelle Nr. 5B gezeigt. Es gilt als das harmloseste, weil das Essen ohne Salz zubereitet wird und nur püriert in Form von Schleimsuppen, Souffles und Kartoffelpüree serviert wird.
Diät Nummer 5 nach Entfernung der Gallenblase
Es ist zu beachten, dass eine konservative Behandlung nicht immer wirksam ist. Bei häufigen Verschlimmerungen der Cholezystitis, bei Komplikationen (eitrige, phlegmonöse Cholezystitis) sowie bei JCB kann die Entfernung der Gallenblase nicht vermieden werden. Die Ernährung ist der wichtigste Bestandteil der postoperativen Erholungsphase. 12 Stunden nach der Operation darf Wasser in kleinen Schlucken (bis zu 500 ml pro Tag) ohne Gas getrunken werden. Am zweiten Tag werden Kefir, ungesüßter Tee und Gelee in Portionen von nicht mehr als 0,5 Tassen in Abständen von 3 Stunden in die Diät aufgenommen.
Die postoperative Diät verlängert sich um 3-4 Tage - häufige Mahlzeiten (bis zu 8-mal pro Tag) in Portionen von 150 g sind erlaubt: Suppenpüree auf Wasser, Kartoffelpüree (halbflüssig), Eiweiß aus Eiweiß, gemahlener Fisch, Fruchtgelee. Sie können Säfte (Apfel, Kürbis) und Tee mit Zucker trinken. Am fünften Tag werden Galettekekse und trockenes Weizenbrot eingeführt. Nach einer Woche sind gegrillte Porridges (Buchweizen, Haferflocken), gekochtes gerolltes Fleisch, fettarmer Hüttenkäse und Gemüsepüree erlaubt. Danach kann der Patient etwas später in die Tabellennummer 5A überführt werden - in die Tabellennummer 5. Rezepte werden unten gegeben.
Fettleber ist die häufigste Erkrankung der Hepatologie. Die Pathogenese der Erkrankung ist mit Insulinresistenz verbunden, wodurch sich Triglyceride in der Leber mit der Bildung von Fetthepatose anreichern, die mit der Zeit zu destruktiven Veränderungen in der Leber (Steatohepatitis) führt. Im Allgemeinen ist der asymptomatische Verlauf der Erkrankung charakteristisch und wird durch biochemische Untersuchungen und Ultraschall versehentlich festgestellt. Charakterisiert durch erhöhte Aktivität von ALT, AST und alkalischer Phosphatase, erhöhtem Bilirubin, Hypercholesterinämie und Hypertriglyceridämie. Bei einigen Patienten wird Diabetes erkannt.
Bei einer Leberfetthepatose wird eine Gewichtsabnahme empfohlen, die durch Diät und Bewegung erreicht wird. Die Patienten sollten die Diät der Tabelle Nr. 5 befolgen, aber zusätzlich zu Fettleibigkeit sollte der Energiewert der Diät reduziert werden. Die minimale Kalorienaufnahme für Frauen beträgt nicht weniger als 1200 kcal und für Männer 1500 kcal. Ein Gewichtsverlust von 5-10% führt zu einer Abnahme der Aktivität von ALT, AST und Hepatosplenomegalie und hilft, die Steatose zu reduzieren. Es ist sicher, das Gewicht um 1500 g pro Woche zu reduzieren.
- Ausschluss von Butter, Margarine, tierischen Fetten und Verwendung von Produkten mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Meeresfrüchte, Fisch, Pflanzenöle, Geflügel, Oliven, Nüsse, sofern der Energiebedarf dies zulässt).
- Verringerung des Cholesterinverbrauchs mit Lebensmitteln (bis zu 300 mg pro Tag) - ausgenommen Kaviar, Eigelb von Eiern, Innereien, geräucherte Würste, fetthaltige Milchprodukte und fetthaltiges Fleisch.
- Ausschluss von Gerichten, die durch Braten und Frittieren zubereitet werden.
- Lebensmittelanreicherung mit Vitaminen (Obst, Artischocke, Topinambur, Lauch).
- Zuckerdiabetes - der Ausschluss einfacher Kohlenhydrate.
Bei der angeborenen funktionellen Bilirubinämie steht das Gilbert-Syndrom an erster Stelle. Es wird angenommen, dass dieses Syndrom 1-5% der Bevölkerung hat. Ursache ist eine Verletzung der Bilirubin-Bindung, die vererbt wird. Andere pathologische Veränderungen in der Leber werden nicht erkannt. Die provozierenden Faktoren für die periodische Zunahme von Bilirubin im Blut sind Infektionen, Überlastungen, Sulfonamide, orale Kontrazeptiva, Heparin, Salicylate. In einigen Fällen tritt es erstmals während der Erholungsphase bei Hepatitis A auf.
Die Wirkung von Hunger ist bei dieser Krankheit sehr ausgeprägt - es wird ein Anstieg des unkonjugierten Bilirubins beobachtet. Daher ist eine rationelle Ernährung innerhalb dieses Ernährungstisches und die Vermeidung langer Essenszeiten notwendig. Es ist auch notwendig, eine ausreichende Wasserlast zur Verhinderung einer Verdickung der Galle zu beachten und zusätzlich fettlösliche Vitamine und Spurenelemente aufzubringen.
