Welche Lebensmittel sind gut für die menschliche Leber

Die Menschen denken nicht so oft über die Gesundheit der Leber wie über das Herz nach. Dieses wichtige Organ ist jedoch der graue Kardinal des menschlichen Körpers, und seine Krankheiten sind oft unheilbar. Die Leber ist ein natürlicher Filter, der die Weiterleitung nützlicher oder neutraler Substanzen ermöglicht. Die lebenswichtige Tätigkeit des Organismus mit einem Teil des Organs ist unmöglich, und es gibt nur wenige Operationen für seine Transplantation. Um die Gesundheit zu erhalten, ist es ratsam, häufiger darüber nachzudenken, welche Nahrungsmittel für die Leber einer Person gut sind und welche Elemente mit Nahrungsmitteln in den Magen gelangen.

Nützliche Produkte für die Leber: eine Liste

Die Hauptfunktion der Leber - die Reinigung von Blutgiften, die mit der Nahrung in den Körper gelangen. Es wirkt wie ein Vakuum und absorbiert Schadstoffe. Die geringste Vergiftung kann die Körperstruktur verändern. Damit seine Oberfläche während des gesamten Lebens glatt bleibt, müssen Sie wissen, welche Nahrungsmittel die Leber "liebt" und sie häufiger isst:

1. Algen Schützen Sie die Leber vor Toxinen und schädlichen Chemikalien. In ihrer Zusammensetzung enthält eine große Menge Selen - ein Spurenelement, ein starkes Antioxidans, das den Körper vor der Zerstörung schützt.
2. Bogen Enthält einzigartige Verbindungen, die Krebszellen wirksam bekämpfen. Häufige Zwiebeln schützen vor Leberkrebs.
3. Eier Obwohl Ärzte nicht empfehlen, eine große Anzahl von Eiern zu essen, können sie auch nicht vollständig aufgegeben werden. Die Leber produziert ständig Cholesterin, das bereits in Eiern enthalten ist, und ihre Verwendung ermöglicht es dem Körper, mit weniger Stress zu arbeiten.
4. Sesamkörner Kann vor Leberoxidation schützen. In Lebensmitteln verwendet, wenn die Samen roh sind, müssen sie ohne Öl geröstet werden.
5. Artischocke Das Produkt reinigt, stärkt und stellt Leberzellen wieder her. Die Wirkstoffe der Artischocke tragen zur Entwicklung der Galle bei, indem sie freie Radikale bekämpfen.
6. Fenchel Enthält eine große Menge an Vitamin C und Ballaststoffen und schützt vor chemischen Verbindungen. Es ist ratsam, als Gewürz während der Intoxikation zu verwenden. Früchte regen die Zellregeneration an und die Wurzeln wirken reinigend.
7. Ingwer Es fördert den Fluss der Galle, fördert die Leber und schützt vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol. Wenn jedoch Steine ​​oder Entzündungen der Bauchspeicheldrüse vorhanden sind, ist eine vorsichtige Anwendung erforderlich.
8. Bohnen Enthält genügend Eiweiß, um Fleisch vollständig zu ersetzen, ohne den Körper zu schädigen. Tierisches Eiweiß wirkt sich negativ auf die Leber aus, obwohl es für ein normales Funktionieren notwendig ist. Pflanzliches Eiweiß in Bohnen und anderen Leguminosen wird viel leichter aufgenommen.
9. Fischöl. Enthält Omega-3-Fettsäuren und Glutathion, die für den menschlichen Körper notwendig sind, die Durchblutung erhöhen, das Herz stärken und daher als Zusatzstoff bei Kreislauferkrankungen, Diabetes mellitus und Lebererkrankungen eingesetzt werden.
10. Leinsamen. Sie enthalten eine große Menge an Nährstoffen, Ballaststoffen und Fettsäuren, wodurch sie Giftstoffe entfernen und ein starkes Choleretikum sind. Die Leberreinigung erfolgt zusammen mit anderen Verdauungsorganen.
11. Knoblauch Es verbessert die Leberfunktion und senkt den Cholesterinspiegel. Es wird verwendet, um den Körper von Parasiten zu reinigen, fäulniswirksame Bakterien im Darm zu reduzieren. Knoblauch aktiviert die Bildung von Enzymen, Allicin und stark - reinigt das Blut von Giftstoffen.
12. Brokkoli Die Energiequelle und Vitamin E. Um die Gesundheit der erkrankten Leberbrokkoli zu erhalten, wird empfohlen, 4mal wöchentlich Knoblauch zu verwenden. Es ist ein starkes Antioxidans.
13. Weißkohl In der Liste der gesunden Lebensmittel enthalten, wirkt sich dies positiv auf die Leberfunktion aus, fördert die Reinigung, normalisiert den Cholesterinspiegel im Blut und verbessert die Verdauung.
14. Blumenkohl. Fördert die Beseitigung von Toxinen (Karzinogenen), erhöht die Menge an natürlichem Absorptionsmittel. Die Zusammensetzung enthält Vitamin A, Salze von Magnesium und Eisen in leicht verdaulicher Form. Für die therapeutische Wirkung wird empfohlen, täglich in beliebiger Form zu verwenden.
15. Kohlkohl Es wirkt sich positiv auf die Funktion der Leber und der Darmflora aus. Bei regelmäßiger Anwendung kann es das Verdauungssystem anregen, Giftstoffe entfernen und bei Entzündungen der Bauchspeicheldrüse helfen.
16. Rosenkohl. Unterstützt die normale Funktion der Leber und fördert die Entgiftung. In der modernen Ernährung als reichhaltige Quelle für pflanzliches Eiweiß bewertet.
17. Grünkohl Es hat hohe Reinigungseigenschaften. Es enthält viele essentielle Fettsäuren, wodurch es für das Herz-Kreislauf-System nützlich ist. Ernährungswissenschaftler schließen dieses Produkt in eine therapeutische Diät für Lebererkrankungen und zur Vorbeugung ein.
18. Basilikum In der Liste der Kräuter zur Behandlung der Leber enthalten. Normalisiert die körpereigenen Stoffwechselprozesse, daher wird es zur Verwendung bei der Reinigung von Blut von Toxinen empfohlen. Basilikum ist frisch nützlich.
19. Petersilie Achten Sie darauf, es ist reich an Vitaminen C, P, A, B12. Genügend 50 g Petersilie mit Olivenöl pro Tag, um die Zellalterung zu verhindern, die Leber vor den Auswirkungen von Toxinen und freien Radikalen zu schützen und die Immunität auf dem richtigen Niveau zu halten.

Welche Produkte eignen sich zum Kochen?

Fisch und Fleisch werden in die Liste der für die Leber nützlichen Lebensmittel aufgenommen, da diese die Hauptkomponenten der Ernährung vieler Menschen sind. Da fetthaltige Lebensmittel jedoch ausgeschlossen werden sollten, sollten fettarme Fleisch- und Fischsorten ausgewählt werden:

• Seefisch: Seehecht, Kabeljau;
• Truthahnfleisch;
• Rindfleisch
• Hühnchen

Wir dürfen Kefir, Ryazhenka oder Joghurt nicht vergessen, auch wenn dies kein sehr beliebtes Produkt ist. Sie sind eine wichtige Proteinquelle und leicht verdauliche Aminosäuren. Für eine normale Leberfunktion ist es nützlich, fettarmen Joghurt, Joghurt, Airan täglich zu trinken, Käse, fettarmen Hüttenkäse und andere Milchprodukte zu essen. Trinken Sie keine Milch mit Lebensmitteln - Sie müssen sie separat trinken.

Salate aus frischem Obst und Gemüse - eine Quelle nützlicher Mineralien, Vitamine und pflanzlicher Proteine. Die Basis der Diät sollte umfassen:

• rote Rüben;
• grüne Äpfel;
• Bananen;
• Spinat;
• Walnüsse;
• Tomaten;
• Gurken;
• Kürbis und andere Melonen;
• Avocado;
• Zitrusfrüchte

Getränke

Getränke spielen eine wichtige Rolle in der Leber. Wir alle wissen bereits, was dem Körper Alkohol, starke Tees und Kaffee schadet. Was zu trinken, um die Leberfunktion zu verbessern:

1. Grüner Tee. Es enthält Antioxidantien, die helfen, das Blut zu filtern.
2. Kompotte aus Trockenfrüchten oder frischem Obst. Den Körper mit Nährstoffen sättigen.
3. Tee aus Kräuterblumen. Es hat eine therapeutische Wirkung.
4. Mineralwasser mit Heilsalzen. Optimiert Stoffwechselprozesse, hilft bei Lebererkrankungen (Hepatitis, Leberzirrhose, Fettleibigkeit).
5. Natürliche Säfte (morgens auf nüchternen Magen).
6. Brühe Hüften

Schädliche Produkte für die Leber

Die Vermeidung einer Überlastung der Leber ist einfach, wenn Sie bestimmte Lebensmittel von Ihrer täglichen Ernährung ausschließen. Die Feinde des Körpers sind Schmalz, Butter, Margarine, Mayonnaise. Auch nicht die nützlichsten Produkte - würzige Gewürze, geräuchertes Fleisch, Gebäck, fetthaltige Lebensmittel.

Wenn das Risiko einer Lebererkrankung besteht, ist es wünschenswert, Gemüse mit einem scharfen Geruch nach Radieschen, Koriander, Radieschen von der Diät auszuschließen. Saure Nahrungsmittel profitieren daher auch nicht von den Preiselbeeren, Kiwis und anderen, die besser aufgeben.

Selbst wenn Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, aber täglich, besonders nachts, zu viel essen, sollten Sie nicht hoffen, dass Sie Ihre Gesundheit für lange Zeit erhalten. Durch die Moderation der Diät kann die Leber ohne Stress arbeiten.

Was ist gut für die Leber? Diät für die Leber - ein Beispielmenü für 1 Tag

Hallo liebe Leser. Gewohnheiten, die in unserer Ernährung enthalten sind, sind nicht nur notwendig, um den Körper kontinuierlich mit Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen zu versorgen. Viele von ihnen helfen dem Körper rechtzeitig, unnötige und sogar gefährliche Verbindungen zu beseitigen, die sich darin ansammeln können. Nicht jeder weiß, dass einige Standardprodukte die wertvollsten Heilmittel sind, die den Körper von Giftstoffen reinigen. Warum muss ich die Leber reinigen? Die Hauptfilter, die den Blutstrom von gefährlichen Verbindungen freisetzen, sind die Leber und die Nieren. Einige andere Organe (Darm, Haut, Lymphsystem) sind ebenfalls an diesem Prozess beteiligt. Daher ist es wichtig, ihre „Arbeitsfähigkeit“ zu überwachen, um die Erfüllung der lebenswichtigen Aufgabe zu unterstützen und nicht zu behindern.

Ohne ordnungsgemäße Filtration des Blutes sammeln sich schädliche Substanzen im Körper an. Sie werden im Verlauf verschiedener Reaktionen in Organen, Geweben und sogar auf zellulärer Ebene gebildet.

Bei Fehlfunktionen des Reinigungssystems beginnen diese Verbindungen zu lagern, vergiften den Körper und verursachen Funktionsstörungen.

In einigen Fällen tritt eine allgemeine Vergiftung sehr schnell auf und es besteht eine reale Bedrohung für das Leben.

Aber wenn normale Nahrungsmittel natürliche Reiniger sind, warum haben dann viele Menschen Leberprobleme? Die Antwort ist einfach - aufgrund ihrer gastronomischen Vorlieben.

In ihrer Ernährung ist diese Produkte nicht in ausreichendem Volumen (oder in der richtigen Form) vorhanden. Deshalb müssen Sie alle Produkte kennen, die die Leber reinigen - vorzugsweise eine Liste. Er wird unten vorgestellt.

Zeichen der Verschlackung des Körpers:

Es gibt bestimmte Symptome, aufgrund derer angenommen werden kann, dass der Körper nicht mit Toxinen umgehen kann (Anfangsstadium).

1. Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit.

1. Grauer Hautton.

1. Häufige Kopfschmerzen.

1. Erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten.

1. Allergische Manifestationen, Durchfall, Erbrechen.

1. Probleme mit Gedächtnis und Konzentration.

Später wird sich die Situation nur noch verschlimmern.

Was ist gut für die Leber - Reinigungsprodukte

Produktreiniger helfen, Leberprobleme zu vermeiden. Sie sind aber nicht nur gut für präventive Zwecke. Im Anfangsstadium des Leberversagens kann eine Diät allein ausreichen, um den Zustand zu normalisieren, der Reinigungsprodukte umfasst.

Aber auch bei ernsthaften Leberproblemen und einer speziellen Behandlung müssen Sie dieselbe Diät einhalten.

Cellulose als starkes Sorbens

Aufgrund des hohen Faseranteils kann die höchste Reinigungskraft die Gaben der Natur aufweisen. Diese Gruppe umfasst auch viele Produkte, die aus pflanzlichen Materialien gewonnen werden.

Jeder weiß, dass Pflanzen reich an Ballaststoffen sind. Dass es wirklich ein Wundermittel für die Reinigung der Leber und des gesamten Organismus ist. Es wird weder verdaut noch im Darm resorbiert, sondern nur teilweise von der Darmflora verarbeitet.

Aus diesem Grund wurde Faser früher Ballast genannt. Die Experten erkannten jedoch bald die Bedeutung dieser Strukturen und erkannten, dass die Verwendung eines solchen Begriffs äußerst falsch ist.

Faser hat einen anderen Namen - Ballaststoffe. Obwohl genau wie Lebensmittel, werden sie nicht im Körper verwendet. Und nicht alle Stoffe, die der Faser zuzuschreiben sind, haben eine faserige Struktur.

Ballaststoffe werden in löslich und unlöslich unterteilt. Löslich sind Pektin, Gummi, Kleie und einige andere. Ihr charakteristisches Merkmal ist die Umwandlung in ein Gel bei der Absorption von Wassermolekülen. Diese Fähigkeit wird zur Herstellung von Marmeladen und Geleeartikeln verwendet. Sie können aber nicht nur Feuchtigkeit aufnehmen.

Mit der gleichen Leichtigkeit absorbieren lösliche Ballaststoffe einige andere Substanzen, einschließlich derjenigen, die für den Körper gefährlich sind. Zum Beispiel sind Pektine in der Lage, Schwermetalle, Antibiotika, Pestizide, Radionuklide und andere Strukturen zu binden, von denen viele krebserregend sind und das Wachstum von Krebszellen initiieren.

Auf diese Weise reinigen sie die Leber und entlasten sie. Auf den gleichen Eigenschaften von löslichen Ballaststoffen basieren und deren Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken.

Es ist leicht zu bestimmen, ob pektische Substanzen in einer bestimmten Frucht (Beere) enthalten sind. Wenn es möglich ist, Naturgelee oder Marmelade ohne Verdickungsmittel daraus zu machen, gibt es eine ganze Menge Pektin. Lösliche Ballaststoffe sind jedoch nicht nur im Fruchtfleisch, sondern auch in Hülsenfrüchten reichlich vorhanden.

Unlösliche Fasern haben keine so hohe Absorptionsrate, verbessern jedoch die Darmperistaltik (Darmmotorik) signifikant.

Diese Art von Ballaststoffen kommt in großen Mengen in Gemüse, Pflanzenstengeln, Früchten und Beerenschalen sowie in Getreidekörnern vor.

Die Vorteile der Faser für den Körper sind wie folgt:

- es hilft, sowohl endogene (von außen kommende, hauptsächlich mit Nahrungsmitteln und Medikamenten stammende) als auch exogene (während der Vitalaktivität des Organismus gebildete) schädliche Verbindungen zu binden und zu entfernen;

- verbessert die Mikroflora im Darm (es ist ein Nährmedium für nützliche Darmbakterien und wirkt sich auch schädlich auf Krankheitserreger aus);

- erhöht die Aktivität der glatten Darmmuskulatur und verbessert die Selbstreinigungsfähigkeit des Körpers;

- reduziert den Appetit und hilft bei der Normalisierung des Gewichts (wenn es in den Hohlraum des Magens freigesetzt wird, nimmt es einen erheblichen Teil seines Volumens ein, was die Sättigung beschleunigt und das Sättigungsgefühl verlängert);

- normalisiert Hormone und absorbiert sowohl die überschüssigen körpereigenen Hormone als auch die mit Nahrungsmitteln versorgten Hormone (Hormone werden in der Tierhaltung als Wachstumsförderer verwendet, mit Fleisch und Milchprodukten gelangen sie in den menschlichen Körper);

- sorgt für einen sanften Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Es wird empfohlen, das Volumen der verzehrten Faser schrittweise zu erhöhen und sicherzustellen, dass die Menge der löslichen und nicht sehr der Faser proportional ist.

Leberreinigungsprodukte - Liste

Apropos, was für die Leber gut ist, sollten Sie die wichtigsten Produkte hervorheben.

1. Früchte, insbesondere Äpfel, Birnen, Kirschen, Aprikosen, Avocados, Feigen. Sie enthalten wie Beeren lösliche und unlösliche Ballaststoffe sowie Vitamine. Vit ist besonders wichtig für die Leber. A und E. Aber auch andere Vitaminverbindungen werden hier benötigt. So werden bei den Prozessen in der Leber PP- und B-Vitamine aktiv konsumiert.
2. Beeren - Gartenerdbeeren (Erdbeeren) und Walderdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren.
3. Gemüse - Weißkohl, Broccoli, Artischocken, Kürbis, Paprika, Zucchini, Gurken, Tomaten. Mit Kürbis können Sie Brei und Suppen kochen, im Ofen backen und als Rohsaft sowie als Zutat für Obst- oder Gemüsesalate verwenden.
4. Zitrusfrüchte - Zitrone, Orange, Grapefruit, Limette.
5. Grüns - Petersilie, Sellerie, Dill, Salat, Zwiebeln, Basilikum, Lauch, Spinat, Minze. Junge Blätter und Triebe von Wildkräutern (Chicorée, Löwenzahn, Hirtenbeutel), die nicht in der Industriezone gesammelt werden, sind nicht nur nützlich, sondern auch lecker. Sie können zum Beispiel in Salaten hinzugefügt werden. Vor der Anwendung müssen Pflanzen in kaltem Wasser einweichen, um mögliche Bitterkeit zu beseitigen. Oder lassen Sie es so, wie es ist - lassen Sie das Gericht schmackhaft genießen.
6. Hülsenfrüchte - Erbsen, Sojabohnen, Bohnen.
7. Wurzelgemüse - Karotten, rote Rüben, Topinambur, Ingwer.
8. Zwiebeln, Knoblauch.
9. Meerkohl Es enthält Alginsäurederivate, die viele chemisch aktive Substanzen desaktivieren. So reinigen sie die Leber selbst und übernehmen auch einen Teil ihrer Arbeit.
10. Grütze, vor allem Haferflocken, Buchweizen, Hirse, Weizen und auch Müsli.
11. Bran, vor allem Haferflocken.
12. Sonnenblumensamen (Sonnenblume, Kürbis).
13. Nüsse - Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien, Cashewnüsse. Denken Sie daran, dass es sich um ein ziemlich fetthaltiges Produkt handelt, daher sollte seine Verwendung dosiert werden. Wenn es Probleme mit der Leber gibt, werden diese nicht in die Diät aufgenommen.
14. Leinsamen hat eine choleretische Wirkung, verhindert eine Stagnation der Galle. Brei wird daraus hergestellt oder als Zusatz zu anderen Gerichten verwendet. Auch nützlich für Leber- und Leinsamenöl.
15. Milchprodukte - Kuhmilch, fettarmer Kefir, Hüttenkäse und Sauerrahm, Ryazhenka, Joghurt, Molke, Joghurt. Milch ist reich an Phospholipiden - Verbindungen, die die Wände von Hepatozyten (Leberzellen) stärken. Dies reduziert die Zerstörung des Lebergewebes unter der Einwirkung von Viren und Giften. Darüber hinaus regulieren fermentierte Milchgetränke den Wasserhaushalt, wodurch die Ausscheidung von Toxinen verbessert und die Leber entlastet wird.
16. Eier, besonders Wachteln. Hühnereier sollten nicht roh gegessen werden. Sie kochen besser weich gekocht.
17. Fisch - Seehecht, Dorsch, Forelle, Karpfen, Zander, Hering, Lachs, Karpfen. Selbst fette Fischsorten sind leichter zu essen als fettes Fleisch.
18. Fleischprodukte - mageres Fleisch (Kaninchen, Kalbfleisch, Rindfleisch), Geflügel (Huhn, Truthahn, Wachtel), Innereien (Lunge, Leber, Herz, Zunge, insbesondere Rindfleisch). Innereien sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Spurenelemente.
19. Olivenöl, besonders kalt gewonnen - enthält Vit. E.