Von besonderer Bedeutung der Virushepatitis C unter anderen Hepatitiden ist eine Zunahme der Viruspopulation. Es gibt eine offensichtliche Form einer Infektion - Hepatitis (in isterischer oder anikterischer Form) und Symptome von Hepatitis (Lebervergrößerung, Intoxikation, asthenische und dyspeptische Syndrome) und asymptomatische Form, wenn keine für Hepatitis charakteristischen Beschwerden und Symptome auftreten. Die asymptomatische Form ist die häufigste und wird praktisch nicht diagnostiziert. Akute Hepatitis endet in der Genesung oder chronische Hepatitis wird mit unterschiedlichem Aktivitätsgrad gebildet.
Alkoholmissbrauch, Drogenabhängigkeit und ungesunde Ernährung beschleunigen das Fortschreiten des Leberparenchyms signifikant und bestimmen den nachteiligen Verlauf der Erkrankung. Im Falle einer Hepatitis C (in allen ihren Formen) müssen die Patienten eine Diät einhalten (Tabelle Nr. 5) und während der Verschlimmerung des Verfahrens - Nr. 5A.
Produkte, die Konservierungsstoffe und Farbstoffe, fetthaltiges Fleisch und Fisch enthalten, müssen vollständig aufgegeben werden. Die Verwendung von frittierten Lebensmitteln und Alkohol ist während des gesamten Lebens inakzeptabel. Hepatitis C-Lebensmittel sollten fraktioniert sein und in 5-6 Dosen aufgeteilt werden.
Nachfolgend finden Sie keine Produkttabelle, sondern die Liste der Produkte und Gerichte, mit deren Hilfe Sie herausfinden können, was Sie an diesem Diättisch für alle oben genannten Krankheiten essen können und was nicht.
Sorten
- Tabelle Nr. 5A - schafft maximale Leberruhe, wird bei akuter Hepatitis und Cholezystitis und Verschlimmerung chronischer Erkrankungen (Hepatitis, Cholezystitis und Gastrointestinaltrakt), Leberzirrhose im Kompensationsstadium verordnet.
- 5B - mit schwerer Exazerbation der chronischen Hepatitis und Cholezystitis, Leberzirrhose mit mäßiger Insuffizienz, mit Ulcus pepticum und Gastritis, die mit Hepatitis oder Cholezystitis kombiniert werden.
- 5P - bei chronischer Pankreatitis im Stadium der Genesung oder ohne Verschlimmerung. Normalisiert die Funktion der Bauchspeicheldrüse, verringert die Erregbarkeit der Gallenblase, schont Magen, Leber und Darm.
- 5GA - hypoallergene Diät, basierend auf der Basis-Tabelle Nr. 5, aber alle Meeresfrüchte, Fisch, Kaviar, Eier, verarbeitete Käsesorten, Eiscreme, Paprika, Gurken, Sauerkraut, Erdnüsse, Sesam, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne sind zusätzlich ausgeschlossen., Aprikosen, Pfirsiche, Himbeeren, Trauben, Granatäpfel, Ananas, Melone, Sanddorn, Kiwi, Grieß- und Weizenmüsli, Vollmilch, Fruchtgetränke, Kuchen, Schokolade, Eibisch, Bonbons.
- 5SC - Postcholezystektomiesyndrom mit Duodenitis und Verschlimmerung der chronischen Gastritis. Es sorgt für maximale Schonung der Verdauungsorgane und reduziert die Gallensekretion.
- 5Ж oder 5 L / W - wird für die Hypotonie der Gallenblase mit Symptomen einer Gallenstauung und im Zustand nach Cholezystektomie mit Gallenstauung in der Leber verordnet. Die Ernährung zielt darauf ab, die Gallensekretion zu erhöhen und die Darmzirkulation der Galle zu verbessern, so dass die Ernährung mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Proteine umfasst.
- 5P - mit Dumping-Syndrom nach Resektion bei Geschwüren.
Hinweise
Für welche Krankheiten wird diese Diät verordnet?
- akute Cholezystitis und Hepatitis im Erholungsstadium;
- chronische Hepatitis ohne Verschlimmerung;
- Gallensteinerkrankung in Remission;
- bei Leberzirrhose (bei Leberversagen);
- chronische Cholezystitis (ohne Verschlimmerung).
Zulässige Produkte
- Suppen werden nur in Gemüsebrühen mit Getreide, Nudeln und Gemüse zubereitet. Sie können Borschtsch- und Kohlsuppe, Milch- und Fruchtsuppen kochen. Gemüse zum Nachfüllen von Suppen kann nicht gebraten werden.
- Brotweizen (Sorten Mehl I und II) mit guter Verträglichkeit - Roggenbrot. Um eine Darmschwellung des Brotes zu verhindern, müssen Sie abgestanden essen. Die Ernährung wird durch die Einführung von Trockenkeksen, Backwaren mit Fleisch, Hüttenkäse, Äpfeln und fettarmen Keksen erweitert.
- Verwenden Sie mageres Rindfleisch, Kalbfleisch, Kaninchen, Huhn. Sie können kochen und dann backen, ein Stück servieren oder in Stücke schneiden.
- Welchen Fisch kannst du essen? Es ist fettarmer Fisch (Kabeljau, Blauer Wittling, Zander, Navaga, Seelachs, Hecht, Karpfen, Seehecht) erlaubt, gekochte Meeresfrüchte-Salate und mit Gemüse gefüllte Fische.
- Fischgerichte werden gekocht und gekocht serviert.
- Empfohlene Eier - Omelettes oder weich gekocht. Eigelb wird von JCB eingeschränkt oder ausgeschlossen.
Frischer Gemüsesalat
Nur fettarme Milchprodukte: Kefir, Acidophilus, Joghurt. Milch wird, da sie schlecht vertragen wird, nur zu Gerichten hinzugefügt. Sie können Hüttenkäse in seiner natürlichen Form und in der Zusammensetzung der Auflaufformen hervorheben.