Dies sind wirklich gesunde Nahrungsmittel für die Leber, aber es ist vorzuziehen, viele Nahrungsmittel roh zu essen. Dies betrifft hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel.

Hühnereier, Fleisch und Fisch sollten jedoch sorgfältig vorbereitet werden, um Salmonellose und parasitäre Infektionen zu vermeiden.

Die am meisten bevorzugten Zubereitungsmethoden:

- Dampfgaren (Doppelkocher, Wasserbad).

- Braten im Ofen.

- Erlaubnis und Unterdrückung sind ebenfalls erlaubt.

Frittierte Lebensmittel sind für die Leber äußerst schädlich und mit der Entwicklung von Leberversagen kategorisch kontraindiziert.

Sie können auch Suppen kochen. Jede Suppe sollte fettarm sein und vorzugsweise auf der Basis von Gemüseabfällen oder gespannten Brühen gekocht werden.

Sie können Getreide, Hülsenfrüchte und Gemüse hinzufügen. Die Speisen sollten weder heiß noch gekühlt werden.

Es ist nützlich, viel Flüssigkeit zu trinken. Es kann nicht nur Saft oder gereinigtes Wasser sein. Wir sollten die Vorteile medizinischer Abkochungen nicht vergessen - von Hagebutte, Minze, Ringelblume, Schöllkraut, Rhabarber und Lakritze.

Gesunde Nahrungsmittel für die Leber - Süßigkeiten

Trotz der Tatsache, dass Sie bei Leberproblemen der Diät folgen sollten, bei der die Zuckermenge streng normalisiert ist, wird empfohlen, regelmäßig Süßigkeiten in die Diät zu nehmen, z.

- Marmelade, Marmelade, Marmelade;

- Gelee, Saft, Kompott;

- Fruchtsalate, gewürzt mit fettfreiem Kefir oder Naturjoghurt;

- getrocknete und getrocknete Früchte - Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, Äpfel;

- Haferflockengebäck (Haferbrei, Pudding, Kekse).

Natürlich ist das Essen dieser Gerichte von Nutzen, vorausgesetzt, sie sind natürlich und verwenden wenig Zucker. Es ist zu beachten, dass Sie in der Diät sogar Honig verwenden können, aber die Menge sollte begrenzt sein.

Verbotene Produkte

Bei Leberversagen sind folgende Produkte kontraindiziert:

- Fettfleisch (Lamm, Schweinefleisch), Enten, Gänse, Fettfisch;

- Käse, fetter Hüttenkäse;

- Dosenfleisch und Fisch, geräuchertes Fleisch;

- aggressive Gewürze (Pfeffer, Senf usw.), Essig, Mayonnaise;

- Butter, Margarine, Schmalz, Speiseöl;

- frische Backwaren, Roggen und manchmal auch Brot, Gebäck, insbesondere Sahne;

- Süßigkeiten, Schokolade, Eiscreme;

- alkohol- und kaffeehaltige sowie kohlensäurehaltige und aromatisierte Getränke, starker Tee, Kakao, Sauerrahm;

- Einige pflanzliche Produkte (Sauerampfer, Rettich, Zwiebel, Rettich, Knoblauch).

Diät für die Leber - das Menü für 1 Tag

Wenn Probleme mit der Leber auftreten, sollten Sie sich zuerst von Ihrem Arzt bezüglich der Verwendung einer bestimmten Diät beraten lassen. Es ist vorzuziehen, den Magen nicht zu überlasten und sich an eine fraktionierte Diät zu halten, die aus 5-6 Mahlzeiten besteht.

Beispielmenü für den Tag

Frühes Frühstück. Haferbrei auf dem Wasser oder fettarmer Hüttenkäse ohne Zucker, schwachen Tee oder Fruchtkompott.

Zweites Frühstück Gekochter Fisch oder diätetisches Fleisch kann man mit Brühe. Ungesalzene Kartoffelpüree ohne Butter sind erlaubt. Apple kann gebacken werden.

Mittagessen Diät-Suppe, kann ohne Tomate oder Suppe ohne Zazharki sein. Hier können Sie frisches Huhn ohne Haut hinzufügen. Tee oder Kompott.

Teezeit Orange oder Grapefruit, Sie können die Bouillon-Hüften oder den fettarmen Kefir durch Cracker ersetzen (natürlich, ohne Salz, Fett und Gewürze).

Abendmahl Reisbrei ohne Butter, Dampffisch oder Hühnerkoteletts. Eine andere Möglichkeit ist Käsekuchen oder Käsepudding. Tee

Spätes Abendessen Kefir (0% Fett).

Reinigung Gemüsesalat

Vor einer gezielten Reinigung der Leber muss der Darmapparat gut vorbereitet werden.

Es muss auch gereinigt werden. Gemüsesalate sind dafür ideal. Hier ist ein Beispiel eines dieser Gerichte.

Eine kleine Rote Beete (roh) und eine kleine Karotte werden geschält und gewaschen und dann auf einer groben Reibe gerieben. Reibe einfach einen pikanten Apfel (aber mit einer Schale).

Weißkohl wird in Streifen geschnitten und zerkleinert. Zutaten in etwa gleichen Mengen werden zusammengegeben, mit Zitronen- oder Limettensaft bestreut und gewürzt, vorzugsweise mit Olivenöl, aber auch mit anderem Pflanzenöl. Dieser Salat sollte mindestens zweimal pro Woche in die Diät aufgenommen werden.

Cremesuppe

Blumenkohl (100 g), Kartoffeln (1 Stck.) Und Reis (großer Löffel mit Rutsche) in etwas Wasser kochen und mit einem Mixer schlagen. Sie können 0,5 kleine Löffel Butter (wenn keine Kontraindikationen vorliegen) und Grüns hinzufügen.

Kürbissuppe

Geschälter Kürbis (100 g) wird in kleine Würfel oder Zunder auf einer groben Reibe geschnitten, gekocht. Fügen Sie dann zwei Löffel Haferflocken hinzu und kochen Sie bis sie gar sind. Sie können etwas Öl und etwas Süßes geben (mit Erlaubnis des Arztes).

Leinenbrei

3 EL. l Leinsamen werden in einem Mörser, Mixer oder einer Kaffeemühle zu feinen Körnern gemahlen, mit einem halben Glas (mehr falls gewünscht) nicht sehr heißem Wasser eingegossen und warten, bis die Samen anschwellen. Brei ist fertig.

Eine andere Möglichkeit ist, ganze Samen über Nacht in ein Glas warmes Wasser zu legen und sie dann in einem Mixer zu hacken. Ein solcher Haferbrei kann als separates Gericht gegessen oder mit anderem Getreide, z. B. Haferflocken, gemischt werden.

Sie können den Geschmack variieren, indem Sie Süßungsmittel, Trockenfrüchte, Nüsse und Joghurt hinzufügen. Oder wenn jemand kein süßes Müsli mag, kann man hier das Gemüse schneiden, Hafermehl, Kleie oder Weizenkeime hinzufügen.

Menü zur Wiederherstellung der Leber: 5 nützliche Produkte

Die Leber ist eine Art Filter, der unermüdlich vor schädlichen Substanzen schützt, die von außen in unseren Körper gelangen.

Alkohol, fetthaltige Lebensmittel, chemische Zusatzstoffe in Lebensmitteln, Medikamente - dies ist keine vollständige Liste der Feinde unserer Leber. Aber zum Glück hat dieser Körper auch viele Freunde!

Kürbis

Die Leber liebt helle Früchte mit rotem und orangefarbenem Fruchtfleisch. Es ist daher nicht überraschend, dass der rote Kürbis ihrem Geschmack entspricht. Aufgrund des hohen Gehalts an seltenem Vitamin T kann der Kürbis zu Recht als beste Beilage für Gerichte aus Rindfleisch, Schweinefleisch und anderen fetthaltigen Lebensmitteln bezeichnet werden, da Vitamin T zur Aufnahme schwerer Nahrungsmittel beiträgt und die Leber entlastet.

Was ist noch nützlich?

Vor nicht allzu langer Zeit erfuhren Wissenschaftler aus Seoul von der Fähigkeit des Pumpkin, Gewicht zu verlieren. Es wurde ein mehrjähriges Experiment durchgeführt, an dem mehr als 15.000 Freiwillige im Alter von 20 Jahren und älter beteiligt waren. Experten analysierten die gastronomischen Vorlieben aller Männer und Frauen und fanden heraus, dass Kürbis zur Gewichtsreduzierung beiträgt. Besonders positiv beeinflusst dieses Gemüse das Körpergewicht von Frauen.

Laminaria

Diese Algen werden oft als Meerkohl bezeichnet. Seine Blätter bestehen zu 5% aus Alginsäuresalzen, die als „natürlicher Verwerter von Schadstoffen“ bezeichnet werden. Alginate binden einige chemisch aktive Verbindungen sowie Schwermetallsalze. Das heißt, sie helfen der Leber, den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen.

Was ist noch nützlich?

Seekohl ist ein absoluter Rekordhalter beim Jodgehalt. Er verhindert Schilddrüsenerkrankungen, senkt den Cholesterinspiegel und senkt das Krebsrisiko.

Milchprodukte

Es ist besser, fettarmen Kefir-, Ryazhenka- oder Joghurt-Sorten den Vorzug zu geben. Alle diese Produkte heilen die Darmflora und fördern die Entfernung schädlicher Substanzen aus dem Körper. Außerdem "absorbieren" Milchprodukte Giftstoffe (einschließlich Substanzen, die mit verschmutzter Luft in den Körper gelangen) und entfernen diese.

Was sonst noch nützlich ist

Der Vorteil von Kefir und seinen sauren Milchpartnern ist das Vorhandensein von nützlichen Bakterien. Die "richtigen" Bakterien helfen, die Nahrung zu verdauen.

Getrocknete Aprikosen

Leber liebt Süßigkeiten, und Trockenfrüchte sind viel gesünder als Süßigkeiten und Fettkuchen. Experten haben kürzlich festgestellt, dass die regelmäßige Verwendung von getrockneten Aprikosen das Risiko für Leberkrebs senkt.

Was ist noch nützlich?

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die in getrockneten Aprikosen enthaltenen phenolischen Komponenten eine wirksame Waffe gegen das sogenannte "metabolische Syndrom" sein können, das von Fettleibigkeit und Entzündungsprozessen im Körper begleitet wird.

Phenolische Komponenten neutralisieren diese Erscheinungen nicht nur, sondern reduzieren auch das schädliche Cholesterin, was nicht nur das Herz-Kreislauf-System negativ beeinflusst, sondern auch die Leber überfordert.

Olivenöl

Enthält Vitamin E - das Hauptantioxidans. Es schützt den Körper vor den Auswirkungen freier Radikale - Substanzen, die durch Sonnenlicht, Zigarettenrauch, verschmutzte Luft und Strahlung erzeugt werden - mit diesen schädlichen Substanzen muss unsere Leber kämpfen.

Was ist noch nützlich?

Oliven helfen, Giftstoffe für den Körper zu neutralisieren. Wenn also eine Party geplant ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Salate auf den Tisch legen, mit Olivenöl oder nur gesalzene Oliven würzen.

5 Hauptvitamine

Damit die Leber gut funktioniert und nicht überlastet wird, sollten Sie sicherstellen, dass in Ihrer Ernährung genügend Lebervitamine vorhanden sind.

Vitamin A. In allen roten und orangen Früchten enthalten. Karotten, Rüben, Aprikosen, Paprika, Kürbis sind besonders reich an Karotin.

Vitamin E. Es gibt Getreide, Pflanzenöl, Fisch.

Omega-3-Fettsäuren. Sie sind reich an fettem Fisch wie Hering, Forelle oder Makrele.

Riboflavin (Vitamin B 2). Er hat viele Pfirsiche, Birnen, Rüben und Spinat.

Liponsäure Kann in Milchprodukten, Spinat, Rindfleisch gefunden werden.

Fortsetzung: Diät für die Leber →

Für die Leber war wie neu! 12 beste produkte

Die Leber ist das wichtigste (und schwierigste) Organ im menschlichen Körper. Es erfüllt viele Funktionen, die für die Vitalaktivität notwendig sind: Es nimmt an dem Verdauungsprozess teil, dem Stoffwechsel von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Nukleinsäuren, Vitaminen und Spurenelementen, entfernt Giftstoffe.

Der natürliche Filter des menschlichen Körpers leidet häufig unter falscher Ernährung, Stress und schlechten Gewohnheiten. Schweregrad auf der rechten Seite, Bitterkeit im Mund - die häufigsten Symptome einer hepatischen "Müdigkeit".

Alkohol, fetthaltige Lebensmittel, chemische Zusatzstoffe in Lebensmitteln, Medikamente - dies ist keine vollständige Liste der Feinde unserer Leber. Aber zum Glück hat dieser Körper auch viele Freunde!

Mariendistel

In der Pflanzenwelt gibt es keine Pflanzen, die in ihrer therapeutischen Wirkung auf die Leber mit Mariendistel vergleichbar sind. Dies ist auf die hepatoprotektive Wirkung einer Substanz namens Silymarin zurückzuführen.

Silymarin schützt die Leber nicht nur vor schädigenden Wirkungen, es hat auch regenerierende Eigenschaften, seine Aufnahme trägt zur Erneuerung von Leberzellen bei, wenn diese infolge der Krankheit zerstört oder beschädigt wurden.

Das einfachste und sehr wirksame Mittel gegen Lebererkrankungen sind gemahlene Mariendistelsamen. Sie werden in einer Apotheke in Pulverform verkauft und können in einer Kaffeemühle unabhängig zerkleinert werden. Das Pulver wird zur Vorbeugung und Behandlung eines Teelöffels vor den Mahlzeiten 3 - 4 mal täglich mit normalem Wasser abgewaschen.

Kürbis

Die Leber liebt helle Früchte mit rotem und orangefarbenem Fruchtfleisch. Kürbis gilt allgemein als das beste Produkt für die Leber - alles einschließlich Samen. Der Hauptvorteil von Kürbis ist seine Fähigkeit, die Zellmembranen von Hepatozyten wiederherzustellen.

Aufgrund des hohen Gehalts an seltenem Vitamin T (oder Carnitin) kann Kürbis zu Recht als die beste Beilage für Gerichte aus Rindfleisch, Schweinefleisch und anderen fetthaltigen Lebensmitteln bezeichnet werden. Denn Vitamin T trägt zur Aufnahme schwerer Nahrung bei und entlastet die Leber.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte enthalten ätherische Öle, Vitamine und Antioxidantien, die die natürliche Reinigung der Leber stimulieren und Entzündungen reduzieren.

Diese Früchte sind ein Schatz an Vitamin C, der unser Immunsystem stärkt und uns vor dem Auftreten von Infektionen und anderen schweren Krankheiten rettet. Zitronensaft, der morgens auf leeren Magen getrunken wird, hilft dabei, die Leber den ganzen Tag zu stimulieren und viel besser zu beleben als Kaffee oder schwarzer Tee.

Laminaria

Diese Algen werden oft als Meerkohl bezeichnet. Seine Blätter bestehen zu 5% aus Alginsäuresalzen, die als „natürlicher Verwerter von Schadstoffen“ bezeichnet werden. Alginate binden einige chemisch aktive Verbindungen sowie Schwermetallsalze. Das heißt, sie helfen der Leber, den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen.

Seekohl ist ein absoluter Rekordhalter beim Jodgehalt, er verhindert Schilddrüsenerkrankungen, senkt den Cholesterinspiegel und senkt das Krebsrisiko.

Artischocke

Diese Pflanze hilft dabei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, den Fettgehalt in der Leber zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

Es wird empfohlen, Artischockentee dreimal täglich zu trinken, 200 ml 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Um Tee zuzubereiten, bringen Sie einen Liter gereinigtes Wasser zum Kochen und fügen Sie einen Esslöffel gehackte Artischocke hinzu. Mit einem Deckel abdecken und 25 Minuten ruhen lassen und dann filtrieren.

Rote Beete

Nicht jeder weiß, wie gut Rüben für die Leber sind. Root enthält die Substanz Betain, die zur Verdauung von Protein beiträgt. Ein weiteres Betain senkt den Blutdruck, hemmt die Entstehung von Arteriosklerose und verhindert Fettleibigkeit der Leber.

Rüben sind sowohl roh als auch gebacken oder gekocht nützlich. Sie können frische Rüben zu frischen Rüben hinzufügen oder einen leckeren Salat zubereiten.

Löwenzahn

Löwenzahntee eignet sich hervorragend zur Behandlung verschiedener Lebererkrankungen. Es ist sehr leicht zu kochen.

Einen Liter gereinigtes Wasser zum Kochen bringen und einen Esslöffel Löwenzahnblätter oder -wurzeln hinzufügen. Lassen Sie es 25 Minuten lang brauen, verarbeiten und trinken Sie 250 ml Tee am Morgen und 250 ml am Abend und machen Sie eine Pause zwischen den Mahlzeiten für 6-7 Stunden.

Es wird empfohlen, diesen Tee zwei Wochen lang zu verwenden, dann eine Woche Pause einzulegen und die Einnahme weitere zwei Wochen zu wiederholen.

Kamille und Minze

Diese Kräuter haben entzündungshemmende Eigenschaften und verbessern die Leberfunktion. Bringen Sie 200 ml Wasser zum Kochen, fügen Sie einen Teelöffel Kräutermischung hinzu, lassen Sie ihn 15 Minuten ziehen und verarbeiten. Es wird empfohlen, zweimal täglich, morgens und abends, 100 ml Brühe zu trinken.

Avocado

Avocados enthalten essentielle Aminosäuren, Ballaststoffe und Antioxidantien. Dies trägt zur Entfernung von Giftstoffen bei, die sich in unserem Körper ansammeln.

Diese Früchte enthalten auch Glutathion - eine Verbindung, die die Leber benötigt, um Giftstoffe zu beseitigen. Die in Avocados gefundenen Omega-3-Fettsäuren reduzieren den LDL-Cholesterinspiegel im Blut und reduzieren die Entzündungsprozesse.

Getrocknete Aprikosen

Regelmäßiger Konsum von getrockneten Aprikosen und anderen an Vitamin E reichen Nahrungsmitteln schützt die Leber vor Krankheiten. Chinesische Wissenschaftler analysierten die Statistik der Inzidenz von Leberpathologien. Wie sich herausstellte, ist der Prozentsatz chronischer Lebererkrankungen in den Regionen des Landes, in denen getrocknete Aprikosen in die menschliche Ration aufgenommen werden, weit unter dem Durchschnitt.

Der Grund für dieses Phänomen liegt höchstwahrscheinlich in der Fähigkeit von Vitamin E, das in großen Mengen in getrockneten Aprikosen enthalten ist, die Regenerationsprozesse des Lebergewebes zu verstärken. Vier Früchte am Tag reichen aus, um alle Nährstoffe zu erhalten und den Körper nicht zu schädigen.

Kurkuma

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jedem Gericht eine Prise Kurkuma hinzuzufügen, verbessern Sie Ihren Leberzustand erheblich. Kurkuma beeinflusst die Verdauung, wirkt als Enzym und schützt die Leber vor Toxinen. Sie können dem Getränk auch Kurkuma hinzufügen.

Für die Zubereitung von Latte mit Kurkuma nehmen Sie einen halben Teelöffel gemahlenen Kurkuma, einen halben Teelöffel Honig, eine Prise roter Pfeffer, 2 x 2 cm große Ingwerwurzel und 240 ml Milch.

Alle Gewürze - Kurkuma, Pfeffer, Ingwer und Honig - mischen, warme Milch einfüllen und einige Minuten ziehen lassen. Prozess - Latte ist essfertig!

Äpfel

Für eine gute Leber ist es wichtig, Äpfel täglich zu essen, sowohl roh als auch gebacken. Sie sind ein unverzichtbares Nahrungsmittel und ideal für die Leberreinigung.

Äpfel enthalten eine große Menge an in Pektin löslichen Ballaststoffen, die die Organe des Verdauungssystems reinigen, und Giftstoffe entfernen, die sich im Darm und in der Leber ansammeln.

Der Verzehr von Äpfeln reduziert das schlechte Cholesterin im Blut (das sogenannte LDL-Cholesterin). Dank ihnen wird unsere Leber leichter zu verarbeiten.

Olivenöl

Enthält Vitamin E - das Hauptantioxidans. Es schützt den Körper vor den Auswirkungen freier Radikale - Substanzen, die unter dem Einfluss von Sonnenlicht, Zigarettenrauch, verschmutzter Luft und Strahlung entstehen. Mit diesen schädlichen Substanzen muss unsere Leber kämpfen.

Es wird empfohlen, Lieblingsleberprodukte im Komplex zu verwenden. Jeder von ihnen bringt seinen eigenen Nutzen, oft einzigartig. Je mehr Produkte aus dieser Liste verwendet werden, desto besser.

Welche Nahrungsmittel sind gut für die menschliche Leber?

Damit das Verdauungssystem ununterbrochen funktioniert, ist es wichtig zu wissen, dass er die Leber liebt und kontraindiziert ist. Das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers beeinflusst die Gesundheit des gesamten Organismus, die Qualität und die Lebensdauer.

Damit unsere Leber richtig funktioniert, braucht sie Hilfe. Wir lernen, wie Sie die richtige Ernährung der Leber und sanfte Reinigungstechniken wiederherstellen können.

Merkmale der Leber

Dieser Körper ist eine Art Filter gegen alle für den Körper schädlichen Substanzen. Zusätzlich zu den Giftstoffen, die aus der äußeren Umgebung mit Lebensmitteln eindringen, neutralisiert die Leber Zersetzungsprodukte. Die zusätzlichen Funktionen dieses Gremiums umfassen:

• Produktion der Galle und ihrer Richtung in die Gallenblase;
• Umverteilung von Nährstoffen;
• Anpassung der Blutgerinnung und des Stoffwechsels;
• Zerstörung von Alkoholtoxinen;
• Kontrolle des Glukose- und Cholesterinspiegels;
• Versorgung mit Vitaminen;
• Proteinsynthese;
• Infektionen bekämpfen.

Dieses Gremium hat viele Aufgaben. Angesichts der Lebensweise eines modernen Menschen arbeitet seine Leber unermüdlich. Natürlich können sich Leberzellen - Hepatozyten - erholen. Dies geschieht jedoch nicht schnell. Wie kann ich der Leber helfen? Um die schädlichen Wirkungen zu reduzieren, die Regeneration des Gewebes zu beschleunigen und die Funktion des Körpers zu verbessern, müssen Sie die richtige Ernährung wählen.

Was ist schlecht für die Leber?

Wenn Sie wissen, dass die Schädigung der Leber negative Auswirkungen hat, können diese minimiert werden. Die Liste der Risikofaktoren, die die Leber stark beeinträchtigen:

• Pharmazeutika;
• Infektionskrankheiten;
• Entzündung der Gallenblase;
• Magenkrankheit;
• Übergewicht;
• fetthaltige, frittierte Lebensmittel.

Welche Getränke schaden der Leber am meisten? Natürlich alkoholisch. Schädliche Giftstoffe, die durch den Abbau von Alkohol entstehen, sind in der Leber nur schwer wiederzuverwenden. Diese Substanzen, die Hepatozyten abtöten, wirken sich negativ auf das Gewebe aus. Wie behandelt man die Leber nach dem Alkoholkonsum?

Um diesen Zustand zu lindern, können Sie Tee oder Maisnarben auf Mariendistelbasis, Hagebutten oder Chicorée-Tee verwenden. Gesundheitsgefährdende Lebensmittel sind ausgeschlossen. Kaffee in großen Dosen ist auch sehr schädlich für das Lebergewebe. Limonaden und übermäßig süße Getränke sollten ausgeschlossen werden: Dies sind Produkte, die die Bauchspeicheldrüse belasten und indirekt die Leber schädigen.

Welche Art von Essen sollten Sie nicht für die Gesundheit der Leber essen:

• Fast Food und andere schwere Gerichte mit reichlich Fett;
• Margarine und Mayonnaise;
• gebratene Nahrungsmittel;
• Pickles und Pickles;
• Lebensmittel reich an raffinierten Zuckern.

Es muss darauf geachtet werden, dass die Zusammensetzung der Produkte kein Natriumglutamat enthält. Diese Substanz kann zu Narben im Leberparenchym führen. Von den Fetten waren nur Nüsse und Butter in sehr geringer Menge erlaubt. Süß ist auch eine Begrenzung wert, auch wenn die Leber es liebt. Sie können es mit natürlichen Süßigkeiten genießen - essen Sie einen Löffel Honig, Trockenfrüchte und eine Banane.

Aber schmerzt die Leber von süß? Nein, aber zu viel Zucker beeinflusst den Zustand der Bauchspeicheldrüse, und bei einer Erkrankung dieses Leberorgans ist dies nicht einfach.

Bei einer kranken Leber ist es auch ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören. Warum kann Tabak die Verdauungsorgane schädigen? Aufgrund der übermäßigen Zersetzungsprodukte von giftigem Teer und Nikotin. Durch das Filtern dieses Abfalls wird die Leber zusätzlich belastet.

Was ist gut für die Leber?

Eine Normalisierung der Leberfunktionen ist ohne einen sanften Sport und die Einhaltung der Ernährungsprinzipien sowie die Ablehnung schlechter Gewohnheiten nicht möglich.

Günstige Faktoren für das Verdauungssystem:

• Tage des Fastens;
• sanfte Reinigung;
• nützliche Diät;
• Vitamine;
• nur natürliche Süßigkeiten.

Um Giftstoffe schnell loszuwerden, müssen Sie viel trinken. Infolgedessen sind sauberes Wasser und andere Flüssigkeiten für die Leber von Vorteil, mit Ausnahme von Soda, Alkohol und Kaffee. Wenn Sie durstig sind, können Sie Wasser, Mineralwasser ohne Gas, Kräutertee und fettfreie Milch trinken.

Basis für das Menü

Die Normalisierung der Leberfunktion hilft einer speziellen Diät. Beachten Sie, dass es nicht schwierig ist, weil das Essen abwechslungsreich und gleichzeitig sparsam sein soll.

Was sollte die Grundlage eines gesunden Menüs für die Leber sein:

Um die Arbeit der Leber und der Gallenblase wiederherzustellen, sind die Prinzipien der fraktionierten Fütterung wichtig: Die Tagesmahlzeit wird in sechs kleine Portionen aufgeteilt und in etwa gleichen Zeitabständen konsumiert. Darüber hinaus wird empfohlen, die Prinzipien nicht nur bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts zu beachten, sondern auch als vorbeugende Maßnahme.

Manchmal hört man folgende Meinung: "Ich liebe die Leber zu essen, was bedeutet, dass sich auch meine Leber schneller erholt und sich besser fühlt". Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Die Leber von Tieren und Vögeln enthält viele feuerfeste Fette, die der Körper nicht besonders nützlich macht - sie belasten das Verdauungssystem.

Vielleicht nützt nur die Rinderleber. Der Fettgehalt ist nicht so hoch, aber es gibt viele Proteine, und dies ist nützlich für die Zellregeneration.

Hilfe für die Leber mit Heilmitteln

Diät wird verwendet, um die Leber zu erhalten. Es gibt jedoch Produkte, die die Regeneration von Hepatozyten verbessern. Sie schützen nicht nur das Lebergewebe, sondern können auch den Genesungsprozess einleiten.

Vorteile für die Leber:

• Meerkohl Laminaria konzentriert Salze der Alginsäure, sie können Schwermetallsalze absorbieren und entfernen.
• Grapefruit Enthält Substanzen, die Leberzellen unterstützen und deren Zerstörung verhindern.
• Äpfel und Rüben. Pektin in ihnen bindet alle Giftstoffe perfekt.
• Bananen und Persimone. Trotz der Fülle von Fruktose ist ihre Verwendung gut für die Leber. Sie stellen nicht nur den Vorrat an pflanzlichen Zuckern wieder her, sondern beseitigen auch die Schlacken unter Umgehung der Leber.
• Kürbis Das nützlichste Produkt für die Leber, das die Aufnahme schwerer Lebensmittel positiv beeinflusst.
• Kurkuma Die beste Würze, da sie die Synthese von Gallensäuren fördert und die Verdauung verbessert.
• Buchweizengrütze Der einfachste Weg, um Fett zu entfernen
• Flachs und Sesam. Sie verbessern die Entfernung von Toxinen und schützen vor oxidativen Prozessen.
• Goji-Beeren verbrennen Fett gut und beseitigen schlechtes Cholesterin.
• Grüns verbessern die Aktivität des Gallenwege-Grases. Sie können Ihre Lieblingsgrünsorten auswählen - sie alle kommen der Leber zugute.
• Knoblauch ist sowohl für die Leber als auch für die Gallenblase von Vorteil - er wirkt entzündungshemmend und schützt die Hepatozyten vor der Zerstörung.

Diese Produktliste kann mit Leinöl oder Olivenöl ergänzt werden. Sie haben ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E. Dies sind natürliche Antioxidantien, die Giftstoffe neutralisieren und den reibungslosen Betrieb des Verdauungssystems unterstützen.

Wie reinige ich die Leber?

Um die Leber zu verbessern, wird sie mit Volksheilmitteln gereinigt. Die Pflege der Leber und der Gallenblase beinhaltet notwendigerweise eine solche Reinigung.

Die einfachsten Möglichkeiten, die Leber zu reinigen:

• 100 Gramm Pinienkerne auf leerem Magen;
• Tasse Hagebutten Tee am Morgen;
• Löffel Leinsamen oder Olivenöl auf leeren Magen;
• eine Handvoll Kürbiskerne täglich;
• eine halbe Tasse Haferflockenbrühe mit Honig vor dem Essen;
• ein Glas Kefir mit zwei Löffeln Brennesselpulver.

Empfohlene Gebühren, einschließlich Reinigungskräuter. Dies sind Maisnarben, Schöllkraut, Immortelle, Löwenzahnwurzeln, Wegerich und Brennnessel. Sie können beliebige Pflanzen zu gleichen Teilen nehmen. Vergraben Sie vier große Löffel mit einer halben Liter Thermoskanne mit kochendem Wasser. Trinken Sie morgens vor dem Frühstück und am Vorabend des Schlafes.

Heilärzte empfehlen möglicherweise die Reinigung von Röhrchen mit Sorbit, Pflanzenöl und warmem Mineralwasser. Die Prozeduren müssen vorbereitet werden, zum Beispiel muss der Darm gereinigt werden. Wenn jedoch Cholezystitis besorgt ist, insbesondere durch Gallensteinerkrankungen, können sie nicht durchgeführt werden. Exazerbation kann auftreten.

Sie können die Reinigungsmöglichkeiten nicht von Lebensmitteln - Pharmazeutika - verwenden. Entlastung der Leber hilft "Kars", "Gepabene", "Legalon", "Geptral", "Silimar", "Hepa-Merz".

Video - gutes Essen für die Leber

Prävention von Leberbeschwerden

Die Leber muss geschützt werden. Zu den prophylaktischen Methoden gehören Diäten, Gewichtsstabilisierung, Vermeidung von Gewohnheiten, Medikamenteneinnahme, die nur von einem Arzt verschrieben werden.

Vergewissern Sie sich, dass der Körper nicht mit Würmern infiziert ist. Achten Sie auf Vergiftungen mit schädlichen Substanzen und begrenzen Sie schwere körperliche Anstrengungen.

Für die Zwecke der Prophylaxe ist es möglich, Arzneimittel zu nehmen, die Hepatozyten wiederherstellen. Hepatoprotektoren schützen das Lebergewebe. Dieses Organ kann nur von einer schweren Entzündung betroffen sein. Und zu Beginn der Krankheit wirst du nichts fühlen. Geeignete Mittel sind Allochol, Essentiale Forte, Coopers Neo, Liv-52 und Rezolyut.

Damit die Leber immer gesund ist, müssen ihre Präferenzen berücksichtigt und vor negativen äußeren Einflüssen geschützt werden.

Was ist gut für die Leber? Was kann und kann nicht mit einer kranken Leber sein?

Die Leber ist ein besonderes Organ, von dem die normale Gesundheit des gesamten Organismus abhängt. Die Hauptfaktoren für Leberschäden sind neben Viren und chemischen Toxinen (Drogen, Ökologie) Alkohol und ungesunde Ernährung.

Es gibt keine Pille, die die Leber heilt.

Während die Änderung der Ernährungs- und Essgewohnheiten die Arbeit des Körpers selbst bei schwerwiegenden Erkrankungen um 20 bis 30% normalisieren kann. Lassen Sie uns darüber sprechen, was für die Leber vorteilhaft ist und was davon profitieren kann, und was bei einer kranken Leber sein kann, ist unmöglich.

Wo soll ich aufpassen?

Um zu verstehen, was die Leber mag und was für sie schädlich ist, müssen Sie ihre Funktionen abrufen. Es gibt viele von ihnen, kurz gesagt, sie klingen so:

- Stoffwechsel: und Eiweiß und Fett und Kohlenhydrate.

- Teilnahme am Blutgerinnungssystem.

- Der Austausch von Sexualhormonen, Mikroelementen und Vitaminen.

Die ersten drei Positionen rauben der Leber die größte Menge an "Kraft und Energie". Es ist logisch, dass die Verdauung, Entgiftung und ein ausgeglichener Stoffwechsel gefördert werden müssen, um die Arbeit des Körpers zu unterstützen. Letzteres kann nur durch eine Normalisierung Ihrer Ernährung erreicht werden: Iss, was die Leber mag.

So Zuerst müssen Sie die Menge an Giftstoffen loswerden. Wenn Sie die häufigsten schlechten Gewohnheiten haben (Alkohol übermäßig trinken oder rauchen), müssen Sie zunächst einen vollständigen Entgiftungskurs durchlaufen. Das Sokolinsky-System unterscheidet sich erheblich von anderen Vorschlägen dadurch, dass auf vier Ebenen gleichzeitig ein Entgiftungssystem aufgebaut wird: Darm und Normalisierung des Stuhls, vorteilhafte Mikroflora, Leber und Blut. Fühlt sich wie der Körper schon in den ersten zwei Wochen an, ist eine derart komplexe Wirkung für die Leber vorteilhaft. Verdauung, Hocker, Leistung und sogar Stimmung werden verbessert. Möchten Sie mehr wissen - lesen Sie die Methodik.

Aber selbst wenn Sie eine ruhige Haltung gegenüber Alkohol haben und noch nie geraucht haben, zeigen zehn Jahre Erfahrung in der Entschlüsselung von mehr als 300 Mikroelementtests, die mit einem Massenspektrographen unter Einsatz modernster Technologie durchgeführt wurden, dass chemische Zusatzstoffe zu Produkten Spuren von Schwermetallsalzen enthalten. von Umweltschadstoffen und Pestiziden, Herbiziden, Arzneimittelmetaboliten und Toxinen für träge chronische Entzündungen, einschließlich und im Falle einer gestörten Verdauung ist es ein ausreichender Grund, offensichtlich ungesunde Substanzen im Körper anzusammeln, die die Leber nicht mag. Es ist schwieriger, sie loszuwerden. Wir atmen verschmutzte Luft ein und trinken dasselbe Wasser. Einige Gemüser sammeln Schwermetalle aus dem Boden. Aber „vorgewarnt ist vorgewarnt“ - niemand kümmert sich um die Entfernung durch eine geplante Entgiftung - zwei Mal im Jahr.

Die Ernährung ist wohltuend und schädlich für die Leber.

Nichts schmerzt unsere Leber wie eine schlechte Ernährung. In Hepatozyten werden alle Grundsubstanzen ausgetauscht. Ein Übermaß an einigen und ein Mangel an anderen führt zu einer Fehlfunktion der Zellen. Deshalb ist es unser Ziel, die richtige Balance zu halten.

Fett für die Leber - nicht möglich oder möglich? Welches genau?

Die erste Regel betrifft Fette. Aber hier gibt es Geheimnisse. Es stellt sich heraus, dass nicht alle Fette begrenzt sein müssen!

Erhitzte Tierfette im Allgemeinen, Tierfette - wirklich böse. Sie finden sie in Käse, Suppe, natürlich - in gebratenem Fleisch, auch wenn es mager aussieht. Es ist nicht notwendig, den Fettgehalt auf Null zu beschränken (Milch und Kefir von 0%).

- Lebensmittel mit Butter, Schmalz usw. erhitzen

- backe mit käse,

- Essen Sie Lebensmittel, die Palmöl enthalten

Der Vorrat an Enzymen, die tierische und pflanzliche Fette abbauen, ist natürlich nicht unbegrenzt. Daher führt die Faszination für fetthaltige Nahrungsmittel vor dem Hintergrund eines Mangels an Antioxidantien zur Ansammlung von Fettmolekülen in Zellen (dies ist ein vereinfachter Mechanismus der nichtalkoholischen Fettleber, die heute als Hauptkrankheit der Zivilisation bezeichnet wird). Es führt zur nachfolgenden Bildung von Leberzirrhose.

Ein weiterer Faktor ist Alkoholmissbrauch (mehr als ein Glas trockenen Wein pro Tag)

Was kann man zur Ernährung hinzufügen? Gut für die leber:

- mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3) aus Pflanzen: Leinöl, Walnussöl und noch mehr Fischöl. Fischöl-Kapseln zur Unterstützung der Leber mit dem höchsten Omega-3-Gehalt und einer stabilen Zusammensetzung - Megapolinol. Natürlich haben sie eine breitere Wirkung, als nur Leberzellen zu unterstützen. Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in die Ernährung mit einer kranken Leber ist jedoch am einfachsten. Sie brauchen einen Tag, um nur 1 Kapsel mit einem Gewicht von 1400 mg für 3-4 Monate hintereinander zu trinken. Speziell für das Sokolinsky Center produziert.

- essentielle Phospholipide oder ungesättigte Fette. Ein klassisches Beispiel ist Lecithin. Für das Sokolinsky-System wird es aus hochwertigen, nachgewiesenen deutschen Rohstoffen Lecithin UM hergestellt. Essentielle (obligatorische) Phospholipide werden genannt, weil ohne sie die Membranen verschiedener Zellen nicht richtig funktionieren können: im Nervengewebe und in der Leber. Sie "waschen" buchstäblich schwere Fette.

Eingeschlossen in den Komplex mit Fetthepatose.

Leber liebt süß. Ist es wahr

Hyperglykämie (ein Anstieg des Blutzuckers) ist häufig der Hintergrund für die Wiedergeburt des Fettes. Insulinsensitivität gegenüber Insulinzellen mit Insulinresistenz führt zu einem Anstieg der Konzentration freier Fettsäuren, was zu einer erhöhten Synthese von Triglyceriden in der Leber und zu Steatose führt. So ist eine moderate Aufnahme von Zucker möglich. Sie müssen sich jedoch nicht mit Süßigkeiten, Leber, Marmelade verwöhnen, und die Menge an Zucker in Tee oder Kaffee sollte deutlich reduziert werden.

Dies gilt für schnelle Kohlenhydrate, deren Überschuss mit der Schwäche des Organs anstelle von Glykogen zu Fetten verarbeitet wird, aus denen Energie für die Muskeln gewonnen wird. Wenn Sie mehr Süßigkeiten für die Leber essen, unterstützen Sie die Vergiftung durch pathogene Mikroflora. Wie Hefe wird sie wortwörtlich aus Süßigkeiten wachsen und Giftstoffe freisetzen, die Ihre Leber schädigen. Fühlen Sie die Gärungsprozesse im Magen - das ist es!

Was ist möglich Alternative - natürliches Süßungsmittel Stevia, langsame Kohlenhydrate in Form von Getreide, Gemüse. Sie geben Zucker, aber sie verursachen keine Fermentation, insbesondere wenn parallel zur Ernährungsumstellung Entgiftung und Wiederaufladung der Mikroflora durchgeführt werden.

Wie viel Fleisch ist gut für die Leber?

Da Gastroenterologen den gesamten Komplex der Probleme nicht berücksichtigen, sind sie der Meinung, dass nur eine Begrenzung des Fettanteils in der Ernährung bei gleichzeitiger Erhöhung der Proteinzufuhr vorteilhaft für die Leber wäre. Jeder soll Fleisch, Hähnchen, Truthahn essen. Aber das ist nicht so. T.N. Die „Great Chinese Study“ bestätigt, dass ein Überschuss an tierischem Eiweiß bei Hepatose nützlich sein kann und wird, das Risiko für Krebs und altersbedingte Erkrankungen jedoch erhöht.

Tierisches Eiweiß ist nicht unbedingt wie Vegetarier vollständig ausgeschlossen. Die Hauptsache ist nicht einmal, wie viel es sinnvoll ist, einem Erwachsenen - nicht einem Sportler - in Gramm zu essen, sondern wie viel Protein im Verhältnis zu anderen Produkten ist. Wenn es 30% und 70% Gemüse, Müsli, Obst, Beeren, Nüsse, Getreide sind, dann ist alles in Ordnung!

Zusätzliche Substanzen, die hilfreich sind, wenn der Patient eine Leber hat

Um die Verdauung zu normalisieren, sind die richtige Wassermenge und das Gleichgewicht der Mineralien sehr wichtig. Einfach ausgedrückt, das Wasser im Darmlumen ist gut, es hilft bei Beweglichkeit, Resorption und Aufspaltung der Nahrung. Wasser in den Geweben (Ödeme) ist schlecht, die Zellen werden Druck ausgesetzt und sterben teilweise ab. Durch osmotischen Druck, der durch Salze erzeugt wird, gelangt Wasser in den extrazellulären Raum. Das wichtigste ist das Natriumsalz, der „weiße Tod“ von NaCl, der begrenzt sein sollte. Im Gegensatz dazu ist Wasser nützlich, um mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken.

Das Gleichgewicht der Mineralien ist schwer zu gewährleisten, wenn Sie sie getrennt trinken. Bei der Analyse von Spurenelementen mit einer erkrankten Leber oder nur einem schlecht funktionierenden Ungleichgewicht der Metalle wird es immer auffallen: Eisen, Kupfer, Zink, Silber. Diese Metalle konkurrieren miteinander um Absorption.

Höchstwahrscheinlich wird etwas im Überfluss sein, und das andere reicht nicht aus. Und wenn synthetische Komplexe aus der Apotheke genommen werden, wird es nur noch zunehmen. Denn dort: hohe Konzentrationen und unnatürliche Formen.

Unmögliche und universelle Empfehlung zur Korrektur der Mineralstoffzusammensetzung mit Wasser. Zum Beispiel das nützlichste Heilwasser, das Schwefel und Magnesium enthält, wenn Sie es trinken, führt es ständig zu Problemen mit der Bewegung von Körperflüssigkeiten, Druck und Knochen.

Es ist besser, Mineralwasser nur auf ärztliche Verschreibung und kurze Gänge zu trinken und das Gleichgewicht von Mikroelementen und Vitaminen durch natürliche Nahrungsquellen zu unterstützen. Von diesen sind die offensichtlichsten: Spirulina und Chlorella. Es ist alles in vernünftigen Konzentrationen und daher leicht verdaulich. Außerdem enthalten sie 35 g bis 57 g Pflanzenprotein pro 100 g in Form von Aminosäuren, was für die Leber äußerst nützlich ist.

Wo Spirulina und Chlorella qualitativ hochwertig und sicher zu bekommen? In Sokolinskys System gibt es einen speziellen grünen Cocktail zur Reinigung des Körpers und zur Beseitigung von Unterernährung. Es heißt NutriDetoks. Es wird einfach mit Wasser verdünnt oder zu Gemüsesäften oder Smoothies hinzugefügt. Ein weiterer großer Bonus ist die aktive Psyseliumfaser in der Komposition. Die einzigartige Form des Schleifens von 10 Mikrometern auf einem speziellen Desintegrator ermöglicht es Ihnen, eine riesige Kontaktfläche der Pflanzenfasern mit der Darmschleimhaut zu erhalten. Psyllium-Faser ist der Goldstandard der Welt zur Reinigung des Darms und zur Unterstützung der Verdauung. Dazu gehört auch der tägliche Stuhlgang, indem die Galle verstopft wird. Ohne Ballaststoffe wäre es unrealistisch zu glauben, dass Ernährung gesund ist. So sagen Ernährungswissenschaftler und Gastroenterologen auf der ganzen Welt.

Allgemeine Ernährungsprinzipien bei Patienten mit Leber

Zusammenfassend wiederholen wir noch einmal die allgemeinen Prinzipien der Ernährung bei Lebererkrankungen:

- Die Vorherrschaft von Eiweißnahrungsmitteln und Pflanzenfasern.

- Einschränkung von Kohlenhydraten (besonders schnell) und Fetten (mit Ausnahme von OMEGA-3,6).

- Die Anzahl der Mahlzeiten sollte vorzugsweise bis zu 5 Mal erhöht werden. Nur so wird die Belastung der Ausscheidungsfunktion der Leber verringert.

- Ausschluss aller extraktiven Substanzen, die eine verstärkte Synthese von Verdauungsenzymen verursachen: starke Bouillon, Meeresfrüchte, würzig, geräuchert.

- Begrenzen Sie Salz auf 8 Gramm pro Tag.

- Erhöhen Sie die Wassermenge um bis zu 1,5 Liter pro Tag.

- Bereichert die Ernährung mit natürlichen Vitaminen und Mineralien.

Wieder ist es unmöglich, eine gesunde Leber zu erreichen, ohne auf Chemie und Toxine (Alkohol, Nikotin, Farbstoffe, Konservierungsmittel, Stabilisatoren...) verzichten zu müssen. Medikamente werden nur nützlich sein, wenn sie wirklich benötigt werden. Der Einsatz von Medikamenten „nur für den Fall“ zur Prophylaxe wird häufig zu einer medizinischen Krankheit.

Diätbeispiele

Im ersten Abschnitt haben wir allgemeine Ansätze für eine Ernährung bei Lebererkrankungen begründet. Aber wie kann man sie auf eine bestimmte Diät übertragen? Was kann man mit einer kranken Leber essen?

- Jedes Fleisch ist nur dann willkommen, wenn es fettfrei ist (wir entfernen auch die Haut vom Vogel) und ohne geröstete Kruste (für ein Paar kochen, im Ofen kochen).

- Fisch mit niedrigem Fettgehalt ist nur von Vorteil, bevorzugt werden Meeresfische.

- Eier begrenzen bis zu 1 Stück. am Tag.

- Gemüse kann von allen Arten sein (die Sie ohne Gasbildung verdauen).

- Teigwaren aus Hartweizen.

- Sauermilchprodukte aus fettfreier Milch. Milch selbst ist nicht notwendig

- Süßigkeiten (Marshmallow, Marshmallow), die auf der Basis von Stevia entstehen, im Extremfall - auf Fructose und ein wenig.

- Pflanzliche öle. Bevorzugung - Olive

- Verboten scharf und geräuchert, begrenzt - bitter

Der Hauptfehler ist extrem. Eine Person, die an einer Lebererkrankung leidet oder beginnt, sich selbst einzuschränken, oder sieht nicht die "Mörder" von Zellen, die sich unter der Maske nützlicher Produkte verstecken. Beachten Sie die typischen Optionen:

- Vollständige Zurückweisung von Fleisch und Milchprodukten. Viele halten es für ein hartes Essen, schlecht für die Verdauung. In der Tat sind Fleisch und Milchprodukte die Hauptquelle für Protein. Wenn sie unzulänglich sind, beginnen die Leberzellen selbst unter Plastikhunger zu leiden - eine Aktualisierung ist schwierig.

- Reichhaltige Brühen gelten als Nahrung zur Wiederherstellung der Gesundheit. Sie sagen, sie geben Kraft und helfen, die Krankheit zu bekämpfen. Für die Leber sind die ersten Gerichte auf dieser Basis eine große Belastung. Es ist besser, sie mit magerem Fleisch zu kochen oder generell auf Gemüse umzustellen.

- Was könnte harmloser sein als Eiscreme? Es ist aus Milch. Dies ist jedoch ein Irrtum. Eiscreme bezieht sich auf fetthaltige, kalorienreiche Lebensmittel. Die meisten enthalten auch Konservierungsmittel und andere chemische Zusätze.

- "Eier sind bei Lebererkrankungen grundsätzlich nicht zu essen." Das ist nicht ganz richtig. Mit Cholesterin, durch das sich viele vor Omeletts "fürchten", ist alles viel komplizierter. Es ist ein strukturelles Element von Zellmembranen, einschließlich Hepatozyten, und muss daher notwendigerweise nur in moderaten Mengen aus der Nahrung stammen. Daher gibt es eine Grenze von nicht mehr als 1 Ei pro Tag, aber ihre vollständige Abschaffung ist unerwünscht.

- Bohnen und Erbsen gelten als gesundes Eiweiß ohne Gramm Fett, wobei manchmal sogar versucht wird, Fleisch zu ersetzen. In der Tat ist die Zusammensetzung der Produkte sehr ähnlich, aber die Bohnen verursachen eine erhöhte Gasbildung. Dies wirkt sich negativ auf alle Verdauungsorgane aus. Außerdem werden Knoblauch, Butter und Nüsse, die für eine kranke Leber absolut kontraindiziert sind, häufig zu Gerichten mit Bohnen hinzugefügt.

- Viele Fehler werden über Dosenfutter gemacht, vor allem hausgemacht. Immerhin gibt es kein Fett, und manchmal ist sogar Salz die Mindestmenge. Aber das Ganze ist in Gewürzen, jede Marinade enthält extraktive Substanzen, die die Gallensekretion und die Synthese anderer Verdauungsenzyme fördern. Daher gilt für Lebererkrankungen eine klare Regel: keine Marinaden, Pickles, Konserven.

Eine Diät bei Lebererkrankungen ist der erste Punkt einer erfolgreichen Behandlung. Was für die Leber gut ist, bringt Erfahrung mit. In jedem Fall muss daran erinnert werden, dass Frivolität in dieser Angelegenheit teuer sein kann und den Verlauf der zugrunde liegenden Erkrankung erheblich komplizieren kann.

Die Ursachen beeinflussen! C mit der Toxinreinigung und dem Wiederaufladen der Mikroflora verbessern Sie Ihr Wohlbefinden

Hier lernen Sie ein sehr bequemes System zur Gesundheitsförderung mit Hilfe von natürlichen Produkten kennen, die ausreichen, um die übliche Ernährung zu ergänzen.

Es wurde von dem bekannten russischen Ernährungswissenschaftler Vladimir Sokolinsky, dem Autor von elf Büchern über Naturheilkunde, einem Mitglied der National Association of Nutritionists und Dieticians, der Scientific Society of Medical Elementology, der Europäischen Vereinigung für Naturheilkunde und der American Association of Practying Nutritionists entwickelt.

Dieser Komplex ist für eine moderne Person konzipiert. Wir konzentrieren uns auf die Hauptsache - auf die Ursachen der schlechten Gesundheit. Das spart Zeit. Wie Sie wissen: 20% genau berechneter Anstrengungen bringen 80% des Ergebnisses. Es macht Sinn, damit zu beginnen!

Um nicht mit jedem Symptom separat umzugehen, beginnen Sie mit der Reinigung des Körpers. So beseitigen Sie die häufigsten Ursachen von Unwohlsein und erzielen schneller Ergebnisse.
Beginnen Sie mit der Reinigung

Wir sind die ganze Zeit beschäftigt, brechen oft die Diät, leiden unter den höchsten toxischen Belastungen aufgrund der Fülle der Chemie und sind nervös.

Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Toxinen. Sie vergiften Leber, Blut, das Immunsystem und die Hormone werden aus dem Gleichgewicht gebracht, sie eröffnen Infektionen und Parasiten. Die Befreiung von Toxinen, das Wiederaufladen der freundlichen Mikroflora und die Unterstützung der richtigen Verdauung bewirken einen komplexen Effekt.

Dieses System ist für jeden geeignet, sicher, einfach auszuführen, basiert auf dem Verständnis der menschlichen Physiologie und lenkt Sie nicht vom gewöhnlichen Leben ab. An die Toilette werden Sie nicht gebunden, in Stunden brauchen Sie nichts zu nehmen.

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Das Sokolinsky Center in St. Petersburg „Health Recipes“ ist seit 2002 in Betrieb, das Sokolinsky Center in Prag seit 2013.

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Daher hilft der „Komplex der Tiefenreinigung und Ernährung“ vor allem, die Verdauung von Nahrungsmitteln zu normalisieren und einen ruhigen, täglichen Stuhl zu schaffen, eine freundliche Mikroflora aufrechtzuerhalten, ungünstige Bedingungen für die Fortpflanzung von Pilzen, Parasiten und Helicobacter zu schaffen. Verantwortlich für diese Phase ist NutriDetox.

NutriDetox ist ein Pulver zur Herstellung eines "grünen Cocktails", das die Darmschleimhaut nicht nur gründlich reinigt und besänftigt, Blockaden und Fäkalsteine ​​löst und beseitigt, sondern gleichzeitig auch reichhaltige Mengen an bioverfügbaren Vitaminen, Mineralien, Pflanzenprotein, einzigartigem Chlorophyll mit entzündungshemmender und immunmodulatorischer Wirkung bietet. Anti-Aging-Effekt.

Sie müssen es ein- oder zweimal täglich einnehmen. Einfach mit Wasser oder Gemüsesaft verdünnen.

Zutaten NutriDetox: Pulver von Samen von Psyllium, Spirulina, Chlorella, Inulin, dem pflanzlichen Enzym Papain, Mikrodose von Cayennepfeffer.

Auf der nächsten Stufe unterstützt Liver 48 (Margali) die enzymatische Aktivität und aktiviert Leberzellen, sie schützt uns vor dem Eindringen von Toxinen in das Blut und senkt den Cholesterinspiegel. Die Verbesserung der Leistung von Hepatozyten erhöht sofort die Vitalität, unterstützt die Immunität und verbessert den Hautzustand.

Liver 48 (Margali) ist ein geheimes megrelianisches Rezept für Kräuter in Kombination mit Eisensulfat, das von Experten der klassischen Medizin getestet wurde und zeigte, dass es wirklich in der Lage ist, die korrekte Gallenstruktur, die enzymatische Aktivität der Leber und des Pankreas zu erhalten - die Leber zu reinigen.

Sie müssen 1 Kapsel zweimal täglich zu den Mahlzeiten einnehmen.

Wirkstoffe: Mariendistelfrucht, Brennnesselblätter, große Wegerichblätter, Eisensulfat, sandige Immortellenblüten, Mariendistelextrakt.

Und diese völlig komplexe dritte Reinigungsstufe macht es absolut einzigartig in der Tiefe - der Einsatz von Zosterin beträgt ultra 30% und 60%. Toxine aus dem Blut und der Lymphe werden bei dieser Konzentration entfernt. Natürliche Hämosorbentien können Giftstoffe aus Nahrungsmitteln und Medikamentenrückständen, interne Toxine infolge schlechter Verdauung, Allergene, Prostaglandine, Histamin, Abfallprodukte und pathogene Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten neutralisieren.

Es reduziert die toxische Last von den ersten Tagen an und hilft, die Selbstregulation des Immunsystems und des endokrinen Systems wiederherzustellen.

Die Auswirkungen von Zosterin auf Schwermetalle sind so gut verstanden, dass sogar methodische Richtlinien für den Einsatz in gefährlichen Industrien offiziell genehmigt sind.

Es ist notwendig, Zosterin nur in den ersten 20 Tagen einzunehmen, zuerst zehn Tage für 1 Pulver 30%, dann weitere zehn Tage - 60%.

Struktur: Zosterin - ein Extrakt aus einem Seegras eines Zoster Marina.

Die vierte Komponente der Methode ist ein Komplex von 13 probiotischen Stämmen der nützlichen Bakterien Unibacter. Spezielle Serie. Es ist im Sokolinsky-System enthalten, weil das Zurücksetzen der Mikroflora - Rebioz eine der modernsten Ideen zur Verhinderung des so genannten ist. "Zivilisationskrankheiten". Die richtige Darmmikroflora kann helfen, den Cholesterinspiegel und Blutzucker zu regulieren, die Entzündungsreaktion zu reduzieren, die Leber- und Nervenzellen vor Schäden zu schützen, die Aufnahme von Kalzium und Eisen zu erhöhen, Allergien und Müdigkeit zu reduzieren, Stühle täglich herzustellen und zu beruhigen, die Immunität einzustellen und viele andere Funktionen zu erfüllen.

Wir wenden Probiotika mit der vielleicht tiefgreifendsten Wirkung auf den gesamten Organismus an, dessen Formel seit Jahrzehnten getestet wurde.

Ziel des gesamten Programms ist es, die tiefsten Ursachen schlechter Gesundheit zu beseitigen und die Selbstregulierung wiederherzustellen, die dann leicht zu einer gesunden Ernährung und einem angepassten Lebensstil führen würde. Und mit dem Komplex handeln Sie gleichzeitig in verschiedene Richtungen, um Ihre Gesundheit zu unterstützen. Es ist vernünftig und profitabel!

So führen Sie 30 Tage lang auf drei Ebenen gleichzeitig eine Reinigung durch: Darm, Leber, Blut, entfernen Sie Giftstoffe und aktivieren Sie die wichtigsten Organe, von denen Ihr Wohlbefinden abhängt.

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